Полезная еда в ростове на дону

По мнению ученых, здоровье человека зависит на 50% от образа жизни. Правильное и здоровое питание – это фундамент физического здоровья. Ведь пища – это источник энергии, развития и обновление клеток и тканей.

К сожалению, из-за недостатка времени или нежелания проводить много времени у плиты, многие люди обходятся перекусами фастфудом либо приготовлением жирной и не полезной пищи. Для решения этих проблем можно нанять личного диетолога и повара, но данное решение требует немалого вложения средств.

Дабы сэкономить время и деньги предлагаем Вашему вниманию службы доставки здоровой еды для похудения в Ростове-на-Дону, которые сочетают в себе личного повара и врача-диетолога.

Рейтинг лучших служб доставки здоровой еды для похудения в Ростове-на-Дону

Диет кафе

Контакты:
местоположение – переулок Семашко, 46/1;
телефон — ☎ 7 863 311 13-55;
график работы – с понедельника по пятницу: с 10.00 до 18.00; суббота: с 10.00 до 14.00;
сайт — https://diet-cafe.ru/.

Уже на протяжении пяти лет Диет кафе помогает людям похудеть, посредством правильного, здорового и сбалансированного питания. За составления безопасного и эффективного меню отвечает кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог – Елена Николаевна Яровова. Елена Николаевна с 2005 года работает врачом-эндокринологом в Областной клинической больнице №2, а также руководит школой для больных избыточным весом и ожирением, которая находится в больнице.

Диет кафе предлагает 4 линейки сбалансированного питания:

Достоинства:

• использование свежих и натуральных продуктов для приготовления;
• консультация и сопровождение врача диетолога эндокринолога;
• ежедневная доставка еды на дом;
• приемлемая стоимость.

Недостатки:

• на сайте не указанна подробная информация о предоставляемых программах.

Daily Food

Номер телефона: ☎ 7 900 122 18 88;
Официальный сайт: https://dailyfood.pro/.

Daily Food с 2016 года помогает людям избавиться от лишнего веса, набрать массу и сохранить добившихся результатов. Также компания поможет решить проблемы со здоровьем и поддержать организм в тонусе.

В команде Daily Food трудятся 5 поваров с двадцатилетним стажем работы в одних из лучших ресторанов Ростова-на-Дону. За своевременную доставку отвечает курьерская служба, состоящая из 7 человек. Доставка осуществляется бесплатно – с 7 до 11 часов вечера.

В Daily Food заботятся о свежести продуктов, поэтому доставка осуществляется ежедневно. Служба доставки здоровой еды предлагает широкий ассортимент блюд – ежедневное питание рассчитано на разные, не повторяющиеся блюда, а полное обновление меню происходит каждую неделю.

Для клиентов разработано 5 направлений правильного питания:

1. Программа «Офис» — трехразовое питание для сотрудников офиса;
2. «Стройность» — четырехразовый рацион для быстрого похудения, а также поддержания формы;
3. «Баланс» — пятиразовое питание для поддержания формы и похудения;
4. «Фитнес-про» — шестиразовый рацион, рассчитанный на поддержания формы в период занятия фитнесом или другим видом спорта;
5. «Сила» — шестиразовый режим питания для набора массы.

Стоимость и количество килокалорий можно увидеть в таблице ниже:

Если клиент не может определиться с необходимой программой, ему предлагается бесплатная консультация, где специалист ответит на все интересующие вопросы.

Обратите внимание, заказывая здоровое питание на неделю или месяц можно сэкономить внушительную сумму.

Так на программе «Офис» можно сэкономить 571-566 рублей, «Стройность» — 643-633 рублей, 714-700 рублей на программе «Баланс», «Фитнес-Про» — 785-766 рублей и 928-900 на программе «Сила».

Среди предлагаемого большого ассортимента меню есть: арбузный смузи, рулет с чечевицей и овощами, салат с горбушей, мясо по-французски, овощи с филе индейки, пита с курицей и яйцом фрикасе с болгарским перцем и куриной грудкой, мясные и фруктовые маффины, гратен с курицей и цветной капустой.

Достоинства:

• помощь в выборе программы правильного питания;
• ежедневная доставка продуктов, для приготовления блюд;
• скидки при оплате недельной или месячной доставки еды;
• обновление меню каждую неделю;
• ежедневная бесплатная доставка.

Недостатки:

• не обнаружено.

Good Food

Номера телефонов: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Сайт: https://good-food161.ru/

Сервис доставки здоровой еды Good Food – это личный повар и диетолог, который позаботится о наборе мышечной массы, сбросе лишнего веса, поддержании формы, а также о здоровье всего организма и хорошем самочувствии.

Good Food разработали 5 программ здорового рациона:

1. «Сушка» — для ускорения похудения и поддержания формы;
2. «Фитнес» — для снижения веса;
3. «Баланс» — подойдет для тех, кто ведет активный образ жизни и имеет желание сбалансировано питаться;
4. «Сила» — рацион, разработанный для набора массы при интенсивных занятиях;
5. «Офис» — программа, позволяющая забыть офисным сотрудникам о перекусах фаст-фудом и литрах выпитого кофе, и улучшить свое здоровье и работоспособность с помощью правильно питания.

Таблица со стоимостью и калорийностью диет:

Компания Good Food предоставляет своим клиентам бонусы: заказывая программы Сушка, Фитнес, Баланс и Сила на 7 дней, потребитель получает 1 день бесплатного питания в подарок. А заказывая здоровую еду на месяц, клиентам полагается пятидневный бесплатный рацион. В тарифе Офис действует акция — каждый пятый обед бесплатный.

Сервис готовит много вкусных и полезных блюд, вот некоторые из них: омлетные блинчики, горбуша с брокколи в сливочном соусе, соба с зеленой фасолью и курицей, тирамису творожный, стейк, бефстроганов, тост с куриным паштетом, мини-шашлык, мясной рулет. А также салаты: итальянский, яичной полентой, с говядиной, тост с авокадо.

Good Food доставляет блюда с 5 до 9 часов вечера. Доставка офисных обедов осуществляется с 12 до 2 часов дня. Доставка бесплатная.

Достоинства:

• средняя цена рациона;
• бесплатная доставка;
• бонусы и акции;
• вкусные и разнообразные блюда.

Недостатки:

• не известна информация об обновлении меню;
• нет врача-диетолога либо консультанта, который поможет выбрать оптимальную программу.

ONLY

Адрес: улица Пушкинская, 225, офис 47;
Номер телефона для заказа: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Сайт компании: https://only-rostov.ru/.

ONLY предлагает своим клиентам вкусные, сбалансированные блюда, приготовленные только из качественных и свежих продуктов на профессиональном оборудовании. Разработкой рациона занимались диетологи. Продукты обрабатываются методом запекания, варки или на гриле.

Для заказа рациона необходимо позвонить по одному из указанных выше номеров телефона, для консультации со специалистом и подбора необходимой программы.

ONLY предлагает 7 программ правильного питания:

1. «Индивидуальное меню». Программа для индивидуального составления рациона для вегетарианцев, веганов, кормящих мам и людей с особыми предпочтениями в продуктах. Калорийность и стоимость рассчитывается индивидуально для каждого человека.
2. «Easy» — это пятиразовое питание на 1 100 до 1 200 килокалорий, для легкого похудения. Стоимость программы составляет 1 200 рублей за день. Некоторые блюда из рациона – салат со свеклой и орехом, белая рыба, красная фасоль зеленью и соевым соусом, травяной чай, овсяное печенье.
3. «Man One» — ежедневное здоровое питание для мужчин, калорийностью от 1 485 до 1 675 ккал и стоимостью 1 900 рублей за один день. Пример некоторых блюд: омлет с зеленым горошком, приготовленный на пару, кус-кус, куль из творога с вишней, котлеты из рыбы с овощами и рисом, мусс из яблок с корицей, зразы из курицы в томате.
4. «Intensive» — программа с калорийностью от 890 до 950 ккал поможет быстро избавиться от лишнего веса. По цене «Intensive» выйдет 1 500 рублей в день. Некоторые блюда из программы – овсяная каша с добавлением вишни, гречневая лапша с кальмаровым соусом и овощами, рулет из курицы с черносливом и травами.
5. «9 месяцев» — здоровый и сбалансированный рацион для будущих мам, калорийностью в 1 634 ккал. Некоторые блюда из рациона: фруктовое пюре, рыбный суп, овощи и лосось на пару, запеченное куриное филе с йогуртовым соусом и кунжутом.
6. «Сушка» — здоровые, низкоуглеводные белковые блюда, стоимостью 1 900 рублей за один день. Калорийность блюд и примерное меню не указанны.
7. «Detox». Главное действие программы – это оздоровить и очистить организм. Меню состоит из питьевых йогуртов, салатов, каш и фрешей. В качестве ингредиентов используется: морковь, шпинат, апельсин, корица, лайм, петрушка, яблоко, сельдерей, имбирь, лимон, кардамон, тыква, киви, банан и другие овощи, фрукты, зелень, а также пряности. Стоимость дневного рациона составляет 1 350 рублей.

Также в ONLY работает отдел кулинарии правильного питания, который занимается доставкой здоровых и вкусных блюд для праздничных и семейных застолий. При заказе на сумму от 1 500 рублей доставка бесплатная.

Сервис доставки здоровой пищи позаботиться о том, чтобы обеденный перерыв прошел с пользой для организма. Для этого ONLY разработали меню здоровых обедов для корпоративных и частных клиентов. Меню включает в себя салаты (от 60 до 370 руб.), супы, основные блюда (от 190 до 400 руб.), гарниры, а также низкокалорийные десерты (от 95 до 190 руб.).

Деятельность компании также направлена на изготовление натуральных, домашних мюсли и десертов. По желанию клиента, состав мюсли всегда можно изменить. Среди изготовленных сладостей от компании ONLY есть: чизкейк, конфеты, печенье, торты «Наполеон» и «Шоколадный», капкейк, сырники.

Достоинства:

• программы, разработанные диетологами;
• разнообразие программ;
• собственное производство натуральных сладостей и мюсли;
• доставка блюд для праздничных столов.

Недостатки:

• высокие цены;
• неизвестен интервал обновления меню.

Bonne Bouffe

Адрес: улица Московская, 43/13, офис 412;
Телефон: ☎ 7 988 550 60 05.
Официальный сайт: https://bonne-bouffe.su/.

Меню сервиса Bonne Bouffe состоит более чем из 100 блюд, состав которых разработан ведущими диетологами страны. Программа подбирается исходя из особенностей и потребностей организма, а также целей клиентов. Перед заказом необходимо указать информацию о росте, весе, возрасте и активности в течение недели. Для обратной связи следует указать номер телефона, имя и е-мейл. После введения данных калькулятор рассчитает нужное количество килокалорий для потребителя.

Сервис предоставляет возможность заказать пробный день, дабы клиент смог определиться: подходит ли данная кухня для него или нет. Стоимость пробного дня со скидкой в 5% составит 1 248 рублей.

Bonne Bouffe разработали 3 программы правильного питания:

1. «Снижение веса». Рацион составлен для тех, кто имеет желание избавиться от лишнего веса.
2. «Правильное питание». Программа для людей, которые желают оздоровить организм и поддержать форму посредством правильного и здорового питания.
3. «Спортивное питание». Рацион для активных людей, рассчитан на восстановление организма после тренировок, а также поддержанию и набору мышечной массы.

В Bonne Bouffe можно заказать Premium или Gold меню. Стоимость Gold на сайте не указана, а Premium обойдется 1 560 рублей в день за питание, рассчитанное на 1 200 – 1 400 ккал и 1 660 рублей за 1 600 – 2 000 ккал. При заказе рациона на месяц действует скидка в 20%. Со скидкой рацион на 1 200 – 1 400 ккал выйдет 1 248 рублей, на 1 600 – 2 000 – 1 328 рублей.

Некоторые блюда из правильного рациона: маринованная кефаль, баклажан с эстрагоном и гранатом, филе индейки, лосось с фасолью, солянка, рулет из курицы с травами, тар-тар, окрошка, кальмар на гриле, хумус, ореховое печенье, соте, мюсли. Меню не повторяется в течение 12 дней.

Доставка осуществляется ежедневно, с 6 до 11 часов вечера. Блюда упакованы в сумке-холодильнике.

Достоинства:

• наличие калькулятора на сайте, для расчета необходимых калорий в день;
• рацион составляется диетологами;
• ежедневная бесплатная доставка блюд;
• возможность заказать пробный день;
• скидки на пробный день и Premium рацион.

Недостатки:

• высокая стоимость.

Olimpfood

Номер телефона: ☎ 8 800 222 33 34;
Сайт: https://61.olimpfood.com/.

Рацион здорового питания от компании Olimpfood – это меню, разработанное лучшими диетологами и фитнес-тренерами, а также свежие продукты, приготовленные по ресторанным стандартам.

Программу правильного питания можно подобрать самостоятельно, после расчета необходимых ежедневных калорий. Расчет проводится на калькуляторе, где необходимо вести такие данные как рост, возраст, вес, пол и активная деятельность в течение недели.

В Olimpfood есть 7 программ:

1. «Фитнес-Про» — поддержание формы;
2. «Фитнес» — поддержание формы и похудения;
3. «Стройность» — избавление от лишнего веса;
4. «Офис» — правильное и здоровое питание даже на рабочем месте;
5. «Баланс» — для тех, кто активно занимается спортом;
6. «Сила» — набор мышечной массы;
7. «Супер сила» — для интенсивного набора массы.

Более подробное описание программ в таблице ниже:

Пример меню: ростбиф, рулет из мяса с чечевицей и шпинатом, индейка с маринадом, омлет с вешенками и томатом, митболы, маффины, бурито, телятина с гречкой в сливочном, сэндвич с творожным сыром.

Достоинства:

• разработка меню при участии фитнес-тренеров и диетологов;
• экономия средств при заказе месячного рациона;
• бесплатная доставка;
• п?