Полезна сырая вода из под крана

Полезна сырая вода из под крана thumbnail

Сравнение

Полезна сырая вода из под кранаОбе разновидности заметно отличаются по химическому содержанию. При этом в некипяченой воде могут присутствовать разные вещества в зависимости от ее вида.

Также обе разновидности водных составов отличаются друг от друга воздействием на человека.

Различие в химическом содержании

Водопроводная некипяченая вода отличается богатым содержанием. Это связано с ее неоднократной обработкой на водозаборных станциях.

Ее компонентами являются:

  • кальций;
  • кислород;
  • гидрокарбонаты;
  • магний;
  • азот;
  • хлорид;
  • натрий;
  • сульфат;
  • калий.
  • соли кальция;
  • железо;
  • магниевые соли;
  • хлор;
  • мышьяк;
  • алюминий;
  • некоторые радиоактивные элементы.

Справка. Водопроводная вода отличается жесткостью. Это связано с повышенным уровнем в ней железа и кальциевых солей. Чистая природная же отличается большей мягкостью, так как в ней различные химические вещества содержатся в более сбалансированном количестве.

Прокипяченная водная среда теряет целый ряд химических веществ. Из нее практически улетучивается кислород с азотом. Полезные соли выпадают в осадок.

Хлор частично улетучивается, но его остатки переходят в новые соединения, которые становятся более токсичными. Прокипяченная жидкость содержит в себе то же количество тяжелых металлов, нитратов и фенолов, что и сырая вода.

Различие по влиянию на организм

Некипяченая вода более полезна. В ней присутствует больше веществ, которые нужны для здоровья.

Полезна сырая вода из под кранаНо это касается только качественной природной воды. Водный состав в непроверенных источниках и водопроводе содержит в себе:

  • бактерии,
  • вирусы,
  • паразиты.

Их попадание в организм может спровоцировать как разовое отравление, так и тяжелые заболевания ЖКТ.

Такая сырая вода из-за присутствующих в ней токсических элементов может стать причиной расстройств нервной системы у человека.

Водный состав, прошедший кипячение, более безопасен для здоровья. При обработке в нем погибает большинство опасных бактерий и вирусов. Но такая вода не несет особой пользы, поскольку из нее улетучиваются или выпадают в осадок целый ряд нужных соединений.

Что лучше и полезнее?

Натощак надо употреблять качественную сырую воду. Она лучше восполнит баланс веществ в организме. Такое утреннее питье благоприятно скажется на работе ЖКТ. Некипяченая вода лучше устраняет чувство тяжести в теле после пробуждения.

Она благотворно сказывается на обмене веществ на протяжении последующего дня. Но если имеется доступ к чистой артезианской воде, то рекомендуется употреблять ее на протяжении всего дня в сыром виде. Она принесет больше пользы, чем кипяченая вода.

Как уменьшить вредное воздействие воды после кипения?

Снизить возможное неблагоприятное для организма влияние воды, прошедшей кипячение, можно следующими способами:

  • Полезна сырая вода из под кранане доводить ее до полного кипячения, и выключать чайник перед началом кипения;
  • отстаивать водопроводную смесь перед кипячением в таре из стекла несколько часов;
  • пропускать водный состав через фильтр перед тем, как начать его кипятить;
  • не смешивать прокипяченную воду с сырой.

Важно. Не следует дважды кипятить воду. Она может нанести вред организму. Повторно прокипяченная водная смесь полностью теряет свои полезные свойства.

Заключение

Сырая вода значительно полезнее кипяченой. Ее химическое содержание и свойства положительно сказываются на состоянии человека и его внутренних органов, но при условии ее хорошего качества.

Некипяченый водный состав может вызвать у человека проблемы с работой ЖКТ, а также нарушения в нервной системе. Кипяченая вода в отличие от сырой более безопасна для здоровья. При обработке из нее удаляется большинство опасных бактерий и паразитов.

Но такая водная среда не несет особой пользы организму и зачастую может негативно сказываться на здоровье. Необходимо снижать ее отрицательное воздействие. Для этого рекомендуется не кипятить несколько раз, а также не доводить ее до полного кипения.

А какова Ваша оценка данной статье?

Источник

Энтузиасты сырой воды говорят, что питьевая вода, которая не обработана и нефильтрована, безопасна и здоровее, чем водопроводная вода. Узнайте, что говорит исследование.

Подпишитесь на нашу новостную рассылку

«Я собираюсь дать вам два выбора, – говорит Брайан Пуллен, генеральный директор Summit Spring Water в штате Мэн. «Стакан естественной, необработанной воды, которая соответствует всем государственным и федеральным стандартам безопасности для питья и не содержит антропогенных загрязнений, или стакан речной воды из Нью-Йорка, смешанный с хлором, фтором, антикоррозийными веществами, нитратами и фармацевтическими препаратами , Что бы вы предпочли?

Если вы пьете из крана, тогда стекло номер два описывает компоненты вашей воды. Чтобы гарантировать, что ваша вода безопасна для питья по федеральным стандартам , она обрабатывается химическими веществами, такими как хлор, для устранения вредных микроорганизмов и антикоррозионными веществами, которые защищают от загрязнения инфраструктуры, в то время как вода проходит через трубы к вашему дому.

Без стерилизации необработанная или нефильтрованная вода может быть подвержена воздействию опасных микроорганизмов, таких как Giardia lamblia , cryptosporidium и Vibrio cholerae , что может привести к опасным проблемам со здоровьем, таким как диарея , сепсис, холера и потенциальная смерть.

Но энтузиасты сырьевой воды, такие как Брайан Пуллен и его клиенты, пили необработанную и нефильтрованную воду в течение многих лет и говорят, что они никогда не болели.

«В 150-летней истории Summit Spring я был поражен, узнав, что никто никогда не болел и никогда не подавал ни одной жалобы», – говорит Пуллен. «Так чистая вода».

«Сырая вода» является общим термином для нефильтрованной или нестерилизованной родниковой воды, которая включает природные минералы и не содержит химических добавок, которые помещаются в водопроводную воду для удаления потенциальных загрязнителей. Мало того, что сырая вода выбивается, разливается в бутылки и продается в современных продуктовых магазинах по всей территории Соединенных Штатов, она улетает с полок. В Rainbow Grocery , кооперативном кооперативе, расположенном в Сан-Франциско, стеклянные контейнеры сырой воды, продаваемые Live Water , редко находятся на складе – несмотря на то, что они продаются за 39,99 доллара за куб.

Вода в Summit Springs имеет строгий протокол испытаний, гарантирующий, что каждая бутылка соответствует государственным и федеральным правилам, но не вся сырая вода чиста и безопасна для питья.

«Источник имеет значение, – говорит Пуллен. «Я не предлагаю пойти в ваш местный поток и выпить воды. Это опасно.

Независимо от того, выбираете ли вы воду из крана, бутылку или сырой источник, зная, откуда берется ваша вода, что находится в ней, и если это безопасно пить, важно для профилактики болезней, передающихся через воду, и для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Случай для сырой воды

«Вы пьете в них туалетную воду с противозачаточными средствами», – говорит основатель Live Water Муканде Сингх, размышляя о водопроводной воде, которую мы пьем. Он не совсем ошибается. Согласно исследованию Ассошиэйтед Пресс о поставках питьевой воды в 24 крупных столичных районах, в нашей водопроводной воде существуют следы рецептурных лекарств, антибиотиков, противосудорожных препаратов, половых гормонов, внебиржевых лекарств и добавок от шампуней и лосьонов.

Фильтры и стерилизующие агенты, такие как хлор, используются для очистки водопроводной воды от вредных микроорганизмов и предотвращения ее загрязнения поверхностными загрязняющими веществами, когда она перемещается от источника воды к вашей втулке.

«Фильтры удаляют минералы, паразиты и бактерии – хорошие и плохие, – говорит Пуллен. «Фармацевтические препараты и химические вещества проникают в фильтры, поэтому хлор используется для стерилизации воды, пока он транспортируется по трубам в ваш дом».

Иногда эти трубы могут быть опасными – особенно если они старые и сделаны из железа, и особенно если ваше правительство штата пытается обойтись, потратив наименьшую сумму денег, насколько это возможно. Помнишь Флинт, Мичиган?

«Живая вода» и «Саммит-Спрингс» заправляют их водой прямо на покрытой естественной весне, потому что говорят, что это устраняет необходимость в химических стерилизующих агентах и ​​возможность загрязнения поверхностного уровня от загрязнения воздуха, фекалий животных и техногенных загрязнителей, обитающих в озерах, ручьев и рек.

По словам Сингха, чья вода поступает из Мадраса, штат Орегон, «наши испытания никогда не показывали никакого заражения промышленным возрастом или потенциально опасных компонентов».

Pullen добавляет, что они проводят «непрерывные испытания каждый раз, когда они бутылка для вредных загрязнений, ежеквартальные испытания их контейнеров и систем фильтрации, а также государственные и федеральные испытания ежегодно для 200 различных химических веществ».

Опасности питьевой сырой воды

Согласно Агентству по охране окружающей среды (EPA) , питьевая вода поступает из подземных вод, ручьев, рек и озер, которые подвергаются загрязнению побочными продуктами животных, микробными веществами, химическими веществами и фармацевтическими препаратами и загрязнением. Чтобы ваша питьевая вода была безопасной, EPA устанавливает правила для более чем 90 загрязняющих веществ для питьевой воды, в том числе:

Химические загрязнители: мышьяк, химикат, свинец, медь, радионуклиды, свинец и другие химические вещества

Микробные загрязнители: колиформы, побочные продукты дезинфекции, бактерии, паразиты и другие патогены

Несмотря на то, что необработанная вода кажется чистой, ее можно очень опасно для здоровья. «Даже несмотря на то, что вода выглядела нетронутой, в горах есть все виды дикой природы, которые кормятся на полях, а когда идет дождь или тает снег, возбудители в их фекалиях попадают в воду», – говорит Алан Роберсон, исполнительный директор директор Ассоциации государственных администраторов питьевой воды (ASDWA) .

Потребление сырой воды из источников поверхностного уровня ставит нас под угрозу для ряда опасных проблем со здоровьем, вызванных патогенами, такими как:

Giardia lamblia – это паразит, который содержится в почве, пище или воде, которая колонизирует наш тонкий кишечник. Согласно предыдущему исследованию, опубликованному в журнале « Американское общество по биологии» , G. lamblia приводит к заболеванию, вызывающему диарею, которое называется лямблиозом, и является наиболее распространенной причиной вспышек диареи в Соединенных Штатах.

Криптоспоридий – это микроорганизм, полученный из фекалий, который вызывает диарею, спазмы в животе, тошноту и потенциальную смерть.

Vibrio cholerae – это еще один водный микроорганизм, который при попадании в организм может привести к холере, острой диареальной кишечной инфекции. Симптомы холеры варьируются от тошноты, спазмов в животе и летаргии до сильного обезвоживания, септического шока и даже смерти.

Убедитесь, что ваша питьевая вода безопасна

«Основным преимуществом питьевой воды является гидратация, чтобы поддерживать здоровье и правильное функционирование наших органов», – говорит Кэти Бенедикт, кандидат медицинских наук , эпидемиолог в Отделе по профилактике заболеваний, связанных с водой и болезнями ЦБК . «Для людей важно знать, откуда берется их вода, что в ней, как она доставляется, и безопасно ли им пить».

По словам сотрудника службы EPA Энеста Джонса , требования безопасности воды часто встречаются в Соединенных Штатах. «Более 91 процента общественных систем водоснабжения все время соответствуют всем стандартам, основанным на здоровье, – говорит Джонс.

Несмотря на небольшой уровень загрязнения от фармацевтических препаратов и химических добавок, находящихся в водопроводной воде США, наша водопроводная вода безопасна для использования без фильтрации. «Соединенные Штаты имеют одно из самых безопасных источников питьевой воды в мире, – говорит д-р Бенедикт.

«Водопроводная вода очень безопасна для питья в Соединенных Штатах», добавляет Эми Пикеринг, кандидат наук , доцент кафедры гражданской и экологической инженерии в Университете Тафтса в Медфорде, штат Массачусетс. «Нет необходимости [фильтровать водопроводную воду] в 99% случаев, но многие люди считают, что он лучше фильтруется».

Для обеспечения безопасности вашего водоснабжения вы можете:

Попросите вашу водопроводную воду проверить .

Прочтите отчет о доверии потребителей к вашей местной питьевой воде.

Отфильтруйте водопроводную воду.

Пейте воду в бутылках, которая соответствует федеральным стандартам пищевых продуктов и медикаментов .

Кипятите воду.

Источник

В каких регионах можно, а в каких нельзя?

Полезна сырая вода из под кранаИсследование чистоты жидкости из водопровода помогло определить, что в 7 регионах России она не соответствует санитарно-гигиеническим нормам:

  • Карелия;
  • Чукотский АО;
  • Калмыкия;
  • Амурская область;
  • Смоленская область;
  • Тверская область;
  • Приморский край.

Внимание! В некоторых регионах высокий уровень заражения паразитами, отравлений и токсикоинфекций, связанных с чистотой воды.

Особенно неблагоприятная обстановка в:

  1. Приморском крае,
  2. Смоленской области,
  3. Карачаево-Черкессии,
  4. Ингушетии,
  5. Еврейской АО.

Есть регионы, в которых можно употреблять воду из под крана, не опасаясь за свое здоровье:

  • Камчатка,
  • Севастополь,
  • Санкт-Петербург,
  • Москва,
  • Оренбургская область,
  • Ставропольский край.

Важно! Но оценивали качество воды, которая поступает в распределительную систему. Дальше все зависит от состояния труб. Поэтому даже в этих регионах не рекомендуется постоянно пить воду из-под крана.

Почему нельзя?

Полезна сырая вода из под кранаМногие знают, что водопроводную воду лучше не пить.

В ней присутствует:

  1. остаточный хлор,
  2. примеси кальция,
  3. магния, железо.

Хотя благодаря очистке она становится относительно безопасной по микробиологическим показателям, но все же пить из-под крана не рекомендуется.

Ведь какими бы современными ни были станции водоочистки, в квартиру вода поступает по трубам. А более 60% системы водопровода России изношено.

На стенках труб накоплен:

  • осадок железа,
  • солей магния,
  • калия,
  • остаточный хлор,
  • частички ржавчины.

Могут просачиваться грунтовые или сточные воды, что приводит к загрязнению микроорганизмами.

Внимание! Если вода из-под крана мутная, с неприятным запахом или привкусом, пить ее 100% нельзя.

Чем может быть вредна и опасна?

Сложно понять, безопасная ли вода поступает в квартиру. Это зависит от региона, степени изношенности водопроводных труб. Чаще всего один стакан не станет опасным для здоровья, но регулярно употреблять сырую воду не рекомендуется.

Чем это может грозить:

  • соли металлов накапливаются в организме и приводят к развитию мочекаменной болезни;
  • если в водопровод попадут микроорганизмы, они станут причиной токсикоинфекции;
  • накопление соединений хлора приводит к онкологическим заболеваниям.

Осторожно! Если женщина во время беременности будет постоянно употреблять воду с соединениями хлора, это приведет к патологиям развития плода или выкидышу.

Как определить качество воды

Полезна сырая вода из под кранаМожно проверить качество воды на предприятиях Водоканала на сайте Роспотребнадзора. Но там информация только о той жидкости, что подается в водопроводные трубы.

А пока она идет до квартиры, ее качество может измениться. Узнать о нем можно также в муниципалитете.

Чтобы определить чистоту воды из крана в отдельной квартире, нужно подать заявку в ЖКХ, СЭС или Роспотребнадзор. Но это долго, если нужно это сделать срочно, можно обратиться в частную фирму, где воду проверят за 2-3 тысячи рублей.

Поможет ли кипячение?

Такая обработка уничтожит микробов, паразитов, вирусы и другие микроорганизмы. Но кипячение не поможет избавиться от примесей металлов и остаточного хлора.

Наоборот, при высокой температуре они образуют нерастворимые соединения, выпадают в осадок. При соединении с хлором образуются тригалометаны – токсичные соединения.

Кипячение не очищает от хлоридов, диоксидов, нитратов, пестицидов, ртути и других металлов. Поэтому не рекомендуется не только пить кипяченую воду, но и набирать жидкость для приготовления чая из-под крана.

Справка! Постоянное употребление такой воды может привести к накоплению солей, мочекаменной болезни, другим патологиям.

Способы очистки

Самый простой способ очистить водопроводную воду – это отфильтровать ее. Можно установить стационарный фильтр, через который будет поступать вода для питья и приготовления пищи, а из обычного крана – для технических нужд. Более дешевым вариантом являются фильтр-кувшины.

Кроме фильтрования есть еще несколько способов очистки:

  • Полезна сырая вода из под кранаотстаивать воду не менее 7-10 часов рекомендуется перед ее кипячением, это поможет избавиться от мелкого мусора и хлора;
  • при замораживании сначала замерзает чистая вода, если через некоторое время слить незамерзшую жидкость, лед можно разморозить и использовать для питья;
  • активированный уголь впитывает многие загрязнения, поэтому в емкость можно опустить 3-4 таблеток;
  • оставить на ночь сосуд с водой, в которую помещен предмет из натурального серебра, это поможет обеззаразить ее.

Полезное видео

В видео-сюжете 8 признаков, которые указывают на то, что пить воду из под крана нельзя:

Заключение

Даже если вода подвергается тщательной очистке в Водоканале, пить ее из-под крана не рекомендуется. Для приготовления пищи, заваривания чая и для питья лучше использовать фильтрованную.

А какова Ваша оценка данной статье?

Источник

Поклонники сырой воды называют фильтрованную водопроводную воду или воду в бутылках обработанной, а сырую воду восхваляют как натуральную с уникальными вкусами и полезными свойствами.

Ее популярность в последние несколько лет все увеличивается в связи с повальным увеличением людей натуральными продуктами, так как существует утверждение, что натуральная пища для человека более здоровая.

Тем не менее на самом деле, необработанная вода может быть не только дорогой, если вы покупаете ее онлайн, а не собираете ее самостоятельно, но и может быть совершенно вредна для вашего здоровья.

В этой статье рассматриваются преимущества и опасности употребления сырой воды.

Сырая вода

Можно ли пить сырую воду

Предполагаемая польза сырой воды

Сырая вода является неизмененным и необработанным натуральным продуктом, но это не значит, что она полезна для здоровья.

Вот некоторые предполагаемые полезные свойства сырой воды.

Богата минералами

Сторонники сырой воды говорят, что она содержит больше минералов, чем вода из-под крана или очищенная вода.

Они считают, что очистка воды удаляет ее минералы. В результате они считают сырую воду более питательной и лучшей для здоровья.

Однако данные свидетельствуют о том, что вода не является основным источником минералов для людей. Фактически, вода обеспечивает организм человека очень незначительным количеством питательных веществ (1).

Содержание щелочей

Потребители сырой воды считают, что ее щелочной уровень лучше для них, по сравнению с очищенной водой.

«Щелочная уровень» относится к уровню pH.

Значение рН представляет собой число от 1 до 14, указывающее кислотность или щелочность пищи, напитка или продукта. Уровень pH 7 считается нейтральным. Более низкое число указывает на большую кислотность, в то время как более высокие показатели показывают, что продукт является щелочным.

Щелочная вода имеет более высокий уровень pH, чем обработанная питьевая вода. Одним из предполагаемых преимуществ сырой воды является то, что она помогает нейтрализовать кислоту в вашем организме.

Важно отметить, что, хотя слишком кислая среда в вашем организме может иметь негативные последствия для здоровья, слишком щелочная среда может также вызвать проблемы. Избыток щелочности может способствовать изменениям в желудочно-кишечном тракте и раздражениям кожи (2).

Сторонники щелочной воды считают, что она обладает очищающими и омолаживающими свойствами, обеспечивает поддержку иммунной системы и может помочь вашему организму противостоять раку. Однако научные данные не подтверждают эти утверждения (3, 4).

Реальность такова, что ваш организм держит жесткий контроль над уровнем pH вашей крови и тела. Независимо от того, имеет ли ваша вода pH 7, 8 или 9, это, скорее всего, не изменит рН вашего организма.

Пробиотики

Поклонники сырой воды гордятся тем, что она содержит пробиотики. Хотя эта вода может содержать бактерии, они не являются хорошими бактериями, которые поступают из йогурта и ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, кимчхи, мисо, комбуча и пр.

Большинство бактерий, обнаруженных в необработанной воде, опасны и могут вызвать болезнь у людей (5, 6).

В 2017 году в Йемене произошла вспышка холеры, затронув примерно один миллион человек. Холера – болезнь, вызванная потреблением пищи или воды, которая содержит определенные фекальные бактерии.

Обработка воды химическими веществами и ее фильтрация помогает убить вредные бактерии, которые могут присутствовать в ней.

Резюме:

Хотя некоторые люди, которые считают, что сырая вода имеет множество преимуществ, таких как высокий уровень pH и обилие минералов и пробиотиков, научные данные не подтверждают эти утверждения. Фактически, они показывают, что риски перевешивают любую возможную пользу.

Вред сырой воды

Необработанная вода может содержать бактерии, вирусы и химические вещества, которые могут нанести вред людям и вызвать вспышки болезней. Вот чем вредна сырая вода:

Бактериальное загрязнение

Без надлежащей стерилизации необработанная, нефильтрованная вода может содержать различные опасные микроорганизмы.

Это может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая диарею, холеру, сепсис и даже смерть (7, 8).

В нескольких исследованиях в таких местах, как Корея и Монголия в естественной родниковой воде была обнаружена кишечная палочка. Эти бактерии могут вызвать серьезные заболевания у людей (9, 10).

По данным National Geographic, только 2,5% мировой воды является свежей и питьевой.

К сожалению, многие страны, такие как Кувейт, Мальта, Катар, Барбадос и некоторые слаборазвитые страны, не имеют возобновляемых источников пресной воды. Они в значительной степени зависят от импорта бутилированной воды, что является дорогостоящим как для граждан, так и для окружающей среды.

Для улучшения общественного здравоохранения многие развитые страны применяют методы фильтрации, хлорирования и очистки общественной питьевой воды. Благодаря этому случаи болезней, передающихся через воду, таких как холера и брюшной тиф, упали почти до нуля (11).

Химическое загрязнение

Питьевая вода поступает из подземных вод, рек, ручьев и озер.

Но она может быть загрязнена побочными продуктами животного происхождения, микробами, химическими веществами, фармацевтическими препаратами и прочими загрязняющими веществами. Возможное химическое загрязнение включает мышьяк, свинец, медь, радионуклиды, а также побочные продукты дезинфекции и другие токсичные химические вещества (12, 13, 14, 15).

В развитых странах для борьбы с загрязняющими веществами вода обрабатывается приемлемыми уровнями химических веществ, таких как хлор.

Эти химические вещества устраняют вредные микроорганизмы в воде. Они также содержат антикоррозийные средства, которые помогают защитить воду от загрязнения, когда она проходит через трубы к вашему дому.

Питьевая вода, которая не была очищена от химических загрязнителей, может поставить вас под угрозу болезни и даже смерти.

В воду центрального водоснабжения добавляют соответствующие уровни химических веществ. Затем вода проходит процессы фильтрации и дезинфекции, чтобы избавить воду от бактерий или вирусов.

В то время как водопроводная вода может незначительно отличаться в зависимости от местоположения, существуют стандартные процессы, обеспечивающие безопасность воды для потребления.

Недостаток исследований

Компании и частные лица, которые поддерживают идею потребления сырой воды, часто заявляют, что они пили ее в течение многих лет без каких-либо проблем.

Тем не менее существует недостаток исследований по этой теме. Источники воды (озера, реки) могут содержать разные бактерии и загрязняющие вещества в разное время, что создает риск для здоровья (12).

Хотя наличие бактерий или химических веществ в воде может не иметь прямого отрицательного воздействия на здоровье человека, важно отметить, что опасность плюс воздействие равны риску.

Если вы постоянно подвергаетесь воздействию бактерий или токсичных химических веществ, ваш риск заболевания увеличивается со временем и может иметь серьезные последствия для здоровья (16).

Резюме:

Сырая вода может содержать различные химические вещества и бактерии, которые могут привести к болезни и даже смерти.

Подведем итог

  • Сырая вода может выглядеть нетронутой и кристально чистой, но в ней могут скрываться бактерии и загрязнители.
  • Риски употребления сырой воды включают бактериальное и химическое загрязнение и намного превосходят любые предполагаемые преимущества, такие как получение нескольких дополнительных минералов.
  • Органы здравоохранения согласны с тем, что, если вы беспокоитесь о своей питьевой воде, лучше инвестировать в систему фильтрации или тестирования, а не пить необработанную сырую воду.
  • Фильтрация или кипячение воды, проверка воды на загрязнение или употребление бутилированной воды, может обеспечить вашу безопасность.

 
  Вода

Источник