Полезна ли зубная нить или нет

Зубная нить (она же – «флосс» или «floss») – это дополнительное средство для совершения гигиенических процедур в ротовой полости. Основное предназначение зубной нити: тщательная очистка межзубных пространств и предотвращение скапливания в этой зоне зубного налёта. Таким образом, правильное использование зубной щётки, пасты и зубной нити препятствует образованию зубных отложений (таких как налёт и камень) и снижает риск развития заболеваний. Гигиена будет более эффективной, если использовать также ополаскиватели для полости рта и ирригатор.

Иногда встречаются противоречивые взгляды на использование зубной нити: чего больше от её применения – пользы или вреда?

Всё, что было названо выше относительно функции использования флосса, уже говорит о том, что это приспособление полезно. Главное – правильно выбрать и правильно применять.

Современные зубные нити могут быть изготовлены из различных материалов:

• Натуральные (например, шёлковые);
• Искусственные (нейлоновые или тефлоновые).

Широкое распространение получили нейлоновые нити – как определённый компромисс между прочими видами флоссов: нейлоновые нити достаточно надёжны (прочнее шёлковых) и при этом не так дороги как тефлоновые.

К волокнам зубной нити могут быть добавлены дополнительные компоненты:

• Воск (так называемые вощёные нити). Такие нити менее эффективны, нежели флоссы без обработки воском, но они удобнее относительно процесса привыкания, то есть больше подходят тем, кто только начинает пользоваться зубной нитью.
• Полимерные компоненты для снижения трения.
• Дезинфицирующие средства.
• Минерализующие (например, фторирующие) компоненты.
• Ароматизаторы и иные «освежающие» вещества (например, ментоловые соединения).

Зубные нити различаются также по форме сечения: плоские и округлые. Плоские флоссы хорошо подходят для очистки тесных межзубных пространств; округлые, соответственно, пригодятся там, где присутствует относительно широкая щель между зубами.

Существуют также нити «специального назначения» – для помощи в уходе за ортодонтическими или ортопедическими конструкциями.

Различается и форма выпуска: катушка (в этом случае пользователь сам отделяет нужный ему отрезок нити) или на «держателях», где отрезки уже готовы к применению.

Как видим, производителями флоссов предусмотрено достаточно вариантов для того чтобы нить была максимально эффективна, удобна и полезна.

Может ли зубная нить быть вредной?

Вообще-то, да. Как любое лечебное, профилактическое, гигиеническое средство, флосс может причинять вред в случае неправильного использования. Например:

• Есть риск механических повреждений. Часто это касается дёсен.
• Применение флосса может стать излишним раздражителем для уже воспалённых дёсен.
• Нежелательны и чрезмерно частые чистки зубов с помощью флосса (достаточно одного применения нити в день).

Чтобы нить была источником только пользы, нужно получить консультацию специалиста и подобрать флосс согласно индивидуальным особенностям и состоянию здоровья полости рта. Кроме того, врач подробно объяснит, как правильно пользоваться нитью. Помните и о том, что должное выполнение «домашних» гигиенических мер должно дополняться периодической профессиональной чисткой зубов (в кабинете стоматолога).

Записаться на приём к специалисту и задать интересующие вопросы можно в удобно расположенную клинику сети «Здоровая Улыбка».

Из этой статьи Вы узнаете:

Зубная нить (флосс) – предназначена для очистки межзубных промежутков от пищевых остатков. Не секрет, что кариес чаще всего образуется именно в межзубных промежутках, которые невозможно хорошо очистить обычной зубной щеткой. И поэтому нить для зубов – это важный элемент гигиены полости рта, который позволяет защитить зубы от кариеса и гингивита.

Зубные нити выпускаются в небольших пластиковых контейнерах. В зависимости от производителя, длина нити в таком контейнере может составлять от 20 до 50 метров. Каждый раз перед чисткой вам нужно будет отрывать новый фрагмент зубной нити длинной около 30-35 см. Таким образом, 1 упаковки флосса вам хватит на целый месяц, а его стоимость составит около 230 рублей за упаковку.

Как выглядит упаковка зубной нити (флосса)  –

К сожалению, большинство людей не регулярно используют зубной флосс, считая что удалять нужно только крупные куски застрявшего мяса, а не прилипшие мягкие пищевые остатки. Однако, последние намного более опасны для зубов. Мягкие пищевые остатки состоят преимущественно из легкоусвояемых углеводов, которые наиболее легко перерабатываются бактериями в кислоту, разрушающую эмаль зубов.

Причем, наиболее агрессивное повреждающее действие бактерий на эмаль зубов происходит в течение именно первых 30-40 минут после еды (при условии, что вы не почистили зубы). Именно поэтому использовать флосс рекомендуется в течение первых 5-ти минут, и так – после окончания каждого приема пищи в течение дня.

Как выбрать нить для зубов  –

Зубная нить была изобретена в 1819 году стоматологом из Нового Орлеана (США), который рекомендовал своим пациентам чистить межзубные промежутки вощеной шелковой нитью. Использование зубной нити вначале не было коммерческим, и только в 1898 году корпорация Johnson & Johnson получила первый патент на изготовленную из шелка зубную нить. Примерно с 1943 года зубные нити стали делать из нейлона – из-за большей прочности этого материала.

Современные зубные нити делают из 2-х материалов: во-первых – по-прежнему из нейлона, и реже – с использованием политетрафторэтилена. Важный момент при выборе нити заключается в том, что качество зубных нитей из одного и того же нейлона – очень сильно отличается. К сожалению, большинство недорогих вариантов в процессе чистки начинает рваться, быстро разволокняются, как результат – кусочек нити может иногда застрять между зубов (и его придется удалять новым фрагментом нити).

У некоторых производителей помимо того, что зубная нить изготовлена из качественного плетеного нейлона – она покрывается сверху тонкой полимерной пленкой (для еще большей прочности), а у вощеных нитей поверх полимерной пленки идет еще и тонкий слой воска. Порвать такую нить будет очень сложно. Такая технология используется компанией Орал-би. Однако, у этой же компании есть и так называемые мононити, которые изготовлены не из плетеного, а из одиночного цельного волокна.

Второе основное отличие – нити могут выпускаться вощеными и невощеными. Вощеная зубная нить покрыта снаружи тонким слоем воска, что облегчает ее скольжение между зубами, а также дает ощущение большей чистоты полости рта из-за того, что воск может быть пропитан фторидами или ментолом.

Зубная нить вощеная и невощеная: какая лучше

Исследование, опубликованное журналом «Пародонтология», показало, что 79 % опрошенных предпочитали вощеную нить. Причем пациентам давали сделать выбор только после того, как они опробовали оба типа нити. Невощеные нити предпочитали только те пациенты, которые имели скученность зубов и очень узкие межзубные промежутки (этот тип нити несколько тоньше за счет отсутствия слоя воска).

Если на упаковке нити нет русских названий, то на упаковке с вощеной нитью будет дополнительно указано «Waxed», а на упаковке с невощеной – «Unwaxed» (рис.4-5). У компании Oral-b упаковки вощеной и невощеной нитей выглядят практически одинаково, так что не перепутайте  –

  
Преимуществом вощеных нитей является и то, что воск может быть дополнительно пропитан фторидами, что позволяет дополнительно защитить межзубные промежутки от кариеса. В этом случае на упаковке зубной нити будет написано «содержит фтор» (Fluorid). Обычно для этих целей производители используют фтористое соединение «фторид натрия» в небольшой концентрации 200 ppm. Тем не менее, даже такая концентрация фторида будет дополнительно сдерживать рост бактерий и защищать эмаль зубов от разрушения.

Также многие пациенты замечали, что вощеные нити меньше разволокняются и рвутся в процессе чистки. Это также связано с тем, что они покрыты слоем воска, который дополнительно защищает переплетенные волокна нейлона. Невощеные нити разволокняются значительно быстрее, и поэтому многие пациенты жаловались, что им приходиться отрывать зубную нить не 1 раз за чистку, а дважды (таким образом, увеличивая ее расход).

Важно: проведенные Американской стоматологической ассоциацией (ADA) клинические исследования показали, что между вощеными и невощеными нитями нет статистически значимой разницы, что касается качества очистки межзубных промежутков. И выбор между ними лежит исключительно в сфере ваших предпочтений. Тут самое главное, чтобы вы делали эту процедуру регулярно после каждого приема пищи, а не периодически по случаю (24stoma.ru).

Нужно отметить, что вощеные нити разных производителей имеют немного разную толщину. Поэтому, если у вас есть скученность зубов или очень узкие межзубные промежутки, то вам лучше выбрать либо совсем невощеную, либо тонкую вощеную нить. Если у вас в некоторых межзубных промежутках есть некачественно поставленные пломбы, которые могут разволокнять или рвать зубную нить в процессе чистки – вам тоже лучше выбрать вощеную нить, т.к. этот тип нити прочнее (а еще лучше такие пломбы заменить).

Если у вас широкие межзубные промежутки, то тонкие нити вам априори не подойдут. Вам нужно покупать более толстые объемные нити, желательно вощеные.

Реклама

Флосс для чистки зубов: рейтинг 2021

Ниже мы представим несколько лучших, на наш взгляд, моделей зубных флоссов. Все они протестированы автором статьи (стоматологом с 19 летним стажем работы), который используется зубной нитью ежедневно уже не менее 20 лет. В любом случае выбор может зависеть и от ваших личных предпочтений, поэтому ориентируйтесь на наши отзывы и собственные ощущения.

1.  Зубная нить Sensodyne  –

Вощеная зубная нить Sensodyne обладает свежим мятным вкусом и дополнительно пропитана фторидом натрия – в концентрации 200 ppm. Особенность этой нити в том, что в процессе чистки и смачивания нити слюной – нить становится объемной, что позволяет отлично очищать межзубные промежутки. Однако, эта нить может не подойти тем, у кого слишком узкие межзубные промежутки.

Эта зубная нить отзывы имеет самые лучшие. Она дает превосходное ощущение чистоты, и мы ставим ее на первое место в нашем рейтинге. За все время использования нить ни разу не порвалась (но у автора статьи нет нависающих краев пломб в межзубных промежутках, поэтому как она будет себя вести при их наличии – неизвестно). На Sensodyne зубная нить – цена составит от 200 до 250 рублей. В упаковке 30 метров нити.

Кстати, нить для зубов Sensodyne – это аналог нити известного швейцарского производителя «Curaprox», только по намного более доступной цене. К примеру, оригинальная зубная нить Curaprox обойдется вам примерно в 2500 рублей.

2.  Зубная нить Орал Би  –

Существует несколько моделей зубных нитей Орал Би, каждая из которых обладает своими преимуществами. Например, одна модель нити больше подходит для тонких межзубных промежутков, другая – не рвется даже при наличии нависающих острых краев пломб в межзубных промежутках, третья – является универсальной. Тем не менее, зубная нить Орал би поставлена нами только на второе место в рейтинге.

• Зубная нить Oral-B Essential Floss (рис.9-10) –
  состоит из нейлоновых волокон, покрытых снаружи полимерной пленкой, что придает нити дополнительную прочность и не позволяет ей легко разволокняться при чистке. Этот вариант нити может быть вощеным и невощеным. На упаковке с вощеной нитью будет дополнительно на английском указано – «Waxed» (на упаковке польского производства «Woskowana»), а на упаковке с невощеной нитью – «Unwaxed».

    

  Имейте в виду, что вощеный вариант зубной нити Oral-B Essential Floss будет немного толще, а невощеная нить будет более тонкой и обладать менее выраженным вкусом ментола. Это отличный вариант зубных нитей по качеству и цене, они не рвутся и не разволокняются. Их стоимость составит всего около 230 рублей (в упаковке 50 м), что делает этот вариант зубной нити самым привлекательным по цене.

• Зубная нить Oral-B PRO-EXPERT Clinic Line (рис.11-12)  –
  этот вариант зубной нити обладает самой высокой прочностью. Это связано с тем, что эта нить выполнена в виде моноволокна (в то время как большинство остальных нитей являются мультиволоконными, т.е. у них большое количество нитей нейлона переплетены между собой). Это делает данную зубную нить очень удобной для пациентов, у которых другие нити часто рвутся и разволокняются в межзубных промежутках.

  Нить выполнена в виде широкой тонкой ленты, пропитана сильным ароматом ментола, слой воска на ней отсутствует. Стоимость составит от 250 рублей, однако в упаковке ее будет 25 м (что делает ее в 2 раза дороже большинства остальных зубных нитей).

    

• Зубная нить Oral-B Satin Floss (рис.13-14) –
  этот вариант зубной нити сделан в виде ленты:, т.е. нить по толщине очень тонкая, но при этом широкая. Такая лентоподобная нить наиболее подходит пациентам со скученностью зубов и очень узкими межзубными промежутками. Волокно нити очень гладкое, поэтому оно легко скользит между зубами. Нить не покрыта слоем воска. Имеет приятный аромат ментола.

    

  Мы рекомендуем ее использовать только у пациентов с очень узкими межзубными промежутками. В других случаях лучше выбрать другие типы нитей (указанные выше). Стоимость составит от 210 рублей (в упаковке всего 25 м, что опять же делает ее не самой дешевой).

Но, как вы поймете ниже: самое сложное – это не выбор зубной нити, а то как правильно пользоваться зубной нитью. Этот навык достаточно сложный, но при регулярном применении вы сможете вполне прилично пользоваться уже через несколько недель.

→   Рейтинг 2021 лучших зубных паст
→   Плюсы фторирования зубов

Как правильно пользоваться зубной нитью  –

Самое важное – флоссом нужно пользоваться не 1 или 2 раза в день, а после каждого приема пищи. Только в этом случае вы сразу почувствуете существенную разницу в чистоте полости рта и существенно снизите риск развития кариеса и гингивита. В отличие от зубной щетки и пасты – упаковка флосса занимает мало места в сумочке или кармане, поэтому его нужно всегда носить с собой.

Вы можете легко воспользоваться зубной нитью не только дома или в гостях, но и в туалете ресторана, и даже на улице. Первое время вам нужно будет делать это только перед зеркалом, но со временем, когда вы приобретете хороший навык использования нити – вы сможете делать это даже без зеркала и вам будет достаточно для этого всего 1 минуты (хотя по началу вам будет требоваться больше времени).

Как чистить зубы зубной нитью: инструкция

Вначале нужно отмотать небольшой кусок нити – длиной около 35 см, и оторвать его от мотка. Для этого там есть специальный маленький металлический выступ. Таким образом, сначала нужно отмотать нить, потом завести ее за выступ и резко потянуть. Чистите зубы нитью только перед зеркалом в хорошо освещенном помещении,чтобы вы могли наблюдать как нить проходит через межзубные промежутки, и не погружали ее под десну (во избежание ее травмы).

Сначала чистятся верхние зубы, потом нижние. Для начала вы должны накрутить нить на указательный палец на правой руке таким образом, что нить с него проходила по подушечке большого пальца правой руки. Второй конец нити останется плотно зажатым между большим и указательным пальцами левой руки (наматывать его не нужно). Держа так нить – вы сможете очистить все зубы верхней челюсти, а также передние и боковые зубы нижней челюсти.

А вот чтобы почистить несколько промежутков между зубами с левой стороны нижней челюсти – вам придется зеркально перехватить нить другой рукой. Причем, чтобы ввести нить в межзубной промежуток вам нужно зажать ее таким образом, чтобы длина нити между пальцами левой и правой рук была вначале не более 2-4 см. Это очень важно для безопасного введения нити в межзубной промежуток. Если зажатый между пальцами обеих рук фрагмент нити будет слишком длинным – нить будет сильно прогибаться в момент введения, а потом резко уходить под десну, травмируя ее.

После того, как вы ввели нить в промежуток между передними зубами – вы должны правой рукой тянуть нить от себя, чтобы вся остальная ее длина (зажатая в правой руке) – прошла через межзубной промежуток. Важно, чтобы при этом вы поддерживали натяжение нити левой рукой. Нить нельзя бросать (отпустив ее со стороны левой руки), чтобы она болталась. Нить должна быть в постоянном натяжении, когда вы пропускаете ее сквозь межзубной промежуток и скользить по шейке зуба.

Т.к. в каждом межзубном промежутке 2 поверхности зуба и вам нужно будет очистить каждую поверхность – нить нужно ввести в каждый межзубной промежуток дважды. Зубы имеют неровную округлую поверхность, поэтому держите нить руками таким образом, чтобы нить каждый раз немного огибала зуб в межзубном промежутке, одновременно протягивая нить через него. Вот такой непростой это навык. Сначала будет тяжело, но при постоянном применении нити вы быстро сможете адаптироваться к этому процессу.

Важно: чистить необходимо все межзубные промежутки, а не только между передними зубами. Кроме того, нельзя вводить нить под десну – движение должно быть только по шейке зуба (едва касаясь контура десны). Если у вас есть пародонтальные карманы, то очистить их зубной нитью все равно не получится – делать это необходимо с помощью ирригатора для полости рта.

Реклама

Техника чистки зубов щеткой: видео

Флосс-зубочистка с держателем  –

На прилавках аптек продается много достаточно малополезных продуктов для ухода за полостью рта, которые стоят значительно дороже качественных зубных нитей, но при этом – не могут сравниться с ними по эффективности. Примером такого бесполезного продукта являются флоссы-зубочистки (рис.17). Слишком маленькая длинна зубной нити, зажатая в держателе, не позволяет очищать межзубные промежутки также качественно, как это можно сделать отрезком обычной зубной нити длиной 30-40 см.

Флосс-зубочистка с держателем позволяет делать практически только вертикальные движения в межзубном промежутке. Это приводит к тому, что пища из межзубного промежутка наоборот может проталкиваться под десну (особенно это будут выражено у пациентов с пародонтальными карманами). В общем это обычный маркетинговый продукт, спрос на который развит при помощи рекламы.

Резюме –

Когда вы обедаете вне дома – флоссы для чистки зубов и жевательные резинки становятся спасением от кариеса и запаха изо рта. Если вам стыдно при коллегах на работе идти в туалет чистить зубы, то зубная нить имеет компактный размер, позволяя незаметно чистить зубы практически где угодно. После чистки зубов нитью – обязательно воспользуйтесь жевательной резинкой.

Помните, что чистка зубной нитью и жевательная резинка – это минимальный набор, который позволяет поддерживать хорошую гигиену полости рта, если у вас под рукой нет зубной щетки и пасты. Надеемся, что наша статья на тему: Зубная нить как правильно использовать – оказалась Вам полезной!

Источники:

1. Высшее профессиональное образование автора по стоматологии,
2. На основе личного опыта работы пародонтологом,
3. The European Academy of Paediatric Dentistry (USA),
4. National Library of Medicine (USA),
5. «Терапевтическая стоматология. Учебник» (Боровский Е.),
6. «Детская терапевтическая стоматология. Национальное руководство» (Леонтьев В.).