Полезна ли вода с лимоном для детей
Каждой маме известно о полезных свойствах лимона, а особенно об огромном количестве в нём витамина С. Многие хотят включать в рацион этот продукт как можно раньше, но это невозможно из-за того, что лимон способен провоцировать аллергические реакции.
Стоит отметить, что детям на грудном вскармливании нет необходимости получать витамины из дополнительных источников до 6 месяцев, а малышам искусственникам до 4–5 месяцев.
Чем полезен лимон для детей
Даже сами витаминизированные и полезные продукты хороши в меру. Узнаем подробнее о полезных свойствах цитрусового продукта.
- Содержит витамины С, группы В, А.
- Полезные вещества и микроэлементы: железо, фосфор, медь, кальций, калий, клетчатку и полезные кислоты.
- Нормализует работу пищеварительной системы, освобождает её от токсинов вздутия, отрыжки и т.п.
- Лечит понос, диарею и запоры.
- Дезинфицирует ротовую полость и освежает её.
- Благодаря высокому уровню кислотности фрукт незаменим при лечении глистов.
- Отлично помогает в борьбе с простудными заболеваниями: грипп, ОРВИ, насморк.
- Вода, чай или напиток домашнего приготовления с добавлением нескольких капель лимонного сока способны даже в самый жаркий день утолить жажду ребёнка.
- Поддержка и укрепление иммунитета при помощи витамина С, особенно актуально во время вспышек простудных заболеваний в холодное время года. Учёными доказано, что витамин С необходим людям, страдающим стрессами, поскольку его уровень падает от волнений и переживаний.
- Стимулирует работу печени на клеточном уровне, тем самым вымывает из организма вредные вещества.
- Нередко у детей случаются проблемы с молочными зубами, лимонная вода или чай помогут освежить дыхание, немного обезболить ротовую полость, однако помните, что чрезмерное употребление лимона или сока, способно спровоцировать разрушение зубной эмали. Вода, отлично подойдёт для того, чтобы разбавить ею сок детям и взрослым и получить от витаминного напитка исключительно пользу.
- Фрукт полезен для детей, страдающих проблемой избыточного веса за счёт содержания клетчатки, которая борется с чувством голода.
- Подавление воспалительных процессов в организме. Если регулярно предлагать ребёнку воду или чай с лимоном, в организме будет снижаться уровень закислённости, который является проводником различных заболеваний. Кислотно-щелочной баланс всегда будет в норме.
- Сок цитрусовых плодов, попадая в организм ребёнка, наполняет его зарядом бодрости и энергии, уменьшает тревожное состояние, а взрослым помогает справиться даже с депрессией.
- Сок лимона + вода, отличное средство для борьбы с любыми видами вирусных инфекций, особенно учитывая особенность фрукта улучшать защитные свойства иммунной системы организма. Добавьте чудо-напиток в рацион и забудьте, что такое болеть.
- Вода или чай с лимоном натощак, это простимулирует все обменные процессы организма к активной работе и выработке желчи.
- При заболеваниях плоды лимонного дерева способны значительно уменьшить количество слизи, и ускорить отхождение мокроты.
Когда и как начинать вводить лимон в рацион ребёнка
Мнения на этот счёт расходятся, однако большинство педиатров считают, что с фруктом можно знакомить детей в возрасте 10–12 месяцев, в зависимости от того на каком ребёнок был вскармливании – грудном или искусственном. В уже осознанном возрасте вероятность того, что продукт понравится и вызовет интерес у малыша, более велика. Сок и вода – такой коктейль можно давать детям в более раннем возрасте с 7–8 месяцев. Начинайте с нескольких капель на стакан воды и не вводите 3–4 дня в меню новые продукты, чтобы наиболее точно выяснить есть ли у ребёнка аллергия на этот продукт. Часто встречаются случаи, когда после того, как малыш в первый раз попробовал воду или чай с соком лимона, у него возникает небольшая сыпь и припухлость вокруг рта. Помните, несмотря на все полезные свойства данного продукта, избыток лимонной кислоты опасен для детского организма, все хорошо в меру.
Лимон для детей от 12 месяцев
Большинство продуктов с взрослого стола для малышей мы готовим при помощи перетирания и тщательного их измельчения. К цитрусовым плодам такая технология не подходит. Необходимо вымыть лимон, нарезать его небольшими кусочками и убрать семечки. Можно добавлять кусочки в чай, это тоже полезно и вкусно.
Самый сладкий сорт лимона, называется «Мейер», его вкус не такой резкий, немного похож на апельсин, имеет ровную кожуру бледно-оранжевого цвета.
Введение лимонов в рацион детей зависит не только от их возраста, но и от состояния здоровья. Есть несколько заболеваний, при которых употребление данного продукта противопоказано: гастриты, нарушение функционирования поджелудочной железы, колиты, воспалительные болезни кишечника и т.д. Рекомендуем проконсультироваться с педиатром, прежде чем предлагать малышу цитрусовый фрукт.
Для детей, проявляющим склонность к различного рода высыпаниям и появлением аллергических реакций, лучше отложить знакомство с кислым другом до 2 лет. Малыши – аллергики могут увеличить этот возрастной промежуток ещё на 3 года, то есть до 5 лет, все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Как при помощи лимона можно вылечить ребёнка
Оговорим сразу, что все нижеперечисленные рецепты актуальны для малышей старше года, перед применением их необходимо проконсультироваться с педиатром.
- Тошнота, рвота. Может возникать как на нервной почве, так и по причине несварения желудка. Лимонный сок в небольшом количестве (1/2 чайной ложки) смешайте с небольшим количеством мёда, и предложите малышу.
- Ангина (тонзиллит). Вода 0,35 мл + сок 0,5ч.л. + 1 ст.л. меда, очень помогает детям и взрослым вне зависимости от их возраста. Лимон, как и другие продукты содержащие клетчатку обязательно должны присутствовать в рационе больного, они наиболее быстро и эффективно помогают бороться с токсинами и ускоряют процесс их выведения.
- Диарея (понос), заболевание часто встречается среди детей разного возраста, но оно совсем небезобидно. Велик риск обезвоживания и вымывания из организма полезных веществ. Лимонный сок 1 столовая ложка + вода 0,35 мл + щепотка соли и сахара. Давать не более 2х ложек за один приём.
- Воспаления в ротовой полости. От язв и нарывов ваше чадо спасёт лимон – дайте крохе пожевать несколько маленьких кусочков, однако все должно быть в меру, важно не повредить зубную эмаль.
Заключение
Причин, для того чтобы ввести этот замечательный фрукт в рацион всей семьи достаточно. Лимон для детей, не только отличное профилактическое средство, но и помощник в борьбе со многими недугами. Чай, сок, вода, неважно, в каком виде и сочетании этот продукт полюбится малышу. Подарите своей семье замечательный продукт здоровья и долголетия.
Несмотря на вышесказанное, многие специалисты не советуют давать лимон детям до трёх лет. В любом случае стоит проконсультироваться с педиатром.
Когда малыш начинает пробовать новые продукты, родителям хочется дать крохе самую полезную и богатую витаминами пищу. Известно, что лимон является богатым источником витамина С, но стоит ли дать попробовать этот цитрусовый фрукт грудничку, в каком возрасте можно это сделать и чего стоит опасаться?
Польза
В лимонах, как и других цитрусовых плодах, содержится много витамина С, а у сока из этих фруктов есть антисептические и жаропонижающие свойства. Умеренное потребление лимона оказывает такое положительное действие:
- Улучшает пищеварение, устраняя диспепсию, запор или понос.
- Дезинфицирует полость рта.
- Оказывает глистогонное воздействие.
- Помогает в лечении гриппа и простуды.
- При добавлении в напитки в летнее время поможет утолить жажду и освежиться в жаркую погоду.
Лимоны особенно полезно давать детям с гиповитаминозами, острыми вирусными инфекциями, проблемами с пищеварением.
Вред
- Хотя окраска лимонов и не яркая, все же эти цитрусовые плоды могут становиться причиной аллергической реакции.
- Из-за большого содержания органических кислот употребление лимона может плохо подействовать на слизистые оболочки пищеварительного тракта малыша. Лимон противопоказан при гастрите, холецистите, энтерите, панкреатите и других воспалительных болезнях ЖКТ.
- Также отмечают отрицательное воздействие содержащихся в лимоне кислот на эмаль зубов.
Со скольки месяцев можно ввести в рацион?
Начать знакомство крохи с лимоном следует не раньше 8-10-месячного возраста. Можно давать как маленькие кусочки плода, так и сок цитруса, разбавляя его водой с добавлением сахара.
Предложив младенцу попробовать крохотный кусочек лимона впервые, не давайте в ближайшие три дня какие-либо новые продукты, чтобы суметь вовремя отследить отрицательную реакцию на этот фрукт. Если кроха воспринял цитрус нормально, можете продолжать давать лимон маленькими кусками, но не ежедневно.
Склонным к аллергии малышам лимон не советуют давать хотя бы до двухлетнего возраста. Большинство педиатров при наличии аллергических заболеваний у ребенка рекомендуют отложить введение лимонов в рацион до 5-летнего возраста.
Как приготовить для ребенка 1 года?
Для прикорма лимон, в отличие от других фруктов, не перетирают, а дают малюсенькими кусочками. Плод следует тщательно помыть и почистить от семян.
Почему малыш не морщится?
Многие детки, пробуя лимон в раннем возрасте (9-10 месяцев), едят его абсолютно спокойно и не морщатся. Причиной такого странного для родителей поведения при поедании лимона является слабое развитие рецепторов на детском языке. В этом возрасте некоторые младенцы еще не ощущают в полной мере кислоту от дольки лимона.
Но в основном дети ощущают кислый вкус. Немного посмеяться и помотреть реакцию детишек, которые впервые пробуют лимон, вы можете в следующем видео.
Лечение
Лимончик помогает справиться с довольно большим количеством проблем со здоровьем:
- При рвоте, вызванной несварением или нервным расстройством, можно смешивать лимонный сок (1/2 чайной ложечки) с натуральным медом (чайная ложка). Такое средство снимет рвотные позывы.
- Чтобы снизить температуру, соедините лимонный сок (свежевыжатый) и мед, взяв каждого ингредиента по столовой ложке. Разведите их 200 мл теплой воды и давайте пить ребенку 3-4 раза в течение дня.
- Если у крохи тонзиллит, давайте пить теплую воду с лимоном (на стакан водички 1-2 ч. ложечки свежего сока) и медом (столовая ложка). Также при ангине полезно есть лимон в свежем виде и делать регулярные полоскания водой с лимоном (на 50 мл воды возьмите 25 мл лимонного сока).
- Восстановление водно-электролитного баланса при диарее можно проводить с помощью разбавленного лимонного сока. На стакан воды добавьте столовую ложку сока, щепотку сахара и соли. Давайте такое средство малышу маленькими порциями.
- Чтобы улучшить аппетит и избавиться от неприятного запаха изо рта, ежедневно употребляют чайную ложку средства, представляющего собой смесь натертой лимонной цедры и меда.
Советы по выбору качественного лимона
Для маленького ребенка, который будет пробовать лимон впервые, стоит купить фрукт с гладкой кожицей бледного желто-оранжевого оттенка. У такого фрукта более сладкий и нежный вкус, приближенный к апельсиновому. Если же кожица у лимона гладкая, но цвет ярко-желтый, то у такого плода будет выраженный кислый вкус, который может не понравиться крохе.
По кожуре лимона можно судить о качестве и спелости плода. При этом обращать внимание нужно на блеск – если лимон не доспел, он будет немного матовым, а выраженный блеск указывает на то, что у вас в руках уже спелый фрукт.
Покупая лимон крохе, учитывайте, что бугристость кожицы указывает на то, что она весьма толстая. Однако такие лимоны будут более богатыми полезными веществами, поскольку толстая кожура будет надежно их защищать внутри плодов.
При покупке обязательно нажмите на лимон и оцените его упругость. Спелые плоды будут слегка пружинить, а мягкость указывает на перезрелость. Если вы приобрели еще незрелый лимон, подержите его некоторое время в холодильнике, тогда он сохранит и приятный вкус, и ценные свойства.
Наличие коричневых точек на лимонах может быть признаком переохлаждения фруктов. У таких плодов обычно имеется горечь, поэтому не покупайте их для ребенка. Если же вы выявили горечь у лимона уже дома, просто ошпарьте плоды кипятком.
Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.
О пользе воды с лимоном, в том числе натощак или на ночь, написано много статей на форумах, в социальных сетях, да и вообще во всем интернете. Естественно, это потому что лимон – незаменимый фрукт для людей, которые стараются держать свой организм в здоровой форме. Благодаря витаминам A,B,C и D, которых в избытке содержит плод лимонного дерева, он находит себе применение почти во всех сферах здорового питания: от диет до профилактики болезней. Причем стоит отметить, что полезна не только мякоть и сок.
Но всё это относится к взрослым. А что касаемо детей? Какая польза от воды с лимоном подрастающему поколению? Со скольких лет можно принимать этот лечебный коктейль и как не стать жертвой аллергии? Давайте разберемся.
8 полезных эффектов воды с лимоном для ребенка
1. Улучшает работу печени
Улучшает работу печени, помогая органу выводить токсины и шлаки из организма.
2. Борется с глистами.
Все мы помним эти неприятные лекарства от глистов из детства. Но благодаря лимону и его кислоте можно предотвратить появление паразитов в организме ребенка.
3. Профилактика простудных заболеваний.
Это ни для кого не секрет, но на всякий случай стоит напомнить: лимон – один из тех фруктов, которые могут формировать иммунитет, который защитит ребенка от неприятных и частых в наших температурных поясах, болезней.
4. Благоприятно влияет на работу пищеварительной системы.
К сожалению, иногда качество продуктов в нынешнее время оставляет желать лучшего. А пищеварительная система еще не окрепшего организма не всегда готова выдержать такие нагрузки. Этим же свойством, кстати, обладает папайя.
5. Утоление жажды.
Не зря лимон добавляется в множество фруктовых коктейлей. Лимон, благодаря своему тонизирующему эффекту, кроме всех полезных свойств, ещё и эффективно утолит жажду вашего чада в знойный летний день. Куда лучше всяких газированных напитков с огромным количеством сахара!
6. Выравнивание кислотно-щелочного баланса.
Благодаря умеренному потреблению воды с лимоном понижается уровень кислотности организма. Нормальный уровень кислотно-щелочного баланса – один из залогов здорового ребенка.
7. Уничтожение микробов в ротовой полости ребенка.
Более того, вода с лимонным соком заметно освежает дыхание.
8. Тонизирующий эффект лимонного сока.
Активная жизнь вашего чада – основа красоты, силы и уверенности в себе. Именно в детстве человек формирует в себе любовь к спорту и активному отдыху. Вода с лимонным соком также способна подымать настроение, что нередко используют даже взрослые.
Как готовить воду с лимоном для ребенка
Несомненно, это не самая сложная процедура. Но когда мы имеем дело с детьми, каждая деталь имеет значение. Лимон – фрукт, которые не растет в наших широтах, следовательно, его привозят из южных стран и обрабатывает химикатами для увеличения срока годности. Поэтому настоятельно советуем вам промывать плод сильно горячей водой, можно даже проточной.
Касательно дозировок: все зависит от индивидуальных особенностей вашего чада. Если это первые разы, и не уверены в том, как ребенок отреагирует на лимонный сок, то лучше добавить всего несколько капель и наблюдать за реакцией организма. Если плохих последствий не последует, то можно постепенно увеличивать дозу. Но доходит до взрослой дозы (50 грамм сока на 200 грамм воды) не рекомендуется. Это достаточно большое количество кислоты для такого маленького организма. Не смотря на много полезных свойств принятия лимона с водой для взрослого человека, для ребенка это может быть опасно.
То же касается и метода натощак – польза от таких процедур будет только в том случае, если дозировка будет соответствовать физическим потребность организма ребенка.
С какого возраста ребенку можно давать воду с лимоном?
Этот вопрос вызывает дискуссию, как и многие вопросы касаемо рациона детей. Существует несколько главных мнений:
- Так, одни считают, что можно вводить в рацион детей фрукты после 10 месяцев. Достаточно маленький возраст, согласитесь. Но сторонники данной идеи утверждают, что многое зависит от деталей – в смысле, от текущего здоровья ребенка. Советуют начинать с пары капель лимонного сока. Случается, что после первых приемов чадо покрывается сыпью – это из-за переизбытка кислотности. Следовательно, процедуры с лимоном в таком случае нужно прекратить.
- Другая версия, более сдержанная, гласит, что пробовать давать ребенку лимон с водой можно начиная с одного года. Для начала можно попробовать добавить несколько капель сока в воду или чай, а потом уже и небольшие кусочки. Если не последует аллергической реакции, то лимон с водой можно вводить в рацион.
Болезни, при которых нельзя давать ребенку воду с лимоном
Есть список болезней, при которых ни в коем случае нельзя вводить в рацион чада воду с лимоном. Вот некоторые из них: гастриты (все!), проблемы с поджелудочной железой, воспалительные болезни разного рода. В любом случае, какими бы мы не были хорошими родителями, перед определенными действиями нужно советоваться с педиатрам. И это – именно тот случай. Профессионал подскажет вам, опасно ли ребенку принимать воду с лимоном.
Помните, что правильный рацион ребенка – основа его будущего здоровья и красоты. И фрукты играют в этом рационе очень важную роль. Но давать их сразу нельзя, несмотря на всю пользу от них. Виноград, например, можно только после двух лет. Лучше съешьте сами. А ещё обязательно попробуйте грейпфрут на завтрак.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.