Полезна ли морская вода при артрите

Много людей страдают от артритов. Плавание при артрите приносит неоценимую пользу. Это единственная разновидность физической нагрузки, которая допустима при остром развитии болезни. Плавание способствует снижению болей в суставах и снятию отечности, укреплению мышц, устранению причин развития патологий. Загорать при артрите можно не всегда. Необходимо грамотно относиться к такому виду терапии, соблюдая все меры предосторожности.

Польза плавания при артрите

Эффект от плавания

Артрит — это острый воспалительный процесс, проходящий в одном или нескольких суставах. Все виды артрита характеризуются следующими признаками:

• теряется подвижность пораженных суставов;
• появляются отеки;
• возникает боль.

Во время плавания вода охлаждает суставы, при этом уже облегчается состояние больного. С помощью плавных движений вода массирует околосуставные ткани. Это ведет к значительному улучшению оттока лимфы и уменьшению отечности. Плавание благотворно влияет на течение обменных процессов в организме, вследствие чего устраняется первопричина патологии.

Вернуться к оглавлению

Рекомендации по плаванию

Вводной среде можно выполнять упражнения.

Издавна считается, что купание приносит пользу при восстановлении суставных функций. Плавание тренирует мышцы во всем организме. Разрабатывать суставы можно безболезненно благодаря разгруженности суставов в водной среде и ее выталкивающей способности. Можно делать упражнения в воде не ощущая боли, потому что суставы не сдавливаются. Интенсивность и продолжительность водных процедур зависит от стадии болезни, возраста больного и его возможностей. Проведение интенсивных упражнений при суставных болезнях противопоказано. При остром развитии артрита нагрузку нужно сводить к минимуму, при ремиссии длительность плавания увеличивается.

При артрите необходимо избегать переохлаждения. Вода во время купания должна быть приятной и теплой. Холодная температура вода провоцирует суставную скованность и обострение воспаления.

Вернуться к оглавлению

Купание в бассейне

Плавание при ревматоидном артрите в искусственном водоеме помогает укрепить некоторые группы мышц. Рекомендуется передвигаться в воде с помощью вольного стиля или брассом. Если так плавать невозможно или нарушена координация движений, то отрабатываются отдельные элементы плавания. При проблемах с ревматоидным артритом рекомендуются такие упражнения:

Находясь в бассейне, можно делать “велосипед”.

• Человек находится в бассейне лежа на спине, держась руками за поручни. Поочередные махи ногами вверх-вниз.
• «Велосипед». В том же положении, проводится поочередное сгибание ног.
• Лежа на спине, носками ног нужно зацепиться за поручень. Делается сгибание и разгибание коленей.
• Релакс. Оттолкнуться ногами с согнутыми коленями от бортика, разгибая их. Затем полежать на спине.

Это базовые упражнения, которыми может помочь бассейн. При регулярном выполнении таких элементов в воде восстанавливаются функции подвижности поврежденных суставов, улучшается общее самочувствие больного. Если уровень физподготовки хороший, проводятся упражнения более сложные. ЛФК в воде — одна из обязательных составляющих комплексной терапии артрита.

Вернуться к оглавлению

Польза от купания в море

Необходимо, чтобы все климатические параметры улучшали самочувствие и не усугубляли течение болезни. Если недуг обострился, то отдых на море лучше на время отложить. Категорически нельзя оздоравливаться с помощью морских ванн при выполнении базового лечения ревматоидного артрита. Если достигнута стойкая ремиссия воспаления, то можно ехать и купаться в море.

Морская вода содержит множество микроэлементов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на суставы. От водного состава зависят показания и возможные противопоказания. Мертвое море известно своими целебными свойствами. В нем большое количество минеральных веществ. Благодаря им уменьшаются воспаления и отеки суставов, восстанавливается их функциональность.

Очень полезно для сочленений пребывание в Мертвом море.

При отсутствии возможности оздоровиться на Мертвом море, можно купаться на курортах Черного, Азовского, а также других морей. Плавание и купание в море тренирует мышечные ткани во всем костно-суставном аппарате. Суставы разрабатываются безболезненно и комфортно из-за их разгруженности в морской среде и выталкивающей силы воды.

Подбирая нагрузки, необходимо знать, что их усложнение должно быть поэтапным и не вызвать боли и дискомфорта. Если они появляются, интенсивные движения в воде нужно прекратить. В море можно расслабиться, плыть по течению волн и разрабатывать поврежденные суставы постепенно. После купания согревающее действие окажут загорание и песочные ванны. Очень полезно в качестве массажа ходить по песку босиком.

Вернуться к оглавлению

Можно ли загорать при артрите?

Перед подбором места проведения отдыха необходимо проконсультироваться с врачом. Применение солнечной ванны при ревматоидном артрите строго противопоказано. А при псориатическом — ультрафиолетовые лучи солнца помогают излечить. Уже на 3 день загорания заметны улучшения. Для того чтобы пребывание на курорте и загар благоприятно влиял на суставы, нужно учитывать следующие рекомендации:

• Нельзя климат менять резко, болезнь может обостриться.
• Находиться на солнце желательно утром и вечером, увеличивая время инсоляции постепенно.
• Днем нужно быть дома при повышенной активности солнца.
• Чтобы уменьшить негативное влияние ультрафиолетовых лучей, необходимо дольше находиться в тени, надеть закрытую светлую одежду, использовать солнцезащитные спреи и кремы.
• Время пребывания в воде и солнечные ванны нужно начинать с 10—12 минут, поэтапно увеличивая.
• В периоде отдыха нужно учесть акклиматизацию.

Больной артритом должен найти для себя оптимальный вариант, при котором солнечные ванные не усугубят недуг. Как вспомогательную терапию к водным и солнечным процедурам можно использовать грязелечение. Процедура способствует укреплению мышц, увеличению диапазона движений суставов и улучшает общее состояние организма.

В чем польза морской воды?

Химический состав вместил в себя практически всю таблицу Менделеева. При водных процедурах происходит оздоровление всего организма:

• Под воздействием воды укрепляется и омолаживается кожа.
• Стабилизируется работа эндокринной системы.
• Во время плавания работают все группы мышц, разрабатываются суставы.
• Ускоряются процессы регенерации кожных покровов.
• Выводятся токсины.
• Содержащийся в воде йод, активно сжигает жировые отложения.
• Восстанавливается дыхательная система.
• Укрепляются волосы и ногти.

Морская вода оказывает положительное воздействие на суставы. Во время водных процедур разбиваются солевые отложения, разрабатывается двигательная активность. Врачи рекомендуют пациентам с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата осуществлять лечение суставов минимум 1 раз в год, совершая поездки к морю.

Как оказать себе помощь при артрозе?

Боли в ногах — серьёзная болезнь, коленные системы являются опорным механизмом организма. Входящие в состав кости, сухожилия, связки, восприимчивы к повреждениям, травмам. Болезни, связанные с ненормальной работой сустава, в том числе артроз, не позволяют пациентам нормально выполнять основные работы. Многим тяжело встать с кровати, спускаться, подниматься по лестнице, сидеть, управлять транспортным средством.

Важно настроиться на серьёзное, долгосрочное лечение, включающее традиционные методы, самостоятельное постоянное наблюдение за своим здоровьем.

Чтобы следить за своим весом, за суставами в целом, не стоит отказываться от лечебной физкультуры. Когда ноги начинают болеть, диагноз артроз поставлен, мероприятия по устранению необходимо обсудить с врачом. После приступать к тренировкам.

Одним из лучших спортивных занятий является плавание, аквааэробика. Важно, чтобы упражнения проводились в воде с температурой не более 36°С.

Показания и противопоказания к морскому лечению

Аллергия на солнце является прямым противопоказанием к лечению морем.
Прежде чем назначить курс терапии, врач проводит клинические и лабораторные исследования, делает заключение, ставит диагноз. Учитывая физиологические особенности организма, наличие хронических заболеваний доктор может предложить лечить суставы в отечественных или заграничных санаториях. Стоит отметить, что некоторым больным не рекомендована резкая перемена климата.

Морская вода полезна для излечения следующих недугов:

• Артрит (острый воспалительный процесс в суставах, возникающий до 40 лет).
• Ревматизм (воспаление сочленений и соединительных тканей).
• Подагра (нарушение обмена веществ).
• Пассивная форма полиартрита (процесс воспаления, затрагивающий несколько суставов).
• Болезнь Бехтерева (очаги воспаления размещаются в позвоночнике).
• Артроз (характерная деформация суставов у женщин, связанная с возрастными изменениями).
• Переломы.

Термин «талассотерапия» или лечение морем был введен в 18 веке немецким врачом Фридрихом фон Халемом.

Несмотря на пользу лечения, имеется ряд противопоказаний, связанных с наличием следующих заболеваний:

• эпилепсия;
• психические отклонения;
• синдром иммунодефицита;
• сердечная недостаточность;
• патология дыхательных путей;
• наличие раковых новообразований;
• болезнь Паркинсона;
• обострение хронических заболеваний;
• аллергическая реакция на солнце;
• инфаркт миокарда/инсульт;
• оперативное вмешательство;
• заболевания вен (варикоз, тромбофлебит).

Рекомендации к отдыху на курорте

Если во время пребывания на море общее состояние ухудшилось, то лечение нужно прекратить. Если на данный момент проводится базовая терапия при ревматоидном артрите, то море категорически запрещено, ведь в таком случае может понадобиться увеличение дозы препаратов или назначение стационарного лечения. Чтобы пребывание дало положительные результаты, нужно учесть ряд рекомендаций:

В зимний период лучше поехать в горы, чтобы резко не менять климатические условия.

• Не рекомендуется кардинально менять климат, то есть летом лучше отправляться на море, а зимой в горы. Кардинальная смена температурного режима может привести к ухудшению состояния.
• Прогревание под открытым небом лучше утром или вечером, чтобы прямые лучи солнца не попадали на голову.
• Водные процедуры начинать лучше с 10—15 минут, постепенно увеличивая время.
• В среднем рекомендован отдых на 21 день. Это время учитывает период адаптации организма к смене климата.

Чтобы лечить хронические заболевания, связанные с суставами, зачастую используют лечебные грязи и бальнеологические факторы. Грязелечение положительно влияет на воспалительные процессы, улучшает кровообращение и рассасывание выпотов. А вот ванны существуют нескольких видов: сероводородные и радоновые. Любая ванна полезна, так как имеет общеукрепляющую функцию, ускоряют регенерацию тканей и усиливают обменные процессы.

Важно перед выбором курорта проконсультироваться с лечащим врачом, который посоветует лучший вариант исходя из поставленного диагноза.

Как лечить суставы на море?

Для опорно-двигательной системы полезна морская вода с высокой концентрацией соли.
Существует общий алгоритм действий лечения опорно-двигательного аппарата. Морская вода лечит с учетом проводимых терапевтических мероприятий. Медикаментозное воздействие осуществляется в комплексе с физиотерапевтическими процедурами. Консервативная терапия назначает прием таблетированных препаратов, введение в сустав гомеопатических инъекций, что обеспечивает восстановление стенок капсулы суставной жидкости. Физиотерапия включает в себя:

• плавание;
• обертывание грязями;
• массажные процедуры;
• компрессы и ванночки с раствором минеральных солей;
• лечение пиявками;
• лазерную терапию;
• магнитную терапию;
• гимнастику для суставов.

Лечение пациента предполагает индивидуальный подход. После 2—3 дней прохождения процедур в проблемных зонах чувствуется значительное облегчение. После окончания лечения восстанавливается циркуляция крови в организме, блокируются воспалительные процессы, стабилизируется образование синовиальной жидкости, улучшается обмен веществ хрящевых тканей.

Здоровье наших суставов

Что происходит с обезвоженным суставом?

Абразивное трение в обезвоженном суставе приводит к очень быстрой гибели хрящевых клеток. Эти клетки приходится заменять. Когда хрящу нанесен ущерб из-за такого чрезмерного использования и недостаточного восстановления, то рецепторы в данной области начинают выказывать отчаянную потребность в срочном ремонте. Предпринимается попытка доставить в клетки воду из крови. Этот процесс позволяет поставить какое-то количество смазки внутрь сустава, но он не способен поддержать темпы роста хряща, чтобы заменить мертвую ткань.
В оболочке капсулы сустава есть клетки, которые могут секретировать местные гормоны, стимулирующие восстановительную деятельность и одновременно начинающие подавать болевые сигналы. Процесс секреции этих гормонов включает несколько моментов:

Умирающая клеточная ткань разрушается изнутри, и ее мелкие фрагменты вытесняются. Они поглощаются «сборщиками мусора»

— лейкоцитами — и перерабатываются.

В пораженную область привлекается больше циркулирующей крови, что приводит к набуханию и растяжению суставной сумки, что вызывает туго-подвижность и дополнительную боль.

Одновременно происходит распад белков, что позволяет мобилизовать еще больше аминокислот, которые могут понадобиться для ликвидации ущерба.

В воспаленной среде внутри сустава часть лейкоцитов начинает производить перекись водорода и озон для двух целей: стерилизовать суставную щель и не позволять бактериям инфицировать суставную полость; поставлять достаточное количество кислорода клеткам, которые участвуют в процессе восстановления и имеют меньше доступа к кислороду крови.

В действие вступает фактор местного реконструкционного роста, который способствует росту ткани, формируя типичные при артрите наросты на суставах.

Опыт, полученный мозгом в процессе работы, применяется к остальным частям тела. Реконструкция и укрепление — образование наростов, деформация — будут проведены на других суставах аналогичной структуры. Похоже, именно в этом заключена причина того, что ревматоидные суставы рук воспаляются в зеркальном порядке и в конечном итоге деформируются с обеих сторон.

Доктор Ф. Батмангхелидж, книга «Вода для здоровья»

Особое значение для здоровья суставов имеет вода BioVita.

Ее действие наглядно демонстрирует изображение процессов в живой капле крови, которое было снято с помощью цифровой камеры, подключенной к микроскопу. Исследование проводили до и через 15 мин после
прием воды BioVita.
Эти процессы являются зеркалом организма и дают необычайно важную информацию о состоянии здоровья, а также о возможности его нарушения в будущем.

Особые рекомендации

Санатория для лечения суставов подбирает врач. Это связано с тем, что каждое море содержит различное количество солей, минералов. К примеру, концентрация составляет:

• Мертвое море — 270г/л;
• Красное — 42г/л:
• Средиземное — 38г/л;
• Черное море — 18г/л;,
• Каспийское — 14г/л;
• Азовское море — 11г/л;
• Балтийское — 7г/л.

Океаны содержат 35г/л соли. Концентрация важна при артрозе и других патологиях, если есть сопутствующие заболевания, при которых противопоказана морская вода со значительным содержанием солей. Подойдут отечественные курорты, где пациент не почувствует резкого перепада в климате, что благотворно повлияет на общее состояние организма и обеспечит максимальный комфорт.

Насколько эффективны упражнения в воде для пациентов с артрозом коленного сустава?

При артрозе коленного сустава и других подвижных соединений рекомендуются следующие упражнения, которые выполняются, держась за поручни:

• «Велосипед».
• «Ножницы».
• Подъем колен на достаточную высоту, для этого нужно ходить.
• Отведение конечности в сторону.
• Подтягивание колен к подбородку.
• Имитация бега или хождения, стоя на одном месте.
• Вращательные движения руками или ногами.
• Разработка махами, так тренируется коленный сустав.
• Занятия с гантелями или грузом.

Плавание для суставов не только снимает боли, но и нормализует вес. Восстановление массы тела облегчает нагрузку на подвижные соединения, что способствует стойкой ремиссии. При суставных недугах водные процедуры рекомендуется совмещать с правильным питанием, сеансами физиотерапии и пешими прогулками на свежем воздухе.

Споры о том, что водная обстановка полезна при болезнях в области коленного хряща, ведутся давно. Совет медиков в 2007 году провёл исследования, изучавшие эффективность воздействия на колено водных упражнений, упражнений на суше, полный покой. Лучше стали себя чувствовать пациенты, раньше испытывающие серьёзные боли при прогулках, но отмечающие положительные улучшения после проведения водных процедур.

Предлагаем ознакомиться: Объем движений в коленном суставе при гонартрозе 3 степени

Релакс в тёплом бассейне

Чтобы получить долгоиграющий эффект, стоит ответственно относиться к выполнению рекомендаций. Бассейн посещать регулярно, на протяжении долгого времени. Лучше выполнять занятия, назначенные врачом, посещать группу пациентов, созданную для лечения болезней коленного сустава.

Упражнения эффективны в случае, если пациент не может самостоятельно ходить, для кого не может быть использована скандинавская ходьба для лечения.

17 октября 2007 года в Кохрейновской электронной библиотеке был опубликован отчет международного сообщества медиков. В исследованиях в течение 3-х месяцев участвовали пациенты с артрозом коленного и тазобедренного сустава. В ходе исследований пациенты выполняли водные упражнения с различными промежутками времени. Другие пациенты выполняли наземные упражнения. Третья группа пациентов не выполняла упражнения.

Исследователи пришли к выводу, что у людей с артрозом коленного сустава после регулярного выполнения водных упражнений боль может уменьшиться более чем на одну точку по шкале от 0 до 20, а функция сустава — на 3 пункта по шкале от 0 до 68. У пациентов, которые занимались водными упражнениями, наблюдались улучшение функций суставов и качества жизни, позитивные изменения на уровне боли.

Исследователи выяснили, что водные упражнения дают благотворный эффект для состояния коленей при артрозе только при длительных, регулярных занятиях водными упражнениями. В долгосрочной перспективе физические упражнения в воде могут реально уменьшить боль, укрепить мышцы, которые окружают суставы. Водные упражнения особенно хорошо подходят для тех пациентов, которым тяжело передвигаться из-за тяжелой формы артроза.

Спортивные врачи рекомендуют спортсменам использовать воду для реабилитации после травм.

Что нужно помнить, приступая к солевой терапии

Как и любой лечебный метод, соль для лечения суставов может использоваться не всегда и некоторыми оговорками:

1. Прием хлорида натрия и изготовленных на его основе составов должен быть небольшим. Перед лечением солью необходимо обязательно посоветоваться с доктором. При наличии отдельных хронических болезней или индивидуальных особенностей организма лучше подобрать иные средства.
2. С осторожностью следует применять солевые растворы при гипертонии, отдельных видах сердечной недостаточности, нарушениях работы почек и иных органов выделительной системы, при проблемах с обменом веществ.
3. Солевые компрессы нельзя использовать при определенных кожных поражениях инфекционной и неинфекционной природы.
4. Для упреждения развития побочных эффектов четко выдерживайте концентрацию, предложенную в выбранном рецепте.
5. Повышение количества соли в составе не увеличит полезности его действия, а напротив, вызовет перенасыщение клеток и тканей натрием и хлором, приводящее к дисбалансу солей в организме.

Показания к лечению:

• заболевания кожи;
• поражения суставов, позвоночника;
• заболевания легочной системы;
• ЛОР-заболевания;
• нарушения нервной системы;
• ДЦП;
• эндокринные отклонения;
• заболевания половых органов.

Польза соли связана с содержащимися в ее составе компонентами:

• йод – для синтеза гормонов щитовидной железы;
• калий – участвует в работе сердца, обеспечивает поддержание ритма;
• магний – необходим для нервной системы;
• железо – участник продуцирования гемоглобина;
• кальций – предупреждает инфекции, стимулирует иммунитет;
• магний – имеет противоаллергические свойства;
• бром – успокаивающий компонент;
• кремний – влияет на кожу.

Особенности артроза

Артроз характеризуется истощением хрящевой ткани, расположенной вокруг сустава. Такое состояние впоследствии ведет к деформации сустава. Заболевание сопровождается сильной болью, которая ограничивает движения человека и лишает его возможности вести активный образ жизни. В теле человека насчитывают более 350 суставов, но наиболее подверженными артрозу являются наиболее крупные, в основном это суставы рук и ног.

Прежде чем начать бороться с этой болезнью, необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Доктор проведет тщательное обследование, поставит диагноз и только после этого назначит соответствующее лечение.

Выделяют несколько факторов риска для развития этого заболевания:

• малоподвижный образ жизни;
• слишком большие физические нагрузки;
• избыточный вес;
• пожилой возраст.

Лечение артроза должно быть комплексным. Среди методов терапии должны присутствовать:

• лекарственные препараты, прописанные врачом;
• лечебные и профилактические упражнения;
• диета;
• народные средства.

Применение соли в лечении артроза, артрита и других заболеваний суставов достаточно широко распространено и очень эффективно.

Лечение артроза солью включает в себя:

• солевые компрессы для суставов;
• повязки;
• ванночки;
• ванны с солью для всего тела с гидромассажем.

Какое действие оказывает соль?

Соль (хлорид натрия), благодаря своим эффектам, нашла широкое применение не только в нетрадиционной медицине, но и в традиционных лечебных методиках. Она оказывает следующие действия:

• уменьшает болевые ощущения в суставах;
• нормализует обмен полезных веществ;
• улучшает кровообращение в области суставов;
• хорошо выводит токсические вещества из организма;
• снимает отёк и воспаление в области поражённых суставов.

Кроме этого, соль содержит большое количество минералов, которые также оказывают благоприятное действие. В состав входит кальций, калий, железо, магний. Кальций и магний восстанавливают костно-хрящевую структуру суставов. Железо и калий благоприятно действуют на работу сердца и системы крови.

Полезные советы

Чем хороша и опасна морская вода? Пользу и вред купания в ней рассмотрим далее:

1. Прежде чем войти в море, желательно провести порядка 10-15 минут на берегу, находясь в тени. Такой подход позволит избежать шокового состояния для организма ввиду температурного контраста.
2. Приехав на курорт, на протяжении нескольких дней рекомендуется купаться лишь раз в сутки. Со временем стоит увеличивать число морских ванн до двух-трех. При этом лучше, чтобы перерывы между купаниями составляли не меньше получаса.
3. Не стоит задерживаться в море до посинения. Переохлаждение ведет к снижению защитных функций организма и как результат – развитию простудных заболеваний, цистита, бронхита, прочих недугов. Чтобы этого не происходило, по выходу из воды следует энергично растереть тело полотенцем.
4. Вред здоровью причиняет плавание в море сразу же после приема пищи. Вместе с тем не следует проявлять излишнюю активность в воде на пустой желудок. Ведь при таком поведении дальние заплывы способны привести к развитию тахикардии и возникновению ощущения общего недомогания.
5. При выходе из воды лучше несколько минут постоять на берегу, а не бежать сразу же под душ. Лишь так кожа поглотит полезные вещества, что содержатся в море.
6. Тем, кому плавание и нахождение в прохладной воде противопоказано ввиду плохого здоровья, принесут пользу обливания и ванны для ног.

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )