Полезен ли зеленый чай при пониженном давлении
Зеленый чай известен своими полезными свойствами. Чаепитие – это целый ритуал в многих культурах. Но есть и противопоказания для употребления этого напитка. Довольно часто возникает вопрос «зеленый чай повышает или понижает давление?». И он оправдан, так как не многие знают, что в зеленом и черном сортах есть кофеин. Следовательно, этот напиток может повысить давление, и гипертоникам нужно пить его осторожно. Влияние зеленого чая на артериальное давление исследователями изучено достаточно хорошо, чтобы сделать определенные выводы.
Людям, у которых понижается уровень давления, врачи часто рекомендуют выпить зеленый чай с лимоном и сахаром. После такого напитка показатели стают выше. Все это объясняется наличием в его составе таких веществ, как кофеин и танин. Благодаря им усиливается кровообращение, повышается тонус сосудистых стенок. Если чай еще и сладкий, то глюкоза бодряще воздействует на головной мозг. В комплексе все эти свойства помогают гипотонику чувствовать себя намного лучше, чего нельзя сказать о гипертонике.
Но действие зеленого чая на показатели недолгосрочно. Организм быстро выводит его естественным путем.
Положительные свойства этого напитка:
- кахетин, который содержится в нем, оказывает антиоксидантное действие, к тому же, он укрепляет сосуды;
- танин воздействует на иммунную систему организма, укрепляя ее, особенно, стимулируя сопротивляемость к инфекциям;
- еще зеленый чай содержит достаточно много витамина С.
Конечно, каждый напиток, даже на первый взгляд самый безобидный, может принести вред организму, если пить его в чрезмерных количествах. Зеленый чай относится к таким. Поэтому если его много употреблять, то может проявиться учащенное биение сердца, нарушения сна, повышенное давление. Также может развиваться варикоз вен конечностей. Но можно ли зеленый чай при повышенном давлении?
Повышение показателей тонометра вызывают алкалоиды. Именно эти вещества являются простым кофеином. В данном случае он имеет различные составляющие. Это ксантин, нофилин и т.д. Все они действуют на организм таким образом, что уровень артериального давления повышается. В некоторых случаях злоупотребления зеленым чаем обостряются хронические патологии, и гипертония в их числе.
Зеленый чай повышает давление, но в тоже время этот напиток способен улучшить проходимость артерий коронарного и почечного типов.
Воздействие напитка
Хоть и отмечается, что он содержит кофеин – не у всех после чаепития повышается давление. Реакции на алкалоиды у каждого могут быть разными. Все зависит от индивидуальности строения стенок сосудов, а именно, от количества их рецепторов. На рецепторы некоторых людей больше оказывают влияние кахетины, а другие больше подвержены влиянию кофеина.
Повышает ли давление зеленый чай, или понижает его? Ученые установили, что людей, восприимчивых к кахетину, намного больше. Следовательно, тех, у которых показатель повышается после употребления чая, меньше. Для того, чтобы определить, как как влияет зеленый чай на артериальное давление, следует перед чаепитием измерить его, но нельзя перед этим нервничать. Человек должен быть спокойным, а значит, это не должно быть после физических нагрузок, прогулок, и также не после приема пищи.
Далее измеряются показатели, и лучше их записать. После этого нужно выпить чашку зеленого чая, только он должен быть без каких-либо добавлений. Лучше, чтобы там не было меда, сахара, и не заедать напиток сладостями.
Нужно подождать 15 минут и еще раз проверить артериальное давление. Но в период ожидания тоже не следует быть слишком активным, лучше спокойно посидеть. Результаты сравниваются. И после этого можно оценить: зеленый чай повышает давление, или снижает артериальное напряжение.
Если артериальное давление повысилось не более чем на 10-15 единиц мм рт. ст., то беспокоиться не о чем. Это значит, что организм нормально воспринимает алкалоиды, содержащиеся в зеленом чае.
А если после чаепития у человека показатели повысились более, чем на 20 единиц, то к этому напитку нужно относится серьезнее. У здорового человека показатели артериального давления очень быстро нормализуются. Чего нельзя сказать о гипертониках, для которых чрезмерное употребление чая может негативно отразится на здоровье.
Правила употребления напитка гипертониками
Врачи отмечают, что гипертоникам нужно в день употреблять около 1,3 литров жидкости. Но важно в это учитывать еще и супы жидкой консистенции, соки. Гипертоникам не рекомендуется пить больше 2 чашек чая за день.
Многие знают, что бергамот имеет свойство понижать артериальное давление, но в покупном чае вкус бергамота достигается из-за ароматизаторов в составе. Поэтому не стоит ждать, что давление упадет из-за этого ингредиента.
Еще рекомендуется покупать чай только крупнолистовой, и перед употреблением промывать листья в теплой воде. Таким образом некоторые алкалоиды уже нейтрализуются. Также действие кофеина можно смягчить при помощи молока, то есть можно пить чай с ним.
Конечно, если у человека гипертония, и на данный момент показатели давления повышены, то чай лучше не употреблять. Это может губительно отразится на общем состоянии. Особенно на ночь не следует пить напиток, так как может возникнуть бессонница и чрезмерная возбудимость. В это же время гипотоникам при пониженном давлении нужна именно чашка крепкого напитка с сахаром или медом.
Как заваривать?
Для того чтобы напиток был вкусным и полезным, нужно заваривать его на протяжении определенного количества времени. Если это время меньше 3 минут, то повышение давления будет незначительное. Если это время длится 4-10 минут, то от такого напитка давление может повысится более чем на 20 мм рт. ст. Это очень опасно для гипертоников на 2 и 3 стадии заболевания.
Чай, который настаивался более 10 минут, вообще не рекомендуют употреблять. В нем уже нет полезных микроэлементов и витаминов, а кофеина много. Следовательно, если человек допивает напиток заваренный еще утром, то от него не будет пользы.
Ученые доказали, что 2-3 чашки напитка на протяжении дня, заваренного по времени меньше 3 минут, помогут держать показатели давления в норме.
Чай с лимоном
Горячий зеленый чай с лимоном – это приятный и полезный напиток. Он является одним из средств народной медицины при гипертонии. Эффективно добавлять как мякоть лимона, так и цедру. Зленый чай повышает давление, поэтому он не должен быть крепким.
Все объясняется свойствами напитка укреплять сосуды (в умеренном количестве). Лимон также очень богат витаминами и микроэлементами. Это витамины С, Р, D, A, группа В (1, 2, 5, 6, 9), и еще фтор, фосфор, магний, натрий, калий. В виду этого, лимон также улучшает состояние сосудов. Такой состав веществ поможет уменьшить количество холестерина, снижает уровень вязкости крови. Эти свойства помогут снижать артериальное давление, так как благодаря этому улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, чай с лимоном повышает защитные силы организма.
Крепкий чай
Очень крепкий зеленый чай при гипертонии противопоказан. В единичном случае его рекомендуют гипотоникам, для повышения показателей. Все полезные микроэлементы чая можно получить, только если он правильно заварен. Крепкий напиток может оказать обратный эффект на сердечно-сосудистую систему. Он истончает сосуды и делает их слабее.
Крепкий зеленый чай повышает или понижает давление? Кофеин в большом количестве, который организм получит за раз, повысит показатель даже у человека без патологий. В результате он может почувствовать головную боль и другие симптомы. Также повысится глазное давление. Это опасно для тех, у кого в анамнезе есть глаукома.
Не стоит забывать, что зеленый чай – это мочегонный напиток, и если его концентрация очень большая, то он выведет слишком много жидкости. Это чревато повышением вязкости крови и сердцу тяжело будет ее перекачивать.
Частое употребление крепкого зеленого чая может вызвать постоянные головные боли из-за того, что происходит гипоксия. Также обостряются такие заболевания как артрит, подагра.
Зеленый чай при гипертонии – это полезный напиток, если его правильно заваривать и следить за своим здоровьем. Не смотря на то, как он действует на организм, гипертоники тоже могут его употреблять, только в умеренном количестве. Зеленый чай повышает или понижает давление? Можно сделать вывод, что все зависит от индивидуальных особенностей организма. Лучше самостоятельно проверить восприимчивость организма к данному напитку.
Можно ли пить зеленый чай при гипертонии? – Ответ исследователей положительный. Во всем нужно знать меру и прислушиваться к своему организму.
Проблемы с артериальным давлением (АД) беспокоят большую часть населения нашей страны. Причем последнее время практически независимо от возраста. Это и гипертония, и ее прямая противоположность – гипотония. Можно ли корректировать тонус собственных сосудов не медикаментозно, а с помощью даров природы? Если гипотензия стойкая и значимая, это рискованно. Когда же колебания умеренны, то напитки из лекарственных трав и ягод, черный и зеленый чай давление могут отрегулировать вполне успешно, поставляя при этом организму полезные нутриенты, при условии, конечно, что напитки завариваются и принимаются грамотно.
Рассчитать норму давления
Польза зеленого чая
При соблюдении правил хранения и приготовления, а также норм применения, с этим напитком человек получает много полезных компонентов:
- витаминов;
- антиоксидантов;
- пектинов;
- аминокислот;
- каротиноидов;
- минеральных и дубильных веществ.
Обладая богатым составом, описываемый напиток способен предотвращать развитие злокачественных новообразований, очищать систему пищеварения, а активизируя обменные процессы, улучшать усвоение жирных продуктов, эластичность сосудистой стенки и бороться с тромбами. Какой чай повышает давление, а какой может снизить столбик тонометра до нормы? Как правильно готовить питье, чтобы не навредить собственному организму? Для каждого случая существуют свои рекомендации.
Напитки для снижения и стабилизации АД
Дистония по смешанному типу симптоматически плохо прогнозируема. Трудно заранее установить, какие ее признаки доставят пациенту беспокойство: шум в ушах, одышка, головная боль в области затылка, повышенная раздражительность при росте АД или вестибулопатия, упадок сил при снижении давления. В этом случае рекомендуется отказаться:
- от кофе;
- тонизирующих напитков даже на основе растительных компонентов (женьшень);
- крепкого чая (черного и зеленого).
Хорошо стабилизирует АД напиток, сочетающий в себе боярышник и пустырник. Такой набор нормализует давление, благотворно влияет на нервную систему и миокард. Комплексное действие этого средства позволяет длительный период поддерживать АД в нормальных пределах.
Кроме этого, снижают давление:
- некрепкий зеленый чай (настаивать в кипятке листочки заварки нужно до 2 минут);
- напиток из боярышника;
- питье шиповника;
- слабо заваренный черный чай с добавлением барвинка или мяты;
- гибискус (суданская роза);
- шишки хмеля.
Боярышник оказывает тонизирующее действие на сосуды и сердце, повышает чувствительность миокарда к лечению гликозидами, является хорошим природным кардиотоником. Шиповник обладает выраженным мочегонным действием, благодаря чему помогает бороться с гипертонией. Барвинок – поставщик одного из лучших сосудистых средств, которое с немалым эффектом применяют в медицинской практике (Винпоцетин, Кавинтон).
Чай каркаде не только приятен в жаркую погоду, хорошо утоляет жажду, но и, принятый охлажденным, он дает возможность лицам, страдающим гипертензией, удерживать показатели тонометра в пределах допустимого. Нормализовать высокое давление помогает напиток из мяты перечной. Такой чай работает как спазмолитик. Расслабляя сосудистую стенку, он позволяет бороться с приступом гипертонии, особенно если последний спровоцирован стрессом.
В указанные напитки можно добавлять дополнительные ингредиенты, помогающие добиться стабилизации повышенного АД. Например, имбирь (в малых количествах) с медом и зеленым чаем нормализуют артериальное давление благодаря мочегонному действию напитка, его способности влиять на состояние нервной системы в сторону ее успокоения, тонус сосудов и даже формулу крови, препятствуя тромбообразованию. Черный чай на давление может влиять не столь активно, если его принимать с молоком. Считается, что оно нивелирует действие танина. Либо перед тем как заваривать напиток, чайные листы нужно хорошо промыть – такое питье в умеренных дозах не повредит и гипертонику.
Какие напитки поднимают АД
Для повышения давления используются чайные тонизирующие напитки. На первом месте черный чай. Благодаря таниту и кофеину в его составе он бодрит, добавляет работоспособности и влияет на показатели тонометра в сторону их роста.
Считается, что гибискус принято использовать как средство борьбы с высокими цифрами АД. Насколько правдива информация о том, что каркаде повышает давление? Этот вопрос до сих пор остается спорным. Однако считается, что крепко заваренный и горячий чай каркаде на давление влияет как антигипотензивное средство. Принимая напитки, которые не обладают понижающими АД качествами, спазмолитическим и мочегонным эффектом, человек увеличивает объем циркулирующей крови. Это способствует наполнению сосудов и росту низких цифр на тонометре.
Спорная информация о том, что зеленый чай повышает давление либо влияет прямо противоположным образом, заставляет многих людей необоснованно отказываться от этого напитка. Будучи круто заваренным и выдержанным он способен стимулировать работу ЦНС, придавать бодрости. Если гипотония вызвана ВСД, зеленый чай, содержащий большое количество танина и теина практически в таком же объеме как и в натуральном кофе, способен поднять давление. Хорошим стимулирующим эффектом обладают напитки, содержащие следующие травы:
- женьшень;
- золотой корень;
- гвоздику;
- перцы (красный, черный);
- корица;
- имбирь в довольно больших количествах;
- лимон.
Зеленый чай с жасмином благотворно влияет на давление, но усердствовать с его применением не стоит. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма человека. Подбирать питье, которое эффективно поддержит уровень показаний тонометра нужно с учетом этого.
Правила приготовления и приема напитков
Большое значение на терапевтические свойства питья оказывает способ его заваривания. Например, хорошее гипотензивное средство получится, есть делать отвар концентрированным и настаивать его около 7 минут. Если поступить наоборот и приготовить слабую заварку, выдерживая ее лишь 2 минуты, то получится хороший повышающий давление чай.
Большой объем жидкости при повышенном давлении не рекомендован, в то время как несколько чашек крепкого безалкогольного напитка могут стать спасением для гипотоника. Не следует пить зеленый чай лицам в остром периоде гипертензии или пациентам с гипертоническим кризом. В этом случае для купирования симптомов лучше обратиться к традиционной медицине.
Несмотря на всю пользу описанных напитков, употреблять их в больших количествах на голодный желудок не рекомендуется. Для зеленого чая нормой считается 2, максимум 4 чашки в день – с учетом того, что напиток приготовлен не слишком крепким. Чем круче заварка, тем меньший объем можно себе позволить.
Прежде чем приступать к стабилизации АД с помощью чая, стоит выяснить причину возникшей дисгармонии. Изменения давления могут быть вызваны патологией сердца и сосудов или спровоцированы работой нервной системы, приемом алкоголя или нарушением функционирования почек. В каждом случае правила применения напитка и комбинации дополнительных компонентов будут отличаться.
Лучшим выбором для сердечников считается употребление питья с боярышником и пустырником. Для лиц, страдающих гипертонией, в качестве целебного отвара стоит остановить выбор на некрепком зеленом чае с барвинком или шишками хмеля.
Эффект зеленого чая: повышает или понижает давление
В восточных странах зеленый чай считают средством от всех болезней. Народы азиатских стран, регулярно употребляющие его в качестве напитка, остаются одними из самых здоровых и долгоживущих, хотя научных обоснований этому мало. Однако пользу зеленого чая сложно переоценить, поскольку он содержит в своем составе большое количество полезных веществ, витаминов и минералов. Влиять на организм он может по-разному, имеет способность повышать и понижать кровяное давление. О свойствах зеленого чая в отношении сердечно-сосудистой системы до сих идут споры: он может, как повысить, так и понизить давление, как увеличить сердцебиение, так и уменьшить его.
Какое влияние оказывает зеленый чай на повышенное и пониженное артериальное давление человека
Как уже было сказано, зеленый чай по-разному действует на людей, может поднимать и снижать давление на стенки сосудов. Для того чтобы определить причины этого, необходимо более подробно разобраться с составом, а именно с теми его компонентами, которые влияют на артериальное давление.
Кофеин, который в чае называется теином, и катехин являются основными веществами, так или иначе действующими на сердечно-сосудистую систему. Кофеина в таком чае, как многие знают, бывает больше, чем в самом черном кофе. Он приводит к возбуждению центральной нервной системы, что проявляется в виде бессонницы, а для людей с нервными расстройствами и истощением может стать причиной резкого упадка сил.
Также его не рекомендуют принимать больным тахикардией.
Катехин работает наоборот: он улучшает работу сосудов, содержит в тонусе сердечную мышцу, поддерживает нормальный кровоток и состав крови. Его в составе почти половина. Помимо этого, ему приписывают способность уменьшить жировую прослойку, замедлить влияние старения и очистить организм.
Когда зеленый чай имеет свойство снижать АД
Зеленый чай способен опускать высокое давление, так как содержит катехин. Мгновенного эффекта добиться нельзя, но после каждодневного приема любого сорта зеленого чая в течение месяца давление может снизиться на 10%.
Напиток способен предотвратить возникновение инфаркта или гипертонии только у здоровых людей
Это большой плюс для гипертоников, стремящихся нормализовать свое самочувствие без лекарств. Стоит принимать во внимание факт того, чем вызвана гипертония. Это могут быть и проблемы в ЖКТ или воспаления.
При гипертонии, вызванной сбоями в работе сердца, давление от зеленого чая понизится, а при наличии еще и вегетативной дисфункции, оно вырастит из-за наличия кофеина в составе.
Когда может повысить
За счет содержания кофеина зеленый чай может и повысить пониженное давление, но это ненадолго. Помимо кофеина в чае содержится и таурин, который будет ослаблять эффект повышения артериального давления.
После принятия, в работу вступят и другие вещества, которые будут воздействовать на головной мозг и расширять сосуды. Следовательно, давление быстро восстановится. Нужно быть осторожным тем, кто болен серьезными формами гипотонии или находится в депрессивном, подавленном состоянии.
Для таких людей зеленый чай лучше вообще исключить из рациона или употреблять очень аккуратно.
Как приготовить при гипертонии
Людям, страдающим повышенным давлением, зеленый чай необходимо заваривать, учитывая следующие особенности:
- заваривать чай лучше в глиняном чайнике;
- резкого эффекта от одного приема можно не ожидать;
- заваривать зеленый чай любого вида не более 1 — 2 минут;
- первую воду заварки слить спустя несколько секунд.
- использовать температуру воды до 80 градусов, так как вкусовые и полезные свойства чая могут пострадать.
Заваривание напитка для гипотоника
Любителям зеленого чая с низки давлением не стоит пугать себя резким понижением давления. Правильно заваренный чай повысит давление на некоторое время и укрепит сердечно-сосудистую систему. Гипотоникам следует:
- использовать от одной чайной ложки чая на чайник или кружку;
- желательно употреблять чай в обед, когда польза от него максимальна;
- заваривать напиток более продолжительное время (до 7 минут);
- заливать водой от 80 градусов, но не кипятком.
Целебные свойства напитка еще находятся на стадии изучения
Действие зеленого чая до сих пор точно не изучено и носит индивидуальный характер. В любом случае, если вы хотите получить от него максимум пользы, то пейте его регулярно и заваривайте слабо, предварительно слив первую воду от заварки. Такой чай сохранит все свои свойства и вкус, подойдет как гипертоникам, так и гипотоникам.
Читайте о влиянии на АД чая каркаде.
Смотрите о воздействии на организм человека зеленого чая с имбирем, с молоком, с жасмином.
Можно ли пить чай при низком давлении и какому отдать предпочтение
При гипотонии следует внимательно относиться к определенным продуктам, а также к напиткам.
Считается, что с помощью специального чая можно стабилизировать пониженные значения артериального давления.
При выборе чая, отдайте предпочтение листовым сортам.
Письма от наших читателей
Гипертония у моей бабушки наследственная – скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.
Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.
Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью
Черный чай
Одним из полезных напитков для гипотоников признан черный чай. Чтобы его заварить, необходимо взять 1 ч. л. заварки и залить ее 1 стаканом кипятка (желательно готовить напиток в заварочном чайнике). Через 10 минут можно наслаждаться терпким ароматом.
Многие люди задаются вопросом, какой чай пить при пониженном давлении. Специалисты рекомендуют употреблять именно черный чай.
Он имеет массу достоинств:
- способствует расширению кровеносных сосудов;
- питает клетки головного мозга кислородом;
- приводит в норму пониженные значения АД;
- является профилактикой неврозов, а также атеросклероза.
Зеленый чай
В листьях зеленого чая содержится важный для гипотоников элемент — кофеин. При регулярном употреблении напитка, пониженные нормы артериального давления можно привести в норму.
Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.
Зеленый чай при низком давлении можно приготовить так: 1 ч. л. заварки на 1 стакан кипятка, делать это лучше в заварочном чайнике. Настаивается напиток 7 минут, после этого его можно употреблять.
- стимулирует мозговую деятельность;
- восстанавливает поврежденные сосуды;
- повышает АД;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует работу пищеварительного тракта;
- улучшает метаболизм;
- очищает организм от вредоносных компонентов;
- профилактика при неврозах;
- мочегонный эффект.
Чай каркаде
Можно ли пить чай каркаде при низком давлении? Специалисты разрешают принимать этот напиток, но советуют ограничить его в ежедневном рационе.
- укрепляет стенки сосудов;
- снижает АД;
- выводит холестерин из крови;
- очищает организм от токсинов.
Профилактика и рекомендации
Для уменьшения признаков гипотонии и нормализации показателей АД необходимо вести правильный образ жизни и следить за питанием. При ухудшении самочувствия, следует вставать медленно, не резко. Рекомендуется достаточная физическая активность.
Можно так же употреблять кофе, но не следует с этим напитком перебарщивать, так как результат может быть обратный. Для профилактики гипотонии активно используется травяной чай.
Напиток готовится на основе следующих лекарственных растений:
- иван-чай;
- мята;
- валериана;
- пустырник;
- семена фенхеля;
- лепестки розы;
- шишки хмеля;
- семена тмина.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Сейчас же есть шанс восстановления сосудов.
Можно ли пить чай при низком давлении и какому отдать предпочтение
При гипотонии следует внимательно относиться к определенным продуктам, а также к напиткам.
Считается, что с помощью специального чая можно стабилизировать пониженные значения артериального давления.
При выборе чая, отдайте предпочтение листовым сортам.
Письма от наших читателей
Гипертония у моей бабушки наследственная – скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.
Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.
Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью
Черный чай
Одним из полезных напитков для гипотоников признан черный чай. Чтобы его заварить, необходимо взять 1 ч. л. заварки и залить ее 1 стаканом кипятка (желательно готовить напиток в заварочном чайнике). Через 10 минут можно наслаждаться терпким ароматом.
Многие люди задаются вопросом, какой чай пить при пониженном давлении. Специалисты рекомендуют употреблять именно черный чай.
Он имеет массу достоинств:
- способствует расширению кровеносных сосудов;
- питает клетки головного мозга кислородом;
- приводит в норму пониженные значения АД;
- является профилактикой неврозов, а также атеросклероза.
Зеленый чай
В листьях зеленого чая содержится важный для гипотоников элемент — кофеин. При регулярном употреблении напитка, пониженные нормы артериального давления можно привести в норму.
Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.
Зеленый чай при низком давлении можно приготовить так: 1 ч. л. заварки на 1 стакан кипятка, делать это лучше в заварочном чайнике. Настаивается напиток 7 минут, после этого его можно употреблять.
- стимулирует мозговую деятельность;
- восстанавливает поврежденные сосуды;
- повышает АД;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует работу пищеварительного тракта;
- улучшает метаболизм;
- очищает организм от вредоносных компонентов;
- профилактика при неврозах;
- мочегонный эффект.
Чай каркаде
Можно ли пить чай каркаде при низком давлении? Специалисты разрешают принимать этот напиток, но советуют ограничить его в ежедневном рационе.
- укрепляет стенки сосудов;
- снижает АД;
- выводит холестерин из крови;
- очищает организм от токсинов.
Профилактика и рекомендации
Для уменьшения признаков гипотонии и нормализации показателей АД необходимо вести правильный образ жизни и следить за питанием. При ухудшении самочувствия, следует вставать медленно, не резко. Рекомендуется достаточная физическая активность.
Можно так же употреблять кофе, но не следует с этим напитком перебарщивать, так как результат может быть обратный. Для профилактики гипотонии активно используется травяной чай.
Напиток готовится на основе следующих лекарственных растений:
- иван-чай;
- мята;
- валериана;
- пустырник;
- семена фенхеля;
- лепестки розы;
- шишки хмеля;
- семена тмина.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Сейчас же есть шанс восстановления сосудов.
Какой чай повышает артериальное давление — черный, зелёный, красный или горячий?
Согласно социологическому опросу, лидирующее место среди напитков принадлежит чаю. Трудно найти человека, который не любит, прервавшись на обеденный перерыв, выпить чашечку ароматного напитка. Однако далеко не все знают о его свойствах влиять на артериальное давление и далеко не все умеют правильно заваривать целебный напиток.
Так, неужели существует чай, повышающий давление? Сегодня мы постараемся вместе найти ответ на поставленный вопрос.
Повышает ли чай АД?
Прежде чем говорить о влиянии чая на артериальное давление, необходимо познакомиться ближе с самым популярным и любимым напитком. А начнем знакомство с веществ, которые входят в состав растения.
- дубильные вещества;
- кофеин;
- витамины — В1, В2, Р, РР, С;
- пантокриновая кислота;
- эфирные масла;
- алкалоиды;
- микроэлементы — калий, кальций, фосфор, магний и др.;
- флавоноиды;
- антиоксиданты.
Как видно из перечисленного выше списка, чай — кладовая биологически активных веществ. Именно поэтому, он обладает уникальными свойствами поднимать настроение и заряжать энергией не хуже кофе.
Сегодня благодаря обилию сортов довольно сложно определиться и отдать предпочтение определенному виду чая, ведь в ассортименте супермаркетов можно найти огромное количество коробочек чайного напитка на любой вкус. Так, какой сорт способен поднять артериальное давление?
Говоря о свойствах чая, следует учитывать индивидуальные особенности человека. Так, некоторые ученые высказывают мнение, что черный чай способен снизить показатели АД на 5% у тех людей, которые выпивают в день более 3 чашек напитка. Однако другие представители медицины придерживаются противоположной точки зрения.
Оба мнения верны — один и тот же напиток оказывает разное действие на людей.
Кофеин, входящий в состав чайный листьев, способен вызвать сужение сосудов головного мозга, вызвав скачок кровяного давления. Такой эффект может продлиться более 2 часов. Именно по этой причине гипертоникам не рекомендуется злоупотреблять чаем.
Для гипертоников разработаны специальные травяные сборы, которые можно приобрести в аптеках. В состав сборов добавлены целебные травы, которые помогают стабилизировать артериальное давление, наладить кровообращение и работу сердечной мышцы. Перед их применением необходимо пройти консультацию у лечащего врача, особенно если вам прописано лекарственное средство.
Что же касается гипотоников, им напиток пойдет на пользу, подняв показатели АД.
Горячий или холодный?
Что лучше для гипотоника: пить горячий или холодный чай? Рассмотрим этот вопрос детальнее.
Горячий напиток способствует кратковременному расширению сосудов и резкому снижению артериального давления. Холодный, напротив, провоцирует сужение кровеносных сосудов и как следствие поднимает давление.
При высокой температуре окружающей среды чай со льдом может нанести вред здоровью.
Вывод: в повседневной обстановке следует отдать предпочтение напитку средней температуры.
Как правильно заварить и принимать при низком АД?
Максимально использовать целебные свойства растения помогут правила заваривания чая при низком давлении и определенный промежуток времени настаивания напитка.
Для того, чтобы поднять артериальное давление чай следует настаивать меньше 3 минут. Настаивание заварки до 10 минут может спровоцировать резкий скачок давления, а более 10 минут убивает все полезные свойства напитка.
Гипертоникам следует помнить что поднять давление способен крепкий чай, а слабая заварка его понижает.
Описывать полезные свойства, всех имеющихся на сегодняшний день сортов чая сложно. Поэтому сделаем акцент на традиционных и популярных сортах: черном, зеленом, каркаде и иван-чае.
Черный
Гипотоникам следует отдать предпочтение черным сортам чая. Именно они, обеспечивая клетки головного мозга кислородом, очищают организм от токсинов и помогают преодолеть невроз.
Способ приготовления:
1 чайную ложку заварки высыпать в заранее прогретую емкость и залить стаканом кипятка. Дать напитку настояться в течение 5-10 минут. Перед тем как выпить напиток разрешается добавить сахар или мед по вкусу.
Для того чтобы уменьшить концентрацию напитка в черный чай рекомендуется добавить немного молока, желательно обезжиренного, либо дольку лимона для придания вкуса. Помните, горячий напиток усваивается и повышает давление быстрее холодного!
Гипертоникам противопоказан крепкий настой черного чая.
Зеленый
Народные целители рекомендуют гипертоникам употреблять зеленые сорта для снижения артериального давления. Они помогают улучшить эластичность сосудов и даже избавиться от лишних килограммов. При повышенных показателях тонометра принимать чай следует сразу после заваривания.
Гипотоникам рекомендуется, заварив зеленый сорт, дать настояться чаю в течение 8 минут для достижения желаемого эффекта. Примерно минуты через две после заваривания, концентрация кофеина в напитке достигает максимального значения.
При приеме зеленого чая в качестве лечебного средства нельзя добавлять сахар и молоко. При необходимости можно положить в напиток 1-2 ложки натурального меда.
Гипотоникам не следует злоупотреблять данным напитком. Так как мочегонное свойство чая может понизить и без того низкое давление.
Иван-чай
Иван-чай славится способностью эффективно понижать артериальное давление. В связи с этим его используют в составе травяных сборов и лекарственных препаратов для гипертоников. Однако не все знают, что он помогает стабилизировать давление и у гипотоников.
Рецепт для повышения АД: Одну чайную ложку иван-чая залить стаканом кипятка, добавив сосновые почки или одну чайную ложку обычного черного чая. Дать настояться в течение 10 минут.
Как дополнение к чаю можно использовать несколько ложек меда либо сухофрукты, которые придадут неповторимый вкус целебному напитку.
Каркаде
Для стабилизации артериального давления красный чай рекомендуется принимать ежедневно на протяжении месяца, делая перерыв на 2 суток. Напиток каркаде понижает давление только в теплом или холодном виде. Горячий напиток принимают от пониженного давления.
Разнообразить вкус, можно, добавив в процессе приготовления напитка немного мяты, мелисы, имбиря, гвоздики, кардамона либо дольку лимона. А также молоко сахар либо мед.