Полезен ли влажный воздух при бронхите
Врач-пульмонолог рассказал, какой уровень влажности в помещениях лучше всего для наших легких
Во время всеобщей изоляции сайт kp.ru организует полезные видео-лекции с ведущими экспертами разных профилей. Одним из них стал кандидат медицинских наук, врач-терапевт, пульмонолог Сеченовского университета Владимир Бекетов. Эксперт рассказал, как укрепить легкие во время эпидемии COVID-19. Особое внимание нужно уделить микроклимату в помещениях, в первую очередь — уровню влажности, подчеркнул доктор Бекетов.
ПРАВИЛО СТАКАНА ВОДЫ
– Существуют санитарные нормы и правила (СанПины). Согласно им влажность воздуха в помещениях должна составлять 40 — 60%, – поясняет врач. – Но какая влажность на самом деле сейчас у нас дома? Можно померить это прибором-гигрометром (такие приборы достаточно дешевые, можно заказать их онлайн). Если под рукой гигрометра нет, можно воспользоваться обычным стаканом воды. Ставим его в холодильник на самый нижний уровень, охлаждаем до 2 — 4 градусов. Это займет примерно 15 минут. Затем ставим стакан в то место (помещение), где хотим проверить влажность. Если мы видим, что конденсат на стенках есть, это средняя влажность. Если конденсат быстро пропадает, то влажность очень низкая. А есть и конденсат есть, и еще струйки воды бегут по стакану, то влажность высокая.
Теперь выясним: почему вообще такое внимание уделяется относительной влажности? Есть научные данные — так называемая диаграмма Скофилда. Она показывает, насколько хорошо чувствуют себя те или иные биологические агенты в зависимости от параметров относительной влажности. Соответственно, можно понять, как будут протекать те или иные процессы — скажем, аллергический ринит, астма при той или иной влажности.
КАКУЮ ВЛАЖНОСТЬ ВИРУСЫ ЛЮБЯТ
– Если относительная влажность стремится к 80 — 90 — 100%, то, например, очень интенсивно размножаются грибки, – продолжает Владимир Бекетов. – На практике мы такое видим в каком-нибудь подвале или гараже: там, где очень влажно, много плесневых грибков. А вот респираторные вирусы, которые нас особенно интересуют сейчас в период эпидемии, очень хорошо себя чувствуют, когда влажность от 0 до 20 – 30%. В этом случае они быстро высыхают и в виде «сушеной» частицы могут лучше храниться и легко передаваться. Если влажность 80 — 100%, то они передаются с помощью капель и тоже неплохо себя чувствуют в этой среде. То же самое с клещами, бактериями.
Что же получается? А вот что: влажность от 40 до 60%, рекомендуемая нам по СанПинам, как раз является наиболее выгодной для нас с вами, чтобы наши органы дыхания хорошо функционировали. И в то же время такая влажность мешает хорошо сохраняться бактериям, грибкам, вирусам, клещам.
Итого запоминаем: максимально хорошо респираторные вирусы, включая новый коронавирус, передаются при низких температурах и низкой влажности до 20 — 30%. С этим связана в том числе сезонность эпидемий респираторных заболеваний: осень — зима — начало весны.
КАК УРОВЕНЬ ВЛАЖНОСТИ ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ
– Сейчас накопилось много данных, которые говорят о том, что влажность воздуха влияет и на глаза, и на кожу, и на горло, и на голосовые связки, и на иммунную систему, – поясняет доктор Бекетов. – Слизистые оболочки это наши защитные барьеры. И в то же время они могут стать открытыми входными воротами для инфекции, если плохо увлажнены.
Сухая слизистая в носу, в бронхах, по сути, нарушает работу иммунной системы. Когда слизистая не достаточно влажная, она меняет свою консистенцию, появляются трещины, и таким образом мы открываем входные ворота для инфекций.
Самый эффективный способ добиться необходимого увлажнения слизистых — поддерживать «правильный» уровень влажности воздуха в помещениях, подчеркивает врач.
Свежий воздух считается основным фактором, определяющим состояние иммунитета детей и взрослых. Если человек не болеет, прогулки на улице должны быть ежедневно и не менее часа. Но как же быть, когда ребенок болеет бронхитом? Ведь болезнь длится 1-2 недели в острой форме. Мы рассмотрим, как влияют прогулки при бронхите на свежем воздухе на состояние больного, когда и сколько можно прогуливаться.
Бронхит и его особенности
Прогулки о время бронхита некоторые считают запретным действием, пока не уйдут все до одного симптомы болезни. Другие утверждают, что они должны быть обязательно, и чем больше, тем лучше для состояния здоровья больного. Какие факты нужно знать о бронхите, чтобы принимать решение о ежедневных прогулках?
- Интенсивность симптомов воспаления бронхов при правильном лечении снижается уже на 3-5 сутки. Если состояние ухудшилось, речь идет об осложнении заболевания.
- Для самостоятельной борьбы с температурой ниже 38,5 градусов больному нужны силы, которые он может получать от свежего воздуха, правильного питания, обильного витаминизированного питья.
- Влажность воздуха должна быть обязательно обеспечена. Пыль и ворса в комнате, нехватка влаги, значительно ухудшают процесс отхождения мокроты и выздоровления.
Эти факты свидетельствуют о том, что свежий воздух обязательно должен быть при болезни. Он помогает организму быстрее восстанавливаться. Но так ли полезны прогулки, особенно для ребенка?
Известно, что прохладный свежий воздух способствует стимуляции кровообращения в слизистой оболочке. При этом мокрота начинает отходить интенсивнее. После прогулок родители отмечают, что у больного ребенка кашель становится сильным. Это нормальное явление, при котором жидкая мокрота легче откашливается. Дышать свежим воздухом нужно даже при температуре, достаточно просто проветривать помещение, в котором находится ребенок или больной взрослый. Итак, можно ли выходить на улицу при бронхите всегда?
Противопоказания к прогулкам на улице
В зависимости от возраста пациента, ему назначается не только разное лечение, но и отличается режим протекания болезни. Например, для детей до 2 лет прогулки на воздухе при бронхите нежелательны, пока его здоровье достаточно не восстановится (спустя несколько дней после повышения температуры). При каких условиях нельзя идти на улицу с диагнозом бронхит?
- Повышение температуры выше 37 градусов.
- Зимой температура окружающей среды ниже -10 градусов.
- Летом температура на улице высокая и повышенная влажность.
- Сильный ветер.
- Если причина болезни – аллергическая реакция, прогулки не разрешаются в период цветения растений, при реакции организма на этот раздражитель.
- Когда болезнь протекает в острой форме и симптомы выражены. Больной может заразить окружающих людей.
- Если у пациента частый сухой кашель. Особенно запрещено появляться на улице детям с сухим кашлем и сильным ветром на улице.
Важно запомнить, что гулять при бронхите необходимо, если отсутствуют противопоказания и на улице прохладно, а не холодно. Лучше, если прогулки будут осуществляться в парковой зоне или на побережье водоема. Особенно полезно дышать морским воздухом: это соленый влажный воздух, который благотворно воздействует на слизистую оболочку бронхов, снижая ее отек.
Прохладный и влажный воздух можно обеспечивать в домашних условиях. Для этого используют увлажнители или самостоятельно высушивают ткани, делают влажную уборку, проветривают.
Можно ли гулять при остром бронхите: правила прогулок
- Медленный шаг. Это важное условие прогулок, так как бронхи еще не восстановили свои функции. Быстрый шаг способствует ускорению дыхания, «захватыванию» большего количества воздуха, как следствие, большей нагрузки на дыхательную систему и слизистую бронхов.
- Не допускать повышенных физических нагрузок. Организм ослабленный после болезни, снижена сопротивляемость вирусам и бактериям. При этом повышается нагрузка на слизистую оболочку бронхов. Особенно нельзя давать физическую нагрузку на воздухе для маленьких пациентов.
Важный совет: До 5-7 дней после болезни маленьких пациентов следует выпускать на свежий воздух не более, чем на 15 минут.
- На 5 сутки после болезни можно увеличивать время пребывания на улице. Но нужно следить за состоянием больного человека, чтобы он не перемерзал и не потел.
- В колясках дети могут проводить больше времени на улице, так как они не испытывают никакой физической нагрузки, лежат спокойно без бега, криков и прыжков, ребенок в 2-6 лет должен вести себя спокойно.
- Гулять при бронхите нельзя сразу после приема препаратов или ингаляции. Медицинские манипуляции предполагают правильное усвоение всех активных веществ. При ингаляции воздействие медикаментов идет непосредственно на бронхи. Поэтому прогулки на свежем воздухе, даже если нет температуры, следует отложить.
- Не рекомендуют употреблять горячие напитки перед выходом на прохладный воздух, особенно для детей.
Гулять при бронхите можно и нужно для улучшения состояния больного. Но следует делать перерывы в прогулках, присаживаться на лавочки (если это возможно в данное время года). Когда на улице идет дождь, можно постоять на крыльце, потом зайти в дом.
Важный совет: Длительное пребывание детей на улице поможет предотвратить осложнения бронхита и возникновение других болезней. При обструктивном бронхите врачи рекомендуют снять интенсивность обструкции, затем идти на прогулку.
Кроме лечения, прогулки на свежем воздухе являются хорошим профилактическим действием, они способствуют притоку крови к пораженным областям организма. Они полезны для всех возрастов, особенно в период ремиссии хронического воспаления слизистой оболочки бронхов. В городе лучше выбирать места без машин и заводов. Это должна быть парковая зона, набережная, побережье моря. В селе воздух более чистый, поэтому можно выходить просто на улицу.
Загрузка…
27 января 2014
Автор
КакПросто!
Лечение бронхита должно осуществляться при обязательном контроле врача, ведь вирусная инфекция, ставшая причиной заболевания, легко может перерасти в бактериальную, что чревато осложнениями. Впрочем, облегчить раздирающий кашель можно, не прибегая к медикаментам или специальной технике.
Обильное питье
Врачи, назначая лекарство при любой вирусной инфекции, напоминают, что в период болезни нужно много пить. Но почему-то после похода в аптеку за спасительными препаратами мы забываем это делать. А ведь обильное питье во время болезни – не просто прихоть эскулапов.
Во-первых, вирусные инфекции, в том числе бронхит, сопровождаются повышением температуры, что ведет к потере организмом воды. Вследствие этого слизь, заполняющая бронхи, загустевает и с большими проблемами выходит оттуда во время кашля.
Во-вторых, все медицинские препараты, назначаемые во время бронхита, в том числе растворы для проведения ингаляций, обладают муколитическим действием лишь при условии употребления большого количества жидкости. Так что можно долго лечить обструкцию бронхов таблетками и сиропами, но эффект будет незначительным, если не соблюдать питьевой режим.
Лучшее питье при болезни – обычная и минеральная вода, прозрачные соки, морсы и компоты. Желательно, чтобы температура жидкости была близкой к температуре тела.
Влажность воздуха
Воспаление бронхов может длиться довольно долго и ведет к серьезным осложнениям, если больной находится в помещении с сухим воздухом. И причина кроется опять же в потере жидкости. В этом случае слизь в бронхах быстро загустевает, а порой даже засыхает, поэтому откашлять ее оттуда практически невозможно. А ведь эта субстанция – лучшая среда для размножения бактерий. Именно поэтому последствием неправильного лечения бронхита является пневмония, с которой могут справиться только антибиотики.
Оптимальная влажность воздуха, которая ведет к минимальным потерям жидкости при дыхании, составляет 50-60%. Это правило распространяется и на инфекции верхних дыхательных путей, в частности, при заложенности носа при ОРВИ.
При использовании домашнего увлажнителя воздуха важно не переусердствовать, ведь при влажности 70% и выше начинают активно размножаться плесневые грибы.
Температура
Еще одним важным условием быстрого излечения от бронхита является нормальная температура в помещении. Слишком «теплый климат» в квартире приведет к обезвоживанию, что при этой болезни крайне нежелательно. Поэтому 20 градусов – вполне подходящая температура, и если в доме нет климатической техники, стоит устраивать регулярные проветривания. Интересно, что соблюдение таких несложных правил успешнее помогает облегчить кашель при бронхите и вывести мокроту, нежели использование рекламируемых мазей и кремов для груди и шеи. Ими, кстати, нельзя натирать кожу при повышенной температуре или, например, при индивидуальной непереносимости, а вот увлажнить воздух, проветрить комнату и выпить воды может каждый.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Осенью начинается «горячая пора» для всех мам. Несмотря на прекрасно проведенное лето, укрепленный иммунитет и массу положительных эмоций, наступление осенних холодов, практически всегда знаменуется некоторым количеством детских заболеваний. Именно в октябре-ноябре начинается пора, под названием «два дня в садике – три недели на больничном». Так какие же самые распространенные осенние детские заболевания, и можно ли их избежать? Давайте рассмотрим «пятерку» самых распространенных детских заболеваний осени и профилактические меры к ним.
1. Обострение хронических заболеваний
К огромному сожалению, сегодня даже у совсем маленьких детей, уже могут быть хронические заболевания, которые приходится лечить по нескольку раз в год. К ним относятся хронический бронхит, тонзиллит, пиелонефрит, фарингит, синусит, атопический дерматит и многие другие. Именно в осенний период все эти заболевания могут входить в острую фазу, так как происходит перестройка организма и ухудшаются защитные свойства иммунной системы. Добавим к этому холодную погоду, сырость, слякоть и нехватку витамина Д.
Профилактика:
Своевременно проходить осмотр у специалистов. Принимать препараты, предотвращающие обострение хронической патологии.
После того как острая фаза заболевания устранена, ни в коем случае не прекращать лечение, которое назначил доктор. Как правило, хронические процессы, которые наступаю сразу за острой фазой лечатся гораздо дольше.
Употреблять больше витаминов природного происхождения, то есть укреплять иммунитет фруктами и овощами.
Принимать бифидобактерии, которые улучшают работу кишечника, а, значит, укрепляют иммунитет
.
2. ОРВИ и ОРЗ
Да, без сомнения, вирусные заболевания, которые локализуются на верхних дыхательных путях – это самое распространенное заболевание у детей осенью. Достаточно сложно избежать очередного вируса, если ребенок посещает детский коллектив. И предотвратить ОРВИ прививками тоже невозможно, так как разновидностей вирусов десятки тысяч, и они постоянно мутируют.
Профилактика:
Вести активный и здоровый образ жизни всей семьей. Обязательно закаляться, гулять на свежем воздухе ежедневно не смотря на холод, дождь и ветер.
Хорошо питаться, то есть рационально. Ежедневное меню должно включать в себя витамины натурального происхождения. Есть меньше сладостей. Пить больше чистой воды. Употреблять в пищу натуральные фитонциды – лук и чеснок.
Избегать физических и эмоциональных перегрузок, особенно школьникам. Родители должны максимально облегчать жизнь детям, которые только пошли в школу, и обеспечить им гармоничное сочетание умственных и физических нагрузок, чтобы избежать переутомления.
Соблюдать гигиену, то есть в период вирусных инфекций чаще мыть руки.
3. Тонзиллит или ангина
Возбудителями данного заболевания являются бактерии, которые при недостаточном лечении могут провоцировать хроническое течение заболевания. Ангина или тонзиллит в хронической форме достаточно опасны, так как могут давать осложнения на сердце, почки и суставы. Осенью особенно легко заболеть этими недугами, тем более, что они могут быть вызваны ОРЗ или ОРВИ.
Профилактика:
Обратиться к ЛОРу, возможно ангина – это результат хронического воспаления миндалин.
Полоскать горло травами и солевым раствором. Хорошее средство для полоскания: на стакан теплой воды добавить ложку соды и ложку соли, а также семь капель йода.
Чтобы предотвратить воспаление миндалин отказаться от употребления пищи, которая их засоряет. Например, такая как, орешки, семечки, или фрукты с мелкими семечками (киви).
4. Инфекции нижних дыхательных путей – пневмония, бронхит
На первый взгляд заболеть такими серьезными болезнями непросто, ведь бактерия должна преодолеть слизистую и «добраться» до нижних дыхательных путей. Но именно осенью, чаще всего дети болеют этими опасными заболеваниями, так как начинается отопительный сезон и во всех помещениях влажность очень низкая, в результате слизистая носа и рта пересыхает и падает ее естественный защитный барьер. Результат – бронхит или пневмония.
Профилактика:
Купить увлажнитель воздуха и придерживаться влажности 45-55%.
Увлажнять нос ребенка спреями с морской водой.
Проветривать помещение.
Делать флюорографию.
Если у ребенка длительный кашель, обязательно обратиться к врачу.
5. Расстройства функции кишечника – запор, жидкий стул, метеоризм
Осень вносит коррективы в образ жизни ребенка. Как правило, дети осенью меньше едят клетчатку, мало двигаются, да и в целом испытывают много стресса. Отсюда ухудшение работы кишечника и всевозможные проблемы.
Профилактика:
Соблюдать правила гигиены.
Рационально питаться.
Ввести в рацион ребенка больше кисломолочных продуктов или давать йогурт в капсулах.
Термически обрабатывать пищу правильно, особенно рыбу и мясо.
Тщательно мыть фрукты кипяченой водой.