Полезен ли рыбий жир детям комаровский

Рыбий жир детям рекомендуется давать с целью профилактики дефицита витаминов А и D. Он относится к регуляторам кальциево-фосфорного обмена. Ниже представлена инструкция по применению рыбьего жира для детей и мнение доктора Комаровского о нём.

Форма выпуска

Рыбий жир выпускается в масле для орального приема и в капсулах.

Состав

В качестве активного компонента средство содержит жир океанских рыб.

Так как оно выпускается несколькими компаниями капсулы могут содержать различные дополнительные компетентны, в том числе следующие:

• желатин;
• глицерин;
• глюкоза;
• Е-330;
• МКЦ;
• отдушка «Тутти-Фрутти»;
• вода очищенная;
• сорбит;
• Е-216;
• Е-218.

Правила продажи

Купить рыбий жир можно без рецепта.

Фармакологическое действие

Действие от рыбьего жира определяется жирорастворимыми витаминами А и D, а также ненасыщенными жирными кислотами.

Ретинол (витамин А) участвует в биосинтезе белков, жиров, гликозаминогликанов. Он играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях, участвует в обмене веществ в тканях слизистых и кожных покровов. Он необходим для образования зрительных пигментов, которые важны для цветового и сумеречного зрения. Витамин А ускоряет заживление эпителия, регулирует рост костей.

Витамин D или колекальциферол регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Он улучшает всасывание кальция и фосфора в кишечнике и их реабсорбцию в почках. Он стимулирует миграцию кальция через клеточные мембраны. Витамин D способствует сохранению костной ткани. Он участвует в биосинтезе жиров и некоторых гормонов, положительно влияет на функцию сердца и сосудов, органов пищеварения. Колекальциферол понижает уровень холестерина, склеивание тромбоцитов, улучшает свойства крови. Витамин D необходим для здоровья паращитовидной железы, он понижает содержание паратгормона в организме.

Ненасыщенные жирные кислоты участвуют в биосинтезе арахидоновой кислоты, простагландинов, лейкотриенов, которые отвечают за иммунитет. Их дефицит может стать причиной обезвоживания организма и воспаления кожи, вызывать задержку роста у детей.

С какого возраста можно рыбий жир?

С какого возраста можно рыбий жир зависит от формы выпуска и фирмы-изготовителя. Масло для приема внутрь, выпускаемое Тульской фармацевтической фабрикой можно младенцам старше 3 месяцам, а детский рыбий жир Кук Ля Кук разрешен с 3 лет. Капсулы, которые производятся УП, Минскинтеркапс можно пациентам старше 6 лет, а выпускаемые израильской компанией Тева разрешены только с лицам старше 18 лет.

Показания

Рыбий жир детям дается с целью лечения и профилактики дефицита витаминов А и D, который может проявляться следующими симптомами:

• частые ОРЗ;
• нарушение развития костей;
• ухудшение зрения;
• воспаление роговицы глаз, которое сопровождается ее покраснением, изъязвлением, появлением болевых ощущений;
• пигментный дистрофия сетчатки — это наследственное заболевание глаз, при котором происходят дегенеративные процессы в сетчатке;
• куриная слепота;
• нарушение строения волос, зубов, ногтевых пластинок, кожных покровов;
• плохо заживающие раны и язвы;
• эрозивно-воспалительные заболевания мочеполовой и пищеварительной системы;
• рахит;
• переломы костей.

Рыбий жир можно принимать для предупреждения атеросклеротического изменения сосудов, появления тромбов.

Инструкция по применению

Как давать рыбий жир ребенку нужно уточнять в инструкции, так как в зависимости от фирмы-производителя схема приема может отличаться.

Жидкий рыбий жир, выпускаемый ООО «Тульская фармацевтическая фабрика» надо давать во время еды в следующих дозировках:

Курс приема врач должен подбирать индивидуально для каждого ребенка.

Рыбий жир для детей Кусалочка нужно разжевывать или рассасывать одновременно с едой в течение месяца в следующих дозах:

Рыбий жир Кук ля Кук надо давать ребенку в следующих дозах во время приема пищи:

Противопоказания

Рыбий жир детям нельзя при следующих патологиях:

• обострение хронического воспаления поджелудочной железы и желчного пузыря;
• аллергия на состав БАДа;
• саркоидоз;
• гиперфункция щитовидной железы;
• хроническая почечная недостаточность;
• проблемы со свертываемостью крови, в том числе и гемофилия;
• повышение уровня кальция в крови и в моче;
• туберкулез легких в открытой форме;
• образование кальциевых камней в почках;
• желчнокаменная болезнь;
• гипервитаминоз витаминов А и D;
• продолжительная иммобилизация (неподвижность).

Относительные противопоказания к его приему:

• язва пищеварительного тракта;
• понижение функции щитовидки;
• патологии печени, почек и сердца;
• атеросклероз.

Побочные эффекты

Рыбий жир у детей может стать причиной ряда нежелательных реакций:

• аллергия;
• нарушение свертываемости крови;
• появление запаха рыбы изо рта;
• расстройство желудка;
• обострение хронического холецистита и панкреатита.

Если рыбий жир принимать в течение длительного времени и в высоких дозировках, то вред от него может быть связан с передозировкой, которая проявляется следующими признаками:

• ухудшение аппетита;
• головокружение;
• остеопороз;
• боль в голове и ногах;
• тошнота, рвота, жидкий стул, запор;
• вялость, сонливость;
• повышение внутричерепного давления;
• нарушение сознания;
• изменение в костной ткани;
• двоение в глазах;
• кровоточивость десен;
• боли в желудке;
• повышение температуры;
• бессилие;
• фоточувствительность;
• сухость во рту, появление язвочек на слизистой ротовой полости;
• сухость и растрескивание кожных покровов;
• увеличение количество мочи, учащение мочеиспускания в ночное время;
• желто-оранжевые пятна в районе носогубного треугольника, на ладонях и ступнях;
• потеря волос;
• редкие и короткие месячные кровотечения;
• повышение внутриглазного и артериального давления;
• судороги;
• поражение печени;
• привкус металла во рту;
• отказ от еды;
• повышение содержания кальция в крови и в урине;
• обезвоживание;
• уменьшение двигательной активности;
• покраснение глаз;
• нарушение сердечного ритма;
• мышечные боли;
• похудение;
• зуд;
• панкреатит;
• перепады настроения, психоз;
• отложение во внутренних органах;
• нарушение роста;
• жажда;
• помутнение мочи;
• гемолитическая анемия;
• шелушение губ.

Противоядие при передозировке рыбьим жиром неизвестно, поэтому пострадавшему рекомендована симптоматическая терапия.

Цена

Сколько стоит рыбий жир зависит от фирмы-производителя. Цена в капсулах начинается от 57 рублей, а жидкого масла от 106 рублей.

Какими продуктами питания можно заменить рыбий жир?

Если ребенок не хочет пить рыбий жир, то его могут заменить следующие продукты:

• печень трески;
• морепродукты;
• льняное и рапсовое масло;
• тыквенные семечки;
• грецкие орехи;
• авокадо;
• жирные сорта рыбы, такие как сардина, скумбрия;
• кешью;
• черная смородина.

Отзывы родителей и доктора Комаровского

Мнение родителей

В сети можно встретить как положительные, так и отрицательные отзывы о рыбьем жире. Родителям нравится, что в капсулах он не имеет неприятного вкуса и запаха рыбьего жира. Некоторые мамы замечали, что на фоне его приема повышался иммунитет и умственная активность.

Отрицательные отзывы родители оставляли о том, что при приеме рыбьего жира эффекта не было.

Мнение Комаровского

Доктор Комаровский считает, что рыбий жир является хорошим источником витамина D, который образуется под действием солнечных лучей. Когда солнца мало нужно давать ребенку продукты богатые витамином D. Его много в сливочном масле, куриных яйцах и рыбьем жире. Дефицит витамина D может стать причиной развития рахита, именно поэтому раньше детям давали рыбий жир. Но сейчас в продаже имеются препараты витамина D, которые доктор Комаровский рекомендует давать с целью профилактики рахита, а не рыбий жир. Но Евгений Олегович советует пить его взрослым, так как он содержит Омега 3, которые предупреждают развития атеросклероза, ишемической болезни, гипертензии, злокачественных опухолей и замедляют старение организма. Если же давать рыбий жир ребенку, то нужно выбирать жидкие лекарственные формы. По мнению Комаровского капсулы можно пить только взрослым.

Он считает, что рыбий жир полезнее для взрослых, чем для детей, и вообще ребенку вместо него лучше давать раз в неделю рыбу.

Несмотря на то что рыбий жир отпускается без рецепта, самолечение им запрещено, только врач должен решать, как давать его ребенку.

Рыбий жир чуть ли не самая популярная биодобавка в мире. В СССР этой ненавистной желтой жижей пичкали всех детишек, начиная с годовалового возраста. Сейчас рыбий жир детям дают родители по своему усмотрению. Но какой лучше купить и как его выбрать? И есть ли вообще какая-то польза от рыбьего жира вашему ребенку?

Состав рыбьего жира

Это маслянистая желтая субстанция со своеобразным (если не сказать отвратительным) запахом. Получают её из тресковых пород рыбы, главным образом – из печени трески. Сырьем также могут быть сельдь, анчоусы, скумбрия. Неважно, главное, чтобы рыба была пожирнее.

Поставляется рыбий жир либо в виде сиропа, либо в виде желатиновых капсул.

Всемирная организация здравоохранения советует каждому здоровому человеку, невзирая на возраст, употреблять не менее 1–2 порций жирной рыбы в неделю. Все из-за полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3, крайне полезных для здоровья

При этом ПНЖК из рыбьего жира гораздо ценнее, чем из растительных источников, поскольку содержат две из трех разновидностей кислот:

• Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК);

• Докозагексаеновая кислота (ДПК).

В то время как в растительных источниках всего одна разновидность – альфа-линоленовая кислота (АЛК). Все три считаются незаменимыми для организма, однако, именно ЭПК и ДПК обладают протекторными свойствами для сердца и сосудов (Источник 1, Источник 2).

Впрочем, это далеко не главная ценность и польза рыбьего жира. Его состав:

1. Около 30% Омега-3;

2. 70% – другие жирные кислоты (Омега-6, олеиновая, пальмитиновая и т.д.);

3. Некоторое количество минералов (фтор, йод, бром, фосфор, сера);

4. Витамины A и D (сколько их, зависит от технологии изготовления).

Иными словами, пить рыбий жир и давать его ребенку вовсе не обязательно, если вы и так регулярно кормите его рыбой и морепродуктами

При этом важно получать больше Омега-3, чем Омега-6. Это тоже ПНЖК, которых много в сое, орехах, растительных маслах. Однако некоторые медицинские исследования говорят, что перекос в их сторону увеличивает риск множества заболеваний (Источник 3, Источник 4, Источник 5, Источник 6).

Польза рыбьего жира для организма человека

Продукт в целом уже достаточно изучен, чтобы знать о его преимуществах для здоровья.

1. Здоровье сердечно-сосудистой системы, причем как у пациентов из группы риска (гипертония, атеросклероз), так и для профилактики болезней ССЗ;

2. Помощь при похудении. Разумеется, в комплексе с физическими нагрузками и диетой (Источник 7, Источник 8, Источник 9);

3. Помощь в предотвращении некоторых психических расстройств и депрессивных состояний. Учитывая, что мозг почти на 60% состоит из жиров, ему буквально необходимы жирные кислоты для нормальной работы. Некоторые психические отклонения – такие как биполярное расстройство или СДВГ у детей – как раз связаны с недостаточным количеством жировой ткани;

4. Поддержание здоровья глаз. Точно так же наши глаза полагаются на Омега-3. И люди, которые регулярно недополучают их, чаще страдают от офтальмологических нарушений, например, возрастной макулярной дегенерации. (Источник 10, Источник 11);

5. Поддержание иммунной функции и снижение воспаления. Многие заболевания от диабета до хронического стресса и депрессии связаны с вялотекущим воспалительным процессом. Рыбий жир помогает сдерживать его;

6. Улучшение здоровья кожи. Самый большой орган нашего тела нуждается в жировой подпитке, особенно в старости, когда кожа начинает терять коллагеновые связи. При этом рыбий жир полезен и при кожных заболеваниях, таких как псориаз или дерматит (Источник 12, Источник 13, Источник 14);

7. Поддержка беременности и ранней жизни ребенка. Омега-3 очень важны для зрительно-моторной координации малыша. Кроме того, они снижают риск развития аллергии. Поэтому важно, чтобы мать получала достаточное количество в период кормления;

8. Снижение ожирения печени. Самая распространенная болезнь – неалкогольный жировой гепатоз (жировая дистрофия) связана именно с неумеренным потреблением насыщенных жиров. Добавки с рыбьим жиром улучшают функцию печени и помогают уменьшить ожирение (Источник 15, Источник 16, Источник 17, Источник 18);

9. Сдерживание умственного спада. С возрастом функция мозга замедляется и повышается риск старческой деменции (например, болезни Альцгеймера). Люди, которые регулярно потребляют жирную рыбу в целом реже страдают от когнитивных нарушений в старости. Впрочем, исследования на тему рыбьего жира не дали каких-то однозначных результатов в этой области;

10. Снижение симптомов астмы, а также предотвращение аллергии. Бронхиальная астма в последние годы все больше распространена у новорожденных. Есть ряд исследований, которые показывают, что добавки с рыбьим жиром существенно уменьшают её симптомы (Источник 19, Источник 20, Источник 21, Источник 22).

Также есть некоторые исследования, которые отмечают некоторую пользу рыбьего жира для здоровья костей и профилактики остеопороза из-за витамина D в составе. Однако четких данных на эту тему нет.

Польза рыбьего жира для детей: доктор Комаровский

Итак, осталось понять: зачем в принципе пичкать рыбьим жиром детей? Со стариками и сердечниками понятно – им он может принести пользу. Но в чем польза для ребенка?

Известный врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский отмечает, что в советские времена его давали детям из-за витамина D. В послевоенные годы в СССР была настоящая эпидемия рахитов среди малышей, и рыбий жир оказался наиболее дешевым и массовым его источником. Однако в 70-е годы его запретили использовать из-за загрязнения мирового океана, поскольку от рыбьего жира для детей стало больше вреда, чем пользы.

Для профилактики рахита проще и надежнее давать ребенку капли с колекальфициролом (например, Аквадетрим Д3).

Однако по словам доктора Комаровского рыбий жир по-прежнему полезен из-за Омега-3 в составе. Именно они помогают формировать нервную систему малыша с ранних лет. Но есть одна проблема: по рекомендациям ВОЗ дети должны получать витаминные добавки в жидкой форме, а не в форме капсул или желе. Так они усваиваются лучше и не нагружают пищеварительную систему ребенка

Если вы не хотите мучать ребенка невкусным желтоватым сиропом, пускай и очень полезным, лучше просто один-два раза в неделю давать ему жирную морскую рыбу – например, селедку или скумбрию. Это оптимальный вариант. Ну а рыбий жир пусть принимают мама и папа.

Как выбрать рыбий жир для ребенка

Если всё-таки по каким-то причинам вы все-таки решите пить рыбий жир, то очень важно понимать, что это не лекарственное средство, а биодобавка. То есть обязательной сертификации он не проходит, а потому может сильно отличаться по качеству.

Чтобы правильно выбрать рыбий жир для ребенка, обратите внимание на несколько вещей:

1. Концентрация. На многих упаковках написано, что она содержит до 1000 мг рыбьего жира на порцию. Однако в ней может быть всего 300 мг ДПГ и ЭПГ. Ориентируйтесь на те препараты, где есть не менее 500 мг обеих жирных кислот;

2. Чистота. От степени очистки продукта зависит, какое количество Омега-3 и витамина D будет в составе. Для надежности обращайте внимание на то, был ли продукт протестирован независимой лабораторией или сторонней медицинской организацией. Также обратите внимание, чтобы на упаковке было написано «Медицинский». Это очень важное замечание по поводу чистоты продукта;

3. Дата выпуска. Омега-3 склонны к быстрому окислению и распаду. Следите, чтобы рыбий жир не был просроченным и обязательно храните его в холодильнике. Кроме того, некоторые производители добавляют витамин E в качестве антиоксиданта. Это будет полезно. В среднем срок годности рыбьего жира составляет 2 года;

4. Есть также большая разница, что перед вами: рыбий или рыбный жир. Здесь вовсе не опечатка – это указывает на сырье, из которого произведен продукт. Рыбный жир, в отличие от рыбьего, чаще всего делают из мягких тканей рыб. Омега-3 в них, как правило, больше (около 35%), а витаминов и минералов меньше.

Как правильно давать ребенку рыбий жир

Производители почти всегда указывают в инструкции и на упаковке, сколько рыбьего жира давать ребенку. При этом дозировки будут отличаться по возрасту и весу ребенка.

Считается, что до 1,5 лет ребенку нужно давать 60 мг рыбьего жира из расчета на каждый килограмм массы тела. Далее вплоть до 15 лет дозировка берется из расчета 30 мг на килограмм массы тела

Если вы будете давать рыбий жир ребенку в капсулах, то дозировка будет зависеть от возраста:

• От 3 до 6 лет – 3 капсулы;

• Начиная с 7 лет – 5 капсул.

Давать ребенку рыбий жир лучше всего во время еды, либо сразу после неё два раза в сутки.