Полезен ли черника форте для зрения

Всем большой привет!

О пользе ягод черники для наших глаз ;твердят на каждом шагу.

Аптеки забиты препаратами черники, БАДами на ее основе, сиропами, эликсирами чаями

Про не пишут в газетах и журналах, рассказывают по телевидению.

Неужели действительно черника так эффективна помогает восстанавливать наше зрение?

Я решила разобраться в этом всем подробнее.

И выяснить для себя, чем же так полезна черника для глаз, помогает ли черника для зрения  и рассказать вам все то, что мне удастся узнать об этом.

Черника для глаз и восстановления зрения

ЧерникаЧерника обыкновенная, или Черника миртолистная (лат. Vaccínium myrtíllus)— низкорослый кустарничек,вид рода Вакциниум семейства Вересковые(ранее этот род иногда выделяли в семейство Брусничные).

Как черника влияет на наши глаза и наше зрение?

Когда мы долго работаем на компьютере, читаем, пишем или выполняем любую другую работу, которая перенапрягает наш зрительный анализатор, у нас развивается синдром зрительной усталости или астенопия.

Человек начинает слабо видеть при плохой освещенности, ему становится все труднее различать мелкие детали, намного медленнее происходит фокусировка глаза, предметы становятся все более размытыми.

И это происходит, не смотря на то, что астенопия не поражает оптический аппарат глаза.

Однако, если не предпринять защитных мер и продолжать работать в условиях перегрузки зрительного анализатора, функциональные изменения превращаются в органические, что очень очень печально!

И здесь на помощь приходит черника, которая является наиболее полезным продуктом для профилактики проблем зрения.

Лечебный и профилактический эффект черники в первую очередь и связывают с наличием полифенолов антоцианов — красящих пигментов ягод черники, которые встречаются и в других растениях.

Они придают красную, фиолетовую, синюю, оранжевую, коричневую, пурпурную окраску плодам, листьям и лепесткам цветов.

Полезные свойства черники для глаз

Рассмотрим  основные полезные свойства:

1. Антоцианы черники способны накапливаться в тканях глаза и особенно в сетчатке.
2. Антоцианидины способствуют регенерации светочувствительного пигмента сетчатки — родопсина;
3. Улучшают трофику сетчатки глаза, стимулируют ее микроциркуляцию;
4. Восстанавливают тканевые механизмы защиты сетчатки; укрепляют коллагеновый матрикс соединительной ткани; стимулируют синтез гликозаминогликана – компонента соединительной ткани, за счет чего делают капилляры сетчатки более прочными;
5. Стабилизируют фосфолипиды клеточных мембран; ингибируют перекисное окисление липидов.
6. Таким образом, улучшается чувствительность сетчатки к различным уровням светового излучения и усиливается острота зрения.

Помогает ли черника для улучшения зрения?

Делаем вывод, что черника, действительно, может помогать для улучшения зрения при его функциональных нарушениях (близорукость, дальнозоркость, астигматизм), а также использоваться для профилактики данных нарушений.

При органических нарушениях зрения, сопровождающихся другими механизмами, применение черники может быть бесполезным ( катаракта, блефарит, нарушение зрительного нерва)

Как применять чернику для улучшения зрения?

Самое важное условие, при котором, черника будет улучшать ваше зрение, это правильная доза антацианов.

Научно доказано, что необходимая суточная доза антацианов, которая полностью усвоится вашим организмом и окажет нужный терапевтический эффект -это 50 мг!( увеличение дозировки, согласно клиническим испытаниям, не усиливает эффект применения)

Поэтому не стоит думать, что съев ведро черники за один раз, можно резко улучшить ваше зрение.

Помните, что эффект черники накопительный, он проявляется не сразу, поэтому курс ее  ежедневного употребления должен составлять не менее 4-7 недель.

Поэтому не удивляйтесь, что скушав пару стаканов свежей черники летом с интервалом в несколько недель, ваше зрение останется прежним.

Правильные дозы употребления черники

Итак, как мы уже выяснили, чтобы черника помогла улучшить зрение, ее нужно употреблять в правильной дозировке -50 мг .

• Если вы используете свежую ягоду черники- это примерно 3 столовые ложки в день.
• Для сушеной черники -1 столовая ложка в день. Ее нужно будет замочить на ночь в стакане горячей воды и съесть утром натощак.
• Если вы употребляете черничный сок, смотрите его состав, должно быть не менее 30 % концентрата черники. Доза сока может составлять от половины до 1 стакана в сутки.

Интересное видео про полезные свойства черники

Обязательно посмотрите это интересное и очень полезное видео про чернику. Рекомендую!!!

Лекарственные препараты на основе черники

Если у вас нет возможности употреблять свежую или сушеную чернику, на помощь могут прийти готовые препараты черники в таблетках и капсулах.

Но, здесь нужно не ошибиться, и не попасться на уловки и трюки производителей, а купить препарат, который, действительно, содержит чернику.

Как оказалось, таких очень мало.

Центром Экспертиз «ТЕСТ» был проведен анализ БАДов для улучшения функции глаз на основе экстрактов черники: «Очанка», «Черника форте », «Оковит», «Визивит», Стрикс и другие.

В большинстве из них черника отсутствовала полностью, либо находилась в минимальной  дозировке.

Единственным препаратом из проверенных, рекомендованным к применению, стал «Стрикс» производства Дании.

Все остальные, широко рекламируемые отечественные БАДы, содержали в своем составе свеклу, виноград, или просто красители.

Что принимаю я?

В поисках хорошего препарата, я пересмотрела кучу самых различных добавок и заказала себе Natural Factors, Супер сила, Концентрат черники, 500 мг

Почему именно этот препарат:

• Это полностью натуральная биологически активная добавка, содержащая 100-% экстракт черники, произведенная по всем стандартам(GMP) правительства Канады и отвечающая самым высоким мировым стандартам.
• Именно этот фактор и сыграл для меня решающую роль в выборе этого препарата.
• В одной капсуле содержится 12,5 мг антацианов черники , применяя по 4 капсулы в сутки, обеспечивается необходимая суточная норма.
• Представляет собой вот такие желатиновые капсулы. На вид огромные, но пьются очень легко. В упаковке 90 капсул, цена 65о рублей.
• Пью уже две недели и первое, что я заметила, при работе с компьютером, у меня все меньше стало ощущаться жжение в глазах, которое вызывало сильный дискомфорт.

Чем можно заменить чернику для улучшения зрения?

Как мы выяснили, что антоцианы содержит не только черника.

По мнению специалистов, суточную норму антацианов, способных улучшать зрение, можно получить, употребляя по одному стакану хорошего красного вина, виноградного или вишневого сока.

Очень хотелось бы, что бы кто-нибудь поделился информацией о том, какие препараты черники помогли улучшить ваше зрение.

Какие еще продукты полезны для глаз читайте здесь

Буду рада, если эта информация вам будет полезна и вы поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях  и подпишитесь на обновления моего блога.

Будьте здоровы, друзья мои, берегите глаза!

С вами была Алена Яснева, до новых встреч!

Фото на обложке поста @ Valentyn_Volkov

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Биологически активные добавки на основе черники очень распространены в аптечных сетях и пользуются особой популярностью.

Их выписывают для улучшения зрения и профилактики различных патологий.

Узнаем, насколько эффективно средство Черника Форте, и как правильно его принимать.

Состав

Добавка включает следующие компоненты:

1. Натуральный экстракт черники. Накапливается в сетчатке, улучшая ее трофику и микроциркуляцию, стабилизирует фосфолипиды клеток. Вещество необходимо для производства родопсина, способствующего повышению остроты зрения. Оно ускоряет процесс обновления сетчатки и снижает усталость глаз после длительной работы.
2. Аскорбиновая кислота. Продлевает молодость органов зрения, уменьшает риск развития сосудистых патологий, укрепляет стенки капилляров. Витамин С поддерживает мышцы в тонусе и предотвращает усталость глаз.
3. Витамины группы В. Их недостаток в организме приводит к снижению остроты зрения, повреждению клеток и развитию глаукомы.
4. Цинк. При его дефиците ухудшается зрение в сумеречное время. Вещество уменьшает давление внутри глаз, дает дополнительную защиту от яркого света, УФ-излучения, окислительного стресса.
5. Рутин. Укрепляет капилляры и предупреждает развитие глазных заболеваний.
6. Лютеин. Защищает сетчатку от светового потока.

В результате воздействия основных компонентов происходят следующие изменения:

• сохраняется острота зрения;
• снимается напряжение глаз;
• улучшается состояние сосудов.

К вспомогательным веществам относятся:

• стеарат кальция;
• МКЦ;
• фруктоза;
• оксид железа;
• кармин;
• полиэтиленгликоль;
• двуокись титана.

Они входят в состав оболочки и облегчают процесс усвоения препарата.

Цена в аптеках

Стоимость добавки колеблется в зависимости от региона продажи, разновидности БАДа, формы выпуска.

Обычно она составляет от 90 до 165 рублей (50 таблеток).

Цена также зависит от состава:

В продаже имеется Интенсивный комплекс, выпускаемый в виде пакетиков-саше.

Он включает в 2,5 раза больше черничных антоцианов, чем обычная добавка.

В аптеках можно встретить жевательные таблетки и сироп для детей.

Выпускает препарат российская фармацевтическая компания Эвалар.

Показания к применению

БАДы на основе черники советуют принимать в случае следующих заболеваний:

• диабетической катаракты;
• куриной слепоты;
• ретинопатии;
• дистрофии сетчатки;
• снижения остроты зрения;
• мышечной астении.

Сюда же включены хронические патологии, отрицательно влияющие на глаза и зрение, а именно:

• язвенная болезнь;
• расстройство пищеварения;
• энтероколит;
• атеросклероз;
• варикоз вен;
• флебит;
• гипертония.

Чернику Форте часто назначают как общеукрепляющее средство при первых признаках недугов, в качестве источника витаминов и минералов.

Это оптимальный выбор в следующих ситуациях:

• длительная работа за ПК;
• постоянное использование телефона и планшета;
• чтение в транспорте;
• использование очков и контактных линз;
• возникновение ощущения «песка в глазах» и сухости слизистой.

Черника Форте с витаминами и цинком защищает зрение от повышенных нагрузок, поддерживает функции зрительного аппарата и укрепляет сосуды.

Как и добавка с лютеином, средство разрешено взрослым и детям от 3 лет.

Интенсивный комплекс для зрения назначают подросткам после 12 лет.

Ограничения

Кроме показаний есть у препарата некоторые запреты к применению.

Сюда относятся:

• период беременности;
• кормление грудью;
• гиперчувствительность к компонентам.

Специалисты предупреждают о возможной негативной реакции иммунной системы из-за аллергии на составляющие вещества.

Инструкция по применению

Стандартный терапевтический курс составляет от 2 до 4 месяцев с перерывом в 1,5 недели.

Дозировка зависит от возраста пациента:

• 3-7 лет – 1 таблетка дважды в день;
• 7-14 лет – 1 таблетка трижды в день;
• от 14 лет – 2 таблетки 2 раза в день.

Принимают добавку во время еды или сразу после приема пищи.

Рекомендации врача

Случаев передозировки зарегистрировано не было.

Негативных реакций при одновременном приеме с лекарствами не наблюдалось.

В продаже можно встретить сироп Черника Форте, который принимают следующим образом:

• 3-6 лет – 1 ч. л. дважды в сутки;
• 6-12 лет – 1 ч. л. дважды в сутки;
• от 12 лет – по 1 ч. л. до 3 раз в день.

Во время прохождения курса рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Не стоит принимать Чернику Форте на голодный желудок или запивать таблетки газировкой.
2. Прием антибиотических лекарств разрушает витамины группы В. Поэтому важно предупредить врача о том, какие медикаменты принимаются в данный момент.
3. Желательно пить таблетки в одно и то же время.
4. Разрушает витамины и минералы прием алкоголя. Поэтому стоит ограничить употребление спиртных напитков.
5. Курильщикам надо знать, что никотин не дает витамину С нормально усваиваться организмом.
6. Нельзя принимать больше таблеток, чему указано в инструкции.

Во время курса терапии специалисты рекомендуют:

• придерживаться грамотного рациона питания;
• помнить о сроке годности препарата (Чернику Форте можно применять в течение 2-х лет после изготовления);
• соблюдать режим хранения таблеток (их держат в сухом месте, защищенном от детей);
• периодически посещать окулиста и проверять зрение;
• создать комфортные условия для учебы и работы;
• чередовать зрительные нагрузки с отдыхом;
• регулярно делать гимнастику для глаз;
• забыть про вредные привычки.

Отзывы

Елена, 35 лет:

Светлана, 42 года:

Евгений, 39 лет:

Аналоги

Самыми близкими по составу и воздействию аналогами считаются следующие добавки и витамины:

1. Офтальмикс. Устраняет синдром усталости глаз. Рекомендован людям, работающим в области микроскопии, а также сварщикам и водителям автомобилей. Средняя цена – 300 рублей.
2. Визио Баланс. Назначается для лечения и профилактики катаракты, дальнозоркости и близорукости, в качестве защиты сетчатки от вредного воздействия компьютерного монитора и солнца. 30 таблеток можно купить за 235 рублей.
3. Алфит-2 Актив. Выписывается для профилактики прогрессирования катаракты и при сильных нагрузках на глаза. Цена – 405 рублей.
4. Гинкго-Черника. БАД применяется для стабилизации капиллярного кровообращения, снижения усталости органов зрения. Он содержит сухие экстракты Гингко Билоба и плодов черники. Цена – от 80 рублей.
5. Миртикам. Его активные вещества – гомеопатические компоненты и экстракт черничных ягод. Препарат улучшает остроту и четкость зрения. Стоит БАД около 188 рублей.
6. Окулист Черника. Средство повышает зрительную работоспособность и укрепляет глазные мышцы, усиливая адаптацию глаз к темноте. Цена – 117 рублей.

В продаже можно встретить и другие заменители БАДа Черника Форте:

Все эти витаминные комплексы содержат чернику и благотворно влияют на органы зрения. Они могут назначаться только по врачебной рекомендации.

Стоит сказать, что Черника Форте подходит для большинства категорий пациентов.

Биологически активная добавка успешно применяется в комплексном лечении глазных заболеваний и хорошо переносится.

Видео