Полезен ли батут при плосковальгусной стопе
Физические нагрузки при вальгусной деформации стопы необходимы для укрепления и развития связочного аппарата. Ребенок рождается со слабыми связками, сухожилиями и мышцами ступни. С возрастом, при недостатке физической активности, по ряду других причин (генетика, строение скелета) связочно-сухожильный аппарат ног перестает справляться со своей функцией: подошва становится плоской, по центру внутреннего края образуется шишка, происходит деформация большого пальца.
Роль спорта при вальгусной деформации стоп
Физическая активность укрепляет связки, суставы и мышцы тела. При деформации стоп начинать упражнения рекомендуется со специалистом ЛФК. Он объяснит правила, технику выполнения гимнастики, интенсивность, количество повторений, даст дополнительные инструкции. Ежедневная гимнастика для ступней начинается с разминки, самомассажа, проводится босиком, состоит из комплекса упражнений по 4-5 минут. Некоторые врачи советуют вести дневник упражнений, фиксируя количество подходов и качество выполнения. Если гимнастика рекомендована малышу, родителям следует личным примером показывать все в игровой форме, чтобы пробудить интерес к процессу.
Спортивные нагрузки улучшают кровообращение в конечностях, разрабатывают мышцы, делают связки крепче, эластичнее, способствуют снижению веса, что уменьшает нагрузку на суставы, связки, давление на ступни. При вальгусной деформации ортопеды советуют заниматься спортивной, скандинавской ходьбой, при занятии этими видами спорта нагрузка на суставы минимальная, а польза от времяпрепровождения на свежем воздухе и физической активности взрослым, детям огромна.
Обувь для занятий физкультурой должна быть правильно подобрана, чтобы зафиксировать правильную постановку ног, не дать искривлению ног прогрессировать, доставлять больному неудобства, боль во время занятий.
Усиливают эффект от физкультуры с помощью фиксаторов ступни в физиологическом состоянии, которые используются ночью во время сна. Лечение дополняется ношением ортопедической обуви или стелек, ванночками, использованием профилактических массажных ковриков, других приспособлений.
Спорт при вальгусе у детей
Спорт при выраженной вальгусной деформации стоп у детей является основным лечебным, профилактическим средством. При недостатке физической активности, когда нога не получает нагрузки, мышцы, связки ослабевают, не держат ступню в анатомическом положении. Задача родителей — обеспечить такой активный образ жизни, когда мышцы постоянно работают, формируют свод ступней. Лишь тяжелая степень деформации требует ограничений по использованию дополнительных спортивных приспособлений.
Стопа формируется до 12 лет, ребенок при участии родителей имеет все шансы исправить деформацию, чтобы в будущем это не стало причиной сколиоза и других проблем опорно-двигательного аппарата.
Беговел
Беговел — велосипед без педалей, приводимый в движение поочередным отталкиванием ног от поверхности земли, во время движения нагрузка распределяется равномерно на обе ступни. Если малыш из всех транспортных средств предпочитает беговел, родителям остается лишь следить, чтобы он при отталкивании от земли задействовал всю стопу, а не только носки. Беговел при вальгусных стопах не противопоказан, но при возможности ребенка лучше пересадить на велосипед.
Велосипед — то, что врачи рекомендуют при данном заболевании. Сокращаются мышцы ступни, умеренно нагружены колени и голеностопный сустав, установка ноги в правильном ровном положении, массажный эффект от педалей распределяется по всей ступне.
Самокат
Самокат при выраженной вальгусной стопе у детей в сравнении с веговелом хуже воздействует на опорно-двигательный аппарат. Одна нога никак не участвует в распределении нагрузки, следует на самокате в фиксированном состоянии. Менять толчковую ногу ребенок не станет по причине неудобства в катании. Однако самокат врачи не запрещают.
Бег
Бег — любимое занятие многих детей. Если малыш бегает, значит связки и мышцы получают нагрузку, укрепляются. Пересеченная местность, неровная рельефная поверхность — лучшие условия для бега, именно они обеспечивают работу мышц стопы. Обувь нужна на тонкой подошве, чтобы обеспечить массажный эффект. Если ребенок бегает по гладкой ровной поверхности, по асфальту, лучше выбрать ортопедическую обувь с жестким супинатором. Гладкая поверхность не заставляет мышцы ступни работать, сокращаться.
Для бега, ходьбы по ровной поверхности требуется плотная подошва на обуви и твердый супинатор, для бега, ходьбы по пересеченной местности допускается обувь на тонкой подошве.
В обоих случаях задник детской обуви должен быть твердым и устойчивым, чтобы фиксировать голеностоп, а носок обуви свободным, чтобы свободно шевелить пальчиками.
На занятия футболом при вальгусной деформации допуск дает врач, спортивные секции требуют ношения специальной обуви спортсменов дополнительную нагрузку на суставы. Однако в профессиональный спорт путь детей с вальгусом закрыт. Если речь идет о дошкольниках, то уровень физических нагрузок в этом возрасте щадящий, противопоказаний для занятий спортом нет.
Другие
Другие виды спорта детей с вальгусной деформацией стоп показаны на любительском уровне с щадящими нагрузками. По причине особенностей строения ступней, ножки не амортизируют удары при передвижении, страдает пятка, коленный сустав, таз, позвоночник.
Хоккей, роликовые коньки у ребят с вальгусом допускаются на любительском уровне или исключаются совсем по причине особенностей отталкивания от поверхности. Вальгусная деформация предполагает заваливание ноги внутрь, а толчок при катании на коньках или роликах осуществляется именно внутренней стороной ступни, что усугубляет положение голеностопа. Хоккей — травмоопасный вид спорта, подразумевающий серьезные физические нагрузки, для которых необходимы здоровые ноги и прокачанные мышцы. Ортопеды не рекомендуют этот вид спорта малышам с проблемами ног, ступней. Если подросток грезит коньками, роликами, следует подобрать удобные коньки, ограничивать нагрузки.
Художественная гимнастика, выраженные вальгусные стопы у девочек сочетаются наиболее подходящим образом. Этот вид спорта направлен на прокачку мышц ног, ступней. Занятия укрепляют мышечный корсет, заставляют держать осанку, следить за положением головы, тела.
Тхэквондо, айкидо, легкая атлетика, беговые лыжи, танцы, бадминтон, другие игровые виды спорта ортопеды рекомендуют для оздоровления организма и укрепления связочного аппарата при плосковальгусных стопах. Обычно вальгус здорового ребенка корректируется самостоятельно к 7-10 годам. Современные дети мало двигаются, предпочитая проводить время перед телевизором и компьютером, в результате страдает весь скелет, мышечный корсет, вальгус — болезнь образа жизни. Если обеспечить достаточную физическую активность, оторвать от гаджетов, отправить гулять — многие проблемы со здоровьем исчезнут.
Какие физические нагрузки могут навредить
Умеренные физические упражнения, спорт и достаточная активность в течение дня, на уроках физкультуры, правильная обувь, регулярные курсы массажа, регулярная гимнастика для ступней значительно исправят ситуацию.
В некоторых случаях родители хотят сделать из ребенка профессионального спортсмена или танцора, однако серьезные физические нагрузки в некоторых случаях противопоказаны. Речь не идет о занятиях детей до 7-8 лет, у дошкольников все секции и кружки носят оздоровительный характер, несут только пользу. Более серьезные нагрузки ребенку старшего возраста разрешаются после допуска спортивного врача — ортопеда, у подростка есть возможность заниматься по индивидуальной тренировочной программе.
Статья проверена редакцией
Просмотреть полную версию : Чего НЕ НАДО делать при плосковальгусных стопах.
Хочу поделиться своим негативным опытом.
Все знают ,что делать при вальгусе. Однако, как выяснилось, мало носить стельки и массаж делать. При плосковальгусных стопах нельзя:
-кататься на машинках-каталках (мой ребенок самозабвенно катался года 2,5, пока я наконец не узрела, что при этом он ставит стопу плашмя, что очень вредно). конечно, если ребенок одет в сандалии с ортопедической стелькой и катается немножко, вреда не будет от машинки.
-сидеть на коленках, при этом ноги по бокам туловища, попа на полу.(кому непонятно, могу фотку поискать)
О-очень вредная поза, от нее у нас Х пошел. Конечно, у нас еще гипермобильность суставов есть,однако до меня раньше не доходило, что это вредно для ног.Сидит себе ребенок и сидит.
-кататься на коньках (На роликах – можно, если со стелькой)
-кататься на лыжах коньковым стилем
Может, еще кто чего добавит.
Мама и Киклан
22-11-2008, 23:38
Босиком ходить.
kurishik
22-11-2008, 23:47
Ну,чуток могу добавить.
Пока ребенок маленький,слабые мышцы ножек,стоять ему долго нельзя.И в целом нагрузка на стопы в младшем возрасте должна быть очень ограничена.Детки не должны стоять в транспорте,на улице и т.д.
У нас,кстати,часто ребенок трех-четырех лет в коляске за границей вызывает реакцию..ну, удивления,скажем так.Сейчас мне это кажется куда как уместным с точки зрения здоровья ребенка:)
MIXA__10
22-11-2008, 23:49
у меня муж с таким заболеванием и не чего машину водит,правда справку за деньги врача проходил,стелек не носит -это я на будущее,правда на ногу у него на одной ноге,от большой нагрузке устают ноги!
Мама и Киклан
22-11-2008, 23:56
у меня муж с таким заболеванием и не чего машину водит,правда справку за деньги врача проходил,стелек не носит -это я на будущее,правда на ногу у него на одной ноге,от большой нагрузке устают ноги!
Конечно, от этого не умирают. Но мне совершенно не хочется, чтобы у моей красавицы ножки Х-ом были. При этом ведь и коленный сустав деформируется, и нагрузка на позвоночник неправильно распределяется и пр.
MIXA__10
23-11-2008, 00:02
Ну умирать не умирают, а вот у меня муж как месяц и всё не дойти до врача ужасно стала болеть нога!Нужно делать ренген,наверное от нагрузки на ноги ещё и работает постоянно на ногах,но ноги не иксиком прямые. правда подхрамывает на одну (больную)ногу.
Мама и Киклан
23-11-2008, 00:17
Ну умирать не умирают, а вот у меня муж как месяц и всё не дойти до врача ужасно стала болеть нога!Нужно делать ренген,наверное от нагрузки на ноги ещё и работает постоянно на ногах,но ноги не иксиком прямые. правда подхрамывает на одну (больную)ногу.
Вот мы и хотим деток от этого уберечь!:flower:
Чупокабра
23-11-2008, 00:19
Категорически нельзя прыгать на батутах
MIXA__10
23-11-2008, 00:28
Вот мы и хотим деток от этого уберечь!:flower:
самое главное как можно меньше нагрузки на ножки!
MIXA__10
23-11-2008, 00:35
Вот мы и хотим деток от этого уберечь!:flower:
Всё равно ребёночек растёт и ему хочеться играть прыгать,как все сверсники,поэтому этого будет не избежать,не будуте же вы долбить ты “болеешь”не в абиду сказано,и тебе нельзя,ребёнок может почувствовать себя неполноценным,хорошего но понемножку можно что-то делать!
Чупокабра
23-11-2008, 00:38
Да,согласна.Мера должна быть вовсем. У меня ребенок болен фигурным катанием. Не вижу особой опасности раз в недельку ходить на часик на коток,да и на батут периодически залезаем. Просто все в гомеопатических дозах.
MIXA__10
23-11-2008, 00:40
[QUOTE=Чупокабра;18371711]Да,согласна.Мера должна быть вовсем. У меня ребенок болен фигурным катанием. Не вижу особой опасности раз в недельку ходить на часик на коток,да и на батут периодически залезаем. Просто все в гомеопатических дозах.[/QUOTE
Полностью с вами согласна!
Топинамбур
23-11-2008, 00:42
Категорически нельзя сидеть на коленках, когда попа посередине, а ноги по ее бокам. Только по-турецки. Причем это относится абсолютно ко всем детям, и с плосковальгусом, и без.
Категорически нельзя ходить на внутренней стороне стопы (помните, в свое время был комплекс упражнений: сначала пройтись на ровной стопе, потом на внешней стороне, потом на внутренней). Современные занятия ЛФК и физкультурой хождение на внутренней стороне стопы должны исключать.
masyanya
23-11-2008, 00:44
а у меня часто на машинке ездит, но в сандалях со стелькой, я и не подумала, что эт нам вредно
Леонидовна
23-11-2008, 00:57
Категорически нельзя прыгать на батутах
:0007: Нам наш любимый ортопед рекомендовал прыжки на батуте. Кстати, слышала не только от него.
Чупокабра
23-11-2008, 00:58
Действительно любимый.А точно при таком диагнозе?
Леонидовна
23-11-2008, 01:24
Действительно любимый.А точно при таком диагнозе?
Я думаю, что Лебедев СС тут на форуме многими любимый, и в его компетентности я не сомневаюсь!
МамаДини
23-11-2008, 01:35
самое главное как можно меньше нагрузки на ножки!
А как этого избежать, если ребенок всё время на ногах за исключением дневного и ночного сна? например в садике?
Элизабет Беннет
23-11-2008, 01:42
Нам ортопед такие дал рекомендации: ходить и стоять на месте как можно меньше, а вот бегать наоборот по-больше. Мышцы то должны укрепляться. На площадке побегал, поносился, как только устал – сразу сажать в коляску или на руки брать.
Категорически нельзя прыгать на батутах
При Х-образности нельзя ни в коем случае, согласна! Мы об этом не знали, у ребенка ноги очень заметно испортились:(
И вообще ни на чем мягком.
Полезно пригать на надувных лошадках и т.п., а также на мячах.
Босиком ходить.
Можно и даже нужно! Но только по травке или по песку…
Можно и даже нужно! Но только по травке или по песку…
По травке или по песку можно только летом, а зимой можно насыпать в коробку керамзит.
Мама и Киклан
23-11-2008, 11:33
Можно и даже нужно! Но только по травке или по песку…
Да, конечно по раздражителям можно, просто по дому босиком бегать нежелательно.
Nefertiti
23-11-2008, 11:51
У ребенка тоже вальгус и ноги иксом.
Прочитала тут что на машинках нельзя кататься, а у нас их дома 2. И что делать теперь? убирать?
ребенок так привык, я не представляю что будет :001:
нам на батуте тоже рекомендовали прыгать и ортопед и массажиста. Сказали нельзя прыгать с чего-то на пол, то есть например с поребрика, а на месте (на батуте) прыгать босиком. Завтра пойду еще к одному ортопеду, посмотрим что нам скажут, потому как специально купили батут и ежедневно минут по 10 прыгаем.
Пряникамама
23-11-2008, 11:56
Маленьким нельзя в прыгунках прыгать,
очень нужно кататься на велосипеде(ортопед рекомендовала)
нельзя на самокате!
shuckson
23-11-2008, 11:58
Нам ортопед такие дал рекомендации: ходить и стоять на месте как можно меньше, а вот бегать наоборот по-больше. Мышцы то должны укрепляться. На площадке побегал, поносился, как только устал – сразу сажать в коляску или на руки брать.
+1
нам тоже рекомендовали бегать и прыгать, делать зарядку, ходить БОСИКОМ и по коврику ортопедическому и просто так… вот стоять поменьше…
и на батуте нам прыгать разрешили, правда умеренно – стопа должна работать, а не только поддерживаться…
Пряникамама
23-11-2008, 12:08
Наверное все зависит от степени плосковальгуса!!У нас например тяжелая степень и ограничений больше,а у кого-то меньше.
vBulletin® v3.6.12, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
90x60x90
1
90x60x90
14 июля 2016 в 15:26
Поделитесь, пожалуйста, какие упражнения делали?
Очень рада за Вашу девочку! Это здорово! У нас у старшей та же проблема, нам 9 лет. Обувь носили, толку ноль. Врач то же говори укреплять мышцы ног, активно заниматься, все время чтобы мышцы работали.
У моей мамули, в результате нелечения подобной проблемы, сейчас просто крошится кость в пятке. Безусловно, в те времена родителям и в голову не приходило как-то это контролировать, к сожалению. Но сейчас, мамульке приходится покупать ортопедические босоножки на лето и орт. стельки в зимнюю и демообувь. Она говорит, что в них ей ходить намного легче, не так болит.
из желе я
(автор)
4
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:29
Ответ для 90x60x90
Цитата:
Поделитесь, пожалуйста, какие упражнения делали?
упражнения никакие не делали, ребенок не хотел ничего делать, потому что ничего не получалось. В 3 года она не могла прыгать даже. С трудом поднималась по лестнице. Еще и худенькая. Отдали зимой на худ.гимнастику, прогресс пошел сильный после гимнастики.
из желе я
(автор)
5
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:31
Ответ для oksanat29
Цитата:
Очень рада за Вашу девочку! Это здорово! У нас у старшей та же проблема, нам 9 лет. Обувь носили, толку ноль. Врач то же говори укреплять мышцы ног, активно заниматься, все время чтобы мышцы работали.
Да, я разговаривала с руководителем гимнастического кружка, она сразу увидела, что моя как-то не так бегает. И сказала, что это исправляется, нужно укреплять мышцы и именно курс худ. гимнастики содержит необходимые упражнения.
90x60x90
6
90x60x90
14 июля 2016 в 15:32
Ответ для из желе я
Цитата:
упражнения никакие не делали, ребенок не хотел ничего делать, потому что ничего не получалось. В 3 года она не могла прыгать даже. С трудом поднималась по лестнице. Еще и худенькая. Отдали зимой на худ.гимнастику, прогресс пошел сильный после гимнастики.
Нам 4 года.Батут у нас есть дома давно.По желанию прыгает. И шведская стенка есть. Лазит. Это полезно при плосковальгусе? Я не придавала значения.
из желе я
(автор)
7
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:32
Ответ для СтрашнаяНаташа
Цитата:
У моей мамули, в результате нелечения подобной проблемы, сейчас просто крошится кость в пятке. Безусловно, в те времена родителям и в голову не приходило как-то это контролировать, к сожалению. Но сейчас, мамульке приходится покупать ортопедические босоножки на лето и орт. стельки в зимнюю и демообувь. Она говорит, что в них ей ходить намного легче, не так болит.
У свекрови тоже ужасные ноги, плюс тромбофлебит, вообще слоновьи ноги. Ходит без стелек, вроде особо не жалуется. Видимо, все индивидуально.
из желе я
(автор)
8
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:33
Ответ для 90x60x90
Цитата:
Нам 4 года.Батут у нас есть дома давно.По желанию прыгает. И шведская стенка есть. Лазит. Это полезно при плосковальгусе? Я не придавала значения.
При плосковальгусе полезно все, что укрепляет мышцы ног. Нога ведь заваливается вовнутрь из-за того, что мышцы не могут ее удержать, слабые от природы. Как и спины сутулят из-за слабых мышц спины. Все можно исправить.
Кредитная
9
Кредитная
14 июля 2016 в 15:34
Спасибо! Вы подтвердили мои настрои касательно обуви. Для меня никак не была понятна эта странная позиция носить орто обувь.. не укладывалось в голове.. Так же наоборот мышцы не работают и нога ’деревенеет’ и ослабляется. Мы еще до года ходили к ортопеду, все понравилось, но разошлись только мнения по обуви.. я покивала и дальше делала свое) Пришли уже в 2 года и он сказал все отлично.. снова напомнил об обуви, я покивала и все на этом
из желе я
(автор)
10
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:35
Ответ для oksanat29
Цитата:
Очень рада за Вашу девочку! Это здорово! У нас у старшей та же проблема, нам 9 лет. Обувь носили, толку ноль. Врач то же говори укреплять мышцы ног, активно заниматься, все время чтобы мышцы работали.
Попробуйте гимнастику! Вреда не будет, это точно!
У нас плоско-вальгусные стопы, нам 5,5 лет и все доктора говорят что проблема не в обуви, а в слабых мышцах ног, обувь до одного места, носит с года
Кредитная
12
Кредитная
14 июля 2016 в 15:35
Ответ для из желе я
Цитата:
При плосковальгусе полезно все, что укрепляет мышцы ног. Нога ведь заваливается вовнутрь из-за того, что мышцы не могут ее удержать, слабые от природы. Как и спины сутулят из-за слабых мышц спины. Все можно исправить.
спорт, особенно плавание, во всех возрастах хороши.. а не все эти стельки, корсеты, орто обувь и прочие ослабители
Кредитная
13
Кредитная
14 июля 2016 в 15:36
Ответ для Nat@Lija
Цитата:
У нас плоско-вальгусные стопы, нам 5,5 лет и все доктора говорят что проблема не в обуви, а в слабых мышцах ног, обувь до одного места, носит с года
носит орто?
из желе я
(автор)
14
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:37
Ответ для Кредитная
Цитата:
спорт, особенно плавание, во всех возрастах хороши.. а не все эти стельки, корсеты, орто обувь и прочие ослабители
да, полностью согласна. Но, наверное в более-менее легких случаях. Просто врачи прописывают всем подряд.
из желе я
(автор)
15
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:38
Ответ для Кредитная
Цитата:
Спасибо! Вы подтвердили мои настрои касательно обуви. Для меня никак не была понятна эта странная позиция носить орто обувь.. не укладывалось в голове.. Так же наоборот мышцы не работают и нога ’деревенеет’ и ослабляется. Мы еще до года ходили к ортопеду, все понравилось, но разошлись только мнения по обуви.. я покивала и дальше делала свое) Пришли уже в 2 года и он сказал все отлично.. снова напомнил об обуви, я покивала и все на этом
Да, я думаю раз есть прогресс это здорово, все будет хорошо.
Страхованная
16
Страхованная
14 июля 2016 в 15:38
Автор, все правильно Вы пишите. Деткам крайне редко действительно нужна ортопедическая обувь. Во всех остальных случаях достаточно много бегать, прыгать, лазить по шведской стенке, ходить попеременно на внешней и внутренней стороне стопы, на пяточках – на пальчиках. То есть надо развивать и укреплять мышечно-связочный аппарат стопы, тренировать ножки. А ортопедическая обувь просто сковывает стопу и держит её. Единственное, что ортопедическая обувь делает, так это разгружает другие суставы
Акукарача
17
Акукарача
14 июля 2016 в 15:38
Ответ для из желе я
Цитата:
При плосковальгусе полезно все, что укрепляет мышцы ног. Нога ведь заваливается вовнутрь из-за того, что мышцы не могут ее удержать, слабые от природы. Как и спины сутулят из-за слабых мышц спины. Все можно исправить.
Ну вот ролики (коньки, лыжи) не советуют (положение ног как раз способствует вальгусу). Самокат велят следить, чтобы ногу менял. Велик и толокары наоборот вроде как полезно.
А еще, слышала, что важно начинать со ступни (шведская стенка, хождение по камушкам, травке, шишкам), чтобы укрепить именно свод стопы, тогда и колено повернется как надо со временем.
Просто Филя
18
Просто Филя
14 июля 2016 в 15:39
У нас тоже стоит плосковальгус, но все усугубляется тем что у нас еще киста Бейкера и физ нагрузки нам запрещены. Из спорта можно только бассейн, в него и ходим. Сейчас у бабушки в селе босиком бегает и обувь носим
19
Майена
14 июля 2016 в 15:39
У нас тоже плосковальгус. И мы носим обувь специальную. Но если раньше я была зациклена именно на спец.обуви ,то сейчас покупаю сандалии ортопедические, а в остальную обувь ставлю стельки. Делаем массаж ,зарядку ,ходим по швабре ,летом практически всегда босиком на улице. Вы написали, что прыгаете на батуте, а я читала ,что наоборот, при вальгусе нельзя батут. Откуда вы узнали, что можно? Вы ходите куда-то на тренировке, или просто ребенок прыгает на платных уличных батутах?
Кредитная
20
Кредитная
14 июля 2016 в 15:39
Ответ для из желе я
Цитата:
да, полностью согласна. Но, наверное в более-менее легких случаях. Просто врачи прописывают всем подряд.
мне часто кажется, что врачи, особенно в плане позвоночника и прочих конечностей, вообще как то мимо.. Как будто спецом говорят то, что наоборот не нужно.. вредители
Просто Филя
21
Просто Филя
14 июля 2016 в 15:40
Ответ для Акукарача
Цитата:
Ну вот ролики (коньки, лыжи) не советуют (положение ног как раз способствует вальгусу). Самокат велят следить, чтобы ногу менял. Велик и толокары наоборот вроде как полезно.А еще, слышала, что важно начинать со ступни (шведская стенка, хождение по камушкам, травке, шишкам), чтобы укрепить именно свод стопы, тогда и колено повернется как надо со временем.
толокары нельзя, велобег и велосипед можно
из желе я
(автор)
22
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:40
Ответ для Акукарача
Цитата:
Ну вот ролики (коньки, лыжи) не советуют (положение ног как раз способствует вальгусу). Самокат велят следить, чтобы ногу менял. Велик и толокары наоборот вроде как полезно.А еще, слышала, что важно начинать со ступни (шведская стенка, хождение по камушкам, травке, шишкам), чтобы укрепить именно свод стопы, тогда и колено повернется как надо со временем.
Моя катается на самокате, ногу, правда не меняет. Попробуйте заставить маленького ребенка, если он не хочет(((( Купили велосипед, чтобы педали крутила, даже лучше чем самокат. Велосипед поначалу одно лето тяжело давался, а потом пошло.
Акукарача
23
Акукарача
14 июля 2016 в 15:41
Ответ для Просто Филя
Цитата:
толокары нельзя, велобег и велосипед можно
попутала названия с велобегом
мы уже старше ,забылось 🙂
из желе я
(автор)
24
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:41
Единственное, что врач сказала оставить – жесткий задник. Да я и сама вижу, что с ним лучше.
Кредитная
25
Кредитная
14 июля 2016 в 15:41
Ответ для Страхованная
Цитата:
Автор, все правильно Вы пишите. Деткам крайне редко действительно нужна ортопедическая обувь. Во всех остальных случаях достаточно много бегать, прыгать, лазить по шведской стенке, ходить попеременно на внешней и внутренней стороне стопы, на пяточках – на пальчиках. То есть надо развивать и укреплять мышечно-связочный аппарат стопы, тренировать ножки. А ортопедическая обувь просто сковывает стопу и держит её. Единственное, что ортопедическая обувь делает, так это разгружает другие суставы
[cit Во всех остальных случаях достаточно много бегать, прыгать, лазить по шведской стенке, ходить попеременно на внешней и внутренней стороне стопы, на пяточках – на пальчиках. То есть надо развивать и укреплять мышечно-связочный аппарат стопы, тренировать ножки.
Мой ребенок учился ходить на природе, там и шишки, и песок, и палочки всякие под ногами.. Считаю это идеальным
Акукарача
26
Акукарача
14 июля 2016 в 15:43
Ответ для из желе я
Цитата:
Моя катается на самокате, ногу, правда не меняет. Попробуйте заставить маленького ребенка, если он не хочет(((( Купили велосипед, чтобы педали крутила, даже лучше чем самокат. Велосипед поначалу одно лето тяжело давался, а потом пошло.
зачем прям заставлять
мои играют на самокатах в разные ’моды’
модно пороехать в виде ласточки – и едут по кругу
модно проехать на левой – и едут
можно проехать задом наперед
из желе я
(автор)
27
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:43
Ответ для Кредитная
Цитата:
мне часто кажется, что врачи, особенно в плане позвоночника и прочих конечностей, вообще как то мимо.. Как будто спецом говорят то, что наоборот не нужно.. вредители
А они просто методом тыка. ’Кому-то помогло, может и вам поможет….’
Кредитная
28
Кредитная
14 июля 2016 в 15:44
Ответ для из желе я
Цитата:
А они просто методом тыка. ’Кому-то помогло, может и вам поможет….’
это точно)
благо, я люблю мозг включать, анализировать и не верить слепо врачам
из желе я
(автор)
29
из желе я
(автор)
14 июля 2016 в 15:45
Ответ для Акукарача
Цитата:
зачем прям заставлятьмои играют на самокатах в разные ’моды’модно пороехать в виде ласточки – и едут по кругумодно проехать на левой – и едутможно проехать задом наперед
С моей это не прокатывает))) Не хочу, мне так неудобно и все. Все очень категорично.
Страхованная
30
Страхованная
14 июля 2016 в 15:46
Ответ для Кредитная
Цитата:
[cit Во всех остальных случаях достаточно много бегать, прыгать, лазить по шведской стенке, ходить попеременно на внешней и внутренней стороне стопы, на пяточках – на пальчиках. То есть надо развивать и укреплять мышечно-связочный аппарат стопы, тренировать ножки. Мой ребенок учился ходить на природе, там и шишки, и песок, и палочки всякие под ногами.. Считаю это идеальным
Правильно. Мелкие раздражители заставляют сокращаться мышцы стопы, эта защитная реакция пассивно тренирует мышцы тем самым укрепляя стопу.
А большинство мам обувает ребёнка в ортопедические босоножки до середины голени с жесткой стелькой и думают, что таким образом лечат ребёнка.