Подушка для беременных и для позвоночника полезна

Из этой статьи Вы узнаете: как использовать подушку для беременных, как на ней спать, как выбрать подушку при беременности и какой наполнитель лучше?

Будущих мам, особенно начиная со второго триместра беременности, одолевает бессонница, постоянные поиски удобного положения в кровати, боли в спине, отёчность ног к вечеру.

Подушки для беременных идеально отвечают на нужды будущих мам, учитывают анатомические и физиологические особенности в этом периоде. Производители заботятся о тех, кто в ближайшее время готовится к появлению малыша.

Подушки облегчают состояние женщины на любых сроках беременности, их начинают использовать с 16 недели, когда животик становится заметен и ребёнок внутри проявляет активность.

Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, однозначными быть не могут. Сколько форм и моделей подушек, столько и мнений. Одним нравится С-образная подушка, другие не нарадуются и не нахвалятся «бумерангом» , но кто испробовал эффект на себе, сходятся в одном, что подушка для беременных вещь полезная.

Нужна ли подушка для беременных?

Решать, конечно, Вам, а мы обозначим те состояния и ситуации, когда она становится помощником:

Снимает нагрузку с мышц малого таза и спины в положении лёжа (вес беременной увеличивается соответственно возрастает и нагрузка);
Подложенная под спину в положении сидя создаёт комфорт и уменьшает тяжесть и боли в пояснице;
Расположенная под животом позволяет занять удобную позу во время сна или отдыха;
Зажатая между коленей помогает ослабить давление на суставы и выровнять положение тела;
Составляет опору для расслабления ног, тем самым улучшает циркуляцию крови и снимает отёчность.

Подушка для беременных. Как выбрать?

Чтобы не «прогадать» с выбором, мы рекомендуем обратить внимание на 3 вещи:

1. Размер
2. Наполнитель
3. Чехол

Именно эти составляющие отвечают за качество, безопасность и функционирование подушки.

Размер – длина изделия измеряется по внешнему краю, в эту цифру не входит длина завязок, если такие имеются у подушки. Для беременной среднего роста подойдёт подушка 160-170 см, на рост 170+ длина подушки соответственно больше.

Ширина валика в среднем составляет 35 см. Не забывайте учитывать и параметры спального места, чтобы подушка свободно помещалась.

Наполнитель должен быть безопасным, гипоаллергенным, упругим и умеющим подстроиться под потребности меняющегося организма женщины. Оптимизированными считаются пенополистирол и холлофайбер. Подушки с таким составом гибкие, что само по себе достижимость, так как разрешает использование их в любой позе в зависимости от потребностей.

Для чехла идеален 100% хлопок. Материалы чехла (например: бязь, сатин) не препятствуют кожному дыханию, поддерживают оптимальный температурный баланс. Легко стираются, что является плюсом, потому что данными подушками впоследствии пользуются и кормящие мамочки.

Формы подушек для беременных различны, поэтому в данном вопросе всё зависит от Ваших предпочтений, финансовых возможностей и особенностей телосложения.

Как правильно спать на подушке для беременных?

4.9.jpg

Оптимальным и самым здоровым считается сон на боку. Желательно спать на левом, потому что это не препятствует притоку крови к месту расположения плода. В таком положении бесперебойно работают почки у самой беременной и сокращаются отёки.

Как и где расположена подушка на спальном месте по отношению к беременной зависит от формы (модели) и от состояния будущей мамы (беспокоит ли что-то). Для удобства подкладываете под живот либо распределяете вдоль спины, чтобы разгрузить поясничную область. Экспериментируйте, крутите подушкой, подбирайте уютную позицию, ориентируйтесь на свои ощущения.

4.10.jpg

Универсальные или как ещё называют подушки-трансформеры пригождаются и позже в период кормления малыша, и когда ребёнок будет пытаться сидеть самостоятельно, подушка послужит опорой.

Кормление грудью новорожденного занимает много времени, поэтому мамочки стараются занять удобное, сподручное положение. Здесь тоже выручает подушка для беременных, она гарантирует комфорт и мамочке, и малышу.

Кормящую женщину могут беспокоить тянущие боли в плечах, усталость рук, онемение шеи. Этого можно избежать, если не забывать и регулярно пользоваться заветной подушкой. Она снимает напряжение с шеи, плеч и рук, женщине не придётся наклоняться над ребёнком, так как подушка создаёт опору и поднимает младенца на уровень груди. Обвитая вокруг кормящей мамы она разгружает и мышцы спины.

Как использовать подушку для кормления?

Расположить подушку на коленях, положить ребенка и кормить его сидя, при этом руки остаются свободными.
Закрепить подушку на талии (с помощью завязок), уложить кроху и встать, подушка не спадёт.
Можно так же закрепить подушку и кормить малыша лёжа, при этом не бойтесь поворачиваться или менять положение в постели, подушка останется на месте.
Просто положите подушку на кровать и укладывайтесь вместе с младенцем поудобнее.

Женщинам во время беременности и после родов могут потребоваться не только подушки типа: рогалика, бумеранга, в виде букв «С» , «U» и тому подобные, но и специальные для снятия определённой проблемы или достижения конкретной цели. Коротко напомним и о других видах подушек для беременных:

Подушка на сиденье с отверстием или без (послеродовый период, оперативное родоразрешение, наложение швов на промежность, геморроидальные узлы во время беременности).

Подушка под ноги (отёки ног, судороги икроножных мышц, проявления или обострение варикоза на фоне беременности, есть модели регулируемые по высоте если того требует состояние женщины).

4.15.jpg

Если у Вас остались вопросы, по видам и эксплуатации ортопедических подушек при беременности – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

Источник

Девушка лежит с G подушкой для беременных на кровати

Зачем нужна подушка для беременных? Женщинам, ждущим рождения ребенка, нужно заранее позаботиться о комфортном сне. Чем больше становится живот, тем труднее выбрать положение, в котором будет удобно отдыхать. В такое время на помощь приходит подушка для беременных. Это – нужный аксессуар, о существовании которого до беременности многие девушки даже не подозревали.

Почему необходима

При решении вопроса о том, зачем нужны подушки для беременных, необходимо помнить, что это – не простой каприз. Доктора уверены, что в период вынашивания ребенка нужно пользоваться специальным приспособлением.

Муж, жена, ребенок лежат на большой подушке для беременных

Каков функционал этой подушки:

позволяет беременной подобрать комфортное положение для отдыха, чтения, трапезы, просмотра телевизора;
уменьшает нагрузку, оказываемую на организм. Особенно нужный эффект начиная со второго триместра. В данный период живот очень сильно округляется.

Как нужно использовать приспособление:

В качестве подпорки под поясницу, нагруженные ноги, округлившиеся бока.
Под живот. Нужно, чтобы свести дискомфорт в этой области к минимуму.
Для уменьшения нагрузки на позвоночник. Вес при использовании подушки распределится равномерно.
Когда ребенок родится, подушка останется нужной. Мамы используют принадлежность во время кормления, делают из нее удобный манеж, не позволяющий малышу выпасть из кроватки.

После появления младенца на свет приспособление нужно для:

облегчения нагрузки на мышцы спины при кормлении. Очень удобно, если новорожденный ест медленно;
формирования безопасного игрового «гнездышка»;
кормления двойняшек;
помощи ребенку тогда, когда он будет учиться сидеть.

Подушки для беременных отличаются от обычных моделей чехлом, формой, набивкой, качеством, ценой.

Делая выбор, подробно изучить стоит каждый аспект.

Польза для здоровья

Почему специальная подушка нужна и полезна для здоровья:

Беременная девушка сидя читает журнал облокотившись на подушку

она служит вспомогательным инструментом для проведения гимнастики. Многие женщины подкладывают ее под себя во время занятий;
валик для ног. У беременных появляется отечность, варикоз. Им нужен частый массаж ног, а также их полное расслабление. Чтобы убрать усталость, можно подложить подушку;
устранение напряжения с поясничного отдела позвоночника. Подкладывание приспособления под спину нужно, чтобы полностью убрать болевые ощущения;
для работы. Если будущая мама работает сидя или, например, занимается рукоделием, ей нужно приспособление с поддерживающим эффектом. Дополнительный вариант использования – в качестве подлокотника.

Какой тип наиболее комфортный

Существует несколько комфортных типов подушек для беременных, каждым из которых нужно пользоваться, основываясь на индивидуальных параметрах.

Подушка в форме подковы имеет следующие плюсы:

Равномерная поддержка спины, живота.
Идеально подходит для женщин, любящих заворачиваться в одеяло.
Укрывает тело с обеих сторон.
Удобна для отдыха днем.

Минусы:

Нужно класть только на большую кровать.
Вдвоем с такой подушкой спать не получится.

Другой популярный вариант – в форме рогалика.

Преимущества:

Полный обхват тела.
Удобно устроить спину, живот или голову.
Можно положить на стандартную кровать.

Недостатки:

Переворачиваясь во сне, подушку тоже нужно переворачивать, чтобы не упираться животом в ее спинку.

Чем хороша подушка для беременных в форме буквы G:

Устраняет напряжение в мышцах.
Нужна для принятия удобного положения. Женщина обхватывает подушку ногами, на нее кладет голову, подворачивает под живот, создает опору для спины.
Подходит для отдыха в дневное время.

Минусы:

Неудобство создает «хвост» буквы G, мешающий в сне.

Подушка-банан.

Крайне редко вызывает негативные отзывы, зато имеет много плюсов:

Для нее нужно мало места.
Обеспечивается поддержка живота, спины.
Удобно спать на боку.
Днем нужна, чтобы женщина смогла расслабиться в положении полулежа или полусидя.
Подушка маленькая, подходит для поездок.

Достоинства подушки категории Big:

Обеспечение полноценного отдыха в любое время.
Позволяет удобно опереть любую часть тела.
Компактная принадлежность.
Подходит для путешествий.

Недостатки:

Сначала способна спровоцировать дискомфорт в суставах шеи, но это быстро проходит.
Переворачиваясь во сне, ее тоже нужно переворачивать.

Подушка «Г» — валик с длиной до 220 сантиметров, верхняя часть специально закруглена под голову. Небольшая вещь, нужная и удобная во многих ситуациях.

Недостаток в том, что некоторым будущим мамам нравятся именно большие изделия, а столь маленькая подушка им не подходит.

Чем хороша подушка-валик:

Компактная.
Расслабляет позвоночник, мышцы шеи.
Снимает усталость.
Имеет бюджетную цену.

Не существует точного ответа на вопрос о том, какую подушку для беременных нужно покупать, ориентируясь на комфорт при использовании. Он складывается при учете индивидуальных предпочтений человека, ее комплекции, бюджета.

Возможные варианты применения

Как нужно применять подушку:

Шесть вариантов применения подушки для беременных

разворачивать ее так, как комфортно, полностью подстраивать под себя. Класть под живот, бок, между ногами;
сворачивать, скручивать в разные стороны, подбирая форму, позволяющую полноценно отдохнуть;
после рождения ребенка применять для его кормления;
для подросшего малыша изделие станет отличным барьером, обеспечивающим безопасность.

Правильное использование подушки поможет женщине крепко спать по ночам, а днем чувствовать себя отлично. Это очень важно не только для ее здоровья, но и для малыша, пока не появившегося на свет.

Как часто необходимо стирать

Подушки для беременных нужно стирать не чаще двух раз в год. Соблюсти эту рекомендацию просто. Достаточно сразу приобрести хлопковый чехол, защищающий изделие от всех загрязнений.Его допустимо стирать настолько часто, насколько необходимо.

Автор: Мария Уральская

Источник

Источник фото: ru.123rf.com

Каждая женщина во время беременности испытывает повышенную нагрузку, которая приходится на внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, нервную и кровеносную системы. В этот период возникают стандартные проблемы – отеки, боли в спине, судороги и нарушение сна, при этом меняется устоявшийся ранее образ жизни и привычки будущей мамы. Облегчить и справиться с нарушением сна и расслаблением мышц смогут специальные подушки для беременных.

Подушка для беременных – как основа полноценного отдыха

Качественный, продолжительный сон и полноценный отдых в любое время суток крайне важны для отличного самочувствия и крепкого здоровья любого человека. Во время беременности значение отдыха и сна увеличивается в разы, так как от их качества и продолжительности напрямую зависит правильное развитие и здоровье ребенка. Зачем еще нужна подушка для беременных:

Обеспечивает комфорт и полное расслабление тела в любой позе: лежа, сидя, полулежа;
Помогает уменьшить давление на растущею матку, позвоночник и внутренние органы;
Подходит для решения проблем с бессонницей, частой причиной которой являются боли, затрудненное дыхание, судороги, частые ночные позывы в туалет;
Облегчает сон на боку, особенно на последних сроках беременности;
Способствует восстановлению нормальной циркуляции лимфы и крови для предотвращения появления отеков;
Универсальность конструкции позволяет использовать подушку не только для мамы во время беременности, но и процессе кормления ребенка, а также для ограждения бортов кровати от падения.

По форме различают широкое разнообразие моделей: U-, G-, C-, I- и Г-образная, рогалик. Выбор определенной модели зависит от предпочтений мамы и дальнейшей цели использования. Подробнее о формах подушек и их применении рассказали в этой статье.

Разновидности наполнителей

Для наполнения подушек для беременных используются синтетические и натуральные материалы. Выбор конкретного наполнителя зависит от личных предпочтений, отсутствия или наличия аллергической реакции у мамы и малыша при контакте с определенным видом сырья, простотой ухода и эксплуатации.

Чаще всего в качестве синтетического наполнителя применяется холлофайбер, комфорель, пенополистерол и тинсулейт (искусственных лебяжий пух). К распространенным натуральным наполнителям относят бамбук и гречневую лузгу.

Холлофайбер.

Практичный материал в виде маленьких спиралек. Часто встречается в качестве наполнителя подушек в доступном ценовом сегменте. Безопасен для роженицы и ребенка, не вызывает аллергических реакций. Среди главных достоинств можно выделить:

Экологичен;
Не впитывает запахи, пот и влагу;
Гигроскопичен;
Прост в уходе;
Не пожароопасен.

Создается под воздействием высокой температуры без применения клея. Быстро возвращает форму за счет пружинистой структуры.

Комфорель.

Разновидность холлофайбера. Имеет вид силиконовых волокон шарообразной формы. Главные преимущества:

Гипоаллергенен;
Долговечен;
Не поддается воздействию грибковых спор;
Не меняет форму, не скатывается и долго сохраняет первоначальный вид и форму;
Гигроскопичен;
Не имеет запаха;
Простой в уходе.

Источник фото: ru.123rf.com

Пенополистирол.

Имеет вид в меру плотных, небольших шариков диаметром от 1 мм, которые отлично сохраняют первоначальную форму и оказывают небольшой массажный эффект. Преимущества:

Не вызывает аллергию;
Гигроскопичен;
Способен поглощать влагу;
Не подвергается воздействию микроорганизмов и грибков;
Не проседает.

При использовании создает небольшое шуршание, поэтому не подойдет людям с очень чутким сном.

Тинсулейт (искусственный лебяжий пух).

Тонкий, почти невесомый силиконизированный наполнитель, очень мягкий и приятный на ощупь.

Имеет преимущества натурального предшественника, но лишен основного недостатка – появление аллергической реакции. Особенности:

Теплый;
Легкий
Гигиеничный и гигроскопичный;
Прост у в уходе;
Экологически чистый.

Виды наполнителей для подушек

Бамбук.

Популярный среди производителей и покупателей натуральный материал. Имеет вид однородного материала растительного происхождения. Он легкий и прост в уходе. Подушки подходят для машинной стирки, а сушатся на открытом воздухе. Главные достоинства:

Не вызывает аллергию;
Обладает антибактериальными и терморегулирующими свойствами;
Экологичный и гигиеничный;
Впитывает влагу;
Отлично пропускает воздух.

Гречневая лузга.

Применялась нашими предками и вновь находится на пике популярности. Представляет собой естественный наполнитель, который наделен ортопедическими свойствами. Объем наполнения и жесткость регулируется путем уменьшения или добавления количества гречневой лузги. Особенности:

Экологичный и гигиеничный;
Оказывает мягкое массажное воздействие;
Не впитывает влагу;
Гигроскопичный, не аккумулирует тепло;
Не подвергается воздействию грибка и микроорганизмов;
Не собирает пыль.

В процессе эксплуатации выдает небольшое шуршание, поэтому не подойдет для людей с крайне чувствительным сном.