Почему полезно целоваться и обниматься с
Всем известно, что одними из самых приятных способов проявления эмоций являются поцелуи и объятия. Они могут быть дружескими или более интимными. С их помощью люди выражают свои чувства, в том числе романтическую привязанность к противоположному полу. Люди целуют и обнимают друг друга при встрече, во время прощания, в моменты радости и грусти. Однако не все люди знают, что поцелуи и объятия приносят не только удовольствие. Также они полезны для физического и психического здоровья.
Мы подготовили для вас 20 фактов о пользе поцелуев и объятий. Когда вы с ними ознакомитесь, вы поймете, что нужно целовать и обнимать своих родных и близких как можно чаще, потому как это положительно сказывается на состоянии здоровья, самочувствии и настроении.
Польза поцелуев
С помощью поцелуев свои эмоции выражают представители разных культур. Издавна считалось, что поцелуй в губы – это проявление симпатии и чувств, в руку – это знак особого уважения, в лоб – выражение заботы и внимания. Поцелуи стали настолько популярными и незаменимыми, что их влияние на людей начали изучать ученые. Появилась даже наука о поцелуях. Ее называют филематология.
В действительности, с помощью поцелуев люди выражают множество чувств. Они не только помогают получить удовольствие, но и благотворно влияют на состояние здоровья.
1. Специалисты выяснили, что во время поцелуя в щечку сжигается пять калорий. При страстном поцелуе с возлюбленным за один раз удается сжечь порядка 30 калорий. Вследствие этого можно говорит о том, что лобызания способствуют похудению. Поэтому, чтобы скорее сбросить лишние килограммы, нужно целоваться как можно чаще.
2. Поцелуи благоприятно сказываются на кровеносной системе. Медики из Лос-Анжелеса выяснили, что при таком способе проявления чувств наш пульс учащается до 110 ударов в минуту. Это в свою очередь служит своеобразной тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Таким образом, поцелуи снижают риски инфаркта и инсульта.
При этом стоит отметить, что такой положительный эффект оказывают только продолжительные поцелуи.
3. Во время поцелуя в организмах людей запускаются реакции, которые снижают уровень кортизола (гормона стресса). При этом быстрее начинает вырабатываться окситоцин, который называют гормоном счастья. Таким образом поцелуи помогают устранить нервное напряжение, избавиться от стресса и улучшить настроение.
4. Известно, что лобызания стимулируют выработку слюны, в которой содержатся кальций и фосфор. Эти выделения в свою очередь предотвращают появление кариеса. Кроме того, при длительном поцелуе в полости рта нормализуется кислотность, поэтому особенно полезно целоваться сразу после еды.
5. Любители целоваться чаще других людей добиваются успеха. По мнению специалистов, люди, которые часто целуются, являются оптимистами, он уверены в себе и в своих возможностях и не склонны к депрессиям. Благодаря этому они могут достигать больших успехов, как на работе, так и в отношениях с противоположным полом.
6. Считается, что поцелуи любимого человека влияют на людей, как болеутоляющее. Благодаря веществам, содержащимся в слюне, у партнеров может проходить головная и зубная боль.
7. Во время поцелуев люди напрягают мышцы лица. Это служит своеобразной зарядкой. Такие «упражнения» благоприятно сказываются на состоянии кожи, в том числе предотвращают появление морщин и помогают сделать существующие складки на лице более незаметными.
8. Также поцелуи оказывают пользу при аллергии. В частности, в организме человека снижается выработка гистамина, провоцирующего сенную лихорадку. После чувственного и продолжительного поцелуя увеличивается количество антител, которые дают отпор вирусу. Кроме того, поцелуи помогают бороться и с другими видами аллергических реакций, например, с атопическим дерматитом.
9. Во время поцелуя люди обмениваются с партнером белками, жирами, минералами и бактериями. Передача другу друг микробов способствует укреплению иммунитета.
Речь идет о том, что в слюне каждого человека присутствует индивидуальный набор бактерий. Во время поцелуев люди обмениваются ими. Когда в организме появляются чужеродные микробы, начинается выработка антител, которые способны противостоять различным инфекциям. Вследствие этого в процессе поцелуя происходит пероральная вакцинация.
10. Также благодаря поцелуям можно предотвратить развитие легочных заболеваний. Ученые из Австралии выяснили, что после лобызаний легкие начинают работать более усиленно. В среднем человек начинает делать 60 вдохов в минуту вместе обычных 20.
11. Американские ученые из института Куинси определили, что поцелуи улучшают сон. Исследователи считают, что продолжительные поцелуи помогут быстрее расслабиться и сосредоточиться только на предстоящем сне.
12. Во время беременности у женщин часто происходят перепады настроения. Некоторые дамы даже могут впадать в депрессию. Считается, что с этой проблемой помогут справиться поцелуи. Регулярные соприкосновения с любимым человеком помогают женщине успокоиться и почувствовать себя более уверенной и желанной.
13. Как бы экстравагантно не звучало, но поцелуи помогают мужчинам зарабатывать больше денег. В ходе исследований ученые определили, что представители сильного пола, целующие свою вторую половинку перед уходом на работу, зарабатывают больше, чем мужчины, отказывающиеся от этого удовольствие.
Польза объятий
Поцелуи не всегда являются уместными, в то же время объятия – это универсальный способ проявления чувств. С их помощью можно оказать поддержку, выразить симпатию и проявить заботу. Специалисты утверждают, что объятия важны, как для физического, так и для психологического здоровья. Они полезны не только для взрослых, но также и для детей.
1. Объятия способствуют снижению артериального давления. Речь идет о том, что во время прикосновений к коже в организме активируются нервные рецепторы – тельца Пачини. Они посылают сигнал блуждающему нерву, который ответственен за различные процессы, в том числе за снижение артериального давления.
2. Объятия помогут избавиться от страхов. Причем в первую очередь это касается боязни перемен, будущего, открытого или закрытого пространства, страха перед неизвестностью и так далее. Специалисты считают, что от беспокойства и волнения можно избавиться, если просто обнять плюшевую игрушку.
3. Особенно объятия полезны для детей. Считается, что ребята, которых в маленьком возрасте чаще обнимают, имеют более крепкое физическое и психическое здоровье. Также такие малыши по развитию опережают своих сверстников.
4. Объятия способствуют выработке эндорфинов. Это в свою очередь помогает избавиться от головной боли. Кроме того, люди, которые любят часто обниматься, чувствуют себя более счастливыми и являются намного дружелюбнее.
5. Ученые из Университета штата Огайо выяснили, что благодаря физическому контакту, в том числе объятьям, можно справиться с одиночеством. Такой способ проявления чувств хорошо влияет на стариков, которые в силу возраста начинают меньше контактировать с людьми.
Обнимая человека, мы даем ему понять, что он не один в этом мире и может рассчитывать на поддержку.
6. Объятия помогают сблизиться. Это касается возлюбленных, друзей, родителей и детей, коллег и так далее. Когда мы позволяем человеку нас обнимать, мы таким образом демонстрируем ему, что готовы впустить его в свое личное пространство. Порою объятия лучше любых слов помогут выразить поддержку, заботу и любовь.
7. Объятия помогают сохранить семью. Исследователи из США провели опрос и выяснили, что супруги, которые часто касаются друг друга, дольше состоят в браке, чем те семьи, в которых физический контакт является редким явлением.
Фото: из открытых источников
Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!
Каковы преимущества эмоциональных прикосновений? Разберемся в этой статье.
Прикосновения, объятья и поцелуи с людьми, которых мы любим, дарят нам чувство комфорта и спокойствия по многим причинам. В этой статье мы рассмотрим, как такие проявления привязанности влияют на наше здоровье и благополучие.
Аудиоверсия статьи: Podster | iTunes | YouTube | Скачать | Telegram | VK | Spotify
Каждый раз, касаясь, обнимая или целуя друга или партнера, мы вкладываем какой-то смысл в этот жест.
Мы стремимся к любви, пытаемся наладить контакт или сообщить о нужде.
Разные культуры используют прикосновения разными способами для того, чтобы проявить нежность или уважение, а другие приматы, помимо человека, используют их, чтобы сформировать связи и установить социальную иерархию.
Однако в последнее время некоторые эксперты выражают беспокойство: по их мнению, западные сообщества переживают момент кризиса, так как физические контакты начинают строже регулироваться, и мы все меньше и меньше склонны участвовать в таких социальных взаимодействиях, как, например, объятия.
Конечно, физические контакты не всегда приветствуются и не всегда могут быть уместны. Между незнакомцами они могут быть расценены как агрессия.
В исследовании, опубликованном в прошлом году, финские ученые заметили, что то, какой эффект прикосновение несет — положительный или отрицательный — сильно зависит от контекста, в котором оно происходит.
«Прикосновения не всегда приносят положительные эмоции», — объясняют они и отмечают, что «культурные различия могут привести к истолкованию прикосновений как нарушение личных границ».
В тоже время исследование обнаружило, что прикосновения очень важны для людей, когда идет речь об обмене эмоциями и поддержании отношений — как романтических, так и любых других.
В данной статье мы рассмотрим преимущества и важность прикосновений, объятий и поцелуев для здоровья и благополучия человека.
Почему прикосновения так важны?
Известные исследования продемонстрировали, что дети (как и младенцы приматов помимо людей), которые вырастают без эмоциональных прикосновений, имеют серьезные проблемы с развитием и не могут интегрироваться в общество.
Прикосновение — жизненно важный сигнал, говорящий о предложении комфорта и сочувствия.
Касание кого-то или ощущение прикосновения активируют определенные области нашего мозга, тем самым влияя на наш мыслительный процесс, реакции и даже физические отклики.
В одном исследовании, например, говорится о том, что сканирование мозга показало активацию эмоциональными прикосновениями орбитофронтальной коры, области мозга, связанной с обучением и принятием решений, равно как и с эмоциональным и социальным поведением.
Также на основе некоторых экспериментов было выдвинуто предположение, что романтический поцелуй является важным инструментом, когда дело касается выбора партнера, — особенно для женщин: персонализированный химический коктейль, обнаруженный в слюне человека, передает мозгу важнейшую информацию о физиологической совместимости.
Помимо этого, прикосновения могут приносить утешение и спокойствие человеку, попавшему в трудную ситуацию, поскольку оно может сообщить о поддержке и сочувствии.
Прошлогоднее шведское исследование, результаты которого были опубликованы в журнале «Исследование языка и социальных взаимодействий», показало, что обнимание и поглаживание детей, находящихся в тяжелой ситуации, оказывает успокаивающее воздействие на них.
Авторы исследования объясняют, что в таких ситуациях взаимодействие подразумевает передачу взрослыми сигналов о том, что они могут предложить успокаивающий контакт, за которым следует подтверждение этого контакта ребенком и положительный ответ.
Взаимосвязь позволяет ребенку, находящемуся в сложной ситуации, вернуть себе чувство безопасности и уверенности.
Исследование породило много споров вокруг использования прикосновений во время психологических консультаций, — в основном по поводу того, могут ли потенциальные выгоды превзойти культурные риски.
Ученые признают, что прикосновения имеют ценный терапевтический потенциал, и успокаивающие похлопывания по плечу могут быть полезны некоторым людям, если они чувствуют себя подавленными.
Психологическая польза
На самом деле, мы обнимаемся именно потому, что объятия воздействуют на нейроструктуру, отвечающую за комфорт и привязанность.
Исследования показали, что объятья могут избавить от экзистенциальной тревоги.
Исследование показало, что женщины, которые предлагают физические прикосновения в качестве поддержки своим партнерам, имеют более высокую активность в вентральном стриатуме, — области мозга, отвечающей за систему вознаграждения.
Таким образом, предложение объятья для успокоения человеку, страдающему от боли или находящемуся в плохом настроении, может принести пользу обоим: и тому, кто обнимает, и тому, кого обнимают. Оба человека, вовлеченные во взаимодействие, испытывают позитивные эмоции и чувствуют более сильную связь друг с другом.
Кроме того, в результате проведенных голландскими учеными исследований было выявлено, что объятия могут помочь человеку избавиться от экзистенциального страха и неуверенности в себе.
«Даже мимолетные и на первый взгляд обыденные касания могут помочь эффективнее справляться с проблемами экзистенциального характера», — объясняет Сандер Кул, исследователь из Амстердамского свободного университета (Нидерланды).
«Наши исследования показали, что прикосновение даже к неодушевленному объекту – например, плюшевому медвежонку — может облегчить бремя экзистенциальных переживаний. Межличностный контакт — настолько мощная форма взаимодействия, что даже объекты, вызывающие желание прикоснуться к ним, могут вселить в человека ощущение осознанности его существования».
Другие исследования выявили, что взаимное невербальное проявление симпатии, включая объятья и поцелуи, может понизить уровень стрессовых реакций и ускорить процесс восстановления.
Польза для здоровья
Позитивные эффекты эмоционального прикосновения наблюдаются не только в отношении физического здоровья, но и психического состояния, а также социальных контактов.
Согласно опубликованным в 2014 году в журнале Psychological Science результатам исследования, вызванный взаимными объятиями антистрессовый эффект играет важную роль в профилактике респираторных заболеваний.
Кроме того, в случае с заболевшими людьми, те кто получали эмоциональную поддержку в форме прикосновений, легче переносили симптомы инфекции.
Согласно другим исследованиям, в часто обнимающихся парах у женщин отмечается более низкое кровяное давление и сердцебиение, что позволяет предположить, что контакты подобного рода могут помочь сердцу в буквальном, а не только метафорическом смысле.
Как показали исследования, поцелуи также помогают повысить сопротивляемость иммунной системы. Когда мы целуемся, мы передаем «80 миллионов бактерий за 10 секунд», отмечают ученые.
Пусть это и звучит отвратительно, зато приносит пользу здоровью; подобный обмен микробами практически эквивалентен вакцине: он позволяет иммунной системе распознать бактерии, потенциально представляющие собой угрозу для организма, и повысить эффективность борьбы с более широким спектром возбудителей инфекций.
Прикосновение как антибиотик
И, наконец, прикосновения облегчают физическую боль. Массаж — отличный способ смягчить любую разновидность боли: от головной до боли в спине.
Прикосновение любимого человека действительно может уменьшить физическую боль.
Тем не менее вам не нужно отправляться в массажный салон, чтобы испытать успокаивающий эффект от прикосновений.
Согласно двум исследованиям, статьи о которых появились на сайте Medical News Today с промежутком всего в год, для достижения желаемого результата достаточно подержаться с партнером за руки.
Результаты первого исследования, — опубликованного в журнале Scientific Reports в 2017 году, — показывают, что, если два партнера прикасаются друг к другу, когда один из них испытывает умеренную боль, прикосновение действительно смягчает болезненные ощущения.
В рамках второго исследования, — появившегося в начале этого года в издании PNAS, — ученые наблюдали такой же эффект среди державшихся за руки молодых пар.
«Полученные нами результаты, — отмечают авторы исследования, — свидетельствуют о том, что, если партнеры держатся за руки, когда один из них испытывает боль, усиливается синхронизация между центральными областями мозга у реципиента боли и правым полушарием „целителя“».
Где бы мы ни родились, прикосновение считается важным признаком привязанности. В XVIII веке знаменитый английский поэт Джон Китс писал: «У прикосновения есть память». Сейчас же исследования доказали, что у этого поэтичного образа есть научное обоснование: оказывается, что у прикосновения память действительно существует.
По результатам исследований, проведенных неврологами из немецкого клинического комплекса Charité при Берлинском университете, было установлено, что наши тела могут не только запоминать прикосновения, но и одновременно различать несколько его разновидностей.
«Новое прикосновение не стирает воспоминание о предыдущем касании из нашей кратковременной памяти», — объясняет глава команды ученых.
«Скорее, — продолжает он, — после того, как наше внимание зафиксировало факт прикосновения, новые и старые воспоминания о тактильном контакте существуют независимо друг от друга».
Похоже, прикосновение влияет на наш мозг и тело мощнее, чем мы могли представить, поэтому важно в полной мере осознать, насколько такая простая вещь, как объятие, может изменить восприятие мира — не только для нас, но и для других.
Оригинал: Medical News Today
Автор: Мария Кохут
Переводили: Виктория Старовойтова, Влада Ольшанская
Редактировала: Слава Солнцева
Понравилась статья или подкаст? Поддержи проект:
Patreon patreon.com/newochem
Сбербанк 5469 4100 1191 4078
Тинькофф 5536 9137 8391 1874
Рокетбанк 5321 3003 1271 6181
Альфа-Банк 5486 7328 1231 5455
Яндекс.Деньги 410015483148917
PayPal https://paypal.me/vsilaev
Происхождение слова
Слово «поцелуй/kiss» происходит от старого английского слова cyssan, которое означает «поцелуй». Никто не может дать точного ответа, как появилось слово cyssan, но некоторые люди подозревают, что оно просто отображало те звуки, которые производят люди во время поцелуя.
Римляне имели несколько слов для обозначения нескольких различных типов поцелуев. Поцелуй руки или щеки был известен как «basium», поцелуй с закрытым ртом назывался «osculum», а страстный поцелуй – «saviolum».
Что же касается греков, то у них, возможно вообще не было слов, описывающих поцелуй в частности, но у них точно было несколько слов для обозначения любви. Филиа – так называлась любовь, которую вы ощущаете по отношению к своим друзьям и семье. У них также было слово «эрос», характеризующее более страстный вид любви. Тем не менее, Платон однажды сказал, что термин «эрос» также может быть использован для описания красоты другого человека. Еще он заявлял, что настоящая любовь не должна быть основана на физическом влечении.
И наконец, греки использовали такое понятие как «агапэ», чтобы описать сильнейшую и самую красивую любовь (чистую, безусловную любовь и привязанность, что витает только в кругу семьи и ощущается лишь между самыми близкими друзьями).
Объятия приносят радость не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает. Объятия помогают людям как психологически, так и физически:
– возрастает количество эндорфинов (это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории);
– объятия усиливают иммунную систему;
– стимулируют центральную нервную систему;
– улучшают сон;
– придают силы;
– омолаживают;
– снимают стресс;
– увеличивают количество окситоцина
– гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
– повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
– повышают самооценку;
– приносят положительные эмоции;
– избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.
Почему поцелуи так полезны для здоровья?
Первое – это поцелуи отлично помогают сбросить лишний вес и сжигать калории. Например, поцелуй в щеку сжигает 5 ккал, а если целоваться страстно, то можно сбросить 30 ккал в минуту!!!
Во время поцелуев в организме человека происходят различные процессы, в том числе и образование нейролептидов, которые помогают нейтрализовать вирусы и бактерии. Именно поэтому поцелуи укрепляют иммунитет и помогают справиться с простудой и РВИ.
Поцелуи помогают повысить сексуальное влечение к партнеру и поэтому так важно всегда целоваться перед сексом, чтобы получить от этого занятия высшее удовольствие. А ещё поцелуи полезны тем, что могут укрепить уверенность в себе и в отношениях, что очень немаловажно! Во время поцелуя организм заряжается позитивной энергетикой от партнера, поэтому целуйтесь как можно дольше, чтобы выразить свои чувства. А вот Фрейд считал, что поцелуи – это некое отклонение, так что целуйтесь на здоровье, и чувствуйте себя разрушителями мифов о том, какие могут быть извращения. Многие женщины получают от поцелуев настоящее сексуальное удовольствие, а 2% женщин могут получить оргазм от обычного страстного поцелуя.
Доказано, что пары, которые часто целуются, разводятся в 2 раза реже чем те, где не практикуется целовать друг друга перед сном. Говорят, что поцелуй любимого человека может быть в 200 раз сильнее укола морфия, и потому у нас принято целовать туда, где болит, народная мудрость и традиция имеет свои веские доказательства в научном мире. Поцелуи считаются лучшим средством борьбы с вирусами и депрессией, как мы уже говорили, а также поцелуи могут помочь в лечении некоторых видов сердечных заболеваний. Во время страстного поцелуя увеличивается циркуляция крови и поэтому поцелуи станут лучшей профилактикой тромбоза и отличной тренировкой для всей сердечно-сосудистой системы.
В общем, целуйтесь на здоровье и будьте счастливы!
Мерилин Монро считала, что именно поцелуем можно влюбить в себя мужчину, можно смело проверить этот рецепт любви от великой женщины. Также замечено, что поцелуи помогают женщинам бороться с морщинами, так как во время поцелуя тренируются мышцы лица и получается отличная зарядка для лицевых мышц. И ещё один секрет для наших читательниц – если целовать утром мужа перед уходом на работу, он будет больше зарабатывать, проверено. Так что дерзайте, ваш путь к семейному счастью и здоровью лежит у вам в руках, при помощи обычного поцелуя.
Мировые рекорды среди поцелуев
В настоящее время мировой рекорд самого длинного поцелуя принадлежит влюбленной паре из Таиланда Эккачаю и Лаксане Тиранарат. Они вошли в историю в 2013 году, непрерывно целуясь в течение 58 часов 35 минут и 58 секунд во время проведения конкурса Ripley’s Believe It Or Not Event.
Они побили прежний рекорд, который был установлен Андреа Сарти и Анной Чен, причем в весьма убедительной форме. Еще в 2004 году Сарти и Чен смогли целоваться 31 часов 18 минут подряд. Двое остановились только тогда, когда практически упали в обморок (Чен пришлось лечь, в то время как у Сарти фактически закончился весь кислород). Их история имела счастливый конец, так как Сарти использовал $12 700 призовых денег, чтобы жениться на г-же Чен.