Песня полезны тренировки для силы и сноровки

Людмила_Михайловна

Дата: Вторник, 09.10.2012, 23:23 | Сообщение # 1

профессионал

Группа: Администраторы

Сообщений: 2275=”unp”>

Статус: Offline

Музыкальное сопровождение для утренней гимнастики, комплексы, песни спортивной тематики.

Отдельное спасибо всем, кто нажмет кнопку социальных сетей в понравившемся Вам сообщении!!!

Наталья_Гермогеновна

Дата: Суббота, 10.11.2012, 21:16 | Сообщение # 16

знаток

Группа: Модераторы

Сообщений: 1246=”unp”>

Статус: Offline

Людмила_Михайловна

Дата: Вторник, 29.01.2013, 01:28 | Сообщение # 17

профессионал

Группа: Администраторы

Сообщений: 2275=”unp”>

Статус: Offline

Замечательная песня
ПАПА, МАМА, СПОРТ И Я!
Слова Т. Атрошенко, музыка В. Сорокина

Что такое спорт? Круто! Круто!
Что такое круто? Спорт! Спорт!
Все решается минутой,
Все решается секундой,
И наоборот.

Припев. Все успеть, дотянуться, добежать,
Все уметь, добиваться и дерзать,
Зажигать и побеждать себя.
Все успеть, дотянуться, добежать,
Все уметь, добиваться и дерзать!
Мы счастливая семья –
Папа, мама, спорт и я!………….

В архиве плюс, минус, текст
Доступно только для пользователей
Доступно только для пользователей

Наталья_Гермогеновна

Дата: Вторник, 29.01.2013, 19:36 | Сообщение # 18

знаток

Группа: Модераторы

Сообщений: 1246=”unp”>

Статус: Offline

О спорте
плюс минус

Слова Татьяны Мизгиревой, музыка Надежды Берестовой
Исполняет Дарина Захарук

О вкусах и о спорте,
Пожалуйста, не спорьте!
Здесь каждый выбирает
Кому что по душе:
Кому какие лыжи,
Кому трамплин повыше,
Кто о горах мечтает,
А кто о вираже.

Припев. Полезны тренировки
Для силы и сноровки,
И нам без физкультуры
Никак не обойтись,
Ведь это для здоровья
Прекрасное подспорье,
И с ней хорошей будет
И полноценной жизнь.

Давно девиз известен,
Что важен и полезен
Любой из видов спорта
И в возрасте любом.
И даже в непогоду,
В любое время года
Мы с радостью приходим
Всегда на стадион.

Припев.

О вкусах и о спорте,
Пожалуйста, не спорьте!
Здесь каждый выбирает
Кому что по душе:
Кому какие лыжи,
Кому трамплин повыше,
Пусть о горах мечтает
И пусть о вираже.

Доступно только для пользователей

Наталья_Гермогеновна

Дата: Суббота, 02.02.2013, 14:37 | Сообщение # 19

знаток

Группа: Модераторы

Сообщений: 1246=”unp”>

Статус: Offline

pobeda

Дата: Суббота, 16.02.2013, 13:50 | Сообщение # 20

новичок

Группа: Друзья

Сообщений: 42=”unp”>

Статус: Offline

Песня “Физкультура”(плюс)
Авторов и исполнителя не знаю.
https://mp3sort.rusfolder.net/files/35038091

Марина_Альбертовна

Дата: Вторник, 25.06.2013, 18:34 | Сообщение # 21

знаток

Группа: Модераторы

Сообщений: 1378=”unp”>

Статус: Offline

ПЕСЕНКИ ДЛЯ СПОРТИВНЫХ ПРАЗДНИКОВ.В ПАПКЕ МИНУС,НОТЫ И ТЕКСТ.ФОНОГРАММУ ДЕЛАЛА МОЯ ПОДРУГА.

ДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ

https://mp3sort.rusfolder.net/files/36993471

СПОРТИВНЫЙ МАРШ

Сл. и муз. Л. Дубининой
1. Шагают физкультурники,
Девчонки и мальчишки,
Еще не чемпионы,
Но мечтают ими стать.
Подмигивает солнышко,
Встречая ребятишек,
Сегодня все должны
Свои таланты показать.

https://mp3sort.rusfolder.net/files/36993428

Сообщение отредактировал Марина_Альбертовна – Вторник, 25.06.2013, 18:38

Марина_Альбертовна

Дата: Четверг, 27.06.2013, 13:57 | Сообщение # 22

знаток

Группа: Модераторы

Сообщений: 1378=”unp”>

Статус: Offline

Цитата (Марина_Альбертовна)

Извините,не вложила текст в папку

ДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ

Сл. З. Петровой Муз. Ю. Слонова
1. Каждый день по утрам
Делаем зарядку,
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Припев: Весело шагать,
Руки поднимать,
Приседать и вставать,
Бегать и скакать.
Раз-два! Раз-два!…
2. Чтобы нам не болеть
И не простужаться,
Мы зарядкой всегда
Будем заниматься.
Припев.
3. Пусть не все хорошо
Может получиться,
Не печалься дружок,
Надо научиться.
Припев.

buketik23

Дата: Понедельник, 12.08.2013, 14:46 | Сообщение # 23

гость

Группа: Проверенные

Сообщений: 27=”unp”>

Статус: Offline

https://yadi.sk/d/kHb2lAEC7p5SS “Зайки” переделка для малышей

Анжела

Дата: Понедельник, 12.08.2013, 19:17 | Сообщение # 24

новичок

Группа: Друзья

Сообщений: 42=”unp”>

Статус: Offline

Сообщение отредактировал Анжела – Понедельник, 12.08.2013, 19:23

Анжела

Дата: Понедельник, 12.08.2013, 19:23 | Сообщение # 25

новичок

Группа: Друзья

Сообщений: 42=”unp”>

Статус: Offline

Мария87

Дата: Вторник, 03.09.2013, 17:29 | Сообщение # 26

гость

Группа: Пользователи

Сообщений: 10=”unp”>

Статус: Offline

Всем добрый вечер! У меня на работе приветствуется “живая” игра на фортепиано для гимнастики и физкультуры … В интернете ничего достойного не нашла, а тут на форуме только фонограммы песен для гимнастики. Может быть есть у кого-то интересные варианты нот для гимнастики и физкультуры?

Оксана_Анатольевна

Дата: Вторник, 03.09.2013, 18:26 | Сообщение # 27

админ

Группа: Администраторы

Сообщений: 4495=”unp”>

Статус: Offline

Цитата (Мария87)

меня на работе приветствуется “живая” игра на фортепиано для гимнастики и физкультуры … В интернете ничего достойного не нашла,

Здравствуйте! посмотрите на этом форуме https://forum.numi.ru/index.php?showtopic=5802 требуется регистрация.

Мария87

Дата: Среда, 04.09.2013, 09:39 | Сообщение # 28

гость

Группа: Пользователи

Сообщений: 10=”unp”>

Статус: Offline

спасибо, сейчас посмотрю!

pobeda

Дата: Пятница, 23.05.2014, 08:32 | Сообщение # 29

новичок

Группа: Друзья

Сообщений: 42=”unp”>

Статус: Offline

Песня “Зарядка” Муз.А.Комаров,сл.Т.Рядчикова(плюс)

“Мы выходим на зарядку-1,2,3,
Рассчитались по порядку-1,2,3….”

https://files.mail.ru/5FBBF5D14A2D41E0B008E7B18C441975

степашка2010

Дата: Суббота, 24.05.2014, 23:57 | Сообщение # 30

увлеченный

Группа: Друзья

Сообщений: 482=”unp”>

Статус: Offline

Песенка под которую можно провести веселую зарядку.

На зарядку

Источник

В наше время спорт очень крепко вошёл в жизнь большинства людей, проживающих на планете. Смотришь по сторонам, кто-то бежит, кто-то отжимается, кто-то плывет, а кто-то танцует. И как правило, все в наушниках, маленьких, больших, с проводами и без. И это не зря, согласитесь, под музыку ведь куда веселее. Тем более, уже давно доказанный факт, учеными между прочим, что у людей, занимающихся спортом под музыку, показатели выше, чем у тех, кто занимается в тишине.

Ну логично, под хорошую музыку всегда хочется ручками прихлоп, а ножкой притоп сделать!

Чем полезна музыка во время тренировок

В первую очередь конечно же музыка поднимает настроение и психологический настрой человека. Музыка позволяет легче справляться со сложными физическими упражнениями. Музыкальный ритм способствует улучшению координации опорно-двигательного аппарата. При прослушивании музыки во время занятий спортом усталость как рукой снимает и можно гораздо дольше заниматься. Музыкальный ритм способствует улучшению координации опорно-двигательного аппарата. Увеличивает сердечный ритм, помогает дольше и интенсивнее выполнять упражнения, соответственно и больше калорий долой, а с ними и лишним килограммам и объемам говорим «пока!». А вы знали, что музыка врачами ещё и вместо лекарств применяется? Её используют при лечении людей, которые в результате инсульта страдают болезнью Паркинсона или параличем. В случае правильного сочетания некоторых звуков можно вылечить депрессию, заболевания сердца и множество нервных болезней.

Какая музыка лучше подойдёт для занятий спортом?

Если вы ходите в зал на групповые занятие, то как правило музыку подбирает сам тренер с нужным ритмом и интенсивностью. Мелодии различаются для разминки, аэробной, силовой фазы, растяжки. Ну а если вы персонально для себя, то конечно выбирайте ту самую, которая вам по душе, чтобы позадорнее и от неё вам хотелось активнее заниматься.

Музыка для тренировок в зале в идеале должна иметь устойчивый ритм без пауз, но если для чередующихся занятий силовое с кардио, и рваные ритмы подойдут.

В конце тренировки рекомендуется включать музыку, поспокойнее, чтобы расслабить организм и способствовать более быстрому восстановлению мышц.

Магия музыки

Музыка действительно оказывает магическое влияние на наш организм, и это конечно неспроста, ученые уже всё доказали, не зря им деньги такие платят, а мы вам сейчас всё расскажем.

Дело в том, что на звуки отзывается бессознательное и вот оно самое словно настраивает наш организм на работу под чёткий ритм. Сердце стучит спокойно, без переживаний.

Высокий темп важен для сжигания калорий. А происходит это так! Музыкальный темп обычно находится в пределах 70-170 ударов в минуту. Сердце не подстроится под такой ритм, просто ускорит свое биение. А это то, что нужно для сброса веса – вот калории и бегут от нас как миленькие.

Автопилот

Многие спортсмены знакомы с таким состоянием, как «автопилот». Это когда мозг настолько входит в эйфорию от музыки, что без устали и с потерей чувства времени может батрачить долго и на убой. Вот она сила музыки.

Но тут есть и отрицательные моменты, в описанной ситуации организм находится на пределе своих сил, а это значит, что потом их надо будет восстанавливать. Так что лучше не переходить рамки дозволенного и не занимайтесь спортом исключительно на автопилоте.

Подбирайте музыку под себя, наслаждайтесь ей во время занятий спортом и получайте от этого максимальное удовольствие, в совокупности с потраченными калориями.

Подписывайтесь на наш Instagram и сайт здесь вы найдёте свежие новости спорта и интересные статьи.

Источник

«Ничто так не заряжает, как метал. Если хотите выплеснуть гнев, агрессию и всегда побеждать, то ваш выбор — это метал», — пишут редакторы журнала Men’s Health. Они составили плейлист из тяжёлых треков для эффективных тренировок.

Яндекс.Музыка обновила плейлист 9 мая

Добавить в плейлист