От всех болезней всех полезней солнце воздух и вода
Цель:
дать детям представление о
закаливании, его пользе для здоровья.
Задачи:
познакомить с правилами и видами
закаливания;развивать стремление вести здоровый
образ жизни;побуждать к применению закаливающих
процедур.
Ход занятия:
– Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня
мы с вами поговорим о закаливании, узнаем о видах
и правилах закаливания.
– Начну я свой рассказ с одной истории,
которая произошла в стране Ватных Одеял. Сядьте
все поудобней и слушайте.
Учитель читает сказку “В стране
Ватных одеял”:
Давным – давно в стране, называемой
страной Ватных Одеял (все жители этой страны
ходили, закутавшись в ватные одеяла), жила
королевская семья. Всё было у этой семьи, и только
одно обстоятельство мешало её членам быть
счастливыми по-настоящему: сын короля и королевы,
маленький принц, очень часто болел. Родители не
жалели денег на самые тёплые одеяла в стране, но
болезни не отступали.
Но вот однажды в этой стране появился
врач, который очень хорошо лечил всех куталок
(так назывались жители страны Ватных Одеял).
Король сразу же пригласил его во дворец, чтобы он
осмотрел принца. Осмотрев мальчика, доктор
сказал, что причина его болезни в изнеженности, и
распорядился, чтобы принц перестал кутаться в
одеяла,спал всегда с открытой форточкой,
гулял в любую погоду по парку, ходил в лес, почаще
бегал босиком по траве, по влажному песку.
Вскоре принц перестал болеть, и король
сделал врача главным министром. Это не
понравилось остальным придворным. Они стали
нашёптывать королю, что врач очень жестоко
обращается с принцем и хочет его погубить.
Врач был казнён по приказу короля.
Принца стали снова закутывать в одеяла,
запретили ему ходить босиком, приказали закрыть
в его комнате все форточки, перестали пускать на
прогулки.
Очень скоро принц опять начал болеть…
Беседа с детьми.
– Как справился с болезнью придворный
врач?
(Дети отвечают на вопрос, воспитатель
на доску вывешивает слова:
– прогулки в любую погоду;
– хождение босиком по влажному песку,
по траве;– спать с открытой форточкой;
– одеваться по погоде .)
-Как назвать, одним словом все эти
действия? Что предложил придворный врач? (Закаляться)
А элементами закалки являются закаливающие
процедуры. (На доску вывешивается надпись: закаливающие
процедуры)
Игра на внимание “Одень Машу”
– Давайте проверим, как вы умеете
подбирать себе одежду по погоде:
– солнечный весенний денёк;
– дождливый осенний день;
– морозное зимнее утро.
(Детям предлагаются картинки с
одеждой, они должны подобрать их соответствующим
погодным условиям.)
– Послушайте рассказ о том, как
проводит своё утро девочка Таня:
По утрам и вечерам
Открываю в ванной кран.
Я воды не пожалею,
Уши вымою и шею.
Пусть течёт водица-
Я хочу умыться.
Посильнее кран открыла
И взяла кусочек мыла,
Пышно пена поднялась-
Смыла с рук и пыль и грязь.
Полотенчиком махровым,
Полотенцем чистым, новым
Вытру, плечи, шею.
Чувствую себя бодрее!
Чищу зубы пастой мятной,
Ароматной и приятной.
Щёткой действую умело,
Зубы будут очень белы!
– ПОДНИМИТЕ РУКИ, КТО СЕГОДНЯ УМЫВАЛСЯ
И ЧИСТИЛ ЗУБЫ?
– Расскажите, как проходит ваше утро?
– А как вы думаете, эти процедуры
закаливают наш организм?
(На доске вывешивают слова: – умывание
прохладной водой;
– полоскание горла водой комнатной температуры.)
– Послушайте стихотворение о том, что
делает по утрам девочка Юля:
Воду в тазик я налью,
Горстку соли растворю,
Лучше соли не простой,
А особенной морской!
Мама мягкой рукавицей
Оботрёт меня водицей,
Спину, руки, шею, грудь.
Скажет мне: “Здоровой будь!”
-Можно обтираться специальной
махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают
прохладную воду, растворяют в ней щепотку
морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают
плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная
процедура – ведь к коже приливает кровь, кожа
слегка краснеет, улучшается кровообращение. Вы
сразу чувствуете себя бодрыми и весёлыми. После
обтирания нужно насухо растереть кожу махровым
полотенцем.
(На доске вывешивают слова: обтирание)
-Послушайте, как ещё можно начать утро:
Утром я едва проснусь –
Сразу в душе обольюсь.
На весёлый летний дождь
Душ немножечко похож.
Он поёт, журчит, звенит-
Веселит он и бодрит.
И ленивый, сладкий сон
Струйками прогонит он!
-Ребята, а кто-то из вас принимает по
утрам душ? Расскажите, как вы это делаете? Какую
воду выбираете: тёплую или прохладную?
Принимаете ли вы душ каждое утро? (ответы детей)
(На доске вывешивают слова: обливание
прохладной водой)
– Одна из замечательных закаливающих
процедур – мытьё ног прохладной водой. Особенно
приятно и полезно мыть ноги на ночь – во-первых,
смоете с ног пот и грязь, а во-вторых, будите
крепче спать. Ведь мытьё ног на ночь благоприятно
действует на сон!
(На доске вывешивают слова: мытьё
ног на ночь.)
– А сейчас представьте, наступило лето,
мы на берегу реки…
Физкультминутка “Пловцы”
К речке быстро мы спустились
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре –
Вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно.
Далать так руками нужно:
Вместе раз – это брасс.
Одной, другой – это кроль.
Три, два, один – плывём как дельфин.
Качаясь на волне, плывём на спине.
Вышли на берег крутой, отряхнулись и домой.
– Ребята, как вы думаете, когда мы
купаемся летом в реке или на озере, наш организм
закаляется? (ответы детей)
(Вывешиваются слова: купание в
открытых водоёмах)
После купания можно принимать
воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны
принимают под тенистыми деревьями. На солнце
проводят вначале 5-10 минут (обязательно с
покрытой головой), когда организм привыкнет к
солнечным лучам, можно подольше времени быть на
солнце.
(Вывешиваются слова: воздушные и
солнечные ванны).
– Посмотрите на доску, о скольких видах
закаливания мы вспомнили.
Звучит музыка.
В класс заходит профессор Закалкин.
– Здравствуйте, дорогие ребята. Я
пришел сегодня к вам в гости для того, чтобы
поговорить о закаливание. Кто из вас знает, что
это такое? (ответы детей)
Закаливание – это тренировка,
помогающая организму сопротивляться
неблагоприятным погодным условиям (холоду, жаре,
слякоти, сквознякам).
“Правила закаливания”
–Для того чтобы закаливание было
эффективным, следует соблюдать определённые
правила:
(на доску вывешивают правила
закаливания)
Первое правило:
Если хочешь быть здоровым,
Прогони подальше лень.
Если начал закаляться,
Закаляйся каждый день.
Закаливание должно быть ежедневным,
постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый
день, без пропусков. Для этого нужна не малая сила
воли.
Второе правило:
Вышел сразу на мороз –
Весь до косточек промёрз.
Закаляйся постепенно.
Это для здоровья ценно.
Закаливание должно быть постепенным,
лучше начинать с воздушных процедур: умываться и
делать зарядку в одних трусиках при комнатной
температуре, 15-20 минут. Следить, чтобы на коже не
появлялись “пупырышки”, надо сразу одеться.
Обливание следует начинать с тёплого
душа, постепенно снижая температуру воды на 1
градус каждые два-три дня, доведя её до 15-18
градусов.
Третье правило:
Если закаляться – в радость,
Вам простуда – не подружка.
Вы здоровье берегите.
Это, дети, не игрушка.
Закаливание должно быть приятным.
Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов,
купаться до гусиной кожи.
Правила, эти помните, дети.
Будьте здоровы и не болейте!
Задание от профессора “Зашифрованное
письмо”
– Ребята! Я получил зашифрованное
письмо, а ключа к нему у меня нет. Вы мне не
поможете его расшифровать и прочесть.
(дети расшифровывают слова “Солнце,
воздух и вода – наши лучшие друзья!”)
– Как вы понимаете эти слова? (ответы
детей)
– Людям, которые закаливаются, здоровье
даёт именно природа, ведь солнце, воздух и вода –
это неотъемлемые её части. Общение с природой
доставляет радость, повышает настроение,
успокаивает, а значит, оздоравливает.
Песня “Закаляйся”
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся, позабыть, про докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!Ты не кутай и не прячь от ветра нос,
Даже в лютый, показательный мороз.
Ходи прямой, а не согнутый
Как какой-нибудь вопрос!Всех полезней солнце, воздух и вода,
От болезней помогают нам всегда.
От всех болезней нам полезней
Солнце, воздух и вода!Мамы, папы! Не балуйте вы детей,
Выйдут “шляпы” вместо правильных людей.
Прошу вас очень мамы, папы:
Закаляйте вы детей!Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся, позабыть, про докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
Подведение итога.
-Ребята, а вы согласны со словами: “Кто
с закалкой дружит, никогда не тужит”?
-Как вы думаете, как выглядит здоровый
и закалённый человек, какими признаками он
должен обладать?
Задание.
Выберите шесть признаков для
характеристики здорового человека:
– Очень редко болеет.
– Имеет чистую кожу, блестящие глаза и
волосы.
– Всегда носит тёплую одежду.
– Хороший, спокойный сон.
– Всегда отличное, “солнечное”
настроение.
– Имеет бледный вид, тусклый взгляд.
– Живёт не менее 80 лет.
– Если заболел, то быстро поправляется.
– Может без одышки пробежать 5
километров.
– Постоянно раздражителен.
– На уроках собран и внимателен.
– Излишне не утепляется.
– Как вы думаете, хорошее у вас
здоровье? Можете ли вы себя назвать закалёнными?
– Каждый человек должен заботиться о
своём здоровье. Мы сегодня вспомнили все виды
закаливания, профессор рассказал о том, как
правильно закаливаться.
Профессор Закалкин:
– Если вы прямо с завтрашнего дня
начнёте закаливающие процедуры и будите
выполнять их каждый день, то будите здоровыми и
закалёнными людьми. А напоследок я предлагаю вам
“пройти” по дорожкам лабиринта и прочитать
пожелание для всех.
( плакат с лабиринтом на доске со
словами “Желаю крепкого здоровья!”)
Задание на дом.
Нарисовать здорового и закалённого
человека и его друзей (солнце, речку, полотенце,
душ, мыло, зубную щётку и т. д.)
Р Е Ч Ё В К И
Будь здоров!
Всегда здоров!
Наши лучшие друзья!
Солнце, воздух и вода.
Солнце, воздух и вода.
Наши лучшие друзья!
Тот, кто с нами хочет плыть,
Ловким, смелым должен быть!
Ведущий: Раз, два!
Все: Три, четыре!
Ведущий: Раз, два!
Все: Три, четыре!
Ведущий: Кто идет?
Все: Отряд здоровых
смелых и веселых
задорных друзей.
Ведущий: Раз, два!
Все: Три, четыре!
Ведущий: Тверже ногу.
Все: Четче шаг.
Юных ленинцев отряд!
Ведущий: Мы здоровье сохраним,
Мы здоровьем дорожим.
И даем мы всем рецепты,
Все: Как здоровье сохранить,
Чтобы бодрым и веселым
Нам до старости прожить.
На зарядку выходи,
На зарядку всех буди.
Все ребята говорят:
Физзарядка – друг, ребят!
Физкультурник – октябренок,
Набирайся – ка силенок.
Физзарядка по утрам
Не во вред – на пользу нам!
Раз, два! – По порядку…
Три, четыре! – Стройся в ряд!
Три, четыре! – На зарядку!
Раз, два! – Все подряд!
Левая – правая!
Бегая – плавая!
Растем мы смелыми,
На солнце загорелыми.
Наши ноги – быстрые
Метки – наши выстрелы.
Крепки – наши мускулы,
И глаза не тусклые.
Раз, два! – По порядку,
Три, четыре! – На зарядку!
Будь здоров!
Всегда здоров!
Наши лучшие друзья!
Солнце, воздух и вода.
Солнце, воздух и вода.
Наши лучшие друзья!
На зарядку выходи,
На зарядку всех буди.
Все ребята говорят:
Физзарядка – друг, ребят!
Физкультурник – дошколенок,
Набирайся – ка силенок!
Физзарядка по утрам
Не во вред – на пользу нам!
Мы спортивные, ребята!
Все болезни — берегись!
Перед завтраком скорее
На зарядку становись!
Раз, два! — По порядку…
Три, четыре! — Стройся в ряд!
Три, четыре! — На зарядку!
Раз, два! — Все подряд!
Левая — правая!
Бегая — плавая!
Растем мы смелыми,
На солнце загорелыми.
Наши ноги — быстрые
Метки — наши выстрелы.
Крепки — наши мускулы,
И глаза не тусклые.
Раз, два! — По порядку,
Три, четыре! — На зарядку!
— 1, 2, 3, 4!
— 3, 4, 1, 2!
— Эй, ребята, шире шаг!
— Нет, наверно в целом мире
Веселей, дружней ребят!
— Не грустят в семействе нашем!
— Мы поем, рисуем, пляшем!
— Все занятья хороши!
— Веселимся от души!
— Эй, дружок, не унывай, громко песню запевай!
Физ. инструктор: Раз, два,
Все: Три, четыре,
Физ. инструктор: Три, четыре,
Все: Раз, два,
Физ. инструктор: Кто шагает дружно вряд?
Все: Наш детсадовский отряд.
Физ. инструктор: Кто со скукой не знаком?
Все: С нами все в строю одном.
Нас вперёд ведут дороги.
Наш девиз – “Всегда вперёд!”
Нарушитель – брысь с дороги,
Уноси скорее ноги!
Раз, два, спорт мы любим,
Три, четыре – с ним мы дружим.
Будь готов! (всегда готов)
Будь здоров! (всегда здоров)
Чтоб расти и закаляться,
Будем спортом заниматься.
Закаляйся детвора,
В добрый час – Физкульт – ура!
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать
Приучай себя к порядку –
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше –
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет –
Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня
Сильнее чем вчера
Физкульт-ура! Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по ночам
Мы привыкли заниматься
Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт – помощник, спорт – здоровье,
Спорт – игра, физкульт-ура!
Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
Все ребята знают,
Что закалка помогает,
Что полезны нам всегда
Солнце, воздух и вода.
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!
Мы дружные ребята,
Пришли мы в детский сад,
И каждый физкультурой
Заняться очень рад!
Физкультурой мы в саду
Много занимались.
На зарядке по утрам
Крепли, закалялись.
Чтоб здоровым быть, учтите вы заранее,
Что всем необходимо полезное питание.
И помните об этом: идя по магазинам,
Не сладости ищите, ищите витамины
Почему мы бодрые, быстрые и смелые?
Потому что по утрам, мы зарядку делаем!
Чтоб стали мы крепче, быстрее,
Сильней самых сильных борцов,
Каждый из нас заниматься
Зарядкой готов!
Смотрит солнышко украдкой,
Смотрят небо и листва,
Как мы бегаем и скачем:
Раз – два! Раз – два!
Если вдруг примчатся тучи,
Будет дождик – не беда!
Кто со спортом очень дружит,
Не болеет никогда!
Что такое Олимпиада?
Это честный спортивный бой!
В ней участвовать – это награда!
Победить же может любой!!!
Надо спортом заниматься,
Надо – надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!
С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.
После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.
Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.
Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно спать,
Сны скорее увидать. В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.
Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно, весело живем!
Если хочешь быть здоровым,
Не болеть и не хандрить,
То о спорте вспомни снова,
Его надо полюбить!
Если мальчик мяч гоняет
Утром в поле чистом,
Этот мальчик, точно знаем,
Станет футболистом!
Если спортом заниматься,
Станешь строен и высок
И на турнике качаться
Ты не будешь как мешок!
Сколько разных видов спорта –
Нам их не пересчитать!
Все равно, хоть без рекордов,
Но спортсменом можно стать!
Все здоровый образ жизни
Мы с ребятами ведем,
Хоть еще мы дошколята,
От взрослых мы не отстаем!
Будем мы всегда здоровы,
Будем крепкими расти,
Если спортом заниматься, –
Станешь самым сильным ты!
Про таблетки и лекарства
Позабудьте навсегда,
Пусть у вас друзьями станут
Солнце, воздух и вода!
Ни шагу назад!
Ни шагу на месте!
А только вперед!
И только все вместе!
Максимум спорта, максимум смеха!
Так мы быстрее добьемся успеха.
Если другой отряд впереди, мы ему скажем: «Ну, погоди!»
Победили вас опять,
Раз, два, три, четыре, пять.
В здоровом теле — здоровый дух.
Кто делает зарядку — растет богатырем.
Нам смелым и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути!
Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро!
Тарам-парам, тарам-парам – на то оно и утро!
Под вечер – скоро спать пора, хозяева зевают…
Вот, если гость пришел с утра – ему спешить не надо.
Кричат хозяева: «Ура!» Они ужасно рады.
Недаром солнце в гости к нам приходит только по утрам!
Тарам-парам, тарам-парам – ходите в гости по утрам
Мы растем здоровыми,
Крепкими, веселыми.
На зарядку утром рано
Мы выходим с барабаном.
С каждым годом, с каждым днем
С каждым часом мы растем.
Будем крепки и здоровы
И к труду всегда готовы.
Солнце встало!Солнце встало! Дети маршируют по кругу.
Просыпайся и вставай!
Сбрось проворно одеяло,
Не тянись и не зевай!
На площадке по порядку Поворачиваются лицом в круг и
Становись скорее в ряд! маршируют на месте.
На зарядку! На зарядку!
Собираем всех ребят!
Выше руки! Шире плечи! Поднимают руки вверх, в стороны,
Раз, два, три! Дыши ровней! делают приседания.
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней!
Мы зарядку любим очень, каждый стать здоровым хочет.
Сильным, смелым подрастать и в труде героем стать!
Чтоб здоровье раздобыть,
Не надо далеко ходить.
Нужно нам самим стараться,
И всё будет получаться.
Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и скакать.
Больше спортом заниматься,
И здоровым не скучать.
Что за грохот, что за шум?
Стены все качаются.
Это наши второклашки
Зарядкой занимаются.
Физминутки помогают
На уроках отдыхать.
Чтобы дальше нам трудиться
И учиться лишь на «5»!
Мы в походе отдыхали.
В игры разные играли –
Бегали, соревновались.
Так здоровья набирались
Чтоб всегда здоровыми быть,
Нужно нам в поход ходить.
На природе отдыхать.
Свежим воздухом дышать.
Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и скакать.
Больше спортом заниматься,
И здоровым не скучать.
Делай ты всегда зарядку
И морковки больше ешь
И тогда тебя в здоровье
Ожидает лишь успех.
Зимой в игры мы играем
Или катимся с горы,
Мы здоровье укрепляем,
Отдыхаем от души!
Если хочешь быть здоровым,
Обойтись без докторов –
Закаляйся, умывайся,
Спортом разным занимайся.
Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить.
Чтобы не было болезней,
Верить в силы, не грустить.
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.
Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!
Если хочешь быть здоровым,
Ешь чеснок и лук.
В них есть много витаминов,
Они помогут от всех недуг.
Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и играть.
Больше плавать и резвиться,
И, конечно, не скучать.
Чтоб здоровым, крепким быть,
Надо развиваться.
И для тела и души
Спортом заниматься.
Песни кто всегда поёт
И с улыбочкой живёт,
Ничего тому не страшно –
Много лет он проживёт
Буду я зарядку делать,
Буду крепок я всегда.
И сибирского здоровья
Будет много у меня.
Занимайся ты зарядкой
По утрам и вечерам.
Будешь сильным, смелым, ловким,
Болеть не будешь никогда.
Всей семьёй в поход мы ходим,
Отдыхаем на природе.
Бегаем и загораем.
Так здоровье укрепляем.
Рано утром мы встаём,
На зарядку все идём,
Потому что физкультура
Укрепляет мускулатуру.
Если хочешь долго жить –
Правильно питайся.
Овощи и фрукты ешь,
Зарядкой занимайся.
Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч надо мне крутить,
На скакалочке скакать,
В игры разные играть.
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься
Надо всем, ребята, нам!
Взрослые, при детях не курите.
Вы нам с детства помогите.
Чтобы мы здоровыми росли,
Как цветы в саду, всегда цвели.
Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.
Футболисты, футболисты,
Футболисты – мальчики,
Лишь бы вместо головы
Не появились мячики.
Я здоровье укрепляю,
Спортом занимаюсь,
И холодною водой
Утром обливаюсь!
На кобыле по полям
В детстве я скакала.
Не успела оглянуться
В конный спорт попала!
Если будешь улыбаться,
Добрым будешь ты всегда,
Тебе нечего бояться –
Жить ты будешь лет до ста!
Каждый раз после прогулки
Руки мы спешим помыть.
Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить!
За осанкой ты следи,
Спину, выпрямив, сиди.
Если ты ложишься спать,
Жёстче выбери кровать!
Бегаю и прыгаю,
Спортом занимаюсь.
Чтоб здоровой быть всегда,
Я и закаляюсь.
Чтобы быть всегда в порядке,
Делай по утрам зарядку.
Чтобы вам дружить с фигурой,
Занимайтесь физкультурой.
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь –
Моя первая любовь.
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
Чтоб здоровой жизнью жить,
Надо овощи любить.
Фрукты тоже хорошо.
И зарядочка ещё.
Чтоб у вас здоровье было,
Не забудь про пасту с мылом.
С физкультурой подружись
И работать не ленись.
Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.
Для тела – физкультура,
А для души – оптимизм,
Здоровье ты получишь.
А это лучший приз.
Физкультурой занимаюсь,
Чтобы быть красивой.
И всегда всем улыбаюсь,
Чтобы быть счастливой.
Верь в свои силы,
Настойчивым будь.
Ждёт тебя в жизни
Счастливейший путь.
Тот, кто верит в свои силы,
В доброту и красоту,
Никогда и у здоровья
Не останется в долгу.
Утром делаю зарядку,
Зубы чищу я всегда.
Приучаюсь по порядку
Выполнять я все дела.
Ем я много витаминов,
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
Если хочешь быть здоров,
Правильно питайся.
И от всей души всегда
Всем ты улыбайся.
Соблюдай режим дня –
Это важно для тебя.
Вовремя ложись спать,
Чтобы утром бодрым встать.
Спорт и физкультура,
Всех вперёд ведут.
В трудную минуту
Нас не подведут.