Острый перец полезные свойства для похудения

Жгучий красный перец можно назвать одной из любимых русских приправ, хотя мы привыкли считать его специей южных стран – наши хозяйки любят добавлять его в самые разные блюда, и он делает их пикантными и интересными: маринады, супы, мясные, рыбные и овощные, и даже выпечку и сладости.

Целебные свойства красного перца тоже известны людям издавна: им лечили заболевания органов дыхания, ангину, проблемы кровообращения; с его помощью укрепляли иммунитет и улучшали самочувствие. Не так давно выяснилось, что красный перец помогает справляться ещё с одной серьёзной и насущной в наше время проблемой – избыточным весом и ожирением. Конечно, большинство женщин очень заинтересовались этим открытием, и очень неслучайно.

Конечно, об этом знали и раньше, но на многие знания древних людей учёные мужи обращали мало внимания, считая их не слишком серьёзными; между тем, женщины во все времена старались использовать жгучий красный перец для поддержания здоровья и красоты кожи, волос и фигуры.

О самом интересном свойстве красного перце – воздействии на похудение, мы поговорим с вами сегодня. Так как красный перец для снижения веса используется разными способами, давайте рассмотрим каждый из них подробнее. А именно, какие напитки используются для эффективного похудения и как делать обертывания с красным перцем в домашних условиях.

Почему от красного перца худеют

Всего несколько лет назад были опубликованы результаты исследований, показавших, что красный перец отлично снижает повышенный аппетит. Тем, кто не любит острое, эта новость тоже может быть полезной: дело в том, что перец необязательно добавлять в блюда в чистом виде – можно принимать его в капсулах, и результат будет точно такой же.

Другое исследование, проведённое чуть позже, показало, что употребление красного перца ускоряет сжигание жира в организме, благодаря содержанию капсаицина – вещества, которое многие диетологи называют чудодейственным. На самом деле ничего сверхъестественного здесь нет: капсаицин способствует разрушению жиров, а также стимулирует активность организма – на усвоение красного перца приходится затрачивать много калорий. Симпатическая нервная система, начинающая активно работать в экстремальных ситуациях – при стрессах, болях, эмоциональных и физических нагрузках, тоже помогает процессу похудения.

Самые эффективные способы

С помощью красного перца можно худеть разными способами: можно принимать внутрь настой молотого перца – 1-1/2 ст.л. на стакан кипятка, размешать, настоять 10 минут, и принимать 3-4 раза в день по 1 ч.л., запивая водой; можно принимать по капсуле 3 раза в день до еды (или настойку стручкового перца – 0,5-1 мл.)

Есть и экстремальные способы похудения с красным перцем. Вот один из них: в стакане тёплой воды размешивают свежевыжатый лимонный сок и кленовый сироп (по 1 ст.л.) и красный молотый перец (1/2 ч.л.), и пьют вместо завтрака, обеда и ужина, в течение дня или целой недели. Способ этот не просто экстремальный, а чрезвычайно вредный и опасный: мы привели его здесь в качестве примера – такими способами пользоваться нельзя, иначе можно вызвать заболевания не только ЖКТ, но и разрушить весь свой организм.

Настойки и напитки для похудения

Гораздо безопаснее описанных выше способов – перцовые настои и настойки отлично снижают вес. Они не только способствуют расщеплению жира, но и меняют вкусовое восприятие: есть жирную или сладкую пищу после приёма перцовых настоев уже не хочется. Можно приготовить такой вариант настоя для похудения: молотый красный перец (1/2 ч.л.), отвар ромашки (100 мл) и кипяток (100 мл). Перец заливают кипятком, остужают и процеживают, смешивают с отваром ромашки, и пьют по 1/3 стакана перед едой 3 раза в день. Водой запивать не стоит; принимать средство с красным перцем для похудения следует не меньше месяца.

Перцовую настойку можно купить в аптеке, или приготовить дома, и принимать перед едой, по 15 капель в 1/2 стакана тёплой воды. Для домашнего приготовления используется красный стручковый перец: его измельчают, заливают 90%-ным медицинским спиртом 1:5, и настаивают в тёмном месте в течение недели.

Очень полезен и эффективен для похудения напиток из красного перца и имбиря – он помогает похудеть и укрепляет иммунитет. Измельчённые корни имбиря или имбирный порошок (3 ст.л.) смешивают с таким же количеством мёда, добавляют небольшой нарезанный лимон или апельсин и горсть листьев свежей мяты. Смесь заливают кипятком (1,3 л), и 15 минут варят на малом огне, потом переливают в термос и добавляют немного молотого красного перца – примерно 1/2 ст.л. Настаивают 2 часа и пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды, в тёплом виде.

Обертывания для снижения веса

Параллельно с приёмом препаратов красного перца внутрь следует делать обёртывания для похудения: в домашних условиях это несложно, и среди многих женщин, желающих похудеть, такие процедуры весьма популярны. Красный перец разогревает кожу, улучшает кровообращение, а значит, помогает расщеплению жира; лишняя жидкость тоже начинает быстрее выводиться из организма, проявления целлюлита уменьшаются, фигура становится более стройной, а кожа – мягкой и гладкой. В целях похудения хорошо сочетать красный перец с кофе, эфирными маслами, фруктами и шоколадом – результат станет заметным уже после первых нескольких процедур.

Обёртывание с красным перцем и шоколадом: какао-порошок (около 250 г) разводят горячей водой, добавляют молотый красный перец (2 ч.л.), тщательно перемешивают и слегка остужают – смесь должна получиться достаточно густой. Наносить её надо на проблемные участки кожи, прикрыть пищевой плёнкой, надеть старый тёплый спортивный костюм и на 20 минут лечь под одеяло. Смывать обёртывание под тёплым душем.

Примерно так же делается обёртывание с перцем и корицей: надо смешать их (по 2 ст.л.), добавить эфирное масло грейпфрута (лимона, апельсина), и любое растительное масло – лучше оливковое. Смесь наносят на проблемные участки, прикрывают, укутываются и держат 20 минут.

Чтобы сделать обёртывание для похудения с красным перцем и кофе, нужно смолоть в кофемолке натуральный кофе (около 50 г), добавить к нему перец (1 ч.л.) и мёд (2-3 ст.л.), перемешать и тонким слоем нанести на проблемные зоны. Дальше действовать, как описано выше, но держать обёртывание не 20, а 15 минут.

Увлажняющее и жиросжигающее обёртывание с фруктами не очень распространено, но все же способствует похудению. Пюре из свежих фруктов увлажняет и питает кожу тела, а перец помогает сжигать жир – фрукты и ягоды можно использовать любые: ананасы, грейпфруты, бананы, чернику, клубнику, абрикосы, яблоки и др. Фруктовое пюре готовится с помощью миксера (блендера) – достаточно 1 стакана. К пюре надо добавить взбитые сливки (2 ст.л.) и перец (1 ст.л.), всё перемешать и сделать обёртывание на 20 минут.

Обёртывание с красным перцем и водкой считается одним из самых эффективных для похудения: красный перец (1 ч.л.), чёрный перец, соль и молотый кофе (по 2 ч.л.) разводят водкой до густоты сметаны, наносят смесь на проблемные зоны и плотно оборачиваются плёнкой. Сверху лучше надеть специальные штаны для похудения (если есть) или тёплый костюм. Держать обёртывание не дольше 20 минут.

Красный молотый перец можно добавлять и в другие косметические средства для ухода за телом – например, в домашние скрабы и маски для похудения. Простой скраб – морская соль и красный перец: после такой процедуры целлюлит будет уходить быстрее. Можно добавлять перец в косметическую глину и другие маски для тела: таким способом можно будет избавиться от лишнего веса, не соблюдая строгих диет, хотя образ питания всё-таки стоит скорректировать.

Ешь красный перец и худей

Для быстрого и эффективного похудения включайте красный перец во все блюда, в которые только можно, но при этом не переусердствуйте, а соли старайтесь добавлять поменьше – иначе результат можете получить прямо противоположный.

Очень популярен у любителей острых блюд томатный напиток с перцем для похудения: к 130 мл свежего томатного сока добавляют масло зародышей пшеницы (1/2 ч.л.), немного мелкой соли, 1/2 ч.л. молотого красного (чёрного) перца и соус Табаско (1 каплю). Все перемешать и выпить перед едой.

Если случилось так, что перца вы положили в блюдо слишком много, или он оказался очень острым, не надо запивать водой, стараясь уменьшить жжение – так будет только хуже. Быстро выпейте полстакана сливок, или стакан жирного молока; можно съесть мороженое, или просто картофельное пюре, ложку рисовой каши, или даже кусочек хлеба – тогда жгучесть нейтрализуется.

Предостережения и побочные эффекты

У женщин, стремящихся похудеть как можно быстрее, при приёме красного перца часто возникают побочные эффекты – потливость, раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. Такой подход не приведёт ни к чему хорошему, так что при склонности к заболеваниям ЖКТ красный перец применять не следует – надо сначала вылечиться, и в любом случае перед применением красного перца внутрь с целью похудения надо советоваться со своим лечащим врачом.

Аллергия на красный молотый перец тоже встречается, хотя и достаточно редко; содержащийся в нём капсаицин также иногда усиливает действие некоторых препаратов: разжижающих кровь, гипотензивных, седативных и др., так что во время их приёма надо применять красный перец для похудения с осторожностью.

Источник

Жгучий красный перец — это не только пикантная приправа, но еще и прекрасное средство для похудения. Его используют как основу диетического питания, так и в качестве наружного косметического средства, позволяющего обрести стройность.

Красный перец для похудения, эффективные рецепты

Содержание:

Почему красный перец помогает похудеть?

В борьбе с лишними килограммами используют чили, острый и кайенский перец. Овощ употребляется как в свежем виде, так и в составе самых различных блюд в качестве специи. Каждый любитель острой пищи знает, что она вызывает не только жжение, но и поднимает температуру тела. Подобное влияние объясняется тем, что овощ оказывает жиросжигающий эффект.

Популярная во многих странах специя благотворно влияет на нервную и пищеварительную системы, усиливает теплообмен и способствует выработке большого количества энергии, повышению выносливости, а также укреплению защитных функций организма перед простудными заболеваниями. Подобное воздействие на организм обусловлено составом перца. Он содержит минералы, витамины, эфирные масла.

Эффективность красного жгучего перца для похудения достигается благодаря следующим свойствам данной специи:

Угнетение аппетита. Острая пища пробуждает голод, но это не касается рассматриваемой специи. Регулярное ее употребление позволяет не только избавиться от желания перекусить через короткий промежуток времени после приема пищи, но и сократить порции. Таким образом, добавляя приправу в различные блюда, можно в значительной степени понизить калорийность суточного рациона.
Вывод лишней жидкости. Острый перец пробуждает желание пить, но вода, которая употребляется после приема пищи не задерживается. Жидкость не просто выводится из организма, но и «вымывает» избыток солей и других вредных веществ. Потребление большого количества воды тоже способствует угнетению аппетита.
Ускорение кровообращения. Жгучая специя нормализует гормональный фон, а также разгоняет кровь по сосудам. Эти свойства продукта способствуют избавлению от ненавистной многим женщинам апельсиновой корки и препятствует появлению данной проблемы.
Нормализация метаболизма. Скорость обменных процессов оказывает непосредственное влияние на вес человека. Чем она выше, тем быстрее усваиваются поступающие вместе с пищей вещества и ниже шанс отложения жира. У людей, страдающих от избытка массы тела, метаболизм протекает достаточно медленно, за исключением тех случаев, когда пища употребляется в неограниченном количестве. Специя способствует ее нормализации, а, следовательно, препятствует образованию подкожного жира.

Полезные свойства проявляются не только при употреблении острого продукта внутрь. Они сохраняются и при наружном использовании, к примеру, обертывании.

Есть ли вред?

Острая пища привычна не для многих людей. Если она является редким гостем на столе, организм просто не сможет адаптироваться с ее обилием. Введение большого количества жгучего перца в рацион может привести к раздражению слизистой желудка и проявлению следующих побочных эффектов:

учащенному мочеиспусканию;
изжоге;
повышенной потливости;
расстройству стула.

Негативная реакция на жгучую специю не всегда заметна сразу. Она проявляется в течение пяти дней или даже недели. Чтобы не навредить собственному здоровью, продукт постепенно добавляют в рацион на регулярной основе, а уже потом прибегают к диетам.

В качестве альтернативы можно приобрести БАД с содержанием капсаицина. Такая биологически активная добавка не вызывает перечисленных побочных эффектов. Главное, следовать инструкции по приему и не превышать рекомендуемые дозировки.

Почему красный перец помогает похудеть?

Диеты «с огоньком»

Использование перца в ежедневном меню уже дает положительный результат и позволяет постепенно худеть. В сутки рекомендуется употреблять не больше 5 г специи. Она добавляется в салаты, кисломолочные нежирные продукты, черные неподслащенный кофе. Жир будет уходить, но довольно медленно. Чтобы похудеть быстрее, прибегают к специальным диетам.

Детокс

Трехдневная программа для очистки и разгрузки организма. Она позволяет терять до трех килограммов и идеально подходит, когда нужно быстро скинуть немного веса перед каким-нибудь торжеством. Можно придерживаться данной системы и до полутора недель. Идти на подобный шаг рекомендуется только после согласования со специалистом.

Она основана на употреблении специального лимонада. На 2 литра воды кладут чайную ложку красного сухого перца, по 14 столовых ложек лимонного сока и клинового сиропа. Общая калорийность напитка составляет 1200 ккал. Утром пьют по стакану воды с морской солью (1 чайная ложка без горки), а вечером слабительный чай, приобретенный в аптеке.

Чтобы добиться наилучшего эффекта, за несколько дней до диеты питаются только овощами и фруктами, супами без мяса. Аналогичным образом выходят из системы.

Недельная

Представляет собой довольно жесткую и экстремальную диету. Добиться максимальных результатов позволяет следование следующим правилам питания в рамках одного дня, то есть того, что дозволено есть:

две чайные ложки свежего либо молотого перца;
250 г куриной отварной грудки;
кусочек ржаного хлеба;
полкило несладких фруктов;
пара вареных куриных яиц;
чайная ложка столового меда.

Травяной чай можно пить в любом количестве. Это касается и овощей. Главное, следить за тем, чтобы общая калорийность рациона не превышала 1600-1800 калорий.

Соблюдение такой системы питания позволяет потерять до 7 килограммов. Она не рекомендуется для совмещения с тяжелым физическим трудом и занятиями спорта. Организм будет расходовать энергию, которая не будет восполняться, что может привести к упадку сил.

Из минусов можно отметить то, что она противопоказана людям, имеющим проблемы с сердцем и ЖКТ, а также дискомфортное ощущение и даже боль в животе от непривычного питания. Повторять диету можно лишь спустя несколько недель.

Обертывание с использованием красного перца

Позволяет не только избавиться от подкожного жира, но и такой проблемы как «апельсиновая корка», а также придать коже гладкость и желанную упругость. Чтобы процедура принесла максимальный результат, она выполняется в три этапа:

Подготовительный. За 4-5 часов до обертывания не едят, а выпивают либо стакан воды, либо чашку зеленого чая. Готовят смесь на основе порошка либо спиртовой настойки красного перца. Если средство применяют первый раз, проводят тест на отсутствие аллергии. Обязательно распаривают тело и очищают кожу с задействованием скраба.
Обертывание. Подготовленную смесь наносят на кожу толстым чаем. Слишком жидкий состав потребует использования бинтов, которые потом накладывают на проблемный участок. Когда средство нанесено, проводят оборачивание пленкой и укутываются это место теплым одеялом либо полотенцем. В течение последующего получаса лежат на диване просто отдыхают, а затем удаляют водой без использования мыла.
Завершение. На обработанный участок кожи наносят небольшое количество питательного крема. Можно использовать специальные моделирующие косметические средства. Обязательно выпивают травяной чай и не едят около 2, а еще лучше 3 часов.

Проводить обертывание рекомендуется максимум дважды в неделю. Чаще нельзя. Иначе можно получить ожог кожи. Недавно купил себе часы за 1 миллион и всё это благодаря такому замечательному сайту как голден геймс если бы не он то ничего этого бы не-было и я действительно очень благодарен https://xn—-etbbcfc2akpfh9b.com/ данному сайту за всё то что у меня есть и если ты тоже бы хотел себе богатую и беззаботную жизнь то заходи на голден геймс и всё будет

Смесь можно приготовить по следующим рецептам:

По 2 столовые ложки корицы и перца смешивают с 3 каплями эфирного цитрусового масла и 4 столовыми ложками растительным маслом.
Заливают 200 г водорослей 200 мл кофе и подогревают до 70 градусов на водяной бане, оставляют на 7 часов и добавляют 10 г чили порошка.
В 100 мл теплого молока разводят розовую глину и добавляют туда апельсиновое эфирное масло (2-3 капли) и жгучий порошок (2-3 ч. л.).

Это наиболее эффектные средства для проведения обертывания.

Крема с перцем

Прекрасная альтернатива обертыванию. Крем помогает избавиться от целлюлита и придать коже гладкость и желанную упругость. В аптеках представлено множество средств подобного сегмента, но наибольшую популярность и заслуженное доверие получили следующие:

TianDe. Выпускается совместной российско-китайской компанией. Наряду с перцем, в составе присутствует гиалоурановая кислота и прочие натуральные компоненты.
Белита. Белорусский крем, который полностью отвечает всем высоким стандартам качества и ГОСТу. Содержит кайенский перец, а также кофеин. Он обладает двойным эффектом — разогрев и охлаждение, поэтому тонизирует и остужает кожу после применения, что позволяет не переживать о покраснениях.
Термогель от Faberlic. Антицеллюлитное средство от известной французской марки создан на основе экстрактов жгучего красного перца и морских водорослей, камфорного масла, кофеина и фенилсалицилата. Он, как и Белита, сначала разогревает кожу, «растапливая» целлюлитные отложения, а затем деликатно охлаждает. Средство отличается тем, что проникает максимально глубоко в покров дермы.

Не рекомендуется наносить крем при варикозном расширении вен, гипертонии, кожных заболеваниях, наличии ранок и раздражений, в критические дни. Его держат обычно 20-30 минут. Эффект достигается за счет совместного использования средства с физическими нагрузками и низкокалорийной диетой.

Таблетки «Горячий перец»

Содержат не только красный жгучий перец, но и другие активные компоненты, способствующие сжиганию жира. У препарата есть свои преимущества. Не каждый человек может ежедневно употреблять в пищу острый перец, чего нельзя сказать о таблетках. Главное, понимать, что препарат имеет свои противопоказания:

нервная возбудимость;
бессонница;
повышенное давление;
послеоперационный реабилитационный период;
хронические патологии почек и печени;
заболевания желудочно-кишечного тракта.

Не рекомендуется принимать таблетки одновременно с разжижающими кровь, седативными и гипотензивными препаратами. Обязательно следует сначала пронаблюдать за реакцией на средство в первые сутки. Аллергия на красный перец в свежем виде — явление редкое, но не следует забывать о том, что в составе пилюль для похудения есть и другие компоненты. Наличие высыпаний, тошноты, проблем с пищеварением становятся сигналом к отказу от таблеток.

Обертывание с использованием красного перца!

Правила приема и общие рекомендации

В сутки рекомендуется выпивать не больше одной таблетки. Нельзя пить препарат на голодный желудок. Лучшее время для приема — это завтрак и за полчаса до начала тренировки. Первый вариант для свободных от занятий дней, а второй — в день посещения спортзала.

Жиросжигающий эффект проявляется в течение восьми часов. Это позволяет усилить «таяние» жировой подкожной прослойки как на тренировке, так и после окончания. Чтобы добиться стойкого результата, рекомендуется пройти не менее двух курсов. Количество потерянных килограммов будет полностью зависит от образа жизни. Если он малоактивный, эффект минимален. Наибольшую пользу таблетки принесут тем, кто регулярно тренируется.

Источник