Он полезен не только для души

Лет 30 назад выбрать подарок было гораздо проще. «Книга – лучший подарок» – лозунг советского времени, ну статуэткой оленя еще можно «обрадовать хозяев» или хрустальным сервизом. Хочется оригинальности – сделайте гравировку.

Сейчас ситуация на рынке сильно изменилась, так давайте пользоваться этим и не просто радовать близких и коллег своими подарками, а делать их чуточку счастливее. Чтобы «одариваемый» испытал восторг и бурю приятных эмоций, для начала было бы неплохо узнать о его интересах и увлечениях, вкусах и предпочтениях. Помните, что хороший подарок предназначен для конкретного человека, он должен быть индивидуален.

Креативные сувениры

Даже стандартные подарки могут стать впечатляющими и запоминающимися, если подойти к их выбору с юмором и фантазией.

Во-первых, можно подарить технику, аксессуары для автомобиля или курения, отделанные «под старину» или, наоборот, в футуристическом стиле.

Во-вторых, привычный подарок станет ярким и запомнится надолго, если его персонализировать. Тут уже все зависит от вашего воображения. Можно нанести фотографию именинника на кружку, альбом, бутылку вина или даже вкусный тортик, можно украсить деревянный футляр флешки инициалами или подходящим для вашего друга девизом.

В-третьих, в интернет-магазинах подарков можно найти много по-настоящему необычных сувениров от сумасбродных дизайнеров: часы, стекающие со стены (в духе Сальвадора Дали), машинки, которые «печатают деньги» и т.д.

В-четвертых, кто же из нас не мечтал ненадолго вернуться в детство? А это значит, что взрослые мальчишки будут в восторге от бинокля, почти настоящего самурайского меча и игрушечного «Ягуара», у которого открываются двери и капот. А взрослые девочки с удовольствием будут прыгать на мини-батуте и петь под радио для душа, воображая себя звездами сцены.

В-пятых, каждому приятно, когда его заслуги оценивают по достоинству. Можно подарить другу грамоту или медаль за победу над скукой в любой компании, а девушке – почетное удостоверение «первой красотки», например.

И, наконец, существует такое замечательное изобретение – подарочные сертификаты, это не так необычно, но все равно очень удобно. В любом случае вы не ошибетесь с выбором и не потратите время на поиски «самого-лучшего-и-оригинального-подарка».

Яркие впечатления в подарок

Добавьте беззаботного веселья в будничную жизнь, подарите другому человеку настоящую сказку. Любимая не устоит перед принцем, который приедет за ней на карете, отвезет в любимый ресторан (столик и карету этому мужчине «королевской крови» лучше забронировать за пару недель) и вручит коробочку, из которой выпорхнут прекрасные бабочки.

Чайные церемонии, ритуалы курения индейской трубки мира, мастер-класс по приготовлению суши или посещение школы танцев – варианты для не склонных к авантюрам людей.

Если же ваш друг или коллега любят риск, азарт и приключения, порадуйте их полетом на истребителе, дирижабле или воздушном шаре, подарите прыжок с парашютом, урок сноуборда, катание в специальном шаре – зорбе или участие в настоящем ралли!

Романтичные девушки оценят плавание с дельфинами, релаксирующие SPA-процедуры и сладкие конфетные «букеты». Дети будут в восторге от урока верховой езды на пони или праздника со специальной веселой программой.

Такие подарки нельзя поставить на полочку или убрать с глаз подальше, и именно они запоминаются навсегда!

Подарки своими руками

Чтобы доставить радость близкому человеку, не обязательно тратить много денег. Достаточно подойти к делу с любовью и фантазией. Свяжите молодому человеку свитер, а девушке подарите диск с нарезкой любимых песен. Это действительно покажет ваше внимание и заботу.

Родителям новорожденного будут приятно получить домашнюю видеозапись с малышом в коробочке, обложку для которой вы сделаете с помощью любой графической программы. Просто соедините мультипликационных героев и сказочных персонажей с фотографиями ребенка.

Рейтинг худших подарков

Избегайте этих ошибок. Никогда не дарите:

• Галстуки мужчинам. Это тот предмет одежды, который они должны подбирать самостоятельно! Исключение составляют подарки мужу от жены.
• Духи и косметика. Если только вас не попросили о чем-либо конкретном заранее. Даже хорошо зная вкусы человека, легко ошибиться.
• Одежда. Комментарии см. в п.2.
• «Что-то для дома»: лампы и т.д. Особенно обидно получить такой подарок будет членам вашей семьи.
• Животные. Милый котенок или забавный щенок – большая ответственность, и не факт, что друг обрадуется такому подарку, даже если с детства мечтал о собаке.
• Заколочки/рамочки/свечки/портмоне/зажигалки и т.д. Просто потому что банально и не интересно.

Ритуал преподношения даров существует с древних времен, это не просто приятный обычай, а способ выразить свои эмоции и выказать расположение. Статистика говорит, что каждый третий европеец передаривает подарки, полученные на Новый Год или Рождество. Стремитесь к тому, чтобы каждый ваш подарок делал людей немного счастливее. Ведь праздник – это всегда ожидание чуда. Дарите друзьям и близким хорошее настроение, исполняйте их самые заветные мечты и кто-нибудь исполнит ваши! Не забывайте ставить лайки и подписывайтесь на канал.

Читайте другие наши публикации :

Как правильно сдать квартиру внаем.

Хочу как в кино

Рекламные трюки и фокусы

Для человеческого организма нет ничего важнее кислорода. Поэтому маленьких детей часто отправляют погулять. Но взрослея, человек начинает все меньше времени проводить за пределами дома и работы, ограничивая себя дорогой до магазина и автобусной остановки или машины. А прогулки на свежем воздухе крайне полезны. Выделить немного времени для этого важно в любом возрасте. И если заставить себя сложно, то стимул появится после ознакомления с информацией о том, как свежий воздух влияет на организм.

В чем польза?

В современных условиях жизни, когда человека окружают бесконечный стресс и мысли о проблемах, и всем приходится куда-то торопиться, многие вообще забывают о своем здоровье. А поддерживать его не так сложно. Для этого достаточно проводить чуть больше времени на свежем незагрязненном воздухе. Он поможет укрепить не только здоровье, но также повлиять на многие сферы жизни. Значение свежего воздуха намного выше, чем многие считают. Так в чем польза прогулок на свежем воздухе? Как они влияют на человека?

Повышают настроение, избавляют от стресса

Пешие прогулки на свежем воздухе очень полезны при плохом настроении, сильных стрессах, усталости. Это очень важно для современного человека. Приятный чистый запах способствует расслаблению, повышению настроения, а запах деревьев снижает чувство усталости и стресс. При медленной прогулке человек начинает чувствовать себя спокойным и счастливым. Он остается наедине с красотой природы и своими мыслями, что позволяет извлечь максимум пользы для нервной системы. Лучше всего для пеших прогулок на свежем чистом воздухе подойдет какой-нибудь парк.

интересный фактСтэнфордский университет провел исследования, которые доказали: полуторачасовая прогулка на природе снижает активность той области мозга, которая отвечает за негативные эмоции. Ученые отметили, что люди, проживающие загородом, менее склонны к негативу и депрессиям.

Улучшают здоровье

Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление. Ускоряется обмен веществ, чего нельзя достичь посещением обычного спортивного зала. Свежий атмосферный воздух помогает растениям вырабатывать фитонциды, которые уничтожают опухолевые клетки и снижают риск развития раковых заболеваний, если человек их вдыхает.

Наполняют энергией

Если регулярно гулять на свежем воздухе, то необходимость в энергетических напитках пропадет. Энергия человека в условиях чистого приятного запаха природы и красивого вида повышается на 90%. При желании выпить очередную чашку кофе стоит попробовать немного прогуляться – эффект будет удивительным. Помимо этого, частая физическая активность приводит мышцы в тонус, что также дает дополнительный заряд энергии.

Улучшают сон

Большинство людей даже не учитывает значение свежего воздуха для качества сна. Те, кто проводит больше времени вне дома, спят примерно на ¾ часа дольше остальных. Их сон значительно крепче, а проснувшись, они чувствуют себя намного счастливее и активнее. Перед сном прогулки на свежем прохладном воздухе тоже важны.

Улучшают работу мозга

Если хочется стать умнее и повысить свою продуктивность, то нужно обязательно проводить больше времени на свежем воздухе. Короткие прогулки по паркам или лесам улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20%. А свежий воздух для детей с гиперактивностью и синдромом дефицита внимания вообще обязателен, т.к. это лучший способ заставить их сосредоточиться.

интересный фактАмериканские ученые сравнили влияние прогулок и упражнений для растяжки на работу мозга. Для этого были выбраны две группы людей от 50 до 80 лет. Одной нужно было выполнять упражнения для растяжки, вторая должна была проводить на свежем уличном воздухе столько же времени, сколько первые тратят для упражнений. Через год были подведены итоги с помощью специальной диагностики: у тех, кто гулял, мозг увеличился в объеме на 2%, которые пришлись на участки, отвечающие за память и планирование активности.

Делают человека привлекательнее

Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы. От этого появляется легкий румянец, с которым кожа выглядит более красивой, а человек приобретает отдохнувший вид. Улучшение обмена веществ и вывод шлаков тоже могут изменить внешний вид в положительную сторону, чем полезен свежий воздух еще сильнее. От регулярных прогулок сжигаются калории, а человек начинает терять лишние килограммы. Польза пеших прогулок неоценима.

Укрепляют отношения в семье

Прямого влияния на жизнь в обществе прогулки не оказывают. Однако психологическое состояние, которое подвергается сильнейшему влиянию, как раз очень важно для отношений с окружающими. Если чаще бывать на свежем воздухе, то человеку станет намного проще общаться с близкими. Делать это можно вместе. Тогда польза свежего воздуха для здоровья дополнится еще более приятным времяпрепровождением с близкими.

Особенности зимнего периода

В зимнее время люди испытывают еще больше стрессов, чем обычно. Предновогодняя суета, холод, нехватка витаминов – все это приводит к неприятным проблемам со здоровьем. Чтобы исправить это, нужно гулять на свежем прохладном воздухе каждый день. Беспокоиться, что от низкой температуры можно простыть, не стоит. Зимний воздух имеет свои особенности, которые особенно полезны. А простывают люди, как правило, в переходные периоды между летом и зимой, а не в холода. Мороз уничтожает все вирусы, из-за чего риск заболеть снижается. Чем хороши прогулки на свежем холодном воздухе зимой:

• Свежий морозный воздух содержит повышенный уровень кислорода. От этого улучшаются: здоровье, работа мозга, настроение, внешний вид.
• Сильный холод закаляет человека. Если больше гулять, то заметно окрепнет иммунитет.
• Прогулки при холодах помогают бороться с головными болями и укрепляют сердце.
• Зимний воздух в вечернее время дает гарантию еще более крепкого сна.
• Низкая температура поддерживает тонус нервной системы, что усиливает противодействие стрессам.
• Воздух зимой охлаждает кожу, насыщает ее большим количеством кислорода. От этого она становится гладкой, эластичной, красивой, а также приобретает розовый румянец.

Проводить немного времени вне помещений в зимнее время очень важно. Это укрепит здоровье и сделает человека счастливее.

интересный фактГарвардские исследователи доказали, что девушки в зимнее время года кажутся мужчинам более привлекательными, даже учитывая большое количество теплой одежды. Причина в том, что зимой у мужчин вырабатывается больше половых гормонов, и поэтому они становятся более внимательными к внешнему виду противоположного пола.

Shinrin-yoku (forest bathing)

Shinrin-yoku – способ профилактики своего здоровья. Он также называется «forest bathing» и переводится как «купание среди лесов». Родиной Shinrin-yoku является Япония, жители которой всегда очень заботились о своем здоровье. Этот способ улучшения здоровья подразумевает медленные прогулки в лесу, спокойное дыхание и максимальное расслабление с раскрытием себя природе.

Чем полезны такие прогулки по лесам:

• избавление от депрессии;
• понижение кортизола;
• снятие раздражительности;
• восстановление сил;
• снижение давления и пульса.

Это то, что доказано научно. Но есть еще одна причина, почему полезно гулять в лесу по японскому методу: фитонциды, о которых уже упоминалось выше, присутствуют в максимально большой концентрации именно в лесу, из-за чего риск развития опухолей от таких прогулок сводится практически к нулю.

Сколько гулять?

Сколько времени нужно провести в парке, гуляя, чтобы это было полезным? Начинать можно с коротких 10-минутных прогулок, а уже потом постепенно увеличивать это время. Когда организм привыкнет, минимальным временем должно стать 30 минут. Рекомендуется гулять от 1 до 2 часов, а сколько точно времени проводить на улице, решать только самому человеку – можно выделять даже 6 часов. Важно делать это ежедневно. Утром или вечером – не важно.

Цель прогулки – возможность спокойно подышать и расслабиться. Поэтому лучше всего ходить медленно, иногда ускоряя шаг, чтобы усилить физическую нагрузку, но ни в коем случае не бегать. При этом нужно быть максимально расслабленными и спокойными. Путь должен проходить через наименее загрязненные автомобилями и заводами места, т.е. парки или леса.

интересный фактУченые из США пришли к выводу, что человеку необходимо выходить прогуляться каждый день на один час. Это значит, что проходить нужно не менее 5 км. Они считают, что это лучший способ сохранить здоровье сердца даже в старости.

Резюме

Свежий воздух полезен для здоровья – с этим не поспорить. Каждый человек, заботящийся о себе, должен выделять немного времени для прогулки ежедневно, чтобы пройти свое минимальное расстояние и получить заряд энергии, заодно укрепив здоровье. А лучший стимул – это знание, почему полезно гулять на улице каждый день. Остается лишь начать.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ:

КОММЕНТАРИИЧИТАТЬ НА ЭТУ ТЕМУ:Как поддержать иммунитет зимойТелоМожно ли пить воду до, во время и после бегаТелоЧто делать, если не можешь проснуться утромТелоДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙОтправитьВыбор читателей