Не все то правильно что полезно цитата
Источник фото: Shutterstock
Питание является одним из основных аспектов современного образа жизни. Нам нужна мотивация, чтобы достигать поставленных целей в жизни. Формирование приверженности к здоровому образу жизни и отказ от нездоровой пищи могут быть трудными для большинства из нас.
Таким образом, чтобы получить эту маленькую искру, ниже перечислены 25 лучших цитат о питании, которые вы можете периодически просматривать.
Цитаты о еде и питании:
Источник фото: Shutterstock
1. “Первое богатство – это здоровье”, — Р. Эмерсон.
2. “Люди не понимают, что ожирение является признаком бедности. Это не выбор образа жизни, когда люди просто едят, а не занимаются спортом. Проблема правильного питания детей- это проблема школьного обеда: они получают сахар, жир и пустые калории, но не питаются”, — Том Коликкио.
3. “Наша пища должна быть нашим лекарством, а наше лекарство должно быть нашей пищей”, — Гиппократ.
4. “У того, у кого есть здоровье, есть надежда, а у того, у кого есть надежда, есть все”, — арабская пословица.
Источник фото: Shutterstock
5. “Не ешьте ничего, что ваш прапрадед не признал бы едой. В супермаркете очень много продуктов, похожих на продукты питания, которые ваши предки не могли бы распознать как еду. Держитесь подальше от них”, — Майкл Поллан.
6. “Человек есть то, что он ест”, — Лукреций.
7. “Врачи будущего больше не будут лечить человеческий организм с помощью лекарств, а скорее будут лечить и предотвращать болезни с помощью питания”, — Томас Эдисон.
8. “Жизнь – это трагедия питания”, — Арнольд Эрет.
9. “Диета является важным ключом к успешному исцелению. Без надлежащего сбалансированного питания эффективность лечения препаратами очень ограничена”, — Майкл Тьерра.
Источник фото: Shutterstock
10. “Вода является самым пренебрегаемым питательным веществом в вашем рационе, но одним из важнейших”, — Джулия Чайлд.
11. “Употребление здоровой питательной пищи – это простое и правильное решение для избавления от лишнего веса”, — Субодх Гупта.
12. “Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты”, — Г. К. Честертон.
13. “Тем, кто считает, что у них нет времени на здоровое питание, рано или поздно придется искать время на лечение болезни”, — Эдвард Стэнли.
14. “Сегодня более 95% всех хронических заболеваний вызвано выбором нездоровой пищи, токсичными пищевыми ингредиентами, недостатком питательных веществ и отсутствием физических упражнений”, — Майк Адамс.
Источник фото: Shutterstock
15. “Питаться – это необходимость, но разумно питаться – это искусство”, — Франсуа VI де Ларошфуко.
16. “Если бы мы могли дать каждому человеку правильное количество пищи и физических упражнений, не слишком мало и не слишком много, у нас был бы самый безопасный путь к здоровью”, — Гиппократ.
17. “Обработанные продукты не только увеличивают срок годности, но и увеличивают талию”, — Карен Сессионс.
Источник фото: Peter Jaspers
18. “Не копай могилу своими собственными ножом и вилкой”, — английская пословица.
19. “Эти мелочи – питание, место, климат, отдых, вся казуистика эгоизма – невероятно важнее всего, что считалось важным до сих пор”, — Фридрих Ницше.
20. “У большинства людей нет проблем с диетой. У них проблема в том, чтобы соблюдать диету”, — Карен Севасьян.
21. “Время и здоровье – это два драгоценных актива, которые мы не признаем и не ценим, пока они не истощены”, — Денис Уэйтли.
Источник фото: Shutterstock
22. “Упражнения – это король, питание – это королева, сложите их вместе, и вы получите королевство”.
23. “Хорошая еда заканчивается хорошей беседой”, — Жюль Ренар.
Эти цитаты о питании от диетологов, врачей, спортсменов и поваров, безусловно, сохранят вашу мотивацию. Эти вдохновляющие цитаты о питании помогут вам поддерживать текущую диету, которая принесет явную пользу для здоровья.
Ñåãîäíÿ ìû ðåøèëè ïðåäñòàâèòü âàì ñàìûå âäîõíîâëÿþùèå æèçíåííûå öèòàòû, êîòîðûìè ìîæíî ïîäåëèòüñÿ è êîòîðûå ìîæíî çàïîìíèòü. Öèòàòû íåáîëüøèå íàïîìèíàíèÿ î òîì, ÷òî âñåì íàì íóæíî âðåìÿ îò âðåìåíè, è íåêîòîðûå èç íèõ äîñòàòî÷íî ñèëüíû, ÷òîáû âäîõíîâëÿòü íàñ â òå÷åíèå öåëîé íåäåëè.
Ïåðåä âàìè ïðåêðàñíàÿ êîëëåêöèÿ âäîõíîâëÿþùèõ æèçíåííûõ öèòàò, êîòîðûå ëþáÿò è ÷àñòî ðàçìåùàþò íà ñòðàíèöàõ â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ.
“Ïðîñòî çíàéòå, êîãäà âû äåéñòâèòåëüíî çàõîòèòå äîáèòüñÿ óñïåõà, âû íèêîãäà íå ðàçî÷àðóåòåñü â í¸ì. Íåâàæíî, íàñêîëüêî ñëîæíîé ìîæåò ñòàòü ñèòóàöèÿ”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Âîçüìèòå íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîþ æèçíü. Çíàéòå, ÷òî òîëüêî âû ìîæåòå ïðèâåñòè ñåáÿ òóäà, êóäà âû õîòèòå, è íèêòî áîëüøå”. Ëå Áðàóí
“ß íå æàëåþ î òîì, ÷òî ÿ ñäåëàë, ÿ æàëåþ î òîì, ÷åãî íå ñäåëàë, êîãäà ó ìåíÿ áûë øàíñ”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Ïðîáëåìû äåëàþò æèçíü èíòåðåñíîé, à ïðåîäîëåíèå èõ ïðèäà¸ò æèçíè ñìûñë”. Äæîøóà Äæ. Ìýðàéí
“Òÿæåëî æäàòü òîãî, ÷òî, êàê âû çíàåòå, ìîæåò íèêîãäà íå ïðîèçîéòè; íî åù¸ òÿæåëåå ñäàòüñÿ, êîãäà âû çíàåòå, ÷òî ýòî âñ¸, ÷åãî âû õîòèòå”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Îäèí èç ñàìûõ âàæíûõ êëþ÷åé óñïåõà äèñöèïëèíà, ÷òîáû äåëàòü òî, ÷òî âû çíàåòå, ÷òî äîëæíû äåëàòü, äàæå êîãäà âû íå èñïûòûâàåòå æåëàíèÿ äåëàòü ýòî”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Õîðîøåå ïðèõîäèò ê òåì, êòî æä¸ò âåëèêîå ïðèõîäèò ê òåì, êòî ïîäíèìàåò ñâîþ çàäíèöó è äåëàåò ÷òî-òî, ÷òîáû çàñòàâèòü âåëèêîå ïðîèçîéòè”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Ê ñ÷àñòüþ íåëüçÿ ïðèåõàòü èëè ïðèéòè, åãî íåëüçÿ çàðàáîòàòü èëè íàäåòü. Ýòî äóõîâíûé îïûò ïðîæèâàíèÿ êàæäîé ìèíóòû ñ ëþáîâüþ, ìèëîñòüþ è áëàãîäàðíîñòüþ”. Äåíèñ Óýéòëè
“×òîáû äîáèòüñÿ óñïåõà, âàøå æåëàíèå óñïåõà äîëæíî áûòü áîëüøå, ÷åì âàø ñòðàõ ïåðåä íåóäà÷åé”. Áèëë Êîñáè
“Èäèòå òóäà, ãäå âàñ ïðîñëàâëÿþò, à íå òåðïÿò. Åñëè îíè íå âèäÿò âàøåé íàñòîÿùåé öåííîñòè, çíà÷èò, ïðèøëî âðåìÿ äëÿ íîâîãî íà÷àëà”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Íå áîéòåñü ïîääåðæèâàòü òî, âî ÷òî âû âåðèòå, äàæå åñëè ýòî îçíà÷àåò îñòàòüñÿ îäíîìó”. Ýíäè Áèðñàê
“Ëó÷øàÿ ìåñòü ãðàíäèîçíûé óñïåõ”. Ôðýíê Ñèíàòðà
“Çàáóäüòå âñå ïðè÷èíû, ïî êîòîðûì ýòî íå ñðàáîòàåò, è âåðüòå îäíîé ïðè÷èíå, ïî êîòîðîé ýòî ñðàáîòàåò”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“ß áëàãîäàðåí âñåì òåì, êòî ñêàçàë ìíå «íåò». Èç-çà íèõ ÿ ñäåëàë âñ¸ ñàì”. Àëüáåðò Ýéíøòåéí
“Åäèíñòâåííûé ñïîñîá ñäåëàòü îòëè÷íóþ ðàáîòó ëþáèòü òî, ÷òî âû äåëàåòå. Åñëè âû äî ñèõ ïîð íå íàøëè, ïðîäîëæàéòå èñêàòü. Íå ñäàâàéòåñü”. Ñòèâ Äæîáñ
“Æèçíü êîðîòêà æèâèòå. Ëþáîâü ïðåêðàñíà ëþáèòå. Ãíåâ âðåäåí îñòàâüòå. Ñòðàõ óæàñåí ñòîëêíèòåñü ñ íèì. Âîñïîìèíàíèÿ âåëèêîëåïíû ëåëåéòå”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Êîãäà âû ãîâîðèòå “ýòî òðóäíî”, íà ñàìîì äåëå ýòî îçíà÷àåò “ÿ íå äîñòàòî÷íî ñèë¸í, ÷òîáû áîðîòüñÿ çà ýòî”. Ïåðåñòàíüòå ãîâîðèòü, ÷òî ýòî òðóäíî. Äóìàéòå î õîðîøåì!” Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Æèçíü ïîõîæà íà ôîòîãðàôèþ. Âàì íóæíû íåãàòèâû, ÷òîáû ðàçâèâàòüñÿ”. Íåèçâåñòíûé
“Íå áåñïîêîéòåñü î íåóäà÷àõ, áåñïîêîéòåñü î øàíñàõ, êîòîðûå âû óïóñêàåòå, êîãäà äàæå íå ïðîáóåòå”. Äæåê Êýíôèëä
“Áîëü, êîòîðóþ âû ÷óâñòâóåòå ñåãîäíÿ, ÿâëÿåòñÿ ñèëîé, êîòîðóþ âû îùóòèòå çàâòðà. Â êàæäîé ïðîáëåìå, ñ êîòîðîé âû ñòàëêèâàåòåñü, åñòü âîçìîæíîñòü äëÿ ðîñòà”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Ïîñòðîéòå ñâîè ñîáñòâåííûå ìå÷òû, èëè êòî-òî äðóãîé íàéì¸ò âàñ, ÷òîáû ïîñòðîèòü åãî ìå÷òû”. Ôàððà Ãðåé
“Åäèíñòâåííîé âåùüþ, êîòîðàÿ ñòîèò ìåæäó âàìè è âàøåé ìå÷òîé, ÿâëÿåòñÿ æåëàíèå ïîïûòàòüñÿ è âåðà, ÷òî ýòî íà ñàìîì äåëå âîçìîæíî”. Äæîýë Áðàóí
“Óâåðåííîñòü â ñåáå ñàìîå ïðèâëåêàòåëüíîå êà÷åñòâî, êîòîðîå ìîæåò áûòü ó ÷åëîâåêà. Êàê êòî-òî ñìîæåò óâèäåòü, íàñêîëüêî âû ïîòðÿñàþùèé, åñëè âû íå âèäèòå ýòîãî ñàìè?” Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Ìû ó÷èìñÿ ÷åìó-òî ó âñåõ, êòî ïðîõîäèò ÷åðåç íàøó æèçíü. Íåêîòîðûå óðîêè áîëåçíåííûå, íåêîòîðûå áåçáîëåçíåííûå íî âñå îíè áåñöåííûå”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Áûòü ñ÷àñòëèâûì íå îçíà÷àåò, ÷òî âñ¸ ïðåêðàñíî. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî âû ðåøèëè íà âðåìÿ çàáûòü îáî âñåõ íåäîñòàòêàõ”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Íèêòî íèêîãäà íå ïëàíèðîâàë áûòü ñëîìëåííûì, òîëñòûì, ëåíèâûì èëè ãëóïûì. Ýòè âåùè ïðîèñõîäÿò èìåííî òîãäà, êîãäà ó âàñ íåò ïëàíà”. Ëàððè Óèíãåò
“Òðè âåùè, êîòîðûå âû íå ìîæåòå âåðíóòü â æèçíè: ÑËÎÂÎ ïîñëå òîãî, êàê îíî ñêàçàíî, ÌÎÌÅÍÒ ïîñëå òîãî, êàê îí óïóùåí, è ÂÐÅÌß ïîñëå òîãî, êàê îíî ïðîøëî. Áóäüòå îñòîðîæíû!” Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Íèêòî íå ìîæåò âåðíóòüñÿ â ïðîøëîå è íà÷àòü âñ¸ ñíà÷àëà, íî ëþáîé ìîæåò íà÷àòü ñ ýòîãî ìîìåíòà è ñîçäàòü ñîâåðøåííî íîâîå áóäóùåå”. Êàðë Áàðä
“Êîãäà çâîíèò ïðîøëîå, ïåðåíàïðàâüòå åãî íà ãîëîñîâóþ ïî÷òó, ïîâåðüòå ìíå, íåò íè÷åãî íîâîãî, ÷òî îíî ìîãëî áû âàì ñêàçàòü”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Ïðàâèëî æèçíè ¹ 1. Äåëàéòå òî, ÷òî äåëàåò ÂÀÑ ñ÷àñòëèâûì”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Áåãèòå îò ÷åãî-ëèáî èëè êîãî-ëèáî, ÷òî èëè êòî îòíèìàåò ó âàñ ðàäîñòü. Æèçíü ñëèøêîì êîðîòêà, ÷òîáû òåðïåòü äóðàêîâ”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Ëþáèòå òî, ÷òî èìååòå. Íóæäàéòåñü â òîì, ÷åãî õîòèòå. Ïðèìèòå òî, ÷òî ïîëó÷àåòå. Äàéòå òî, ÷òî ìîæåòå. Âñåãäà ïîìíèòå: ÷òî ïîñååøü, òî è ïîæí¸øü”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Ïðîñòî ïîìíèòå, ÷òî åñòü êòî-òî, êòî áîëåå ñ÷àñòëèâ, ÷åì âû, èìåÿ ìåíüøå, ÷åì âû”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Ñàìàÿ áîëüøàÿ íåóäà÷à, êîòîðóþ âû ìîæåòå èìåòü â æèçíè íå ïîïûòàòüñÿñäåëàòü ÷òî-ëèáî âîîáùå”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Â æèçíè åñòü äâà ïðàâèëà: ¹ 1 Íèêîãäà íå ñäàâàéòåñü, ¹ 2 Âñåãäà ïîìíèòå ïðàâèëî ¹ 1”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Íèêòî íå ñîáèðàåòñÿ ïîäàðèòü ìíå óñïåõ. ß äîëæåí ïîéòè è âçÿòü åãî ñàì. Âîò ïî÷åìó ÿ çäåñü. Äîìèíèðîâàòü. Çàâî¸âûâàòü. È ìèð, è ñåáÿ”. Íåèçâåñòíûé àâòîð
“Ñïîñîá íà÷àòü ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû îñòàâèòü ðàçãîâîðû è íà÷àòü äåëàòü”. Óîëò Äèñíåé
“Ïåññèìèñò âèäèò òðóäíîñòü â êàæäîé âîçìîæíîñòè. Îïòèìèñò âèäèò âîçìîæíîñòü â êàæäîé òðóäíîñòè”. Óèíñòîí ×åð÷èëëü
“Íå ïîçâîëÿéòå â÷åðà çàíèìàòü ñëèøêîì ìíîãî ìåñòà ñåãîäíÿ”. Óèëë Ðîäæåðñ
“Ëþäè, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ äîñòàòî÷íî ñóìàñøåäøèìè, ÷òîáû äóìàòü, ÷òî îíè ìîãóò èçìåíèòü ìèð, ÿâëÿþòñÿ èìåííî òåìè, êòî ýòî äåëàåò”. Ðîá Ñèëüòàíåí
“Äâå äîðîãè ðàñõîäèëèñü â ëåñó, è ÿ âûáðàë òó, ïî êîòîðîé ïî÷òè íèêòî íå õîäèë, è â ýòîì áûëà âñÿ ñóòü”. Ðîáåðò Ôðîñò
“Ìàãèÿ âåðèòü â ñåáÿ, åñëè âû ìîæåòå ñäåëàòü ýòî, âû ìîæåòå çàñòàâèòü ïðîèçîéòè ÷òî óãîäíî”. Èîãàíí Âîëüôãàíã ôîí øòå
“Ïðåêðàñíîå íèêîãäà íå ñëó÷àåòñÿ â çîíå êîìôîðòà”. Íèë Øòðàóñ
“Êîãäà âû óâåðåíû, âû ìîæåòå õîðîøî ïðîâîäèòü âðåìÿ. È êîãäà âû õîðîøî ïðîâîäèòå âðåìÿ, âû ìîæåòå òâîðèòü óäèâèòåëüíûå âåùè”. Äæî Íàìàò
“Ìû çäåñü íå äëÿ òîãî, ÷òîáû áîÿòüñÿ áóäóùåãî. Ìû çäåñü äëÿ òîãî, ÷òîáû ñîçäàâàòü åãî”. Áàðàê Îáàìà
“Òîëüêî òå, êòî ðèñêí¸ò çàéòè ñëèøêîì äàëåêî, ñìîãóò óçíàòü, íàñêîëüêî äàëåêî ìîæíî çàéòè”. Ò.Ñ. Ýëèîò
“Íèêîãäà íå ïóòàéòå îäíîêðàòíîå ïîðàæåíèå ñ ôèíàëüíûì ïîðàæåíèåì”. Ô. Ñêîòò Ôèöäæåðàëüä
“Ñåêðåò óñïåõà â òîì, ÷òîáû íà÷àòü äåéñòâîâàòü”. Ìàðê Òâåí
“Õîòÿ ìèð ïîëîí ñòðàäàíèé, îí òàêæå ïîëîí ñïîñîáîâ èõ ïðåîäîëåíèÿ”. Õåëåí Êåëëåð
“Ñóäíó âñåãäà áåçîïàñíåå íà áåðåãó, íî îíî ñòðîèëîñü íå äëÿ ýòîãî”. Àëüáåðò Ýéíøòåéí
“Ñòðåìèòåñü ê Ëóíå, è äàæå åñëè âû ïðîìàõí¸òåñü, âû âñ¸ åù¸ áóäåò ñðåäè çâåçä”. Ëå Áðàóí
“Íå âñå òå, êòî áëóæäàåò, ïîòåðÿíû”. Äæ. Ð. Ð. Òîëêèí
“×òîáû äîñòèãíóòü íåâîçìîæíîãî, íóæíî äåëàòü àáñóðäíûå ïîïûòêè”. Ìèãåëü äå Ñåðâàíòåñ
“Æèçíü ýòî íå âñåãäà èìåòü íà ðóêàõ õîðîøèå êàðòû, èíîãäà ýòî õîðîøàÿ èãðà ñ ïëîõèìè êàðòàìè”. Äæåê Ëîíäîí
via
Иногда бывают моменты, когда просто «опускаются руки», когда не хочется ничего делать. Вроде и надо, но нет желания, нет стимула. Вроде все нормально, но идти вперед нет сил.
Часто в таких случаях приходят на помощь разные изречения мудрецов. Мне, например, они очень помогают, можно даже сказать, вдохновляют. Для этой статьи я нашла несколько цитат великого мыслителя и философа древнего Китая, Конфуция:
1. „Забывайте обиды, никогда не забывайте доброту“
2. „Быть обиженным или ограбленным — ничто, если только ты не продолжаешь вспоминать об этом“
Обида – это то, чем человек сам себя разрушает изнутри. Обиды нельзя накапливать. Их нужно отпускать как можно быстрее. Вы скажете, что не всегда можно просто простить и все забыть. Да, порой бывает очень сложно, некоторое не прощается совсем. Но если ситуацию уже нельзя изменить, то нужно как-то все равно жить дальше. Надо постараться принять это и просто жить дальше, изменив свое отношение к обидчику, к его поступку. И тогда станет намного легче.
3. „Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий“
Нет недостижимых целей. Бывает, что Вы идете просто не по тому пути, делаете что-то не так, не правильно. Просто иногда в спешке и бесконечной гонке, нужно остановиться, «отдышаться», и посмотреть со стороны на ситуацию, подумать о том, что нужно поменять. И, поверьте, решение обязательно придет.
4. „Некто спросил: «Правильно ли говорят, что за зло нужно платить добром?» Учитель сказал: «А чем же тогда платить за добро? За зло надо платить по справедливости, а за добро — добром»“
Я вообще никогда не могла согласиться с тем, что на зло нужно отвечать добром. Очень мудро именно за добрые дела платить добром, а уж за зло – как того заслуживает тот, кто его совершил.
5. “Побороть дурные привычки можно только сегодня, а не завтра”
Никогда не нужно ждать понедельника, нового года или 1-го числа месяца. Если решили что-то начать менять в своей жизни (например, бросить курить, начать бегать по утрам, записаться на уроки танцев или вокала), то нужно это делать сразу же. Иначе потом пропадет вдохновение и найдется куча причин этого не делать. Это проверено!
6. “Если тебе плюют в спину, значит ты впереди”
Никогда не нужно обращать внимание на то, что говорят окружающие по поводу Вашей жизни. Они могут Вас осуждать, ненавидеть, завидовать. Но это их дело. Пусть осуждают. Каждый сам проживает свою жизнь, совершая ошибки и добиваясь успеха. Люди всегда будут чем-то недовольны, поэтому никогда не нужно подстраиваться под мнение общества. Да и вообще, если о Вас говорят, значит Вас замечают, Вы отличаетесь чем-то, на Вас смотрят и о Вас думают.
7. “На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво её усложняем”
Люди очень часто сами придумывают себе проблемы. Мы можем сами неправильно понять собеседника, а потом, не уточнив, делать выводы, обижаться и нервничать. А как часто мы суетимся по мелочам тогда, когда нужно просто подождать. Ситуаций очень много. Нкогда не нужно придумывать дополнительных проблем.
8. „Это неважно, что медленно ты идёшь… главное — не останавливайся“
Вообще быстро никогда не следует ожидать хорошего результата. Что бы Вы ни делали, главное – двигаться в верном направлении. Важно не сидеть на месте, а пытаться, пробовать, ошибаться, снова начинать или продолжать. Движение – это жизнь.
И еще 2 цитаты с глубоким смыслом, над которыми предлагаю. Каждому поразмышлять, и может получится что-то переосмыслить в своей жизни.
9. „Не поговорить с человеком, который достоин разговора, значит потерять человека. А говорить с человеком, который разговора не достоин, — значит терять слова. Мудрый не теряет ни людей, ни слов.“
10. „Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде, чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужно; третья — говорить, не наблюдая за вашим слушателем.“
Конечно, это все – правда жизни. Может быть, ничего нового. Но не всегда мудрая мысль сразу приходит на ум. Возможно именно эти цитаты Конфуция помогут кому-то что-то понять, вдохновят, смогут мотивировать на начало новой жизни. А может Вы их прсто прочитаете и забудете…
В любом случае, я старалась, и мне приятно, что Вы дочитали статью до конца. Буду рада лайкам, и как всегда, приветствуется обсуждение в комментариях.
Если регулярно выписывать интересные идеи, цитаты и наблюдения, за несколько лет у вас соберётся собственная книга мудрости, к которой можно обратиться за помощью в любой ситуации.
Люди на протяжении многих веков выписывали мудрые цитаты. А записи таких известных фигур, как Марк Аврелий, Петрарка, Томас Джефферсон, Наполеон, давно стали достоянием общественности. Из наших современников стоит упомянуть Билла Гейтса, который ведёт заметки о понравившихся книгах в своём блоге The Gates Notes.
Ловить следует не старинные или придуманные философами слова либо неудачные метафоры и фигуры речи, а полезные наставленья и благородные, мужественные высказыванья, которые немедля можно претворить в действительность.
Сенека
Как же делать это правильно? Вот несколько полезных советов, которые могут вам пригодиться.
1. Читайте обо всём на свете и будьте открытыми — так и находится самое интересное.
2. При чтении помечайте всё, что привлекает ваше внимание: отдельные словосочетания, целые абзацы, интересные истории. Загибайте края страниц, помечайте отдельные места, к которым хотите вернуться, карандашом или текстовыделителями.
3. Делайте записи на полях во время чтения. Такой своеобразный разговор с автором и с книгой называется маргиналиями. Не бойтесь критиковать, сомневаться и восхищаться, записывайте всё, что приходит вам в голову.
4. Выписывайте мудрые мысли, но не факты. Суть этих выписок не в сборе информации, а в накоплении советов, которые смогут поддержать или вдохновить вас в разных жизненных ситуациях.
5. Закончив читать книгу, отложите её примерно на неделю. Дайте информации отстояться у вас в голове. Потом просмотрите все помеченные места или записи на полях и перенесите их в свой блокнот.
6. Ведите записи на бумаге. Конечно, проще хранить любимые цитаты на компьютере или в приложении, но проще не значит лучше.
Когда мы тратим энергию на то, чтобы переписать слова на бумагу, мы с большей вероятностью извлечём из них пользу.
Длинные отрывки можно набрать на компьютере и распечатать.
7. Если вам не нравится идея с блокнотом, можно использовать небольшие картонные карточки. Выписывайте на них цитаты и раскладывайте по категориям.
8. Не переживайте из-за организации своих записей, по крайней мере поначалу. Выписывайте то, что для вас важно, а темы со временем проступят сами.
9. Не накапливайте много книг. Старайтесь выписывать понравившиеся места через неделю после прочтения. Если наберётся целая гора книг с пометками, выписка цитат превратится в утомительную обязанность, от которой вам захочется отказаться.
10. Выписывайте не только цитаты из книг, но и фразы из разговоров, фильмов, собственные мысли и наблюдения.
11. Применяйте записанное в жизни. Даже если вы не журналист и не писатель, вы ведь пишете сообщения, записки, поздравления, даёте советы, общаетесь, утешаете близких. Всё это отличные возможности применить мудрые мысли, которые встретились вам при чтении.
12. Начинайте прямо сейчас. Не откладывайте это на потом, говоря, что у вас нет времени.
Ты выбрался из грязи в князи,
но быстро князем становясь.
Не позабудь, чтобы не сглазить.
Не вечны князи-вечна грязь.
Омар Хайям
+163
Если вы решили действовать, закройте двери для сомнений.
Фридрих Вильгельм Ницше
+84
Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене. Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно. Чтобы узнать цену недели, спроси редактора еженедельника. Чтобы узнать цену часа, спроси влюблённого, ждущего свою возлюбленную. Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд. Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека в автокатастрофе. Чтобы узнать цену одной тысячной секунды, спроси серебряного медалиста Олимпийских игр. Стрелки часов не остановят свой бег. Поэтому дорожите каждым моментом вашей жизни. И цените сегодняшний день, как величайший дар, который вам дан.
Бернар Вербер, «Империя ангелов
+54
Когда люди причиняют тебе боль снова и снова, то думай о них как о наждачной бумаге. Они могут задевать тебя и немного ранить, но в конце концов ты будешь отполирован до идеального состояния, а от них не будет никакого толку.
Крис Колфер
+50
Многих женщин заботит вопрос: «Как удержать мужчину?». Если Вы хотите в своей жизни быть действительно счастливой — не живите с мужчиной, которого нужно «удерживать».
Алиса Романова
+43
Если лечиться по справочнику, то рискуешь умереть от опечатки.
Марк Твен
+38
Сторонитесь людей, которые пытаются уменьшить ваши амбиции…
Марк Твен
+38
Когда-нибудь ты поймешь, что бывают люди, которые никогда не предают, но для этого придётся пройти через очень много предательств. Когда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск — ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи — это до первого дождя. То, что внутри — горит всегда. Пусть даже оно угасло до еле-видных угольков. Но, достаточно сложить губы трубочкой и ласково подуть — огонь постепенно разгорится и согреет тебя. Когда-нибудь ты поймешь, что многие формулы и афоризмы, которых ты нахватался в окружающем мире — пустые, пусть и красивые, наборы слов — не более того. Важны лишь те истины, до которых ты сам дошел. Когда-нибудь ты поймешь, что доброта, нежность, ласка и забота — это проявление внутренней силы, а не слабости.
+36
Самое смешное желание — это желание нравиться всем.
Иоганн Вольфганг Гёте
+4
Заведите себе “идиотскую” привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу.
Вадим Зеланд
+4
Телевизор отупляет и убивает много времени. Выключите его, и вы сохраните несколько клеток вашего мозга. Однако будьте осторожны — отупеть можно и за компьютером Apple.
Стив Джобс
+1
Никогда не спрашивайте у друзей, что вам делать с деньгами! Если совет окажется плохим – потеряете деньги. Если хорошим – потеряете друга.
Александр Сергеевич Запесоцкий
+7
Откладывание – это просто глупо. Завтра тебе снова придется решать, так почему не сегодня? Вы думаете, что завтра вы будете мудрее, чем сегодня? Вы думаете, что завтра вы будете более живым, чем сегодня? Вы думаете, что завтра вы будете моложе, чем сегодня, свежее, чем сегодня?
Завтра вы будете старее, ваша смелость уменьшится, завтра вы будете опытнее, ваша хитрость возрастёт, завтра смерть подойдет ближе, вы начнёте колебаться и бояться. Никогда не откладывайте на завтра. И кто знает? Завтра может настать, а может и не настать. Если вам надо решать, решайте прямо сейчас.
Ошо
+4
Время никого не щадит: ни богатых, ни бедных. У всех 24 часа. Используй свое время грамотно, и многое изменится.
+4
Существует одно важное преимущество ведения дневника: вы становитесь осведомленными в тех изменениях, которые с Вами происходят.
Франц Кафка
+2
Знай, что пока тебя хвалят, ты еще не на своей дороге, а на дороге, угодной другим.
Фридрих Ницше
+21
Если противник сильнее, твои действия должны выйти за пределы его понимания.
Бернар Вербер.
+5
Никакую проблему нельзя решить на том же уровне, на котором она возникла.
Альберт Эйнштейн
+31
Если ты не учишься, то незаметно станешь стариком, и неважно тебе 20 или 80 лет. Когда ты учишься, ты всегда остаешься молодым!
Генри Форд
+5
Секрет успеха — в постоянстве цели. (Бенджамин Дизраэли)
+10
Никогда не поздно уйти из толпы.
Следуй за своей мечтой, двигайся к своей цели.
Бернард Шоу
+25
Помните, что несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом. Не забывайте, что никто не бьет мертвую собаку.
Д. Карнеги
+3
Не важно, что именно ты делаешь, важно, чтобы всё, к чему ты прикасаешься, меняло форму, становилось не таким, как раньше, чтобы в нём оставалась частица тебя самого. В этом разница между человеком, просто стригущим траву на лужайке, и настоящим садовником. Первый пройдет, и его как не бывало, но садовник будет жить не одно поколение.
Рей Брэдбери
-1
“Не надо слушать тех, кто велит тебе играть на скрипке, когда у тебя хорошо получается бить в бубен”.
Жозе Моуриньо
+4
Не ищи во всем символического значения, а то ведь найдешь. На свою голову.
Виктор Пелевин “Generation П”
+6
Если твое счастье зависит от того, как поступают другие, то, пожалуй, у тебя действительно есть проблемы.
Ричард Бах, «Иллюзии»
+21
