На матрасе какой жесткости полезнее спать
На каком матрасе лучше спать? Если односложно, то – на удобном! Но, к сожалению, такой ответ не дает исчерпывающей информации и никак не помогает выбрать идеальный матрас, отдых на котором был бы совершенным. Именно поэтому предлагаем вам изучить все параметры, которые следует учесть перед покупкой. Они помогут понять, какой матрас подходит каждому конкретному человеку.
Критерии выбора
Следует знать, что определиться придется не только с параметрами матраса, но и оценить собственные особенности.
Итак, основными характеристиками выбираемого изделия являются:
- эргономичность;
- ортопедический эффект;
- анатомическое соответствие;
- вид наполнителя;
- экологическая безопасность;
- жесткость;
- тип и структура модели;
- стоимость.
Все эти параметры необходимо подбирать с учетом возраста, веса, состояния здоровья и наличия хронических заболеваний, а также индивидуальных вкусов человека.
Удобно или нет
Выбрать удобный матрас для вас не сможет ни продавец-консультант, ни лучшая подруга, ни коллега по работе.
Каждый из нас имеет собственные предпочтения. Именно поэтому лучше всего перед покупкой испытать матрас в реальных условиях. Сделать это достаточно просто, ведь консультанты многих магазинов не только не воспрещают, но настаивают: «Прилягте! Оцените!»
Некоторые производители предлагают и вовсе идеальные возможности. Протестировать купленный матрас дома, а если он по каким-то причинам не подойдет, оставляют потребителю право вернуть товар.
Многие опытные покупатели, выбирающие матрас не в первый раз, сравнивают оценку удобства матраса с примеркой обуви. Какой бы симпатичной ни казалась обувь визуально, если в ней вам дискомфортно, то это не пройдет. Конечно, обувь можно разносить, а мозоли периодически заклеивать пластырем, но туфли или сапоги никогда не будут идеальными. То же самое и с матрасом. Если вам неудобно на нем лежать, и вы не можете расслабиться, то вряд ли стоит ожидать, что дома всё изменится. От такой покупки лучше воздержаться, тем более что выбор аналогов чрезвычайно велик.
«Волшебные» эффекты
Если в описании вы увидели сообщение об анатомическом эффекте, это значит, что матрас готов «повторить» очертания тела и обеспечить вам наиболее удобное положение во время отдыха. Он также поможет мышцам полностью расслабиться.
Ортопедические матрасы с высокими анатомическим характеристиками, по мнению врачей, являются лучшим выбором для здорового сна.
Ортопедическое изделие наиболее комфортно поддерживает позвоночник в правильном положении, учитывает его изгибы и снижает риск искривления и развития различных заболеваний.
Какой наполнитель лучше
Изучая предлагаемые наполнители, не мудрено растеряться. От качества «начинки» матраса зависит не только его долговечность, но и то, насколько комфортным будет сон.
Латекс
Одним из наиболее популярных видов наполнителей является латекс – искусственный или натуральный. И тот, и другой по своей структуре похож на пчелиные соты. Оба не вызывают аллергии (при условии, конечно, что синтетический латекс обладает высоким качеством). При разной плотности расположения «пчелиных сот» изделие обладает хорошим или очень хорошим ортопедическим эффектом. Однако, латекс гигроскопичен, то есть он впитывает влагу из воздуха и неохотно ее отдает обратно. Эта проблема почти полностью устраняется, если в конструкции предусмотрены вентиляционные отверстия.
Поролон
Отпугивающее многих потребителей название «поролон» производители заменяют более благозвучными – ватерлатекс, билаксиласт и т.д. При схожих с латексом характеристиках матрасы с поролоновым наполнителем стоят на порядок дешевле.
Матрасы с поролоном не следует выбирать людям с избыточным весом. Отличным вариантом для них станут модели с кокосовой койрой или сизалем.
Инновационный материал: мемориформ, меморикс, темпур и др.
Зная об осторожности, с которой многие относятся к поролону, производители предложили современную альтернативу – материал с эффектом «памяти». Главная особенность «умного» поролона в том, что он идеально повторяет контуры человеческого тела. Эти «способности» основаны на температурном расширении материала: чем прохладнее в комнате, тем он жестче. Однако, некоторые покупатели не в восторге от его характеристик. Во время сна они испытывают дискомфорт и ощущения «погружения в пластилин».
Материал с эффектом «памяти» возвращается в исходное положение с задержкой в доли секунды, что может сковывать свободу движения. Такие модели не рекомендованы людям с неспокойным сном.
Пружинный или нет
Пружинные матрасы – одни из наиболее популярных. Особенным спросом пользуются модели с независимым блоком пружин, в котором работа каждой пружинки не зависит от действий соседок. Такой матрас идеально поддерживает все участки тела и позволяет прекрасно отдохнуть.
Качественные пружинные модели могут иметь различные наполнители и их комбинации. Кроме упомянутых выше это могут быть:
- хлопковые волокна – создают идеальный микроклимат;
- овечья шерсть – отлично подходит для зимней версии матраса;
- джут или лен – продлевают срок службы;
- кокосовая койра – увеличивает жесткость.
Другой разновидностью пружинного матраса являются модели с зависимым блоком пружин. При низком качестве сплетенные пружины могут утрачивать функции, что приведет к эффекту гамака. Регулярный сон на таком матрасе – прямой путь к кривому позвоночнику.
Жесткий или мягкий
При выборе жесткости матраса большинство опирается на собственный вкус. Одни любят мягкие, обволакивающие перины, другие быстро засыпают чуть ли не на дощатом настиле. Крайности, как известно, чреваты, ведь чрезмерно жесткий матрас может вызвать нарушение кровяного обращения, а мягкий – негативно отразится на позвоночнике.
Качественный матрас должен быть упругим настолько, чтобы «выталкивать» тело и не позволять плечам и бедрам провалиться.
Определить правильную жесткость матраса просто опытным путем. Лягте на бок и оцените положение позвоночника. Если он искривлен вверх, то для вас матрас слишком мягкий, если позвоночник «ушел» вниз – слишком жесткий. Идеальное положение на боку во время здорового сна – это то, при котором весь позвоночный столб расположен параллельно поверхности матраса.
Кстати, испанские ученые опровергли стереотип, что людям с заболеваниями спины нужно спать на жестком матрасе. В результате трех месяцев тестирования участники эксперимента доказали, что избавление от боли происходило вдвое чаще, если матрас обладал средней жесткостью.
Семь зон
Наше тело условно можно поделить на семь зон, каждая из которых обладает собственным весом и требует соответствующего уровня поддержки. Перед покупкой стоит поинтересоваться у продавца количеством зон, которые предусмотрены в конкретной модели. Идеально, если их окажется семь. Каждая зона должна иметь свою жесткость.
Специфический запах – проблема или нет
Трудно спорить с тем, что любая новая вещь имеет свой запах. Матрас – не исключение. Однако, стойкий «аромат» может исчезнуть через несколько часов, а может нанести огромный вред здоровью. Так как же понять, какой запах можно стерпеть, а при каком следует вернуть изделие продавцу?
Всех производителей матрасов можно поделить на две большие группы. Одни изготавливают высококачественную продукцию на безопасном термоклеевом оборудовании, другие – сокращают себестоимость при помощи клеев на основе формальдегидных смол и опасных растворителей. Поэтому вполне логично выяснить, какая технология используется в конкретном продукции и отказаться от покупки матраса у тех, кто пытается сэкономить на здоровье потребителей.
Критерий гигиеничности – не менее важен. Внутреннее содержание матраса не должно становиться пристанищем для болезнетворных бактерий и насекомых.
Как подобрать размер и высоту матраса
Для расчета идеальной длины матраса необходимо к росту человека прибавить 10-15 сантиметров, идеальной ширины – не менее 80 см на каждого спящего.
Высота современных моделей может колебаться от 5 до 50 см. Эксперты убеждены, что для комфортного отдыха человеку стандартного веса достаточно 16-18-сантиметрового основания. Если оно больше, то значит должно быть более упругим и обладать лучшим ортопедическим эффектом. А вот модели с высотой менее 15 см подходят лишь для временного отдыха или как дополнение к основному матрасу кровати или дивана.
Обратите внимание на то чтобы высота вашей кровати с матрасом была комфортной для вас. Следует также учесть высоту углубления кровати – это расстояние от основания, куда вы положите матрас, до верхней линии боковой стенки.
Оптимальное соотношение углубления и высоты матраса (соответственно):
- до 5 см – не более 17 см;
- 5-10 см – 17-23 см;
- 10-15 см – от 22 см и более;
- свыше 15 см – от 25 см и выше.
Дешевый или дорогой
Стоимость – параметр, который зачастую играет решающую роль. После подбора нужных параметров модели, сравните аналоги у нескольких производителей, оцените предлагаемые гарантийные условия, варианты доставки и условия возврата.
Стоит ли платить за серебряные нити, которые, по словам продавца, помогут организму погрузиться в состояние релакса или выкладывать тысячи за лавандовую пропитку? На эти и подобные вопросы каждый отвечает самостоятельно.
Физиологические особенности человека
Существует ряд типичных параметров, которые окажутся значимы при выборе конкретной модели.
Возраст
Если в подростковом возрасте, когда происходит формирование организма и риск возникновения искривлений позвоночника и ухудшения осанки особенно велики, лучше выбирать матрасы средней жесткости или жесткие модели, то в пожилом – наиболее удобно будет на мягком основании, которое не нарушает циркуляцию крови и бережно обволакивает тело.
Вес
Здесь работает простое правило: чем больше вес, тем выше должна быть упругость матраса. Если выбор пал на пружинную конструкцию, то пружин должно быть как можно больше (от 256 шт./кв.м.).
Состояние здоровья
При серьезных хронических заболеваниях следует следовать рекомендациям врача, а также опираться на собственные ощущения. Если боли на выбранном матрасе не проходят, то, вероятно, его следует вернуть в магазин и постараться найти более комфортную замену или обратить внимание на специальные кровати для лежачих больных. Сконцентрироваться рекомендуется на моделях средней жесткости. И помните, что даже самый отличный матрас, к сожалению, не имеет лечебного действия. Он может лишь становится частью профилактических мероприятий или снимать болевой синдром.
Какой матрас подходит для супругов
Подбирая двуспальный матрас, ориентироваться нужно на вес более тяжелого партнера. Если разница в весе не более 40 кг, то можно рассматривать покупку как пружинного, так и беспружинного матраса.
Существуют и другие варианты:
- каждый супруг выбирает матрас по своему вкусу, а затем модели объединяются общим наматрасником;
- если вес супругов отличается больше, чем на 40 кг, то рекомендуется отдавать предпочтение матрасу с разными половинами жесткости. Конечно, такие модели дороже, но зато они гарантированно обеспечат комфорт;
- можно выбрать матрас-дуэт с двойными пружинами – такие модели удобны для людей любого веса, так как внутренняя пружинка, которая встроена в основную, начинает «работать» только при сильных нагрузках.
Не стоит покупать мягкий матрас, ведь более легкий человек будет «скатываться» к более тяжелому.
И не забывайте о главном – вы выбираете матрас «под себя», поэтому и принять окончательное решение о покупке придется тоже вам. Но поверьте, в случае удачного выбора, вы останетесь довольны.
Источник
Правильно выбранный матрас- залог здоровья
Как определиться с видом, размером и максимальной нагрузкой матраса мы рассказали в этой статье, а сегодня расскажем как правильно выбрать жесткость.
Данный критерий подбирается индивидуально по шести параметрам. О них, распространенных заблуждениях, видах жесткости и ценах на матрасы расскажем в этой статье.
Мифы о матрасе
В СССР было твердое убеждение: чем жестче матрас, тем полезнее для спины. Считалось, что это выпрямляет позвоночник.
Потом пришло убеждение, что нужно утопать в кровати, якобы это помогает расслабиться.
На самом деле оба варианта вредны для мышц и суставов.
Правильная жесткость -это фактор, от которого на прямую зависит удобство ночного отдыха
На жесткой поверхности происходит большое давление на плечи и бедра. На мягком матрасе мышцы и связки постоянно находятся в напряжении из-за изгиба позвоночника.
Как выбрать жесткость матраса?
Есть несколько параметров, которые нужно учесть:
- Предпочтение. Самый важный параметр – это ваш комфорт. Если вы лежали на матрасах разной жесткости в гостях или в отелях, вспомните, на каком вам было удобнее.
- Возраст. Для ребенка выбирайте жесткую поверхность, а для пожилых людей – более мягкую. В первом случае это нужно для правильного формирования позвоночника и осанки, а во втором – для уменьшения давления на сосуды и суставы. Ниже соотношение возраста и вида жесткости:
- Вес. Чем меньше вес, тем мягче должна быть поверхность. Взгляните на таблицу соотношения роста и веса для людей не страдающих от заболеваний спины:
- Уровень физической активности. Если вы ведете активный образ жизни, то выбирайте матрас с зонами разной жесткости для благоприятного восстановления мышц.
- Положение во сне. Жесткий матрас понравится тем, кто чаще спит на спине. Мягкая поверхность для любителей поспать на животе и на боку.
- Заболевания спины. Если у вас грыжи, протрузии или другие болезни позвоночника, то перед покупкой посоветуйтесь с врачом.
Делаем выводы:
Всего у нас 6 параметров. После каждого поставьте цифру, которая соответствует виду жесткости (1 — мягкая, 2— средняя, 3 — жесткая). Складываем, делим на 6 и округляем до целого числа.
Например:
Матрас ищет 50-летняя женщина, которая весит 55 кг и предпочитает мягкие поверхности. Редко занимается спортом, спит чаще на животе и имеет проблемы с позвоночником. Получается такое уравнение:
мягкая+мягкая+мягкая+средняя+средняя+мягкая=(1+1+1+2+2+1):6=1,3. Округляем до 1, а это значит, что подходит мягкая поверхность.
А сколько стоят ортопедические матрасы?
Цена варьируется от 5000 до 80000 рублей, в зависимости от размера, вида наполнителя и производителя. Чтобы вам было проще выбрать, мы подобрали для вас топ 15 матрасов в разной ценовой категории и степени жесткости. Выбирайте и обращайтесь за консультацией на сайт Трансформация сна.
Жесткость -мягкая, ценовая категория- эконом:
Матрас Димакс Практик Базис Плюс 500
Димакс Практик Базис Плюс 500 -бесшумный и не передает колебания, что важно для пар с разницей в весе. Наполнитель – искусственный латекс, который адаптируется под изгибы фигуры.
Жесткость -мягкая, ценовая категория- эконом +:
Матрас Matramax Слейдер
Matramax Слейдер. Максимальная весовая нагрузка до 165 кг. Модель обладает достаточной мягкостью с высоким уровнем ортопедических свойств. 1250 пружин/спальное место.
Жесткость -мягкая, ценовая категория- средняя:
Матрас Matramax Тайлер
Matramax Тайлер. Натуральный наполнитель из бельгийского латекса делает матрас мягким и комфортным, повторяя контуры тела. Имеет высокую степень вентиляции. Максимальную весовая нагрузка до 165 кг. 1250 пружин/спальное место
Жесткость -мягкая, ценовая категория- премиум:
Матрас Димакс Элемент Софт
Димакс Элемент Софт. Бесшумный, износостойкий, прочный. Матрас выдерживает существенный вес – до 150 кг. Наполнитель – латекс растительного происхождения, который подстраивается под рельеф фигуры.
Жесткость -мягкая, ценовая категория- премиум +:
Матрас Mr. Mattress Velvet L
Mr. Mattress Velvet L. 2000 пружин на спальное место, благодаря чему создается точечная поддержка тела. Пружины образуют 7 зон упругости.
Наполнитель – натуральная соевая пена Soya Foam, которая обладает памятью формы.
Жесткость -средняя, ценовая категория- эконом:
Матрас Askona Balance FORMA
Askona Balance FORMA. Хороший ортопедический эффект. Пружины не издают шума и скрипа, гасят волновые колебания, не образуют эффект «гамака». Верxний слой из пенополиуретана. Этот наполнитель устойчив к деформации, после нагрузки быстро возвращается в прежнюю форму. Срок службы – не менее 10 лет.
Жесткость -средняя, ценовая категория- эконом +:
Матрас Димакс Практик Медиум лайт 1000
Димакс Практик Медиум лайт 1000. Обеспечивает точечную поддержку позвоночника и остальных частей туловища. Наполнитель комбинированный – из латексированной кокосовой койры и ортопедической пены.
Жесткость -средняя, ценовая категория- средняя:
Матрас Matramax Глория
Matramax Глория. Упругий, бесшумный и эластичный. Максимальная нагрузка 165 кг на одно спальное место. Жесткость сторон матраса поддерживается слоями кокосовой койры, допуская разницу в весе партнеров более 25 кг.Матрас помещает тело в анатомически верное положение, повторяя контуры и осуществляя поддержку каждой его части.
Жесткость -средняя, ценовая категория- премиум:
Матрас Matramax Гловер
Matramax Гловер. Имеет максимальный ортопедический эффект, надежную точечную поддержку всего тела. Максимально допустимый вес одного спящего – 165 кг.Слои кокосовой койры в качестве наполнителя обеспечивают жесткость и прочность изделия, а латекс – делает модель эластичной и упругой. Оба наполнителя обладают хорошей воздухопроницаемостью.
Жесткость -средняя, ценовая категория- премиум +:
Матрас Mr. Mattress Leeds
Mr. Mattress Leeds. Изделие изготавливается вручную. Основой конструкции служит 5-ти зональная система пружин. Каждый ее элемент действует индивидуально от других, в результате создается оптимальная точечная поддержка всех частей фигуры. Специальные элементы – пенопружины, придает изделию особую упругость и усиливают его ортопедические качества. Наполнитель – натуральная соевая пена Viscoool, обладающая охлаждающим свойством и эффектом «памяти». Если в комнате жарко, пена проявит свои охлаждающие свойства, в холодное время материал сохранит стабильной температуру спального места. Срок службы – до 25 лет. Гарантийный срок – до 20 лет.
Жесткие, ценовая категория эконом:
Матрас Askona Balance STATUS
Askona Balance STATUS. Каждая сторона матраса обеспечивает xороший ортопедический эффект. Элементы блока действуют бесшумно, отличаются прочностью, не создают эффект «гамака». Независимые пружины гасят волновые колебания. Наполнитель – пенополиуретан и латексированная кокосовой койра растительного происxождения.
Жесткие, ценовая категория -Эконом+:
Матрас Mr. Mattress BioCrystal Victor ХL
Mr. Mattress BioCrystal Victor ХL. Отличное решение для тех, кто ищет недорогой матрас с хорошими анатомическими и ортопедическими свойствами. Его элементы распределены на 7 зон комфорта. Наполнитель – латексированная кокосовая койры, Модель имеет специальное покрытие из смеси кристаллов природного происхождения. Они благотворно влияют на организм, нормализуют сердечный ритм, способствуют быстрому засыпанию.
Жесткие, средняя ценовая категория:
Матрас Matramax Бали
Matramax Бали. Выдерживает до 165 кг на одно спальное место. Бесшумный, не передает колебания, высокий уровень вентиляции . Натуральный наполнитель из кокосовой койры.
Жесткие, ценовая категория -Премиум:
Матрас Hönnemed Leben
Hönnemed Leben. Наполнитель – моноблок соевой пены Solid Foam и термоскрепленный лён. Модель используют для профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Матрас относится к группе медицинских изделий, имеет соответствующий сертификат.
Прочный, износостойкий, имеет 9 зон упругости. Благодаря особой «дышащей» структуре они хорошо проветриваются. Пружины действуют бесшумно, без волновых колебаний, не продавливаются даже при интенсивных регулярных нагрузках.
Модель предназначена для людей с большой массой тела – до 130 кг. Эксплуатационный срок изделия – до 20 лет.
Жесткие, ценовая категория -Премиум+:
Матрас Hönnemed Leben XL
Hönnemed Leben XL. Матрас относится к категории медицинских изделий, что подтверждается специальным сертификатом, рекомендуется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.. Благодаря оригинальной системе TOPS можно дополнительно скорректировать жесткость. Наполнитель – пять слоев термоскрепленного льна. Матрас имеет 9 зон упругости. Пружины действуют бесшумно, без волновых колебаний и эффекта «гамака». Натуральные материалы хорошо пропускают воздух, быстро сохнут, отличаются высокой степенью износостойкости.Модель рассчитана на солидную нагрузку – до 140 кг, имеет длительный эксплуатационный срок – до 20 лет.
Здоровая спина- здоровый организм
Ортопедический матрас не лечит от заболеваний опорно-двигательной системы, но является их профилактикой и расслабляет позвоночник, мышцы и связки при правильном выборе вида жесткости. За консультацией специалистов обращайтесь на сайте Трансформация сна.
Берегите честь спину смолоду!
Источник