На чем полезно спать для волос
Наверняка многие слышали от бабушек или читали в интервью знаменитостей, что главный секрет их блестящих волос и гладкой кожи — сон на шёлковом белье — а вовсе не сбалансированное питание, стабильный режим дня, достаточное количество воды или банально наследственность. Тем временем реклама шёлковых наволочек, масок для сна и резинок для волос постоянно атакует нас в соцсетях. Идея универсального средства, которое работает, пока мы спим, звучит очень соблазнительно, но есть ли здесь доля правды? Разбираемся, могут ли наволочки хоть как-то повлиять на состояние кожи и волос.
Текст: Дарья Буркова
Шёлк — это ткань, которую производят с использованием гусениц шелкопрядов. Когда приходит время превращаться в бабочку, гусеница начинает вить вокруг себя кокон из крепкой шёлковой нити. Через три дня, когда кокон готов, работники собирают их, обрабатывают паром и обратно разматывают нити, из которых затем ткут полотно — ровно по этой причине изделия из такого шёлка не подходят веганам. Сейчас есть искусственные аналоги, которые делают из натуральной целлюлозы (например, вискоза), однако такая ткань по своим свойствам больше похожа на хлопок. Промежуточный вариант — дикий шёлк, произведённый из коконов, которые бабочка уже покинула, однако такое сырьё редко используют для пошива постельного белья — ткань выходит шероховатой и неравномерной.
И шёлк, и кожа состоят из восемнадцати аминокислот, а по своей структуре шёлковая нить похожа на человеческий волос. Тем не менее научных исследований о непосредственном влиянии такой ткани на кожу и волосы нет. Получается, что вся информация о «целебных» свойствах шёлковых наволочек не что иное, как результат коллективного — и субъективного — опыта. При этом нельзя сказать, что мировая наука вовсе игнорирует шёлк и текстильное производство. Просто вместо того, чтобы десятилетиями наблюдать за кожей тысяч добровольцев, которые спят на шёлковом белье и его имитации, она изучает свойства отдельных белков, в частности фиброина. Последний используют для создания искусственной кожи и регенерации клеток кожи, в том числе и в составе косметических средств.
И всё же белки в составе наволочек не впитываются в кожу и волосы, иначе бы ношение шёлковой блузки грозило неожиданным публичным обнажением. Поэтому оценивать влияние ткани на нашу внешность мы можем только по её тактильным, гигроскопическим, теплозащитным и пылеёмким свойствам.
Главный аргумент за сон на шёлковых наволочках — гладкость ткани, с которой не сравнятся показатели льна и хлопка. Шёлковая нить состоит из длинных, прочных и гладких волокон, которые плотно прилегают друг к другу. «Чтобы избавиться от любых шероховатостей, шёлковые нити натягивают на широкой раме, цепляя концы за мелкие гвоздики по периметру конструкции. Затем ткань отваривают в мыльном растворе, чтобы удалить остатки белка серицина, который виден на поверхности мелкими узелками — так шёлк делают идеально гладким. Иногда, конечно, серицин не удаляют, тогда ткань получается толстой и немного шершавой, похожей на шерсть», — рассказывает эксперт по домашнему текстилю Фатима Межиева.
Считается, что гладкая структура шёлка полирует кожу и волосы во время сна. Проще говоря, такая ткань не царапает волосы и даёт лицу скользить по поверхности подушки, в то время как на хлопке и льне проще получаются заломы. Конечно, главная причина морщин вовсе не шероховатая наволочка, а естественный процесс старения, который могут подстёгивать, например, ультрафиолетовое излучение и курение. Так что в качестве сдерживающих мер дерматологи закономерно советуют в первую очередь не сон на шёлке, а использование солнцезащитных средств и отказ от вредных привычек.
Тем не менее если утренние заломы на щеках — одно из главных расстройств в вашей жизни, то шёлковая наволочка действительно способна решить эту проблему — просто не надейтесь на разглаживание других морщин. А парикмахеры любят шёлк за то, что с его помощью укладка лучше переживает ночь и с утра волосы блестят и меньше пушатся. Так советует делать, например, Джен Аткин, стилистка Кардашьян, Дженнер и Хадид. Кроме наволочки для такого эффекта можно использовать шёлковые резинки и заплетать длинные волосы в косы с шёлковыми лентами. Опять же всё это работает только на сохранение того здоровья локонов, которое уже есть, потому что склеить посечённые концы никакой шёлк не в состоянии.
Пожалуй, куда более серьёзная тема, когда речь заходит о шёлке, это акне. Его действительно используют в медицинских целях: он может помочь не только с воспалениями, но и при экземе, псориазе и атопическом дерматите (данные, правда, противоречивы); им даже сшивают ткани. Дело вновь в плотном строении и плетении волокон, благодаря чему шёлк не собирает бактерии, не задерживает пыль и не пропускает клещей. Сон на шёлковом белье можно считать более гигиеничным при условии, что вы ложитесь спать с очищенной кожей. «Конечно, с помощью шёлка невозможно нейтрализовать бактерии, которые уже есть на коже, — добавляет Елена Полякова, эксперт по свойствам шёлка и уходу за кожей Sensai, — но это хороший превентивный выбор людей с акне».
Даже несмотря на гигиеничность шёлка, наволочку нужно менять регулярно. Людям с кожей, не склонной к воспалениям, рекомендуют делать это минимум раз в неделю, а стирать саму подушку — минимум раз в три месяца. При акне лучше менять постельное бельё в целом и наволочку в частности как можно чаще — например, раз в два дня, переворачивая подушку каждую вторую ночь. «Ещё в Италии из шёлка делают специальное антибактериальное бельё для тела, которое необходимо, например, при экземе, — добавляет Анна Жукова, врач-косметолог «Линлайн». — На ткань наносят антибактериальное водонепроницаемое вещество, которое снижает выживаемость бактерий на коже».
Шёлк хорош при невротичном отношении ко сну, когда вы можете отдыхать только на определённой стороне кровати, тщательно выбранной подушке, а ещё желательно в берушах и маске для сна. Помимо того, что шёлковая ткань тактильно приятна, она остаётся прохладной на протяжении всей ночи, что особенно актуально летом, но при этом не настолько холодной, чтобы замёрзнуть, зимой. И наконец, шёлк впитывает влагу в объёме до тридцати процентов от собственного веса, поэтому сон будет комфортнее, если вы сильно вспотеете ночью. Если вас привлекают только расслабляющие свойства этой ткани, то можно взять наволочки не из стопроцентного шёлка, а с примесью хлопка до 40 % — большой разницы не заметите.
Фотографии: lilysilk
Бесспорно, проблема сечения, ломкости и спутывания волос касается их положения в то время, пока мы спим.
До сих пор я задаюсь вопросом: а как же убирать правильно волосы во время сна? Заплетать в косу, пучок, откидывать наверх?
Одна из бьюти-блоггеров (Anisia), обладательница кудрявых волос, рекомендует девушкам с таким же типом волос спать в косынке, предварительно аккуратно собрав волосы наверху. Для моих прямых и гладких волос этот совет совсем не актуален, поэтому я все еще ищу ответ на этот вопрос.
В детстве, имея длинные и густые, прямые волосы я всегда спала с распущенными волосами и на утро моей маме приходилось нелегко подолгу их расчесывать и заплетать.
И только лет в 16 я услышала, что девушкам с длинными волосами спать рекомендуется заплетая волосы в нетугую косу, чтобы волосы меньше путались и не выдирались при утреннем расчесывании в спешке. Мои же волосы на тогда были до плеч, поэтому необходимости в этом не было, но когда волосы отросли уже до лопаток я стала так их убирать. 
И тут возникла другая проблема: их внешний вид после косы на утро. Эти волны, начинающиеся от шеи и торчащие концы мне никак не нравились, но желание отрастить волосы было сильнее, поэтому я либо убирала волосы в прическу, либо так и ходила в образе «русской Венеры» Кустодиева .
Спустя какое-то время мне пришла в голову мысль утром, после расплетания «ночной» косы спрыскивать волосы спреем (у меня это был и сейчас есть Gliss kur Oil Nutritive) чтобы они быстрее распрямились. И, к моему удивлению, волосы действительно стали быстро прямыми, но они также стали быстро пачкаться, а менять режим мытья волос я не собиралась, поэтому вскоре отказалась от ежедневного использования этого спрея.
Позже я решила убирать волосы перед сном в пучок, так как по словам подружки, они не так быстро пачкаются. 
Пачкались у меня они так же быстро, как и всегда, но я заметила, что появился неплохой объем у корней и «легкая» волна, что не могло не радовать меня, как обладателя тонких тяжелых волос. Однако со временем я стала замечать, что волосы стали сечься намного быстрей, хотя возможно, на это были и другие причины. И хоть каким слабым и легким я не делала пучок, все пришлось от этого метода отказаться.
Совсем недавно я пришла к мнению что можно попробовать спать с «косой из двух жгутов». 
Да, волосы расчесывались после этого очень легко, но объем этот способ убивал напрочь.
В группе по уходу за волосами Валерии Толочек (Enamored) я узнала, что можно спать откинув все волосы наверх подушки. Но и этот способ мне не подошел, мои волосы «возвращались» к телу, спускаясь к спине.
Сейчас я решила «скомбинировать» первый и последний способы, заплетая косу от макушки (наклоняя голову вниз), и откидывать ее наверх подушки. И стала замечать что после такой «косы» волосы быстро возвращаются в «свою» форму, не оставляя заломов, легко расчесываются и появляется небольшой объем (как после пучка). Единственный минус – такая прическа выглядит не очень привлекательно, скорее забавно .
P.S.: для фиксации «ночных причесок» я использовала силиконовые прозрачные резинки и резинки invisibobble (для пучка).
А с какой прической спите вы?
Продукты в посте
- Gliss Kur Экспресс-кондиционер “Oil Nutritive 8 масел”, для длинных, секущихся волос
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Здоровые и ухоженные волосы – неотъемлемый атрибут привлекательности современной девушки и верное оружие в деле обольщения представителей сильного пола. Ежедневный ритуал по уходу за сбой обязательно включает манипуляции с волосами.
Здоровье волос определяется многими условиями – общим состоянием организма, гормональным фоном, факторами окружающей среды, используемыми средствами для ухода и стайлинга и прической.
Чтобы прическа выглядела аккуратно и ухожено в течение всего дня, многие девушки затягивают ее потуже, обильно фиксируя средствами для укладки. В погоне за внешним лоском волосам наносится серьезный урон. Трихологи утверждают, что частые тугие укладки ослабляют структуру волос.
Чтобы выглядеть опрятно и ухоженно, днем без прически не обойтись. А как быть с волосами ночью? Не каждой женщине комфортно спать с распущенными волосами, особенно если они достаточно длинные. По этой причине многие представительницы прекрасного пола предпочитают перед отходом ко сну собирать волосы в пучок. Что на этот счет думают специалисты?
Читайте также: Почему нужно вспотеть хотя бы раз в день и другие медицинские факты
Плюсы сна с собранными волосами
Исключается контакт с лицом, что особенно актуально для обладательниц жирной или проблемной кожи. Жир, выделяемый кожей головы, способен проникать в поры, усугубляя имеющиеся проблемы прыщей, акне и расширенных пор.
Волосы меньше путаются. Чтобы не тратить утренние часы на прочесывание узлов и колтунов, можно собрать причесанные волосы в слабый хвостик или косу.
Волосы дольше остаются чистыми. Особенно это актуально в летний период, когда потоотделение усиленно даже в ночные часы.
Важно!
Выбирайте мягкие аксессуары, которые не передавливают волосы и не оставляют на них заломов. Идеально для этих целей подойдут силиконовые резинки.
Несмотря на ряд преимуществ сна с собранными волосами, у этого приема есть и обратная сторона.
Минусы сна с собранными волосами
Не рекомендуется собирать, а тем более туго стягивать волосы в хвосты или косы во время сна. В ночные часы все органы и системы организма расслабляются, функция противостояния внешним факторам ослабевает. Тугая резинка полностью блокирует движение волосяных луковиц. Нарушается кровоснабжение и питание кожного покрова головы, что неизбежно ведет к ослабеванию корней волос, их выпадению, в тяжелых случаях чревато очаговым облысением. Если сон с распущенными волосами доставляет сильный дискомфорт, допускается собрать волосы от лица в слабую повязку. Барышням с длинными локонами можно заплести волосы в слабую косу, а обладательницам волос средней длины лучше собрать гриву в высокий не тугой пучок.
Многие девушки в желании за время сна сделать легкую завивку заплетают на ночь свежевымытые волосы в косы или накручивают их на бигуди. Такой бьюти-прием совсем не полезен для здоровья волос. Влажные фолликулы не только более податливы в плане укладки, но и более уязвимы, поэтому, прежде всего, волосы всегда рекомендуется тщательно просушить. Сооружать прически на влажную шевелюру перед сном крайне не рекомендуется. Также не следует перегружать локоны лаками, муссами и пенками для укладки.
Другие советы
Причесывать волосы нужно не только перед выходом из дома, но и отправляясь в постель.
Польза вечернего расчесывания прядей неоценима:
- кожный жир равномерно распределяется от корней по всей длине волос, поддерживая оптимальный уровень их увлажненности;
- волосы становятся более гладкими и послушными;
- волос меньше путается;
- укрепляются корни, и стимулируется рост волос;
- легкий массаж способствует улучшению кровообращения кожи головы, расслаблению и снятию стресса.
На здоровье и внешний вид волос влияет не только прическа, в которую они уложены на ночь, но и материал постельного белья, с которым им приходится контактировать в течение нескольких часов ежедневно. Лучшим выбором станут наволочки из шелковой или сатиновой ткани. Мягкая и нежная структура этих материй не вредит шевелюре в отличие от других тканей.
Ночь – это время отдыха и расслабления для организма, в том числе и для волос. Не следует подвергать их стрессу путем затягивания в тугие прически. В погоне за красотой нельзя забывать о здоровье.
✍️ Подписывайтесь на наш канал
Грамотный выбор подушки позволит сохранить красоту ваших волос!
Как хорошо выспаться и при этом сохранить волосы в идеальном состоянии? Вопрос совсем не праздный. Часто волосы во сне заламываются или сбиваются в комок, чтобы этого избежать, нужно правильно подобрать подушку и наволочку. При этом следует обращать внимание на наполнитель подушки и ткань, из которой изготовлено постельное белье.
Причины повреждения волос во время сна
Часто, если человек спит в теплом и душном помещении, кожа головы потеет, волосы, наволочка и подушка при этом увлажняются. Влажные волосы слипаются отдельными прядями и, когда человек ворочается во сне, трутся о наволочку, запутываются, пушатся и надламываются. Чтобы избежать повреждения волос, необходимо свести к минимуму потообразование и трение волос о подушку. Проще всего это сделать, понизив температуру в комнате. К тому же, все знают, что спать лучше в прохладном помещении, поэтому за час до того, как лечь в постель, откройте окно.
Как выбрать подушку
Чтобы волосы меньше истирались о постельное белье, а кожа головы не потела, нужно правильно подобрать наполнитель подушки. Какие бывают варианты?
- Перьевая или пуховая подушка. Перья хуже пропускают воздух. Спать на них жарко, поэтому кожа головы потеет. Влага не только способствует спутыванию волос, но еще проникает в наполнитель, увлажняет перья и пух. Со временем они сбиваются в комки. Уже через пару месяцев спать становится неудобно.
Хорошая воздухопроницаемость и упругость латекса обусловлены пористой структурой материала
- Натуральный латекс. Один из лучших наполнителей для подушек и матрасов. Он хорошо пропускает воздух, подстраивается под форму головы и шеи. Врачи рекомендуют людям с болями в шее спать именно на латексных подушках. Единственный его недостаток – высокая цена.
- Натуральная шерсть. В отличие от пера хорошо пропускает воздух. Не вызывает парникового эффекта. Но боится влаги, поэтому требует частых проветриваний (в шкаф утром ее лучше не убирать).
- Древесное волокно. Экологичный наполнитель для подушки, чаще всего состоит из обработанного волокна кедра, эвкалипта, бамбука и др. Хорошо дышит. Эфирные масла, содержащиеся в древесине, помогают уснуть и стимулируют иммунитет. Но этот материал тоже не любит влагу, поэтому бамбуковая или кедровая подушка прослужит вам не дольше 3 лет.
- Соевая пена. Новый натуральный материал с эффектом памяти. Отличается повышенной воздухопроницаемостью. Некоторые виды имеют охлаждающие свойства или особенный успокаивающий аромат. Эти особенности позволяют сохранять оптимальный микроклимат даже в душной комнате и быстрее уснуть.
Выбор наволочки
Для того чтобы волосы ночью не сбивались в колтуны, выбрать правильно подушку – это только полдела. Еще нужно правильно подобрать постельное белье и наволочку.
Хорошая наволочка пропускает воздух и впитывает влагу. С этой целью отлично справляются постельное белье из натуральных материалов, таких как лен и хлопок.
Бытует мнение, что наиболее полезны для волос и кожи лица наволочки из натурального шелка. Он отличается повышенной гладкостью, поэтому волосы почти не трутся о ткань. Волосяные чешуйки не раскрываются, волосы не пушатся и остаются гладкими.
Натуральный шёлк очень гладкий и приятный на ощупь
Для кожи лица тоже полезно спать на шелковой наволочке. На такой поверхности не образуются утренние заломы на лице.
А вы знали, что обычные подушки могут вызвать преждевременное появление морщин? Читайте нашу статью о правильном выборе подушек, чтобы сохранить кожу лица молодой и здоровой.
К сожалению, правильно выбранная подушка и постельное белье не улучшат структуру ваших волос, если они уже повреждены. Состояние волос зависит от множества факторов, включая даже питание. Но все же правильный выбор аксессуаров для сна поддержит ваши локоны и кожу в здоровом состоянии.
А какой подушкой пользуетесь вы?
Главное правило: ночной уход должен быть регулярным. Только тогда можно ожидать хороших результатов. Поэтому следите, чтобы каждую ночь ваши волосы получали все самое лучшее.
Шелковые наволочки
Шелковая наволочка – это не просто секрет наших бабушек, пользоваться шелковой наволочкой на подушку советуют и современные эксперты по волосам. Этот материал менее абразивный, чем хлопчатобумажная ткань, то есть обеспечивает меньшее трение и стирание поверхности волоса. Шелк позволяет волосам скользить по подушке, не цепляясь и не скатываясь, и это в конечном итоге предотвращает поломку и спутывание волос.
Другая причина – шелк меньше поглощает влагу, а это значит, не забирает увлажненность волос, а наоборот, позволяет им сохранить увлажнение. То есть, шелковая наволочка – это своего рода, кондиционер для волос.
Шелковый платок
Шелковый шарф или платок может сохранить укладку и увлажненность не хуже шелковой наволочки. Это хороший прием, если вы находитесь в путешествии, и не уверены, что сможете всегда спать на шелковой подушке.
Не стоит завязывать платок слишком плотно. Шелковая косынка должна быть чистой и сухой. Шелковый шарф можно использовать даже в том случае, если есть такая же наволочка. Потому что шарф, скорее, защищает укладку, сохраняя её, что называется «волосок к волоску». А наволочка предназначена, чтобы защитить от трения.
Вода и локоны
Это секрет для тех, у кого волосы вьются от природы. Чтобы кудри сохраняли равномерный завиток, достаточно их увлажнить. Сбрызните локоны водой перед сном, затем покройте голову шапочкой для душа. Сверху наденьте атласную косынку или шелковый платок, и наслаждайтесь спокойным сном. Эта маленькая хитрость поможет сохранить натуральный и ровный завиток в течение ночи. Попробуйте – и вы увидите разницу.
Прически на ночь
Это важный элемент ночного ухода, который сохраняет волосы здоровыми. Конечно, речь не идет о сложных укладках. Задача ночной прически – позволить волосам не спутываться и максимально отдохнуть.
Обладательницы коротких волос могут оставить все как есть. То есть, им не нужно убирать волосы. Для длинных прямых волос можно посоветовать низкий конский хвост. Это избавит от спутанных волос по утрам, сохранить природный блеск волос. Но только одно условие: никаких резинок. Для того чтобы убрать волосы в хвост, нужно использовать тесьму или ленту (лучше шелковую). Завязывать не плотно, чтобы на волосах наутро не осталось следа от завязки.
Если волосы длинные и вьющиеся, то придется потрудиться, чтобы сохранить завитки упругими и красивыми. Для этого вам понадобится немного влаги и зажимы. Выбирайте пластиковые и легкие зажимы, которые не оставляют на волосах следов. Закрутите каждый локон вокруг пальца и зафиксируйте зажимом. Наутро вам будет достаточно снять заколки и встряхнуть головой – все завитки будут ухоженными и ровными.
Расчесывание перед сном
После того, как в течение дня волосы подвергались различным стайлинговым продуктам, нет лучшего средства избавить их от этих продуктов, чем обычное расчесывание. Не стоит стремиться к пресловутым 100 расчесываниям, но «поработать» расческой нужно. Большую пользу принесет щетка из натуральной щетины, крупная и плоская по форме. Расчесывание не только вычешет лак и мусс для укладки, но и распрямит волосы перед сном, убережет их от поломки.
Проветривайте спальню перед сном
Если в комнате, где вы спите, слишком тепло и душно, то волосы будут терять влагу, и станут жирными, потому что будет выделяться пот. Очень холодный воздух, напротив, сделает волосы хрупкими и ломкими, и также лишит увлажненности. Оптимальной температурой воздуха в спальне считается 20-22 градуса.
Увлажнение перед сном
Существует увлажняющий крем для лица, но есть увлажняющий ночной крем и для волос. Этот продукт часто позиционируется как несмываемый кондиционер, но иногда имеет и маркировку «крем». Дополнительное увлажнение ночью будет означать, что волосы не потеряют влагу. И не бойтесь, что увлажняющий несмываемый продукт для волос сделает их жирными по ощущениям. Новые формулы не утяжеляют волосы, только лучше наносить их не от самых корней, а с середины длины волос до кончиков. Наутро проснетесь с блестящими и здоровыми прядями.
Если говорить о домашних альтернативах покупным увлажняющим средствам для волос, то следует знать о четырех самых простых и доступных:
– Вода. Казалось бы, что проще? Увлажнение – значит вода. И если увлажнения недостаточно, значит – не хватает воды. А вода должна присутствовать в повседневном уходе и диете. Совет пить больше воды в течение дня полезен и для волос, а не только для похудения. Достаточная увлажненность организма позволяет ночью не черпать влагу из кожи и волос.
– Глицерин. Этот компонент помогает привлекать влагу из окружающей среды, и не дает собственной влаге испаряться. Глицерин можно купить в любой аптеке по доступной цене. Вы можете добавлять его в шампуни, кондиционеры, спреи для волос. А перед сном попробуйте такой простой рецепт: Добавьте глицерин к воде, закупорьте состав в бутылку с распылителем, и обработайте волосы перед сном. Достаточно нескольких капель глицерина на бутылку. Кстати, к подобным природным увлажнителям можно отнести и мед, попробуйте медовый спрей перед сном (мед + вода).
– Алоэ вера. Это природный увлажнитель и рН балансир для волос. Не имеет значения, что вы используете, сок или гель, – свойства одинаковы. Добавляйте алоэ вера в спреи, кондиционеры, которыми пользуетесь перед сном.
– Масла. Растительные масла обладают хорошими увлажняющими свойствами. Если вы планируете утром мыть голову, то можно на ночь пользоваться даже тяжелыми маслами, такими как масло кокоса, оливковое или авокадо. Но если есть цель всего лишь сохранить свою влагу, то присмотритесь к такому продукту как «сухое масло», он не утяжеляет волосы и не делает их жирными.