На чем полезней всего спать подушки для беременных

Когда во время беременности животик становится все больше, это может доставлять некоторый дискомфорт. Чаще всего вы можете испытывать проблемы во время сна: ведь на живот лечь нельзя, на боку бывает лежать не удобно, а на спине спать и вовсе противопоказано.

Как же быть? Ведь сон во время беременности – это основа вашего хорошего самочувствия. Помочь улучшить сон и сделать его крепким может подушка для беременных.

Для чего нужна подушка для беременных

Подушки для беременных появились не так давно, и поэтому не все будущие мамы понимают, для чего они предназначены. Вот некоторые положительные стороны этого приспособления:

• Помогает лечь в удобной позе для сна, чтения книг или просмотра телевизора.
• Уменьшить физическую нагрузку на организм беременной женщины, когда живот уже начинает ограничивать движения и не дает выполнить какие-либо действия. Беременность – не время, чтобы прекращать полную активность. Ведь нужно готовить и тело, и свои легкие к предстоящим родам. Начните заниматься по курсу Пять шагов к успешным родам, чтобы бережно и мягко подготовиться к легким родам.
• Снизить тряску при поездке в автомобиле или другом транспорте, ее можно подложить под позвоночник или обернуть живот.
• После рождения ребенка подушка освободит маме руки и упростит процесс кормления или окажет помощь ребенку, когда он начинает учиться сидеть.

Так что, подушка для беременных остается практичной и после родов. Остается определиться, как ее выбрать и какие они бывают.

Какие виды подушек бывают

Существует несколько форм подушек для беременных:

1. U-образная;
2. С-образная;
3. G-образная;
4. Бананообразная;
5. Г-образная;
6. I-образная;
7. Подушка-трансформер.

Остановимся подробнее на каждой из них:

• Форма U-образной подушки для беременных напоминает подкову. Она самая популярная среди будущих мам.

К плюсам можно отнести то, что она поддерживает спину и живот равномерно. Она укрывает с обеих сторон, как будто одеяло, поэтому ее можно не перекладывать, когда переворачиваетесь с одного бока на другой.

Недостатки есть тоже. Для такой подушки нужна большая кровать, потому что она довольно объемная. При маленькой кровати нужно будет выбирать, с кем спать в обнимку – с мужем или с подушкой для беременных. А размеры ее таковы: 340х35см. и 280х35см. Первая подойдет для женщин ростом более 160см, а вторая – для женщин маленького роста.

• С подушкой для беременных C-образной формы, которую еще называют «Рогалик», можно комфортно расположиться с книжкой или для просмотра любимого фильма.

Обычно она бывает одного размера: 340х35. К достоинствам этой подушки причисляют ее способность «обнимать» все тело, на ней можно поместить голову, живот или спину по желанию. А еще она подходит для кровати небольших размеров. Минус лишь единственный – если вы переворачиваетесь на другой бок, то подушку нужно перекладывать.

• G-образная форма подушки похожа на улитку. Она напоминает «Рогалик», только добавлен хвостик. Этот хвостик помогает поддерживать живот при переворотах.

Подушка для беременных этой формы превосходно снимает напряжение в мышцах. Ее можно подложить под голову, под живот или спину. Помимо этого, ее можно даже обхватить ногами. Но есть и недостаток этого дополнительного хвостика у подушки. Он заключается в том, что некоторым мешает удобно спать.

• Для бананообразной подушки не нужна большая кровать, она поддерживает любые части тела.

Если ваш рост составляет больше, чем 160 см., то вам стоит приобрести подушку, габариты которой составляют 190х30 см. Женщинам невысокого роста рекомендуется приобрести подушку, размер которой составляет 170х30 см. Недостатков у подобной подушки беременные женщины не нашли.

• Размеры Г-образной подушки  для беременных довольно внушительные – 230 см. Она проста и очень удобна, потому что ее можно подложить как угодно и удобно.

Закругление ее верхней части предназначено для головы. Такая подушка разгрузит спину, если на нее лечь боком, и расслабит мышцы. Этот атрибут мягкий, за счет чего ее можно изгибать в разные стороны. Такая подушка легкая и не занимает много места. Минус в том, что ее во время переворотов нужно будет перекладывать.

• I-образная существует двух размеров: 170х30 и 190х30. Выбор на такую подушку падает из-за ее компактных габаритов и невысокой цены.

Она дает хорошо отдохнуть, расслабит мышцы и разгрузит суставы в районе шеи и позвоночник. Она похожа на вытянутый валик, ее можно загнуть так, как захочется. Недостаток небольшой – не все беременные женщины могут ее загнуть в удобное положение.

• Подушка-трансформер является многофункциональной, так как у нее имеются съемные детали. Ее длина составляет 360 см.

Состоит этот атрибут из трех частей: компактной подушки в форме рогалика и двух валиков, которые делают длиннее его бока. Из такого атрибута можно скомпановать несколько вариаций подушки:

1. изделие в собранном виде;
2. только лишь валики-палочки (две I-образные подушки);
3. отдельно «рогалик»;
4. атрибут в виде буквы «Г»;
5. подушку, чья форма напоминает перевёрнутую букву «J» (если какой-то валик присоединить к другому).

Такая подушка, пожалуй, послужит самым лучшим вариантом, так как женщина во время беременности сама может сформировать подходящую для себя подушку.

Какой наполнитель лучше

Для подушек в основном используют два вида наполнителя:

• пенополистирол;
• холлофайбер.

Пенополистирол формируется путем насыщения газом мелких гранул. В итоге получаются маленькие шарики. Он обработан безопасными веществами, поэтому не горит, предотвращает размножение клещей, грибков и других микроорганизмов.

Чем хорош пенополистирол – это тем, что он дает возможность принять контуры тела, не пружинит, а также он долговечен и экологичен. Этот материал способен отталкивать влагу. Подушку с ним очень легко стирать и сушить. К минусам относится высокая цена такого атрибута.

Холлофайбер представляет собой нетканый синтетический материал, изготовленный на основе синтепона, который всем известен. Подушка для беременных из данного материала безопасна. Она не впитывает влагу и запахи, защищена от появления плесени и клещей. Ей тоже присуща способность сохранять форму.

Какую подушку выбрать

Многие не знают, как выбрать подушку для беременных. Ведь внимание стоит обращать не только на наполнитель, но и на ткань. Первый слой ткани, который обволакивает наполнитель, должен быть плотным, чтобы не дать проникнуть его волокнам сквозь нее. Очень часто используют для этих целей сатин или бязь.

Вторым слоем является съемная наволочка. Она тоже должна быть из натуральной ткани, приятной на ощупь, например, из хлопка, льна, велюра или трикотажа. Хлопок или трикотаж считаются универсальными тканями. Подушка изо льна больше всего подойдет для лета. Велюр органично вписывает подушку для беременных в интерьер.

Какая подушка для беременных лучше – можно решить только путем проб. По доступным ценам можно выбрать подушки таких производителей, как «БИОподушка», «Фэст», «Theraline» и «БиоСон». Немного дороже бренды Mothercare», «Red Castle» и «Farla». Помимо этого цена зависит и от формы подушек.

Как использовать подушку

Посоветовать, как пользоваться подушкой для беременных, могут многие будущие мамы. Лишь только вы сами можете выбрать, как будет удобно спать на подушке для беременных. Первое использование подушки для беременных может вызвать неоднозначные эмоции и ощущения. Это покажется неудобным, но через несколько ночей такие ощущения пройдут. Перед сном попробуйте свернуть подушку, скрутить, придать ей разные формы.

Разверните ее так, как вам удобно, запомните эту форму или позу, в которой вам комфортнее будет спать с подушкой для беременных. Попробуйте подложить ее под живот, спину или между ног. Можно подложить ее и под ноги, чтобы уменьшить их отеки. Подробнее об отеках ног при беременности>>>

После родов подушка упростит процесс кормления малыша. Для этого необходимо обернуть подушку вокруг своего живота. Это разгрузит спину и сделает руки свободными.

Подготовку к грудному вскармливанию начинайте уже во время беременности. Смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>

Можно ли сшить подушку своими руками

Не всех беременных женщин устраивает стоимость атрибута, его размер или дизайн. В таком случае можно сшить подушку для беременных своими руками. Выкроек в интернете достаточно много, а также можно сконструировать ее самой. Помимо ткани, наполнителя, ниток и других швейных принадлежностей, нужно еще и свободное время.

В принципе, это не сложно. Например, чтобы сшить U-образную подушку для беременных, нужно начертить мелом на ткани форму подковы нужной ширины и длины. Вырезать 2 таких детали, добавив 1,5см на припуски. Сложить их лицевыми сторонами друг к другу и прошить.

Важно не забыть оставить в каком-нибудь месте открытый, не простроченный участок, чтобы была возможность вывернуть и заполнить форму наполнителем. Потом уже его прострочить. Аналогичным образом шьется и наволочка.

Подушка для беременных – это современный атрибут, который может облегчить вам некоторые моменты. Однако покупать или нет – дело сугубо ваше.

Можно вполне обойтись и без нее.

Читайте также:

• Йога для беременных
• Крем от растяжек при беременности
• Ванна при беременности

Нет более чудесного периода в жизни для женщины, чем беременность. Но ожидание новой жизни связано не только с радостью, но и с серьезными нагрузками на организм. В это время будущей маме важно восстанавливать свои силы во время сна. Однако круглые формы мешают спать комфортно, поэтому выбрать удобное положение беременным очень непросто. Для полноценного сна нужны специальные приспособления, например, подушка для беременных.

Врачи запрещают спать на животе, это понятно. Лежать на спине также крайне нежелательно – нарушается кровообращение. На боку спать можно, но неудобно. Ситуацию можно исправить обыкновенными подушками.

Правильная подушка для беременных

Подушки подкладывают под голову, живот, спину, кладут между коленей.

Проблема выбора – сложная задача для будущих мам. Возможно, выбор удобной подушки для сна принесет вам радость. Ведь подушки бывают разных форм и размеров, к тому же производители используют для них разные материалы и оригинальный дизайн. Некоторые из этих факторов важны, другие – дело вкуса и предпочтений будущей мамы.

Как выбрать лучший матрас в детскую кроватку?

Размеры детских одеял для новорожденных могут тут.

Фото летних комплектов на выписку девочек по ссылке //izvolokna.com/domashnii/detskaya/postelnoe-bele/komplekt-na-vypisku-letnij.html.

Основные критерии выбора: удобно спать, правильное положение

• Безопасность для мамы и малыша. Сама подушка для беременных абсолютно безопасна. Тревогу могут вызывать материалы, из которых её изготовляют. Чехол подушки должен быть пошит только из натуральных материалов. Обычно это хлопок или бязь. По ссылке описано, чем бязь отличается от хлопка. Эти ткани гипоаллергенные, гигроскопичные, за ними легко ухаживать. Наполнитель может быть искусственным. Его задача – хорошо сохранять форму и быть достаточно упругим.
• Удобство в использовании. Безопасность и удобство – главные критерии выбора. Ведь подушка нужна для облегчения состояния и повышения комфорта женщин во время беременности. Хорошая подушка достаточно мягкая, способна принимать нужную форму и поддерживать тело беременной, а затем и вес малыша.
• Универсальность. Некоторые подушки могут изменять форму. Они продолжают служить своей хозяйке и после рождения малыша.

  Такие изделия используют также для кормления и совместного сна с ребенком. Они поддерживают малыша, образовывают валик вокруг его спинки и не дают младенцу скатиться.

• Размеры. Обычно подушки рассчитаны на средний рост будущей мамы. Базовый размер изделия – 160–170 см в длину. Есть маленькие подушки длиной всего один метр. Но они чаще используются для кормления, чем для сна. Мамы высокого роста могут выбрать для себя подушку длиной в 250–320 см. Но не стоит забывать, что рост – это еще не все. Подушка должна поместиться на кровати. Поэтому форму и размер выбирают исходя из габаритов спального места.

На видео – о подушках для беременных и кормящих:

Какая форма лучше, как выбрать удобную

Форму выбирают индивидуально, руководствуясь предпочтениями будущей мамы. Некоторые разновидности этих аксессуаров предназначены для поддержания всего тела во время сна, другие помогают расслабиться отдельным участкам, испытывающим особый дискомфорт. Главное, правильно и грамотно подойти к вопросу выбора.

Изделия могут напоминать буквы: «U», «С», «I», «G» и «Г», есть модели в виде бумеранга. Все они учитывают анатомические и физиологические особенности беременных женщин. Длина подушек измеряется в сантиметрах по внешнему краю. Ширина валика у большинства моделей – 35 см.

Виды подушек

Виды подушек:

• Материнская. Изделие помогает разгрузить напряженные мышцы во время сна. Оно состоит из двух отдельных мобильных частей. На каждой детали есть крючки, которые позволяют изменять форму аксессуара. С таким приспособлением удобно лежать на боку, его можно подкладывать под живот во время дневного отдыха.
• Клинообразная. Подушка поддерживает живот любительниц спать на боку. Она снимает нагрузку с поясницы, её часто используют в сидячем положении. Подложив её под нижнюю часть спины во время отдыха, можно снять напряжение с позвоночника и обеспечить удобное положение тела.
• Для тела. В группу входят подушки для поддерживания тело в разных точках.

По форме эти спальные аксессуары бывают самыми разными:

• U-образная. Изделие выглядит как длинная подкова. В такой подушке будущая мама чувствует себя как в коконе. Подушка равномерно поддерживает спину и живот. Её не нужно крутить во время сна, если захочется повернуться на другой бок. Подушку удобно использовать для кормления: она легко превращается в уютное кресло-гнездышко. Недостатков у неё немного, но они существенны. Подушка занимает много места в постели и не подходит для небольшого спального места. Кроме того, это не лучший выбор для женщин, которые привыкли спать в обнимку с мужем.
• «Рогалик». Эта подушка способна почти полностью обхватить тело, подходит для кровати средних размеров. Она поможет удобно расположить голову, устроить максимально комфортно спину или живот. За счет скругленных плавных линий может использоваться как для сна, так и для кормления.
• G-образная. Эта большая подушка по форме напоминает рогалик с усовершенствованными очертаниями. Её линии плавны и учитывают все изгибы тела. Она универсальна, подходит для дневного отдыха. С её помощью можно принять удобную позу: опереться спиной, подложить под живот, обхватить ногами. У неё есть небольшой хвостик. На него удобно класть ноги. Но некоторые мамы жалуются, что он им мешает.
• С-образная. Это удачный вариант для небольших кроватей. С ней удобно путешествовать. Она может разочаровать любительниц вертеться во время сна. Для того, чтобы повернуться на другой бок, нужно перекатиться через неё, или снять её с себя, а затем снова надеть.
• Г-образная. Это укороченная версия U-образной подушки. Есть модели с загнутым хвостиком, который удобно подкладывать под ноги или голову. Подушка компактна, занимает мало места и подходит для узких кроватей. Но она поддерживает тело только с одной стороны. Во время сна приходится переворачиваться вместе с ней.
• І-образная. Представляет собой длинный валик без дополнительных изгибов и выступов. Под живот её подкладывать неудобно, но она подходит для снятия напряжения в спине.Такую форму любят уже подросшие дети: они предпочитают спать с ней в обнимку.
• Подушка-бумеранг. Удобная подушка компактных размеров. Её удобно брать с собой в поездку. Поддерживает тело только с одной стороны.

Видео про валик, подкову и бумеранг для сна

На видео рассказывается о U-образной, C-образной и подушке-бумеранг:

Какой наполнитель лучше: холлофайбер

Приверженцы всего натурального выбирают подушки с наполнением из:

• лузги гречихи;
• натурального пуха;
• шерсти.

Но натуральный материал – не всегда лучший выбор. Шерсть быстро сваливается, пух и перо могут вызывать аллергию, а в лузге гречихи заводятся насекомые. Производитель может заверять, что его подушки клещами не повреждаются. Это действительно возможно, но только в случае, если наполнитель был обработан химическими веществами. Но тогда его «натуральность» вызывает сомнения.

Более безопасны в качестве наполнителей:

• холлофайбер;
• искусственный лебяжий пух;
• пенополистирольные шарики;
• комфорель.

Комфорель внешне напоминает холлофайбер, но он быстро сваливается и теряет свои свойства. Самым универсальным считается холлофайбер.

Его рекомендуют любительницам комфорта, не привыкшим к экспериментам. Он держит пальму первенства среди наполнителей благодаря свойствам моментально восстанавливать форму после деформации и сохранять её долгое время. Их можно стирать. Что теплее: синтепон или холлофайбер? Вы можете ознакомиться с характеристиками холлофайбера как наполнителя для подушек.

Такие подушки:

• хорошо пружинят;
• сохраняют температуру;
• гипоаллергенные;
• не впитывают влагу, запахи и пот.

Подушки с искусственным пухом во многом схожи с предыдущим типом. Они не вызывают аллергию, в них не заводится плесень и насекомые. Такой наполнитель не сбивается в комки.

Пенополистирольные шарики нравятся тем, кто любит антистрессовые игрушки. Шарики бывают разных размеров. Крупные могут заметно шуршать и тревожить чувствительный сон. Мелкие шарики почти не издают никаких звуков. Но и те и другие стирать не рекомендуется. Можно стирать только съемную наволочку. Отзывы, какой наполнитель для подушек лучше читайте по ссылке.

Для кормления

Специальная подушка способна облегчить быт кормящих мам. Нет единого правила выбора формы. Женщина выбирает модель, отвечающую её требованиям и физиологии. Наибольшей популярностью пользуются:

• С-образные подушки;
• подушки в виде бумеранга;
• подушки-трубы.

Для кормления лучше выбирать модель со съемным чехлом.

Другие формы также можно приспособить не только для сна, но и для кормления. Об этом говорят отзывы тех, кто уже имеет опыт пользования этими универсальными аксессуарами.

Отзывы

Альбина:

Я счастливая мама двух девочек. Подушку для двойни «Макошь» выбрала по совету подруги. Это моя помощница. Я с ней спала беременной, затем кормила дочек до 5 месяцев. Очень удобная вещь. Чехол у неё из бязи, внутри – гипоаллергенный синтепух (холлофайбер). Девочки подросли и теперь спят с ней по очереди.

Ирина:

Выбирать подушку пошли с мужем. Я хотела модель пооригинальней, а муж – попроще. В результате остановились на подушке-«бублике». Наполнитель – лебяжий пух. Она легкая, небольшая, помещается на нашей кровати. Теперь я в удобной позе сплю всю ночь. Дня два мне понадобилось чтобы привыкнуть. Но теперь я с ней не расстаюсь.

Мария:

Как толь?