Молоко полезно ли мужчине 45 лет
Многие слышали о пользе молока для человеческого организма. Диетологи рекомендуют включать в рацион питания молочные и кисломолочные продукты. Такая пища положительно сказывается на работе пищеварительной системы. Также, кисломолочная продукция быстро восстанавливает нормальную микрофлору кишечника. Но, молоко обладает некоторыми особенностями, и может нанести вред организму. Продукт рекомендуют употреблять молоко мужчинам. В чем же польза и вред молока для мужского организма?
В чем заключается польза молока для мужчин?
Еще с давних времен лекари использовали молоко для лечения различных заболеваний — ожирение, цирроз, туберкулез, заболевания сердца, подагра. Вся польза молочного продукта объясняется его составом. Молоко содержит большое количество соединений, которые крайне важны для полноценного функционирования всего организма. Так, выделить стоит аминокислоты, сахара, жирные кислоты, ферменты, гормоны, природные антибиотики. Среди микроэлементов большая часть припадает на кальций, магний, калий, натрий.
Самым же ценным является белок, которым насыщено молоко. Так, молочными продуктами можно заменить даже мясо. В связи с этим молоко очень полезно для мужчин. При его регулярном употреблении наблюдается быстрый рост мышечной массы. Поэтому молоко полезно спортсменам. Достаточно всего пары стаканов молока в день, чтобы восполнить суточную норму протеинов. В спортивном питании есть специальные протеиновые коктейли, которые основываются именно на молоке.
В состав молока также входят углеводы. Они помогут восстановить силы и энергию после тренировки, придать мышцам рельефность. Молочный продукт содержит большое количество лактозы. Данный элемент восстанавливает работу центральной нервной системы. Очень часто мужчины в силу своей профессиональной деятельности подвергаются стрессам, конфликтам, перенапряжению. Молоко можно употреблять в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта. При попадании продукта в кишечник, он превращается в молочную кислоту, которая борется с патогенными бактериями, нормализует микрофлору. И конечно же, кальций способствует укреплению костного скелета, волос, зубов.
Молоко для потенции
Большинство специалистов урологов утверждают, что молоко должно обязательно присутствовать в рационе питания каждого мужчины. Польза его заключается в улучшении потенции, поддержании сексуального желания и активности. Для полноценной работы репродуктивной системы важны витамины, аминокислоты и минералами, которые входят в состав молока.
Так, для хорошей потенции у мужчин важен баланс, и высокий уровень следующих веществ:
- Витамины В1, В6, С, Е;
- Фолиевая кислота;
- Калий;
- Селен;
- Цинк;
- Магний.
Именно эти вещества можно получить при употреблении молока, и других продуктов питания. Так, цинк положительно влияет на качество спермы, повышает фертильность сперматозоидов, что является отличной профилактикой бесплодия. Калий укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина в крови, нормализует артериальное давления. В таких условиях улучшается циркуляция крови в органах малого таза, за счет чего и повышает эрекция и потенция. Очень полезно сочетать молоко с творогом или медом. В целом, натуральное молоко в своем составе содержит все элементы, которые необходимы мужчинам.
Вред молока для мужчин
Несмотря на большое количество полезных свойств молока, продукт может оказать и вред мужскому организму. В первую очередь, стоит отметить ряд противопоказаний к употреблению молочных продуктов. К таким факторам относятся:
- Лактазная недостаточность;
- Заболевания почек;
- Ожирение;
- Аллергия.
Некоторые ученые относят молоко к исключительно вредным продуктам. Почему так? Человек — единственное существо, которое пьет молоко как в детстве, так и во взрослой жизни. Молоко обладает большим количеством холестерина, что нередко провоцирует развитие такого заболевания, как атеросклероз. При закупорке сосудов холестериновыми бляшками у мужчин возникают сопутствующие заболевания, как гипертония, импотенция, тромбоз.
Также, с возрастом организм мужчины может утратить способность полноценно переваривать белок казеин, что тоже вредит здоровью. При лактазной недостаточности после употребления молока человек начинает жаловаться на расстройства кишечника и желудка, вздутие, боли в животе, колики, метеоризм. Из-за отсутствия в организме фермента лактазы, расщепление лактозы не происходит. Но, таким мужчинам совершенно не запрещено пить и есть кисломолочные продукты: йогурт, творог, кефир, простокваша, ряженка. Такие продукты в своем составе имеют уже расщепленную лактозу. К тому же, молочные бактерии очень полезны для системы пищеварения.
При исследовании фабричного молока, из магазинов был установлен вред продукта для мужской половой системы. Употребление такого молочного продукта увеличивает риск развития рака предстательной железы и яичек. Причиной этому служит женский гормон эстроген, который часто добавляют в питание коров для увеличения количества молока. С этой точки зрения, безопасней употреблять домашний продукт. Но, он будет намного жирнее, что приведет к ожирению.
К другим негативным факторам молока можно отнести такие: вымывание кальция из организма, развитие остеопороза, возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта, риск развития онкологических заболеваний. Иногда, частое потребление молока может вызвать даже сахарный диабет. На сегодняшний день специалисты, все еще не пришли к единому мнению по поводу пользы и вреда молока для мужчин. Все совершенно индивидуально. Мужчина должен прислушиваться ко всем реакциям своего организма, проконсультироваться с доктором по поводу наличия противопоказаний к потреблению молочного продукта. Только так можно обезопасить себя от негативного воздействия.
Полезно ли козье молоко для мужчин?
Козье молоко очень полезно как для взрослых, так и для детей. Все потому, что его состав максимально приближен к составу материнского грудного молока. Отдельного внимания заслуживает польза такого продукта для мужского здоровья. Если мужчина занимается тяжелым физическим трудом, колье молоко очень быстро восстановит силы после трудового дня. Всего один стакан напитка в качестве перекуса поможет утолить голод, насытить организм всеми необходимыми веществами.
Козье молоко должно присутствовать в рационе питания офисных работников, мужчин с сидячей работой. Малоподвижность в течение дня приводит к развитию простатита, застойных процессов в органах малого таза. Напиток же активно препятствует возникновению таких проблем. Помимо этого, ежедневное употребление небольшого количества молока козы не дает жиру откладываться. В связи с этим, при помощи продукта можно хорошо сбросить вес при минимальных физических нагрузках. Конечно же, молочный продукт улучшает потенцию. Некоторые врачи даже рекомендуют выпивать стакан козьего молоко на ночь, непосредственно перед половым актом.
Но, пить напиток категорически запрещено тем мужчинам, которые имеют повышенную густоту крови, индивидуальную непереносимость. Также, лучше отказаться от его употребления во время обострения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, соблюдения строгой диеты. В целом, все индивидуально. И польза будет заключаться только в умеренном потреблении того, или иного продукта. И молоко здесь не исключение.
В последнее время активно распространяется мнение, что молоко вредно пить людям старше 40 лет. Считается, что у взрослых хуже усваивается лактоза, в то время как детский организм обладает всем необходимым для переработки молочных продуктов с самого раннего возраста. По мнению ученых, с возрастом эта способность переваривать лактозу утрачивается. Некоторое время назад допустимая возрастная планка для безвредного употребления молочных продуктов была 30 лет, что несколько странно и наталкивает на определенные сомнения по поводу научной стороны вопроса. Результаты исследований данного феномена требуют перепроверки, ведь влияние определенного продукта на организм человека определить непросто, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.
Мнение экспертов: почему нельзя пить молоко после 40?
По статистике, всего несколько глотков молока и другого молокосодержащего продукта способны вызвать у человека старше 40 лет сильное газообразование. Наблюдалась даже интоксикация с последующей потерей сознания. Конечно, это единичные случаи, которые скорее свидетельствуют об индивидуальной непереносимости лактозы или аллергии.
Непринятие молока взрослым организмом также можно объяснить утратой фермента, который необходим для расщепления сахара. Лактоза вступает в реакцию с микроорганизмами, в результате чего наблюдается обильное газообразование. По сути, организм человека отравляется.
Почему не следует пить молоко мужчинам и женщинам после 40 лет?
По результатам исследований о воздействии цельного молока на прочность костей, в Швеции был проведен научный эксперимент. 100 тысяч женщин и мужчин, которые наблюдались в течение 11, лет участвовали в обследовании. Те из них, которые ежедневно выпивали 2-3 стакана молока, страдали от повышенной хрупкости костей, в результате чего риск преждевременной смерти для этой группы людей вырос на 16%. Ученые согласны, что результат исследований требует перепроверки, а хрупкость костей из-за потребления молока можно объяснить неусвоением лактозы человеческим организмом после 40 лет. Это происходит из-за постепенного утрачивания специального фермента. И женский, и мужской организм со временем теряют способность правильно усваивать молоко, но в ходе эксперимента влияние молока на организм мужчин привело только к возможному повышению смертности на 10%. Что касается переломов, то на прочность костей мужского организма молоко повлияло в меньшей степени, и явные изменения не прослеживались.
Итогом исследований можно считать нежелательное потребление цельного молока женщинами, но для детского и мужского организма этот продукт вполне приемлем, хоть и любой взрослый человек может страдать от непереносимости лактозы.
Какие молочные продукты можно всем?
Существует перечень молокосодержащих продуктов, которые не способны вызывать подобную реакцию. Это кисломолочные продукты: простокваша, кефир и йогурт. Все они не содержат лактозу, ведь в процессе производства она нейтрализуется при участии бактерий и грибков, жизнедеятельность которых и сквашивает молоко. Все кисломолочные продукты усваиваются в разы быстрее, чем цельное молоко. Например, для полного усвоения кефира человеку любого возраста требуется всего час. К тому же все эти продукты обладают высокой питательной ценностью, а энергии на их переваривание требуется немного.
Молоко содержит порядка 50-ти микроэлементов, способных как приносить пользу человеку, так и наносить вред его организму. Конечный результат зависит от многих факторов, среди которых — возраст, индивидуальные особенности организма и даже… производитель молока.
Чем полезно молоко?
По содержанию витаминов, минералов и аминокислот молоко можно отнести к категории полезных продуктов.
Польза молока для мужчины заключается:
- В наличии белка, являющегося строительным материалом при наращивании мышечной массы. Чтобы на 20% перекрыть суточную потребность организма в этом элементе, нужно выпить всего 2 стакана молока.
- В присутствии лактозы, называемой еще молочным сахаром и являющейся источником углеводов. Именно благодаря углеводам мужской организм способен переносить значительные физические нагрузки и быстро восстанавливать силы.
- В содержащемся в молоке кальции, без которого замедляется рост, а кости и зубы размягчаются и становятся хрупкими. Суточная потребность мужского организма в этом минерале составляет 1000 мг и содержится в 800 мл молока.
- В иммуномоделирующих свойствах глобулина, присутствующего в составе молока и укрепляющего иммунитет человека.
- В содержании витамина В12, который согласно исследованиям британских ученых, предотвращает развитие болезни Альцгеймера. Если каждый день пить по поллитра молока, риск развития слабоумия значительно уменьшается.
- В наличии комплекса минералов, витаминов и аминокислот, обеспечивающих нормальную работу мужской половой системы, в том числе здоровую потенцию. Зависимость между употреблением молока и сексуальным здоровьем мужчины заметил еще Авиценна, который в отношении этого напитка на вопрос «пить или не пить», давал однозначный утвердительный ответ.
Следует отметить, что все вышесказанное относится к коровьему молоку, не прошедшему термообработку. В ходе пастеризации и стерилизации большинство полезных веществ распадается и уничтожается — пить такое молоко не рекомендуется.
В чем вред молока для мужчины
В последнее время все больше ученых приходит к выводу, что молоко нельзя считать безусловно полезным продуктом. Они обращают внимание на то, что человек — единственное живое существо на Земле, которое продолжает пить молоко в зрелом возрасте. А ведь мудрая природа заложила нам другую программу.
Энзимы, расщепляющие присутствующую в молоке лактозу, в избытке вырабатываются у детей, у взрослых же присутствуют в мизерных долях. Другими словами, взрослея, человек теряет способность переваривать молоко. Поэтому многие мужчины после стакана напитка испытывают дискомфорт в кишечнике: вздутие, метеоризм, диарею. У кого-то, напротив, случаются запоры, заставляющие мучиться от тяжести в животе и колик.
Еще один «троянский конь» молока — холестерин. Выпивая стакан любимого напитка 3-процентной жирности, вы обеспечиваете десятую часть суточной нормы холестерина. Вроде бы ничего страшного. Однако не забывайте и о других продуктах, съедаемых в течение дня. В результате получаем избыток этого органического соединения, приводящий к образованию атеросклеротических бляшек, закупорке вен и инсульту.
И, наконец, самое болезненное для мужчины: молоко, с одной стороны, обеспечивает нормальную работу половой функции, а с другой — приводит к раку простаты. Откуда такое противоречие?
Организм коровы вырабатывает молоко, в среднем, в течение полугода с момента отела. Чтобы увеличить этот период до года, массовый производитель, у которого дело поставлено на поток, добавляет в корм животных гормон эстроген, попадающий в итоге в молоко, а с ним — и в организм человека. Именно этот гормон провоцирует возникновение и развитие у мужчин рака предстательной железы и яичек.
Вывод очевиден: магазинное молоко не приносит ничего, кроме вреда, а потому пить его нельзя. А какое тогда можно?
Какое молоко лучше пить?
Если вы не можете жить без молока, и ваш кишечник не испытывает дискомфорта после его употребления, можете позволить себе в день один стакан нежирного напитка, купленного у продавца-частника. Жители сел не добавляют в пищу коров гормональные препараты (тогда корова не сможет телиться, а ее держат именно с этой целью), поэтому риск онкозаболеваний в таком случае минимален.
Если хватит силы воли, лучше откажитесь от молока в пользу кефира, творога, простокваши, сыра и других продуктов, богатых кальцием, белком и витаминами.
Например, свежие помидоры на 26% снижают риск развития рака простаты. С профилактикой онкологических заболеваний отлично справляются абрикосы, арбузы и красный виноград, содержащие ликопин, который препятствует образованию раковых клеток.
Восполнить запасы кальция в организме помогут лесной орех и миндаль, твердые и плавленые сыры, рыба и крабовое мясо. Наиболее богатые кальцием продукты:
| Продукт | Содержание кальция (мг) в 100 г продукта |
| Мак | 1450 |
| Твердые сыры | 600 — 1300 |
| Кунжутное семя | 875 |
| Брынза | 530 |
| Плавленый сыр | 450 |
| Сардины в масле | 420 |
| Миндаль | 265 |
| Лесной орех | 225 |
| Урюк | 150 |
| Творог | 125 |
Белок в больших количествах содержится в мясе курицы и индейки, арахисе, фасоли, фундуке, кальмарах, овсяной и пшенной кашах. Некоторые из этих продуктов не только поддерживают мышцы в тонусе, но и продлевают молодость.
На укрепление мужского здоровья и стимулирование потенции влияет присутствие в рационе мужчины меда, грецких орехов, вареной или тушеной скумбрии и камбалы, лука, сметаны, йогурта и творога.
Оставьте молоко малышам: они предназначены друг для друга. Найдите ему достойную замену, ведь на полках магазинов так много свежих и аппетитных продуктов, полезность которых у медиков не вызывает никаких сомнений.
Рацион питания звезд. Арнольд Шварценеггер и его протеиновый коктейль 60-х:
Козье молоко полезно для женщин, детей, а особенно для мужчин. Продукт — это источник витаминов, микроэлементов, жизненных сил.
Если мужчина хочет быть здоровым, ему нужно пить молоко. Ведь вещества, которые содержатся в нем, способствуют укреплению костного скелета, повышают тонус организма, усиливают выносливость, выводят вредный холестерин, укрепляют здоровье, повышают потенцию.
Состав и калорийность
Молоко коровы более привычно для людей, но козье, но мнению диетологов имеет улучшенный состав. Оно содержит полезные вещества, минералы: антиоксиданты, фосфор, калий, натрий, кальций, магний, медь, железо и марганец. Витамины С, А, В1, В2, В12.
Обратите внимание! В состав входят компоненты, которые по качеству приближают продукт к материнскому молоку.
Боитесь пить козье молоко, потому что оно жирное? Но это не так, в 100 г молока всего лишь 68 калорий. Оно низкокалорийное благодаря жировым молекулам, которые значительно мельче, чем в коровьем молоке. Продукт легко переваривается, следовательно, употребления козьего молока и продуктов из него не приводит к отложению жира.
Но следует учитывать тот факт, что калорийность козьего молока может отличаться. Она меняется в зависимости от воздействия различных факторов: от условий содержания, кормления животного, его возраста, состояния здоровья, периода лактации, породы.
Свойства молока для мужчин после 40 и 50 лет
Когда мужчина переступает сорокалетний рубеж, с ним происходят следующие изменения: снижается мышечная масса, растет жировая, появляется риск развития артрита, остеопороза. К сожалению, с годами кости становятся менее прочными, и своевременная профилактика нужна мужчинам.
Поэтому диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие калий, кальций, другие полезные вещества, все эти компоненты есть в козьем молоке. А тем, кто пьет много кофе, черного чая — молоко крайне необходимо, его можно добавлять в напитки или употреблять отдельно.
Козье молоко для мужчин польза заключается в том, что свойство продукта улучшает репродуктивные способности организма. А это важно для сильного пола независимо от возраста.
Польза
Хотите хорошо себя чувствовать и обеспечивать организм всеми необходимыми веществами? Включите в свой рацион козье молоко.
Какая пользу приносит козье молоко человеку:
- Витамины, минералы благотворно влияют на организм, помогают ему бороться с болезнями.
- Благодаря лечебным свойствам, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, повышается гемоглобин, улучшается зрение.
- Высокое содержание кальция и витамина D способствует укреплению костей, что особенно ценят представители сильной половины человечества, ведущие активный образ жизни.
- Существует множество диет на этом продукте, жирность козьего молока 5%, поэтому оно усваивается организмом на 100%. Польза при похудении.
- Козий молочный жир, который находится в молоке, обеспечивает смазку суставов и является основой для синтеза синовиальной жидкости. Прекрасное средство для профилактики артрита, артроза, остеопороза.
- Укрепляет кости, зубную эмаль, повышает активность головного мозга, оказывает лечебный эффект на весь организм.
- Препятствует возникновению сахарного диабета.
В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком. Они считали, что козье молоко не только польза для мужчин в молодости, но и лекарство от старости.
При болях в желудке
С болью в желудке сталкивается каждый. Неприятные ощущения в животе могут быть связаны с болезнями, такими как гастрит, язва, либо же объясняется более просто – отравлением или перегрузкой желудка пищей. Мужчины тяжело переносят боли в желудке, как гласит пословица: «Что женщине терпимо, то мужику невыносимо».
Чем полезно козье молоко для мужчин, у которых нездоровый желудок. Гастроэнтерологи советуют им пить козье молоко, так как в нем содержится много витаминов, микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Белки, углеводы необходимы больному, так как постоянно он ограничивает себя в употреблении некоторых продуктов питания.
Больным рекомендуется пить молоко в разбавленном виде, оптимальное соотношение 1:1. Такой продукт не только облегчит работу всей пищеварительной системы, но и окажет болеутоляющий эффект. А также поможет восстановить баланс витаминов, минералов, укрепить организм, повысить общую энергетику.
При простудных заболеваниях
Глава семьи заболел? У него температура, насморк, кашель? Срочно лечите. Врачи рекомендуют при простудных заболеваниях помимо медикаментозного лечения применять народные средства.
Рецепты:
- Смешать козье молоко с маслом и содой, принимать при сильном кашле. Такой коктейль поможет снять воспаление задней стенки глотки. Во время приема усиливается приток крови, масло обволакивает, увлажняет слизистую, а сода разжижает густой секрет и способствует выведению мокрот.
- К теплому молоку добавить мед, пить маленькими глотками, этот напиток имеет выраженный потогонный эффект. Это значит, что после его употребления потоотделение усиливается, что очень полезно при повышенной температуре.
- Смешать свежеотжатый сок чеснока с козьим молоком, при насморке закапывать нос.
Обратите внимание. Выбирая средство для борьбы с простудой, стоит помнить, что и у натуральных продуктов есть противопоказания. У меда — это сахарный диабет, у молока — непереносимость лактозы. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
При неврологических состояниях
Мужчина — это прежде всего добытчик, кормилец. Он много работает, часто находится в стрессовых ситуациях, берет на себя большую ответственность. Поэтому сталкивается рано или поздно с эмоциональным истощением: некрепко спит, раздражается на жену, детей.
Чтобы дома царили мир и покой, давайте ему на ночь теплое козье молоко с медом. Такой напиток расслабит нервную систему, и кормилец прекрасно выспится. А утром близкие увидят его в прекрасном настроении.
При нарушениях сердечно-сосудистой системы
Мужчины 45-50 лет — в группе риска. Дело в том, что повышенное артериальное давление человек может вообще не чувствовать, считать себя здоровым. А потом внезапно свалиться с приступом, именно высокое АД наиболее часто провоцирует инсульт.
Употребление молока полезно, так как оно снижает уровень «плохого» холестерина, разжижает кровь, препятствует скоплению бляшек. Таким образом, употребление цельного молока приносит пользу сердцу и сосудам.
Берегите себя, мужчины! Ведите здоровый образ жизни: контролируйте уровень холестерина, следите за давлением, пейте козье молоко и старость будет не страшна.
При проблемах с печенью
Печень – это орган пищеварительной системы, он нейтрализует токсичные вещества, которые поступают в организм извне, или образуются в результате биохимических процессов. Печень секретирует желчь и биологически активные соединения, которые отвечают за контроль энергетического баланса организма.
Здоровая печень — здоровый мужчина. Чтобы орган функционировал хорошо, рекомендуется следить за питанием, оно является обязательной составной частью лечения. Особенно тем, кому за 40 лет. Так как во время болезни исключаются многие продукты, организму обязательно нужно получать необходимые минералы и витамины. Все эти полезные вещества есть в козьем молоке: антиоксиданты, фосфор, калий, натрий, кальций, магний, медь, железо и марганец, витамины С, А, В1, В2, В12.
Важно! Диетологи рекомендуют употреблять его в разбавленном виде, особенно полезный творог из обезжиренного молока. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
При онкологических заболеваниях
Рак – одно из самых распространенных заболеваний у мужчин после 40 лет и справедливо называется бичом нашего времени. Любой орган может пострадать: нужно обязательно проводить профилактические меры всего организма, хотя бы раз в год. И очень важно питание.
Ученые подтверждают, что при раке прямой кишки, белок козьего молока замедляет рост метастаз и препятствует распространению раковых клеток по организму.
Обратите внимание! Продукт противопоказан при раке простаты и мочевого пузыря.
Для мужского здоровья
Мужчины периодически сталкиваются со слабой эрекцией, а после 40 лет на эту неприятность жалуется каждый второй. Многочисленные стрессовые ситуации, вредные привычки, неправильный образ жизни негативно сказываются на потенции. А что делать, если планируется романтический ужин?
Стакан козьего молока и 10-15 ядер грецких орехов сотворят чудеса! Такой коктейль насыщен витаминами, аминокислотами и минеральной солью, он значительно улучшает сексуальные функции. Выпейте и все получится!
В чем может быть вред, противопоказания
Какая польза и какой вред козьего жирного молока для мужчин после 50? К сожаленью, козье молоко помимо пользы может нанести вред организму мужчины: спровоцировать расстройство кишечного тракта, так как продукт слабит; при почечной недостаточности может начаться воспаление, из-за высокого содержания белка и другое.
Имеются и противопоказания: непереносимость лактозы, рак предстательной железы и мочевого пузыря, язва желудка, артрит 2-3 степени.
Обратите внимание! Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Как выбрать при покупке
- Если покупаете на рынке молоко, то будьте осторожны, его фальсифицируют, выдавая за него более дешевое коровье, схожее по органолептическим показателям.
- А также его можно отличить по цвету: козье белое, а коровье с желтым оттенком. Не ошибитесь.
- Очень важно делать покупку у опрятной хозяйки, обратите внимание на ее внешний вид, руки, тару. Какая хозяйка, такое и молоко.
- Проверяйте, чтобы оно не было разбавленное, для этого капните на ноготь, если оно не растечется, значит, не разбавили. Еще настоящий продукт можно узнать по наличию сгустков, если они есть, значит жирность в норме.
- Если оно неприятно пахнет, значит коза содержится в грязном помещении. Не берите такое.
Как правильно употреблять (нормы)
Для мужчин в возрасте 40-50+, очень важно, чтобы не уменьшалась мышечная масса и при этом не набирались лишние килограммы. Для этого они должны получать 1000-1200 мг кальция в день. Что же делать? Пейте 3-4 стакана козьего молока и будете в прекрасной форме.
Обратите внимание! Если хотите похудеть, то употребление следует снизить. Чтобы продукт усваивался эффективней и способствовал похудению пить необходимо медленно, маленькими глотками.
Сроки и правильное хранение
Домашнее козье молоко, приобретенное у постоянного продавца, можно хранить в холодильнике некипяченым до 2 дней. Ведь так хочется максимально насытиться его свежим вкусом и полезными веществами, а при кипячении, к сожалению эти свойства теряются. Желательно хранить продукт не в пластике, а в стекле.
При покупке в магазине проверьте срок годности, избегайте просроченного продукта. Иначе можно отравиться и попасть в больницу. Срок хранения молока можно увеличить, прокипятив его или пастеризовав в домашних условиях. Избегайте при хранении прямых солнечных лучей, оно теряет витамины, быстро портится.
Значительно увеличить срок годности поможет заморозка, употребить такое молоко желательно в течение 3–6 месяцев. Для заморозки нужно вылить напиток в стерильные контейнеры, плотно закрыть их и поместить в ящик морозильной камеры с температурой ниже -18 градусов.
Пейте на здоровье
Большинство представителей мужского пола значительную часть своей жизни проводят на работе. Постоянный стресс, нерегулярное и неправильное питание приводят к ухудшению самочувствия, быстрой утомляемости, появлению хронических заболеваний.
Но существует прекрасное лекарство от всех болезней — это козье молоко. И современные научные исследования подтверждают это, продукт является источником биохимической энергии, его компоненты замедляют старение, способствуют обновлению клеток, надежно защищают от болезней.