Мята перечная чем полезна для женщины

Здравствуйте, уважаемые читательницы блога! Сегодня узнаем, чем полезна мята для женщин, как правильно ее заваривать, чтобы сохранить полезные свойства, какие лекарственные препараты можно приготовить и многое другое

Влияние мяты на женский организм

О пользе и вреде мяты для женского организма ведутся постоянные дискуссии. Кто-то утверждает, что от нее сплошная польза, другие говорят, что с ней надо быть поосторожнее.

Но никто не будет спорить, что в умеренных дозах ни одна трава не принесет вреда, тем более – мята. Чтобы понять, чем полезно это пахучее растение для женщин, рассмотрим его свойства.

Листики мяты женщины испокон веков кладут в чай, чтобы придать ему непередаваемый аромат. Пара листиков на чашку кипятка и уже в воздухе витают пары мяты.

Чем же полезен мятный чай для женского организма? В первую очередь представительницы прекрасной половины ценят его за успокаивающие свойства во время стресса, депрессии. А крепкая нервная система — это хороший сон, отличное настроение и спокойное отношение в семье.

С наступлением холодов — мята спасет от простудных заболеваний, кашля, головной боли. Заваренная мята во время месячных, утихомирит боли в животе, уберет дискомфорт. При гипертонии напиток поможет снизить высокое давление.

Во время климакса женщинам особенно полезно пить этот напиток:

• Придет в норму гормональный фон.
• Снизится уровень мужских гормонов, значит уменьшится рост волос там, где они совсем не нужны.
• Не будет прибавляться вес, фигура останется в прежних размерах.
• Уменьшатся головные и мышечные боли.
• Улучшится цвет лица, перестанут выпадать волосы.

Кому нельзя употреблять мятный напиток

Злоупотребляя даже таким полезным напитком, дамы могут нанести себе вред. Давайте рассмотрим, кому вреден чай.

Противопоказания:

• Гипотония.
• Камни в почках.
• Хиатальная грыжа.
• Беременность и лактация.
• Аллергия на ментол.

Передозировка может привести к сонливости, диарее, замедлению ритма сердца, судорогам ног.

Рецепты для желающих похудеть

Женщины давно заметили, что применение мятного чая способствует снижению веса за счет улучшения метаболизма.

Мятный зеленый чай

• 300 мл воды;
• 1 ч. л. зеленого чая;
• 1 ч. л. протертого имбиря;
• 1 ч. л. тмина;
• 5 листочков мяты.

Все ингредиенты сложить в заварочный чайник, залить кипятком, дать настояться 20 минут. Применять снадобье можно трижды в день за полчаса до еды. Мятный зеленый чай поможет убрать жировые отложения на бедрах и животе.

С имбирем и лимоном

• 2 л воды;
• 1 огурец, порезанный на дольки;
• 1 лимон с коркой;
• 1 ч. л. имбиря;
• свежая мята — 12 листков.

Все сложить в емкость, залить водой, убрать в холодильник на ночь. Употреблять напиток можно 4-5 раз за сутки.

Клюквенный напиток

• 500 мл воды;
• 3 ст. л. заварки черного чая;
• 2 ст. л. мяты;
• 100 г клюквы;
• 2 ст. л. меда.

В чайник положить заварку и мяту, залить кипятком на 10 минут. Клюкву промыть и растолочь, добавить мед. Затем медово-ягодную смесь соединить с заваркой, подержать под крышкой в течение 5-ти минут. Пить, как чай. Напиток быстро восстановит силы, придаст необыкновенную бодрость.

Напиток для иммунитета

Придать организму бодрости, убрать вялость и апатию, поможет такое зелье:

1. Перечная мята и мелисса — по 2 веточки;
2. По 3 листа черной смородины и малины;
3. Ложка цедры лимона;
4. мед;
5. 400 мл воды.

Все, кроме меда, залить горячей водой (90-95 градусов). Настаивать в течение 5-7 минут. Далее, желающие могут добавить мед.

Мелисса или мята, что лучше?

О пользе мелиссы для женского организма споров не вызывает. Чай с мелиссой можно пить даже беременным и кормящим женщинам. Ее можно отличить по лимонному запаху и цветам. Цветок напоминает стебель, усыпанный лиловыми мелкими соцветиями.

Цветы тоже можно использовать, но они обладают меньшей пользой, чем лист.

Польза напитка с мелиссой

Растение чаще всего заваривают как чай. Этого бывает достаточно, чтобы мелисса проявила свои целебные силы. При каких недугах ее используют как дополнительное лечение:

1. При слабости придаст тонус организму;
2. Улучшит деятельность сердца;
3. Снимет усталость, избавит от простуды;
4. Поможет организму запастись всеми микроэлементами, начиная от калия и до селена;
5. Снимет эмоциональное перенапряжение, поможет избавиться от невроза, депрессии, бессонницы.
6. Позволит организму противостоять заболеваниям ССС, таким, как тахикардия и гипертензия;
7. Уменьшит риск заболеваний органов дыхания:
8. Лечит язвы, дерматит, экзему;
9. Уменьшает риски онкологических заболеваний.

Благодаря специфическим особенностям, это растение поможет уменьшить боли при месячных, наладить гормональный фон при климаксе. Особенно ценится седативный эффект при климаксе.

Многие девушки готовят отвар для умывания. Регулярное применение отвара улучшит  состояния кожи, убережет ее от угрей, высыпаний и всевозможных инфекций.

Мелисса полезна и для мужчин. Помогает справиться с эректильной дисфункцией.

Рецепты народной медицины

При язве, гастрите, других заболеваниях ЖКТ полезно пить настой: возьмите 20 г свежих листьев, залейте 0,5 л горячей воды, настаивайте 40-50 минут. Пейте по 150 мл за 30 минут до трапезы.

Отвар из сухой травы

Для приготовления отвара понадобится:

1. Сухая трава – 1 ст. л.;
2. Кипяток – 250 мл.

Приготовление: траву залить кипятком, 3 минуты подержать на водяной бане, затем дать настояться 3 часа. Очень помогает при бессоннице. Пейте утром 125 мл и столько же перед сном.

Настой из свежего сырья

Настой из свежей травы полезно пить по 2 ст. л. при простуде и неврозах: возьмите10 г зелени, залейте 300 мл воды, прокипятите 10 минут. Принимайте трижды в день во время еды. Хранить не более 5 дней.

Лекарственный напиток

Чтобы зимой меньше болеть, приготовьте настой с лимоном:

1. Пучок мелиссы
2. Лимон — 1 шт.
3. Кипяток — 1,5 л
4. Мед  – 2 ст. л.

Приготовление: нарезать лимон и пряную траву, залить кипятком. Когда смесь остынет, положить мед. Можно пить по 2 стакана в день, вместо чая.

Раствор для компресса: возьмите 50 г сухой травы, залейте 2 л кипятка, дайте настояться 1 час. Смочите марлю в растворе, прикладывайте к больным суставам. Можно использовать в качестве ванночки для больных кистей рук и стоп ног.

Целебная настойка на мелиссе

Настойка на водке будет полезна для лечения заболеваний ССС, гипертонии, головной боли, бессонницы, нервных расстройств, проблем с памятью, заболеваний ЖКТ, «женских» болезней, повышенной раздражительности.

Настойку надо принимать по 15 капель, смешав ее с небольшим количеством воды, трижды в сутки за 15 минут до еды. Срок лечения — 30 дней, затем сделать 2 недели перерыв и повторить лечение.

Как приготовить: измельченные листья мелиссы — 50 г, залить 250 мл водки, убрать в подвал. Дать настояться 3 недели. Затем настойку процедить и принимать внутрь.

Внимание! Настойка — это сильное лекарство, а не алкогольный напиток, поэтому надо принимать каплями.

А вот этот напиток, с использованием самогона, можно подавать на любые праздники: возьмите 30 г сухого сырья, неполный стакан сахарного песка, стакан кипятка и 1 л самогона.

Как приготовить:

1. Сырье залейте кипящей водой, дайте настояться 30 минут.
2. Насыпьте сахар, перемешивайте до полного растворения.
3. Смесь залейте самогоном, дайте настояться неделю в прохладном месте.

Приятный мягкий вкус понравится и вам, и вашим гостям.

Как использовать эфирное масло мелиссы

Эфир этого растения очень полезен для здоровья. Его можно приобрести в аптеке. Важно купить самое настоящее эфирное масло. Обращайте внимание на этикетку.

Там должна быть такая надпись — 100% натуральное (если на английском, то 100% essential). Другие надписи говорят о подделке. Качественный продукт всегда имеет дату изготовления на упаковке и сертификаты качества на инструкции.

Как использовать эфирное масло. Полезнее всего в ингаляции и в аромалампах. Ингаляции лечат дыхательные пути от инфекционных заболеваний, бронхит, ангину, грипп, ОРВИ. Запах, который будет распускать аромалампа, способен продезинфицировать гостиную и спальню. Достаточно капнуть три капли, и большая часть вирусов будет уничтожена.

Бодрый аромат мелиссы избавит от депрессивного состояния, улучшит мозговую деятельность, ослабит припадки гнева, прогонит дурные мысли.

Если у вас имеются проблемы с волосами, то 7-10 капель эфирного масла мелиссы на бутылку шампуня или бальзама, будут полезны для волос. Средство поможет избавиться от себореи, алопеции, устранит излишнюю сальность кожи головы, простимулирует рост волос.

Вернуть губам яркость и бархатистость поможет одна капля в бальзам, которым будете смазывать губы. Массаж стоп с эфиром мелиссы поможет вернуть хороший сон, устранить депрессию.

Как приготовить эфир

1. Возьмите 40 г сухого измельченного сырья, 245 мл натурального облепихового или другого базового масла.
2. Масло подогрейте на среднем огне, всыпьте траву.
3. Перелейте в банку, плотно закройте крышкой.
4. Дайте настояться 3 недели, периодически взбалтывая.
5. Профильтруйте, разлейте по флаконам.
6. Перенесите в холодильник на 1 неделю.

По истечении срока продукт можно использовать. Из бутылочки набирайте пипеткой. Храните при температуре 22—25 градусов.

Можно ли использовать для приготовления масла, настоев и отваров дикорастущее растение? Дикая лимонная трава также обладает полезными свойствами. Только собирать ее надо в чистом месте, подальше от дорог.

Уважаемые женщины, теперь вы знаете, чем полезна мята для женщин. Июнь и начало августа — время сбора полезной травы. Не упустите драгоценное время.

Мяту считают неприхотливым растением – она приживется на участке даже не у самых внимательных садоводов. Если же участка нет, а наслаждаться ароматной травой хочется, мяту купить можно в магазине, у фермеров и т.д. А то, что купить следует, не вызывает сомнений: в особенности для женщин. Они дадут заслуженную оценку растению, которое спасает от бессонницы, восстанавливает после стресса и омолаживает. Мята, полезные свойства для женщин, рецепты и применение во время беременности, а также особенности заготовки и другие важные моменты – в этом тексте.

Ботаническое описание

Мята – растение с ползучим корневищем, многочисленными наземными побегами, прямостоячим стеблем и супротивно-расположенными листьями. Цветки мяты перечной (если говорить именно об этом виде) розовато-красные, они располагаются на колосовидных плотных соцветиях. Плодом мяты является ценобий, состоящий из четырех орешков. Но плоды образуются в редких случаях. Цветение длится с конца июня по сентябрь.

Видов мяты, на самом деле, несколько десятков. Относится растение к семейству Яснотковых. Сорта принято делить на дикие и садовые.

Другая важная информация о мяте:

• способов посадки мяты два – семенной и черенковый;
• дома выращивать мяту можно на балконе и подоконнике;
• при регулярном поливе мята вырастает пышной и красивой;
• на участке мята предпочитает чернозем, не очень любит глинистые места;
• на одном месте мята растет 5 лет, после чего ее следует выкопать, пересадить, засадив это место бобовыми;
• растение очень быстро разрастается, потому угрожает слишком близким соседям.

Лечебный продукт выгодно выращивать на своем участке, употреблять в свежем виде, а потом сушить или хранить в морозилке. Для женского организма эта трава особенно полезна. Это и косметология в домашних условиях, и лечение, и кулинарный ингредиент.

Химический состав

Самыми важными, наверное, составляющими мяты являются эфирные масла. В листьях их содержание может доходить до 2,5%, а в цветочках – до 6%. Есть в мяте и ментол, тот самый, что отвечает за освежающий вкус с холодком. Из витаминов в растении присутствует аскорбиновая кислота, ретинол, витамины группы В, Е, PP, а также такие макроэлементы как магний, кальций, калий, фосфор. Железа, марганца, меди, цинка тоже достаточно в мяте. В листиках и соцветиях много фитонцидов, пищевых волокон и насыщенных жирных кислот.

Этот состав помогает мяте воздействовать на организм комплексно, работая сразу в нескольких направлениях. Мята – это еще и удобный «сосед» во многих лечебных народных средствах, чаях и отварах.

Лечебные свойства перечной мяты для женщин

Есть как минимум 5 причин, чтобы каждой женщине подумать о внесении этой травки в свой рацион. Мяту захочется засушить, ферментировать ее, подвергать заморозке в холодильнике – ведь, оказывается, растение эффективное.

5 причин полюбить мяту:

1. При болезненных менструациях эта трава может действовать как натуральное обезболивающие. Многим помогает!
2. Климакс – время непростое для каждой женщины, хоть протекать может по-разному. Среди важных свойств мяты именно снижение негативной симптоматики при климаксе, смягчение многих климактерических симптомов.
3. Если в органах малого таза отмечаются воспалительные процессы, мята может стать фитопродуктам, который будет способствовать их устранению.
4. Лишний вес – враг здоровью. И, оказывается, мята может бороться и с ним. Фактически она является «отпугивателем» аппетита, способствует быстрейшему насыщению.
5. Страдают женщины и от избыточного роста волос на теле, и это следствие избытка мужских половых гормонов. Скорректировать гормональный баланс в организме тоже помогает мята.

И это только главные свойства, показаний к употреблению мяты еще больше.

Что еще может мята:

• справиться с диареей и вздутием живота;
• помочь вылечить горло;
• облегчить мигренозное состояние;
• помочь при бессоннице;
• устранить кожный зуд;
• уменьшить боль при ревматизме;
• нормализовать обменные процессы.

Но применение травы должно быть грамотным, обдуманным и направленным.

Противопоказания

Конечно, всем подряд мяту применять нельзя – как и другие растительные продукты она может стать причиной аллергии.

Перечная мята – противопоказания:

• индивидуальная непереносимость (мята – сильнейший аллерген);
• гипотония – растение снизит давление еще больше;
• лактация – выработка грудного молока уменьшится;
• бесплодие – в этом случае регулярное употребление мяты исключается;
• детский возраст – ребенку до 5 лет не стоит давать мяту внутрь, она для него слишком активный продукт;
• беременность осложненная – обязательно нужна консультация врача-гинеколога.

Мята несет и пользу для здоровья женщин, и вред – при неразумном употреблении. Будьте внимательны к себе.

Польза мятного чая

Мятный чай – особенный напиток, с незабываемым ароматом и освежающим вкусом. И готовить его просто:1 столовая ложка сушеной травы на 250 мл кипятка. Достаточно 15 минут для настаивания чая. Можно подсластить его для вкуса, можно добавить немного меда.

Но летом вкуснее чая может быть только мятная вода: 1 большой или 2 маленьких пучка травы надо залить 0,5 л чистой воды. А еще можно просто добавить чайную ложку сушеной мяты в обычный черный чай.

Чем полезен мятный чай:

• устранит недомогания во время менструации;
• успокоит после стресса;
• поможет быстрее заснуть, способствует глубокому сну;
• сгладит симптоматику климакса;
• укрепит организм в сезон простуд.

Впрочем, рецептов чая очень много, каждый по-своему хорош.

Рецепты чая с мятой

Есть рецепты, сложность которых отталкивает. А есть простые и доступные рекомендации по приготовлению вкусного, не вредного совсем чая.

С медом

Рецепт № 1. Свежие листья мяты на несколько секунд заливаются кипятком. Воду нужно слить, потом снова залить листочки кипятком. Настаиваться они будут 15 минут. Когда чай подостынет, можно добавить мед.

Рецепт № 2. Зеленый чай насыпается в стеклянную или керамическую емкость. Туда добавляются листья мяты (можно брать и свежую, и сушеную). Сырье заливается кипятком. Настаивается напиток на 10 минут. В остывший чай добавляет мед и лимонный сок.

Одной чашки в день достаточно. Если мучает бессонница, можно одну чашку, но большую, и только вечером. Мятный чай с медом можно пить в холодном виде – добавляя в стаканы лед. Для летнего меню это лучший вариант.

С цитрусовыми

Рецепт чуть сложнее обычного, но справится каждый. В керамической емкости заливаются 600 мл воды 10-15 г обычного чая (черного). Заварка должна получиться крепкой. В готовую заварку добавляется цедра лимона и апельсина (но белую кожуру срезать, горчит именно она). Добавляем дальше 3 веточки свежей мяты, 5 г имбиря – можно порошкового, ставим все на плиту. Варим 5 минут.

Далее в бокал выжимаем сок одного апельсина и половинки лимона. При выжимке сока останется кожура, которую частично тоже можно отправить к заварке. Заварку минут 15 надо остудить. Переливаем напиток в красивый кувшин или графин, заварка должна быть процеженной. Туда же отправляем выжатый сок. Добавляем мед по вкусу. Наконец, нарезанные фрукты забрасываем в мятный чай, и листочки мяты тоже – для украшения.

Такой напиток всей семье скрасит жаркий день. Но и зимой, уютными вечерами он тоже уместен. По большой чашке на человека – норма. Женщинам имеет смысл пить такой чай в переходный сезон, после длительных стрессов, в дни восстановления после болезни.

С пряностями

Любимый многими вариант – мятно-коричный чай. В хорошо прогретый чайник нужно засыпать зеленый чай в количестве 2 столовых ложек, 2-3 веточки свежей мяты, 1 не очень большую палочку корицы. Все это заливается кипяченой водой, градусов в 80-90. Настаивается напиток всего 3 минуты, разливается по чашкам.

Чем дольше чай настаивается, тем ярче будет вкус корицы. Если хочется достичь именно этого эффекта, можно продлить настаивание. Но обычно напиток процеживают сразу и отправляют его в термос. Полезно употреблять чай с корицей при простуде, начинающемся насморке, во время интеллектуальных перегрузок.

С сухофруктами

И еще один рецепт очень вкусного чая, который впечатлит гостей. Да и для себя любимой – удачный рецептик.

Нужно взять 80 г любимых сухофруктов, например, изюма, чернослива, кураги. Сухофрукты надо залить минеральной водой, доведенной до кипения. Туда же добавляются чайные листья в количестве одной столовой ложки, немного коричневого сахара. Все это нужно закрыть и 10 минут настаивать. Добавить пучок мяты. Остудить. Процедить напиток, разлить по бокалам, добавить льда.

Напиток способен облегчить головную боль напряжения, зарядить новыми силами, снизить симптоматику болезненных месячных. Также он полезен при синдроме хронической усталости. Дозировка – 1 стандартная чашка в день.

Мята при беременности

Частый вопрос – а можно ли мяту беременным? На ранних сроках можно: мята успокаивает, действует как мягкое слабительное. В то же время она добавляет сил организму, борется с вялостью. На поздних сроках мята также не запрещена. При симптомах простуды можно пить мятный чай с лимоном и медом, успокоить головные и мышечные боли также можно таким напитком.

А еще мята помогает наладить работу ЖКТ. Но есть случаи, когда продукт вызывает аллергию – все индивидуально, консультируйтесь с врачом.

Для похудения

Во-первых, это низкокалорийный продукт, во-вторых, он обладает небольшим слабительным эффектом. Мята является активатором метаболизма. Она успокаивает, выравнивания уровень кортизола (стресс не заставит себя «заедать»). Все это говорит в пользу продукта при похудении. Но есть и минус – мята может и возбудить аппетит. Если у вас именно так, это не ваш продукт на диете.

Пользе мяты для похудения посвящен данный видео-ролик:

Применение в косметологии

Можно ли заморозить мяту в кубиках льда? Нужно, ведь это будет лучший натуральный утренний тоник. И на страже женской красоты эта трава тоже стоит.

Для лица

Отвар мяты или легкий настой можно перелить в формочки и заготовить кубики, которыми каждое утро удобно протирать лицо. Отечность уходит, появляется приятный румянец, кожа тонизируется.

Мята входит в состав многих косметических средств, и заслуженно. Можно добавлять ее и в самодельные маски, перемешивая с лимоном и медом, например. Ароматерапия будет прекрасным бонусом к такой косметологической процедуре.

Для волос

Летом хочется освежиться в целом: и волосы тоже, особенно кожу головы. Помогает в этом ополаскивание мятной водичкой (рецепт есть выше). Можно мыть голову привычными средствами, а ополаскивать отваром мяты или прохладным настоем. Кожа меньше жирнится, волосы блестят, приятный аромат только в пользу прическе.

Заготовка мяты

По этому вопросу также будет несколько простых советов.

Как правильно заготовить мяту:

1. Собирать сырье только во время цветения.
2. Не срывать растение в экологически неблагополучных районах.
3. Срезать веточки вместе с цветками.
4. Прятать от ультрафиолета срезанные стебли.
5. Рыхлый пучок подвесить цветками вниз.
6. Не мыть перед сушкой!
7. Развешивать там, где организовано достаточное проветривание.
8. Не сушить мяту в духовке – аромата не будет.
9. Хранить в коробках из картона или холщовых мешочках.

А еще можно заняться ферментацией мяты. Листочки нужно сложить в полиэтиленовый мешок, отправить его в морозилку. Можно на ночь. Потом достать из пакета листья, которые заметно увлажнились. Их надо измельчить ножом. Эту массу нужно выложить в тарелку, поставить сверху миску, а в нее банку с водой – принцип пресса. И так выдерживаем 4 часа.

Когда запах станет более насыщенным, банку нужно убрать. Вот и все! Продукт можно сушить обычным образом. Раскладывать сырье лучше на фанерном листе, не на ткани (она впитывает запахи).

Отзывы

Светлана: Мята моя любимая трава. Обожаю ее аромат, свежесть и быстрый результат. Когда у меня болит голова после напряженного дня, чашка чая с мятой и медом – и через полчаса я снова человек. Моя мама тяжело переживала климакс, приливы, и ей сама врач сказала пить чай с мятой, в холодном виде. И было заметно легче. Даже по УЗИ эндометриоз будто сам уменьшился.

Вероника: Без мятной воды не мыслю лета. Причем и пью ее, и разбавляю косметические маски, и даже парю ноги в мятной водичке. А еще я слышала, что при гормональных расстройствах, когда у женщины много мужских гормонов, мята первый помощник. Читала, что даже оволосение перестает быть таким активным.

Мария: Просто очень люблю мятный чай, особенно с сухофруктами. Устраиваю себе и подружкам чайную церемонию. Никаких сладостей не надо, максимум – по одной зефирке. Я много бегаю и после тренировки пью мятную воду с лимоном. Стараюсь косметику брать с мятой в составе, особенно для волос.

В фитотерапии много секретов, которые, на самом деле, ни от кого и не скрываются. Стоит только захотеть, и они будут подспорьем в решении главных женских вопросов – здоровья, красоты и даже психологического комфорта

Может, заварим чайку?

Статью прочитали: 4