Меняться полезно чтобы понять кто ты
Они помогут вам принять любую ситуацию.
Перемены могут быть прекрасными, а могут быть пугающими. В любом случае благодаря им мы учимся чему‑то новому и растём. Если почувствовали тревогу из‑за того, что жизнь меняется, откройте эту подборку, в ней вы найдёте поддержку и вдохновение.
1. «Вчера я был умным, и поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я стал мудрым, и поэтому я меняю себя» (Джалаладдин Руми, персидский поэт).
2. «Человек не сможет открыть новые океаны, пока не наберётся смелости потерять из виду берег» (Андре Жид, французский писатель и драматург).
3. «Всем великим переменам предшествует хаос» (Дипак Чопра, врач и автор книг о духовности и нетрадиционной медицине).
4. «Переживать болезненный опыт — это как висеть на рукоходе. В какой‑то момент придётся его отпустить, чтобы двигаться дальше» (Клайв Льюис, писатель, автор «Хроник Нарнии»).
5. Иногда, разбив хорошее, можно сложить что‑то лучшее.
Мэрилин Монро, американская актриса, певица и модель
6. «Улучшаться — значит изменяться, а быть идеальным — значит меняться часто» (Уинстон Черчилль, британский государственный и политический деятель).
7. «Истинная жизнь происходит не там, где совершаются большие внешние изменения, где передвигаются, сталкиваются, дерутся, убивают друг друга, а она происходит только там, где совершаются чуть‑чуточные, незаметные изменения в духовном сознании людей» (Лев Толстой. Круг чтения).
8. «Перемены — это конечный результат любого настоящего обучения» (Лео Бускалья, писатель и мотивационный оратор).
9. «Поворот дороги — это не конец пути, если, конечно, вы успеете развернуться» (Хелен Келлер, писательница, общественный деятель).
10. Главная мера ума — это способность меняться.
Альберт Эйнштейн, физик-теоретик, общественный деятель-гуманист
11. «Без борьбы нет прогресса» (Фредерик Дуглас, писатель и просветитель).
12. «Где есть надежда, там есть жизнь. Она снова наполняет мужеством и придаёт силы» (Анна Франк, еврейская девочка, уроженка Германии, автор одноимённого дневника).
13. «Люди, которые умеют меняться снова и снова, гораздо надёжнее и счастливее тех, кто этого не умеет» (Стивен Фрай. Моав — умывальная чаша моя).
14. «Не каждая перемена ведёт к улучшениям, но чтобы что‑то улучшить, нужно сначала это изменить» (Георг Лихтенберг, учёный, философ и публицист).
15. «В каждой перемене, в каждом опавшем листе есть и боль, и красота. И именно так растут новые листья» (Амит Рэй, писатель и духовный учитель).
16. Я могу подытожить всё, что узнал о жизни, в двух словах: она продолжается.
Роберт Фрост, поэт
17. «Человек, который не стесняется того, каким он был год назад, недостаточно учится» (Ален де Боттон, писатель, философ).
18. «Мы продукты своего прошлого, но мы не обязаны быть заложниками этого прошлого» (Рик Уоррен, писатель, пастор).
19. «Невероятные перемены в жизни случаются, когда вы решаете взять под контроль то, что в ваших силах, вместо того чтобы жаждать контроля над тем, что не в вашей власти» (Стив Мараболи, бизнес‑консультант, автор).
20. «Если мы не меняемся, мы не развиваемся. А если не развиваемся, то и не живём по‑настоящему» (Гейл Шихи, писательница, автор книги «Возрастные кризисы»).
21. Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, от нас требуется изменить себя.
Виктор Франкл, «Человек в поисках смысла»
22. «Вы молоды ровно настолько, сколько времени прошло с тех пор, как вы последний раз меняли решение» (Тимоти Лири, психолог, исследователь ЛСД).
23. «В любом случае перемены наступят. Они могут быть кровавыми, или они могут быть прекрасными. Зависит от нас самих» (Арундати Рой, писательница).
24. «Нам не дано вернуть вчерашний день, но то, что будет завтра, зависит от нас» (Линдон Джонсон, 36‑й президент США).
25. Жить становится проще, когда научишься принимать извинения, которых тебе так и не принесли.
Роберт Бролт, писатель
26. «Ты перерастёшь некоторых людей. Позволь себе это» (Мэнди Хейл, автор книги Single lady).
27. «У каждого есть возможность меняться и развиваться до последнего вздоха» (М. Ф. Райан).
28. «Единственный неизменный закон заключается в том, что всё меняется. Невзгоды, которые я переносил сегодня, лишь на волосок отдалены от удовольствий завтрашнего дня, и эти удовольствия будут ещё радостнее от воспоминаний о том, что я вытерпел» (Луис Ламур, писатель, автор вестернов).
29. «Мы должны отпустить жизнь, которую запланировали, чтобы принять ту, которая нас ждёт» (Джозеф Кэмпбелл, исследователь мифологии).
30. «Никогда не поздно или — в моём случае — никогда не рано стать тем, кем ты хочешь стать. Временных рамок нет, можешь начать когда угодно. Можешь измениться или остаться прежним — правил не существует» (Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Загадочная история Бенджамина Баттона).
Кто ты есть на самом деле?
ЕСЛИ НЕ ЛЮБИШЬ ЧИТАТЬ – СМОТРИ ВИДЕО В КОНЦЕ ЭТОЙ СТАТЬИ
Есть хороший фильм на тему саморазвития – К-19. В нем капитан подлодки решил проверить ее и экипаж на прочность, погрузившись на предельную глубину.
И есть точное выражение мудрого человека – Люди склонны недооценивать себя и переоценивать возможности других.
И сейчас у меня к тебе простой вопрос –
А знаешь ли ты, на что ты способен ?
Подумай хорошенько. Ведь от ответа на этот вопрос зависит твоя жизнь.
Если ты не знаешь своего потенциала ты не сможешь его использовать. А значит твои реальные достижения будут сильно ниже твоих желаний.
Так что узнай правду про себя прямо сейчас.
Личная встреча с очень успешным человеком
Для начала тебе придется сильно постараться, чтобы договориться об этом. Потом, чтобы подготовиться. И, наконец, на самой встрече ты очень многое поймешь про себя.
Сними себя на видео
Взгляд на себе со стороны лучше всего помогает понять свои недостатки. Сними какую-то ситуацию, а лучше весь день. И потом займись самоанализом. Уверен, ты найдешь много того, что захочешь исправить.
Подойди к зеркалу голым
Лишний вес, мешки под глазами, слабые мышцы… Все это сразу говорит другим о том, кто ты есть. Смотри на себя каждый день и очень скоро ты начнешь что-то делать, чтобы исправить то, что тебе не нравится.
Преодоление страха
Страх это просто граница где заканчивается твоя уверенность. Начни раздвигать эти границы. Делай то, что боишься. Преодоление страхов быстро поднимает самооценку.
Отключись от всего и уедь туда, где нет цивилизации
Без теплой воды, без интернета, без близких людей…
Одиночество и отключка от всего хорошо прочищают мозги. Ты четче начинаешь понимать, что и кто тебе нужен по жизни. А что мешает тебе или попросту бесполезно.
Выдержи неделю и твоя жизнь изменится к лучшему.
Брось себе вызов
Моя первая пробежка 4 года назад длилась всего 20 минут – уже на 10 минуте мне стало тяжело и закололо сердце.
Как и большинство людей я мог бы сдаться, просто придумав отговорку –
Но вместо этого я бросил себе вызов – пробежать свой первый марафон. В итоге сейчас я могу спокойно пробежать 21 км за 1.5 часа, да еще и видео для ютуба на бегу записать.
Подерись
Если ты смотрел фильм Бойцовский клуб – ты понимаешь, о чем я говорю. Страх физического насилия очень четко разделяет людей на слабаков и сильных людей. Так что найди клуб единоборств в своем городе, запишись, найди соперника, подходящего по весу и подготовке и помогите друг другу понять на что каждый из вас способен.
Загляни в книгу рекордов Гиннеса
И ты удивишься на что способны люди. Все это значит, что ты можешь почти также. Смотри сам. Рекорд на 100 метров равен примерно 10 секундам. Обычный мужчина уложится секунд в 15. Значит разница между тобой и лучшим результатом всего 1.5 раза.
Найди людей, которые занимаются тем, что нравится тебе. Возьми их результаты и подели на 1.5. И получишь примерный уровень того, что можешь достигнуть и ты. Это очень сильно вдохновит тебя.
Делай что-нибудь новое 30 дней подряд
Возьми полезную привычку, которую хочешь внедрить. И начни ее применять 30 дней без остановок каждый день. Через 30 дней она будет тебе даваться легко и без труда.
Проживи идеальную неделю
С точки зрения того, что тебе нравится делать. Именно так живут успешные люди и именно поэтому они стали успешными. Накопи денег, возьми отпуск, договорись с родственниками и позволь себе роскошь – Целая неделя исходя из твоих желаний. Поверь эта неделя очень хорошо поможет тебе разобраться в себе.
Интересно? Тогда подписывайся на мой канал “Секреты СИЛЫ” и погнали дальше!
А если лень читать – то же самое можешь узнать, посмотрев это видео
Люди, которые называют себя «несчастливыми и невезучими» во многом похожи друг на друга. Выражение лица хмурое или огорченное, взгляд усталый, разговоры о проблемах, болезнях, неприятностях на работе и дома. Причем любое малейшее огорчение дает им повод думать, что в целом жизнь не удалась, что у всех все хорошо, только у меня все “не слава Богу”.
А что хорошего может произойти в жизни человека, который готов замечать только плохое?
Привычка так относиться к собственной жизни притягивает все новые проблемы. Организм в условиях стресса лишается гормонов радости и начинает болеть. Этот замкнутый круг можно разомкнуть, выйти за его пределы, если сам человек этого захочет.
Итак, нужно сменить проигрыватель на “выигрыватель”.
10 вещей, которые помогут вам изменить отношение к жизни:
1. Научиться переживать любые чувства. Нас часто преследуют те чувства, от которых мы убегаем. Если задавать себе вопрос «что я сейчас чувствую?», то ответом может быть и злость, и раздражение, и скука. Если позволить себе в них побыть, не накручивая себя при этом, а просто ощутить свои чувства в теле, то они очень быстро переживаются и отпускают.
2. Следующий шаг – наши чувства подчиняются нашим мыслям. Поэтому нужно выявлять какие мысли вызывают у меня «несчастливые» состояния и менять их на противоположные – приятные и гармоничные.
3. Возможно, что негармоничные мысли, это следствия вредных убеждений, которые мы сами себе заложили. Например: «мой шанс я уже упущен» или «в нашей стране…., в моем возрасте…». Но в нашей стране, и в этом же возрасте миллионы людей живут полноценной жизнью, получая новые шансы. Кто-то воспользуется возможностью, кто-то найдет в любой ситуации причину, чтобы пострадать. И тем не менее, качество жизни зависит не от выбора «шанса», а от наших усилий и грамотного отношения к происходящему.
4. Неудачи в личных отношениях. Некоторые думают, что если не получается построить отношения, то жизнь не сложилась. Однако всегда можно найти много хорошего, бонусов, преимуществ и в такой жизни, которая есть. Каждый образ жизни, каждый новый опыт – это наше развитие.
5. К идее стать счастливым человеком с помощью собственных усилий надо «дорасти». Как бы близкие нам люди не хотели помочь, наше собственное желание всегда побеждает. Не нужно сразу выполнять рекомендации и пожелания, сначала нужно подумать, насколько я готов сейчас к таким шагам. Если мы логически понимаем, а желания делать нет – сначала нужно прийти к собственной целостной мотивации, захотеть и принять решение. Этому прекрасно помогает работа с психологом, психотерапевтом. Внутренние конфликты, раздвоенность, еще никого не сделали счастливым.
6. Оградить себя от влияния «токсичных» людей. Исключите общение полностью или частично. Говорите в ответ на жалобы «у меня другое мнение» и уходите. В семье или с друзьями меняйте тип общения на конструктивный, созидательный, говорите больше о позитивных моментах. Будет сложно некоторое время, потом все привыкнут и ситуация изменится.
7. Договоритесь с собой по поводу прошлых ошибок. Прошлого уже нет, нет смысла волноваться об этом. Нельзя идти по жизни «задом-наперед», то есть, глядя в прошлое. Здесь и сейчас, в настоящем находятся все новые счастливые моменты.
8. Концентрируйте внимание на том, что у вас есть и чего вам еще хочется. Благодарность за то, что мы имеем, дает нам возможность получать еще больше ресурсов и благ.
9. Еще и еще обдумывать ситуацию, которую вы не способны изменить – это путь к депрессии. В любой сложной ситуации лучше думать о том, чем я могу себе помочь, чем могу помочь окружающим людям, что полезного можно вынести для собственного развития.
10. Нельзя быть счастливым, растворяясь в счастье другого человека. Если мы стараемся делать счастливыми других – это хорошо, когда мы ничего от них не ждем. А если хочется получить «часть их счастья» или привлечь к себе такое же старание – это не работает. Важно заботиться о других, но при этом и себя не забывать.
Подписывайтесь и ставьте лайки. Делитесь своим мнением в комментариях. Всего вам хорошего и удачи!
Чем больше человек знает, тем очевиднее для него, насколько эти знания скудны (вспомним приписываемое Сократу «Я знаю, что ничего не знаю»). С тем же успехом этот закон работает и наоборот: чем меньше человек знает, тем увереннее он в своих знаниях и их безграничности. Сегодня перевели статью о когнитивном искажении раздутой самооценки и иллюзии компетентности — так называемом эффекте Даннинга-Крюгера. Вместе с главным редактором Knowing Neurons Кейт Фейлхабер разбираемся, почему некоторые люди не могут адекватно оценивать свои умения, когнитивные способности и уровень популярности, к каким последствиям это может вести и что отличает по-настоящему компетентных людей.
Однажды в 1995 году крупный здоровый мужчина среднего возраста ограбил два банка Питтсбурга средь бела дня. На нём не было маски или какой-либо другой маскировки, и он улыбался, глядя в камеры видеонаблюдения, прежде чем выходить из каждого банка. Позже той ночью полиция задержала потрясенного преступника Макартура Уилера. Когда ему показали записи с камер, Уилер смотрел в недоумении.
«Но на мне же был сок», — пробормотал он.
Видимо, Уилер считал, что нанесение лимонного сока на кожу делает его невидимым для камер видеозаписи. Ведь лимонный сок используется в качестве невидимых чернил, поэтому, по логике Уилера, пока он не находится рядом с источником тепла, он должен быть полностью невидимым.
Полиция пришла к выводу, что Уилер не был сумасшедшим или под воздействием наркотиков — просто он глубоко заблуждался.
На эту историю наткнулся Дэвид Даннинг из Корнеллского университета, который заручился поддержкой своего аспиранта, Джастина Крюгера, чтобы разобраться, что же тогда произошло.
Они рассуждали, что хотя почти все позитивно расценивают свои способности в различных социальных и интеллектуальных сферах, некоторые люди склонны ошибочно их завышать.
Эта иллюзия уверенности сегодня известна как «эффект Даннинга-Крюгера» и описывает когнитивное искажение раздутой самооценки.
Чтобы исследовать этот феномен в лаборатории, Даннинг и Крюгер разработали несколько экспериментов. В одном исследовании они задали студентам ряд вопросов о грамматике, логике и юморе, а затем попросили каждого респондента оценить свои результаты в целом, а также их относительный рейтинг по сравнению с другими студентами. Примечательно, что студенты, набравшие самый низкий результат в познавательных задачах, всегда переоценивали, насколько хорошо они справились. И наоборот — те учащиеся, что занижали себе оценку, выполняли задания лучше, чем две трети остальных.
Читайте также Парадоксы интеллекта: почему умные люди совершают глупости?
Эта «иллюзия уверенности» простирается на сферы за пределами университета и пронизывает реальную жизнь.
В следующем исследовании Даннинг и Крюгер покинули стены лаборатории и отправились на стрельбище, где они опрашивали любителей стрельбы о безопасности оружия. Аналогично их предыдущим результатам, те, кто отвечал на наименьшее количество вопросов правильно, безумно переоценивал свои знания об огнестрельном оружии.
За пределами фактических знаний, эффект Даннинга-Крюгера можно также наблюдать и при оценке людьми множества других личных способностей.
Если вы посмотрите любое шоу талантов, то можете заметить шок на лицах участников, которые не прошли кастинг и были отклонены судьями.
Может показаться забавным, когда люди действительно не подозревают, насколько вводят себя в заблуждение своим же собственным мнимым превосходством.
Безусловно, для нас характерно переоценивать свои способности. Одно исследование показало, что 80% водителей оценивают свои навыки вождения выше среднего, что является статистической невозможностью. И подобные же тенденции наблюдаются, когда люди оценивают свою популярность и когнитивные способности.
Проблема в том, что, когда люди некомпетентны, они не только приходят к неправильным выводам, но, кроме того, они лишены возможности осознавать свои ошибки.
Одно исследование студентов, которое длилось в течение семестра, показало, что успевающие ученики могли хорошо прогнозировать свою эффективность на экзаменах, основываясь на результатах прошлых оценок. Однако самые отстающие учащиеся не признавали своих проблем, несмотря на явные и неоднократные негативные оценки со стороны преподавателей. Вместо того чтобы оказаться в замешательстве, в недоумении или задуматься о своих неверных подходах, несведущие студенты настаивали на своей правоте.
Как писал Чарльз Дарвин в «Происхождении человека» (1871):
«Невежество чаще порождает уверенность, чем знание».
В своем классическом исследовании Даннингу и Крюгеру удалось пронаблюдать, что действительно умные люди не в состоянии точно оценивать свои способности. Те студенты, чьи когнитивные показатели были в верхнем квартиле ⓘВерхний квартиль – часть набора данных с наиболее высокими значениями в статистических исследованиях., недооценивали свою относительную компетентность. Такие студенты полагали, что если задачи им даются легко, то, должно быть, они являются легкими и для всех остальных.
Это так называемый «синдром самозванца», и его можно сопоставить с еще одним аспектом эффекта Даннинга-Крюгера, который проявляется тогда, когда ученики с высокими показателями не могут распознавать свои таланты и считают, что другие не менее компетентны.
Читайте также «Поймай меня, если сможешь»: что такое синдром самозванца
Разница в том, что действительно компетентные люди, в отличие от некомпетентных, открыты для критики и в состоянии корректировать свою самооценку, исходя из соответствующей обратной связи.
И в этом кроется ключ к неразумному поведению того грабителя банка. Иногда мы пытаемся делать вещи, которые ведут к благоприятным результатам, но иногда — как идея с лимонным соком — наши подходы несовершенны, иррациональны, нелепы или просто глупы.
Фокус заключается в том, чтобы не обманываться иллюзией своего превосходства и систематически пересматривать свою компетентность.
В конце концов, как говорил Конфуций,
«Истинное знание — это знание о невежестве».
Эта статья впервые была опубликована в журнале Aeon под заголовком «What know-it-alls don’t know, or the illusion of competence» с лицензией Creative Commons.
Взяо отсюда: https://monocler.ru/effect-danninga-krugera/
Как начать меняться, изменить себя и свою жизнь к лучшему?
Давайте поговорим на очень важную и актуальную тему: как начать меняться, как изменить себя и свою жизнь к лучшему? Не так давно, в статье про перемены в жизни я писал, что жизнь любого современного человека не стоит на месте, изменения в ней в любом случае неизбежны, и для того, чтобы лучшим образом адаптировать свою жизнь к таким условиям, необходимо не ждать, когда наступят перемены извне, а самому их инициировать: изменять себя и свою жизнь к лучшему.
Когда перемены в жизни приходят извне, без воли самого человека – чаще всего они приводят к каким-либо ухудшениям, оказывают негативный эффект. Изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону можно только самостоятельно инициируя перемены.
Однако, начать меняться большинству людей очень сложно психологически. Ведь для этого необходимо выйти из зоны комфорта, на создание которой уже было затрачено определенное количество времени, усилий, а возможно – и денег. Как преодолеть этот психологический дискомфорт, как изменить свою жизнь к лучшему – об этом далее.
Итак, прежде всего, чтобы начать перемены в жизни, я рекомендую разделить их на 2 больших направления:
1. Изменить жизненные обстоятельства.
2. Изменить самого себя.
Поясню. Под обстоятельствами я понимаю все те условия, в которых человек живет. Причем, эти условия могут как зависеть от человека, так и не зависеть, и необходимо стремиться изменить те обстоятельства, которые не удовлетворяют человека и зависят от него, принимая остальные такими, как они есть, даже если они тоже не удовлетворяют.
Например, личная жизнь, работа, профессия, источники доходов, увлечения, место жительства – это все те жизненные обстоятельства, на которые человек может повлиять, желая изменить свою жизнь к лучшему. А вот уровень цен, ставки налогообложения, законы страны – это уже обстоятельства, изменить которые человеку не под силу, и растрачивать свою энергию на это бессмысленно. Хотя, по большому счету, человек может переехать в другую страну, где все это его будет устраивать, но это уже слишком глобальные изменения, думаю, что те, кто только задумался о том, как начать меняться, к этому точно не готовы.
А если говорить о том, как изменить себя, то под этим я понимаю саморазвитие, изменение собственного отношения к происходящим процессам и явлениям, получениезнаний, умений, навыков, необходимых для жизни.
Чтобы начать менять себя и свою жизнь, выделите отдельно жизненные обстоятельства и личные качества, которые вас не устраивают и которые вы хотели бы изменить.
Серьезная ошибка многих людей, размышляющих, как изменить свою жизнь, заключается в том, что они неверно причисляют какие-либо личностные факторы или жизненные обстоятельства к числу независящих от них, и одновременно стараются изменить те, которые от них действительно не зависят. То есть, необъективно оценивают себя и свои возможности. Ну, например, вместо того, чтобы менять что-то в себе, пытаются изменить окружающих людей: свою половинку, своих друзей, коллег, общество, в котором они находятся. В глобальных планах у таких людей – изменить свою страну к лучшему или спасти мир от вселенской катастрофы.
Хорошие цели? Казалось бы, да. Вопрос лишь в том, как идти к их достижению. Если человек будет стараться менять все вокруг, не меняя себя – эта затея заведомо обречена на провал. Скорее всего, такой человек только настроит всех окружающих против себя, при этом и сам ничего не достигнет, и мир не изменит. В результате его ждет уйма потраченного времени, энергии, глубокое разочарование. Гораздо правильнее было бы менять то, что под силу конкретно ему: то есть, себя и свои жизненные обстоятельства, внося этим свой скромный вклад в изменение страны и мира. Ведь страна и мир состоят из людей, и если каждый из них начнет изменять свою жизнь к лучшему – изменится и страна, и мир.
Другая распространенная проблема заключается в следующем: многие люди даже не задумываются, как изменить себя, потому что считают, что это невозможно. Их жизненный принцип: “Я такой, как есть, и другим не стану”. Такие умозаключения строятся на ошибочном мнении, что характер человека нельзя изменить. На самом деле, это абсолютно не так: характер изменить можно, если над этим работать. А в некоторых случаях он даже может измениться сам под влиянием каких-то изменившихся жизненных обстоятельств.
Думая о том, как начать меняться, следует понимать, что при желании вы сможете изменить даже те свои качества, которые, на первый взгляд, кажутся неизменными. Ну, например:
– Внешность и физические данные. Существует множество примеров, когда “гадкий утенок” превращался в “прекрасного лебедя”. Нужно работать над собой, над своим телом, заниматься спортом, а в крайних случаях сейчас есть возможность даже воспользоваться услугами пластических хирургов. Если это действительно поможет изменить свою жизнь к лучшему – то почему бы и нет?
– Ум и интеллект. Если есть желание и стремление, можно очень существенно развить свои умственные способности. Сейчас возможностей для этого предостаточно: нужно читать много полезной литературы, получать полезную информацию из интернета, аудиокниг, видео уроков и других источников. В истории есть примеры, когда люди, которые плохо успевали в школе, впоследствии становились гениями и делали открытия мирового масштаба.
– Убеждения. Изменить свою жизнь к лучшему многим мешает т.н. психология бедности. Люди убеждены, что “такова судьба, жизнь несправедлива, и большего не добиться”. Это изначально неправильная позиция. Как только вы измените свою психологию бедности на психологию успеха, вы сами заметите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
– Привычки. Изменить свои привычки тоже не составит проблем, и одновременно такие изменения помогут развить волевые качества личности, что тоже очень важно для изменения жизни к лучшему. Необходимо стараться избавиться от вредных привычек и выработать в себе полезные. Хорошим помощником в этом станет правило 21 дня.
– Финансовое положение. Это, тем более, показатель, который можно и нужно подвергать изменениям в лучшую сторону. Для этого существует великое множество полезных инструментов, большинство из которых уже описано на сайте Финансовый гений. Если вы задумались о том, как изменить себя и свою жизнь к лучшему, вам однозначно одним из направлений следует улучшать свое финансовое состояние.
Однако, наибольшую степень важности для того, чтобы начать меняться к лучшему, будет иметь не изменение вышеупомянутых качеств, а изменение характера, а именно – воли, волевых качеств. Поскольку все остальное будет вытекать из этого.
Чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему, необходимо, прежде всего, укреплять свои волевые качества и менять характер.
Как я уже писал, сделать это не просто, если речь идет о взрослом человеке с уже сформировавшимся характером, но возможно. Каким образом? Прежде всего, необходимо объективно выявить те слабые стороны своего характера, которые вы хотели бы изменить. После чего стараться совершать поступки, свойственные тому характеру, к которому вы стремитесь.
Например, вы слишком робкий по характеру. Значит, старайтесь как можно чаще проявлять инициативу, берите на себя роль лидера в компании, совершайте те поступки, которые не совершали раньше из-за своей робости.
Или вы многого боитесь. В этом случае регулярно совершайте какие-то смелые, рискованные поступки, воспользуйтесь какими-то рисковыми аттракционами, начните заниматься рисковыми видами спорта. Поначалу вам будет очень сложно преодолеть свой страх, но с каждым разом это будет делать все проще, потому что ваш характер начнет изменяться к лучшему.
Из отдельных поступков вырабатываются привычки, из привычек – характер, а из характера – дальнейшие изменения к лучшему. Поэтому, если вы не знаете, как изменить себя – начните с отдельных поступков.
В частности, начать меняться к лучшему вам помогут следующие поступки:
– планирование чего-либо и точное следование своему плану;
– отказ от чего-либо, что кажется вам неправильным, если от этого сложно отказаться;
– быстрое и твердое принятие решения, без каких-либо колебаний и долгих просчетов;
– поступки, которые противоречат ожиданиям ваших родственников, близких, друзей, коллег, знакомых;
– отказ от вредных привычек;
– отказ от ненужных дел, пожирателей времени, не приносящих никакой пользы (“зависание” в соцсетях, компьютерные игры, просмотр телевизора и т.д.);
– моментальное выполнение важной работы, которую вам хочется отложить;
– откладывание несущественной работы, которую вы хотите выполнить моментально;
– сдерживание себя от слов, которые вам очень хочется сказать (например, желание поспорить, доказать другому человеку, что он не прав, блеснуть интеллектом и т.п.);
– первый шаг к достижению значимой цели (правило 72 часов).
Регулярно совершая подобные поступки, вы начнете менять свой характер, а значит и себя, свою жизнь к лучшему.
Говоря о том, как начать меняться, нельзя не упомянуть о самом главном, с чего все начинается: постановке целей и задач. То есть, вы уже сразу должны определить цели, ради которых и будут происходить все ваши изменения. Правильно сформулировать цель вам поможет техника SMART, согласно которой ваша цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, подкрепленной ресурсами и обозначенной во времени.
Причем, очень важно уметь выбрать самый короткий, оптимальный путь для достижения цели. Практика показывает, что многие люди ставят себе правильные цели, но при этом не умеют искать правильный путь для их достижения.
Например, возьмем самую распространенную цель, которую ставят себе большинство молодых людей перед началом взрослой жизни: стать богатым и финансово независимым. Правильная цель? Вполне, если только максимально ее конкретизировать (как это сделать конкретно с этой целью я разбирал на примере в статье Как поставить цель?)
Но как достичь этой цели? Большинство людей мыслят примерно так: сначала нужно выучиться в институте, получить перспективную специальность, затем устроиться на работу в хорошую компанию, набраться опыта, подняться по карьерной лестнице, в результате стать руководителем компании и хорошо зарабатывать.
Сможет человек стать богатым и финансово независимым, изменить свою жизнь к лучшему, если пойдет по такому пути? Уверен, что в 90% случаев – нет. Посмотрите по сторонам: все когда-то именно так представляли изменение своей жизни к лучшему, но кто из них реально смог чего-то добиться таким путем? Наверное, единицы из тысяч. И это вполне логично и закономерно, сейчас объясню, почему.
Во-первых, богатство и финансовая независимость не измеряются размером заработка, а зависят одновременно от доходной и расходной части личного бюджета. О планировании расходов здесь ни слова. Во-вторых, в первые 5 лет в обучение придется вложить немалые деньги (даже если само оно будет бесплатным, чего добиться непросто, процесс учебы влечет за собой множество дополнительных расходов). Далее, как минимум, 2-3 года работы понадобятся только для того, чтобы “отбить” затраты на обучение. В-третьих, надеяться на единственный источник заработка с целью достижения богатства, тем более, активного заработка путем работы на дядю – это, как минимум, недальновидно, а скорее – просто глупо. В-четвертых, здесь не учтено, за счет чего человек планирует обеспечить себя хотя бы самым необходимым для жизни: жильем, имуществом. За счет зарплаты? Смешно… За счет кредитов? Всю жизнь придется отдавать долги… А когда же наступит то самое богатство? А если жить в арендованной квартире, добрая часть пусть даже большой по нынешнем меркам зарплаты будет уходить на оплату аренды, и для накопления богатства уже ничего не будет оставаться. А если вдруг уволят с работы в разгар финансового кризиса? За счет чего будут погашаться кредиты, аренда, другие расходы? Можно найти еще целый ряд моментов, которые прямо указывают на то, что такой путь в подавляющем большинстве случаев тупиковый. Еще раз говорю: посмотрите по сторонам, и вы убедитесь в этом на множестве живых примеров.
Поэтому, если вы задумались о том, как изменить себя и свою жизнь к лучшему, стереотипное мышление, подобное тому, что описано в примере выше, нужно отбросить: оно не приведет вас к достижению поставленных целей. Нужно искать действенный, реальный и актуальный для нынешнего времени путь к достижению целей.
Как это сделать? Прежде всего, необходимо делать упор на свое собственное финансовое будущее, поскольку достижение практически любых жизненных целей неразрывно связано с финансовой составляющей. Грубо говоря, не будет денег – достичь цели не получится. В примере выше человек, по большому счету, планирует, как он будет зарабатывать деньги сначала своему институту (оплачивая ему обучение), затем своему работодателю (выполняя для него работы и зарабатывая ему прибыль). Возможно – еще банку (если возьмет кредит). Но никак не себе!
Если вы хотите начать меняться, изменить себя и свою жизнь к лучшему, вам обязательно необходимо сразу же начать заботиться о личном финансовом будущем. Потому что от него во многом будет зависеть успех в достижении поставленных целей. Без финансовых ресурсов вы вряд ли сможете изменить свою жизнь к лучшему.