Мед полезные свойства для похудения рецепты

Мы много знаем о полезных свойствах меда – это и вкусное лакомство, и лекарство от многих болезней, и замечательный способ сохранить красоту кожи и волос.

Но многие забывают о том, что мед – это еще и возможность стать стройной и подтянутой без помощи каких-то чудодейственных и дорогих препаратов для похудения. Попробуем разобраться, как похудеть с помощью меда.

Можно ли похудеть с помощью меда?

Каким образом мед способствует похудению? Сколько есть меда, чтобы похудеть? И как вообще похудение связано со сладким медом?

Многие ищут ответы на эти вопросы. И это вполне закономерно, поскольку назвать мед диетическим продуктом сложно. Напротив, это высококалорийный продукт с преимущественным содержанием в своем составе углеводов. А ведь на каждом углу мы слышим, что углеводы – это страшный враг для нашей фигуры. Но тем и хорош мед, что его биохимический состав никак не может навредить человеку. Напротив, этот продукт способствует обновлению и восстановлению организма, нормализует обмен веществ. А без этих условий точно не удастся похудеть быстро.

И даже сладкий вкус меда для худеющих не вред, а польза. На диете мы не можем полностью отказаться от сладкого, потому что жизнь без вкусностей становится совсем уж серой, унылой и безрадостной. К тому же, худея, нам все равно нужно работать, заниматься домом, детьми и неотложными делами. А все это невозможно, если организму не будет хватать тех самых углеводов, которые дают нам силы и энергию. Хочешь, не хочешь, а их запасы в организме надо как-то восполнять. Согласитесь, что мед в этом случае – отличная замена сахару, тортикам и шоколадкам.

Лабораторные исследования ученых доказали, что соотношение микроэлементов в составе меда – это уже естественное препятствие для появления ненужных килограммов. А все потому, что этот натуральный продукт замедляет выработку пептидного гормона грелина, который отвечает за возникающее ощущение чувства голода.

Медовая диета не может избавить организм от лишнего веса, но она не позволяет набрать новые килограммы, как это происходит, например, при употреблении сахара. А значит, мед для похудения совсем не враг, а, скорее, его союзник.

Если не есть сладкое лакомство полными ложками без меры и употреблять его в смеси с другими полезными продуктами (с молоком, водой, лимоном, имбирем и корицей), организм получит все необходимое без появления новых жировых складочек.

Вода с медом для похудения

Без воды жить мы не можем. Она необходима организму всегда, а ее недостаток часто является причиной неправильной работы многих органов. Но ее свойства можно усилить другим продуктом, например, медом. Различные чаи с медом, медовая вода и напитки – это самой простой способ выглядеть лучше и нормализовать свой вес.

И пусть вас нисколько не смущает появление меда в качестве основного компонента в рецепте средства для похудения. Глюкоза, поступающая в организмом с медом, быстро преобразуется в энергию, не откладываясь в виде жировых запасов. Мед насыщает организм витаминами и микроэлементами, и при этом прекрасно соседствует с другими ингредиентами.

Одна из причин образования лишнего веса – гормональный дисбаланс и неправильный обмен веществ. Если как-то повлиять на эти проблемы, процесс похудения происходит быстрее.

Вода с медом натощак, насыщенная витаминами, органическими кислотами, ферментами и минералами, глюкозой и фруктозой, легко усваивается, запускает работу пищеварительной системы, стимулирует работу мозга, улучшает гормональный фон и состав крови, повышает иммунитет. Обменные процессы происходят быстрее, и вес начинает «таять» без каких-либо истязаний своего организма.

Медовая вода понижет аппетит. А значит, мы съедим меньше и, соответственно, получим меньше калорий. Кроме того, медовый напиток помогает очистить от шлаков наш кишечник. А с этого процесса чаще всего и начинается процесс похудения.

Возможно, похудение происходит не так быстро и активно, но, в любом случае, работоспособность организма восстанавливается, пища усваивается лучше и не откладывается в жир.

Для похудения и оздоровления витаминную воду с медом (1 чайная ложка меда на стакан воды) нужно пить с утра натощак. Можно просто съедать мед минут за 20-30 до завтрака, запивая водой.

Для лучшего эффекта медовую воду можно принять и на ночь (за 30 минут до сна). Употребление меда на ночь способствует крепкому сну. А, как доказано исследованиями, во время здорового сна процессы метаболизма в организме происходят быстрее, уменьшается аппетит, и мы продолжаем худеть во сне. С медовой диетой это происходит эффективнее.

На основе воды с медом можно приготовить и другие напитки с добавлением лимона, яблочного уксуса, корицы и имбиря.

Вода с лимоном и медом

Диетологи часто рекомендуют это средство желающим похудеть. Конечно, это вовсе не панацея от лишнего веса, но рациональное зерно в этом есть. Вода может на какое-то время приглушить чувство голода, притупляя аппетит. А сильный насыщенный вкус лимонного сока позволяет обманывать вкусовые рецепторы.

Содержащийся в лимонном соке пектин делает чувство голода не столь выраженным. И при этом, такой напиток содержит очень мало калорий.

Вода с медом и яблочным уксусом

Яблочный уксус часто используется в диетах для похудения и очищения организма. Приготовленный напиток из яблочного уксуса, воды и меда намного полезнее и приятнее на вкус, чем приготовленный только из уксуса.

Корица с медом для похудения

Сочетание корицы с медом часто используется в кулинарии. Кроме того, это очень хорошее средство для похудения. В сочетании с полезными свойствами меда это приводит к уменьшению веса и препятствует образованию новых жировых складок.

Корица обладает одним очень важным свойством в борьбе с избыточным весом – это угнетение чувства голода, что приводит к снижению аппетита. Помимо этого, корица по-особому действует на организм: влияет на циркуляцию в организме жидкости, очищает от токсинов, выводит шлаки, улучшает работу почек, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, ускоряет сжигание жиров.

Чтобы обеспечить такие позитивные процессы в организме, достаточно съедать по утрам по 1/4 чайной ложки корицы или выпивать в день по две чашки напитка из меда и корицы.

Для приготовления этого напитка нам понадобится:

Мед – 1 ч. л.
Корица – ½ ч. л.
Кипяток – 1 стакан

Корицу нужно заварить кипятком и настаивать минут 30. Мед добавить в теплую и уже процеженную воду. Корицу и мед можно брать и в большем количестве, но соблюдая пропорцию 1:2.

Если пить такой напиток два раза в день: натощак утром и перед сном, можно избавиться до нескольких килограммов за месяц.

Напиток с имбирем, лимоном и медом

Для приготовления этого напитка потребуется 3 ложки тертого корня имбиря, которые нужно залить чашкой воды и довести до кипения, после чего процедить, остудить и добавить ложку лимонного сока и ½ ложки меда.

Обертывание с медом для похудения

Чтобы усилить действие меда для похудения, помимо медовой диеты его можно применять наружно, например, в виде медового обертывания.

Для этого не обязательно отправляться в салон красоты, такую процедуру можно сделать и дома. Для этого на все части тела, которые нам особенно не нравятся, наносим мед, заматываем все это пищевой пленкой и оставляем минут на 50-60, уютно устроившись под теплым одеялом.

В состав, который наносится на тело, можно добавлять цитрусовые эфирные масла (несколько капель). Можно разводить мед водкой или спиртом, яблочным или винным уксусом, молоком или сливками.

Чем полезно медовое обертывание? Наше тело разогревается, и мед проникает в клетки, выводя лишнюю жидкость и токсины из проблемных зон, улучшая при этом питание клеток и кровообращение. Благодаря этой процедуре мы избавляемся от целлюлита, контуры тела улучшаются, а наша кожа становится гладкой, упругой и красивой.

Не всем можно проделывать такие процедуры. Не стоит рисковать тем, кто страдает гипертонией, болезнями сердца и сосудов, варикозом, тромбофлебитом, инфекционными и воспалительными заболеваниями.

Медовый массаж

Второй способ наружного применения меда – массаж.

«Медовый массаж» звучит весьма заманчиво и вкусно, на деле этот процесс оказывается не совсем приятным и весьма болезненным. Расслабиться и получить удовольствие от этой процедуры вряд ли получится. Зато результат может по-настоящему обрадовать.

Основная задача медового массажа для похудения заключается в избавлении от целлюлита. Усиленная действием меда эта процедура дает двойную пользу, хотя значительного похудения ждать не стоит.

Во время этой процедуры мед достаточно глубоко проникает в ткани и эффективно на них воздействует. Поры кожи раскрываются, активизируется кровообращение, разбиваются целлюлитные бляшки, кожа очищается, обогащается полезными веществами, становится гладкой, нежной и упругой.

Медовые ванны для похудения

Для похудения с помощью меда применяется и такой метод, как медовые ванны. Для такой процедуры потребуется два литра молока и 200 грамм меда. Все это разбавляется водой, в которую можно капнуть 4 капельки лавандового, лимонного, апельсинового или мятного масла. Время приема такой «волшебной» ванны – 15 минут.

Полезные советы

И напоследок несколько рекомендаций тем, кто решил похудеть с помощью меда:

Используя рецепты для похудения, не стоит превышать нормы содержания ингредиентов с целью получить быстрый результат.
Мед для похудения не рекомендован тем, кто страдает аллергией на продукт, противопоказан беременным и кормящим женщинам, больным диабетом, при наличии сердечной недостаточности и заболеваний крови.
Учитывая наличие противопоказаний в продуктах, которые используются для приготовления оздоровительных смесей, а также индивидуальную непереносимость продуктов пчеловодства, не начинайте их применение без консультации с врачом.
Любое средство для похудения будет эффективным, если оно приготовлено из свежих натуральных продуктов.
Какой бы волшебный рецепт для похудения нам не предлагали, совершенно очевидно, что одного этого недостаточно. Похудение с помощью меда возможно только в комплексе.

Источник

В статье идет речь о пользе меда для худеющих, а также о его сочетании с другими продуктами.

Бытует мнение, что сладких диет не бывает. Однако, такое мнение ошибочное. Не многие знают, но мед — это чудодейственное средство для похудения.

Мед — средство для похудения

Как принимать мед для похудения?

Мед, благодаря своему составу, помогает активизировать обмен веществ в организме. Этот чудодейственный продукт помогает расщеплять жиры в вашем организме.

Мед славится своими способностями выводить из организма токсины. Мед способен нормализовать функции ЖКТ.

Существует множество рецептов для похудения с помощью меда. Так, мед для похудения, употребляя во внутрь, можно использовать в следующем виде:

Напиток с мелом. Встречаются рецепты напитков на основе меда, где следует добавить лимон, корицу, возможно имбирь
Чай с лимоном и медом
Вкусная масса на основе меда. К примеру, мед и орехи, мед с чесноком и лимоном

Еще часто встречаются для похудения способы наружного применения меда:

Очень эффективен массаж с медом
Можно принимать ванну с медом
Можно воспользоваться медовым обертыванием

Медовый массаж

В следующих разделах подробнее поговорим о внутреннем употреблении меда для похудения.

Зачем принимать мед натощак?

Принимая мед по утрам на натощак, вы разбудите свой организм, зарядите его энергией на целый день.

Не секрет, что мед содержит множество полезных веществ, необходимых организму химических соединений. Принимая мед по утрам натощак вы беспрепятственно поможете своему организму усвоить все полезные микроэлементы данного продукта, не отвлекаясь на другие продукты.

ВАЖНО: Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, вам стоит воздержаться от употребления меда по утрам натощак. Мед может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье.

Доказано, что принимая мед по утрам ежедневно, вы избавитесь от хронической усталости, ваш организм будет способен оказывать сопротивление всевозможным стрессам.

ВАЖНО: Люди, страдающие сахарным диабетом, должны проявлять осторожность при употреблении меда.

Также следует отметить, что мед является природным слабительным средством для организма. Ежедневное его употребление поможет с легкостью очистить ваш организм. В связи с этим встречаются даже случаи уменьшения размеров талии.

Мед натощак

Польза меда с лимоном натощак для похудения

О пользе меда натощак мы уже говорили в разделе выше. Особое внимание хочется уделить именно меду с лимоном натощак.

Кислотность лимона — маленький секрет для успешного оздоровления организма с помощью мода. Дело в том, что лимон, в особенности его сок, мешает усвоению сахара, содержащемуся в продуктах.

Проводилось много исследований на эту тему. Ученые пришли к выводу, что люди, употребляющие большое количество продуктов, содержащих витамин С, меньше склонны к ожирению.

Мед с лимоном натощак

Чай с медом и лимоном

О сочетании меда и лимона, а также об их пользе для худеющих говорилось в разделе выше. Теперь следует поговорить о приготовлении напитков с добавлением данных продуктов.

Очень эффективным средством для снижения веса является чай с медом и лимоном. Для его приготовления желательно использовать зеленый чай. Зеленый чай:

Отлично выводит ненужные шлаки из организма человека — для желающих сбросить лишний вес это важно
Нормализует метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта

Для приготовления зеленого чая необходимо использовать не крутой кипяток, температура воды не должна превышать 80 градусов.

Приготовление зеленого чая с медом и лимоном:

Залить чай водой
Настоять 20 минут
Добавить два ломтика лимона
Добавить 1-2 чайные ложечки меда

Такой чай лучше употреблять утром и вечером, а в течение дня можно пить обычную воду, либо другие чаи без добавления чудодейственных продуктов.

Также для похудения можно использовать простой лимонно-медовый напиток. Для его приготовления следует использовать теплую, но не горячую воду. В стакан с водой добавляют столовую ложку меда и две ложечки сока лимона. Выпивать такой напиток ежедневно натощак.

Чай с медом и лимоном

Мед, чеснок, лимон для похудения

Сочетание меда и лимона для похудения можно встретить довольно часто. Но, все чаще в рецептах для похудения помимо меда и лимона можно встретить и третий продукт — чеснок.

Чеснок

Чеснок еще с древних времен славится своими целебными свойствами. Чеснок считается сильнейшим лекарственным средством и в сегодняшние дни. В нашем случае он необходим для выведения холестерина из организма худеющего.

ВАЖНО: Можно встретить мнения о необходимости использования чеснока в профилактике онкологических заболеваний.

Трио продуктов — мед, лимон, чеснок — поможет вывести из организма худеющего токсины и шлаки, омолодить организм в целом.

Чудодейственное средство для похудения и омоложения организма из трех знакомых всем продуктов следует готовить так:

На один литр меда берем 10 головок чеснока и 10 крупных лимонов
Чеснок очищаем от шелухи
Лимоны моем, удаляем из них косточки. Косточки придают неприятный вкус готовящемуся настою
Чеснок и лимоны измельчаем. Можно воспользоваться теркой, мясорубкой, блендером
Полученную массу хорошо перемешиваем с медом
Помещаем в стеклянную тару
Закрываем марлей
Настаиваем в темном месте 10 дней
По истечении десяти дней, настой процеживаем

Можно встретить рецепты, где не обязательно процеживать. Но, в любом случае полученную массу необходимо будет в дальнейшем разбавлять с водой. Для приема такого средства необходимо знать следующее:

1 чайную ложечку массы разбавить в стакане теплой воды
Употреблять три раза в день за полчаса до еды
Курс приема должен быть не менее двух недель
Для очищения организма, его омоложения, и как следствие похудения продолжительность курса должна составить два месяца
Залог похудения — ежедневное употребление настоя из меда, лимонов и чеснока
Курс можно повторять два раза в год
При более длительном использовании смеси из меда, лимонов и чеснока, следует проконсультироваться со специалистом

Имеются противопоказания для принятия этого эликсира следующим людям имеющим некоторые проблемы со здоровьем:

При заболеваниях почек
При эпилепсии
При наличии аллергии на мед, лимон или чеснок

Также от принятия данной массы следует воздержаться беременным и кормящим женщинам.

Мед, чеснок, лимон

Имбирь с медом для похудения

Корень имбиря обладает необычным пряным, жгущим вкусом. После его употребления другая пища будет казаться довольно пресной. В связи с этим будет съедено продуктов гораздо меньше. Такой трюк стоит использовать для обмана своего организма.

Мед в свою очередь благодаря своим углеводам помогает организму поднять уровень сахара в крови, и тем самым притупить чувство голода.

Мед с имбирем способны усиливать действия друг друга, активизировать процесс обмена веществ, помогать вам меньше есть.

Мед с имбирем следует употреблять:

В виде медово-имбирного чая. Чайную ложечку имбиря следует залить 200 мл кипятка и дать настояться полчаса. После того, как имбирь настоится, напиток необходимо процедить и добавить в него небольшую ложечку меда
Жгучая масса меда с имбирем. Чайную ложечку меда следует очень хорошо перемешать с небольшой щепоткой натертого на мелкой терке имбиря. Затем необходимо эту массу рассасывать. Не очень неприятный вкус необходимо перетерпеть — это того стоит

Мед с имбирем

Орехи с медом для похудения

Орехи богаты растительным белком. В их состав входит огромное количество витаминов, питательных веществ, минеральных соединений. Орехи полезны своими жирами. Орехи способствуют очищению крови от холестерина, а также стимулируют работу кишечника.

Орехи

Мед является проводником для полезных веществ, содержащихся в орехах.

Но, навряд ли этот чудодейственный тандем поможет вам похудеть. О пользе данных продуктов как по отдельности, так и вместе можно говорить очень много — это факт. Однако, эти продукты, особенно их сочетание является очень питательными для организма человека. Их калорийность просто зашкаливает.

Если употреблять смесь из меда и орехов в больших количествах, то человек скорее не снизит, а наберет вес.

Однако, и тем, кто планирует похудеть, можно употреблять медово-ореховую смесь. Главное, помнить некоторые правила:

Принимать такую смесь можно лишь по утрам, за полчаса до еды. Мед с орехами усиливают аппетит. Это поможет вам съесть больше еды на завтрак, и уменьшить порции на обед и ужин
Медово-ореховую смесь следует запить стаканом воды
Достаточно 1 столовой ложки смеси

Даже если мед с орехами не помогут вам похудеть, они обязательно зарядят вас энергией на целый день. Эта смесь поможет справиться с незначительными проблемами сердечно-сосудистой системы, в обязательном порядке улучшит психологическое состояние человека, поможет избавиться от головной боли, от бессонницы, от запоров.

Особое внимание на эту смесь стоит обратить женщинам:

Медово-ореховая смесь помогает усилить половое влечение
Способствует благополучному зачатию
Мед с орехами помогает усилить лактацию, восстановить организм после родов

Также медово-ореховая смесь полезна и для мужчин:

Усиливает половое влечение
Смесь способна повысить качество сперматозоидов
Смесь способна восстановить половые функции мужчин

Обязательно стоит помнить о противопоказаниях для употребления данной смеси:

Склонность к избыточному весу
Кожные заболевания. К примеру, в случае нейродермита, псориаза, экземы медово-ореховая смесь способна обострить данные заболевания
Проблемы с ЖКТ
Болезнь легких. К примеру, туберкулез
Сахарный диабет
Хронические болезни сердца
Желчнокаменная болезнь
Мочекаменная болезнь
Холецистит
Ревматизм

Орехи с медом

Польза меда с корицей для похудения

Корица — одна из самых необыкновенных и полезных специй. О пользе корицы знают с древних времен. В настоящее время ее можно добавлять практически в любое блюдо.

Корица обладает следующими свойствами:

Контролирует уровень сахара в крови
Способствует выведению шлаков и токсинов из организма
Нормализует функцию ЖКТ
Разжижает кровь
Нормализует функцию печени
Улучшает обмен веществ

В сочетании с корицей антибактериальные свойства меда усиливаются. Такой тандем способен убить паразитов в организме, с легкостью очистить организм от токсинов и шлаков.

Мед и корица для похудения

Самым распространенным рецептом для снижения веса с использованием меда и корицы является следующий:

Берем 1 чайную ложечку корицы
Заливаем стаканом кипятка
Настаиваем полчаса
Процеживаем
Добавляем 2 чайные ложечки меда
Тщательно перемешиваем
Полученный напиток делим на две части. Первую половину пьем перед сном, вторую — с утра натощак, за 30 минут до еды

Эффект от такого напитка будет виден в течении первых двух-трех недель — постепенно будет снижаться вес. Затем наступит привыкание организма. Для продолжения снижения веса необходимо будет сделать перерыв на две-три недели, и только потом возобновить прием меда с корицей.

Также следует упомянуть рецепт пасты из меда и коричневого порошка. Для этого понадобится:

1 десертная ложка корицы
2 десертные ложки меда
Все тщательно перемешать
Оставить на 10-20 минут
Полученную пасту можно употреблять с хлебцем из отрубей

Паста из меда с корицей

Существует множество рецептов для худеющих на основе меда и корицы с добавлением лимона, имбиря и т.д.

Используя мед с корицей для похудения, стоит помнить о том, что оба этих продукта являются сильнейшими аллергенами.

ВАЖНО: Корица способна активно стимулировать кровообращение — может возникнуть опасность выкидыша у беременных женщин.

От корицы с медом следует воздержаться:

Кормящим женщинам — этот вкус может не понравиться вашему малышу, есть вероятность проявления аллергии у ребенка.
Людям имеющим заболевания, при которых данные продукты противопоказаны. Например, сахарный диабет. В любом случае, при наличии каких-либо заболеваний перед применением данных продуктов лучше проконсультироваться с лечащим врачом
При индивидуальной непереносимости данных продуктов

Какие продукты полезно сочетать с медом?

Мед

Мед — это такой продукт, который используется в приготовлении всевозможных блюд. Его применение часто встречается в национальных блюдах различных стран.

Необыкновенный вкус получается, если сочетать:

Мед — ягоды
Мед — фрукты

Мед используется в качестве всевозможных заправок к фруктово-ягодным салатам. Очень вкусными получаются фрукты, запеченные с медом в микроволновке, духовке.

Мед употребляется и для приготовления заправок к овощным салатам. В состав таких заправок также может входить оливковое масло, горчица, бальзамический уксус.

Мед прекрасно сочетается с:

Сырами
Колбасами
Сыровяленым мясом

Наравне с соевым соусом мед можно использовать для приготовления маринада к блюдам из птицы, мяса.

При запекании мяса для получения хрустящей корочки, предварительно его натирают медом и выдерживают некоторое время в холодном месте. К примеру, так готовят рождественскую птицу в европейских странах.

Мед широко используется в приготовлении кондитерских изделий.

Очень часто мед добавляют во всевозможные напитки:

Лимонад
Ягодный чай
Взвар
Фруктовый чай
Травяной чай
Грог
Морс
Пунш

Мед — салатная заправка

Мед для похудения: советы и отзывы

Для желающих сбросить вес с помощью меда следует прислушаться к следующим советам:

Мед в любом случае должен быть настоящим
Не употребляйте мед, если имеются противопоказания со стороны здоровья
Не разбавляйте мед горячей водой — теряются все его ценные свойства
Следите за количеством употребляемого меда — не стоит превышать дозволенную норму. Ее превышение не даст положительного результата в процессе похудения
Особенно следите за состоянием зубов во время медовой диеты. Простые и сложные сахара, содержащиеся в меде создают благоприятную среду в полости рта для размножения бактерий

По отзывам, большинству желающим сбросить несколько килограмм с легкостью удается это сделать с помощью меда, меда в сочетании с другими продуктами. Отзывы о меде для похудения практически все положительные.

Даже если и не удается снизить вес, все равно отмечается улучшение самочувствия, наблюдается прилив жизненной энергии.

Мед в банке

Не стоит использовать мед лишь для похудения. Принимать его следует еще и для общего укрепления организма. Мед — природное целебное средство, которое позволяет избавиться от большого количества недугов. Любите себя и свое тело.

ВИДЕО: Все секреты меда

Источник