Мед на тощак чем полезен для похудения

Медовая вода – непревзойденное средство для желающих оздоровить свой организм и похудеть. Причем оно абсолютно доступно практически любому человеку. Влияние, которое оказывает это чудодейственный напиток на человека, трудно переоценить.

Медовая вода с корицей

Мед можно назвать тем волшебным средством, которое так часто ищут люди, сидящие на диетах. Натуральный, сладкий, ароматный, он является отличным вкусным лекарством. В сочетании с водой, получается прекрасный коктейль, который обладает поистине магическими свойствами.

Механизм действия медовой воды

Не секрет, что мед – абсолютно натуральный продукт. Он содержит массу полезных компонентов, которые питают и оздоравливают организм.

[box type=»download»] Особенно полезна медовая вода, поскольку все компоненты, содержащиеся в ней полностью всасываются в клетки. Мед, разбавленный в воде, усваивается гораздо лучше и эффективнее, чем в чистом виде.[/box]

Если посмотреть, как движется медовая вода по организму, можно понять, что ей питаются клетки головного мозга, улучшается состав крови. Далее она попадает в лимфу, проникая даже в межклеточную жидкость. 30% водный раствор меда по консистенции и составу схож с плазмой крови.

Как пить медовую воду

Принимать медовую воду в целях оздоровления и похудения следует с соблюдением некоторых правил:

Медовая водичка пьется два раза в день: утром после пробуждения и вечером перед сном.
Пить воду следует только на голодный желудок. Можно с утра выпить сначала стакан обычной чистой воды, а минут через пять – медовую. Организм таким образом восполнит водный баланс и далее будет лучше усваивать полезные вещества.
Температура воды должна быть комфортной, чтобы принимать ее было приятно. Оптимальная температура – 30-40 градусов. Не стоит сильно нагревать воду или употреблять ледяную жидкость, она будет раздражающе действовать на слизистые. Следует учесть, что медовая вода должна быть выпита залпом!
Многие опасаются пить воду перед тем, как ложатся спать, чтобы не было с утра отеков. Ничего страшного в этом нет. Вода, выпитая перед сном, наоборот, позволяет разгрузить почки и предупредить появление отечности.
Вода должна быть обязательно сырая, «живая». В кипяченой воде мед разводить бессмысленно.
Вода может быть любой, набранной из родника, колодезная, водопроводная фильтрованная, купленная в магазине в бутылях. Главное, некипяченая! Вода, прошедшая обработку высокой температурой, «мертвая». Именно она застаивается в организме человека, провоцируя появление отечности.
Растворять мед необходимо в теплой воде, горячая вода разрушает все полезные элементы, присутствующие в продукте.
После того как медовая вода выпита, можно немного подвигаться, сделать простейшие упражнения. Это необходимо для того, чтобы вода прошла в кишечник. Эффект проявится лучше. Воду с медом и лимоном также можно пить днем, но обязательно незадолго до еды. Медовая вода с лимоном способствует похудению.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=c_9Mkg96op4[/youtube]

Польза медовой воды, принятой утром натощак

Прием медовой воды является своеобразной диетой. Часто организм просит жидкости. Но человек по незнанию путает жажду и голод, и наедается.

Это и приводит к увеличению веса. Ежедневные перекусы можно заменить на водичку с медом. Таки образом, организм насытится и получит необходимые витамины и питательные вещества.

В первые дни, когда только начинается прием медовой воды, можно наблюдать незначительное увеличение объема талии. Это вскорости пройдет, пугаться не стоит. Таким образом, начинает усиленно работать кишечник. Через несколько дней начнется выведение застарелых каловых масс.

Очень эффективно действует медовая вода и на состояние кожных покровов. На ее основе можно делать компрессы и маски. Затем достаточно просто умыться. Кожа станет очень нежной, мягкой, шелковистой. Подобные процедуры направлены на исцеление мелких повреждений кожи.

Польза медовой водички заключается в следующем:

Происходит нормализация пищеварения, печень начинает работать лучше. Освобождается кишечник, растворяются каловые камни. Вода действует на клеточном уровне. Их организма активно выводятся шлаки и токсины. Происходит общая детоксикация организма. Позволяет справиться с дизбактериозом.
Восстанавливается нервная система. Очень важно принимать медовую водичку в период сильных стрессовых ситуаций и постоянного напряжения.
Известны антибактериальные, противогрибковые, противомикробные и противоглистные свойства меда. Он способствует уничтожению патогенной микрофлоры, которая не переносит мед и погибает.
Это отличное средство в борьбе с воспалительными процессами. Прием такой воды показан при болях в горле, раздражении и кашле.
Мед – оптимальный вариант повысить «полезный» холестерин в организме. Он снижает нагрузку на сердце и сосуды.
Происходит оптимизация обмена веществ. Это также позволяет достичь нормального веса. Особенно для похудения рекомендован мед с корицей.
Мед помогает восстановить силы, дает заряд энергии организму. Что очень важно в период напряженной умственной и физической работы.
Медовая вода показана людям, страдающим хроническим бронхитом и тонзиллитом, а также частыми запорами.
Это замечательное и вкусное средство от бессонницы. Если выпить стакан медовой воды перед сном, утром пробуждение будет приятным и спокойным. Он устраняет утренние головные боли.
Медовая вода издавна используется для лечения у детей энуреза. Это заболевание, связанное с недержанием мочи во время сна. Мед способствует разгрузке почек, оттягивая воду на себя. Это обусловлено его гигроскопичной структурой. В результате мочевой пузырь отдыхает.

Как правильно приготовить медовую воду

Этот вопрос волнует многих начинающих прием медовой водички. Приготовить ее несложно, пугаться не стоит.

Основной рецепт: в одном стакане воды растворить 1 чайную ложку меда. Тщательно размешать.

Важно выпить воду именно залпом в течение 20 минут после приготовления. В этот период вода сырая, затем она становится «жидкой пищей».

Подготавливать медовую воду на весь день бессмысленно.

Важное значение играет то, какой мед выбирать. Обычно используется обычный свежий настоящий мед, без добавок. Но можно при изготовлении воды добавлять в смесь прополис, он показан при сильных воспалительных процессах. Мед в цветочной пыльцой следует применять при расстройстве кишечника.

[box type=»download»] Мед с маточным молочком используется при любых заболеваниях печени, восстанавливая ее работу. Медовая вода с лимоном – отличное средство для похудения. Можно применять и талую воду. Причем когда основная часть воды замерзнет, остатки следует слить. Минеральную воду тоже допустимо использовать, но негазированную.[/box]

В медовую воду можно также добавлять следующие составляющие: натуральный яблочный уксус, корень имбиря, лимонный сок, травяные настои, заварную корицу, листья смородины, мяты. Этими рецептами пользуются настоящие гурманы.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=m-F0INPjfVs[/youtube]

Противопоказания

Медовая вода противопоказана к применению в следующих случаях:

Если у человека имеются заболевания – сахарный диабет, почечная или сердечная недостаточность. При проблемах с почками не рекомендуется медовую воду пить на ночь. Диабетикам следует контролировать уровень сахара в крови при употреблении меда.
Аллергия на мед и его производные. Проявляется в виде крапивницы и кожного зуда, головокружения, тошноты и диареи. Это очень редкое явление. В большинстве случаев, мед воспринимается организмом хорошо. Но начинать приемы медовой воды следует осторожно, наблюдая за своей реакцией.
Язвы в пищеварительном тракте также являются противопоказанием к приему меда, особенно в период обострения. Если все же такое лечение производится, контроль за состоянием следует производить у врача.

Есть некоторые ограничения в приеме меда и для здоровых людей. В общей сложности, за день можно съедать не более 1 столовой ложки этого полезного лакомства. Чтобы не получить проблем с поджелудочной железой, которая не очень «любит» мед.

Мед нельзя разводить в кипяченой или горячей воде, где он теряет свои свойства. Пить медовую воду нужно только на пустой желудок и залпом!

Курсы приема медовой воды могут быть следующие: 30 дней – 2 недели перерыв – 30 дней. А можно эту оздоровительную процедуру проводить постоянно, ежедневно, если организм воспринимает мед хорошо. Это позволит поддержать здоровье, придаст сил и зарядит энергией на весь день.

Отзывы худеющих

[su_quote cite=»»]Наталья, 28 лет

«Ранее я пила утром кофе, чтобы проснуться и ощутить прилив бодрости. Но эффект был обратный. Кроме того, от кофе появлялась изжога. Когда постепенно перешла на воду с медом, как посоветовала подруга, проблемы с желудком исчезли. В течение дня не хочется ни шоколада, ни конфет, как раньше. Так просто, практически ничего не делая, я скинула уже 2 килограмма».

Оценка: [star rating=»4″][/su_quote]
[su_quote cite=»»]Николай Петрович, 64 года

«Долгое время страдал проблемами с кишечником. Были боли, а врачи только разводили руками и ничего не предпринимали. Вот и воспользовался медовой водой. Да еще поголодал немного. Проблема решилась, и как побочное действие – я похудел. Эта вода вернула мне молодость и энергию».

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote]
[su_quote cite=»»]Татьяна, 32 года

«Проблемы с весом никогда не возникали, но была другая задача – избавиться от постоянных запоров. Вроде и кушаю мало, воду практически не пила, только крепкий чай или черный кофе. Начала по утрам употреблять медовую водичку, и уже через неделю наладился стул. Я рада, средство отличное!»

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote]
[su_quote cite=»»]Женечка, 23 года

«Моя мама очень долго не могла похудеть, плохо себя чувствовала постоянно. Чего только не перепробовала, пока не начала прием медовой воды по утрам. Не помню, кто ей посоветовал, но результат потрясающий. Она перестала ограничивать себя в питании, и выглядит гораздо моложе».

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote]
[su_quote cite=»»]Ольга Витальевна, 42 года

«Долго мучилась с запорами, пока не попробовала этот действенный способ. А первый результат появился уже через два дня, когда кишечник очистился практически полностью. Такая легкость появилась во всем теле. Уже от него не откажусь, это точно! И другим рекомендую».

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote]
[su_quote cite=»»]Карина, 35 лет

«Основной проблемой были частые простуды. Причем уже давно слышала о таком средстве повышения иммунитета, как медовая вода, но все никак не собиралась попробовать. Теперь употребляю воду ежедневно, уже на протяжении 9 месяцев. Оказывается, что это очень даже вкусная и приятная процедура. А про простуды почти забыла, даже не помню, когда последний раз таблетки пила. Отличное средство!».

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote]

Источник

Мед обладает приятным вкусом. Благодаря сладости, его можно включать в напитки и еду. Чтобы получить стройную фигуру, можно добавлять ложку меда в стакан воды. При этом его количество должно быть правильным.

Мед употребляют по чайной ложке 1 раз в день или смешивают его с напитками или десертами. Однако лучший способ приема продукта – это добавление его в теплую воду.

Подобная комбинация поможет сбросить лишний вес. В то же время, оно обеспечит калорийность рациона. Мед способен удалять вредные токсины из организма.

Мед и снижение веса

Мед обладает следующими преимуществами:

· Продукт дает вкусовым рецепторам сладость, а также гарантирует, что следует избегать пустых калорий, контролируя тягу к нездоровой пище.

· Замена сахара на мед сократит около 63% калорий.

· Продукт и теплая вода помогут расщепить частицы пищи в организме, особенно когда они употребляются с утра.

· Их комбинация вымывает токсины из организма.

Худеющий почувствует прилив энергии после того, как выпьет стакан напитка, тем самым увеличив метаболизм.

Как приготовить напиток из меда и воды:

Вот как готовят напиток. Лучше всего его пить утром после пробуждения:

1. Воду кипятят 5 минут, немного остуживают.

2. Процеживают ее в стакан, чтобы удалить примеси.

3. Добавляют 1-2 чайные ложки меда.

Хорошо перемешивают и выпивают.

Как пить мед с теплой водой

Чем больше воды добавлено в эту смесь, тем быстрее пойдет процесс похудения. Вес, который можно сбросить, обеспечит лучшую работу почек, удалив избыток воды.

Как пить мед с теплой водой

Стакан теплой воды с медом нужно пить до еды, так как это поможет чувствовать себя сытым в течение продолжительного периода времени. Это способствует употреблению меньшего количества пищи. Рано утром стакан воды с медом поможет быстрее достичь похудения.

В напиток можно добавить небольшую чайную ложку лимонного сока. Сочетание сладости продукта с цитрусовым ароматом сделает его полезным для здоровья.

Перед завтраком можно выпить чашку горячего чая, подслащенного ложкой меда. Он поможет улучшить аппетит.

Помимо добавления меда в теплую воду, можно поэкспериментировать, добавив столовую ложку корицы в стакан. Это не только поможет похудеть, но и освежит дыхание.

Другие способы использования меда

Мед добавляют в теплую воду, чтобы помочь с потерей веса. Тем не менее, вот некоторые другие альтернативные способы его использования:

· Нарежьте яблоко на кусочки, а затем опустите его в мед. Оно обеспечит организм клетчаткой, которая поможет повысить уровень энергии.

Можно попробовать комбинацию йогурта и меда, она послужит здоровым вариантом завтрака или вечерней закуски. Приготовить ее несложно. Все, что нужно сделать, это смешать йогурт с несколькими ложками меда, а также добавить пару ложек лимонного сока и полстакана мюсли. Этот вариант завтрака питателен и богат клетчаткой, что поможет быстрее похудеть.

Медом можно смазывать кусочки курицы перед тем, как жарить ее на барбекю или на открытом огне. В результате получиться вкусная низкокалорийная курицу-гриль.

Меры предосторожности

Мед с теплой водой помогает похудеть, но в то же время нужно знать о мерах предосторожности при его использовании:

· При диабете следует воздержаться от употребления продукта, так как он полон углеводов и может немедленно повысить уровень сахара в крови.

Несмотря на пользу от питательной ценности меда, всегда есть обратная сторона. Он содержит много калорий. Поэтому обязательно измерять количество продукта, которое добавляется в теплую воду.

Продукт обладает особой эффективностью для похудения. Важно добавлять правильное количество меда, чтобы не остановить процесс снижения веса и не увеличить калорийность рациона.

Автор: Татьяна Лебедева

Источник

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

12 апр. 2017 г.

Очень эффективна вода с медом для похудения, но медовый напиток так же несет пользу для укрепления общего здоровья, если пить его по утрам. Натуральный продукт помогает выводить шлаки, способствует сжиганию жировых отложений и ускорению метаболизма. Эффективность средства подтверждается восторженными отзывами людей, которые попробовали на себе чудодейственные свойства продукта. Узнайте, как работает мед утром натощак для похудения и попробуйте его действие на себе.

Полезные свойства воды с медом

Огромная польза медовой воды используется для лечения или профилактики многих заболеваний. Витамины, содержащиеся в этом сладком продукте, способствуют укреплению иммунитета, обладают противовирусным действием. Напиток из меда и воды считается общеукрепляющим средством, которое можно пить абсолютно всем. Противопаразитарное действие помогает бороться с глистами.

Медовая вода по утрам

Для тех, кто скорее хочет похудеть, обзавестись стройной фигурой и уже выбрал себе диету, медовая вода по утрам для похудения не будет лишней. Она отлично справляется с расщеплением жиров, улучшает обмен веществ, поэтому любая пища, которая в течение дня будет поступать в организм, переварится быстрее. Кроме того, выпивая натощак такую сладкую водичку, вы делаете свой иммунитет сильнее, поэтому вам не будут страшны никакие бактерии.

Теплая вода с медом

Стакан обычной теплой воды с медом способен значительно улучшить функционирование каждой клетки организма. Водичка быстро проникает в стенки пищеварительного тракта, тем самым омолаживая и восстанавливая его. Уже через некоторое время аминокислоты и другие полезные вещества продукта попадают в кровь и распространяются в мышцы, головной мозг, сердце и так далее.

Вода с медом на ночь

Если вы обеспокоены своим самочувствием или боритесь с лишним весом, то вода с медом на ночь станет для вас отличной профилактикой. Она способствует скорейшему выведению жиров из организма. Кроме того, этот сладкий продукт значительно снижает аппетит, что особенно будет полезно тем, кто любит поесть ночью. При этом он обладает успокаивающими свойствами, поэтому ночью вы будете спать крепко.

Как пить медовую воду

Употреблять сладкую водичку тоже нужно правильно. Она не нанесет вреда вашему организму, если вы отойдете от инструкции, но эффект будет менее заметен. Смотря какие результаты вы хотите достичь, существует несколько временных рамок, когда и как пить медовую воду:

Вода с медом для похудения до 7 утра натощак очищает организм, выводит все шлаки.
С 7 до 9 утра сладкий продукт активизирует клетки головного мозга, помогает лучше сосредоточиться на делах.
Медовая вода поможет стать стройнее, если пить ее утром с 9 до 11. В это время активизируется поджелудочная железа, которая отвечает за метаболизм, поэтому желудок быстрее переваривает пищу.

Как приготовить медовую воду

Совсем не сложно приготовить медовую воду. Главное, чтобы все продукты были натуральными. Желательно, если вы будете смешивать ингредиенты с водой, богатой минералами. Если вы будете использовать проточную воду, то желательно ее отфильтровать от механических загрязнителей. Дополнительного эффекта помогут достичь такие добавки, как лимон или корица. Медовая вода натощак для похудения станет настоящей находкой для тех, кто давно хочет похудеть.

С лимоном

Напиток из обычной воды с лимоном и медом для похудения активно используется теми, кто хочет стремительно сбросить лишний вес, оздоровить организм и очистить пищеварительную систему. Ведь такое сочетание продуктов ускоряет обмен веществ, выделяет желудочный сок для переваривания пищи и расщепления жиров, очищает лимфоток, помогает усвоить кальций. Приготовление не займет много времени, нужно только иметь под рукой необходимые ингредиенты. Смешайте в стакане столовую ложку сладкого продукта с выжатым соком из половины лимона и разбавьте стаканом воды.

С корицей

Еще один полезный напиток – вода с корицей и медом для похудения. Она помогает очиститься от шлаков, которые часто являются причиной набора веса. Готовится напиток с вечера: в стакане залейте кипятком ст. л. меда и ч. л. корицы, перемешайте, накройте крышкой, чтобы настоялся. Утром выпейте приготовленное средство натощак. Для усиления эффекта пейте напиток 2 раза в день – утром и перед сном. Меньше чем через две недели вы почувствуете легкость во всем теле, стул нормализуется, кожа станет более свежей.

Диета на меде и воде

Существует диета на меде и воде, которая поможет привести ваше тело в форму. Все что нужно делать – это выпивать напиток утром натощак, днем после еды и на ночь. Главное, что стоит изменить во время диеты – это рацион. Он должен состоять только из полезных, натуральных продуктов. Исключите все жареное, мучное, сахар, майонез, газированные напитки. Старайтесь кушать небольшими порциями. Диета длится неделю или не больше 10 дней. В воду можно смело добавлять лимон или корицу, как в вышеописанных рецептах, но лимонным напитком злоупотреблять не стоит.

Противопоказания медовой воды

Как и любой другой продукт, даже натуральный мед имеет свои минусы и противопоказания. Не стоит слишком увлекаться сладкой водой, если есть проблемы с поджелудочной железой. Медовая диета не подходит диабетикам, людям с ожирением. Противопоказания медовой воды также распространяются на тех, кто восприимчив к натуральным компонентам продукта. В остальных случаях такой способ похудеть подходит.

Видео: вода с медом натощак

Лимонная ВОДА + мед и корица С УТРА. РЕЦЕПТЫ И ПОЛЬЗА!

Отзывы

Виктория, 46 лет
Каждый день пью воду с медом и лимоном, иногда заменяю на лайм. Огромная помощь тем, кто хочет всегда поддерживать фигуру стройной. У меня много разных видов меда: липовый, цветочный, майский – разницы никакой не вижу. Слышала, что вместо лимона можно использовать чайную ложку яблочного уксуса, но пробовать не стала. Мед и вода для похудения – полезно всем!

Елена, 32 года
Основной плюс – это дешевизна этого способа похудеть. Мед есть практически в каждом доме. Я пью водичку дважды в день и чувствую себя великолепно. Пробовала медовую диету – скинула 3 кг за неделю. Я старалась кушать здоровую пищу. Жаль, что у мужа аллергия, а то его бы тоже подсадила. Вода с медом натощак для похудения – это находка!

Екатерина, 54 года
Советую всем женщинам попробовать действие этого простого напитка. Нужно просто развести полторы ложки меда с холодной водой и принимать перед завтраком. Сделать легко, а энергии прибавится, пищеварение улучшится, нервная система в порядке. Для меня медовая вода для похудения стала ежедневным ритуалом и от избыточного веса не страдаю.

Кристина, 43 года
Вода и мед – это мой секрет уже год, начала давать старшей дочери (14 лет) утром перед завтраком. Самое главное – это то, что улучшается самочувствие, появляется много сил и энергии, что помогает мне больше двигаться, а с этим и сохранять форму. Во время диеты стараюсь больше есть сырых овощей или фруктов, после еды – обязательно стакан медовой воды.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник