Масло для волос льняное или оливковое масло что полезнее

Различные масла начали использовать уже давно. Их применяют не только в кулинарии, но и в фармакологии и косметологии. Льняное масло зарекомендовало себя как настоящий кладезь микроэлементов, а оливковое – как источник женской красоты. Но на самом же деле, оба этих продукта при правильном использовании обладают положительными воздействиями на человеческий организм, и оба могут навредить, если принимать их бесконтрольно. Каждое масло по-своему хорошее, ведь обладает довольно разными свойствами. Чтобы понять какое все же полезнее, нужно подробно изучить вопрос.

Где нашли применение эти масла

Оливковое масло часто называют «жидким золотом». Это название жидкость заслужила благодаря своему цвету и пользе, которую она несет. Ее используют в кулинарии, причем весьма часто. В любой стране мира оно получило титул одного из самых популярных. Также, является востребованным в отрасли фармакологии, медицины и косметологии. Многие лекарства изготавливаются на основе оливкового экстракта, им обрабатывают кожу, раны, делают маски для лица и различные косметические средства.

Льняное — употребляют натощак, просто пьют по чайной ложке в день, и используют в качестве заправки салатов. Но в отличие от оливкового, его нельзя разогревать, поэтому пожарить что-либо с его помощью не удастся. Также вытяжку из семян льна применяют в качестве косметических средств, ведь лен оказывает благотворное влияние на состояние кожи и волос.

Льняное и оливковое масло

Полезные свойства льняного масла

Употребление вытяжки льна станет отличным способом профилактики инфаркта и многих сердечных заболеваний.
Очищает сосуды и разжижает кровь. Препятствует тромбозу вен и сосудов.
Витамин В4, который содержится в продукте, укрепляет нервную систему и способствует крепкому сну.
Благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Нормализует обмен веществ.
Снижает аппетит и как следствие помогает в похудении.
Понижает содержание сахара в крови.
Является профилактическим средством против онкологических заболеваний.
Благодаря жирным кислотам делает суставы более мягкими и гибкими. Для этих целей его пьют по ложке в день и используют его в качестве массажного масла.
Укрепляет иммунную систему.
Микроэлементы, содержащиеся в нем, имеют легкую впитываемость и благодаря этому отлично питают волосы.
Придает коже упругости и природного блеска.
Способствует заживлению ран.
Влияет на нормализацию гормонального фона. Поддерживает женское здоровье в период климакса.
С его помощью можно легко удалить старый, ороговевший слой кожи.
Снижает артериальное давление.

Льняное масло

Полезные свойства оливкового масла

Способствует снижению холестерина.
Ускоряет метаболизм.
Защищает стенки кишечника от раздражений.
Благотворно влияет на состояние сосудов, укрепляет сердечную мышцу. Защищает от ишемической болезни сердца, препятствует развитию инфаркта миокарды
Снабжает организм кальцием, который необходим для здорового состояния волос, костей и ногтей.
Поддерживает тонус мышц.
Замедляет процесс старения.
Используя маски на основе оливкового масла можно избавиться от морщин, высыпаний на коже, покраснений.
Обладает желчегонным эффектом.
Применяется для заживления ожогов.
Способствует улучшению зрения и координации.
Защищает организм от раковых клеток, сдерживает их развитие.
Укрепляет нервную систему и поддерживает в борьбе с неврозами, усталостью, гиперактивностью у детей.
Многие кремы и лосьоны от загара сделаны именно из оливкового экстракта, так как оно способно защищать кожу от воздействия ультрафиолетового излучения.
Повышает уровень сахара в крови.

Оливковое масло

Противопоказания

Какими бы небыли полезными эти жидкости, их нельзя употреблять бесконтрольно. Они имеют множество противопоказаний и ограничений. Например, оливковое масло способно сильно понижать давление, поэтому людям, которые страдают гипотонией. Лучше вовсе от него отказаться. Из-за эффекта поддерживать мышцы в состоянии тонуса, внутреннее применение масла также несет угрозу для беременных женщин, ведь тонус матки – это опасная угроза для малыша. Масло – весьма калорийный продукт и злоупотребление им может вызвать ожирение, а его способность повышать уровень глюкозы – сахарный диабет. Поэтому нельзя употреблять этот продукт слишком часто в больших количествах. Столовая ложка в сутки – предельная доза для людей, не имеющих противопоказаний.

Вытяжка из семян льна обладает обволакивающим эффектом, поэтому людям, которые принимают какие-либо лекарственные препараты в виде таблеток, стоит временно от него воздержаться. То же касается и страдающих проблемами с печенью, холециститом и панкреатитом. А злоупотребление маслом (более 1 чайной ложки в сутки) способно вызвать сильную диарею и вздутие желудка. К тому же у некоторых людей наблюдается острая аллергическая реакция на этот продукт, поэтому если человек пробует льняной экстракт впервые – он должен быть осторожен и употреблять его в малых количествах.

Выбор наиболее полезного продукта

Оба продукта отличаются положительными воздействиями. Но у каждого из масел свои хорошие стороны. Поэтому лучшим выбором – станет то, что подходит для конкретного человека и удовлетворяющее его требования к продукту. Например, в льняном масле найдут спасение диабетики, так как оно не дает расти уровню сахара. Люди преклонного возраста могут применять его с целью поддержать состояние сердца и сосудов. А страдающие артритом и артрозом могут использовать его в качестве мази и употреблять в день по чайной ложке, ведь вытяжка поможет в борьбе с этими недугами.

Оливковое — станет отличным вариантов для регулярного употребления абсолютному любому человеку, за исключением тех, у кого к нему есть противопоказания. Девушки смогут делать из него косметические средства, ухаживать за кожей и волосами. Люди с онкологическими проблемами смогут снизить темпы роста опухолей с помощью этого средства, а также несколько капель оливкового масла придут на помощь молодым родителям, которые не могут уложить свое чадо спать.

Каждый продукт поможет в борьбе с определенными проблемами. Льняное и оливковое масло можно чередовать. Главное выбирать только качественные и свежие продукты, в противном случае можно не помочь организму, а наоборот.

Источник

В последнее время так много говорится о пользе льняного и оливкового масел, что хочется разобраться, насколько это соответствует действительности. Какому из них отдать предпочтение?

Льняное или оливковое масло. Что лучше?

1:0 в пользу льняного

– В льняном масле содержится оптимальное количество жирных кислот омега-3 (линоленовая) и омега-6 (олеиновая), а также витамины, – подчеркнул внештатный главный диетолог Витебской области Леонид Ачинович. – В омега-3 есть вещество лигнан, отвечающее за чистоту сосудов, оно регулирует уровень холестерина в крови, предотвращает образование бляшек. Большая роль в регуляции уровня липидов и тромбообразования отводится омега-3. К слову, часть жирных кислот в ее составе снижают процессы воспаления, предотвращают боль, улучшают эластичность и подвижность суставов. Витамин В4 (холин), который содержится в льняном масле, способствует преодолению стрессовых состояний. Потребность взрослых в омега-3 составляет 0,8 – 1,6 г в сутки, или 1 – 2% от калорийности суточного рациона. Имеет значение не только ее количество в пище, но и правильное соотношение между омега-6 и омега-3: оптимальным является 5–10:1.

Для сравнения: в литре оливкового масла содержится три суточные дозы омега-3, в льняном – 213 (!). То есть достаточно капли льняного масла в день, чтобы снизить развитие сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.

Льняное или оливковое масло. Что лучше?

Выжимка из семян подходит как для профилактики, так и для лечения тела от заболеваний, улучшения работы иммунитета и помощи в похудении, ведь несмотря на высокую калорийность в нем абсолютно нет холестерина. Такое масло подойдет для диет при гастрите, язвах и для похудения, а его литровой бутылки хватит на 1 год ежедневного использования в пище и в косметологии.

Но не следует забывать, что при неправильном употреблении льняное масло может вызвать аллергическую реакцию, оно повышает свертываемость крови, противопоказано людям, у которых панкреатит, гепатит, холецистит и желчнокаменная болезнь. И еще: оно теряет свои полезные свойства, если находится на свету.

2:0. Чем хорош витамин Е?

– Один из жирорастворимых витаминов, который нам необходим, – витамин Е. Чем он хорош? При встрече с микробами и вирусами иммунные клетки работают против вторжения, – продолжил диетолог. – Во время этой борьбы возникает воспалительный процесс, в результате которого освобождаются свободные радикалы – это атомы кислорода, которые бомбардируют клетки, повреждая их. Витамин Е создает так называемый антиоксидантный защитный футляр.

Льняное или оливковое масло. Что лучше?

Где больше витамина Е – в льняном или оливковом масле? В льняном – 87%, в оливковом – 72%. Получается 2:0 в пользу льняного масла. Достаточно пять граммов льняного масла ежедневно, то можно обогатить организм суточной нормой витамина Е.

Ничья. Какое калорийнее?

Если кто-то думает, что можно в неограниченном количестве употреблять растительные масла и не поправляться, то глубоко заблуждается. Энергетическая ценность льняного и оливкового масел примерно одинаковая и составляет 884 ккал на 100г.

Льняное или оливковое масло. Что лучше?

Штрафной. 50 на 50

И еще аргумент в пользу льняного: оно дешевле. Но есть нюанс – из-за большего содержания полинасыщенных жирных кислот масло чуть горчит. Оно нестойко при хранении, быстро окисляется на воздухе и приобретает неприятный запах и вкус.

Приверженцы ЗОЖ категорически против жарки чего-либо на любом масле. Во всех случаях образуются канцерогены. Пенальти

Являясь одним из базовых компонентов средиземноморской диеты, оливковое масло положительно влияет на пищеварительную систему. Секрет – в высоком содержании в продукте мононенасыщенных жирных кислот, в частности, олеиновой кислоты, которая также снижает уровень холестерина в крови. Оливковое масло легко усваивается организмом, снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и благотворно воздействует на желудок.

Льняное или оливковое масло. Что лучше?

Древние греки и египтяне приписывали оливковому дереву божественное происхождение и ценили его ценили уникальные свойства его плодов.

Как бы там ни было, плоды оливкового дерева уже более шести тысяч лет успешно используются в качестве эффективного лечебного и косметического средства.

А какому маслу отдадите предпочтение вы? Решайте сами.

Фото из открытых источников.

Источник

Какая представительница прекрасной половины человечества не хочет похвастаться красивыми волосами? Для этого многие девушки приобретают дорогие шампуни, бальзамы, маски, применяют современные процедуры и тратят уйму времени и денег. Однако, часто девушки пренебрегают самыми простыми и доступными всем средствами, к которым относятся эфирные масла для волос. Кроме того, со многими проблемами поможет справиться и оливковое масло для волос, и льняное. Важно знать, какое из них и для чего применять. Именно об этом и будет наша статья.

Эфирные эссенции

Под эфирными эссенциями принято понимать жидкости, отличающиеся специфическим и достаточно сильным запахом и/или вкусом. Они не растворяются в воде и чаще всего либо бесцветные, либо с легким оттенком. Основная отличительная черта их, если сравнивать с обычными жирами, в том, что даже на бумаге они не оставляют следов жира, поскольку моментально испаряются при комнатной температуре.

Образуются эфирные эссенции в растениях и обладают сильными свойствами (фармакологическими и физическими). Получаются они путем перегонки водяным паром, реже выжимаются под прессом или экстрагируются различными растворителями. Используются чаще всего очищенные эфирные эссенции или в настойках на спирте. Названия они получают в зависимости от растения, которое стало основой масла.

В зависимости от различных факторов и растений, из которого получился состав, эфирные составы бывают нескольких видов:

травяные;
цветочные;
древесные;
цитрусовые;
смоляные;
пряные;
экзотические.

Что касается противопоказаний к использованию, то не рекомендуется применять составы, если имеется индивидуальная непереносимость.

Использование эфирных эссенций для шевелюры

Очень сложно переоценить пользу эфирных эссенций. Может быть, именно поэтому они столь широко используются и в медицине, и в косметологии. Кроме того, отличным решением будут эфирные масла для волос. Но чтобы правильно подобрать его для волос, нужно знать то, с какой проблемой вы хотите бороться. Ниже мы приведем самые распространенные проблемы с волосами и варианты, которые помогут их решить.

выпадение – составы мяты, розмарина, базилика, ладана, иланг-иланга, розового дерева, кориандра, кипариса, имбиря, мяты, кедра, гафрана, сосны, чайного дерева, лавра, вербены;
секущиеся концы – составы ветивера, сандала, герани, ромашки, иланг-иланга, розового дерева;
медленный рост – составы корицы, пихты, можжевельника, мяты, сосны, тимьяна, ладана, чайного дерева, шалфея, розмарина, гвоздики, корицы;
сухость, поврежденность – лаванда, ромашка, шалфей, кедр, апельсин, пачули, ладан, мирра, герань;
излишняя жирность – бергамот, тимьян, лаванда, сосна, эвкалипт, лимон, розмарин, вербена, можжевельник;
перхоть – составы мяты, сосны, нероли, шалфея, лаванды, ромашки, цитрусовые, пачули, эвкалипт.

Помните, что в чистом виде данные составы не могут использоваться! Высокая концентрация может стать причиной ожога.

Как использовать эфирные эссенции? Они добавляются в домашние маски для волос. Для самого лучшего эффекта нужно использовать их в сочетании с базовыми. К базовым относится льняное, кокосовое, персиковое, оливковое, подсолнечное масло.

Самый распространенный рецепт домашней маски: на одну чайную ложку базового масла – 3 капли эфирного. Полученная смесь наносится на полчаса.

Кроме создания домашних масок, эфирные эссенции могут использоваться при аромарасчесывании. Для этого необходимо капнуть несколько капель на расческу и расчесывать волосы в течение 5 минут. Обратите внимание, что расческа должна быть из натурального материала, металл и пластик не подойдут. Отдайте предпочтение натуральному дереву и щетине.

Оливковое масло

Сколько всего сказано о пользе оливкового продукта. Оно считается необходимым в ежедневном рационе человека и намного полезнее подсолнечного. Но не все знают, насколько полезно оливковое масло для волос. Данный продукт считается отличным вариантом для лечения практически любых проблем с локонами: секущиеся кончики, медленный рост, выпадение, облысение, сухость, последствия окраски.

Настоящей панацеей можно назвать оливковое масло для волос, если у вас сухие и проблемные волосы. Для жирных волос его лучше немного разбавлять водой.

Самая простая маска: разогретый состав втирается в кожу головы и локоны, оставляется на 30 минут.

Другие варианты масок:

Питательная: 3 столовые ложки оливкового продукта, 3 столовые ложки меда, яйцо. Смешав все ингредиенты, у вас получится состав, который необходимо оставить на 20 минут. Данный вариант подойдет для всех типов локонов и сделает шевелюру мягкой и здоровой. Использовать можно дважды в неделю.
Увлажняющая: 6 столовых ложек оливкового продукта, 2 яйца. Перемешав эти компоненты, можно нанести маску на 20 минут на локоны и кожу головы.
Лавандовая. Чашка оливкового продукта, половина чашки сушеной лаванды. На медленном огне проваривается смесь оливкового состава и лаванды. А когда она остынет, наносится на ночь на локоны и кожу головы.

Если у вас жирные волосы, то после использования маски можно прополоскать локоны в растворе воды и винного уксуса. Вместо винного уксуса можно использовать лимонный сок.

Льняной продукт

Для сухой и поврежденной шевелюры отлично подходит льняное масло. Выдерживаются такие маски от 15 минут и до нескольких часов.

Варианты применения:

Льняное масло для волос можно наносить в качестве маски на кожу головы и локоны. Такой вариант прост в использовании и не предполагает других компонентов.
Льняное + репейное. Данный вариант подходит для ломких и секущихся кончиков. Наносится маска хотя бы на 20 минут. Составы разводят в пропорции 1:1.
Льняное масло для волос + эфирные составы. В зависимости от вашей проблемы, выберите эфирную эссенцию и добавьте несколько капель в льняной продукт. Получится отличная маска.
Льняной продукт (50 мл) + глицерин (30 мл). Данный вариант подходит для нанесения на кончики.

Аргановый продукт

Аргановое масло для волос – настоящее открытие. Оно уже используется во многих коммерческих продуктах, однако его применение в домашних условиях только усиливает эффект.

Данный продукт делает локоны послушными, сильными, защищает их от внешних воздействий. Кроме того, данный продукт можно использовать регулярно:

Аргановое масло для волос в чистом виде. Нанести данный продукт можно на кожу головы и локоны на несколько часов. Такой вариант подходит для профилактики различных проблем с шевелюрой.
Восстанавливающая маска получается из арганового и репейного масел. Разводятся они в пропорции 1:1 и оставляются на локонах на полчаса.
Аргановое масло для волос + яичный желток. Понадобится несколько столовых ложек масла и один желток. Смесь перемешивается и наносится на 15 минут. Данная маска поможет забыть о ломкости локонов.

Как видно, аргановое масло для волос может использоваться для создания различных масок, а также в него можно добавить эфирные эссенции.

Масло жожоба

Используется масло жожоба для волос в ситуациях, когда имеются проблемы с кожей головы или внешний вид локонов желает лучшего. Применять его можно как в чистом виде, так и в составе различных масок. Вот некоторые из них:

Чтобы напитать локоны, можно использовать масло жожоба и репейное в пропорции 1:1. Такая маска наносится на 40-60 минут.
Для насыщения витаминами делают маску из состава жожоба (2 столовые ложки) и пары капель жидких витаминов А и Е. Такой состав оставляется на волосах на полчаса минимум.
Для придания волосам силы можно сделать маску с медом и яйцом. Три столовые ложки состава жожоба, 2 ст. ложки меда и одно яйцо смешиваются, после чего наносятся на полчаса на волосы.

Уход за шевелюрой в домашних условиях при помощи самодельных масок – верное решение, которое поможет сделать ваши локоны здоровыми, блестящими и красивыми.

Источник

О пользе этого масла мне много говорила мама. Одно время у нас на кухне всегда стояло льняное масло, и мама натощак столовую ложку всегда употребляла. Я особо не заморачивалась ценными свойствами данного продукта. Пока сама не стала подходить к “переходному” возрасту. А тут ещё посмотрела передачу, прям в тему. И решила поделиться с Вами, мои уважаемые читатели.

И так, что б понять все ценные свойства льняного масла, самое простое надо его сравнить с самым известным и полезным маслом, которое у всех на слуху, это конечно знаменитое оливковое масло.

Фото взято из Яндекс картинок

Оливковое масло производят так: собирают оливки, промывают их, и фактически в огромную соковыжималку закладывают и выжимают жмых, и отделяют отдельно косточки и мякоть, отдельно масло.

А вот лён собирают комбайном. Из-за того, что льняное семя маленькое, то оно сжимается огромным прессом, чтобы выжать капельки льняного масла. Оно более густое, более тёмное. И по идее льняное масло, по трудозатратам, должно стоить дороже оливкового. Но по факту оказывается, что оливковое масло дороже льняного в два, три раза.

Фото взято из Яндекс картинок

С медицинской точки зрения оба этих масла очень полезные. В них содержаться полинасыщенные жирные кислоты Омега 3 большая часть этих жиров которая находиться в этих маслах.

Омега 3 отвечает за чистоту сосудов наших. Показано, что применение этих кислот дает возможность снизить холестерин, то есть протеин низкой плотности, бляшки будут меньше образовываться. Инсультов и инфарктов будет меньше. Часть этих самых жирных кислот, которые находятся в составе Омега 3, ещё снижают и процессы воспаления, и образование бляшек будет тормозиться. Вот это самое главное, что есть в Омега 3.

Сколько этих кислот в каждом масле, если мы берём суточную дозу.

Как оказалось, в оливковом 3 суточные дозы, а в льняном 213 доз, да, да, так и есть. Это не только сравнить невозможно, это просто несравнимые величины.

Фото взято из Яндекс картинок

Это говорит о том, что капли в день, льняного масла достаточно, чтоб обеспечить суточную дозу этих микроэлементов.

Следующий ингредиент, это жирорастворимый витамин Е.
Чем хорош этот витамин. Когда происходит встреча с микробами, вирусами, то постоянно идёт борьба. Иммунные клетки воюют против вторжения. И во время вторжения происходит воспаление, освобождаются свободные радикалы. Это атомы кислорода, которые бомбардируют наши клетки. И наши клетки повреждаются. Витамин Е нужен для того, чтоб создать защитный футляр против атомов кислорода. Это называется антиоксидантное воздействие витамина Е.

И вот в оливковом масле находиться 72% этого витамина, а в льняном 87%, от суточной нормы.

Есть, конечно, один формальный минус этих масел. Это то, что продукты очень калорийные. Если их употреблять без меры, то очень быстро можно набрать лишний вес. Калорийность масел 884 килокалорий.

Из-за большего содержания полинасыщенных кислот, льняное масло, чуть горчит, если это масло неправильно хранить, или неправильно на нём готовить, то горчить будет ещё больше.
В общем льняное масло не предназначено для жарки, впрочем, как и оливковое.

Жарить вообще вредно, хоть на каком масле, растительном, животном. В любом случае образуется канцерогены. А канцерогены, это дым, который выделяется при жарении масла. Это очень вредно, как оказывается, это самое плохое, что вообще может быть в кулинарии.

Фото взято из Яндекс картинок

Льняное масло победило! В достаточно серьёзных вещах, таких как Омега 3. Не смотря на высокую калорийность. Его достаточно всего 5 грамм в сутки, чтоб обеспечить запас важных микроэлементов.

Я всем желаю, что б в жизни появилось льняное масло, как источник необходимых витаминов.

Всем приятного аппетита и здоровья!!!

Понравилась статья ставьте лайки, оставляйте комментарии.

И подписывайтесь на мой канал.

Может вам будет интересно:

Пойду куплю Айран. Чем полезен этот супер напиток

Какая самая полезная и особенная капуста, итальянская спаржа

Новое открытие учёных о пользе яблок

Источник