Лопух чем он полезен для волос

Лопух чем он полезен для волос thumbnail

Корень лопуха для волос: народные средства для восстановления

Лопух часто используется в косметологии. В его корнях присутствует большое количество витаминов, минеральных веществ и эфирных масел. На основе этого растения готовятся маски, отвары и настои для ухода за волосами.

Полезные свойства лопуха для волос

Корень растения активно применяется для борьбы с выпадением волос и устранения сухости кожи головы.

В составе лопуха содержатся:

  • протеин;
  • эфирные и жирные масла;
  • кислоты;
  • дубильные вещества;
  • кремний;
  • титан;
  • ванадий;
  • бор;
  • железо;
  • витамины группы В;
  • инулин;
  • витамины А, С, Е и Р.

Протеин укрепляет клетки волос и восстанавливает нормальную структуру. Эфирные масла оказывают положительное действие на весь организм. Они эффективно борются с воспалительными процессами кожи головы. Жирные масла защищают от негативного воздействия внешних факторов, посредством формирования тонкой барьерной пленки.

Благодаря жирным кислотам устраняется сухость волос.

Дубильные вещества предотвращают выпадение и служат профилактикой появления других деструктивных явлений. Витамины и минеральные вещества делают волосы более здоровыми, эластичными и блестящими.

Средства на основе лопуха рекомендуется использовать для ослабленных и ломких волос. К числу показаний относятся секущиеся кончики, предрасположенность к алопеции и отсутствие натурального блеска.

Корень лопухаРегулярное применение средств с лопухом оказывает следующее действие:

  • активизирует рост волос;
  • тормозит процессы выпадения;
  • укрепляет корни;
  • снимает зуд;
  • предотвращает себорею;
  • улучшает структуру волос;
  • препятствует появлению ранней седины;
  • нормализует жировой баланс кожи головы;
  • устраняет воспаления;
  • избавляет от перхоти.

Репейник придает волосам естественный блеск и эластичность. Они становятся более послушными и меньше путаются.

Заготавливать лопух лучше весной в период с апреля по май. В этом время растение уже начинает выбрасывать цвет. Сбор корней можно производить осенью, когда лопух уходит в состояние спячки.

Особенности сбора и заготовки растительного сырья:

  1. Выкапывать нужно корневища не старше 1 года. В старых растениях содержится меньше полезных веществ.
  2. Корни надо тщательно промыть и просушить на открытом воздухе.
  3. Для хранения рекомендуется использовать стеклянную тару с плотной крышкой или холщовый мешочек.
  4. Если корень лопуха плохо просушить, на нем образуется плесень.
  5. Срок хранения сырья — до 1 года.

В летнее время для приготовления средств для ухода волосами можно использовать не только корни лопуха, но и его соцветия.

Если нет возможности заготовить сырье самостоятельно, то его можно приобрести в любой аптеке.

Как использовать корень лопуха для волос

Растение применяется при приготовлении настоев и отваров для ополаскивания волос. Хороший эффект также дает применение масла на основе репейника.

Отвар для ополаскивания

Отвар лопухаЭто натуральное средство, которое укрепляет волосы и улучшает их структуру. Для приготовления потребуется 2 ст.л. измельченного корня и 1 стакан кипятка. Средство должно прокипеть 10 минут. После остывания, отвар процеживается и используется в качестве ополаскивателя для волос. Для получения максимального эффекта во время применения, средство нужно массажными движениями втирать в кожу головы.

Настой лопуха

Средство помогает укрепить луковицы волос. 2 ст.л. высушенных и измельченных корешков завариваются 2 стаканами кипятка. Настой томится на медленном огне, пока его количество не уменьшится на половину. Его следует настоять в течение нескольких часов, затем процедить.

Настой рекомендуется втирать в кожу головы каждый день перед мытьем.

  • Для жирных волос настой лопуха готовится с добавлением календулы. Компоненты берутся в пропорции 1:2 на 1 л воды. Средство доводится до кипения и настаивается в течение 2 часов.
  • Не менее полезен способ настаивания на водке. На 1 часть корешков необходимо взять 10 частей водки или спирта. Полученную жидкость нужно закрыть крышкой и настаивать 12 дней. Такой настой следует использовать 1-2 раза в неделю.

Ополаскивание волос лопухом

Применение средства с репейником в качестве ополаскивателя — самый простой вариант. Такая процедура не занимает много времени и сил. При регулярном ее проведении волосы становятся мягкими и послушными.

Чтобы получить хороший результат, следует отказаться от применения фена, утюжка и других устройств для укладки волос.

В отваре присутствует высокая концентрация дубильных веществ и горечи, поэтому его необходимо разбавлять с чистой водой. В противном случае можно навредить волосам.

Рекомендуется готовить такое количество отвара для ополаскивания, чтобы его можно было использовать в ближайшие 3 дня.

Отвар нужно хранить в закрытой емкости в холодильнике. Ополаскивание репейным отваром позволит нормализовать циркуляцию крови к волосяным луковицам. Такую процедуру можно проводить для профилактики заболеваний кожи головы.

Масло лопуха

Масло репейникаСредство готовится на основе отвара лопуха, только вместо воды используется оливковое или подсолнечное масло. Для приготовления такого средства нужно залить измельченные корни маслом и настоять в течение суток в темном помещении. Настоявшуюся смесь надо прогреть в течение 20 минут и отфильтровать.

Масло наносится в теплом виде на 40-50 минут. Для усиления эффекта волосы необходимо укутать полиэтиленом и надеть на голову теплое полотенце. Смывать масло репейника нужно шампунем. В качестве ополаскивателя следует использовать травяной раствор.

Длительность терапии не должна превышать 2 недели беспрерывного использования.

Домашние рецепты масок для волос из лопуха

Для приготовления масок можно использовать сырой корень лопуха или сухие заготовки. В некоторых рецептах используется репейное масло и ряд других дополнительных компонентов.

Маска из сока лопуха для роста и укрепления

Потребуется свежевыжатый репейный сок. Его необходимо развести в равном количестве с водой и втирать в кожу головы.

Сок не рекомендуется заготавливать заранее, так как он быстро портится и теряет свои полезные свойства.

От сухости

Маска с желтком и масломМаска рекомендуется тем, кто часто использует термическую обработку, лаки и химические спреи для волос. Для приготовления необходимы следующие компоненты:

  • масло корня лопуха — 4 ст.л.;
  • витамины А и Е — по 1 ампуле;
  • масло какао — 1 ч.л.;
  • яичные желтки — 2 шт.

Желтки нужно тщательно растереть и смешать со слегка подогретыми маслами и витаминами. Готовая смесь наносится на прикорневую зону, а потом распределяется по всей длине прядей. На голову рекомендуется надеть полиэтиленовую шапочку и полотенце. Такую маску нужно удерживать в течение 1,5 часа.

Процедура проводится 2 раза в неделю. Курс длится 1-2 месяца, это зависит это состояния волос.

Для смывки необходимо использовать специальный шампунь, предназначенный для сухих волос.

Сочетание домашней маски и профессионального средства дает хороший эффект.

Чтобы напитать волосы влагой можно использовать маску с маслом репейника, соком алоэ и медом. Все компоненты берутся по 1 мерной единице и тщательно смешиваются. Средство нужно распределить по всей длине волос. Через несколько часов маска смывается обычным шампунем. Процедуру необходимо повторять дважды в неделю в течение 2 месяцев.

Маска с корнем лопуха от выпадения волос

Чтобы приготовить средство, необходимо взять 1 часть корней лопуха и 3 части растительного масла. Корни измельчаются в мясорубке или блендере, затем смешиваются с маслом. Средство должно настояться в течение часа.

Рекомендуется использовать оливковое, льняное, репейное или касторовое масло.

Перед применением состав нужно подогреть до комфортной температуры и нанести на кожу головы массирующими движениями. Всего рекомендуется провести до 10 сеансов такого массажа.

Кефирно-лопуховая маска не только предотвращает выпадение волос, но и питает их полезными веществами. Готовый отвар репейника необходимо соединить с подогретым кефиром в пропорции 1:1. Сначала средство наносится на корни, а остатки распределяются по всей длине прядей.

Для большей эффективности надо создать теплый микроклимат.Для этого используют полиэтилен с полотенцем. Средство нужно удерживать на волосах в течение 2 часов, после смыть простым шампунем.

Вы используете народные средства с корнем лопуха для волос?

Как можно использовать листья лопуха

Отвар листьев лопухаВ составе листьев присутствуют следующие полезные компоненты:

  • крахмал;
  • витамины группы В;
  • дубильные вещества;
  • витамины А,D,С.

Листья репейника стимулируют рост волос и придают им здоровый блеск.

Рецепты косметических средств с листьями лопуха:

  1. Отвар. На 1 стакан кипятка необходимо взять 2 ст.л. высушенных листьев. Состав прогревается на медленном огне 10 минут. Перед применением он должен настояться в течение 30 минут. Такое средство рекомендуется использовать для ополаскивания. Для профилактики себореи его нужно втирать в корни по 2-3 раза в неделю.
  2. Листовой сок. Свежее сырье протирается через терку и тщательно отжимается. Полученную массу следует развести с водой и нанести на прикорневую зону. Такое средство быстро придает волосам здоровый вид.
  3. Маска из листьев. На 2 ст.л. измельченных листков берется 1 ст.л. меда и 1 ч.л. водки. Компоненты смешиваются, затем тщательно распределяются по волосам. Усилить действие поможет парниковый эффект. Через 30 минут средство смывается.

Уже после нескольких применений средств с лопухом волосы становятся гладкими, шелковистыми и блестящими. Перед использованием отваров и масок необходимо убедиться в отсутствие аллергической реакции и возможных противопоказаний.

Домашние средства на основе лопуха помогают улучшить состояние волос. Выбор рецепта зависит от проблемы, которую необходимо решить. Чтобы получить хороший эффект, надо регулярно ухаживать за волосами. Рекомендуется комбинировать домашний и профессиональный уход.

Источник

Обычный и неприметный репейник, растущий повсеместно, на обочинах дорог, в тени кустарников, на самом деле сильнейшее природное лекарство. Люди считают это растение обычным сорняком и совсем не догадываются о его целебных свойствах. Тем более, немногие знают, какую пользу приносит лопух для волос – даря им здоровье и красоту.

Репейник входит в состав многих косметических продуктов, как средство для восстановления, укрепления и для роста волос. Его уникальный состав позволяет лечить не только волосы, но и кожу головы, за счет противовоспалительных и ранозаживляющих способностей.

Репейник: лечебные свойства для волос

Когда прическа стала выглядеть тусклой и потеряла былую густоту, а волосы выпадают с ужасающей скоростью – настало время использовать лопух для лечения и восстановления ваших волос.

В результате воздействия масок, масел, отваров из репейника на кожу головы, луковицы и волосяные стержни приобретут утерянный блеск, здоровье и силу.

От выпадения волос лопух применялся еще с давних времен. Древние знахари и травники отбирали корни, семена и листья этого растения, и заваривали настой, который использовали как средство для ополаскивания волос.

Сегодня репейник приобретает все большую популярность. Его используют, начиная с простейших отваров и настоев, которые производятся из сухого или свежего сырья в домашних условиях, заканчивая масками, маслами и кремами, изготавливаемыми, как правило, в промышленных условиях и масштабах.

В отличие от других средств ухода за волосами, содержащих вредные для организма сульфаты, репейник может использоваться для улучшения качества волос круглогодично, причем как с лечебной, так и с профилактической целями. Так, применение 2-3 раза в неделю избавляет вас от таких проблем как облысение, перхоть, излишняя сухость или наоборот чрезмерная жирность кожи головы и волос.

Репейник оказывает самое благотворное влияние на локоны:

  • Увлажняет и питает сухие и ослабленные волосяные стержни и луковицы;
  • Эффективно защищает от агрессивного воздействия негативных внешних факторов (температурных, экологических, ультрафиолетовых);
  • Противостоит патологическим микроорганизмам (антибактериальное действие);
  • Устраняет воспаления и предотвращает их;
  • Позволяет значительно укрепить корни;
  • Активно борется с выпадением волос, облысением;
  • Обладает противогрибковыми свойствами, устраняет перхоть и зуд;
  • Стимулирует клеточный обмен, за счет чего активизирует рост волос;
  • Питая волос от корня до кончика, обеспечивает гладкость, силу, здоровье прядей.

Важно! Единственным противопоказанием к использованию лопуха для волос является индивидуальная непереносимость, выражаемая в наличии аллергических реакций при применении средств на его основе.

Регулярное использование средств на основе репейника возвращает природную красоту и упругость локонам, дарит им здоровый блеск, предотвращает ломкость и расслаивание кончиков(https://irecommend.ru/content/volosy-bystro-rastut-i-bolshe-ne-vypadayut-zasluga-kornya-lopukha-podrobnyi-fotootchet-prigo). Подобные натуральные продукты питают и стимулируют луковицы, что позволяет использовать репейник для укрепления волос, а антибактериальные и противогрибковые свойства — применять растение для борьбы с грибковыми поражениями кожи головы.

Корень лопуха для волос

Все части растения обыкновенного обладают целебными свойствами в разной степени, но наиболее часто используют корень репейника. А все потому, что именно здесь содержится наибольшее количество полезных веществ – эфирные масла, дубильные и пектиновые вещества, смолы, белки, крахмал, сахар, минеральные вещества, а также витамины групп В, С и др.

Этим богатым составом как раз и обусловлены лечебные свойства лопуха: очищающие, питательные, восстанавливающие, противовоспалительные, антигрибковые, ранозаживляющие. Поэтому вопрос о том, «можно ли соком лопуха вылечить волосы», имеет однозначно положительный ответ. Несколько рецептов для красоты и здоровья ваших локонов вы найдете ниже.

Вы можете приобрести уже готовый продукт. Причем в этом случае на упаковках, как правило, указывается, как использовать данное средство, в каких дозах, с каким периодом лечения. Будь то репейное масло, или измельченные высушенные корни лопуха, листья или какие-либо маски, лосьоны на основе растения.

Используя уже готовый продукт, вы конечно же экономите время и силы. Но все же, куда выгоднее знать, как приготовить лекарственное или уходовое средство своими руками в домашних условиях. Ассортимент продуктов в аптеках и косметических магазинах ограничен, к тому же применение самостоятельно приготовленного средства дает вам гарантию качества натурального продукта.

Собрав корни, листья, даже семена лопуха, высушив их, вы можете приступать к изготовлению косметических средств для укрепления волос, возвращению им здоровья и красоты.
Настойки, отвары, сок, настои, экстракты и масла изготавливаются с использованием различных пропорций и частей растения, по разной технологии. Но независимо от лекарственной формы, полезные свойства репейника сохранены в каждой из них в нужной консистенции.

Для достижения 100% эффекта при использовании для волос, необходимо знать точную схему приготовления и все нюансы использования.

Рецепты

Существует огромное количество несложных и эффективных рецептов на основе растения. Рассмотрим некоторые из них подробнее.

Сок для укрепления корней волос

Для приготовления необходимо 2-3 корня репейника, спирт (или спиртовой раствор) и вода. Тщательно промываем корневища лопуха и измельчаем их на терке. Из полученной массы отжимаем сок через марлю. Для разового применения добавляем в смесь воду в пропорциях 1:1, а для консервации смесь замешивается со спиртом. Полученный сок лопуха втирают в кожу головы с частотой 2-3 раза в неделю.

Отвар от выпадения волос

Как правильно приготовить средство? Все крайне просто:

  • Одну столовую ложку сухого корня репейника заваривают в литре кипятка и настаивают около часа.
  • После охлаждения и процеживания этого настоя его можно применять. А используют его после мытья головы шампунем в качестве бальзама-ополаскивателя.

Для питания и укрепления луковиц

Три столовых ложки сухого корня заливают 300 мл воды и кипятят на маленьком огне 15 минут. Остывший раствор процеживают, добавляют к нему 5 столовых ложек облепихового масла, и тщательно взбивают полученную массу. Нанесение смеси производится перед каждым мытьем головы за час.

Для роста волос

Чтобы ваши волосы росли быстрее, нужно приготовить особое средство:

  • Три столовых ложки корня лопуха заливают 500 мл крутого кипятка, варят в течение 5-10 минут, затем остужают.
  • Одну (среднего размера) луковицу натирают на мелкой терке, через марлю отжимают сок, и смешивают в пропорции 1:1 со спиртом или водкой.
  • Полученную луковую смесь добавляют к отвару из лопуха, тщательно перемешивают, после чего средство готово к использованию.
  • Наносится продукт на кожу головы, затем обматывается полиэтиленовой пленкой и утепляется с помощью полотенца. Держать на волосах следует не более 15 минут.
  • Как мыть голову для удаления средства? Сначала нужно промыть волосы проточной водой, затем 2 раза с шампунем.

Маска против ломкости и расслаивания

Чтобы сделать это уходовое средство, вам нужно:

  • 3 столовых ложки масла из лопуха, 1 чайную ложку какао, 2 яичных желтка.
  • Компоненты смешивают в однородную массу, наносят ее на голову и волосы, укутывают полиэтиленовой пленкой или пакетом и сверху полотенцем.
  • Спустя 2 часа смесь смывают. Для усиления эффекта можно использовать ополаскиватель из корней лопуха.
  • После такого комплексного ухода на месте жалкой растительности появится пышная густая шевелюра. Множество других эффективных домашних уходовых для лечения проблемных волос вы можете найти в статье «Маска с репейным маслом – для волос маленькая сказка».

Экстракт репейника для волос

Кроме аптечного средства с таким же названием, можно изготовить домашнее, которое по силе и эффективности ничуть не будет уступать производственной форме.

Изготавливается такой экстракт из свежих корневищ растения. Их измельчают путем резки или пропустив через мясорубку, а затем отжимают сок с помощью марли. Лечение средством производится по следующей схеме: половину чайной ложки продукта смешивают со стаканом теплой воды.

Затем втирают в корни – это усиливает кровообращение луковиц, насыщает их био-активными веществами, за счет чего усиливается рост волос, пряди становятся здоровыми и сильными.

Кефирная маска с репейником для улучшения качества локонов

Кефир в данном средстве, в связи с высоким содержанием кальция, белка, витаминов и полезных бактерий, способствует улучшению внешнего вида прядей. А в сочетании с лопухом, содержащим инулин – вещество, улучшающее саму структуру волосяного стержня, позволяет в короткие сроки укрепить ваши волосы, и придать им здоровый блеск и сияние. Прическа становится густой и пышной, при этом легко расчесывается и не электризуется.

Для приготовления данной маски необходимо:

  • 3 столовых ложки нежирного кефира, 2 столовых ложки отвара лопуха, 1 желток, 2 капли масла розмарина. Все компоненты тщательно смешиваются.
  • Полученная смесь наносится не только на корни, но и по всей длине волос, и выдерживается в течение 30 минут. После проведенной процедуры средство смывают теплой водой с помощью шампуня.
  • Эффект вы заметите уже после первого нанесения.

Маска для кожи головы от зуда и сухости

Для ее приготовления нужен сок алоэ, отвар корней лопуха обыкновенного и желток яйца.

Приготовление и нанесение:

  • Смешиваем одну столовую ложку алоэ, 3 ложки отвара лопуха и один желток. Также при излишней сухости волос добавляют по одной столовой ложке репейного масла.
  • Маску наносят только на корни волос и выдерживают 30 минут. Голову нужно завернуть в полотенце, чтобы обеспечить тепловой эффект (для более быстрого и активного насыщения полезными веществами).
  • После средство смывают с помощью шампуня или отваров трав, или овсянки. Такая маска позволит избавиться от мелких ранок, от зуда или сухости кожных покровов.

Как приготовить отвар лопуха для волос

Для достижения необходимого результата вам необходимо соблюдать правильные пропорции и технологию приготовления, знать, как правильно приготовить отвар для лечения или улучшения состояния волос.

Общая схема

Рассмотрим основную схему создания отвара на основе репейника. Его получение представляет собой процесс продолжительной термической обработки корней растения с использованием горячей воды. Для того чтобы целебные свойства растения сохранились наиболее полно и раскрылись приготовление такого средства производят на водяной бане.

На основе сухого сырья

Так как же сделать отвар правильно? Рецепт прост:

  • 15 г сухих корней смешивают в одном стакане воды, отправляют эту смесь на водяную баню на 30-45 минут.
  • После полученную смесь охлаждают и процеживают. Все — отвар готов к применению.

На основе свежих листьев (для ополаскивания)

Как правильно заваривать средство для ополаскивания? Существует простой и быстрый способ приготовления отвара для этих целей. Для него используются свежие репейные листья. Их заливают литром воды и отваривают в течение 15 минут. Затем полученной смеси дают остыть. Данное средство используют как бальзам-ополаскиватель для волос.

Травяные сборы

Кроме отваров на основе только корневищ и листьев растения, для усиления целебных свойств добавляют различные дополнительные компоненты. Такие, как шишки хмеля, листья березы, крапивные листья. А также используются спиртовые растворы. Наиболее популярным и действенным народным рецептом является отвар на основе лопуха и крапивы. Рассмотрим способ его изготовления:

  • Столовую ложку сухих листьев крапивы и корней лопуха обыкновенного смешивают.
  • Смесь разбавляют двумя стаканами крутого кипятка и отправляют на водяную баню на 20 минут.
  • Далее остужают до комнатной температуры и цедят через марлю.
  • Этим отваром можно ополаскивать волосы, причем после не промывать водой. Средство используется для укрепления волос и усиления их роста.

Масло

Также большой популярностью пользуется репейное масло, которое изготавливается на основе отвара из лопуха. Отличие от простого отвара заключается в том, что вместо воды в нем используется масло оливковое или же подсолнечное.

Для приготовления этого средства необходимо залить измельченный корень репейника маслом и оставить в темном месте на 24 часа. После такого отстаивания смесь прогревают 20 минут на медленном огне и фильтруют. Полученное средство тщательно втирают в кожу головы.

По истечении 40-50 минут выдержки под полиэтиленом и полотенцем средство смывают шампунем. Последующее ополаскивание производят раствором из трав или же уксусным раствором для более тщательного промывания.

Длительность курсов лечения каждой из лекарственных форм не должна превышать двухнедельной беспрерывной терапии. А лучше при использовании консультироваться со специалистом.

Листья лопуха для волос

Листья репейника в отличие от корня обладают чуть меньшим количеством полезных веществ. Так в листьях содержатся только дубильные вещества, крахмал и витамины групп А, В, С, D, E.

Наличие этих элементов позволяет репейнику восстанавливать поврежденные волосы, укреплять волосяные луковицы, стимулировать рост волос, и, кроме того, обеспечивать здоровый блеск волосам. Подробная информация о листе репейника представлена для вас в статье «Вся правда о лечебных свойствах листьев лопуха и как их применяют в народной медицине».

На основе листьев репейника также производят несколько лекарственных форм. Рассмотрим то, как приготовить каждую из них по отдельности:

  1. Отвар (для приготовления необходимо 2 столовых ложки сухого сырья и стакан крутого кипятка). Сырье запаривают кипящей водой и продолжают нагревать 10 минут на медленном огне. После этого, нужно выдержать отвар еще полчаса, чтобы он хорошенько настоялся. Рекомендуется применять отвар в качестве ополаскивателя после мытья. В случае себореи применение средства ограничивают тщательным втиранием в корни по 2-3 раза в неделю.
  2. Листовой сок. Сырье протирают через терку и тщательно отжимают. Полученную массу смешивают с водой в пропорции один к двум. Применение осуществляется нанесением средства на прикорневую зону волос. Используя листовой сок, можно довольно быстро придать здоровый вид прядям и вернуть природный блеск.
  3. Маска из листьев. Чтобы ее приготовить, необходимо 2 столовых ложки измельченных листьев лопуха, столовая ложка меда и 1 чайная ложка водки. Компоненты тщательно смешиваются и наносятся как на корни, так и по всей длине стержня. Голову нужно накрыть полиэтиленовым пакетом с полотенцем для достижения парникового эффекта.

Смывать смесь необходимо через полчаса. Такое средство рекомендуется от выпадения волос. Первые результаты вы заметите уже после первого применения, когда ваши локоны приобретут блеск, гладкость и шелковистость. В дальнейшем, регулярное применение маски полностью остановит выпадение.

Средства из лопуха не зря считаются самым эффективным решением в борьбе за обладание густыми, красивыми и главное, здоровыми волосами. Ухаживайте за своими локонами регулярно с помощью этого растения, и результат не заставит вас долго ждать. Уже через пару недель вы заметите ощутимую разницу. Ваши пряди начнут обретать красивый природный блеск, прекратится выпадение волос, они станут расти активнее.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 27-09-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru

Загрузка…

Источник