Листовка полезных советов на тему здоровье для детского сада

Пословицы и поговорки о здоровье и ЗОЖ.

Будет здоровье – будет все.

Здоровье за деньги не купишь.

В здоровом теле – здоровый дух.

Здоровье дороже всего на свете.

Здоровье – это движение.

Двигаюсь, значит, живу.

Береги природу для красоты и здоровья.

Береги платье с нову, а здоровье смолоду.

Болен – лечись, а здоров, так берегись.

Больному и мед не вкусен,

а здоровый и камень съест.

Здоровому и врач не надобен.

Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок.

Здоровью цены нет.

Высказывания о здоровье

Самое большое открытие современного человека –

это умение омолодить себя физически и духовно.

(П.Брэгг)

Берегите здоровье друг друга,

Мы природы малая часть,

Вы кому-то ответили грубо –

Чью-то жизнь сократили на час.

(А.Дементьев)

Счастливец тот, кто добротой богат,

Кто сам цветет, чужому счастью рад,

Чужое счастье для людей хороших

Порой дороже собственных наград.

А тем, кто зол, всегда живется плоше,

Своим же злом они себя казнят.

Злость человека тягостная ноша,

И наказание его и ад.

(Мирза Шафи Вазех)

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

(Артур Шопенгауэр)

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.

(Л.Н. Толстой)

Если не бегаешь, когда здоров, придется побегать, когда заболеешь.

(Гораций)

Гимнастика удлиняет молодость человека.

Здоровый дух в здоровом теле – вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире.

(Джон Локк)

Правила питания:

— Перед едой мыть руки с мылом

— Есть продукты, полезные для здоровья

— Кушать в определенное время

— Есть не быстро и не очень медленно

— Откусывать пищу маленькими кусочками

— Тщательно пережевывать

— Сладости есть только после обеда

— Не объедаться

— Не читать и не разговаривать за столом

— Во время еды спину держать прямо

Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,

Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.

Основные правила мытья рук.

Расстегнуть пуговицы на манжетах рубашки или блузки.

Завернуть рукава так, чтобы не намочить их

Сложить ладони лодочкой и подставить их под струю воды

Намочить руки со всех сторон

Взять мыло, хорошо намылить ладони

Положить мыло на место

Намылить руки со всех сторон (они как будто в перчатках)

Сделать руки лодочкой, подставить их под струю воды

Тщательно смыть мыло со всех сторон

«Отжать» воду (руки в замочек)

Взять салфетку и вытереть руки со всех сторон

Вытереть каждый пальчик отдельно

«Руки чистые? Приятно пахнут? Очень хорошо!

Чистых детей все любят».

Кодекс здоровья

Помни: здоровье не все, но все без здоровья – ничто!

Здоровье – не только физическая сила, но и душевное равновесие.

Здоровье – это твоя способность удовлетворять в разумных пределах свои потребности.

Здоровье – это физическая и гигиеническая культура нашего тела: нет ничего красивее человеческого тела.

Здоровье – это душевная культура человека: доброта, надежда, вера и любовь к тем, кто тебя окружает

Здоровье – это социальная культура человека, культура человеческих отношений.

Здоровье это любовь и бережное отношение к природе: природа не брат и не сестра, а отец и мать человечества.

Здоровье это стиль и образ твоей жизни

Хочешь быть здоровым – подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей.

Помни: солнце нам друг и все мы – дети солнца, но с его лучами не шути: загорание не должно стать сгоранием на солнце

Ходи периодически по земле босиком, земля дает нам силу, отводит лишнее электричество.

Семья наша опора и наше счастье, она дает ощущение нужности и зависимости

Автор – составитель:

Пчелина С.П., инструктор по физкультуре

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

ДОШКОЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ДЕТСКИЙ САД №62 КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА»

Здоровье – наш капитал.

Его можно увеличить,

его можно и прокрутить.

Хочешь быть здоровым – будь им!

Источник

Правила здорового образа жизни

Занятия физической культурой.

Здоровое питание.
Свежий воздух.

Двигательная активность.

Соблюдение режима дня.
Теплый, доброжелательный, психологический климат семьи.
Закаливающие процедуры.

В здоровом теле – здоровый дух

«Люди должны осознать, что здоровый образ жизни — это личный успех каждого»

(В.В. Путин).

Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.

МОУ «Венёвский центр образования № 1» детский сад № 5

Здоровье – не всё,

Но всё без здоровья – ничто.

Сократ

Подготовила воспитатель: Елисеева Е.К.

2017 год.

Родители!

Формируя здоровый образ жизни ребенка, родители должны привить ребенку основные знания и умения:

– знание правил личной гигиены, гигиены помещений, одежды, обуви;

– умение правильно строить режим дня и выполнять его;

– умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;

– знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;

– понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в занятиях;

– знание основных правил правильного питания;

– знание правил сохранения здоровья от простудных заболеваний;

– умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах;

– знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;

– понимание значения двигательной активности для развития здорового организма.

ЛЕГЕНДА О ЗДОРОВЬЕ

Давным-давно на горе Олимп жили-были Боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать каким должен быть человек. Один из Богов сказал: -Человек должен быть сильным!

Другой сказал: -Человек должен быть здоровым!

Третий сказал: -Человек должен быть умным!

Но один из Богов сказал так:

Если всё это будет у человека, он будет подобен нам. И решили они спрятать главное. Как Вы думаете, что спрятали Боги?

(родители высказывают своё мнение)

Боги решили спрятать здоровье человека. Но не так просто это сделать… Стали думать, решать, куда бы здоровье спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие за высокие горы. Один из Богов сказал:

-Здоровье надо спрятать в самого человека. Боги одобрили это решение.

Так и живёт с давних времён человек пытаясь найти своё здоровье.

Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар Богов.

О здоровье!
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать —
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты –
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Источник

« День здоровья» ГБДОУ № 6
группа « Шалунишки» воспитатель
Трифонова Н. А.

. Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья,
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать,
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться –
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда,
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб,
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты –
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Пословицы и поговорки.Здоровье дороже денег.
Чистота – залог здоровья.
Тот здоровья не знает – кто болен не бывает.
Недосыпаешь – здоровье теряешь.
Умеренность – мать здоровья.
Заболеть – легко, вылечиться – трудно.
Здоровье дороже богатства.195248, Санкт- Петербург,
ул. Петра Смородина, д. 16
https://sites.google.com/site/detskijsadno6/
https://vk.com/club59152151

выпуск № 2

Главная наша забота – укрепление и сохранение здоровья детей.

Цели

: сохранение и укрепление здоровья детей; воспитание культурно – гигиенических навыков; формирование начальных представление о здоровом образе жизни;
развитие основных движений детей;
развитие физических, личностных и интелектуальных качеств. Здоровье детей – это будущее нашей страны.
Что нужно делать, чтобы быть здоровым? С древних времен было замечено, что закаливание способствует укреплению здоровья.

Закаливание – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду, жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на изменения погоды, повышает устойчивость к вирусным и бактериальным заражениям, создает прочный щит от простудных заболеваний и тем самым значительно продлевает срок активной творческой жизни человека. Закаливать свой организм необходимо каждому. Начинать закаливание лучше с раннего возраста. Основными природными факторами закаливания являются воздух, солнце и вода. Достаточное пребывание ребенка на воздухе; регулярное проветривание помещения; одежда, позволяющая свободно двигаться без перегревания – все эти факторы постоянно и естественно оказывают закаливающее влияние на организм.

Утренняя гимнастика. Основная задача утренней гимнастики – укрепление и оздоровление организма ребенка. Движения, которые даются в утренней гимнастике, усиливают все психологические процессы: дыхание, кровообращение, обмен веществ, помогают развитию правильной осанки.Водные процедуры. Водные процедуры имеют более интенсивный закаливающий эффект, чем воздушные ванны. Умывание – самый доступный в быту вид закаливания водой. Детям младшего возраста рекомендуется ежедневно умывать не только лицо, но и руки до локтя. Дети любят играть с водой; такие занятия улучшают настроение, вызывают у них радостные эмоции. Прогулка. Подвижные игры. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. На прогулку выходим в любую погоду, кроме сильного ветра или проливного дождя, и при температуре воздуха не ниже – 15С. Нельзя допускать, чтобы зимой руки и ноги у детей были мокрыми. Известно, что кисти и стопы содержат множество терморецепторов, непосредственно связанных со слизистой дыхательных путей, поэтому при охлаждении возможно быстрое проявление рефлекторного влияния на слизистую в виде кашля, насморка, чихания и т.д. Прогулка включает подвижную игру с повышенным двигательным режимом, в которой преобладают упражнения: бег, прыжки, игры с мячом. Во время прогулки проводятся 2–3 различные игры. Игры способствуют поддержанию активного двигательного режима. Сон. Дневной сон, это время отдыха, восстановления сил, «подзарядки» всех систем организма. Сон дает возможность быстрее усвоить новые знания, улучшает процесс запоминания. Дневной сон облегчает засыпание вечером. Вся окружающая среда для ребенка является интересной, он очень восприимчив ко всему новому, схватывает большое количество информации на лету. Во время дневного сна происходит частичная обработка всего услышанного, увиденного, сделанного ребенком в период бодрствования. Если ребенок не отдохнет днем, то к вечеру его активность повысится, ему будет сложнее физически уснуть, т.к. мозг перегружен информацией и впечатлениями.

Источник

Притча о ценностях

Поспорили однажды Здоровье и Счастье о том, кто из них важнее. Счастье говорит: – Я важнее! – Почему? – Без меня людям плохо. Они всегда ищут меня. Обо мне все только и говорят. – Каждый хочет быть счастливым. – Каждый также хочет быть здоровым. – Про здоровье мало кто говорит, а вот про счастье все подряд.— Ты считаешь, что здоровье не нужно людям? – Счастье важнее! Без него человек не может. Смотри, вон идет мальчик. Давай у него спросим, что для него главнее — счастье или здоровье? Они обратились к мальчику: – Мальчик, что для тебя важнее — счастье или здоровье? – Конечно же, счастье! – не задумываясь, ответил мальчик. – Ты счастливый? – О! Да, я счастливый! – Вот видишь! — захлопало в ладоши Счастье и подпрыгнуло от радости. – Я же говорю, что счастье главнее. – А скажи, мальчик, ты здоров? — задало следующий вопрос Здоровье. — Да, я здоров! – Везет тебе! — вмешалась в разговор проходившая мимо женщина. – Мне бы твоё здоровье, тогда и я была бы счастлива.

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы

Здоровье бывает разным

государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа № 10 города Сызрани городского округа Сызрань Самарской области СП «Детский сад № 35» ГБОУ СОШ № 10 г.Сызрани

Здоровье ребенка в наших руках.

Подготовила: методист

Хабушева А.Ю.

Сызрань 2017 г.

Золотые правила формирования здорового образа жизни

1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребенка, он – Ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.

5. Обнимайте ребёнка чаще.

6. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.

7. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

8. Личный пример по здоровому образу жизни – лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.

Уважаемые мамы и папы! Помните!

Самое главное – сохранить физическое и психическое здоровье ребенка!

Разговаривайте со своим ребенком о необходимости беречь собственное здоровье
Собственным примером демонстрируйте своему ребенку уважительное отношение к своему здоровью
Не позволяйте ему выполнять режим дня от случая к случаю
Если ребенок болен, но протекание болезни позволяет ему делать зарядку и он этого хочет – не препятствуйте ему
Посещайте вместе с ним спортивные мероприятия и праздники, особенно детские
Бывайте вместе с ним на воздухе, участвуйте в его играх и забавах
Дарите ребенку подарки, которые будут способствовать сохранению его здоровья
Не смейтесь над ребенком, если он выполняет какое-то упражнение не так
Приветствуйте его общение со сверстниками, которые занимаются спортом
Не ждите, что здоровье придет к вам само. Идите вместе со своим ребенком ему на встречу!

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ _ ЭТО МОДНО!!!

Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

Источник