Листья лабазника полезные свойства и противопоказания

Листья лабазника полезные свойства и противопоказания thumbnail

Тавол­га вязо­лист­ная или лабаз­ник вязолистный

Мне дове­лось слы­шать такие сло­ва от бабуш­ки-трав­ни­цы: “тавол­га 40 болез­ней лечит”. Суще­ству­ет пове­рье, что тавол­гу назва­ли лабаз­ни­ком охот­ни­ки за то, что она слу­жи­ла им укры­ти­ем — лаба­зом — чтоб высле­дить уток. Тавол­га вязо­лист­ная издрев­ле широ­ко исполь­зо­ва­лась в народ­ной меди­цине. Цве­тет она доволь­но дол­го с июня по конец июля, вот в это вре­мя сры­ва­ли вер­хуш­ки-метел­ки с неболь­шим коли­че­ством листьев. В дерев­нях и сей­час во мно­гих банях уви­дишь венич­ки из сухой тра­вы тавол­ги вязолистной.

Цве­ты тавол­ги вязо­лист­ной исто­ча­ют неж­ней­ший аро­мат меда, вани­ли, мин­да­ля. С кон­ца июня по конец июля гудят над белы­ми пуши­сты­ми метел­ка­ми цве­тов тавол­ги тру­до­лю­би­вые пче­лы.  Цве­ток состо­ит из мел­ких белых или свет­ло­к­ре­мо­вых пяти лепестков.

Нуж­но уде­лять вни­ма­ние тому, как узнать тавол­гу вязо­лист­ную, пото­му что она отли­ча­ет­ся от дру­гих видов — напри­мер, у тавол­ги шести­ле­пест­ной на кор­не­ви­щах шаро­об­раз­ные утол­ще­ния (отсю­да и назва­ние: тавол­га зем­ля­ные ореш­ки). Это два раз­ных вида тавол­ги. И по дей­ствию на орга­низм они тоже отли­ча­ют­ся. Тавол­га вязо­лист­ная — мно­го­лет­нее тра­вя­ни­стое рас­те­ние высо­той до 2 мет­ров. Сте­бель реб­ри­стый, листья оче­ред­ные пери­сто­слож­ные, круп­ные, свер­ху тем­но-зеле­ные, а сни­зу-бело­вой­лоч­ные. Доль­ки каж­до­го листа яйце­вид­но-лан­цет­ные, ост­рые, зуб­ча­тые по краю. Плод сбор­ная семян­ка, состо­я­щая из спи­раль­но закру­чен­ных семя­нок. Кор­не­ви­ще пол­зу­чее. У тавол­ги вязо­лист­ной оно без утолщений. 

Где мож­но най­ти тавол­гу вязо­лист­ную? Ее мож­но встре­тить по бере­гам рек, на боло­ти­стых и залив­ных лугах, по тра­вя­ным боло­там в лесах, в забо­ло­чен­ных местах сред­ней поло­сы Рос­сии, на Алтае, на Ура­ле, на Даль­нем Востоке.

Тра­ва лабаз­ни­ка вязо­лист­но­го содер­жит эфир­ные мас­ла, гли­ко­зи­ды гауль­те­рин, спи­ре­ин, гелио­тро­пин, вани­лин, тер­пе­ин, дубиль­ные веще­ства, вита­мин С, воск, 

жиры. В цвет­ках содер­жит­ся эфир­ное мас­ло, феноль­ный гли­ко­зид спи­ре­ин, а в кор­не­ви­ще- гли­ко­зид гауль­те­рин, кото­рый при гид­ро­ли­зе рас­щеп­ля­ет­ся с образованием

раз­дра­жа­ю­ще­го веще­ства мети­ло­во­го эфи­ра сали­ци­ло­вой кис­ло­ты (метил­са­ли­ци­ла­та).

В нашей народ­ной меди­цине лабаз­ник вязо­лист­ный при­ме­ня­ет­ся в качестве:

  1. вяжу­ще­го при поносах,
  2. пото­гон­но­го,
  3. моче­гон­но­го,
  4. жел­че­гон­но­го,
  5. обще­укреп­ля­ю­ще­го,
  6. сти­му­ли­ру­ю­ще­го иммунитет,
  7. успо­ка­и­ва­ю­ще­го,
  8. антис­кле­ро­ти­че­ско­го,
  9. про­ти­во­цин­гот­но­го,
  10. про­ти­во­вос­па­ли­тель­но­го,
  11. обез­бо­ли­ва­ю­ще­го,
  12. бак­те­ри­цид­но­го,
  13. анти­сеп­ти­че­ско­го средства.

Эта тра­ва — самая при­род­ная целительница!

Содер­жа­щи­е­ся в цве­тах и кор­нях тавол­ги вязо­лист­ной гли­ко­зи­ды и дру­гие дей­ству­ю­щие веще­ства обу­слав­ли­ва­ют ее при­ме­не­ние как анти­ви­рус­ное и имму­но­сти­му­ли­ру­ю­щее сред­ство.  

Настой­ка из семян тавол­ги вязо­лист­ной в народ­ной меди­цине исполь­зу­ет­ся для вос­ста­но­ви­тель­но­го лече­ния после инсуль­та.

Состав и при­го­тов­ле­ние: 2 чай­ные лож­ки семян тавол­ги вязо­лист­ной залить 1/2 ста­ка­на вод­ки, дать насто­ять­ся 14 дней в тем­ном, про­хлад­ном месте. Еже­днев­но взбал­ты­вать. Про­це­дить. При­ни­мать по 1 десерт­ной лож­ке в воде 3 раза в день во вре­мя еды. Курс 21 день, далее пере­рыв не менее 7 дней.

Настой­ку не реко­мен­ду­ют людям с боль­ной пече­нью из-за содер­жа­ния спирта.

В народ­ной меди­цине тавол­гу вязо­лист­ную широ­ко при­ме­ня­ют при:

  • пие­ло­не­фри­тах,
  • цисти­тах,
  • при оте­ках,
  • рев­ма­тиз­ме,
  • подаг­ре,
  • про­сту­де, грип­пе, герпесе,
  • опо­я­сы­ва­ю­щем лишае,
  • в гине­ко­ло­гии при лече­нии бес­пло­дия, эндо­мет­ри­оза, эро­зи­ях, молоч­ни­це (в виде спринцеваний)

Гото­вят вод­ный настой тавол­ги (он годит­ся и внутрь, и для сприн­це­ва­ний): 4 чай­ные лож­ки тра­вы тавол­ги вязо­лист­ной зали­ва­ют 1 ста­ка­ном кипят­ка, варят на водя­ной бане 15 минут, про­це­жи­ва­ют. При­ни­мать по 1 сто­ло­вой лож­ке 3 раза в день внутрь.

Очень хоро­шо отзы­вал­ся о лечеб­ных свой­ствах тавол­ги вязо­лист­ной извест­ный бол­гар­ский фар­ма­ко­лог В. Пет­ков, он реко­мен­до­вал вод­ный настой тавол­ги при подаг­ре и оте­ках. В Рос­сии тавол­гой зани­мал­ся В. И. Дубин. Он реко­мен­до­вал при­ме­нять тавол­гу при опо­я­сы­ва­ю­щем лишае, гер­пе­се, грип­пе, ОРЗ, в ком­плекс­ном лече­нии вирус­но­го гепа­ти­та и пан­кре­а­ти­та.

В народ­ной меди­цине Сиби­ри и сей­час настой тра­вы тавол­ги вязо­лист­ной с цвет­ка­ми при­ме­ня­ют при болез­нях серд­ца, тахи­кар­дии, уду­шье, а так­же при миг­ре­ни и голов­ной боли в виде чая: 1 сто­ло­вая лож­ка цвет­ков и листьев тавол­ги на 0,5 лит­ра кру­то­го кипят­ка, дать насто­ять­ся, пить, как чай.

Опти­маль­ная доза тавол­ги на день — 3 грам­ма измель­чен­ной сухой тра­вы с цветами.

При­ме­ня­ют тавол­гу вязо­лист­ную как анти­ток­си­че­ское сред­ство вплоть до лече­ния алко­голь­но­го отрав­ле­ния, а так­же при уку­сах змей.

Исполь­зу­ют в этих слу­ча­ях насы­щен­ный настой цвет­ков: 2 чай­ные лож­ки сухих цвет­ков зали­ва­ют 1 ста­ка­ном кру­то­го кипят­ка, наста­и­ва­ют 20 минут и при­ни­ма­ют по 2 сто­ло­вых лож­ки 6 раз в день.

Наруж­но  этот же настой тра­вы тавол­ги вязо­лист­ной исполь­зу­ют для лече­ния ран, гной­нич­ков, угрей, фурун­ку­лов, псо­ри­а­за, а так же для лече­ния ожо­гов, кро­ме того для улуч­ше­ния роста волос, в виде клизм при гемор­рое, в виде сприн­це­ва­ний при гине­ко­ло­ги­че­ских заболеваниях.

В цар­ской Рос­сии зем­ские вра­чи успеш­но лечи­ли рев­ма­тизм суста­вов тавол­гой. Одно­вре­мен­но при­ме­ня­ли настой тра­вы с цвет­ка­ми внутрь и вти­ра­ли в пора­жен­ные суста­вы мазь из цвет­ков тавол­ги на нут­ря­ном сви­ном сале или бар­су­чьем сале.

При­го­тов­ле­ние мази: гото­вит­ся мазь из рас­че­та 1 часть хоро­шо измель­чен­ных цве­тов тавол­ги вязо­лист­ной и 5 частей жиро­вой осно­вы. Жир пред­ва­ри­тель­но рас­то­пить, тща­тель­но сме­шать с порош­ком из цве­тов таволги.

Содер­жа­щий­ся в тавол­ге метил­са­ли­ци­лат ока­жет про­ти­во­вос­па­ли­тель­ное и разо­гре­ва­ю­щее дей­ствие в виде рас­тир­ки при ради­ку­ли­те, осте­о­хонд­ро­зе и сустав­ных болях.

В этом слу­чае цвет­ки тавол­ги надо исте­реть в мел­кий поро­шок и рас­те­реть с рав­ной частью жира или вазе­ли­на. Полу­чит­ся мазь.

Мас­ло из тра­вы и цве­тов тавол­ги, при­го­тов­лен­ное в домаш­них усло­ви­ях, при­ме­ня­ет­ся в народ­ной меди­цине для сни­же­ния тем­пе­ра­ту­ры, сня­тия миг­ре­ноз­ных и голов­ных болей, для лече­ния ради­ку­ли­та, осте­о­хонд­ро­за, рев­ма­ти­че­ских болей, при сустав­ных и мышеч­ных болях, при лече­нии про­студ­ных забо­ле­ва­ний.

При­го­тов­ле­ние мас­ла тавол­ги в домаш­них усло­ви­ях: 50 грам­мов измель­чен­ной тра­вы тавол­ги вязо­лист­ной залить олив­ко­вым или под­сол­неч­ным мас­лом так, что­бы закрыть всю тра­ву, пере­ме­шать. Наста­и­вать в тем­ном месте 14 дней. Про­це­дить. В нача­ле мож­но подо­греть на водя­ной бане, но не кипятить. 

Как при­ме­нять мас­ло тавол­ги вязолистной:

  • вти­рать в боль­ное место,
  • делать мас­саж с мас­лом таволги,
  • добав­лять в гель для душа или в пен­ку для купания,
  • нано­сить на аро­ма­лам­пу при про­студ­ных заболеваниях.

Про­ти­во­по­ка­за­ни­ем для при­е­ма тавол­ги вязо­лист­ной являются:

  • инди­ви­ду­аль­ная непереносимость,
  • ато­ния кишеч­ни­ка, склон­ность к запорам,
  • гипо­тен­зия, низ­кое давление,
  • пони­жен­ное содер­жа­ние тромбоцитов,
  • бере­мен­ность.

Для лекар­ствен­ных целей соби­ра­ют тра­ву с цве­та­ми во вре­мя цве­те­ния. Сушат в тем­ном поме­ще­нии. Срок хра­не­ния 3 года. 

Таволга шестилепестная — нужно уметь отличать

Тавол­ги в при­ро­де насчи­ты­ва­ет­ся око­ло 15 видов. У нас в Рос­сии наи­бо­лее рас­про­стра­не­ны тавол­га вязо­лист­ная, тавол­га шести­ле­пест­ная (зем­ля­ные ореш­ки), тавол­га обык­но­вен­ная, тавол­га дла­не­вид­ная, лабаз­ник кам­чат­ский. В народ­ной меди­цине широ­ко исполь­зу­ют­ся тавол­га вязо­лист­ная и тавол­га шестилепестная.

Тавол­га шести­ле­пест­ная рас­тет на лугах, лес­ных опуш­ках, поля­нах сред­ней поло­сы Рос­сии, на Алтае, на Ура­ле, на Даль­нем Восто­ке. Это мно­го­лет­нее тра­вя­ни­стое рас­те­ние, высо­той 30–80 см, с косым кор­не­ви­щем, кор­ни его тон­кие, с клуб­не­об­раз­ны­ми, вере­те­но­вид­ны­ми или почти шаро­об­раз­ны­ми утол­ще­ни­я­ми. Отсю­да и назва­ние — зем­ля­ные ореш­ки. Сте­бель пря­мо­сто­я­чий, реб­ри­стый, ввер­ху почти без­лист­ный. Листья при­кор­не­вые более круп­ные пре­ры­ви­сто-пери­сто-слож­ные, с мно­го­чис­лен­ны­ми до 20 пар глу­бо­ки­ми зуб­ча­ты­ми доль­ка­ми, меж­ду кото­ры­ми рас­по­ла­га­ют­ся более мел­кие листоч­ки, стеб­ле­вые листья более мел­кие с мень­шим чис­лом долек. Листья с обе­их сто­рон зеле­ные, свер­ху голые, сни­зу по жил­кам слег­ка воло­си­стые. Цве­ты пра­виль­ные, бело-розо­вые, мел­кие, собра­ны на вер­хуш­ке стеб­ля в пуши­стую метел­ку. Аро­мат цвет­ков при­ят­ный, души­стый, медово-миндальный.

Плод — сбор­ная семян­ка. Цве­тет в июне.

В отли­чие от тавол­ги вязо­лист­ной тавол­га шести­ле­пест­ная рас­тет по сухим свет­лым лес­ным опуш­кам и полянам.

Хими­че­ский состав клу­бень­ков “зем­ля­ных ореш­ков” содер­жит до 36% дубиль­ных веществ. Они обла­да­ют анти­ок­си­дант­ным, про­ти­во­ра­ко­вым дей­стви­ем, вяжу­щим дей­стви­ем (при поно­се), кро­во­оста­нав­ли­ва­ю­щим действием.

В листьях содер­жит­ся гли­ко­зид гауль­те­рин, кото­рый гид­ро­ли­зу­ет­ся с выде­ле­ни­ем сали­ци­ло­во­го аль­де­ги­да. Это обу­слав­ли­ва­ет про­ти­во­вос­па­ли­тель­ное, обез­бо­ли­ва­ю­щее, про­ти­во­отеч­ное дей­ствие. В листьях най­де­но неболь­шое коли­че­ство аскор­би­но­вой кис­ло­ты. Най­де­ны фла­во­но­и­ды, соеди­не­ния фено­ла, фенил­кар­бо­но­вые кис­ло­ты, кате­хи­ны, эфир­ные мас­ла, гли­ко­зи­ды, жир­ные кис­ло­ты, воск. Хими­че­ский состав и объ­яс­ня­ет применение.

Ранее при­ме­ня­ли в науч­ной меди­цине кор­не­ви­ще с кор­ня­ми в соста­ве сбо­ра Здренко.

В народ­ной меди­цине тра­ву при­ме­ня­ют как кро­во­оста­нав­ли­ва­ю­щее (в отли­чие от тавол­ги вязо­лист­ной), про­ти­во­ге­мор­ро­и­даль­ное, вяжу­щее, а так же при болях в желуд­ке, а клу­бень­ки при ком­плекс­ном лече­нии лей­ко­зов и забо­ле­ва­ний кро­ви, для имму­но­сти­му­ля­ции при онко­ло­гии.

Тра­ву заго­тав­ли­ва­ют во вре­мя цве­те­ния. Срок хра­не­ния 3 года.

Кор­не­ви­ще с кор­ня­ми выка­пы­ва­ют, когда сой­дет снег (март, апрель) или в сен­тяб­ре-октяб­ре. Кор­не­ви­ще и кор­ни быст­ро, тща­тель­но про­мыть, раз­ре­зать на тон­кие полос­ки. Сушить в хоро­шо про­вет­ри­ва­е­мом поме­ще­нии или на ули­це под наве­сом. Гото­вое сырье представляет :

кор­не­ви­ща — цель­ные или резан­ные, неров­ные, бугор­ча­тые, дли­ной до 10 см, тол­щи­ной до 1,5 см, тем­но-бурые, в изло­ме розоватые;

кор­ни тон­кие, цилин­дри­че­ские с утол­ще­ни­я­ми в сред­ней части, про­доль­но-мор­щи­ни­стые, дли­ной до 15 см. Запах харак­тер­ный, вкус горько-вяжущий.

Отвар из кор­ней тавол­ги шести­ле­пест­ко­вой в народ­ной меди­цине при­ме­ня­ют в онко­ло­гии раз­лич­ной лока­ли­за­ции, а так­же при забо­ле­ва­ни­ях кро­ви, лейкозе.

Рецепт отва­ра: 2 чай­ные лож­ки измель­чен­ных кор­ней залить в эма­ли­ро­ван­ной посу­де 1 ста­ка­ном кру­то­го кипят­ка, варить на водя­ной бане 35 минут, дать насто­ять­ся. Процедить.

При­ни­мать по 3 сто­ло­вых лож­ки за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс 21 день, несколь­ко кур­сов в год в зави­си­мо­сти от ана­ли­зов крови.

про­ви­зор-трав­ник Соро­ки­на Вера Владимировна

Источник

Полезные свойства и применение травы лабазника вязолистного

Полезные свойства лабазника

лабазник

В листьях лабазника находится аскорбиновая кислота, в цветках содержится эфирное масло. Масло, в основном, состоит из метилсалицилата, а также из желтого красящего вещества. Кроме того, в состав растения входят ванилин, фитонциды, гликозид спиреин. В корневище обнаружены дубильные вещества пирокатехиновой группы, в стеблях – вещества пирогалловой группы. В лечебных целях используют корневища и корни растения, заготавливая их осенью или ранней весной до начала отрастания.

Выкапывают траву лопатой, очищают от земли, обрезают надземные части и моют в холодной воде. Корни высушивают под железной крышей или в хорошо вентилируемых помещениях, раскладывая тонким слоем на бумаге или ткани. Хранят сырье в хорошо проветриваемых сухих помещениях, в упакованном виде. Срок хранения составляет 3 года.

Применение лабазника

Препараты из растения являются хорошим противоревматическим и анальгетическим средством. В то же время они оказывают эффективное бактерицидное, диуретическое, болеутоляющее, успокаивающее, ранозаживляющее, кровоостанавливающее, противовоспалительное и антигельминтное действие. Они усиливают способность печени обеззараживать и выводить токсичные продукты обмена.

Из растения готовят всевозможные отвары, мази, настойки. Отвары назначают при дизентерии, эпилепсии, воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей, при нервных расстройствах и гипертонической болезни. Отвары из корней и цветков употребляют как антигельминтное средство. Для лечения экземы, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки рекомендуются настои из цветков. Препараты из цветков и листьев применяют при хроническом холецистите и заболеваниях верхних дыхательных путей.

Настойка лабазника

Настойку используют для лечения ран, ожогов, трофических язв нижних конечностей. Она эффективна при гормональных нарушениях и многих женских заболеваниях. Препарат хорошо помогает при псориазе, оттеках разной этиологии, раке различной локализации (мочевой пузырь, почки, матка, яичники). Данное лекарственное средство способствует снижению уровня сахара в крови, что просто необходимо диабетикам. Для изготовления настойки высушенное растение заливают водкой или спиртом в соотношении 1:3 и настаивают не менее пяти суток.

Корень лабазника

В народной медицине корень растения используют при болезнях сердца, болях в суставах, при гипертонии, кожных заболеваниях. Препараты из него применяют для заживления ран и прекращения кровотечений. Корни используют в комплексном лечении онкологических заболеваний и болезней суставов.

Отвар: четыре столовые ложки измельченных сухих корней необходимо залить 1 литром воды, кипятить на водяной бане 1 час, потом охладить и процедить. Принимать средство рекомендуется по 50 мл 4 раза в день. Хранить лекарство необходимо в холодильнике.

Цветки лабазника

Цветки у растения мелкие, собраны в щитковидно-метельчатые соцветия, обычно желто-белые, розоватые, иногда красные. Они привлекают пчел как источник пыльцы, а не нектара. Цветет лабазник с июня по август. Из цветков готовят чай, хорошо помогающий при простудах и артритах. Он очень вкусный даже без сахара. Чай полезно пить при нарушениях обмена веществ и во время диеты. Также этот напиток полезен для профилактики приступов эпилепсии.

Настой из цветков также является действенным целебным средством, рекомендуемым в период заболевания ОРЗ или при гриппе. Кроме того, цветки обладают жаропонижающим действием. Можно вылечиться за один день, если начать лечение при первых же симптомах болезни.

Сорта лабазника

сорта лабазника

Растение насчитывает около 20 сортов, и половина из них произрастает на территории бывшего СССР. В основном это влаголюбивые растения, вполне зимостойкие и не требующие специальной подготовки и укрытия к зиме. Размножается лабазник вегетативно и семенами. Растение предпочитает суглинистые, плодородные почвы. Во время посадки не стоит увлажнять почву: обильный полив, главным образом, необходим летом. Все виды растения особенно хорошо смотрятся в больших группах на фоне газона.

Лабазник вязолистный. Растение распространено в европейской части России, в Сибири, на Кавказе, в Средней и Малой Азии, Западной Европе. Растет оно на травянистых болотах, по берегам рек и озер, иногда между кустарниками.

Вещества, содержащиеся в растении, нормализуют процессы возбуждения и торможения коры головного мозга. Соцветия используются в качестве потогонного и жаропонижающего средства, поскольку в них присутствует вещество, напоминающее по своему действию аспирин. Цветки являются мочегонным средством, и препараты из них назначают при мочекаменных болезнях и заболеваниях почек.

Когда-то отвары из цветков лабазника вязолистного принимались внутрь при укусах змей, сегодня их применяют при отравлении этанолом, они снимают синдром похмелья.

Лабазник красный. В природе растение встречается в восточных районах Северной Америки, родом оно тоже из США. Этот мощный травянистый многолетник высотой до 2,5 м образует большие группы. Стебли растения крупные, прочные, имеют красноватую окраску. Густые метельчатые соцветия состоят из мелких розовых цветков, издающих приятный запах. Растение светолюбиво и предпочитает влажные почвы. При сильном затенении оно может перестать цвести. Данный вид декоративен за счет ярких малиновых плодов, которые не опадают до поздней осени. Растение хорошо переносит даже 35-градусный мороз.

Лабазник обыкновенный. У растения эффектные, перисто-рассеченные листья, круглые красивые бутоны белого цвета. Роскошные соцветия богаты мёдом и состоят из множества мелких цветков. Лучшей почвой для лабазника обыкновенного будет та, которая богата органикой, но он может расти и в любой садовой земле. Важно, что лабазник хорошо переносит холода и его не нужно укрывать на зиму. Из-за компактности и красоты данный вид обычно выращивают в цветниках.

Лабазник шестилепестковый. Это м ноголетнее травянистое растение высотой 80–170 см, с простым голым стеблем, книзу облиственным. Тонкое корневище имеет продолговатое клубневидное утолщение. Перисто-рассеченные яйцевидные листья сверху зелёного цвета, снизу – белые. Цветки мелкие, с шестью лепестками, белого или розового цвета, испускают медовый запах. Цветет растение в мае-июне. Оно предпочитает влажные почвы, растет среди кустарников, на полянах и по заливным лугам.

В лечебных целях используется надземная часть, также корни и корневище. В научной медицине растение известно как потогонное, вяжущее и мочегонное средство. В народной медицине применяется как геморроидальное и вяжущее средство.

Противопоказания к применению лабазника

Растение малотоксично, однако его не следует применять людям, страдающим хроническими запорами, плохой свертываемостью крови и склонным к гипотонии. Также противопоказанием к применению препаратов из лабазника является беременность. Перед началом использования лекарственных средств на основе растения следует проконсультироваться с врачом.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование:

Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы

Источник