Липа трава полезные свойства и противопоказания для похудения
Липа уже давно используется в качестве лечебного средства для терапии множества заболеваний. Но это растение также применяют в качестве мочегонного средства, поэтому его можно встретить во многих народных рецептах для снижения массы тела. Многие интересуются, как работает липа для похудения.
Цветы этого растения имеют в составе фитоэстрогены, которые ускоряют обменные процессы в женском организме на четыре процента. Помимо этого они обладают омолаживающим эффектом. По многочисленным отзывам стало понятно, что липа помогает устранить за один месяц до двух лишних килограммов, не прикладывая к процессу похудения никаких дополнительных усилий.
Как работает липа в качестве жиросжигателя
Цветы растения имеют в составе фитоэстрогены – гормоны женского организма растительного происхождения. Такие вещества способствуют ускорению метаболизма, омоложению кожных покровов. По многочисленным отзывам представительниц женского пола можно сделать выводы, что благодаря ежедневному употреблению настоя липы можно за месяц сбросить два килограмма лишнего веса. Дело в том, что растение оказывает мочегонное действие. При соблюдении питьевого режима для поддержания в норме водно-солевого баланса и правильного питания можно вывести лишнюю жидкость из организма, очистить его от токсинов и продуктов распада жировых клеток.
Липа также способна контролировать аппетит. Настой из нее, выпитый за тридцать минут до приема пищи, способен снизить аппетит, поэтому количество еды, которую будет поглощать человек, значительно уменьшится, следовательно, в организм попадет меньше калорий.
Обычно избыточный вес наблюдается у людей с расстройствами гормональной системы. Липа способствует нормализации гормонального баланса. Также она снижает концентрацию сахара в организме. Именно повышенное содержание сахара в некоторых случаях провоцирует развитие ожирения.
Для устранения лишних килограммов липа может использоваться в следующем виде:
- Отвары;
- Настои;
- Ванны (способствуют также устранению целлюлита).
Эффективность всех вышеперечисленных методов использования растения практически одинакова. Результат наступает уже через один месяц.
Липовый цвет для похудения: рецепты
Самым простым рецептом принято считать следующий:
- Пятьдесят граммов сухих цветов растения заливают одним стаканом кипятка;
- Раствор помещают в термос на сорок минут;
- Настой процеживают и употребляют по одной четвертой стакана перед употреблением пищи.
Рекомендуется употреблять такой отвар тем людям, которые придерживаются бессолевой диеты. В этом случае эффект будет выше в несколько раз.
Также можно использовать липу в сочетании с ревенем, так как он содержит много полезных кислот и витаминов. Для приготовления напитка необходимо:
- Двести граммов черенков ревеня отваривают в стакане воды, раствор процеживают;
- Пятьдесят граммов цветков липы заваривают в стакане кипятка, настаивают сорок минут в термосе;
- Все жидкости смешать вместе, влить в термос;
- Принимать средство необходимо по половине стакана три раза в сутки перед едой.
Этот рецепт обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому важно дополнительно употреблять в течение дня много чистой воды.
Многие дамы, которые сидят на диетах для похудения, не могут на них досидеть до конца. В этом случае им на помощь придет следующий рецепт особенного чая:
- Смешать по одной части листьев черники, ромашки, зверобоя и каркаде, а также две части цветков липы. Для похудения такой травяной сбор подходит лучше всего.
- Две ложки получившегося чая заливают тремястами миллилитрами кипятка.
- Настой переливают в термос и оставляют там настаиваться на двенадцать часов.
- Употребляют чай три раза в день после еды.
Как известно, имбирь также является хорошим жиросжигающим средством. Поэтому его добавляют в различные напитки те, кто желает похудеть. Если совместить имбирь с липой, эффект получится удивительным.
Для приготовления напитка необходимо:
- Двести граммов имбиря измельчают (можно воспользоваться теркой);
- К нему добавляют сок одного лимона, одну ложку зеленого чая, четыре ложки липового цвета;
- Все хорошо перемешивают, заливают травы одним литром кипятка в термосе;
- Настаивают несколько часов;
- Употребляют чай в количестве, не превышающем пятьдесят миллиграммов, перед приемом пищи, предварительно нужно чай развести ста пятьюдесятью миллиграммами кипятка.
Такой напиток считается достаточно агрессивным, поэтому его нельзя применять тем, кто имеет проблемы с пищеварением, заболевания органов ЖКТ, ангину и воспаление десен.
Еще один рецепт с липой с добавлением иных трав и растений:
- Смешивают по тридцать граммов цветов липы, мяты, бузины;
- Добавляют девяносто граммов семени укропа;
- Смесь хорошо перемешивают;
- Берут девяносто граммов готовой смеси, заливают одним стаканом кипятка, настаивают полчаса в термосе;
- Процеживают и пьют по пятьдесят миллилитров два раза в день перед употреблением пищи. Ежедневно рекомендуется готовить свежий настой.
И еще один простой рецепт:
- На водяную баню ставят пятьдесят липовых листьев, четыреста миллилитров сока березы, пол-литра отвара из ревеня (как его готовить, описано выше);
- Варят настой на бане семь минут;
- Огонь выключают, настаивают смесь полчаса;
- Пьют отвар два раза в сутки по сто граммов перед употреблением пищи.
Также можно использовать порошок из липы. Для его приготовления сухие цветки перемалывают в кофемолке. Употребляют порошок за полчаса до приема пищи по одной чайной ложке три раза в сутки. Курс терапии составляет четырнадцать дней, затем на одну неделю необходимо сделать перерыв, после чего курс повторяют.
Липовые ванны
Можно также делать ванны из цветков липы для похудения. При этом, ванны помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и устранить целлюлит, который так часто поражает представительниц женского пола. Для ее приготовления необходимо:
- Двести граммов цветков залить одни стаканом кипятка, настоять около получаса;
- Набрать теплую ванну, добавить отвар и половину килограмма морской соли (она продается в аптеке);
- Ванну принимать пятнадцать минут в вечернее время;
- Курс терапии составляет пятнадцать сеансов;
- После ванны нужно лечь спать, чтобы организм полностью расслабился.
При приготовлении ванны можно применять не только цветы растения, но и его кору, листья, семена, почки и стебли. Такие мероприятия помогут сделать кожу гладкой и подтянутой, масса тела за месяц, по отзывам многих потребителей, снизится на несколько килограммов. Но нельзя использовать ванны более одного месяца подряд. Также при приеме медикаментов необходимо проконсультироваться со специалистом насчет целесообразности похудения при помощи липы.
Кому нельзя использовать липу?
Липа – лекарственное растение, поэтому имеются некоторые противопоказания в ее использовании:
- Нельзя употреблять ежедневно отвары из липы более месяца, так как увеличивается риск нарушения зрения;
- Не допускается использование липы при заболеваниях сердца и сосудов, повышенной восприимчивости к растению;
- Нужно осторожно использовать липу людям с патологиями печени и почек, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом.
Курс диетотерапии
Некоторые девушки и женщины используют совместно с липой и омелу, которая является хорошим средством для снижения массы тела. Они применяют для похудения диету с применением этих растений. Она дает действительного хорошие результаты, курс рассчитан на четыре дня.
В первый день необходимо приготовить настой из четырех ложек липы. Их заливают одним литром кипятка в термосе, настаивают два часа. Затем процеживают, делят настой на пять равных частей, которые выпивают на протяжении дня.
На второй день готовится отвар из омелы точно так же, как и из липы. Принимают его так же. На следующий день эти два растения берутся в равных частях (по две ложки), делают настой таким же способом, что описан выше, и употребляют его на протяжении дня по такой же схеме.
На последний день по две ложки каждого растения заливают двумя лирами кипятка, настаивают в термосе, затем добавляют по одной ложке меда и лимонного сока. Настой делят на четыре части, которые употребляют в течение дня. Важно используя такой настой придерживаться диеты. Питание должно быть частым, но небольшими порциями. Многие утверждают, что за четыре дня уходит четыре лишних килограммов массы тела.
Отзывы
Отзывы об использовании с целью похудения липы в основном хорошие. Липа имеет мощное мочегонное действие, при этом вместе с лишней жидкостью из организма уходят все вредные вещества, нормализуются обменные процессы, уровень сахара, начинает расщепляться жир. Но многие отмечают, что питание должно быть сбалансированным, употреблять в пищу необходимо только те продукты, которые содержат небольшое количество калорий. Если не нарушать правила, то за месяц можно сбросить до пяти килограммов. Это удавалось многие женщинам. Также можно выполнять три раза в неделю силовые нагрузки.
Многие те, кому удалось сбросить вес, отмечают следующее:
- Устраняются отеки на конечностях;
- Увеличивается тонус;
- Кожный покров разглаживается, исчезают признаки целлюлита;
- Результат закрепляется надолго, если после этого соблюдать рацион питания, исключив из него высококалорийную пищу, заниматься физической активностью.
Липа действует мягко на организм, диарея не развивается. Она имеет мало противопоказаний, которые необходимо учитывать. Лучше всего перед использованием растения получить консультацию у доктора. Обычно люди не отмечают недостатков при использовании растения в качестве жиросжигающего средства. При этом из липы можно готовить вкусные чаи и отвары. Но нельзя длительное время их употреблять, так как это негативно отразится на зрении. Об этом рекомендуется помнить.
Диетологи неоднозначно говорят о свойствах липы сжигать жиры. Одни советуют своим пациентам использовать растение в диетах для похудения, вторые не уверены в появлении эффекта. Третьи медики рекомендуют пить отвары и настои из липы в разгрузочные дни, это поможет насытить организм полезными веществами, что однозначно пойдет на пользу.
В борьбе с лишними килограммами все чаще используются натуральные средства народной медицины, к которым относится липовый цвет. Липа оказывает благотворное влияние на кожу лица и тела, эффективно борется с простудными заболеваниями, способствует избавлению от лишнего веса. Существуют специальные диеты, которые предполагают употребление напитков из этого растения. Если знать, как правильно употреблять цветы липы для похудения в виде чая, настоя, отвара или ванны, то можно избавиться до 5 кг лишнего веса за месяц.
Что такое липовый цвет
Липа – дерево, спасающее от многих болезней. Еще много веков назад люди пили липовый чай, чтобы излечиться от многих недугов. Он обладает жаропонижающим, антигистаминным, противовоспалительным, антиоксидантным, антибактериальным действием. Помимо целительных свойств, листья и цветы этого удивительного растения помогают корректировать косметические недостатки, повышают тонус организма, снижают аппетит, очищают организм от продуктов распада и обмена.
Липа для похудения эффективна, т.к. в состав ее цветочков входит большое количество полезных для здоровья веществ:
- аскорбиновая кислота – витамин C – способствует укреплению сосудов, повышает иммунитет;
- дубильные вещества – компоненты, которые оказывают бактерицидное действие;
- эфирное масло липы обладает гипотензивными, мочегонными, потогонными, противокашлевым, спазмолитическим, стягивающим, тонизирующим свойствами;
- масло еще прекрасно стимулирует работу мозга, а получают его из цветков растения путем анфлеража, оно имеет устойчивый, глубокий, сладкий и слегка пряный аромат;
- флавоноиды – пищевые антиоксиданты, имеют антиаллергенный эффект;
- талицин – гликозид, который обладает жаропонижающим и потогонным действием и передает его липовому напитку;
- каротин – вещество, улучшающее зрение;
- фитогормоны – компоненты, близкие по составу к женским гормонам, поэтому липовый цвет помогает прекрасной половине человечества излечиться от некоторых гинекологических проблем.
Липу используют как в традиционной фармакологии при производстве лекарственных препаратов, так и для лечения народными средствами. Ее эффективно применяют для снятия судорог, боли, выведения мочи и пота из организма, снятия воспаления, снижения жара, выведения мокроты. Основные полезные качества липе дают кемпферол и кверцетин, а также тилиацин, который подавляет действие бактерий на организм.
Женщинам рекомендуется липовый чай, чтобы облегчить плохое самочувствие, вызванное сильными гормональными изменениями. Лишние жировые отложения на теле женщины могут быть напрямую связаны с ее гормональным фоном. Так эстроген, в нормальных количествах придающий формам привлекательный округлый вид, при чрезмерной выработке способен значительно увеличить количество жировых запасов в области бедер и внизу живота. При этом даже изводя себя строгими диетами и упорными тренировками, женщины не могут привести в нормальное состояние тело.
Как действуют цветки липы для похудения
Избавиться от лишнего веса бывает очень трудно. Из-за наличия вредных токсинов у человека нарушаются обменные процессы, как следствие – развивается ожирение. Когда же токсины уходят, обменные процессы налаживаются, жир начинает сгорать. Питание в момент похудения на липовом цвете должно быть сбалансированным и некалорийным. Благодаря наличию в составе липового цвета фитоэстрогенов, других ценных компонентов, которые обеспечивают потогонный и мочегонный эффекты, напитки из соцветий липы способствуют:
- нормализации гормонального баланса, укреплению иммунитета, ускорению метаболизма;
- выведению из организма лишней жидкости, снятию отечности;
- нормализации уровня холестерина в крови;
- выведению шлаков и токсинов;
- нормализации работы нервной системы;
- улучшению состояния кожи.
Отзывы диетологов относительно так называемого липового похудения положительные. Связь между цветками растения и жиросжиганием выявлена уже давно: доказано, что приготовленные липовые напитки, при правильном употреблении, помогают выдержать даже строгие диеты, набраться сил, укрепить иммунитет и добиться стройной фигуры.
Как принимать
Не все понимают, как правильно употреблять липу в качестве средства избавления от избыточного веса. Суть методики заключается не только в регулярном питье чая из высушенных цветков. Существуют правила, соблюдая которые можно достичь желаемого результата в максимально короткие сроки:
- Сбор и хранение липовых соцветий. Собирать их нужно в конце июля, когда большинство бутонов уже раскрыты. Выбирать нужно цветки без пятен и повреждений, на деревьях вдали от автомобильных дорог и промышленных предприятий. Сушить их нужно в проветриваемом помещении, вдали от прямых солнечных лучей. Хранить в сухом, проветриваемом месте в матерчатом мешочке. Приобрести липовый сбор можно в аптеке.
- Готовить напитки необходимо из цветков, т.к. у листьев совсем другое предназначение.
- Не рекомендуется добавлять в чай, отвар или настой сахар, т.к. он калориен.
- Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, которые не усваиваются из-за стремительного мочегонного эффекта от липового напитка, рекомендуется наполнить рацион дополнительными источниками полезных элементов – принимать поливитамины.
- Один курс методики не может превышать 14 дней, т.к. организм потеряет слишком много ценных веществ, а сердце получает максимальную нагрузку за счет потоотделения.
- Чтобы закрепить результат, нужно заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
- Липу можно сочетать с другими травами для похудения, например с белой омелой.
- Рекомендуется обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания организма.
- Напитки нужно пить свежими и горячими, не заготавливать впрок.
- Рекомендуется пить чай из липы незадолго до сна, т.к. она нормализует сон и притупляет чувство голода.
Диета на липовом цвете
Любая методика похудения на липовом чае в той или иной степени основана на употреблении полезного цветочного напитка. Есть диеты, где нужно соблюдать правила низкокалорийного питания и пить чай с липой и медом, а есть те, суть которых заключается в питье травяных напитков из разных лекарственных растений. Обычный чай из липовых соцветий готовится просто – нужно 1 столовую ложку цветов залить 200–250 мл кипятка, оставить настояться 20–30 минут. Употреблять за полчаса до еды.
Первую диету рекомендуется соблюдать 7 дней, но если самочувствие позволяет, то длительность можно увеличить вдвое. Примерное меню на день, без учета 4–5 стаканов липового напитка:
- завтрак – омлет из двух белков, яблоко;
- второй завтрак – йогурт с сухофруктами;
- обед – овощной суп, салат из овощей с куриным филе, компот;
- полдник – овсяное печенье, яблочный сок;
- ужин – запеченная рыба с овощами, нежирный кефир.
Другой вариант диеты рассчитан на 5 дней. Он основывается на питье чая из липы и белой омелы, которая оказывает жиросжигающий эффект. В первые два дня похудения необходимо за полчаса до еды утром и перед ужином выпить липовый чай, а перед обедом — отвар омелы. С третьего дня травы смешивают и заваривают двумя литрами кипятка на две столовых ложки каждой травы. На четвертый день в напиток надо добавлять немного меда, а на пятый день – лимонного сока. Пить липовый напиток следует перед каждым приемом пищи, по стакану.
Примерное меню на день:
- завтрак – отварное яйцо, овощной салат;
- второй завтрак – яблоко или цельнозерновая булочка;
- обед – грибной суп-пюре, компот;
- полдник – фруктовый салат с медом;
- ужин – отварное куриное филе, свежие овощи, кефир.
Рецепты
В народной медицине используют все части дерева, но для похудения подходят только соцветия, из которых готовят отвары, чаи, настои, которые принимают курсами. Липовый цвет для похудения можно сочетать с другими лекарственными растениями – ромашкой, зверобоем, тысячелистником, мятой, мелиссой, березовыми почками, черной бузиной, белой омелой и другими.
Ванна
Из всех частей липового дерева (коры, веточек, почек, листьев, соцветий) готовят ванны для похудения. Такая процедура способствует выведению токсинов, шлаков, лишней жидкости и жира из организма, при этом питательные вещества из липы проникают вглубь эпидермиса, производя омолаживающий эффект. Такое очищающее мероприятие проводят не чаще одного раза в 7 дней, не более 10–15 минут. После процедуры рекомендуется отдых или сон.
Ванна с липовым отваром поможет убрать целлюлит, придать коже упругости, подтянуть и выровнять ее рельеф. Процедуры противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердца. Курс состоит из 5–6 процедур каждые полгода. Чтобы приготовить чудодейственный отвар нужно:
- 350 г липового сбора заварить в 5 л воды.
- Прокипятить 4–5 минут.
- Оставить настояться 20–30 минут в теплом месте.
- Процедить.
- Вылить полученный концентрированный раствор в подготовленную ванну.
Липовый чай
Одно из лучших натуральных жиросжигающих средств – чай с липовым цветом для похудения, после которого можно хорошенько пропотеть. Чтобы приготовить такое чудодейственное снадобье, необходимо 1 столовую ложку соцветий липы заварить 250 мл кипятка, настоять 10–15 минут. Употреблять в течение дня, но не более 700 мл в сутки. В напиток рекомендуется добавлять компоненты, которые зарекомендовали себя как жиросжигающие – лимон, грейпфрут, корицу, имбирь. Напиток получится вкусней, а результат улучшится в разы.
Отвар
Такой напиток для похудения рекомендуется готовить на паровой бане:
- 20 г липовых цветов залить 300 мл дистиллированной воды.
- Поставить емкость с будущим отваром на водяную баню.
- Варить 10–15 минут.
- Охладить и процедить.
- Употреблять за 30 минут до еды по 100 мл, т.к. отвар способствует снижению аппетита.
Настои
Для приготовления липового настоя используют большой термос. Вместе с основным ингредиентом можно использовать другие лекарственные травы или специи. Пить настой нужно небольшими порциями – 50–70 мл, на протяжении дня. Готовить его нужно каждый день, напиток всегда должен быть свежим. Курс составляет 7 дней, потом 7 дней перерыв, затем можно повторить схему. Готовят настой с вечера, для этого:
- 15 г липы или смеси из трав засыпать в термос.
- Залить 300 мл крутого кипятка.
- Закрутить крышку.
- Оставить на ночь.
- Утром настой можно употреблять.
Порошок
Способствует снижению холестерина в крови и сжиганию подкожного жира порошок из сухих соцветий липы. Чтобы его приготовить, нужно необходимое количество цветков измельчить в кофемолке или блендере. За полчаса до приема пищи съедать по 1 чайной ложке липового порошка, запивать большим количеством воды. Продолжительность курса – 14 дней. Через неделю его можно повторить.
Противопоказания к применению
Перед применением напитков из липового цвета для похудения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Если существуют даже небольшие сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом. Существующие противопоказания:
- индивидуальная непереносимость липы;
- аллергические реакции;
- повышенная возбудимость;
- болезни мочеполовой системы;
- заболевания центральной нервной системы;
- плохая свертываемость крови;
- нарушения работы сердца;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гипертония.
Липа – одно из немногих лекарственных растений, с помощью которого могут худеть без вреда для здоровья беременные или кормящие женщины, но при регулярном и длительном употреблении липовых напитков может ухудшиться зрение, причем быстро и неожиданно. Речь идет об употреблении чая в большом количестве в течение длительного времени. Его рекомендуется пить непродолжительными курсами, между которыми обязательно должны быть перерывы.