Легко и непринужденно полезно и положительно

Положительные эмоции и самоисцеление

С древних времён известно о благотворном влиянии хорошего настроения и положительных эмоций на здоровье и общее состояние человека. Давайте узнаем об этом больше!

Психосоматика

Изучением влияния психологических факторов на здоровье человека занимается наука «психосоматика». В её рамках изучается влияние различных психологических факторов на тело человека. Соматические (телесные) заболевания, вызванные психогенными факторами, называют «психосоматическими расстройствами». Наиболее хорошо изучены психогенные факторы следующих заболеваний: эссенциальная артериальная гипертензия, синдром раздражённой толстой кишки, головная боль и головокружения, бронхиальная астма, вегетативные заболевания разного вида, в частности панические атаки, а также вегетососудистая дистония.

Отрицательные эмоции и упадок сил

Хорошее настроение и хорошее здоровье зачастую идут рука об руку. Многие замечали, как после вспышки отрицательных эмоций (страх, гнев, пр.) в последствии наблюдается сильный упадок сил, а некоторые заболевания обостряются. Под «вспышкой» подразумевается резкий рост отрицательных эмоций на коротком промежутке времени, например, сильный испуг чего-то или кого-то, или пережитое состояние сильного гнева.

Но также бывает, когда мы испытываем отрицательные эмоции не в виде вспышки, а в виде постоянного фона. Например, когда должно произойти какое-то важное для человека событие и он живёт в постоянном напряжении в ожидании этого или, когда наша повседневная деятельность вызывает у человека небольшие, но постоянные отрицательные эмоции – раздражение на работе, конфликты с людьми, страх поражения и неудачи, и пр. При подобном долговременном переживании отрицательных эмоций начинает формироваться так называемый синдром хронической усталости, то есть постоянная нехватка, в первую очередь, психической энергии и, как следствие, леность и апатия.

Психическая энергия

Так же как существует физическая энергия1 – энергия в нашем теле, существует и психическая1 энергия – энергия нашей психики. Когда мы потратили физическую энергию мы чувствуем физическую усталость, нежелание шевелиться, что-либо делать, желание прилечь, отдохнуть. Если же у нас нет возможности дать телу отдохнуть физически, и мы продолжаем его нагружать, начинается работа на его износ, возникают различные заболевания, и мы чувствуем состояние постоянного перенапряжения и перегрузки.

С психической энергией дело обстоит схожим образом. Только, как показывают наши и мировые исследования, психическая энергия расходуется при переживании отрицательных эмоций и восполняется либо в покое (отсутствии эмоциональной активности), либо переживанием положительных эмоций.

Недостаток психической энергии

Во время конфликтов, резких вспышек или постоянного переживания отрицательных эмоций сильно расходуется психическая энергия. И именно поэтому после резких вспышек отрицательных эмоций начинается упадок сил и апатия, а после продолжительного периода постоянного психологического напряжения развивается синдром хронической усталости.

Недостаток психической энергии в первую очередь проявляется в виде лености и апатии, безразличия к происходящему, безынициативности. Человек при недостатке психической энергии начинает видеть мир в серых красках, всё ему кажется скучным, не интересным, бесперспективным. Также это ведёт к формированию заболеваний различных органов и систем человека на психосоматической почве.

Положительные эмоции и восполнение психической энергии

Прямо противоположное воздействие на тело и человека оказывают положительные эмоции. Во время переживания положительных эмоций происходит восстановление баланса и накапливание психической энергии, что проявляется в ощущении прилива сил, желания что-то делать, к чему-то стремится.

Продолжительное переживание положительных эмоций заряжает человека и на длительный период пробуждает в нем силы и желание что-то делать, к чему-то стремится. Здесь работает тот же принцип, что и с телом, и физической энергией. Когда у нас много физической энергии, тело хочет двигаться, прыгать, бегать, гулять.

Кроме того, у многих людей наблюдается эффект оздоровления и омоложения при продолжительном переживании положительных эмоций.

Самоисцеление и положительные эмоции

Практика работы с положительные эмоции пациента уже давно нашла применение и в традиционной, и в народной медицине для исцеления заболеваний, облегчения протеканиях различных тяжёлых заболеваний, сокращения и ускорения периода реабилитации и восстановления.

Давно замечено, что положительные эмоции помогают в восстановлении и излечении пациентов. Этот фактор используется в современной медицине. Спокойствие и положительный настрой пациента, помогают ему проходить периоды реабилитации и восстановления. Многие встречались с этим, когда врач просит посетителей не беспокоить и не волновать пациента, оградив его от негативной информации, способной вызвать его беспокойство.

Некоторые методики самоисцеления строятся на создании учениками положительных эмоций. Ученики сознательно создают положительные эмоции и удерживают их продолжительное время, после чего у них начинают наблюдаться улучшение здоровья и омоложение.

Также известны случаи, когда люди, которым осталось жить несколько месяцев, вместо уныния отпускали всё и начинали жить на полную катушку, веселясь и отдыхая, желая именно так прожить оставшееся им время. Когда подходил срок, установленный врачами, с ними нечего не происходило, всё было хорошо, а вновь проведённые медицинские обследования полностью снимали ранее поставленный смертельный диагноз.

Конечно, для некоторых случаев нельзя исключать фактор врачебной ошибки или подлога, но, исходя из наших исследований, подобное чудо действительно возможно. Человек может самоисцелиться (в том числе и от неизлечимого, смертельного заболевания) полностью изменив свой психотип, свои психологические установки и эмоции, в данном примере, по причине осознания неизбежной, скорой смерти.

Итог

Подводя итог следует отметить, что подобные исследования находятся на стыке науки, философии и, зачастую, религии или эзотерики. Что-то уже признается современной наукой, что-то отрицается. Многие термины и определения ещё не устоялись, им ещё это предстоит.

И, тем не менее, взаимосвязь здоровья человека и его эмоций установлена чётко, и признается современной наукой. Также чётко установлено положительное влияние на здоровье человека позитивных эмоций, и отрицательное влияние на здоровье негативных эмоций.

Более подробно темы положительных и отрицательных эмоций мы коснёмся в будущих статьях

Оригинальная статья

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, делитесь публикацией в социальных сетях, ставьте “палец вверх“. С уважением, Институт Человека. PSISAM.RU © 2018

Реально позитивное мышление. Как относится к жизни легко, получать радость от событий и видеть положительные стороны любой, даже самой серьёзной ситуации. Информация в статье полезна людям, которые по убеждению настроены на то, что жизнь скорее удивительное путешествие и имеет смысл тратить отведённое время продуктивно: достигать поставленные цели, радоваться больше, чем грустить, наслаждаться моментами.

Отношение к себе – отправная точка, на пути к позитивному мышлению

Отношение человека к себе, напрямую влияет на то, как он проявляет себя в жизни. Проявлять – означает реализовать, сделать явным, настоящим, действительным то, что до этого было мысленным образом, идеей.

Отношение к себе зависит от убеждений, прошлого опыта и ракурса восприятия. Убеждения, подкреплённые прошлым опытом, помогают ответить на вопрос – «какой я?» и найти свое место в системе взаимодействия с другими людьми. Позитивные убеждения положительно влияют на отношения к себе. Потому что другие люди относятся к человеку так же, как он относится к себе.

Человек имеет возможность осознанно выбрать позитивные убеждения. Для этого достаточно выписать на листок все, что является ответом на вопрос – «какой я?» и заменить негативные убеждения на позитивные. Негативные убеждения связаны ещё и с тем, что человек ставит себя в сравнение с другими людьми. Сравнивать можно только отдельные проявления себя, если же рассматривать человека как целостное явление (а так оно и есть), то обнаруживается удивительная уникальность каждого из нас. Уникальность, которая исключает возможность сравнить абсолютно разные явления, на предмет того, кто лучше, а кто хуже. У каждого свой потолок и свой пол. Только сравнивая отдельные проявления нашего «Я» можно говорить, что «твой потолок это чей-то пол».

Не позитивный прошлый опыт также формирует отношение к себе. Имеет смысл взять на себя ответственность и понять, что ситуация произошла исключительно из-за неэффективных действий и поступков, а не из-за личностных особенностей. Чтобы получить желаемый результат нужно лишь изменить модель поведения и действовать по-другому. Чтобы изменить отношение к прошлому опыту, человеку достаточно мысленно представить ситуацию и посмотреть на неё с другой стороны, найти плюсы. Ведь опыт – это всегда положительное явление, а за всё положительно полагается благодарность.

Сформировав правильные убеждения человек, начинает лучше относиться к себе. Когда искренне любишь себя, уважаешь, ценишь, гордишься собой, заботишься о себе, это даёт ряд преимуществ. Исчезает надобность в том, чтобы этим занимался кто-то другой, обретается самодостаточность. Исчезает потребность в оценке со стороны других людей, а значит, человек начинает идти в своём направлении, к своим целям. Больше нет смысла спорить или доказывать, убеждать или стараться угодить. Человек, который хорошо относится к себе, ведёт себя честно и искренне с другими людьми. Относится к другим людям не предвзято, без критики.

Положительное отношение к себе и к своему внутреннему миру ставится на первое место. А значит испытывать негативные эмоции, переживания, угрызения совести, грусть, печаль, тревогу – не имеет смысла. Ведь когда любишь себя, негативным, отрицательным эмоциям просто не остаётся места. Это также как заботиться о посаженном растении, рыхлить почву и удалять сорняки, которые при внимательном и любящем отношении просто не смогут прорасти.
(«растение» – внутренний мир. Сорняки – отрицательные эмоции, переживания ).

Хорошее отношение к себе мотивирует окружить себя людьми, ситуациями, предметами, которые действительно приносят радость и удовольствие. Когда любишь себя и понимаешь, что есть возможность выбирать своё окружение, то выбор делается в пользу благоприятного окружения. Счастливый человек эффективнее во всех своих проявлениях. Любить себя означает стать счастливым.

Жизненные ситуации. Как относится легко ко всему

Чего только не происходит в жизни, но всё что действительно есть у человека – этот момент «здесь и сейчас». Причинно-следственные связи непредсказуемы и нет гарантий, что и завтра всё будет точно также как и последние несколько лет. Вдруг может произойти что-то, чего никак не ожидалось. Человек сразу оценивает это событие с точки зрения пользы или вреда для себя и в целом. И часто человек преувеличивает значимость и важность события. Это зависит от ракурса восприятия.

Если есть цель обрести независимый баланс и равновесие внутреннего состояния, спокойно относится к любым ситуациям и действовать рационально, имеет смысл принять несколько основных установок.

Человечество – единый организм, человек – клеточка в этом организме. Клеточки нужны для того, чтобы приносить пользу всей системе организма, заботиться о других и выполнять свою, полезную функцию. И тут теряют смысл политические и другие разделения людей. Если человек чувствует радость, удовольствие, вдохновение, энергию от своей деятельности, значит, он выполняет свою функцию, если нет – нужно меняться, менять свои убеждения, отношение к себе и искать свой путь.

Каждую секунду на планете умирает и рождается около 2х человек. Смерть – естественное явление, которое часто наступает неожиданно. Учитывая неожиданность, приходит понимание, что всё, что есть у нас – происходит прямо сейчас. Имеет смысл использовать это время с пользой и наполнять текущий момент тем, что нравится, воспринимать каждый день, как нечто удивительное, уникальное и неповторимое. Остановиться и просто оглядеться, прочувствовать то, что происходит вокруг, прямо здесь и сейчас.

Причинно-следственные связи непредсказуемы. То, что сегодня кажется негативным, в итоге может стать причиной положительных событий в будущем. Остаётся только выбрать своё отношение – всё что происходит, не зря и ведёт к лучшему. Опыт – всегда положительное явление.

Человек способен осознанно выбирать своё отношение к жизненным событиям. Все события объективно нейтральны, а хорошее отношение к себе исключает надобность испытывать негативные переживания.

связаться с автором

Почему важно мыслить позитивно, чтобы обрести счастье и гармонию? Каковые наиболее значимые причины, чтобы культивировать в себе позитивное мышление?

Каждый из нас хочет быть счастливым, успешным и реализовавшим свой потенциал человеком — вполне здоровое и естественное стремление.

Вместе с тем в нашей жизни не всегда все складывается идеально в конкретный момент времени, вследствие чего мы начинаем переживать, расстраиваться или чего хуже — впадать в депрессию. Постоянное скверное настроение еще больше усугубляет ситуацию.

Тогда мы начинаем читать массу литературы, посещать тренинги и семинары на тему, как улучшить свою жизнь. Но упускаем из виду, что один из самых мощных и эффективных инструментов начать приводить свою жизнь в порядок совершенно бесплатный и доступен непрерывно 24 часа в сутки. Речь идет о нашем мышлении.

О силе позитивного мышления уже написано и сказано так много, что для среднестатистического обывателя могла даже выработаться стойкая аллергия на самое понятие — «мыслить позитивно». Но все гениальное — просто. Позитивно мыслящий человек действительно имеет тенденцию быть более успешным и счастливым, чем жалобщик и ворчун.

Предлагаем Вашему вниманию следующий главные причины, чтобы мыслить позитивно.

#1 Позитивное мышление притягивает положительные события. Одной из самых основополагающих причин мыслить позитивно является возможность обратить закон притяжения в свою пользу.

Если вкратце, то он гласит, что подобное притягивает подобное. Соответственно, если мыслить позитивно (систематически), но в жизни будут происходить преимущественно хорошие и благоприятные события. Более подробно о законе притяжения смотрите в фильме «Секрет«.

#2 Более гармоничные и крепкие взаимоотношения. Человек, мыслящий позитивно, склонен замечать в людях хорошие качества и игнорировать недостатки. В ходе личного контакта другая сторона чувствует это на ментальном уровне и ей это приятно. Это способствует укреплению человеческих отношений.

#3 Более благоприятное первое впечатление. Позитивное мышление влияет на поведение человека, его внешний вид и даже манеру говорить. Позитивные люди всегда производят хорошее первое впечатление, и это может пригодиться как в деловой среде, так и в сфере романтических отношений.

#4 Более крепкое здоровье. Многочисленные исследования ученых показали, что позитивно мыслящие люди менее склонны к заболеваниям и у них более крепкий иммунитет, чем у тех, кто постоянно находится в депрессии. Давно доказано, что улыбка продлевает жизнь.

#5 Больше шансов на успех. Люди, которые мыслят позитивно, чаще и легче добиваются успеха, чем негативисты. Если Вы будете приучать себя к позитивному мышлению, то через некоторое время начнете замечать, что то, что раньше казалось трудноразрешимым, теперь имеет четкие и понятные пути решения. Так происходит потому, что при позитивном мышлении развивается гибкость ума, приходят новые, свежие идеи и мысли, способные помочь в решении той или иной трудности.

#6 Больше никаких стрессов. Основной причиной стресса являются тревога, беспокойство, вызванные негативными мыслями. Чем больше мы думаем о проблеме, тем больше вовлекаемся в стрессовое состояние.

Позитивное мышление способствует тому, что человек акцентирует свое внимание и мысли на решении трудной ситуации, а не на проблеме как таковой. Еще одним отличным следствием отсутствия стресса является меньший уровень кровяного давления.

#7 Видеть возможности, а не преграды. Люди с негативным мышлением в некотором роде слепы. Они не замечают возможностей и шансов, а зациклены только на проблеме.

Приведем такой пример. Когда-то британский миллиардер Ричард Брэнсон занимался продажами грампластинок по почте. Но однажды почтовые работники устроили массовые забастовки, что поставило крест на таком виде торговли.

Тогда он решил открыть розничный магазин, и что более удивительно — в отсутствии денег за аренду — уговорил одного владельцы обувного магазина сдавать ему свободный второй этаж бесплатно. Так проблема дала толчок к развитию — спустя некоторое время у Брэнсона и его компаньонов были магазины в каждом крупном городе Великобритании.

Кроме того, человек, мыслящий позитивно, имеет больше мотивации. Он быстрее достигает своих целей и делает это с удовольствием.

#8 Больше красоты. Позитивное мышление способно преображать человека! Это происходит естественным образом: улыбающиеся, приветливые, счастливые люди являются более привлекательными и располагающими к себе. Когда светится внутренняя красота, она видна и снаружи.

#9 Выше самооценка. Когда человек мыслит в позитивном ключе, у него поднимается собственная самооценка. Конечно, повысить ее только за счет позитивного мышления весьма маловероятно, но в комплексе это дает хороший эффект. Здесь механизм простой: когда Вы думаете в целом позитивно, то Вы и о себе также мыслите хорошо, а значит Ваша самооценка увеличивается.

#10 Больше энергии. Когда Вы живете в беспокойстве и переживаниях, то Вы будете ощущать нехватку жизненных сил и энергии. Бывала у Вас такая ситуация, когда хочется просто развалиться на диване, закрыть глаза и ни о чем не думать? Это не только следствие усталости от трудовой деятельности. Многие просто не задумываются, что тревоги, волнения и страхи отнимают у нас ментальную энергию, что сказывается на нашем физиологическом состоянии — отсутствии бодрости и активности.

Надеемся, теперь Вы понимаете, почему нужно мыслить позитивно и просто радоваться жизни. Удачи в развитии позитивного мышления!

Если Вам была полезна эта статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!

Оригинал статья размещен на нашем блоге – https://jkpersyblog.com/10-prichin-myslit-pozitivno/