Книга как поднять иммунитет ребенку полезные вкусняшки

Когда я впервые привела маленькую дочь в детский сад, меня ждал неприятный сюрприз: половина детей в группе были откровенно простужены. Малыши сопливили, кашляли и чихали, но не принять их воспитатели не могли  – справки свидетельствовали, что дети получили необходимое лечение у педиатра. Вот тогда-то я всерьез задумалась, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами, ведь аптечные витамины оказались бесполезными.

В то время я успешно лечилась травами от многочисленных болезней, о чем писала здесь. Целительная сила фитотерапии оказалась настолько велика, что я всерьез заинтересовалась народной медициной и стала собирать всевозможные рецепты и записывать рассказы исцеления конкретных людей. Когда передо мной встала задача укрепления организма ребенка, я так же активно начала искать простые методы активации иммунной системы, подходящие для маленьких детей.

[contentblock id=1 img=adsense.png]

Итак, задача:

[important] повысить сопротивляемость маленького организма ОРВИ и ОРЗ простыми, доступными и безвредными средствами  

Какими должны быть эти средства:

√ Вкусными – это важно, поскольку ничего горького, даже суперполезного дети есть не будут.

√ Натуральными – то есть приготовленными из обычных продуктов питания или лекарственных растений (поливитаминные комплексы и прочие чудеса фармацевтики оставляем любителям экспериментов на себе и своих детях).

√ Доступными – тут руководствуемся правилом «используй то, что под рукою и не ищи себе другое».

√ Полезными и эффективными!!!!

√ Легкими в приготовлении (я не фанат корпеть над супер-пупер бальзамом из 25 трав и сушеного корня гренладской мимозы , по мне так лучше сделать просто, но сердито).

[/important]

С этой задачей я справилась «на ура» – рецепты были собраны, опробованы и отобраны самые лучшие во всех отношениях! С той поры я не устраиваю марафонские забеги по аптекам в поисках очередного «волшебного бальзама», который посадит моим детям печень и почки, а заодно и испортит желудок и поджелудочную обилием спирта, сахара и всевозможных химических соединений.

[contentblock id=2 img=adsense.png]

Я просто готовлю одну или несколько своих любимых вкусняшек для иммунитета и кормлю ими всю семью с октября по май. Это позволяет нам избегать затяжных детских ОРЗ и ОРВИ, быстро избавляться от прилипающих в школе инфекций и не сидеть неделями дома зимой, а наслаждаться всеми прелестями холодной поры – катанием на санках, коньках, ходьбой на лыжах, прогулками в зимнем лесу и поездками на Рождественские праздники!

Часть полезных вкусняшек из своей копилки я выложила в книге, которую написала для таких же мам, как я сама – желающих реализовать себя, но не в ущерб здоровью своих детей.

Вам знакомы эти терзания: нужно идти на работу, а у ребенка очередная температура, кашель, горло…? Вот, вот, а ведь мы, кроме того, что мамы, еще и просто люди, желающие не только бегать от плиты к чайнику, вытирать носы и давать лекарства, но и творить, работать, зарабатывать и чувствовать себя частью социума, наконец. Одно время я думала, что этого в моей жизни уже не будет никогда – двое малышей-погодок и упомянутый садик с простуженными детьми не позволят мне быть полноправным добытчиком хлеба насущного, и прозябать мне, бедной, в четырех стенах, читая журналы о домоводстве и вкусных рецептах

Но рискнув подлечить детей народными методами, я и сама не ожидала такого эффекта – мои карапузы окрепли настолько, что я с уверенностью вышла на работу, да еще и с 6-ти дневной рабочей неделей! И это при полном отсутствии дежурных бабушек, дедушек и тем более нянь. Нет, конечно, помогали, но помогали ЗАБРАТЬ детей из сада, когда я или муж задерживались, но сидеть с детьми по болезни не пришлось никому!

Если вы тоже хотите чувствовать себя уверенными родителями, если роль мамы постоянно болеющего ребенка вам уже поперек горла, если вы всерьез обеспокоены за здоровье своего малыша – скачайте книгу и узнайте, как поднять ребёнку иммунитет народными средствами. Уверяю, это просто! Гораздо проще, чем кажется.

Как скачать книгу: проще пареной репы

Не бойтесь этого страшного слова СКАЧАТЬ. Это всего лишь функция операционной системы, которая отправит книгу на ваш компьютер. Ничего сложного!

Как скачать книгу:

♥ Просто нажмите кнопочку “Получить книгу” и читайте либо скачайте ее (нажмите кнопку, как на фото).

Жмем стрелочку в правой верхней части экрана (знак скачать) и наблюдаем как книга появляется у нас в загрузках. У меня в ГуглХром в левом нижнем углу экрана появляется вот такой значок:

Это значит, что книга загружается (20 секунд, не больше). Когда файл загрузится можно щелкнуть по нему мышкой и просмотреть. Чтобы сохранить, нажмите в правом нижнем углу экрана на значок дискетки:

Все это занимает минуты три, не больше).

А теперь, дорогие мамы, бабушки, папы и дедушки, – читаем, готовим, применяем. Свое мнение о рецептах вы можете высказать здесь в комментариях. Надеюсь, мои вкусняшки для иммунитета сослужат вам хорошую службу, как помогли мне укрепить здоровье двоих старших детей, улучшили наше с мужем самочувствие и теперь активно повышают иммунитет у самого младшего – третьего малыша . Свое мнение о рецептах вы также можете высказать здесь в комментариях.

[contentblock id=3 img=adsense.png]

Как всегда с любовью, трижды мама Ирина Лирнецкая

Ох, уж это таинственное емкое слово «иммунитет»! На его незрелость педиатры списывают многочисленные простудные детские болезни, говоря, что, мол, окрепнет иммунитет и ребенок перестанет болеть.

А вам так хочется помочь процессу укрепления иммунитета и ускорить его! Что же можете сделать вы, заботливая мама, для защиты малыша? Оказывается, некоторые продукты способствуют укреплению иммунной защиты ребенка. Ну уж обеспечить правильное питание крохи родителям по силам! Вот несколько наиболее полезных для иммунитета продуктов.

Молочные и кисломолочные продукты, обогащенные пробиотиками, живыми лакто- и бифидобактериями. На сегодняшний день доказано, что кишечник является самым большим органом иммунной системы. Именно состав кишечной микрофлоры влияет на становление и правильной функционирование иммунной системы. Если ребенок с первых дней жизни регулярно получает с молочными и кисломолочными продуктами пробиотики, это будет способствовать формированию здоровой микрофлоры кишечника, которая будет защищать его от инфекций и аллергии.

Свежие овощи и фрукты богаты витаминами А, Е и С, необходимыми для работы иммунной системы. Лидер среди помощников иммунитета — витамин С. Его много в молодой капусте, цитрусовых и других фруктах, в зелени. Витамином А богаты морковь, сладкий перец, томаты. В томатах также содержится вещество ликопин, которое относится к антиоксидантам и защищает наш организм от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Витамин Е участвует в выработке специфических антител, которые борются с вирусами. Он обосновался в шпинате и листьях салата, а также в свекле.

Ягоды — кладезь витаминов и микроэлементов и верный помощник иммунной системы. Ягодным фаворитом является шиповник — он содержит большое количество витаминов А и С. Поэтому отвар из шиповника обязательно должен присутствовать в рационе ребёнка. Также богаты витамином С облепиха и черная смородина. Не игнорируйте клюкву и чернику, давайте эти ягоды ребёнку регулярно.

Орехи, семечки — богаты витамином А, Е. Тыквенные семечки содержат также цинк. Результаты исследований показали, что цинк подавляет размножение риновирусов — возбудителей простуды. В случае приема препаратов цинка частота и продолжительность ОРВИ сокращается. Грецкие орехи содержат эллаговую кислоту, являющуюся хорошим антиоксидантом.

Рыба жирных сортов содержит омега-3 жирные кислоты, защищающие от множества заболеваний. Растительное масло также богато полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами. Рекомендуется использовать в рационе не только привычное подсолнечное масло, но и оливковое, горчичное, конопляное, кукурузное и так далее.

Мясо богато белком, очень важным для работы иммунной системы. Но мясо должно быть постным, с минимальным содержанием жира. Именно в нём в большом количестве содержится цинк, который защищает человека от различных инфекций.

Лук, чеснок — это природные антисептики, благодаря содержанию антимикробных веществ — фитонцидов.

Чаи, и черный, и в большей степени зеленый, содержат антиоксиданты, которые защищают наш организм от атаки вредных веществ.

Морепродукты богаты цинком, который необходим для выработки белых кровяных телец, борющихся с болезнетворными микробами.