Кедровые орехи полезные свойства для женщин

Сибирский кедровый орех – это питательный и витаминный продукт, который помогает справиться с различными заболеваниями. Польза кедровых орехов для женщин огромна: улучшение кровообращения, заживление ран, облегчение состояния в период токсикоза. Употреблять их может и мужчина, аминокислоты повышают работоспособность, укрепляют мышцы и сосуды. Но для того чтобы продукт подействовал, необходимо использовать его в правильной дозировке.

Химический состав и калорийность

Кедровые орехи обладают полезным составом, что объясняет их высокую стоимость. Главный компонент, из которого состоят плоды – это жирное масло, которое обладает питательным и противовоспалительным свойством. Вспомогательные компоненты ореха:

• Аминокислоты. Оказывают положительное влияние на все внутренние органы, улучшают обменные процессы, нормализуют кровообращение, снимают воспаление.
• Витамины группы B. Укрепляют иммунитет, снимают симптомы простуды и гриппа, оказывают жаропонижающее свойство.
• Витамин Ускоряет процесс регенерации тканей, улучшает состояние кожи, борется с прыщами, угрями, акне.
• Минеральные вещества. Улучшают костную и мышечную ткань, предотвращают развитие сосудистых заболеваний, оказывают расслабляющее действие.
• Клетчатка. Вещество улучшает работу желудка, восстанавливает обмен веществ, выводит шлаки из организма, способствует грамотному похудению.

Кедровые орехи хорошо усваиваются в организме и не вызывают расстройства желудка. Однако имеют достаточно высокую калорийность – 670 ккал/100 гр. Поэтому употреблять их рекомендовано в соответствии с допустимыми нормами.

Свойства кедровых орехов для женщин

Плоды кедровых орехов имеют богатый витаминный состав, который несёт пользу для организма женщин. Аминокислоты и макроэлементы в составе продукта помогают поддерживать состояние при хронических патологиях.

Польза

Кедровые орехи богаты белком, в 100 г продукта его содержится больше, чем в курином филе. Из-за этого плоды легко усваиваются в желудке, способствуют похудению и восстановлению обменных процессов. Чем полезен кедровый орех для женщин:

• Улучшает работу нервной системы, оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект, снимает напряжение после тяжёлого дня, нормализует сон.
• Борется с патологиями печени, выводит шлаки и токсины из организма.
• Улучшает работу зрительных органов, помогает восстановить зрение при незначительных отклонениях от нормы.
• Укрепляет иммунитет, обогащает организм необходимыми элементами, что предотвращает появление авитаминоза. Продукт помогает восстановить организм в период вирусов простуд, он убирает кашель, насморк, отечность в горле.
• Улучшает работу желудка, очищает кишечник, снимает спазмы, улучшает стул. Плоды кедра помогают справиться с диареей, рвотой и тошнотой.
• Снимает симптомы анемии, повышает гемоглобин, улучшает общее состояние пациента.
• Блокирует симптомы аллергии, убирает воспаления, высыпания, раздражения на кожном покрове, а также оказывает увлажняющее свойство.
• Помогает справиться с болезнями мочевого пузыря, предотвратить образование камней, снять болевой синдром.
• Помогает избавиться от лишнего веса. Несмотря на достаточную калорийность, продукт обладает вспомогательными компонентами, которые способствуют быстрому насыщению организма. Из-за этого человеку хватает небольшой порции еды, чтобы наесться.
• Избавляет организм от воспалений, гнойных образований, кожных патологий. Витамины в составе плода улучшают состояние кожи, убирают шелушение, восполняют баланс коллагена.
• Улучшает состояние волос и ногтей. Минеральные компоненты борются с сечением волос и ломкость ногтей, укрепляя их структуру.
• Улучшает состояние молока в период лактации. Кроме того, орех очищает женское молоко, способствует его притоку.
• Нормализует состояние женщины в период менструации, устраняет кровотечения, связанные с гинекологическими заболеваниями.

Плоды кедра помогают женщинам при варикозе, улучшают работу сосудов, снимают отечность и болевой синдром.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на полезные свойства для женщин, кедровые орехи имеют и противопоказаниями. Продукт запрещён в следующих случаях:

• Аллергия на некоторые элементы в составе.
• Патологии лимфатической и кровеносной системы.
• Острая язва желудка.
• Первый месяц после родов.
• Детям до 3 лет.

При наличии склонности к аллергическим реакциям перед употреблением необходимо предварительно посоветоваться с врачом и обратить внимание на противопоказания. Какой вред может нанести продукт для человека:

• Боль в животе, диарея, рвота.
• Повышение температуры, увеличение лимфоузлов.
• Высыпания на кожном покрове, волдыри, зуд.
• Покраснение кожи, отечность.

При появлении побочных реакций необходимо прекратить использование орехов и обратиться за медицинской помощью.

Как выбрать при покупке

Чтобы продукт оказал пользу для организма, необходимо обращать внимание на его внешний вид при покупке. Кедровые орехи продаются в нескольких видах: очищенные или неочищенные. Специалисты рекомендуют покупать плоды во втором варианте, так как в таком виде они дольше сохраняют полезные свойства. Для женского организма рекомендовано выбирать молодые ядра орехов. Выбор должен заключаться на основе запаха и внешнего вида продукции. Какими правилами руководствоваться при покупке орешков:

• Цвет ядра должен иметь равномерную окраску. Любые пятна, вкрапления и подтеки говорят об испорченности продукта и утере полезных элементов.
• Плод не должен обладать чрезмерной сухостью, это говорит о возрасте ореха и его несвежести.
• Все ядра должны иметь одинаковый размер.
• Если кончик плода потемнел, это говорит о долгом хранении продукта, покупать его не стоит.
• Нормальное ядро не должно иметь налёта на оболочке, обратный случай говорит о горькости продукта.
• От орехов не должно исходить неприятного запаха, напоминающего ароматизаторы.

Если на кожуре плодов присутствует масло, покупать их не стоит. Это говорит о неблагоприятных условиях хранения.

Как чистить

На специализированных предприятиях орехи очищают при помощи профильной техники. В домашних условиях продукт очистить сложно, но возможно. Для этого рекомендовано предварительно обжарить семена кедра на медленном огне. Такой способ считается действенным, однако, при обжарке орехи теряют некоторые полезные свойства.

Оптимальный вариант – воспользоваться чеснокодавкой или молотком. Специалисты рекомендуют выложить ядра на простеленную газету, накрыть их полотенцем и пройтись по поверхности скалкой несколько раз. Так кожура лопнет, что позволит быстрее очистить продукт.

Сколько можно употреблять в день

Использовать плоды кедра лучше в качестве самостоятельного продукта в период между рационами.

Чтобы не допустить набора веса и возникновения аллергических реакций, нужно употреблять не более 50-60 г орехов в день.

Лучше, если они будут съедены в первой половине дня.

Куда можно добавить и с чем сочетать для максимальной пользы

Максимальную пользу для организма несут свежие очищенные семена кедра. Их допустимо добавлять в различные овощные салаты, десерты, выпечку. Благодаря орехам блюда приобретают необычный вкус и насыщенный аромат. Для салатов подойдёт сочетание с капустой, авокадо, помидорами. На завтрак семена можно добавлять в мюсли, творог. Лучше не совмещать продукт с мясными изделиями.

Рецепты применения

На основе семян кедра и его скорлупы готовятся различные отвары и настои, которые помогают восстановить работу внутренних органов.

Применение семян

Семена кедра обладают рядом полезных свойств, питательными веществами и аминокислотами. Они обогащают организм витаминами, укрепляют иммунитет и костную ткань. Пользуется популярностью кедровая настойка на спирту. Такой продукт не только борется с патологиями, но и используется в качестве напитка для праздничного угощения. Как сделать настойку:

1. 500 г орехов залить горячей водой, продержать 10 минут, воду слить и повторить действия. Такой принцип поможет избавиться от пыли и грязи.
2. В банку выложить семена, добавить немного апельсиновой цедры, ванилин, 2 ложки сахара и половину бутылки водки. Все компоненты перемешать.
3. Отправить напиток в тёплое помещение на 10-12 дней. Затем переместить продукт в холодильник и использовать по назначению.

Готовую настойку рекомендовано употреблять по 2 ложки в день. Курс лечения не должен превышать 2 недели.

Использование скорлупы

Не только ядра кедра обладают витаминами и макроэлементами, но и его скорлупа. Продукт богат дубильными веществами, которые помогают избавиться от вирусных заболеваний, частых простуд. Настойка на основе скорлупы кедра и пользуется для растирания мышц и суставов при остеохондрозе, невралгии. Продукт используется в качестве дезинфицирующего средства. Как сделать настойку:

1. Стакан скорлупы промыть в кипятке несколько раз.
2. Переспать их в глубокую емкость и добавить стакан водки.
3. Отправить настаиваться на 10 дней.
4. По истечении времени перенести продукт в холодильник.

Принимать по ложке в день перед едой. Курс лечения зависит от конкретного заболевания, чаще всего он не превышает 30 дней.

Применение масла

Эфирное масло кедра применяется для лечения вирусных инфекций, кожных заболеваний и внутренних патологий. Главные рецепты по применению:

• При патологиях лёгких необходимо использовать растирающие мази с добавлением масла. Для этого 5 капель средства вылить в мазь для массажа, растереть грудную клетку больному и накрыть его тёплым одеялом.
• При мышечном напряжении рекомендованы ванны с применением кедрового масла. Для этого в ванну с водой добавит 10 капель продукта, погрузить тело на 20 минут.
• При грибковых поражениях необходимо набрать таз с теплой водой, добавить туда 4 капли масла ромашки и такое же количество масла кедра, опустить ноги и пропарить 15 минут.

В чистом виде продукт может оставлять жжение на кожном покрове, поэтому предварительно человек должен провести тест на наличие аллергии.

Особенности употребления

При конкретных патологиях и состояниях организма орехи употребляются в разных дозировках, длительность курса лечения отварами и настойками также может разниться.

При беременности

Ядра кедра помогают улучшить состояние женщины при токсикозе, уменьшить степень восприятия посторонних запахов. Аминокислоты в составе способствуют правильному развитию плода, витамины повышают иммунитет матери и борются с появившимися инфекциями. Для нормальной работы организма беременной женщины необходимо употреблять не более 2 ложек орехов в день. Перед применением обязательна консультация врача.

При лактации

Ядра кедра помогают улучшить лактацию, очистить молоко и обогатить организм матери нужными витаминами и минералами. Врачи не рекомендуют употреблять орехи сразу после родов, добавить их в свой рацион нужно после 2-3 месяцев после рождения ребёнка. В день необходимо съедать не большее 60 г продукта.

При похудении

Орехи помогают организму насытиться и съесть меньшее количество пищи. Кроме того, витамины и клетчатка в их составе восстанавливают обмен веществ и очищают кишечник. В период похудения ядра кедра лучше употреблять в чистом виде либо в салатах. Норма в день – не более 50 г.

При сахарном диабете

Орехи помогают уменьшить уровень холестерина в крови, нормализовать работу печени, сердца. Это значительно облегчает состояние больного диабетом. Кроме того, продукт оказывает заживляющие свойство, помогает восстановить раны и порезы, которые при диабете заживают слишком долго. В день необходимо употреблять до 30 г семян.

При заболеваниях ЖКТ

При заболеваниях желудка продукт нужно употреблять с осторожностью, лучше предварительно консультироваться с врачом.

При остром развитии патологий необходимо применять не более 15 г семян в день.

При развитии побочных реакций стоит прекратить их употребление.

Как хранить

Чтобы семена кедра сохранили все свои полезные свойства, необходимо пользоваться правилами хранения продукта. Для этого нужно оставлять орехи в прохладных и влажных помещениях, где температура не поднимается выше 17°C. Лучше, если это будет подвал или погреб. Но подойдёт и дверца холодильника.

В скорлупе ядра хранятся до года, в очищенном виде до 4 месяцев. При этом держать очищенные орехи нужно в плотно закрытой банке либо герметичном пакете. Во время хранения нужно иногда пересматривать плоды и выкидывать загнившие.

Кедровые орехи: польза и вред для женщин – ответ на данный вопрос должна знать любая представительница прекрасного пола, которая стремится получать комплименты и ловить очарованные взгляды окружающих. О возрасте девушки можно сказать по состоянию кожи на лице и руках, фигуре. Поэтому в современном обществе надо знать, как правильно питаться и ухаживать за собой. Сегодня мы поговорим о мощном средстве для сохранения молодости – кедровом орехе.

Кедровые орехи активно противостоят образованию варикоза

Кедровый орех: зачем нужен женщинам

Среди множества полезных свойств семян кедра можно выделить часть полезных именно для женского пола:

• улучшение состава крови;
• питание волосяных луковиц и, как следствие, питание прядей изнутри;
• укрепление ногтей. С кровью витаминные вещества поступают и к ногтевым пластинам, в результате чего источенные пластины со временем приобретают здоровый вид;
• восстановление тканей, положительное воздействие на течение обменных процессов;
• очищение организма за счет пищевых волокон, ведь так кишечник покидают шлаки и токсины;
• поддержание молодости ввиду улучшения клеточной регенерации;
• регуляция гормонального фона (влияют стеролы).

Здоровое питание способствует ускорению метаболизма, улучшению состава крови. Обогащенная витаминами, минералами кровь разносит полезные вещества по организму. Со временем это положительным образом сказывается на внешнем виде.

Если хорошо, не значит много: противоположная сторона медали

В предыдущей статье мы говорили о вреде и противопоказаниях к применению кедровых орехов. Стоит учесть также, что употребление более 100 грамм в течение недели может привести к набору лишнего веса. Не стоит переживать, если Вы соблюдаете рекомендации по суточному количеству и следите за калориями употребляемых продуктов – в таком случае от кедрового ореха только польза. Первые результаты можно ощутить уже спустя месяц применения.

Кедровые орехи: как есть и приготовить настойку

Все, что нужно сделать, – выделить семена из скорлупы и можно наслаждаться вкусом плодов кедра. При желании можно прокалить, а, чтобы ускорить процесс чистки, достаточно обдать орехи крутым кипятком.

1. Семена целиком помещают в банку, заливают водкой и оставляют до растворения семян (на это уйдет около двух недель). Затем процеживают и держат в защищенном от попадания прямых солнечных лучей месте.
2. Скорлупой заполняют стеклянную емкость, сверху наливают водку (можно спирт), убирают в сухое, защищенное от лучей прямого света место на три недели, процеживают и держат в посуде из темного стекла.

Кедровые орехи добавляют в десерты, крема для тортов, салаты, соусы, выпечку. Семена и шишки могут служить украшением сладких блюд.

Что говорят те, кто уже пробовал

Согласно отзывам покупателей, рейтинг кедрового ореха составляет 4,7 балла из 5,0 возможных – рекомендуют 94% довольных покупателей. Недостатки – высокая стоимость, быстрая порча. Достоинства – приятный вкус и запах, богатый витаминно-минеральный состав, укрепляющее воздействие на организм.

Стоит ли есть мужчинам, детям, беременным, пожилым

Если Вы приобрели кедровые орехи, наверняка такое лакомство захотят попробовать и другие члены семьи. Только вот как это скажется на здоровье и кому стоит отказаться.

Орехи кедра нормализуют деятельность мочеполовой системы у сильного пола

3 важных свойства для мужчин

Мужчины, которые следят за фигурой, оценят, как при употреблении умеренных количеств кедровых орехов улучшается состояние организма:

• остановка набора лишних килограммов;
• снижение количества холестерина в крови;
• очищение кишечника;
• улучшение потенции;
• стабилизация работы головного мозга, снятие стрессов;
• уменьшение выпадения волос.

Содержащаяся в химическом составе клетчатка выводит из кишечника токсины, питает кровь минералами, которая положительным образом влияет на волосы. Природное средство в некоторых случаях может быть эффективнее аптечных БАД с чрезмерной потерей и ранней сединой, ведь в составе присутствует никотиновая кислота.

Со скольки лет можно есть детям

При всей пользе продукта для взрослых, малышам, которым нет трех лет, лучше не предлагать кедровые орехи. Даже если случайным образом получилось так, что пара семечек оказалась у крохи в руке и он успел их попробовать, пользы это не принесет. Причина в данном случае состоит в том, что организм детей до трех лет еще не начал вырабатывать ферменты для переваривания орехов и подобной пищи. Если в следующий раз Вы приобретете плоды кедра, держите их подальше от ребенка. Ведь мелкий продукт может попасть в дыхательные пути.

Если Вашему малышу уже исполнилось три года, можете смело давать лакомство в перетертом виде. А с пяти – цельные семечки. Регулярное употребление детьми способствует:

• нормализации работы нервной системы;
• укреплению иммунитета;
• улучшению мозговой активности.

Продукт полезен при отсутствии аллергической реакции, в противном случае стоит отказаться.

Кормящие мамочки: скажите себе первые месяцы нет

В течение первых трех-шести месяцев молодая мама должна соблюдать диету, чтобы не вызвать нарушения в функционировании пищеварительной системы крохи и кедровые орехи входят в список запрещённых продуктов. Со временем женщина может постепенно вводить их в свой рацион, внимательно наблюдая за реакцией организма малыша.

Беременность: не только полезно, а нужно ли есть кедровые орехи

В меру, конечно и после консультации с участковым гинекологом, в период вынашивания плода семена кедра будет не лишним периодически есть будущим мамам. Не стоит забывать про нормы:

• орехи – одна столовая ложка;
• масло – три чайные.

Масло кедровых орехов полезно пить и втирать в кожу для устранения растяжек.

Для пожилых людей кедровые орехи – средство без побочного действия

Если нет противопоказаний и лечащий врач одобрил решение о вводе в рацион кедровых орехов, стоит знать, что натуральные средства эффективны в профилактике и, в отличие от синтетических фармацевтических субстанций, не оказывают побочное действие. Исключение, когда продукт вреден составляет случай с несоблюдением дневной нормы.

Если Вы стремитесь вылечить кедровыми орехами основное заболевание, без дополнительного применения лекарственных средств, такая терапия не даст результатов.

Терапевтические свойства настойки:

• лечение геморроя, заболеваний кожи (готовят из кожуры);
• вывод солей мочевой кислоты – полезно при подагре, артрите, артрозе (делают из семян).

Цельные орешки полезны при гипертонии благодаря присутствующему в химическом составе аргинину. Если у Вас в доме живет престарелый человек, кедровые орехи при регулярном применении позволят улучшить его эмоциональный фон и память, укрепят стенки сосудов, снизят давление.

Употребление масла внутрь повышает иммунитет

Кедровое масло: внутрь и наружу

В аптечной сети можно приобрести выписку из семян кедра, называемую маслом, которую можно пить внутрь согласно инструкции по применению и применять наружно. Если втирать в кожу:

• получится снизить болевые ощущения при ожогах, ускорить регенерацию тканей;
• усилится тонус;
• устранить последствия обморожения.

Масло кедра используют в чистом виде для расслабляющего массажа, а для улучшения воздействия его нужно добавлять в воду при приеме ванной.

Кедровое масло: увлажнение сухих прядей

Отдельная польза выжимки семян кедра заключается в регенеративном воздействии на волосяные стержни при использовании в составе домашних масок. Данный компонент часто присутствует в составе шампуней, бальзамов. Выраженным увлажняющим эффектом обладает сочетание масла кедра с эфиром апельсина:

• достаточно добавить не более пяти капель второго на 50 миллилитров первого;
• втереть в чистые, вымытые корни;
• распределить по прядям;
• надеть полиэтиленовый пакет, сверху – махровое полотенце;
• выдержать не более двух часов;
• снять с помощью шампуня.

Частота применений – один-два раза в неделю; продолжительность курса – не менее четырех, не более восьми недель. Первые результаты будут видны только через месяц. Масло кедра лучше разогревать не выше 50 град. Перед смешиванием с остальными компонентами средства.

Если волосы сильно повреждены

На самом деле, волосяные стержни, подверженные разрушающему воздействию, регенерации не подлежат. Имеющиеся на рынке средства разных ценовых категорий создают невидимую пленку, создавая вид ухоженных волос, которая со временем смывается. Химические соединения, добавляемые в состав шампуней часто приводят к созданию пленки на голове, которая не дает коже дышать, забивает поры. Некоторые виды натуральных масел также обладают подобным воздействием, поэтому наносятся только на волосяные стержни, но кедровое не входит в список таких.

Регулярное применение способствует усилению роста, укреплению луковиц, визуальному устранению сечения. Волосы получают здоровый вид, ведь масло также защищает от действия разрушающего воздействия солнечных лучей, температурных перепадов, окружая каждый стержень пленкой.

Если Вы сильно повредили волосы, постарайтесь уделить внимание корневой части – разрушенные стержни регенерации не подлежат, ведь аналогов человеческому строительному белку пока нет.

Морщины, встретимся позже

Чтобы предотвратить раннее старение, женщинам достаточно добавлять не более 10% масла в уходовые крема или использовать в чистом виде, предварительно разогрев: можно наносить на очищенное, распаренное лицо и оставлять на ночь, а в областях вокруг глаз и губ – накладывать компрессы. Не стоит проводить такие процедуры чаще 2 раз в неделю – это вызовет привыкание и приведет к истечению дермы.

Краткое резюме: действительно полезно

1. В витаминно-минеральном составе присутствуют полезные для работы нервной системы соединения, что важно при нервных перегрузках.
2. С наступлением осеннего-весеннего авитаминоза будет совершенно нелишним дополнительно обогатить запасы полезных веществ.
3. Лечебными свойствами обладает настойка, которую можно сделать из кедровых орехов и скорлупы.
4. Не стоит давать кедровый орех детям, которым не исполнилось трех лет, продукт не усвоится и не безопасен (попадание в дыхательные пути).
5. Польза может перейти во вред при употреблении больше 100 грамм за неделю.