Кавказский женьшень полезные свойства способ применения
лат. Panax
Это многолетнее растение, относящееся к семейству аралиевых, которое
вырастает не более 0,5 м в высоту. Желтые корни женьшеня ветвятся
слабо, а стебли прямые, одиночные, с достаточно длинными листьями.
Цветки женьшеня – с белым венчиком, маленькие и невзрачные на вид.
Плод – ярко-красная костянка, которая состоит из двух, трех или
одной косточки. Женьшень начинает цвести примерно в середине лета,
а собирать его плоды можно уже в начале осени.
Растение размножается только семенным способом. Причем прорастание
семян происходит лишь спустя полтора-два года после посадки. Кстати,
женьшень считается долгожителем, поскольку он может жить 1-1,5 столетия.
Чаще всего это растение можно встретить в лесах с широколиственными
деревьями и кедрами и в смешанных лесах. Женьшень произрастает на
богатых удобрениями и рыхлых почвах. Главное – она должна быть достаточно
влажной. Но при этом растение не любит прямые солнечные лучи, из-за
чего оно может расти только в местах, закрытых деревьями.
Как выбрать
Корни женьшеня могут иметь разную форму, от чего и зависит то,
как правильно его выбрать. Это могут быть желтовато-белые пластины
треугольной или прямоугольной формы, в которых обязательно должны
быть заметны кусочки корешков, также продаются чаи и настойки, капсулы
и таблетки. В такой продукции важен натуральный состав и срок годности.
Если вы выбираете красный женьшень (консервированные корни), то
он должен быть завернут в бумагу и уложен в деревянную коробку,
которая запаяна в жестяную банку.
Также можно встретить экстракт красного женьшеня, который представляет
собой густую вязкую жидкость темного цвета, и готовые корни растения,
которые обязательно должны быть обработаны паром. Многие выбирают
для себя и молотый корень, удобный для использования в кулинарии.
В этом случае также надо проверить срок годности и герметичность
упаковки, чтобы порошок был сухим и чистым.
Как хранить
Корни женьшеня можно хранить, как в свежем виде, так и в высушенном.
Если вы хотите заготовить их самостоятельно, то стоит знать, что
эту процедуру проводят в начале августа, когда начинают краснеть
плоды. Корни женьшеня выкапывают и отряхивают. После этого надо
отбраковать поврежденные и обрезать надземные части женьшеня. Полученные
корешки моют в холодной воде и сушат в тени при невысокой температуре.
Свежие корни складываются рядами в деревянные ящики, при этом слои
надо переложить сфагновым мхом, обладающим антимикробными свойствами
и сохраняющим много влаги, это не дает женьшеню пересохнуть. Так
корни могут храниться до пяти лет.
Для сушки корешки берут целиком и сушат не менее 1-2 месяцев в тени,
расстилая в один слой на ткани и периодически перекладывая. Сушка
производится до тех пор, пока корни не будут твердыми и не приобретут
светло-коричневый цвет. Такие корни могут храниться очень долго.
Запах у такого сырья будет специфический, слабый, а вкус – сладковато-горький.
Такие корни пакуют в мешки или тюки. Хранят в сухих, проветриваемых
помещениях на стеллажах или полках при умеренной температуре. Срок
хранения, как правило, составляет три года.
Если вы купили готовую продукцию из женьшеня, то срок годности
уже будет указан на упаковке, а хранить такие товары надо в темном
и прохладном месте.
В кулинарии
С начала своего использования женьшень начал применяться в качестве
целебного растения и основного ингредиента в кулинарии Востока.
В
Корее и Китае считается, что если в блюдо добавить ароматных
и лечебных растений, его можно сделать еще более полезным и вкусным.
А женьшень прочно занял первое место среди таких растений, и широко
применяется в кулинарии азиатских народов.
Кулинарные рецепты Азии тесно переплетены с понятием о здоровом
питании, поэтому в национальных кухнях широко используются лечебные
травы и другие ингредиенты, способствующие не только насыщению,
но и укреплению здоровья.
В Азии корни женьшеня потребляются в огромных количествах, их применяют
не только как растение для настоек и таблеток, а и в свежем виде
– в ежедневной кулинарии. Корейцы уверены, что нет ничего полезнее
и лучше, чем женьшеневый куриный суп, который освежает в жару, утоляет
голод и придает энергии организму на продолжительное время. Это
один из традиционных местных рецептов.
Также корень могут нарезать и добавлять в самые разные блюда, варить,
обжаривать, а порошок из растения добавляют в рис,
как полезную приправу. При выборе корня для кулинарных рецептов,
повара рекомендуют выбирать те, что тверды на ощупь и имеют светло-коричневый
цвет.
Калорийность женьшеня
Cоставляет всего 41.2 кКал, при этом растение не содержит жиров,
что позволяет использовать его в диетическом питании.
Пищевая ценность в 100 граммах:
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Зола, гр | Вода, гр | Калорийность, кКал |
| – | – | 10 | – | – | 41.2 |
Полезные свойства женьшеня
Состав и наличие полезных веществ
Благодаря разнообразию содержащихся химических веществ женьшень
является лекарственным растением, применяемым в народной медицине
с незапамятных времен. В корне растения содержатся алкалоиды, панаксовая
кислота, панаквилон, панаксозиды, эфирные масла, придающие растению
особый аромат, смолы, витамин С, фосфор и сера, дубильные вещества,
а также самые разные микро- и макроэлементы.
Кроме того, доказано, что в корнях много фитостерина, слизей, сахаров,
марганца, железа и сапонина – вещества,
стимулирующего сексуальную активность мужчины.
А настойка из женьшеня имеет в своем составе такие уникальные компоненты,
как сапониновые глюкозиды, пептиды, гинзеноиды, витамины, минералы,
эфирные и жирные масла. Благодаря такому составу она стимулирует
нервную систему и способна уменьшить общую слабость.
Полезные и лечебные свойства
О целебных свойствах корня женьшеня слагались легенды. Из них известно,
что корень не только лечит от разных недугов, но и может даже поставить
на ноги находящегося при смерти человека.
Все лекарственные средства из травы и корней растения можно употреблять
долговременно, без перерывов. При этом объем воздействия на организм
таких препаратов просто огромен.
Препараты, изготовленные на основе женьшеня, не повредят организму,
а наоборот будут действовать плавно и легко. Влияет корень на работу
центра подкорки и коры мозга, на состав крови, газообмен. Он стимулирует
дыхание клеток мозга, понижает ритм сердца, а также способен увеличивать
секрецию желчи, подавлять определенные микроорганизмы и воздействовать
на чувствительность глаз.
По ряду опытов растение показало себя, как препарат, который способен
помочь при лечении лучевой болезни.
В народной медицине растение принимают в виде мазей, настоек, отваров,
порошков и чая. Сейчас наиболее распространенным средством являются
настойки корня на спирте, вине или водке. Они повышают работоспособность,
улучшают состояние при хронической усталости, восстанавливают организм
после тяжелых болезней, а также способствуют оптимальной работе
сердечнососудистой системы.
Настойка женьшеня принимается при неврозах,
неврастении и психозах. Она помогает лечить диабет
и гастрит,
устраняет проблемы в желудочно-кишечном тракте, легких, применяется
для стимуляции половых органов. Растение используют не только как
лечебный препарат, но и для профилактики. А китайцы считают, что
женьшень способен продлевать жизнь. Его даже назвали «корень
жизни».
Чтобы приготовить настойку самостоятельно, нужно взять корень растения
и измельчить его в порошок. Затем корешок заливают водкой в пропорции
30 г на 1 л. Настаивается полученная смесь 3-4 недели, но не забывайте
ее периодически перемешивать. Потом получившуюся настойку обязательно
нужно профильтровать – и она готова к употреблению. Для профилактики
настойку пьют по 20 капель за полчаса до приема пищи, 1-2 раза в
сутки. Курс приема может достигать 1,5 месяца. Через месяц после
окончания курс можно повторить, если есть необходимость. Для лечения
настойка принимается по 30-40 капель ежедневно, но перед началом
курса нужна консультация врача.
Кроме того, женьшень оказывает целебное действие на мужской организм.
Достаточно принимать корень в течении двух месяцев, и можно будет
отметить улучшение половой функции и подвижности сперматозоидов.
Но стоит помнить, что при употреблении женьшеня мужчинам лучше отказаться
от кофе, так как это приведет к избыточной возбудимости и стимуляции.
Использование в косметологии
Уход за кожей, в особенности за увядающей или чувствительной, волосами,
борьба с морщинами не обходятся без рецептов с женьшенем. Женьшень
способен защитить кожу от обезвоживания, усилить циркуляцию крови,
питать ее. Он обладает регенерирующими, тонизирующими, бактерицидными
свойствами.
В готовые маски, кремы, бальзамы для волос советуют капать экстракт
женьшеня. Для тех, кто страдает от выпадения волос, подойдет настойка
корня и листьев растения. Так, настойку можно втирать в корни волос
2-3 раза в неделю. Можно и просто подливать настойку корня или капать
экстракт растения в ванну.
Использование для похудения
Широко известно использование женьшеня и в борьбе с лишним весом.
Так, наиболее удобным вариантом считаются капсулы и таблетки,
хотя жидкий экстракт корня и порошковая форма приятнее по вкусу
и расходуется немного экономичнее. В любом случае надо помнить,
что средства, содержащие корень, можно принимать лишь до или во
время обеда, поскольку более поздний прием чреват бессонницей.
Часто советуют использовать женьшень в приготовлении сжигающего
жиры завтрака. Для этого надо просто добавить 2-3 капли экстракта
или чайную ложку порошка в кашу, овощное или фруктовое пюре. Другой
вариант для завтрака – приготовление смузи: в блендере до однородной
массы смешивают 1 спелый банан, по 0,5 стакана молока и йогурта,
1 чашку свежей или замороженной клубники,
1 ч.л. порошка женьшеня и 2-3 кубика льда.
Как отличный вариант для похудения зарекомендовал себя и чай с женьшенем.
Кроме готовых пакетиков, есть еще несколько альтернатив:
- растворить чайную ложку порошка корня в чашке горячей воды,
добавить мед или другой подсластитель; - влить 2-3 капли экстракта в горячую воду и подсластить;
- мелко порубить высушенный корень, залить 2 ст.л. полученного
продукта 4 стаканами кипящей воды и подержать на огне в течение
одного часа, затем можно приправить медом и корицей.
Опасные свойства женьшеня
Женьшень противопоказан при излишней возбудимости, кровоточивости,
беременности и разнообразных воспалениях. От применения женьшеня
нет последствий, но он является сильнейшим стимулятором, из-за чего
способен вызывать головные боли и ухудшать самочувствие гипертоников.
Кроме того, растение не рекомендуют для употреблять до 45-ти лет.
У некоторых людей оно может вызывать рвоту, тошноту и повышать артериальное
давление. Если у вас появится хотя бы один из таких симптомов, то
сразу же необходимо обратиться к врачу.
Из этого видео вы сможете узнать полезные свойства женьшеня и способы его применения, которые помогут и вам испытать на себе целебное действие этого чуда природы.
Достоверность информации
0
Смотрите также свойства других продуктов:
Источник
Женьшень-лекарственное растение, известное своим тонизирующим и анаболическим действием. Корень женьшеня является одним из лучших природных пикап и отличным источником энергии. Он действует как физически, так и психологически благотворно. Кроме того, женьшень содержит очень много витаминов и минералов.
В сегодняшней статье хочу более подробно рассказать вам, что такое женьшень, для чего и как его использовать.
Существуют различные типы женьшеня. Тем не менее, все они имеют очень похожие лечебные эффекты. Наиболее распространенный вид называется китайским, корейским или также красным женьшенем. Он характеризуется своей особой формой бурого цвета.
Другим довольно известным видом является сибирский женьшень. Особенно эффективен этот сорт против радиоактивных излучений.
В нашей статье мы рассмотрим лечебные эффекты обоих видов женьшеня в общем.
Китайский женьшень
Применение корней женьшеня
Корень женьшеня стимулирует организм на разных уровнях. При этом, в отличие от потребления лимонада, алкоголя или напитков с кофеином, никаких нежелательных побочных эффектов не возникает. Если вы замените эти напитки женьшенем, то вы испытаете устойчивое улучшение многих симптомов.
Корень растения эффективно используют при следующих недугах:
1. Физический и психический стресс, поэтому особенно рекомендуется для студентов и спортсменов.
2. Беспокойство и тревожные расстройства. Женьшень помогает вашему телу и психике сбалансировать энергетический баланс. Это сделает вас более спокойным в целом.
3. Усталость, слабость и анемия .
Сибирский женьшень
Другие положительные эффекты
Корень женьшеня также может помочь вам, если вы страдаете от следующих заболеваний:
возрастных признаков старения кожи (он имеет высокое содержание антиоксидантов), головной боли, симптомы менопаузы (особенно помогает сибирский женьшень), гипертония и слишком низкое кровяное давление (гипотензия), ослабленная иммунная система; оказывает положительное влияние на уровень сахара в крови, тем самым предотвращая резистентность к инсулину; при эректильной дисфункции и проблемами фертильности у мужчин (красный женьшень).
Поскольку корень улучшает кровоснабжение в вашем мозгу, вы также можете улучшить свою память и способность концентрироваться, а также противодействовать трудностям в обучении.
Использование кореня женьшеня
В аптеке или в магазинах здоровой пищи можно найти корень в виде капсул или таблеток. Для приготовления лечебно эффективных чаев рекомендуется использовать свежие корни.
Особенно важно отметить время применения. Из-за очень стимулирующего эффекта вы всегда должны принимать это природное средство утром.
Кроме того, вы не должны принимать его в течение длительного периода времени. Делайте перерывы при приеме. В идеале применять курсами. Таким образом, вы достигните лучших результатов.
Важно обратить внимание на правильную дозировку. Слишком высокая доза может вызвать определенное напряжение. Помните о сильном стимулирующем эффекте!
Противопоказания
Вы должны быть особенно осторожны, если вы беременны или кормите грудью . Тогда за это время следует отказаться от препаратов женьшеня. Для детей это натуральное средство принципиально не рекомендуется.
Информация предоставленная на канале носит исключительно ознакомительный характер, не претендует на медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Дорогие читатели, если вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, комментируйте. Так вы никогда не пропустите выпуск самых интересных тем.
Другие интересные статьи:
1. Базилик и шалфей для очистки почек
2. Полезные и лекарственные свойства зверобоя
3. Чернушка посевная помогает при болезнях почек и мочевыводящих путей
Источник
Существует 11 видов женьшеня, все они принадлежат к роду Женьшень (Panax), семейства Аралиевые (Araliaceae). Ботаническое название женьшеня – Panax – в переводе с греческого означает «панацея». Женьшенем называют как американский (Panax quinquefolius), так и азиатский или корейский женьшень (Panax ginseng). Настоящий женьшень — это только те растения, что принадлежат к роду Женьшень (Panax). Прочие растения, которые так же, как и представители рода Женьшень, относятся к семейству Аралиевые, (например, Элеутерококк колючий или Сибирский женьшень, принадлежащий к роду Элеутерококк) выполняют совершенно иные функции.
Уникальные полезные соединения, содержащиеся в растениях рода Женьшень, называются гинзенозидами. В настоящее время они проходят клинические испытания их потенциала для медицинского применения. Гинзенозиды содержатся как в американском, так и в азиатском женьшене, которые, однако, включают различные их разновидности и в различном количестве. Результаты исследований варьируются, поэтому некоторые специалисты еще не до конца уверены в том, что имеется достаточный объем данных для четкого определения лекарственных возможностей женьшеня. Несмотря на это, люди веками активно применяли женьшень для борьбы с самыми разнообразными состояниями.
10 доказанных полезных свойств женьшеня
Улучшает настроение и снижает стресс
В контролируемом исследовании, проведенном Центром исследования работы и питания мозга в Великобритании, приняли участие 30 волонтеров, которые получали три курса лечения женьшенем и плацебо. Целью исследования было получить данные о способности женьшеня повышать настроение и улучшать психическую функцию.
Результаты исследования показали, что прием женьшеня в течение восьми дней замедлил снижение настроения, однако вместе с этим замедлилась скорость, с которой испытуемые производили вычисления в уме. Прием женьшеня в течение восьми дней способствовал большему спокойствию и улучшению способностей испытуемых к устному счету.
В рамках другого исследования, проведенного отделением фармакологии Центрального научно-исследовательского института лекарственных средств, было проверено воздействие Женьшеня обыкновенного на крыс с хроническим стрессом. По результатам ученые отметили, что такое средство «обладает значительными противострессовыми свойствами и может использоваться для лечения стресс-индуцированных расстройств».
Небольшая доза Женьшеня обыкновенного способствовала снижению показателей язвы, веса надпочечников и уровня глюкозы в плазме крови. Все это делает женьшень мощным средством для борьбы с хроническим стрессом и язвой, а также для облегчения адреналиновой усталости.
Улучшает функцию мозга
Женьшень стимулирует клетки мозга, а также улучшает концентрацию внимания и когнитивную деятельность. Исследования показали, что ежедневный прием корня женьшеня в течение 12 недель способствует улучшению умственной деятельности у пациентов с болезнью Альцгеймера. Специалисты кафедры неврологии в Институте клинических исследований в Южной Корее изучали эффективность женьшеня в отношении когнитивных функций пациентов с болезнью Альцгеймера.
После прохождения курса приема женьшеня у испытуемых наблюдались некоторые улучшения, и эта восходящая направленность сохранялась на протяжении еще трех месяцев. После прекращения приема женьшеня все показатели снижались до уровня контрольной группы.
Это дает основания предполагать, что женьшень может выступать как натуральное средство для облегчения симптомов болезни Альцгеймера. Все еще необходимы дополнительные исследования этого вопроса. Тем не менее, одно предварительное исследование выявило, что сочетание американского женьшеня и гинкго билоба помогает облегчить такое расстройство, как СДВГ.
Обладает противовоспалительными свойствами
Корейскими учеными было проведено интересное исследование, где оценивалось положительное воздействие корейского красного женьшеня на детей после химиотерапии или трансплантации стволовых клеток в случае рака на поздней стадии.
Группа испытуемых состояла из 19 человек, которые на протяжении года получали малую корейского красного женьшеня. Каждые шесть месяцев у них собирались образцы крови. По результатам было выявлено быстрое снижение уровня цитокинов или небольших белков, которые отвечают за передачу сигналов в мозг и регулирование роста клеток, что являлось значительным отличием от контрольной группы. Это исследование показывает, что корейский красный женьшень оказывает стабилизирующее воздействие на воспалительные цитокины у детей с раком, прошедших химиотерапию.
В проводившемся на крысах исследовании 2011 года, опубликованном в журнале «American Journal of Chinese Medicine», также оценивалось воздействие корейского красного женьшеня на воспалительные цитокины. После получения корейского красного женьшеня в течение семи дней у крыс наблюдалось значительное уменьшение степени воспаления – основной проблемы многих заболеваний – и ослабление повреждений, которые уже были нанесены головному мозгу.
В другом исследовании на животных оценивались противовоспалительные свойства женьшеня. Противоаллергические свойства корейского красного женьшеня изучались на 40 мышах с аллергическим ринитом – распространенным воспалительным заболеванием верхних дыхательных путей, которое достаточно часто встречается как у детей, так и у взрослых, и связано с такими основными симптомами, как гиперемия, зуд в носу и чихание. По окончании исследования ученые отметили, что корейский красный женьшень способствовал облегчению описанной аллергической реакции, что переводит его в число самых лучших противовоспалительных продуктов.
Способствует снижению веса
Другим неожиданным свойством женьшеня является его способность естественным образом подавлять аппетит. Кроме того, он ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать жир. Специалисты чикагского Центра исследования лекарственных растений оценивали способность ягод женьшеня обыкновенного противостоять диабету и ожирению на примере взрослых мышей. В течение 12 дней мыши получали инъекцию экстракта ягод женьшеня. На пятый день у мышей, получавших экстракт женьшеня, наблюдался значительно более низкий уровень глюкозы в крови натощак. После 12 дней исследования у мышей повысилась толерантность к глюкозе, а общий уровень сахара в крови снизился на 53 процента. Также у этой группы мышей наблюдалось и некоторое снижение веса.
Аналогичное исследование, проведенное в 2009 году, показало, что женьшень обыкновенный играет важную роль в противодействии развития ожирения у мышей.
Способствует лечению сексуальной дисфункции
Согласно имеющимся данным, порошок из корейского красного женьшеня улучшает половое возбуждение и лечит эректильную дисфункцию у мужчин. Систематический обзор 2008 года, куда были включены 28 рандомизированных клинических исследований, посвященных изучению эффективности красного женьшеня при лечении эректильной дисфункции, выявил доказательства того, что красный женьшень действительно помогает при эректильной дисфункции. Однако ученые считают, что для того, чтобы можно было делать окончательные выводы, требуются дополнительные более тщательные исследования.
Из 28 исследований в шести сообщалось об улучшении эректильной функции при приеме красного женьшеня (по сравнению с контрольной группой плацебо). Четыре исследования оценивали эффективность воздействия красного женьшеня на эректильную дисфункцию посредством опросников, в сравнении с плацебо. Все испытания выявили положительный эффект от приема красного женьшеня.
Исследование, проведенное в 2002 году кафедрой физиологии Медицинского факультета Университета Южного Иллинойса, показало, что содержащиеся в женьшене гинзенозиды способствуют эрекции, непосредственно стимулируя расширение сосудов и расслабление эректильной ткани. Это приводит к высвобождению оксида азота из эндотелиальных клеток и околососудистых нервов, которые прямым образом воздействуют на эректильную ткань.
Университетское исследование также выявило, что женьшень воздействует на центральную нервную систему и в значительной степени изменяет активность головного мозга, которая способствует секреции гормонов.
Улучшает функцию легких
Прием женьшеня приводит к значительному сокращению бактерий в легких и, как показали исследования на крысах, способен остановить развитие муковисцидоза – распространенной легочной инфекции. В ходе исследования 1997 года крысы получали инъекции женьшеня, и спустя две недели у группы, получавшей такое лечение, наблюдалось значительное очищение легких от бактерий.
Исследователи также выявили и другое преимущество женьшеня: он способствует облегчению такого заболевания, как хроническое обструктивное заболевание легких (ХОЗЛ), характеризующееся хроническим нарушением проходимости легочных путей, которое со временем становится только хуже. Согласно этому исследованию, пероральный прием женьшеня обыкновенного улучшает функцию легких и облегчает некоторые симптомы ХОЗЛ.
Снижает уровень сахара в крови
Ряд исследований показал, что американский женьшень снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, действуя как натуральное противодиабетическое средство. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, лица с диабетом 2 типа, принимавшие американский женьшень до или вместе с напитками с большим содержанием сахара, отмечали менее выраженное повышение уровня глюкозы в крови.
Другое исследование, проведенное в Отделе когнитивной неврологии человека в Великобритании, выявило, что женьшень обыкновенный приводит к снижению уровня глюкозы в крови в течение часа после потребления глюкозы, подтверждая таким образом, что женьшень обладает глюкорегуляторными свойствами.
Одной из основных сложностей при диабете 2 типа является то, что организм в недостаточной степени реагирует на инсулин. Одно исследование показало, что корейский красный женьшень улучшает чувствительность к инсулину, дополнительно объясняя способность женьшеня снижать уровень сахара в крови и помогать пациентам с диабетом 2 типа.
Предотвращает рак
Исследования показали, что женьшень обладает мощными противораковыми свойствами, которые объясняются его способностью замедлять рост опухоли. Несмотря на необходимость проведения дополнительных исследований, в докладах делается вывод о том, что именно улучшение клеточного иммунитета с участием Т-клеток и NK-клеток (естественных клеток-киллеров) наряду с другими механизмами, такими как окислительный стресс, апоптоз и ангиогенез, обеспечивает противораковые свойства женьшеня.
В научных обзорах отмечается, что женьшень облегчает состояние при раке посредством противовоспалительных, антиоксидантных и апоптических механизмов, влияющих на экспрессию генов и останавливающих рост опухоли.
Это доказывает, что женьшень может действовать как натуральное противораковое средство. Ряд исследований был посвящен определенному влиянию женьшеня на рак толстой и прямой кишки, поскольку примерно каждый 21 американец в течение жизни заболевает именно этим видом рака.
Ученые вводили в клетки рака толстой и прямой кишки экстракт пропаренных ягод женьшеня и обнаружили, что для клеток HCT-116 антипролиферативный эффект составляет 98 процентов, а для SW-480 – 99. В ходе испытаний пропаренного корня американского женьшеня ученые обнаружили, что результаты сопоставимы с теми, что были выявлены для экстракта пропаренных ягод.
Укрепляет иммунную систему
Еще одним хорошо изученным преимуществом женьшеня является его способность укреплять иммунную систему, помогая организму противостоять инфекциям и заболеваниям. Корни, стебли и листья женьшеня используются для поддержания иммунного гомеостаза и повышения устойчивости к болезням или инфекциям.
Ряд клинических исследований показал, что американский женьшень повышает продуктивность клеток, участвующих в деятельности иммунитета. Женьшень регулирует каждый тип иммунных клеток, включая макрофаги, естественные клетки-киллеры, дендритные клетки, Т-клетки и В-клетки.
Экстракт женьшеня производит антимикробные соединения, которые действуют как защитный механизм от бактериальных и вирусных инфекций. Исследования показали, что содержащиеся в женьшене полиацетиленовые соединения эффективны против бактериальных инфекций.
Испытания, проводившиеся на мышах, показали, что женьшень уменьшает количество бактерий, присутствующих в селезенке, почках и крови. Кроме того, экстракт женьшеня защищал мышей от септической смерти из-за воспаления. Согласно отчетам исследователей, женьшень также оказывает тормозящий эффект, на многие вирусы, включая грипп, ВИЧ и ротавирус.
Смягчает симптомы менопаузы
Как правило, менопауза сопровождается такими раздражающими симптомами, как приливы, ночная потливость, перепады настроения, раздражительность, тревожность, депрессивные симптомы, вагинальная сухость, уменьшение полового влечения, набор веса, бессонница и истончение волос. Некоторые опыты показали, что женьшень, как естественная составляющая плана поддержания организма в период менопаузы, помогает снизить тяжесть и частоту проявления этих неприятных симптомов.
Систематический обзор клинических испытаний выявил, что в трех различных опытах корейский красный женьшень эффективно способствовал увеличению сексуального влечения и улучшению состояния у женщин в период менопаузы, а также снижению депрессивных симптомов и облегчению симптомов менопаузы по индексу Куппермана и Шкале оценки менопаузы (по сравнению с группами плацебо). Четвертое исследование не выявило статистически значимых различий в частоте приливов.
Возможные побочные эффекты и взаимодействия
Побочные эффекты женьшеня, как правило, достаточно умеренны. На некоторых людей женьшень может воздействовать как стимулятор, вызывая нервозность и бессонницу (особенно при приеме больших доз). Долгосрочное применение большого количества женьшеня может вызвать головную боль, головокружение и боли в желудке. У женщин, регулярно принимающих женьшень, могут наблюдаться изменения менструального цикла. Также было зафиксировано несколько случаев аллергических реакций.
Учитывая недостаточность доказательств его безопасности, женьшень не рекомендуется принимать детям, а также беременным или кормящим женщинам.
Помимо этого, он может оказывать воздействие на уровень сахара в крови, поэтому, если вы принимаете какие-либо противодиабетические препараты, то обязательно предварительно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Также женьшень может взаимодействовать с варфарином и некоторыми антидепрессантами; кофеин же может еще сильнее усилить стимулирующий эффект женьшеня.
Существуют некоторые опасения, что женьшень обыкновенный может усиливать симптомы аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз, волчанка и ревматоидный артрит, поэтому пациенты с такими заболеваниями должны наблюдаться у лечащего врача как до, так и во время приема данной добавки. Также он может препятствовать свертыванию крови, поэтому не рекомендован к применению лицами с проблемами со свертываемостью крови. Людям, перенесшим пересадку органов, также стоит отказаться от приема женьшеня, поскольку он потенциально повышает риск отторжения такого органа.
Из-за того, что женьшень обладает эстрогеноподобным действием, он может взаимодействовать с чувствительными к гормонам женского пола заболеваниями, такими как рак молочной железы, рак матки, рак яичников, эндометриоз и миома матки.
Женьшень потенциально взаимодействует со следующими лекарственными препаратами:
- Противодиабетические препараты
- Противосвёртывающие средства (антикоагулянты)
- Антидепрессанты
- Антипсихотические средства
- Стимуляторы
- Морфий
Чрезмерное потребление женьшеня может привести к синдрому злоупотребления женьшенем, который связывают с аффективным расстройством, аллергией, сердечно-сосудистой и почечной токсичностью, кровотечением из половых органов, гинекомастией, гепатотоксичностью, гипертонией и репродуктивной токсичностью.
Во избежание побочных эффектов специалисты не рекомендуют непрерывно принимать женьшень дольше 3-6 месяцев. При необходимости врач может посоветовать сделать небольшой перерыв и возобновить прием женьшеня через несколько недель или даже месяцев.
Источник: https://russiaherb.com/ginseng/
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.
Источник