Какой вид спорта полезен для ребенка в 6 лет

Если у вас есть огромное желание, чтобы ваш ребёнок занялся спортом, и вы хотите отдать его в какую-нибудь секцию, то мы поможем вам в этом.

Здесь вы узнаете о видах спорта, которые подходят детям больше всего, так как они наименее травмоопасны и очень полезны.

Вы также узнаете с какого возраста их лучше всего отдавать в спорт.

Читайте также: 5 опасных видов спорта для любого ребенка

В каком возрасте лучше начинать заниматься спортом

Для начала вам нужно трезво оценить физические возможности вашего чада, а также насколько они соответствуют его возрасту.

Самое главное помнить, что вы не должны реализовывать с помощью ребёнка ваши несбывшиеся мечты. Пусть он сам выбирает то, что ему нравится, что ему близко.

Большинство секций набирает детей в возрасте 4-5 лет. Именно с этого возраста дети могут начать тренироваться в таких видах спорта, как танцы, теннис, восточные единоборства и прочие.

На бассейн ребенка можно отдать и вовсе в 3 года. А вот зимние виды спорта лучше начинать после 7-ми лет. С 9 лет лучше начинать баскетбол и волейбол.

Но какие виды спорта принесут меньше травм?

1. Плавание для детей

Это не только один из наименее травмоопасных видов спорта, но также и невероятно полезный.

Плавание помогает ребенку развивать координацию, выносливость, мышцы и скорость. Плавание отлично развивает дыхательную систему. Оно также расслабляет человека, так как некоторые его части действуют, как массаж.

Для плавания подойдут дети любого возраста и телосложения.

2. Танцы для детей

Еще один вид спорта, который отлично подойдёт для детей любого возраста. Как правило в секцию приводят детей с 3-х лет, но можно и позже. Многие начинаю танцевать в подростковом возрасте и даже взрослые могут начать с нуля в любом возрасте.

Танцы развивают грациозность, пластичность, выносливость, чувство ритма и координацию.

3. Гольф для детей

Учёными доказано, что гольф улучшает здоровье и увеличивает продолжительность жизни, а всё потому, что он не только развивает человека физически и интеллектуально, но ещё потому, что большую часть времени человек проводит на свежем воздухе.

Кроме этого, гольф тренирует зрение и опорно-двигательный аппарат.

Но стоит отметить, что данный вид спорт вряд ли понравится детям, у которых слишком большой запас энергии.

Этим видом спорта начинают заниматься с 7-и лет, и у него нет никаких медицинских противопоказаний.

В России для любителей гольфа есть два больших минуса: холод и дороговизна. Из-за холода, многим приходится тренироваться в специальных павильонах, а это не то же самое, что тренироваться на отрытом воздухе. Также инвентарь для гольфа не самый дешёвый.

4. Настольный теннис для детей

Отличный способ развить у ребёнка реакцию, внимание и координацию. Также настольный теннис является отличным видом спорта для детей, которым нужно пустить свою нескончаемую энергию в нужное русло.

Начинают играть в настольный теннис в 9-10 лет (высота стола позволяет), но ракетку он уже может держать в 6-7 лет. Это отличный вид спорта как для мальчиков, так и для девочек. Что ещё немаловажно, ребенок научится моментально принимать решения.

5. Ушу для детей

Что отличает ушу от других видов восточных единоборств, так это его практически отсутствующая травмоопасность. В ушу отдают детей в довольно раннем возрасте: 4-5 лет, но можно и в 3 года. До семи лет все тренировки проходят в игровой форме. Дети развивают свои физические качества и координацию.

После семи лет начинаются серьезные тренировки. Ушу даёт детям выносливость, улучшенную координацию, силу и ловкость.

Кроме этого, данный вид спорта позволяет ребенку гармонично развиваться. Все нагрузки в ушу размерены, но при этом они развивают все группы мышц.

Бонус:

Шахматы для детей

Многие не считают шахматы спортом, однако если учесть, что шахматы развивают усидчивость, концентрацию, дисциплину, упорство, логическое мышление (в быстрых шахматах быстрое мышление) и терпеливость, то это мнение может измениться.

Ребенка отдают в шахматы, как правило, в 4-5 лет, но можно и позже, когда он пойдёт в школу, например, где может быть шахматный кружок.

Шахматы отлично тренируют оба полушария мозга. Кроме этого, в них очень важно иметь нетривиальное, творческое мышление.

Читайте также: 7 признаков ума, которые невозможно подделать

Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать ещё больше полезного.

Все родители хотят чтобы их чада были самые лучшие, самые умные, самые спортивные. Остановимся на спортивности, всё остальное любовь и генетика. Спорт, конечно же это полезно в первую очередь, но и активность ребёнка хочется направить в нужное русло, а не просто так.

Частенько родители делают за ребёнка выбор самостоятельно, руководствуясь либо своими вкусовыми пристрастиями, либо удобным месторасположением спортивных секций, а это ой как не правильно! Сейчас мы вам расскажем, как же всё-таки стоит поступать при выборе вида спорта для вашего чада.

Для начала забудьте о своих амбициях и прислушайтесь к интересам и физическим характеристикам своего ребёнка.

Возраст

С какого возраста рекомендуют отдавать дитяток в спорт? Да чем раньше, тем лучше, вот прям с пелёнок и отдавайте, это если вы хотите, чтобы спорт стал неотъемлемой частью жизни ребёнка.

Возможно совсем рано малыша в секцию и не возьмут, у них всё-таки есть возрастной ценз, но дома оборудовать у себя спортивный уголок вполне себе можно.

— 2-3 года, ребёнок очень активен и совсем неусидчив, так что просто поделайте с ним пятиминутку гимнастики, чтобы выработать привычку. Пару раз хлоп, тройку топ, наклоны, да приседания.

— 4-5 лет, идеальнейший возраст для выбора. У ребёнка уже во всю проявляется характер и видно его телосложение. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите малышу на выбор разные секции ( гимнастика, фигурное катание, теннис и др. проходящие по возрасту), пускай сам сделает выбор. Для пятилеток уже открываются двери занятий в балетной школе или попробовать себя по желанию в хоккее.

— 6-7 лет- через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Так что в этом возрасте отдавайте ребёнка в секции для развития гибкости и пластики, например гимнастика, плавание, разные единоборства.

— 8-11 лет- тот возраст, когда ловкость и сноровка, наше всё, отдавайте на фехтование, велоспорт или пускай гребёт, это мы про греблю.

— 11 лет- в этом возрасте речь идёт о выносливости, ребёнок уже взрослый, так что смело пускай идёт в любой вид спорта с мячом, лёгкая атлетика, бокс, стрельба.

— 12-13 лет- после этого возраста тренируйте выносливость и развивайте силу.

Однозначного ответа в каком возрасте двигать дитя к спорту нет, потому что всё-таки, все детки индивидуальны, и зачастую то, что могут дети в три года, другие и в 9-10 не могут.

Просто есть общие понятия, что гибкость тела, благодаря податливости организма, развивается с более раннего возраста, чем дальше, тем больше всё в нашем теле костенеет. Выносливость только с 12 и аж до 25 лет тренируется.

А вот кости формируются окончательно только к 5-ти годам и до этого возраста малыша лучше не нагружать силовыми нагрузками, дабы не получить в дальнейшем неприятные последствия, например сколиоз.

6 лет Гимнастика (девочки, мальчики), художественная гимнастика, фигурное катание ,воднолыжный спорт, прыжки в воду, синхронное плавание, настольный теннис, теннис, акробатика, прыжки на батуте ,рок-н-рол, спортивные танцы, аэробика, дартс , шейпинг , шахматы, шашки, ушу, футбол

7 лет Горнолыжный, баскетбол , бадминтон , спортивный туризм, гольф, городки, фристайл

8 лет Биатлон, легкая атлетика, бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный, лыжные гонки, шорт-трек, регби, софтбол, хоккей , лапта

9 лет Парусный спорт, прыжки на лыжах , спортивное ориентирование, велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, фехтование, борьба вольная, борьба греко-римская, дзюдо, тхэквондо, атлетизм, бильярд, кикбоксинг, самбо

10 лет Армрестлинг, гребной слалом, гребля на байдарках и каноэ, академическая гребля, бокс, пулевая стрельба, стрельба из арбалета , стрельба из лука, тяжелая атлетика (юноши), каратэ, стендовая стрельба

11 лет Альпинизм, буерный спорт, бобслей, гиревой, пауэрлифтинг, скалолазание, триатлон

Телосложение

При выборе того или иного вида спорта для своего ребёнка, обратите внимание на телосложение вашего отпрысках, если вы хотите из невысокого мальчугана вырастить баскетболиста, то это вряд ли получится. Баскетбол, это рост, футбол, это нуль лишнего веса, а вот тем, кто потяжелее, это например дзюдо или хоккей, маленький рост идеально для гимнастики.

Грамотно отдав ребёнка в секцию, обращая внимание на его телосложение, вы улучшите качество тренировок и самооценки ребёнка.

Темперамент

Характер тоже имеет не маленькое значение при выборе спорта. Чрезмерно активному ребёнку быстро надоедят однотипные тренировки, его бы лучше туда, где разнообразие и активность, в командные виды спорта, например.

Вот сангвиникам прямая дорога туда, где они покажут своё превосходства и лидерства, фехтование, альпинизм, карате, вообщем везде, где он сам по себе и за себя.

Холерики готовы делиться своей победой с другими, пускай идут в командные виды спорта, им по душе придутся, например борьба или бокс, и пускай мутузят там друг друга в удовольствие.

Флегматики упорны и спокойны, поэтому шахматы, фигурное катание, гимнастика, атлетика, это вот прям для них придумали.

Меланхолики, этим нежным созданиям подойдут исключительно не жесткие виды спорта, главное, чтобы тренер не орал. Командный вид спорта или танцы, конный спорт или хождение под парусом будет самое оно для них.

Здоровье

При выборе спорта для ребёнка обязательно нужно учитывать их состояние здоровья.

В первую очередь обратитесь к педиатру, который даст вам профессиональные рекомендации, куда лучше идти, а куда соваться не стоит.

Мы не педиатры, но тоже дадим немного полезной информации.

Волейбол, футбол и баскетбол помогут укрепить опорно-двигательный аппарат, но не рекомендуется для деток, болеющих астмой, плоскостопием и близоруким, ну понятно, надо видеть, куда снаряд кидать, пинать, отбивать.

Художественная гимнастика сделает всё красиво, и от плоскостопия избавит, и спину с осанкой выровняет, и мышцы спины укрепит.

Вот плавание в бассейне подойдёт всем без исключения. И мышцы укрепляет и нервную систему, вода она всегда успокаивает.

Хоккей дыхательную систему укрепляет конечно, но детям с хроническими заболеваниями он противопоказан.

Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате.

Йога, лошадки и плавание укрепляют нервную систему.

Близоруким и с язвой желудка теннис не подойдёт, но если этих заболеваний нет, то вперёд развивать мелкую моторику и внимание.

Диабетикам, детям с болезнями желудочно-кишечного тракта и при судорожном синдроме скакать, скакать и ещё раз скакать от всего этого, верховая езда создана для таких детей.

Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате.

Центры тестирования

Если вам сложно самостоятельно сделать выбор спорта для вашего ребёнка, то в наше современное время вам везде и всюду помогут.

На данный момент были созданы и активно помогают специализированные центры тестирования, в которые можно попасть даже через госуслуги.

Тестирование вы можете провести как сами в домашних условиях, всего лишь предложив ребёнку выполнить группу упражнений, дальше родители указывают его рост, вес и дату рождения, а алгоритм рассчитывает рекомендации по 77 видам спорта в соответствии с возрастом и полом ребенка. Так можно и обратиться в эти самые центры, где за вас всё сделают.

Для разных занятий важны разные физические и психологические качества, так что не скидывайте это на авось, внимательно и серьезно подходите к вопросу выбора спорта по многим факторам. Если учесть при выборе индивидуальные качества и особенности ребенка, то занятия спортом будут приносить удовольствие, и он покажет отличные результаты.

Подписывайтесь на наш Instagram и сайт – здесь вы найдёте свежие новости спорта и полезные статьи