Какой климат полезен для сердечных заболеваний
Благодаря огромному количеству научных исследований, стал понятно, что именно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Почему где-то людям живется легко, а в других районах их преследуют головные боли и другие симптомы этого заболевания. Всему виной климат и его влияние на человеческий организм.
Издавна люди применяли климатотерапию, в качестве профилактики многих заболеваний, связанных с работой сердца и легких.
Принцип ее действия основан на влиянии на человеческий организм условий окружающей среды – влажности воздуха, атмосферного давления и солнечной активности.
Правильный выбор климатической зоны, способной благотворно воздействовать на здоровье пациента – первостепенная задача специалиста, назначающего такое лечение. Где лучше жить и отдыхать людям с повышенным артериальным давлением, чтобы поправить здоровье и забыть о постоянном недомогании?
| Влияние климата на артериальное давление | |
|---|---|
| Существует прямая зависимость биоклимата и здоровья | доказано, что перемена климатической обстановки может исцелить или убить человека. |
| Повышение температурного режима | происходит сбой в нервной системе, расширяются вены и сосуды, снижается артериальное давление, замедляется обмен веществ. |
| Холодный режим | повышается кровяное давление, сужает сосуды и капилляры, учащается пульс и сердцебиение, увеличивается скорость обменных процессов. |
| Данные врачей | летом показатели АД у пациентов существенно ниже, чем в зимний период. |
Лучший климат для гипертоника
Чувствительность людей, страдающих артериальной гипертензией, к погодным и климатическим условиям давно замечена и доказана. Им рекомендуется жить в регионах, где такие перепады – редкие явления.
Средняя полоса России, сухой и теплый континентальный климат являются лучшим выбором для гипертоников.
Но, даже имея в виду эти знания, поиск подходящего место жительства для людей с повышенным давлением должен иметь индивидуальный подход. Лучше всего, если этим занимается квалифицированный врач, способный правильно оценить состояние своего пациента и порекомендовать лучшее решение.
Изменение погоды – метеочувствительность
Здоровый организм хорошо приспосабливается к внешним условиям. Даже после интенсивных тренировок, при которых резко увеличивается артериальное давление, оно нормализуется самостоятельно, так как запускаются процессы саморегуляции. Гипертоникам же интенсивные нагрузки противопоказаны. То же самое касается перемены климатических условий, которое приводит к проблемам со здоровьем.
Факторы окружающей среды, влияющие на работу жизненно-важных систем в организме человека:
- Атмосферное давление напрямую отражается на здоровье гипертоников и метеочувствительных людей, так как воздействует на организм и отражается на работе внутренних органов.
- Осадки также способны повлиять на состояние гипертоников. Повышенное содержание влаги в воздухе сказывается на работе легких, состоянии сосудов, тем самым осложняет движение кровотока и повышает АД.
- Солнечные лучи сказываются на изменении температуры воздуха и воды, тем самым провоцируя симптомы гипертензии.
Метеозависимым людям необходимо следить за изменениями этих показателей и принимать соответствующие меры, для предотвращения пагубных последствий.
Где лучше отдыхать
Климатотерапия – один из самых эффективных методов профилактики гипертонии и других болезней сердца и сосудов. При этом не обязательно выезжать на дорогие заграничные курорты для поправки здоровья. Тем более, зачастую такие поездки означают перемену климатических поясов, что негативно может сказаться на сердце и сосудах.
Хорошее влияние на организм гипертоников оказываются морской, горный и степной воздух!
Они характерны для мягкого климата южных регионов нашей страны. Он насыщен полезными минералами и фитонцидами, которые очень полезны для здоровья.
Идеальным курортом для человека, желающего поправить здоровье, является Анапа и ее санатории.
При этом не обязательно проводить процедуры в лечебных заведениях, достаточно просто дышать этим воздухом. Минеральные источники, мягкий климат, лечебные грязи и чистый морской воздух отлично сказываются на работе жизненно-важный органов и систем в человеческом организме.
Можно отправиться на отдых и лечение в Крым, Кисловодск, Сочи, Алтай, Кавказ.
Где лучше жить гипертоникам
Легче переносить влияние погодных условий людям с высоким и повышенным АД в средней полосе России и северных районах.
При выборе подходящего региона для проживания необходимо учитывать влажность и среднестатистическую температуру воздуха в летний период. Не стоит выбирать регионы, где она превышает 21-23 градусов тепла, а в воздухе заметна повышенное содержание влаги.
Благотворное влияние на людей, страдающих артериальной гипертензией, оказывают хвойные леса.
Для них характерна низкая или умеренная влажность воздуха, постепенная смена температурного режима, а также воздух, который буквально пронизан фитонцидами.
Степной климат лучше всего подходят больным с тяжелой формой болезни. Он обладает целебными свойствами, благодаря которым существенно меняет состав крови и улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы.
Повезет гипертоникам, выбравшим морской климат средних широт и субтропиков, характерный для России, Европы и стран Северной Америки. В таких местностях не замечается резких перепадов температур, присутствует умеренная влажность, а воздух пропитан полезными морскими солями.
Профилактика
Лучшей профилактикой для любой болезни, в том числе и сердечно-сосудистых заболеваний, всегда будет являться здоровый образ жизни. Вовремя сформированные правильные привычки помогают их обладателю контролировать артериальное давление.
Поддержание себя в хорошей форме, отсутствие лишних килограммов и соблюдение здоровой диеты лучшим образом отражается на здоровье.
Основные принципы, которых нужно придерживаться для профилактики гипертонии:
- отказ от курения и нахождения в накуренных помещениях;
- минимизация употребления алкоголя или полный отказ от него;
- правильное питание – исключение тяжелой, жирной пищи из рациона;
- ежедневная физическая активность;
- поддержание веса в пределах нормы.
Не меньше значения имеет эмоциональное состояние человека. Жизнь, наполненная стрессом и вечной погоней за лучшей долей, пагубно отражается на работе сердца. Именно поэтому нужно уметь оградить себя от лишних переживаний не только гипертоникам, но и вполне здоровым людям.
Влияние климата на организм человека, страдающего артериальной гипертензией, доказано многократно. Для того, чтобы жить комфортной жизнью, забыв о таблетках и врачах, некоторые гипертоники стремятся сменить привычные условия проживания или хотя бы выбраться на курорт.
Важно помнить, что перескакивать через климатические пояса для осуществления этих целей – не самая лучшая задумка. Такие путешествия должен контролировать лечащий врач, который может трезво оценить ситуацию и посоветовать подходящий санаторий.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Подобрать идеальный климат для сердечников совсем непросто, ведь здесь в расчет приходится брать целый спектр факторов. Как выбрать оптимальное место для отдыха, и чем опасен неправильный подбор курорта?
Резкие перепады температур, слишком жаркая или холодная погода – все это может навредить здоровью человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как же подобрать идеальный климат для сердечников, и на каких факторах должен основываться выбор?
Какие факторы брать в расчет при планировании отдыха
Климат для сердечника зачастую подбирается индивидуально, и зависит он как от возраста человека, так и от степени развития болезни. Один из важнейших факторов, на который следует обращать свое внимание – это средняя температура воздуха. В идеале она не должна подниматься выше 22-23 градусов по Цельсию. Слишком высокие температуры могут стать причиной того, что сердце у больного просто не выдержит тепловой нагрузки. При умеренном климате допустима температура до 28 градусов, и именно поэтому сердечнику не стоит отправляться в Турцию, Тунис и Египет, где столбик термометра может показывать и все 40 градусов.
Еще один важнейший фактор, который не следует игнорировать – это отсутствие резких перепадов температур. По этой самой причине сердечнику не стоит отправляться на курорты, где днем царит жуткая жара, а к вечеру температура начинает резко снижаться. Следует воздержаться и от зимних поездок в теплые страны, поскольку столь резкая акклиматизация может негативно сказаться на самочувствии больного.
Обычно люди с больным сердцем из года в год отдыхают в одних и тех же санаториях, боясь резкого ухудшения самочувствия из-за смены места. Также врачи призывают отказываться от длительных перелетов и от слишком активного отдыха. Не стоит выбирать в качестве места для отдыха шумные мегаполисы с плохой экологией, поскольку данные факторы способны повлиять на ухудшение самочувствия. В идеале человеку с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо отдыхать у моря, поскольку здесь и природный климат, и воздух отлично подходят для поправки здоровья и улучшения самочувствия.
Специализированные санатории для людей, страдающих из-за заболеваний сердца, существуют в Германии, Чехии, Италии и многих других странах мира. Подобные санатории с улучшенными условиями проживания повсеместно открываются и на Черноморском побережье в России.
Еще несколько требований к идеальному месту для отдыха
Практически все сердечники страдают из-за сильного сгущения крови. Для ее эффективного разжижения необходимы активные ионы. Именно поэтому все современные санатории имеют специальные камеры для проведения ионотерапии. Вот только далеко не все знают, что источником ионизированного воздуха являются горы, лес, реки и море. Именно поэтому врачи призывают своих пациентов выбирать тот санаторий, что располагается не рядом с крупным городом, а в лесной глуши или неподалеку от морского берега. Местный воздух обязательно окажет положительное влияние на улучшение общего самочувствия.
Полезным окажется отдых и вблизи источников минеральных вод и грязи. Найти такое природное богатство можно в Крыму и в Прибалтике. Кстати, курорты, находящиеся в Прибалтике, считаются чуть ли не самыми лучшими в мире для сердечников из-за того, что находятся они в странах с умеренных климатом, где температура воздуха редко бывает высокой. Температура местного моря также редко поднимается выше 23-х градусов, что оптимально подходит для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы.
Влажность воздуха на выбранном курорте не должна быть слишком тяжелой. В противном случае, у человека возникнут проблемы с нормальным дыханием, а регулярные отдышки даже при минимальной активности скажутся и на работе сердца.
Если у человека нет возможности выбраться на курорт с умеренным и морским климатом, то следует отправиться на дачу или к водоему. Свежий воздух вкупе с речной водой помогут человеку улучшить собственное состояние здоровья, предотвратив возможные проявления болезней сердца.
Выбирая определенный санаторий, человеку стоит убедиться, что там есть медицинский пункт, а также имеются все необходимые медикаменты и тонометр. Отправляться в такие санатории стоит до начала сезонного кризиса, чтобы долгие переезды не слишком утомили человека.
Список идеальных курортов для сердечников не так уж и узок, как может показаться на первый взгляд. Сейчас специалисты по всему миру работают над созданием комфортных санаториев, где человек не только сможет отдохнуть, но и здоровье свое улучшит.
Люди ездят на курорты ради смены обстановки, климата. Кому-то по душе морской воздух, соленые волны, шум прибоя; другим нравится чистый горный воздух, альпийские луга, горные водопады; третьим по душе пустыни или степи. Смена климата оказывает положительное влияние на организм человека. С давних времен врачи советовали пациентам не оставаться в той климатической зоне, в которой они заболели. С течением времени люди выяснили, какое именно воздействие оказывает тот или иной тип климата на организм. Так и появилось то, что мы называем климатотерапией.
Россиянам досталась уникальная возможность: в нашей бескрайней стране встречаются практически все климатические зоны. Нам не нужно оформлять документы и пересекать границы, чтобы поехать на море или в горы. Мы можем отдохнуть где угодно, не покидая Россию.
Если же мы говорим об оздоровлении, одного климата не всегда бывает достаточно. К счастью, санаторная база нашей страны поистине уникальна, и на любом курорте к целительному воздействию климата можно добавить богатую медицинскую базу здравницы.
Всего выделяют 5 основных видов климатических зон и курортов:
Пустынный и полупустынный климат
Основное отличие этого климата – продолжительное лето с высокими средними температурами и небольшим количеством осадков. Низкая влажность и интенсивная солнечная радиация способствуют регуляции теплообмена, обильному потоотделению, что способствует выведению шлаков и снижает нагрузку на почки. При этом повышается содержание гемоглобина и количества эритроцитов в крови. Такой климат показан людям с различными заболеваниями почек и органов дыхания. В России курортные зоны с пустынным климатом расположены в Волгоградской (Эльтон), и Астраханской (Баскунчак, Тинаки) областях.
Степной климат
Отличается от пустынного более резкими перепадами дневных и ночных температур и большим количеством осадков. Основными лечебными факторами являются свежий воздух и невысокая влажность. Такая атмосфера подходит для лечения заболеваний дыхательных путей, туберкулеза. В степных регионах нашей страны применяется лечение кумысом. Пожалуй, самой известной степной оздоровительной зоной в России является Шафраново в республике Башкортостан.
Континентальный климат (Лесостепной)
Распространен в умеренных широтах Северного полушария. Встречается в Европейской части России (Подмосковье), в некоторых районах Средней Сибири и на Дальнем Востоке. Это наиболее мягкий, щадящий для организма климат. Для него не свойственны резкие перепады температур или избыточная влажность. Такая среда идеально подходит для общего оздоровления и стимуляции организма. Она показана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы из-за отсутствия колебаний сухости и сырости, холода и жары, а отдых в лесах, особенно в экологически чистых таежных, полезен при лечении болезней органов дыхания.
Приморский климат
Характеризуется высоким атмосферным давлением, равномерными температурами, чистым и влажным воздухом, насыщенным озоном и морскими солями, интенсивным солнечным излучением. Каждый, кто хоть раз был на море, прекрасно представляет, как этот климат влияет на организм. Пребывание возле моря способствует повышению обмена веществ, усилению секреции эпителия бронхиального дерева, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и закаливающее действие.
Здесь снова нужно упомянуть природное богатство нашей страны – общая протяженность побережья позволяет подобрать климат с учетом любых предпочтений.
Западная часть Черноморского побережья Кавказа от Анапы до Туапсе и Южные территории Крыма отличаются субтропическим средиземноморским климатом, с сухим жарким летом, низкой влажностью, долгим солнечным стоянием и продолжительным сезоном купания. Восточное Черноморское побережье от Туапсе до Адлера отличается более влажным летом.Теплые воздушные массы, идущие к побережью со стороны Черного моря, задерживаются грядами гор Главного Кавказского хребта. Они же препятствуют проникновению сюда холодного воздуха с севера. Побережье северного Балтийского моря – это прохладная температура воздуха и воды при высокой влажности.
Морской климат показан при огромном числе заболеваний практически всех систем организма, в том числе сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной, а также опорно-двигательного аппарата.
Горный климат
В горы обычно едут ради необычайно чистого воздуха, насыщенного отрицательными ионами. Температуры здесь невысоки, даже летом, зато солнечное излучение, особенно ультрафиолетовое, очень сильно. Горноклиматические курорты показаны больных туберкулезом и неспецифическими заболеваниями органов дыхания, функциональными расстройствами нервной системы, компенсированными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Пребывание в горах способствует углубленному дыханию, увеличению емкости легких, улучшению состава крови. В России горный климат является важной частью терапии на курортах Кавказских Минеральных Вод: Кисловодска, Пятигорска и других.
Несмотря на то, что климатотерапия показана при множестве заболеваний, существуют и связанные с ней риски. Некоторые болезни исключают пребывание в тех или иных природных условиях (например, горный климат противопоказан людям с сердечной недостаточностью). Еще одним фактором риска является адаптация к условиям среды. При резкой смене условий возможно напряжение и срыв адаптационных систем, поэтому любое лечение, связанное с резкой переменой климата нужно согласовывать с врачом. В таком случае поездка принесет вам только радость!
«АиФ. Здоровье» № 22. Любовь Успенская: «Я ем только то, что полезно» 29/05/2008
Тяготы акклиматизации
Педантичные немцы как-то подсчитали: возвращаясь из отпуска, примерно каждый второй жалуется на здоровье, а каждый пятидесятый, очутившись в родных стенах, заболевает. Специалисты Российского научного центра реабилитации и физиотерапии ничего удивительного в этом не видят. Смена климатических зон для человеческого организма – серьезный стресс.
Передвижение на каждые десять градусов широты требует приспособления к новым условиям среды, к новому тепловому и ультрафиолетовому режиму. Передвижение по долготе нарушает привычный суточный биологический ритм. Такие перемены даром не проходят. Попав в далекие края, большинство из нас поначалу испытывают явный дискомфорт. Бессонница, сонливость, боли в сердце, подъем давления… Спектр неприятных ощущений может быть довольно широк.
Как правило, период акклиматизации длится пять дней. Медики уточняют: если вы немолоды и страдаете каким-либо хроническим заболеванием, этот срок может растянуться. Дорвавшись до моря и солнца, ослабленный человек «ходит по лезвию бритвы». Резкая перемена среды обитания у одних может обострить хронические болезни, у других – вызвать новые, о которых раньше человек и не подозревал: гинекологические заболевания, экземы, аллергию, фотодерматозы и даже дремлющую до поры до времени онкологию.
Особенно рискуют те, кто, решив сэкономить деньги и время, выбирается отдохнуть дней на семь. Для того чтобы восстановить силы и при этом не навредить своему здоровью, по словам специалистов, недели маловато. Организм едва успел приспособиться, как его «на всем ходу» обрывают и заставляют вернуться в прежний режим. Снова стресс.
Отпуск по всем правилам
Если уж и отдыхать, то минимум две недели. И не на жарких «югах», а в привычном для вас климате, считают врачи. В Подмосковье, например. Здесь не будет ни сильных перепадов атмосферного давления, ни резкой смены погоды.
Не уступает Подмосковью и Северная Ривьера (так называют Сестрорецкий район под Санкт-Петербургом). Мягкий климат, умеренная летняя температура (от 17 до 23°), чистый, ионизированный воздух, песчаные пляжи Финского залива делают этот регион раем для легочников и сердечников, а также для всех, кому противопоказаны яркое солнце и жаркий климат южных широт.
Помимо Подмосковья и Северной Ривьеры наиболее комфортные и благополучные в экологическом смысле дома отдыха и санатории расположены в Тверской, Калужской областях и Западной Сибири, а также в знаменитом своими углекислыми минеральными водами Кисловодске. Здесь сравнительно прохладное лето и теплая зима. А главное – в отличие от экзотического юга ровный суточный ход метеорологических параметров без резких перепадов атмосферного давления и температуры. Сердечники, невротики, астматики! Этот курорт – для вас.
Вам за сорок, у вас есть хронические заболевания, но вы не мыслите своего отдыха без теплого моря и жаркого солнца? Что ж, тогда езжайте в Краснодарский край – в Анапу или Геленджик. В отличие от других южных курортов климат здесь помягче, а средняя летняя температура не очень высокая – 23°.
Впрочем, от других популярных южных курортов тоже отказываться не стоит. Сухой крымский климат, например, идеален для людей с заболеваниями почек. А влажный сочинский – для астматиков и сердечников. Есть здесь и великолепные сероводородные маце-стинские источники (положительно влияют на нервную систему, надпочечники, щитовидку, гинекологические болезни), и целебные иловые грязи (идеальное средство для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата – артритов, остеохондрозов). Только не переусердствуйте. Грязи – сильнодействующие средства, и прописывают их далеко не всем.
Кстати
А это – памятка для тех, кто, прибыв в санаторий, собирается принимать различные лечебные процедуры, многие из которых требуют такого же серьезного к себе отношения, как и прием лекарств.
Грязелечение
Показания: переломы, ожоги, послеоперационные рубцы, лечение проктитов и простатитов, хронических бронхитов, пневмоний. Противопоказания: заболевания крови, любые виды новообразований, нарушение функции яичников, беременность, болезни сердца, почек, варикозное расширение вен.
Лечебные минеральные ванны
Показания: заболевания опорно-двигательного аппарата, начальные формы атеросклероза, гипотония, нейроциркуляторная дистония, заболевания центральной и периферической нервной систем и т. д. Противопоказания: ишемическая болезнь сердца, стенокардия III-IV степени, постинфарктный кардиосклероз, гипертиреоз, хронический диффузный гломерулонефрит и т. д.
Массаж
Показания: Медицинский массаж применяется при лечении заболеваний спины, стенокардии, гипертонической болезни, при ушибах и растяжениях.
Противопоказания. Заболевания крови, аневризма аорты, опухоли, простудные заболевания, высокая температура или острые воспаления кровеносных сосудов, тромбозы, межпозвонковые грыжи, ревматоидный и реактивный артрит.
На заметку
>> Собираясь в дальние края, посоветуйтесь с лечащим врачом, на какой курорт лучше отправиться.
>> Если вы гипертоник или страдаете другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, к месту отдыха вам лучше ехать на поезде. В этом случае расстояние из одной климатической зоны в другую преодолевается не так стремительно, как на самолете, а значит, и акклиматизация проходит легче и быстрее.
>> Прибыв в санаторий, не бросайтесь сразу под лучи палящего солнца или в море. Соблюдайте золотые правила акклиматизации, согласно которым загорать и купаться лучше начинать с 3-го дня по приезде на юг, в ранние утренние часы или на закате. Не загорайте на сытый желудок. После обеда яркого солнца лучше избегать.
>> Вы «метеопат»? Запаситесь необходимыми лекарствами. Привыкнуть к жаркому климату вам помогут адаптогены – корень элеутерококка (принимать его нужно по 40 капель три раза в день за тридцать минут до еды), корень женьшеня (двадцать капель три раза в день за 30 минут до еды).
>> Если же по прошествии недели вы все еще чувствуете себя плохо, не рискуйте, возвращайтесь домой. Иначе щедрый южный климат может обернуться для вас бедой.
| Курорты | Кому предпочтительнее отдыхать |
| Карловы Вары (Чехия), Рогашка Слатина (Словения), Кисловодск, Подмосковье | Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта |
| Марианске-Лазне (Чехия), Хисаря (Болгария), Трускавец (Украина) | Людям с болезнями почек |
| Южный берег Крыма, Средиземноморье, Египет, Анапа, Геленджик | Страдающим заболеваниями бронхов, легких и лор-заболеваниями |
| Падебрады, Франтишкови-Лазне (Чехия), Черноморское побережье Кавказа, Турция, Таиланд, Прибалтика, Подмосковье | Сердечникам и невротикам |
| Дьюла, Хайдусобосло (Венгрия), Сочи (Мацеста), Турция, Израиль, Тунис | Обладателям заболеваний опорно-двигательной системы |
| Сандански (Болгария), Черноморское побережье Кавказа, Крит, Сейшелы, Багамы, Мальдивы | Астматикам и аллергикам |
Смотрите также:
- Лишь у 20% путешественников акклиматизация проходит незаметно →
- Вы метеочувствительны? Откажитесь от мяса и «ужастиков» →
- Собираемся в отпуск. Как пережить акклиматизацию? →
Оставить
комментарий (1)