Какое сердце полезнее свиное или говяжье
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце говяжье и Сердце свиное.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Сердце говяжье | Сердце свиное |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 96 мг | 101 мг |
| Белки | 16 гр | 16.2 гр |
| Углеводы | 2 гр | 2.6 гр |
| Жиры | 3.5 гр | 4 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 5 мг | 4.9 мг |
| Витамин B2 | 0.75 мг | 0.8 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 8.7 мг | 8.5 мг |
| Витамин B1 | 0.36 мг | 0.36 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.5 мг | 0.5 мг |
| Витамин C | 4 мг | 3 мг |
| Провитамин A | ||
| Витамин A (РЭ) | 0.02 мг | |
| Витамин B5 | 2.5 мг | 2.3 мг |
| Витамин B6 | 0.3 мг | 0.36 мг |
| Витамин B9 | 2.5 мкг | 4 мкг |
| Витамин H | 8 мкг | 0.013 мг |
| Витамин A | 0.02 мг | |
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | 0.01 мг | 4 мкг |
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 7 мг | 16 мг |
| Магний | 23 мг | 18 мг |
| Натрий | 100 мг | 63 мг |
| Калий | 260 мг | 151 мг |
| Фосфор | 210 мг | 160 мг |
| Сера | 160 мг | 221 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 4.8 мг | 4.1 мг |
| Хлор | 126 мг | |
| Медь | 0.38 мг | 0.287 мг |
| Марганец | 0.059 мг | 0.1 мг |
| Фтор | 0.05 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 7.3 мкг | 3 мкг |
| Цинк | 2.12 мг | 2.21 мг |
| Хром | 0.029 мг | |
| Молибден | 0.019 мг | 0.02 мг |
| Ванадий | ||
| Кобальт | 5 мкг | 5 мкг |
| Никель | ||
| Рубидий | ||
| Литий | ||
| Селен | 0.022 мг | |
| Олово | 0.013 мг | |
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | ||
| Органические кислоты | ||
| Вода | 77.5 гр | 76.2 гр |
| Моно- и дисахариды | ||
| Зола | 1 гр | 1 гр |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 800 мг | 1.1 гр |
| Холестерин | 140 мг | 120 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | ||
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Сердце говяжье
Всего макроэлементов больше в продукте Сердце говяжье
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Вино ликерное или Соя?
Что полезнее Сок вишнёвый или Киви подварка?
Что полезнее Жир бараний или Зубатка полосатая?
Что полезнее Жир растительный или Сливки сухие, высокожирные?
Что полезнее Сахар-рафинад или Горошек зеленый консервированный?
Что полезнее Шикозин или Килька?
Что полезнее Сыр брынза овечья или Костяника?
Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Судак?
Что полезнее Пшеничная мука, второго сорта или Варенье из айвы?
Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Псенопсис?
Что полезнее Охотничьи колбаски или Батат?
Что полезнее Мясо косули или Джакас?
Что полезнее Сосиски столичные или Шиповник?
Что полезнее Хлопчатник-семя или Лимонник?
Что полезнее Камбала в масле консервированная или Крекеры с отрубями?
Что полезнее Ставрида в масле консервированная или Сухари ржаные?
Что полезнее Пюре яблочное или Хлеб бородинский?
Что полезнее Лимонник или Яичный порошок?
Источник
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Сердце говяжье.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Свинина | Сердце говяжье |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 486 мг | 96 мг |
| Белки | 11.5 гр | 16 гр |
| Углеводы | 2 гр | |
| Жиры | 48.9 гр | 3.5 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 2.1 мг | 5 мг |
| Витамин B2 | 0.09 мг | 0.75 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 4.3 мг | 8.7 мг |
| Витамин B1 | 0.12 мг | 0.36 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0.5 мг |
| Витамин C | 4 мг | |
| Провитамин A | ||
| Витамин A (РЭ) | 0.02 мг | |
| Витамин B5 | 2.5 мг | |
| Витамин B6 | 0.3 мг | |
| Витамин B9 | 2.5 мкг | |
| Витамин H | 8 мкг | |
| Витамин A | 0.02 мг | |
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | 0.01 мг | |
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 12 мг | 7 мг |
| Магний | 10 мг | 23 мг |
| Натрий | 487 мг | 100 мг |
| Калий | 107 мг | 260 мг |
| Фосфор | 70 мг | 210 мг |
| Сера | 115 мг | 160 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.8 мг | 4.8 мг |
| Хлор | ||
| Медь | 0.38 мг | |
| Марганец | 0.059 мг | |
| Фтор | 0.05 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 7 мкг | |