Какое оливковое масло полезно при запорах
По статистике 82% людей страдают запорами. Трудности дефекации встречаются сейчас не только у пожилых людей, но также у молодых. Даже у маленьких детей появляются сложности с периодичностью стула. Как определить возникновение? Если дефекация отсутствует сутки или дольше, появляются неприятные ощущения в области низа живота, начинает развиваться геморрой. Предшественниками являются изжога, вздутие, повышенное газообразование. Часто симптомы могут сопровождаться тошнотой, головокружением, отсутствием аппетита, сна.
При появлении запора необходимо в срочном порядке изменить рацион, убрав жирную, острую, жареную пищу, фаст-фуд, добавить большое количество фруктов, овощей. Предпочтительно выбирать продукты, содержащие клетчатку (капуста, фасоль, морковь, горох, яблоки и др.). Природное вещество помогает избежать недомоганий с желудочно-кишечным трактом. Также рекомендуется употребление кисломолочных продуктов, орехов, черного хлеба. Уменьшить количество потребляемого риса, манной каши, черного кофе, крепкого черного чая, шоколада.
Если затянуть с лечением либо применить ошибочное средство, возможны тяжелые последствия:
- Энтерит;
- Вторичный колит;
- Воспаления ЖКТ;
- Рак прямой и толстой кишки;
- Геморрой;
- Желчнокаменная болезнь;
- Трещины в прямой кишке.
20% населения при возникновении запоров отказываются обращаться в поликлинику, считая, что проблема слишком личная. Им стыдно рассказывать о происходящем доктору. В таком случае полагается воспользоваться средствами, придуманными народом. Они не вызывают привыкания, полностью натуральны.
Масло оливок нормализует работу желудочно-кишечного тракта, безопасно, безболезненно помогает процессу дефекации. Натуральное средство не имеет противопоказаний, разрешено использовать взрослым, беременным и кормящим женщинам, детям с рождения.
Принимать оливковое масло от запора начали еще в Македонии. В составе оливки большое количество витамина Е и антиоксидантов. Природное средство проявляет смягчающий и омолаживающий эффект, положительно действует на организм в целом.
Действие оливкового продукта:
- Обволакивает стенки кишечника. Свойство позволяет каловым массам легче проходить дальше.
- Усиливает выработку желчи, улучшает пищеварение. Эндокринная система активизирует выработку ферментов, больше жидкости попадает в продукты жизнедеятельности.
- Размягчает, расщепляет каловые массы. Перистальтика кишечника улучшает работу.
Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.
Использование
Исчезновение сложностей с дефекацией зависит от правильного приема. Называют немало способов использовать оливковый продукт, чтобы желудок вошёл в нормальный режим.
Простое масло
Принимать при запорах по 1 ст. ложке два раза в день (натощак утром, вечером за 30 мин до сна). Если по определённымпричинам утренний прием пропущен, возможно использовать перед следующим приемом пищи (главное – дождаться чувства голода).
Помогать средство начнет на второй день. Когда кишечник станет опорожняться регулярно, вечерний прием нужно отменить. Утренний прием – профилактический от последующих запоров.
Фрукты-овощи
Утро начинают правильно. Принимают 1 чайную ложку продукта оливы натощак, затем употребить порцию определенных фруктов (слив, апельсинов, яблок). На ужин предпочтительное съедание овощей, богатых повышенным содержанием клетчатки (горох, капуста, свекла, брокколи, огурцы). На ночь стараться не переедать. Желудок начнет усиленно работать, соответственно, сложность опорожнения кишечника устранится.
Рекомендуется ежедневно потреблять овощные либо фруктовые салаты, заправленные оливковым маслом. Подверженный термообработке продукт теряет полезные свойства, не рекомендуется его использовать.
С кофе и апельсиновым соком
1 ст. ложка препарата добавляется в чашку кофе (черного) или в стакан свежевыжатого апельсинового сока. Соки, нектары в коробках лучше не использовать, там повышенное содержание кислот, которое скажется на желудке в виде изжоги. Готовится менее 5 мин. Рецепт рассчитан на смазывающие свойства, что поможет мягкому испражнению. Применять натощак, только утром.
С лимоном
За 2 мин смешать 1 ст. ложку продукта оливы с 1 чайной лимонного сока. Пить утром перед едой либо на ночь. Возможно использовать как заправку к овощному салату. Лимон действует как ускоритель слабительного эффекта масла.
С молоком
В стакан обычного свежего молока температурой 20-25 градусов добавить 1 ст. л. оливкового масла. Ежедневно употреблять натощак. Приготовление займет 2 мин. Способствует размягчению кала. Средство противопоказано людям, не переносящим лактозу.
С кефиром
200 мл свежего кефира (до 1 недели), добавить столовую ложку препарата. Сильный слабительный эффект. Помимо устранения запора, поможет сбросить лишние килограммы. Происходит чистка организма. Активирует выработку желчи, дает нужные микроэлементы для ускоренной работы пищеварительной системы, насыщает организм витаминами.
С медом и лимоном
2 столовые ложки масла оливы смешать с чайной ложкой меда. Применять на голодный желудок. Через 10-15 мин съесть ломтик лимона. Через час здоровый завтрак кашей (перловой, гречневой, пшеничной, овсяной). Если требуется быстрый, сильный эффект, лимон заменить на свекольный сок. Противопоказан беременным, кормящим женщинам (мед считается сильным аллергеном, возможно развитие аллергии у ребенка).
Противопоказания
Чтобы использование препарата не принесло больше вреда, чем пользы, необходима консультация специалиста. Прием запрещен при:
- Заболеваниях желчного пузыря.
- Избыточном весе.
- Отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом.
Не употреблять после термической обработки, отдать предпочтение продукту с низким показателем кислотности. Чрезмерное увлечение приведет к диарее.
Применение у детей
До 12-летнего возраста запрещено принимать вкупе с другими веществами. Продвинутые рецепты не подходят детям, их пищеварение отличается от взрослого. Эффективность и мягкость обеспечивается правильным применением.
Младенцам до 6 месяцев рекомендуется втирать пару капель теплого средства в живот. Также можно добавить 1 каплю в смесь или в рот до кормления. Если присутствует грудное вскармливание, масло оливковое следует употреблять в пищу маме.
С полугода добавлять по 2-3 капли в прикорм (овощные, фруктовые пюре).
Ребятам старше года против запоров можно принимать вместе с едой по 1/4 чайной ложки масла в сутки.
Присутствуют народные рецепты, рекомендующие клизмование с использованием оливкового масла. Запрещается применять детям до 2-х лет!
Детям с трех лет одна десертная ложка продукта оливки натощак. Через 60 мин выпить стакан свежевыжатого яблочного сока.
Малышам не обязательно принимать масло для улучшения пищеварения. Нужно пересмотреть рацион. Чаще всего диета справляется с задачей облегчения дефекации.
Беременность
Ожидание пополнения не является противопоказанием к применению продукта. Беременным приходится часто страдать от запоров. Принимать оливковое масло разрешено на всех триместрах беременности. Препарат безопасен, полностью натуральный. Не вызывает аллергию, привыкания. Поможет мягко избавить женщину от деликатной ситуации.
Продукт принесет огромную профилактическую пользу при добавлении в каши, салаты, супы. Для решения уже выраженного недомогания следует принимать 1 столовую ложку утром и вечером.
Помимо улучшения отхождения каловых масс, укрепляет иммунитет будущей мамы, ускоряет обмен веществ, насыщает организм витаминами, микроэлементами и жирными кислотами. Является профилактическим средством против развития заболеваний сердца, сосудов. Оливковое масло полезно внутриутробному развитию плода.
Оливковое масло – не лекарство. Это не означает, что разрешается пить стаканами. Нельзя бесконтрольно, чрезмерно его употреблять. Оптимальный вариант – совет врача по дозировке продукта.
Оливковый продукт не является слабительным средством, лишь размягчает каловые массы, стимулируя процесс дефекации. Против запора, помимо оливкового, употребляют иные виды масла:
- Подсолнечный;
- Касторовый;
- Льняной.
Нельзя забывать о правильном, своевременном питании, соблюдение диеты. Часто изменение рациона приводит к нормализации пищеварения, соответственно, запоры не беспокоят. Самый эффективный способ избавится от неполадок – избегать вредной пищи. Стараться не нервничать, не увлекаться алкоголем, сигаретами.
Какой вид подходит – индивидуальное решение каждого самостоятельного человека. Нужно помнить про дозировки, посоветоваться со специалистом.
Большинство людей рано или поздно сталкивается с расстройствами пищеварения, к которым также относится запор. Он возникает по различным причинам (гиподинамия, погрешности в рационе, хронические заболевания, вредные привычки) и приносит массу неприятных ощущений. При легком его течении можно воспользоваться натуральными средствами, например, маслами. Подробнее о полезных свойствах, особенностях и методах применения – ниже в статье.
Польза масел
Каждое масло обладает прежде всего индивидуальными особенностями, которые связаны с воздействием на разные системы органов. Это зависит от способа получения, источника и качества продукта, обусловливающего состав.
Большое значение имеет правильное хранение масел. В противном случае они могут приобретать канцерогенные свойства (способность провоцировать развитие опухолевого процесса).
Основным компонентом любого растительного масла являются жиры, функции которых крайне разнообразны. Прежде всего они необходимы для сбалансированного питания и нормальной работы организма человека. Наибольшее значение имеют следующие виды:
- Насыщенные жирные кислоты — содержатся в маслах какао и кокоса;
- Мононенасыщенные жирные кислоты – в кунжутном, оливковом, арахисовом масле и авокадо;
- Полиненасыщенные жирные кислоты – в семенах льна и подсолнечника, кедровых орехах, миндале, кукурузе, сое. Отличаются высоким содержанием Омега-3.
В большинстве случаев многие масла содержат все 3 вида жирных кислот, но в разном соотношении. Помимо этого, в них могут быть витамины, фитоэстрогены, антиоксиданты, клетчаточные вещества и микроэлементы.
Запор характеризуется отсутствием стула более 24 часов или дефекацией, которая сопровождается ощущением неполного опорожнения кишечника. При легком его течении после консультации врача в качестве слабительного средства можно использовать растительное масло.
Это возможно благодаря тому, какое действие масла оказывают на желудочно-кишечный тракт. Но следует помнить, что в каждом случае существует ряд противопоказаний и рекомендаций, которые необходимо строго соблюдать, чтобы не спровоцировать диарею или более грозные осложнения.
Лучшие масла от запора
Чтобы масло можно было использовать при запоре, оно должно отвечать определенным требованиям. К ним относится стимулирование секреции желчи, обволакивание стенки кишечника и размягчение кала. В небольшом количестве любой растительный жир можно принимать даже ежедневно как с лечебной, так и с профилактической целью.
Тыквенное
Масло из тыквенных семечек отличается высоким содержанием кремния, цинка и железа, поэтому его применяют не только при задержке стула, но и при других поражениях желудочно-кишечного тракта (патология гепатобилиарной и мочевыделительной систем, ранения, ожоги, экзема, колит, геморрой). Это средство можно приобрести в виде капсул, что избавит от неприятных ощущений при приеме в чистом виде.
Тыквенное масло от запора принимают по 1 ст.л. 3-4 недели каждый день. Оно должно быть комнатной температуры (нельзя использовать для жарки), без неприятного запаха или примесей. В случае хронического течения патологии его можно добавлять в холодные блюда – салаты, кефир, молоко.
Касторовое
Хорошим действием при запоре обладает также касторовое масло из-за большого количества органических кислот в его составе – олеиновая, рицинолевая и линолевая. Оно способствует мягкой дефекации, а применять его можно при геморрое и глистных инвазиях.
Допустимо применение в чистом виде, в капсулах или в качестве микроклизм (единоразовао в экстренных ситуациях) после консультации специалиста.
Касторовое масло противопоказано при кровотечениях, поражении почек, обострениях заболеваний ЖКТ, детям до 12 лет, менструации и беременности (может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды).
Длительно применять его нельзя, в среднем курс составляет 3 дня (до 30 г на один прием взрослым и 10 г детям старшего возраста). Нарушение дозировки грозит появлением побочных эффектов – диарея, обезвоживание, воспалительный процесс в ЖКТ, атония кишечника.
Подсолнечное и оливковое
При отсутствии других средств можно воспользоваться подсолнечным маслом. Оно содержит массу сходных веществ, оказывая комплексное действие на весь организм, стимулируя перистальтику кишечника, устраняя спастические боли и секрецию желчи. Также оно полезно для укрепления иммунитета, хорошей работы нервной системы и нормального обмена веществ. В этом случае речь идет об употреблении свежего нерафинированного масла, которое не подверглось термической обработке (эффекта не будет).
Лучше всего употреблять его по одной из следующих методик:
- Ежедневно натощак по 1 столовой ложке (можно запить стаканом воды);
- На ночь, смешав стакан кефира и 1 ст.л. масла;
- В качестве добавки в каши (овсяная, пшенная) или салаты;
- В виде своеобразного коктейля: 1 ст.л. масла, сок из моркови, шпината и свеклы (общим объемом 250 мл).
Не стоит им злоупотреблять при наличии лишнего веса, конкрементов в желчной пузыре или повышенном уровне холестерина. Детям и беременным в ограниченном количестве.
Лучшей альтернативой данному средству будет оливковое масло, которое обладает большим количеством полезных свойств, после консультации врача.
Льняное
Одним из лучших средств является масло льна при запорах. Оно обладает минимумом противопоказаний и разрешено детям с 6-месячного возраста, а также беременным женщинам. Важно соблюдать такие правила при его использовании:
- Не нагревать;
- Не использовать для жарки;
- Лучше применять в отсутствие других масел или слабительных средств;
- Максимальный курс – 5 недель с таким же перерывом;
- Суточная доза – 2 столовые ложки.
Его можно принимать утром натощак и на ночь с молоком, кефиром, йогуртом. Противопоказано при заболеваниях желчного пузыря (или его отсутствии), приеме гормональных препаратов, антидепрессантов и антикоагулянтов.
Облепиховое
Облепиховое масло устраняет воспалительный процесс, ускоряет заживление повреждений, оказывает антисептическое действие. Его можно пить в жидком виде по 1 ч.л. натощак каждый день в течении 3-4 недель при хроническом запоре. В некоторых случаях детям или беременным женщинам могут рекомендовать свечи или микроклизмы.
При желании его можно приготовить в домашних условиях. Чтобы это сделать, необходимо 1 кг полностью созревших ягод растереть или измельчить с помощью блендера. После этого их отживают через 4-6 слоев марли, а сок переливают в сухую стеклянную тару. Рекомендуют дать настояться средству несколько суток в темном месте. После этого нужно собрать масло с поверхности в другую емкость. Хранят его без доступа солнечного света и детей.
Правила и рекомендации по употреблению
Масло при запоре лучше употреблять утром натощак или непосредственно перед отходом к ночному сну. Опорожнение наступает более, чем спустя 5-6 часов, при этом не возникает болезненных позывов к дефекации, боли или метеоризма.
При развитии хронического запора необходимо обратиться к врачу в обязательном порядке, ведь это может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Также нужна его консультация перед началом какого бы то ни было самолечения.
Каждому подходит определенное средство, поэтому лучшее масло от запоров выбирает себе каждый человек самостоятельно. Не стоит одновременно употреблять несколько видов, особенно при использовании слабительных препаратов.
Перед использованием масла, особенно специфического (касторовое или тыквенное) важно ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями к применению. Также не стоит забывать, что может быть индивидуальная непереносимость какого-либо средства или аллергия на него, в том числе и перекрестная.
Обязательным условием для успешного избавления от запоров является соблюдение основного вида лечения, диеты и режима физической активности. Любое растительное масло лишь временно устраняет симптомы, но не причину проблемы.
Запоры возникают не только у взрослых, но и у малышей. Если первые могут воспользоваться помощью лекарственных средств для опорожнения кишечника, то для новорожденных многие лекарственные препараты запрещены к приему. Им могут подойти только натуральные продукты. Оливковое масло при запорах – незаменимое средство для избавления от неприятных симптомов.
Использование масла при запорах
Поводом для возникновения проблем со стулом являются разные обстоятельства:
- психические расстройства, нарушение сна и отдыха;
- депрессия;
- недостаточная физическая активность;
- кишечные заболевания;
- несбалансированное питание.
Многие люди интересуются, помогает ли оливковое масло при запорах. Специалисты подтверждают, что оно является полезным продуктом для человека и улучшает работу системы пищеварения. При регулярном приеме оливкового масла улучшается работа желудка и печени. Продукт восстанавливает работу двенадцатиперстной кишки и избавляет от развития геморроя.
Специалисты отмечают, что при приеме оливкового масла происходит разрушение уже сформированных каловых масс. При запорах нужно делать из него клизму. Для этого в стакане воды разводят 5 ч. ложек масла оливы. В полученную смесь добавляют яичный желток. Средство разрешается использовать не только при заболеваниях кишечника, но и в качестве профилактики.
Масло разрешается употреблять каждый день натощак или после приема пищи. При приеме его в качестве профилактики риск возникновения запоров значительно снижается.
Состав масла оливы
Благодаря своим положительным свойствам продукт часто применяют в лечебных целях. В масле большая концентрация питательных веществ и витаминов.
В продукте присутствует множество полезных кислот. Например, олеиновая оказывает положительное влияние на усвоение организмом человека пищеварительных ферментов. Оливковое масло относят к продуктам диетического питания.
В его состав входят:
- антиоксиданты;
- полезные витамины;
- кислоты.
При нарушении проходимости кишечника применяют также и оливковое масло. Однако способы его применения зависят от возраста пациента.
Как действует оливковое масло?
При запорах продукт действует следующим образом:
- Высвобождает большое количество желчи, которая помогает переваривать пищу надлежащим образом. Она сохраняет влагу каловых масс, поэтому при продвижении их по кишечнику человек не будет испытывать никаких неприятных ощущений.
- Оливковое масло размягчает фекалии, и они выходят наружу значительно легче.
- Продукт способен избавить кишечник от раздражения и вздутия.
- Применение оливкового масла способствует поддержанию общего состояния здоровья пищеварительного тракта. А ведь это лучшая профилактика запоров.
Чтобы продукт эффективно подействовал и избавил от проблем со стулом, его необходимо правильно использовать.
Как принимать при запорах?
Оливковое масло необходимо правильно применять. Без этого эффективного результата добиться не получится.
При приеме проявляется особая польза оливкового масла. И вред натощак может проявляться, если его неправильно пить.
Существует несколько безопасных методов употребления:
- Прием в чистом виде. Масло принимают как слабительное средство по 1 ст. ложке 2 раза в день: утром натощак и перед сном. Если по какой-либо причине пациент не выпил масло с утра, то это можно сделать перед следующим приемом пищи.
- С утра употребляют 1 ложку масла и затем съедают фрукт, в состав которого входит клетчатка. Это может быть апельсин или яблоко. В вечернее время следует принимать овощи, содержащие клетчатку. Масло в течение дня можно добавлять в пищу, но его не рекомендуется подвергать термической обработке.
- С утра можно добавить 1 ст. ложку масла в кофе или в апельсиновый сок. Такое средство оказывает на желудок и кишечник смазывающее действие. Это быстро устранит запор.
- Для улучшения вкуса в 1 ст. ложку оливкового масла добавляют 1 ч. ложку сока лимона. После чего смесь необходимо выпить. Проводить процедуру необходимо утром и вечером. Таким образом, масло смажет кишечник.
- С молоком. Подобный рецепт подходит людям, у которых отсутствует непереносимость лактозы. На стакан молока берется 1 ст. ложка масла оливы. Средство действует мягко и обеспечивает легкое отхождение каловых масс. Пьют смесь ежедневно, пока стул не нормализуется.
- С кефиром. Средство обладает особой эффективностью. Оно способствует активизации выработки желчи, ускоряет пищеварение и послабление кишечника. В стакан кефира добавляют 1 ст. ложку масла оливы. Напиток пьют перед сном.
- С медом и лимоном. 2 ст. ложки оливкового масла смешать с 1 ч. ложкой меда. Средство следует принимать на голодный желудок. Через 10-15 минут съедают ломтик лимона. Через час завтракают здоровой пищей. Это может быть каша: гречневая, овсяная или перловая. Если необходим быстрый эффект, то лимон можно заменить свекольным соком. Такое средство противопоказано беременным женщинам из-за содержания меда. Ведь он считается одним из сильнейших аллергенов.
Лечение запора оливковым маслом может осуществляться не только для взрослых, но и для детей. Главное – выбрать наиболее подходящую схему.
При запорах у детей
Продукт разрешен к применению не только для взрослых пациентов. По отзывам, оливковое масло при запорах детям также дают, и оно оказывает высокий эффект. Подобное состояние очень часто встречается у малышей. В такой ситуации происходит накапливание кала. В результате набухает толстая кишка, что причиняет болезненные ощущения ребенку.
Родители смогут избавить его от неприятного состояния простым способом. Для этого они могут давать малышу оливковое масло, смешанное со следующими компонентами:
- Добавить 2-3 капли продукта в сок апельсина или фруктовое пюре. Дать эту смесь ребенку натощак. Масло окажет стимулирующее действие для выделения желчи, что является натуральным слабительным.
- Если необходимо справиться с запором у младенца старше 1 месяца, 1 каплю масла добавляют в детскую смесь.
- Родители могут сделать ребенку массаж животика, используя для этого оливковое масло. При впитывании его в кожу произойдет облегчение состояния малыша.
- Для детей старше 1 года безопасная дозировка масла составляет 1/4 ч. ложки в день. Продукт дают вместе с пищей.
При систематическом применении данной методики процесс дефекации у ребенка налаживается.
Если малыш старше 6 месяцев, то его пищу разрешается заправлять оливковым маслом. При этом необходимо использовать минимальную дозировку, чтобы не вызвать диарею.
В магазинах продается масло оливы, которое предназначено именно для детского организма. Оно лучше воспринимается детьми и не имеет ярко выраженного запаха и вкуса.
Для беременных
Продукт может также использоваться при проблемах со стулом у беременных. Ведь он обладает натуральным и безопасным составом.
Оливковое масло при запорах у беременных применяется следующим образом. Оно может добавляться в каши, супы, овощные и фруктовые салаты.
Женщине можно принимать по 1 ст. ложке масла оливы натощак и перед сном. Благодаря натуральному составу им не стоит беспокоиться об возникновении аллергии.
Помимо послабляющего действия, масло обеспечивает:
- укрепление иммунитета;
- снабжение организма витаминами и мононенасыщенными жирными кислотами;
- профилактику развития заболеваний сердца и сосудов;
- ускорение обменных процессов;
- улучшение состояния пищеварительной системы.
Регулярное включение в рацион беременной женщины оливкового масла позволяет предупредить запор. Это полезно как для организма женщины, так и плода.
Противопоказания
При приеме проявляется особая польза оливкового масла натощак. И вред может возникнуть в следующих случаях:
- Из-за желчегонного действия масла его не рекомендуется принимать при холецистите. Это может навредить пациентам, страдающим этим заболеванием.
- В связи с тем, что оливковое масло высококалорийное, употреблять его людям с лишним весом необходимо в ограниченном количестве.
- Не следует подвергать продукт термической обработке, чтобы он не утратил свои полезные свойства.
- При покупке масла оливы необходимо обратить внимание на показатели кислотности. Если они высокие, то продукт может не оказать заметной пользы.
- Увлекаться средством, после того как устранены все проблемы, связанные с нарушением стула, не стоит.
- Не следует превышать допустимую норму, чтобы не спровоцировать диарею.
Также не рекомендуется принимать оливковое масло при запорах, при имеющейся индивидуальной непереносимости.
Что необходимо знать?
Масло оливы – одно из наиболее эффективных средств против запора. В отличие от лекарственных средств оно не способно вызвать привыкания при непрерывном употреблении.
Кроме оливкового, для избавления от запоров можно применять подсолнечное, льняное и касторовое масло.
Мнения пациентов
Отзывы людей, которые применяли оливковое масло при лечении запоров, только положительные. Ведь средство обладает полностью натуральным и безопасным составом.
Одна группа людей положительно отзывается об этом продукте. Всего одна ложка оливкового масла от запора утром и вечером помогла им избавиться от неприятных симптомов в течение 14 дней. Пациенты принимали его безо всяких добавок.
Вторая группа людей, перепробовав несколько всевозможных методов, но так и не добившись положительного эффекта, начали принимать масло оливы, согласно схеме. В течение 2 недель они полностью избавились от проблем со стулом.
Заключение
Оливковое масло при запорах – эффективное средство. Оно может применяться людьми разных возрастных групп. Поэтому важно учитывать правила приема и возможные противопоказания.
Если в течение продолжительного времени от масла оливы не наступил положительный эффект, следует прекратить его прием и обратиться за помощью к врачу.