Какое море полезнее для отдыха с ребенком
Море и морской климат крайне полезны для детского здоровья. Море укрепляет иммунитет и оздоравливает нервную, дыхательную, пищеварительную, опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Благодаря чему море так благотворно влияет на организм?
1. Улучшение кожи
Морская соль, содержащаяся в морской воде, очень полезна для кожи малыша! Она обладает антибактериальными свойствами и способствует быстрому заживлению любых ранок, тонизирует и очищает кожу. Купание в море заметно улучшает состояние кожи.
2. Польза при вирусных заболеваниях
Морская вода убивает многие бактерии и вирусы. Морскую воду часто используют для лечения простудных заболеваний и любых болезнях уха, горла, носа. Если у вашего малыша насморк, гайморит, ангина или больное горло, то промывание или полоскание морской водой поможет.
3. Микромассаж при купании
При купании в море морская вода оказывает действие подобно массажному и запускает в коже и тканях обменные процессы, хорошо улучшает лимфоток, благодаря чему выводятся токсины.
4. Улучшение иммунитета
Часто болеющих детей рекомендуют несколько раз в год вывозить к морю. Море способствует общему укреплению иммунитета, повышает уровень гемоглобина в крови, а также улучшает циркуляцию кислорода.Чтобы от пребывания на море у вашего ребенка был ощутимый оздоровительный эффект, рекомендуется планировать поездку продолжительностью не менее трех недель.
5. Польза для дыхания
Морской воздух насыщен полезными элементами, особенно в нем много йода и кислорода. Воздух моря делает дыхание максимально полноценным, улучшается работа легких и кровь насыщается кислородом. В морском воздухе нет пыли, как в городском, и он очищает дыхательные пути от многих вредных веществ.
6. Закаливание организма
Море помогает в закалке детского организма. Смена воздействия горячего воздуха и купание в прохладной воде способствует закаливанию.
7. Благотворное влияние на бронхи и легкие
Доказано, что именно Черное море благотворно влияет на бронхи и легкие. Это объясняется большим количеством отрицательно заряженных ионов, достаточным содержанием соли и большим количеством кислорода. Оздоровительному эффекту способствует воздействие фитонцидов сосен, которые растут на побережье Черного моря (например в Крыму).
8. Насыщение организма полезными веществами
Огромная польза морской воды обусловлена большим количеством полезных веществ, которые входят в ее состав: минеральные соли, атмосферные газы, йод, калий, магний, кальций, хром, железо, хлор, золото, серебро, барий. Чем больше солей присутствует в воде, тем полезнее она для здоровья.
9. Укрепление нервной системы
Море расслабляет и успокаивает: шум прибоя, волны. Все это вместе с солями и йодом морской воды снимает усталость, тревожность и способствует полноценному отдыху ребенка после учебного года.
10. Позитивное влияние на интеллект ребенка
Йод, содержащийся в морской воде, оказывает влияние на развитие памяти и интеллектуальных способностей детей, а игры с песком и галькой тренируют моторику и отлично воздействуют на речь и мышление.
11. Позитивное действие горячего песка
Дети всегда играют в песок: строят волшебные замки, зарываются в песок. Это весьма полезно! У лечения горячим песком есть даже название — псаммотерапия.
12. Оздоровление морской солью
Морская соль также лечит простуды и бронхиальную астму и оздоравливает верхние дыхательные пути. И это далеко не все ее полезные свойства! Кстати, в миллилитре морского воздуха содержится до тысяч частиц морской соли.
13. Восполнение дефицита селена
Морская соль насыщает детский организм полезными микроэлементами. Почти у всех детей, живущих в мегаполисах, есть дефицит селена. Селен защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в детском организме.
14. Тренировка организма
Очень полезны для общего укрепления организма прогулки вдоль морского берега. Это отличная водная процедура ничуть не хуже контрастного душа или упражнений в бассейне. Такие прогулки благотворно влияют на состояние кожи, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы.
15. Благоприятное психотерапевтическое действие
Дети после отдыха на море становятся значительно спокойнее и здоровее. Наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, ребенок расслабляется, чувствует спокойствие и гармонию с природой! Несколько недель на море помогут вашему ребенку восстановить здоровье и дать заряд бодрости на целый год.
Вам будет интересно:
Советы и факты для отдыхающих в Ялте с детьми
8 причин поехать в Судак с ребенком
10 причин поехать с ребенком в Сочи
ОТПРАВИТЬСЯ НА ЧЕРНОЕ МОРЕ
2019-08-02
Выбор пляжного отдыха на морском побережье – ежегодный родительский «ритуал». Россия – уникальная по масштабам страна: ее территорию омывает уйма морей. Чем руководствоваться мамам и папам, чтобы дети оздоровились безопасно и комфортно, где лучшее море для детей летом в России – читайте в обзоре ниже.
Всего российскую землю омывают 13 морей (вместе с «внутренним» Каспийским). Из них для оздоровления ребенка врачи рекомендуют 3: Черное, Азовское и Балтийское.
Как выбрать море для отдыха с детьми
Специфика детского организма – слабый иммунитет, что обуславливает острое реагирование на смену привычной малышу среды обитания. Выбирая, куда лучше поехать с детьми летом на море, родителям нужно минимизировать для них изменения:
- — климата;
- — часового пояса;
- — состава питьевой воды и воздуха;
- — рациона питания.
В силу вышеперечисленного внутренний туризм – оптимальное решение вопроса, на какое море поехать летом с ребенком. Соотношение плюсы/минусы тут выглядит следующим образом:
+ | – |
---|---|
Дешевле дорога, проживание, питание, развлечения | Сервис не отвечает европейским стандартам – встречаются черствость/хамство персонала, в частном секторе нет бесплатных услуг и спекулятивные цены |
Оплаченная страховая медицина | Недостаточно развита инфраструктура – частично есть ограничение свободного доступа к пляжам, отсутствуют детские зоны на них, мало безопасного общепита, местами не развит общественный транспорт |
Не нужно оформлять документы для пересечения границ и пребывания в другой стране | Проблема сточных вод в больших курортных городах |
Нет угрозы эпидемиологического заражения | |
Стабильная политическая обстановка |
Для сравнения: 10-дневный отдых семьи из 3 человек в Израиле – от $10 тыс., в Крыму – от $2тыс.
Планируя дорожный маршрут, нужно держать в уме два обстоятельства:
- — Детям дошкольного возраста не рекомендуются авиапутешествия – перепады давления при наборе/сбросе высоты опасны для их ушного аппарата.
- — Плохой уровень дорожной инфраструктуры и сопутствующего сервиса – проблемы с туалетами, возможностью недорого перекусить приличной едой и отдохнуть/принять душ – делают длительный переезд в автомобиле или поезде малокомфортным даже для взрослых.
Найти в РФ вокзал со специально оборудованной комнатой для пеленания – большая удача.
Родителям с детьми, определяясь с конкретным местом на море, куда лучше приехать, следует учесть такие требования.
Время года и погодные условия
Температурный режим на побережье Балтики, Азова и Черного моря – от скандинавского до субтропического. Детям потребуется акклиматизация: она займет в зависимости от возраста ребенка 2-7 дней. Поэтому желательно избегать резких смен температуры: ехать нужно в начале лета или осени, когда стоит умеренная теплая погода, море прогрето, а солнце не опасно для здоровья.
Педиатры с учетом времени на акклиматизацию рекомендуют оздоравливать детей на море: не меньше 21 дня – если им нет 3 лет, не меньше 14 дней – в возрасте до 14 лет. Перед поездкой – посмотрите синоптический прогноз погоды на все время отдыха в выбранной точке побережья.
Состав и температура воды в море
Вода морей – с разным минеральным составом. Отличается и соленость морей: Балтийское – 10%, Азовское – 14%, Черное – 18%. Чтобы получить максимальный оздоровительный эффект – проконсультируйтесь со своим семейным доктором, какая вода лучше всего подходит вашему малышу.
Летний пляжный отдых не преследует цели закаливания ребенка – нужно хорошо прогретое море, желательная температура – не меньше 25°C. Азовское море для отдыха с ребенком в России – лучше всего в этом аспекте: оно мелкое – быстро прогревается, нет холодных течений, шторма – редкость.
Покрытие и состояние пляжа
Для отдыха с детьми выбирайте пляж по следующим критериям:
- — песочные – на гальке у активного малыша всегда есть шанс травмироваться;
- — с пологим погружением в море – без резкого обрыва в глубину;
- — с системной чисткой – никакого мусора, чтобы ребенок ничего не проглотил, не порезался или подцепил микробов;
- — наличие компетентных спасателей – наблюдение за акваторией плюс парамедики;
- — в комфортной близости от места проживания;
- — без скученности людей;
- — с инфраструктурой – лежаки, кабинки для переодевания, зонтики, бюветы с чистой водой, купальни, цивилизованная продажа еды и напитков.
В идеале – паспорт сертификации пляжа муниципальными службами.
Важно:
пляжная обувь – необходимость даже на отличном песчаном пляже, поскольку разогретый на солнце песок опасен для нежной кожи маленьких детей.
Атмосфера и возможности развлечений
Семейный отдых требует особых условий:
- — уединенность/приватность;
- — отсутствие скученности на пляже и представителей «субкультур» (нудисты, любители крепких напитков и словечек);
- — наличие спортивных площадок, безопасных аттракционов, культурно-экскурсионных мероприятий.
Профильные пансионаты или санатории для вашей целевой аудитории – максимальная гарантия всего этого. Будете жить частным образом – убедитесь у арендодателя, что вашими соседями будут адекватные люди.
Развлекательная программа на каждом побережье имеет свои специфические «изюминки»: черноморская – исторические артефакты и национальная крымско-татарская кухня, Азов – недорогие водные аквапарки и рыбалка, Балтика – памятники европейской архитектуры и сосновые леса.
Продумайте, что взять с собой в поездку для ребенка из игрушек, пляжного инвентаря (мячи, бадминтон, надувные круги/матрасы), интересных «настольных» игр.
Отдых на Черноморском побережье
Черное море (Россия), где отдохнуть летом можно с детьми по разным ценам, привлекает больше всего родителей: удобная дорога, огромный выбор локаций, всем привычные с советских времен специализированные курорты для маленьких туристов (Евпатория, Анапа).
Регионально отдых здесь выглядит следующим образом.
Крым
После открытия моста в Керчи – лучшее теперь место российской части Причерноморья:
- — сухой субтропический климат;
- — песчаные пляжи на всем протяжении побережья;
- — развитая инфраструктура санаториев и пансионатов, широкая вариативность гостинных домов, хостелов и жилья в частном секторе;
- — микст пляжного отдыха, грязелечения, познавательных экскурсий по артефактам древних цивилизаций, горно-ландшафтный обозрений и кулинарного эпикурейства.
Здесь 8 природных заповедников и 33 заказника. Есть дендрарии, океанариумы, дельфинарии, крокодиллляриум и парк львов. Множество аквапарков, музеев, галерей и театров.
Среди минусов:
- — есть холодные течения, шторма и такое природное явление, как «сгоны» – верхний прогреет слой воды «выдувается», а его место занимает холодная глубинная вода;
- — в море и на берегу есть опасные морские «жители» – медузы, крабы, ежи;
- — милитаризация полуострова – множество военных, их учений, объектов и техники;
- — «хищническая» урбанистика – проблемы с очисткой канализации, хаотическая застройка, ограничение общего доступа к пляжам.
Совет:
не афишируйте факт посещения этой территории публично. Аннексию Крыма мир осудил как нарушение международного права – при выдаче виз в страны Евросоюза, США, Канаду, Австралию могут проверить аккаунт в соцсетях.
Градация по ценам: ЮБК (Ялта, Алушта, Алупка, Гурзуф, Симеиз) – дороже, Севастополь и восток (Керчь, Судак, Феодосия) – средняя категория, запад (Евпатория, Саки, Тарханкут) – дешевле.
Сочинская агломерация
Это самый дорогой вариант отдыха до Олимпиады-2014, а после нее – сверхдорогой. Еще больший минус для детского отдыха – это влажные субтропики: маленьким детям такой климат противопоказан, более взрослым – нужно посоветоваться с педиатром. Никогда не высушите до конца выстиранные вещи. Еще один недостаток – пляжная галька.
Плюсов три:
- — Уникальные природные красоты – незабываемые впечатления гарантированы.
- — Восхитительная кавказская кухня – дети попробуют аутентичные блюда.
- — Мощные олимпийские объекты – прочувствуют величие своей страны и запасутся патриотизмом.
Несколько сэкономить поможет размещение не в самом Сочи, а в прилегающих поселках (Дагомысе, например).
Адлер и Геленджик – не место для отдыха с семьей: грязные и неподходящие для детей галечные пляжи с резким обрывом в холодную глубину. А вот Кабардинка – место для тихого и спокойного отдыха в том случае, если у вас даже самый маленький ребенок: мало людей и пляжи с пологим спуском в воду.
Азов
Азовское море – самое теплое в России: отдых с детьми здесь возможен с середины апреля, поскольку температура воздуха уже +25-28°C, а воды +20°C. Тут есть обратная сторона: с середины лета в нем начинается буйный рост водорослей и микрофлоры – вода мутнеет.
Здесь нет больших глубин, на пляжах – чистый песок и пологое дно. В море много промысловой рыбы (пиленгас, хамса), а кефаль и бычка можно поймать в избытке даже с берега.
Азовское море – мировой лидер по количеству рыбы: на 1 км акватории здесь ее приходится в 160 раз больше чем в Средиземном.
Главный минус – слабо развитая инфраструктура туристического хозяйства:
- — большинство гостиничные предложения ориентированы на бюджетный отдых – турбаза/кемпинг/хостел;
- — пляжи поддерживаются в чистоте не везде, их оборудование спортплощадками, медпунктами и спасательными службами – редкость;
- — в общепите превалирует полулегальные точки, нет конкуренции торговых сетей;
- — дефицит мест культуры – музеев, театров;
- — ограниченность водных развлечений стандартными аквапарками;
- — мало профессиональных аниматоров.
Особенность азовского туризма – бюджетность и наличие мест, где гарантирован уединенный отдых на лоне природы.
Географические варианты тут следующие.
Крымское побережье
Берег Азовского моря от Керчи до арбатской стрелки – недооцененная россиянами территория для отдыха с детьми. Это северный Крым – с уникальной степной экосистемой, посмотреть которую можно в ландшафтном парке «Караларская степь. «Дикость» пляжей – оберегает первозданную чистоту, а малое количество приезжих – стимулирует низкие цены в приморских селах (Золотое, Курортное). Сохранившиеся остатки турецкой крепости и места скифских поселений – познавательная страничка для юных любителей истории.
Отдых здесь – не для мам с грудными детьми: есть проблемы с экстренной медпомощью и не тот комфорт. Зато для ребят школьного возраста Генеральские пляжи – приключение в стиле фильмов «Голубая лагуна» или «Робинзон Крузо».
Ильич и Кучугуры
Поселки предлагают дешевое проживание, чистые пляжи, но и отсутствие курортной инфраструктуры. В последнем есть как положительный момент – нет расходов на кафе и ночные клубы, так и отрицательный – квалифицированная медпомощь отсутствует. Главное достоинство – тишина и покой.
Тамань, Ейск и Голубицкая
Тут берут подороже, но уже есть:
- — гостиницы класса 2-3 звезды;
- — рестораны и кафе с приличным питанием и вечерними концертными программами;
- — яхтинг, кейтеринг, парапланы.
Для рыбалки предлагают в аренду лодки и катера. Есть этнографические музеи, проходят археологические выставки.
Балтийское побережье
Западная часть Калининградской области – Светлогорск, Зеленоградск – вариант в случаях когда:
- — в семье только появился ребенок;
- — жара навредит особому детскому организму;
- — нужно пройти реабилитацию после операции или лечения онкологии, эндокринных и сердечнососудистых заболеваний;
- — вы там еще не были:).
Обратите внимание: при поездке по суше вам придется проходить пограничный и таможенный контроль на границе – проверьте правильность оформления и действительность выездных документов, а также свой багаж на соответствие правилам ЕС.
Особенности отдыха здесь:
- — Балтийское взморье – край удивительных по красоте пейзажей, где песчаные дюны чередуются с сосновыми лесополосами;
- — солнце щадит маленьких курортников и получить солнечный/тепловой удар либо обгореть – трудно;
- — у берегов – мелкое дно, а средняя температура воды – порядка 20°C;
- — частая смена погоды с солнечной на дождливую.
Слаборазвитая инфраструктура туризма обуславливает невысокие цены отдыха в этих местах: в сравнение с черноморским вариантом можно сэкономить семейный бюджет на треть.
Вместо заключения: в добрый путь!
Какое море лучше летом для детей – из того ряда вопросов, которые не имеют однозначного ответа. Выбирая море в России, куда поехать на летний отдых с детьми, просто руководствуйтесь здравым смыслом, рекомендациями врачей-педиатров и прогнозами синоптиков!
Константин
Звоните прямо сейчас
Регионы России (звонок бесплатный)
Москва / Все регионы
Санкт-Петербург
Не нашли то, что искали? Оставьте заявку, и мы вам перезвоним!
Подождите, пожалуйста,
мы подбираем вам лучшие варианты!
Красивое слово «талассотерапия», которое можно перевести как «лечение морем», известно не каждому. Но и без него все родители уверены, что летом обязательно стоит съездить на море с ребенком – отдохнуть и оздоровиться. Правильность такой позиции подтверждают врачи: полезные свойства морской воды давно доказаны. Кидпассаж предлагает окунуться… для начала в статью о важности отдыха на море для здоровья ребенка.
Первая польза моря для ребенка: закаливание
Вода в море всегда ниже температуры тела – даже если речь идет о морях, омывающих берега Египта или ОАЭ. Стоит погрузиться в воду, и поверхностные сосуды сужаются, а кровь приливает ко внутренним органам. Затем первый озноб сменяется ощущением тепла, дыхание становится глубоким, сердцебиение учащается. Такая гимнастика для сосудов является хорошей оздоровительной процедурой. К этому присоединяется гидромассажное действие моря, тонизирующее мышцы.
Совет: минимальная температура для купания детей должна составлять +22°С (для детей 2-3 лет – +24°С). Время купания – от 2-3 до 10 минут. Купаться лучше в несколько заходов с интервалом в 30 минут.
Польза № 2: профилактика простуд
Морской воздух, озонированный, насыщенный частичками морской соли и фитонцидами водорослей, очищенный от пыли, богатый отрицательными аэроионами, – настоящее спасение после пыльного и загазованного воздуха городов. После такого отдыха на море вы забудете, что такое частые простуды у детей.
Совет: для лечения хронических заболеваний верхних дыхательных путей проводят полоскание горла и промывание носа морской водой. Но использовать для этих целей воду, набранную в местах массового купания людей, нельзя: она может быть заражена возбудителями инфекций и яйцами глист.
Польза № 3: нормализация обмена веществ
Педиатры советуют даже в домашних условиях устраивать ванну такой температуры, чтоб ребенок не расслаблялся в воде, а активно двигался. В море это получится само собой. Двигательная активность плюс повышенная теплоотдача в прохладной воде благоприятно влияют на метаболизм.
Совет: малыш, находясь в воде, рефлекторно будет двигать ручками и ножками. Деток дошкольного возраста можно учить плавать или вовлекать в игры на воде. Бегайте по кромке моря, перебрасывайтесь мячом или поднимайте брызги, стараясь увидеть радугу.
Польза № 4: укрепление нервной системы
Все испытывали на себе расслабляющее действие моря: мерный шорох прибоя, покачивание на волнах, даже шум в прислоненной к уху ракушке едва ли не усыпляют. В морской воде содержатся соли брома, которые способствуют снятию усталости и раздражительности. А йод нужен для правильной работы щитовидной железы, он снижает тревожность. Пусть ребенок отдохнет на море после тяжелого учебного года, и к нему вернется ясность мысли, появятся силы для новых свершений.
Совет: после купания в море на теле образуется так называемый «солевой плащ», который длительно воздействует на нервные окончания и оказывает успокаивающий эффект. Если у ребенка нет раздражения от морской воды, не спешите смывать с него соль.
Польза № 5: лечебные свойства морской воды
Химический состав воды близок к составу крови и межклеточной жидкости человеческого организма. Ионы натрия, хлора, магния, калия, брома, йода проникают в организм, положительно влияя на работу всех его систем. Солевое «подкрепление», которое доставляет морская вода, полезно при заболеваниях дыхательной, нервной, пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, при болезнях кожи. Даже совершенно здоровый человек замечает, что после отдыха на море становится упругой кожа, налаживается сон, исчезает вялость, улучшается настроение.
В этой связи часто возникает вопрос: а какое море полезнее для ребенка? Рекордсменом по количеству солей на единицу объема воды является Мертвое море. Умеренную соленость имеет Средиземное море, потому среди семей с детьми так популярен отдых в Испании, Греции или Турции.
Совет: после купания повышается восприимчивость кожи к действию ультрафиолета. Поэтому после морских ванн нужно вытереть ребенка, переодеть в сухую одежду и обновить слой солнцезащитного крема.
Польза № 6: положительное воздействие на интеллектуальное развитие ребенка
Родители часто отмечают скачок в развитии детей после поездок. Кажется невероятным, что и в этом проявляется польза отдыха на море для ребенка. Но тут объединяются три фактора: во-первых, морская вода и воздух являются источником йода – микроэлемента, при недостатке которого слабеют память и интеллектуальные способности. Во-вторых, сказывается обилие новых впечатлений. А в-третьих, возня с песком и галькой является хорошей тренировкой мелкой моторики, которая, в свою очередь, помогает развивать речь и мышление.
Совет: самая высокая концентрация йода в воздухе наблюдается ранним утром и в вечерние часы. Поэтому попробуйте будить ребенка пораньше, а вечера старайтесь посвящать прогулкам у моря.
Польза купания в морской воде – не единственный плюс отдыха на море. Свое влияние оказывают прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, теплый песок, массаж стоп от хождения по камушкам. И, конечно, покой. Поэтому не так важно, насколько соленое море вы выбираете для отдыха с ребенком – главное, чтобы у вас была возможность провести время в атмосфере умиротворенности.