Какие книги полезно почитать для саморазвития
Личностный рост помогает изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипного мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало. Все это должно способствовать процветанию и успеху. Книги о том, как правильно заниматься саморазвитием.
Лучшие книги по саморазвитию
Почему полезно заниматься саморазвитием? Потому что, по мнению психологов, личностный рост помогает нам измениться, а значит, изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипов мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало и приумножить физическую и духовную энергию, что в конечном итоге приведет к процветанию и успеху. Саморазвитие предполагает три процесса: физическую нагрузку, здоровое питание и психическую саморегуляцию. О том, как правильно это делать, читаем в лучших книгах на заданную тему.
1. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
По мнению многих психологов, это книга №1 по саморазвитию (см. «21 способ повышения мотивации от Брайана Трейси»). Написанная знаменитым специалистом в области психологии достижений, вышедшая общим тиражом более 1,2 млн экземпляров, переведенная на 40 языков, она помогает найти ответ на вопрос, что делать для того, чтобы добиться успеха, высокого положения и даже счастья. Хотя фактически ответов несколько, вот некоторые из них: постоянно учиться; ценить время, а поэтому составлять списки ежедневных дел; полностью сосредотачиваться на решении поставленной задачи и доводить начатое до конца; научиться четко излагать на бумаге свои цели.
2. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
Трансерфинг – это эзотерическое учение о том, как управлять реальностью. По мнению автора книги, мир – многовариантен, и человек, осознавший свои желания и контролирующий свое отношение к миру, в состоянии самостоятельно выбирать желательный для себя вариант развития событий. Но для этого нужно стать целеустремленным и позитивно мыслящим. Вот несколько правил, следуя которым, можно научиться управлять реальностью: жить так, как велит собственная душа, слушать свое сердце, не поддаваться чужому влиянию и не принимать навязываемые чужие цели, не бороться ни с кем и ни с чем, в том числе и с собой, а брать то, что предлагает жизнь, не бояться, а действовать, найти свою цель и спокойно и настойчиво двигаться по направлению к ней. Как все это применять на практике, автор подробно показывает на примерах.
3. Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь»
Известный канадский психолог и философ, профессор объясняет, почему нельзя нарушать библейскую заповедь: всему свое время. Потому что в таком случае мы попадаем в так называемые ментальные ловушки. Их опасность в том, что они мешают нам жить спокойно, радостно и продуктивно, потому что вынуждают вести себя неэффективно и нелогично. И таких своеобразных препятствий на нашем пути автор насчитал одиннадцать. Вот одно из них: упорство – когда мы продолжаем делать то, что утратило всякий смысл (жить в браке, поддерживать ненужные отношения, выполнять нелюбимую работу, досматривать скучный фильм или дочитывать глупую книгу), потому что когда-то нам внушили, что любое дело нужно доводить до конца. А еще в список ментальных ловушек попали амплификация, фиксация, реверсия, опережение, затягивание и другие интересные понятия, в которых хочется разобраться, чтобы лучше понять себя.
4. Владимир Леви «Лекарство от лени»
Книга известного врача-психотерапевта и психолога захватывает с первых строк. Написанная с юмором, пронизанная энергией, она действительно помогает самому излечиться и помочь своим близким в преодолении этого чудища. Автор увлекательно рассказывает о всех видах лени, присущих взрослым и детям, дает четкие врачебно-психологические рекомендации, в том числе и для случаев, когда ребенок не слушается, не хочет учиться. Стоит прочесть эту книгу, что узнать, как избавиться от скуки и депрессивных настроений, научиться получать радость от каждого проживаемого дня и…перестать быть трудоголиком.
5. Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»
Психолог и психотерапевт Валерий Синельников давно известен как автор оригинальных психологических методик, благодаря которым многие люди смогли избавиться от болезней, добиться благосостояния и просто научиться получать удовольствие от жизни. Уже само название книги говорит о том, что предлагаемый подход к исцелению нетривиальный. Автор показывает, к чему приводят отрицательные эмоции, учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести хорошее самочувствие, душевный покой и радость существования. Тут же приведены уникальные упражнения.
6. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»
Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время – самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное – жить здесь и сейчас.
Робин Шарма, как и герой его книги, тоже начинал профессиональный путь в качестве адвоката, но вскоре понял, что его призвание не в этом, а в том, чтобы, создав свою концепцию самосовершенствования, помогать нам становиться лучше, успешнее и счастливее.
7. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста»
Американский психолог, много лет изучающий тему счастья, пришел к заключению, что быть счастливыми людям мешает склонность к перфекционизму. Конечно, само по себе стремление все делать на отлично, не может не вызывать уважения, однако при этом главное – не впадать в крайности. Потому что тогда начинаются проблемы. Перфекционист, при всем своем стремлении к совершенству, отличается консервативным и негибким мышлением, боится допустить ошибку и стать объектом критики. Счастье, по его мнению, – это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно. Позвольте себе признавать неудачи и принимать негативные эмоции, ведь это часть нашей жизни. Станьте оптималистом, то есть позитивным перфекционистом, который получает удовольствие не от результата, а от самого процесса его достижения, не ищет недостатки, а акцентирует внимание на достоинствах, не боится ошибок и прислушивается к критике, знает, что без испытаний счастье невозможно прочувствовать и осознать.
8. Шерон Мельник «Стрессоустойчивость»
В наше время тотального стресса важность этой книги трудно переоценить. Большинство из нас испытывает непрерывное психическое и эмоциональное давление. Между тем, эксперт по стрессоустойчивости из Гарварда предлагает 100 методик, помогающих достигать спокойствия и невозмутимости. С их помощью можно не только сохранять в сложных ситуациях самообладание и трезвый ум, приобретая психологическую устойчивость, но и научиться видеть в стрессовых ситуациях не только отрицательные стороны, но и новые возможности. По мнению автора, есть только три способа выйти из стресса: необходимо изменить отношение к проблеме, свою физическую реакцию на проблему или же проблему.
9. Дэниел Дж. Эймен «Фитнес для мозга, или как стать умнее»
Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, мы бегаем по утрам, много ходим пешком или занимаемся в тренажерном зале. Чтобы радоваться своему отражению в зеркале, делаем маски, пилинг и придирчиво выбираем кремы. Но разве мозг не требует такого же постоянного и прилежного ухода? Еще как требует! Между тем, зачастую мы как будто нарочно делаем все для того, чтобы нанести ему непоправимый вред. Недосыпаем, перенапрягаемся на работе, живем в состоянии стресса, неправильно питаемся, литрами поглощаем стимулирующие умственную деятельность напитки. В результате прогнозированно получаем истощение нервной системы и депрессии, провалы на карьере и в личной жизни.
К счастью, из этого «дна» еще можно выбраться с помощью уникальной системы оздоровления мозга, разработанной доктором Эйменом. Она включает и ответственное отношение к собственному питанию, и прием витаминов, и физическую активность, и гимнастику для ума. Эта книга способна изменить к лучшему вашу жизнь.
10. Гарри Лорейн «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти»
В книгу вошли два психологических бестселлера Гарри Лорейна, знаменитого исследователя головного мозга. Разработанная им уникальная система развития умственных способностей позволяет использовать не 10 процентов ресурсов мозга, как это обычно происходит, а все 90! Освоив эту систему, вы отметите не только усилившуюся наблюдательность, обострившееся внимание, возросшую способность к концентрации, но и феноменальное улучшение памяти, воображения, творческого потенциала. Причем предлагаемая методика относительно проста и доступна, недаром же автор назвал ее «методикой для ленивых».
Первая часть книги посвящена основным приемам и способам запоминания больших массивов информации. Вторая – применению полученных навыков в повседневной жизни.
Что еще почитать по саморазвитию
Личностный рост
- Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности. Ступень I-V» .
- Ричард Бренсон «К черту все! берись и делай».
- Робин Шарма «Монах, который продал свой феррари».
- Ренди Гейдж «Почему мы больны, глупы и бедны…и как стать умным, здоровым и богатым».
- Стив Павлина «Личное развитие».
- Ден Вальдшмидтед «Будь лучшей версией себя».
- Джек Кенфилд «Думать и богатеть! Правила успеха».
- Брайн Трейси «Выйди из зоны комфорта».
- Стивен Р. Кови «Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие».
- Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина» .
- Джон Эйкафф «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим.
- Джо Витале «Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении».
- Дэвид Дж. Шварц «Искусство мыслить масштабно».
- Александр Свияш «Улыбнись, пока не поздно».
Финансы
- Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».
- Роберт Кийосаки «Квадрант денежного потока».
- Роберт Кийосаки «Руководство богатого папы по инвестированию».
- Бодо Шефер «Путь к финансовой независимости» .
- Бодо Шефер «Прорыв к финансовому успеху» .
- Роберт Г. Аллен «Миллионер за минуту».
- Роберт Г. Аллен «Множественные источники дохода».
- Дональд Трамп «Думай как миллиардер».
- Дональд Трамп «Мысли по-крупному и не тормози»
- Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне».
- Ог Магдино «Величайший торговец в мире»
- Джо Витале «Величайший секрет, как делать деньги».
- Томас Стенли «Мой сосед миллионера».
- Майкл Эллсберг «Миллионер без диплома»
- Марк Фишер «Секрет миллионера»
Здоровье
- Дуглас Грем «Диета 80-10-10».
- Вадим Зеланд «Живая кухня».
- Поль Брегг «Чудо голодания».
Отношения
- Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»
- Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
- Филлип Богачев «Русская модель эффективного соблазнения»
- Тины Силинг “Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след”
Карьера
- Тиньков «Я такой как все».
- Крис Гильбо «Стартап за 100 долларов».
- Том Питерс «Преврати себя в бренд! 50 проверенных способов не быть посредственностью».
- Сет Годин «Фиолетовая корова».
- Тимоти Феррис «Как работать по 4 часа в неделю».
- Джим Коллинз «От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет».
- Ричард Бренсон «Обнаженный бизнес».
- Николай Мрачковский, Андрей Парабеллум «Выжми из бизнеса все! 200 способов повысить продажи и прибыль».
- Майк Миколовиц «Путь тыквы. Как стать лидером в вашей нише без бюджета».
- Мартин Бьяуго, Джордан Милн «Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой»
- Игорь Манн «Маркетинг на 100%. Ремикс. Как стать хорошим менеджером по маркетингу».
- Рикардо Семлер «Выходные всю неделю».
- Карл Сьюэлл и Пол Браун «Клиенты на всю жизнь».
- Бодо Шефер «Практический маркетинг».
- Дональд Трамп «Мысли по-крупному и не тормози».
- Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон «Rework. Бизнес без предрассудков».
Духовный рост
- Ронда Берн «Тайна».
- Ронда Берн «Сила».
- Ронда Берн «Магия».
- Ошо «Осознанность».
- Ошо «Любовь. Свобода. Одиночество».
- Майкл Ньютон «Путешествие души».
- Экхарт Толле «Сила момента сейчас».
- Любсанг Рампа «Ты вечен».
- Дмитрий Лапшинов «Звук Озарения».
- Нил Доналд Уолш «Беседы с Богом».
- Рами Блект «Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии».
- Майкл Мерфи «Будущее тела. Исследование дальнейшей эволюции человека».
- Барбара Марсиниак «Приносящие рассвет. Послания из Плеяд».
- Леблан Диан «Добро пожаловать в пятое измерение».
- Крайон «Не думай как человек».
Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, готовы ли вы к саморазвитию или нет.
© Ильина Наталия, BBF.RU
Хай, мэн!
Я прочитал больше 50 книг для саморазвития и сделал для тебя список самых лучших. Теперь тебе не нужно тратить время, ведь всё собрано в одном месте.
№1. «Путь к финансовой независимости» Бодо Шефер
Это моя первая книга по саморазвитию. Прочитал я её ещё в 12 лет. И она зацепила меня (но любви не дала), так как в ней поднимался вопрос богатства. Бодо Шефер давал советы по достижению первого миллиона.
Также он привёл стратегию избавления от долгов, рассказал о психологии поражения, привёл немало историй из своей жизни. В общем максимально раскрыл тему.
Советую прочитать каждому, кто хочет исправить своё финансовое положения и жить богато.
Почитать можешь здесь.
№2. «Улыбнись пока не поздно» Александр Свияш
Книга о позитивной психологии. В ней автор говорит о том, как изменить способ своего мышления.
Александр Свияш заявляет, что наши эмоции зависят от ожиданий. Если человек обещал принести деньги и не принёс, мы испытываем разочарование, потому что ожидали, что он выполнит обещание. Если же мы заранее не были в нём уверены, то, скорее всего, сохраним силу духа и как-нибудь переживём это неприятное событие.
Свияш рекомендует вести дневник самоконтроля. В нём он советует помечать события, вызвавшие отрицательные эмоции, и писать, по каким причинам это произошло. Возможно, ты относишься ко всему слишком идеалистически и расстраиваешься, если что-то не соответствует вашим ожиданиям.
К примеру, ты надеялся, что твой друг — профессионал своего дела и выполнит всё качественно, но он не выполнил, и ты расстроился.
В общем читай Александра Свияша, мысли позитивно и улыбайся.
Почитать можешь здесь.
№3. «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси
Исчерпывающее руководство по тайм-менеджменту, личной эффективности и управлению временем. Эта книга обязательна для прочтения каждому, кто заинтересован в саморазвитии.
Брайан Трейси даёт 21 совет о том, как работать максимально эффективно.
Именно у него я почерпнул закон Парето или правило 80/20, метод планирования ABCDE, принцип 3 задач и многое другое.
Если ты прочтёшь книгу «Выйди из зоны комфорта», то сможешь больше ничего не читать на тему тайм-менеджмента.
Почитать можешь здесь.
№4. «Ешь, двигайся, спи» Том Рат
Какое же саморазвитие без здоровья? Здоровое тело — здоровый дух. В поддержании крепкого здоровья тебе поможет Том Рат.
Книга разделена на 30 основных глав + введение, заключение и пару вступительных глав. В каждой главе дано 3 практических совета о здоровом образе жизни, которые ты можешь применить прямо сейчас.
В шестой главе Том Рат советует начинать свой поход в магазин с покупки овощей, фруктов, орехов и других полезных продуктов. Ещё он рекомендует заранее планировать свой день, чтобы высыпаться, и оценивать качество сна по 10-балльной шкале.
Почитать можешь здесь.
№5. «Думай и богатей» Наполеон Хилл
Нужна порция мотивации? Добро пожаловать к Наполеону Хиллу. Его книга была выпущена в 1930-х годах и с тех пор считается одной из самых лучших в области саморазвития.
Наполеон Хилл потратил более 20 лет на изучение жизни успешных людей. Он вывел формулу достижения успеха. В книге он говорит о том, как верить в себя и правильно желать, как использовать визуализацию, составлять план достижения финансовых целей, избегать ошибок на пути к богатству и так далее.
Почитать можешь здесь.
№6. «Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинс
Эту книгу я закончил читать несколько дней назад. В ней автор рассказывает о том, как достичь финансовой безопасности, независимости и свободы. Особое внимание уделяет экономии, инвестициям, сокращению выплат по налогам и психологическому настрою.
Если Брайан Трейси написал полное руководство по тайм-менеджменту, то Энтони Роббинс по личным финансам.
Почитать можешь здесь.
№7. «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
Испытываешь трудности с общением? Люди тебе не уважают или считают скучным и депрессивным? Тогда Дейл Карнеги расскажет, как с этим бороться. Он написал более 200 страниц о правилах общения с людьми. О большинстве из них я уже писал в этой статье.
Кроме того Карнеги рассказывает, как выигрывать в спорах и склонять людей к своей точки зрения. То есть говорит о тонкостях общения и влияния.
Почитать можешь здесь.
№8. «Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки
Эта книга понравилась мне не за советы, а за мотивацию. Кийосаки льёт много воды, но книга всё равно заслуживает прочтения. Стиль изложения наполнен интересными примерами.
Почитать можешь здесь.
№9. «Магия утра» Эл Хэлрод
Хочешь больше успевать? Вставай раньше. Но не просто вставай, а грамотно организуй утреннее время. Эл Хэлрод расскажет тебе о том, как провести своё утро с максимальной пользой.
Он выделяет 6 вещей, которые стоит делать утром, — спорт, чтение, медитация, аффирмации, визуализация и т.д.
Советую прочитать всем, кто решил попробовать стать жаворонком. С помощью рекомендаций «Магии утра» ты сможешь вставать утром легко.
Почитать можешь здесь.
№10. «Квадрант денежного потока» Роберт Кийосаки
Ещё один бестселлер от Роберта Кийосаки. В нем он рассказывает о том, что в мире существует 4 типа людей: служащие, индивидуальные предприниматели, бизнесмены и инвесторы.
Кийосаки объясняет, почему невозможно стать богатым, если продолжать работать на кого-то. Даёт руководство, которое позволит тебе переместиться в правую часть «Квадранта денежного потока», то есть стать бизнесменом или инвестором и обрести финансовую независимость.
Почитать можешь здесь.
№11. «Мани, или азбука денег» Бодо Шефер
Художественная версия «Пути к финансовой независимости». Она рассказывает об истории девочки Киры, которая с помощью говорящего пса освоила денежные принципы, накопила много денег и помогла родителям избавиться от долгов.
Книга подойдёт для тех, кто не любит скучные рассуждения, схемы и таблицы. Здесь всё объясняется наглядно, через художественное повествование.
Почитать можешь здесь.
№12. «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь
В книге рассказывается о здоровом питании, физической активности и духовной сфере человека.
Бретт Блюменталь верит, что у нас не получается правильно жить и питаться потому, что мы берёмся за слишком многое сразу.
Её рекомендация следующая: каждую неделю в течение в года внедрять себе одну из 52 привычек, которые ты найдёшь на страницах книги.
Почитать можешь здесь.
№13. «Четырёхчасовая рабочая неделя» Тим Феррис
В этой книге ты узнаешь, как перестать быть офисным планктоном и перейти на удалённую работ. Тим Феррис подробно расскажет о том, как создать пассивный источник дохода. Он даст много полезных правил, с помощью которых ты сможешь работать быстрее, эффективнее и продуктивнее.
Почитать можешь здесь.
№14. «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон
Книга составлена в виде рассказов о жителях Древнего Вавилона. Эти небольшие истории-притчи научат тебя 5 законам богатства и 7 правилам обогащения.
Джордж Клейсон создал своё произведение в 30-годах прошлого века. Оно до сих пор не теряет актуальности, так как принципы богатства остаются прежними.
Почитать можешь здесь.
№15. «Миллионер за минуту» Хансен Марк Виктор, Роберт Аллен
Авторы книги поставили следующую цель: создать своими усилиями миллион миллионеров. Они верят, что богатство — это хорошо, потому оно улучшает жизнь людей. Роберт Аллен и Виктор Хансен с удовольствием делятся своими советами по достижению первого миллиона.
Книга разделена на две части: «техническую» и «художественную». Они чередуются. Одни страницы авторы пишут обычным, «логическим» языком, а другие представляют в виде истории Мишель Эриксен, которая, чтобы вернуть своих детей, решила заработать 1 000 000$.
Почитать можешь здесь.
№16. «Чудо голодания» Пол Брэгг
«Чудо голодания» понравится всем, кто ведёт здоровый образ жизни. Пол Брэгг рассказывает о преимуществах лечебного голодания. Он делится советами о том, как правильно голодать с максимальной пользой для здоровья.
Конечно, некоторые моменты книги вызывают недоверие. Например, когда Брэгг говорит, что с помощью голодания вывел из организма ртуть. Учёные заявляют, что это невозможно. Сам Брэгг не предоставил своим словам никаких доказательств.
Прочитай «Чудо голодания», если ты борешься с лишним весом и хочешь жить здоровой и счастливой жизнью.
Почитать можешь здесь.
№17. «Психология продаж» Брайан Трейси
Уметь продавать должен каждый. Продавать можно не только товары, но и себя. Когда ты пытаешься кого-то убедить, ты «продаёшь» человеку определённые мысли.
Об искусстве продаж можно узнать в книге Брайана Трейси. В ней он делится рекомендациями, которые опробовал на себе. Думаю, ему стоит доверять, так как он начал карьеру с агента по продажам, а в конце пришёл к миллионному состоянию.
Из названия понятно, что речь идёт о психологии продаж. Брайан Трейси говорит о том, как настроить себя на успешные продажи, как понравиться клиенту и т.п. Занесите «Психологию продаж» в свой список лучших книг для саморазвития.
№18. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови
Хочешь жить максимально эффективно? Добро пожаловать к Стивену Кови. В своём бестселлере он делится 7 навыками успешных людей. Это не советы из ряда «экономь, инвестируй и живи счастливо». Его рекомендации касаются самых основ.
В частности, он рассказывает о том, как достигать целей, планировать жизнь, взаимодействовать с людьми. У него я почерпнул идею синергии — силы, которая появляется в результате взаимодействия команды людей.
Почитать можешь здесь.
№19. «Тайм-драйв» Глеб Архангельский
Хотя я сказал, что после «Выйди из зоны комфорта» вам не надо ничего читать о тайм-менеджменте, сделайте исключение для «Тайм-драйва». Эта книга написана нашим соотечественником. Глеб Архангельский объясняет, как управлять своим временем и работать продуктивно в суровых российских условиях.
Почитать можешь здесь.
№20. «Психология влияния» Роберт Чалдини
Эта книга не совсем в тему, потому что она не о саморазвитии, а о психологии. Роберт Чалдини рассказывает о том, как нами манипулируют и как мы можем с этим бороться. Он приводит множество интересных исследований и историй из жизни.
Из книги я узнал о правиле взаимного обмена, о принципе социального доказательства, о принципе последовательности и многом другом.
Если ты хочешь избежать чужого влияния, обязательно прочти её в ближайшее время. Или, как я, прослушай аудиоверсию.
Почитать можешь здесь.
№21. «К чёрту всё! Берись и делай!» Ричард Брэнсон
Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, рассказывает о том, что ему известно о достижении успеха. Значительную часть книги он отводит своей биографии, а особенно детству. Ведь именно в детстве он проявил предпринимательские способности и обнаружил принципы успешной жизни.
Почитать можешь здесь.
№22. «Гении и аутсайдеры» Малькольм Гладуэлл
«Гении и аутсайдеры» Малькольма Гладуэлла — это книга о том, почему успешные люди добиваются успеха. Из неё ты узнаешь, что общего у Билла Гейтса, канадских хоккеистов и музыкальной группы «Битлз».
Самое интересное, что все выводы подтверждены научными исследованиями.
Ещё отмечу, что именно в «Гениях и аутсайдерах» Гладуэлл впервые сформулировал правило 10 000 часов.
Почитать можешь здесь.
№23. «Голубые зоны. 9 правил долголетия» Дэн Бюттнер
Закончу я свой список лучших книг для саморазвития здоровым образом жизни. Дэн Бюттнер со своей командой изучил, как питаются долгожители. Он провёл исследования в следующих местах: на острове Икария, в Окинаве, Сардинии, на полуострове Никоя и в Лома-Линде. Исходя из этого, он сформулировал правила долголетия. С их помощью ты сможешь дожить и до 90, и до 100 лет.
Автор не просто делится советами. Он подробно объясняет, как применить их в реальной жизни. В конце приводит 77 рецептов от долгожителей всего мира.
Почитать можешь здесь.
Бонус №1. «Мечтать не вредно» Барбара Шер
Я недавно начал читать эту книгу. Поэтому могу мало о ней рассказать.
Барбара Шер пишет о том, как достигать свои мечты. В книге ты найдёшь много интересных упражнений, которые помогут тебе раскрыть свои таланты.
Бонус №2. «Четвёртая мировая война» Андрей Курпатов
Прочитал эту книгу перед Новым Годом.
После её прочтения стало немного страшно из-за мысли о том, к чему могут привести современные технологии. Особенно создание искусственного интеллекта.
Бонус №3. «Жизнь 3.0: быть человеком в эпоху искусственного интеллекта» Макс Тегмарк
Если прошлая книга немного попахивает попсой, то вот эта — прекрасный труд, в котором автор с научной точки зрения рассуждает о всех возможных вариантах развития ИИ и нашего будущего.
Рекомендую!
Резюме
На мой взгляд, это лучшие книги для саморазвития:
«Путь к финансовой независимости» Бодо Шефер
«Улыбнись пока не поздно» Александр Свияш
«Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси
«Ешь, двигайся, спи» Том Рат
«Думай и богатей» Наполеон Хилл
«Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинс
«Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки
«Магия утра» Эл Хэлрод
«Квадрант денежного потока» Роберт Кийосаки
«Мани, или азбука денег» Бодо Шефер
«Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь
«Четырёхчасовая рабочая неделя» Тим Феррис
«Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон
«Миллионер за минуту» Хансен Марк Виктор, Роберт Аллен
«Чудо голодания» Пол Брэгг
«Психология продаж» Брайан Трейси
«Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови
«Тайм-драйв» Глеб Архангельский
«Психология влияния» Роберт Чалдини
«К чёрту всё! Берись и делай!» Ричард Брэнсон
«Гении и аутсайдеры» Малькольм Гладуэлл
«Голубые зоны. 9 правил долголетия» Дэн Бюттнер
Если ты осилил этот список, поздравляю, бро! Напиши в комментариях название 1 книги которую, сюда можно добавить.
До скорого!
Твой Лёшка