Какие эфирные масла полезны для дыхания
Некоторые эфирные масла могут значительно облегчить симптомы кашля или простуды, успокаивая горло, борясь с бактериями и уменьшая воспаление. Исследования показали, что использование назального спрея, содержащего смесь масел из определённых трав может существенно улучшить состояние горла, уменьшить или совсем устранить охриплость, кашель и другие симптомы.
Есть много причин для кого-то кашель, в том числе простуды, гриппа или инфекции дыхательных путей. Эфирные масла могут помочь успокоить слизистую оболочку горла, уменьшить воспаление и очистить ее от слизи.
Специалисты склонны рассматривать эфирные масла, как дополнительную альтернативную терапию, но не как основное лечение. Эти масла должны быть использованы с предосторожностью, по мере того, как другие официальные медицинские препараты не помогают, с учетом их дозировки или свойств.
Существуют инструкции применения масел. И если человек соблюдает их, то любое из следующих 10 эфирных масел может помочь облегчить кашель.
1. Эфирное масло эвкалипта
Исследование, опубликованное в “Журнале альтернативной медицины” показало, что эвкалиптовое масло обладает противомикробным действием и может бороться с бактериями, которые вызывают болезни легких. Эвкалиптовое масло может также помочь уменьшить воспаление, устранить боль и напряжение мышц, которые могут развиться в результате переохлаждения или гриппа.
Эфирное масло эвкалипта можно использовать для того чтобы уменьшить кашель. Для этой цели можно применить:
- добавление нескольких капель эвкалиптового масла в 30 граммах основного масла (например, оливкового), с втиранием смеси в грудную клетку и шею,
- разведение эвкалиптового масла в кипящей воде и вдыхание пара.
2. Эфирное масло розмарина
Розмарин часто встречается в домашних садах на юге. Как и эвкалипт, розмарин содержит соединение цинеола.
В исследовании, опубликованном в журнале “Кашель” и изучившем применение розмарина при кашле, обнаружили, что цинеол может помочь растворить слизь и уменьшить воспаление.
3. Эфирное масло мяты
Натуральные средства для ухода за дыхательными путями часто содержат это масло.
Ментол-экстракт перечной мяты. При вдыхании он создает ощущение охлаждения, которое может успокоить или обезболить воспаленное горло.
Проведенное в 2013 г. исследование показывает, что употребление здоровым человеком масло мяты перечной может помочь расслабить дыхательные мышцы, связанные с трахеей и бронхами. Этот механизм объясняет почему мятное масло может облегчить дыхание при кашле.
Эфирное масло перечной мяты можно использовать путём:
- разбавления масла в кипящей воде и вдыхание пара
- добавлением масла в диффузор с вдыханием испарений
- нанесением масла на область шеи
Использование эфирного масло перечной мяты не рекомендуется у детей младше 8 лет или при беременности.
4. Эфирное масло орегано
Эфирное масло орегано содержит высокий уровень мощного соединения, называемого карвакрол.
Авторы, изучавшие в 2014 г. в своем исследования свойства масла орегано, показали, что карвакрол является полезным антимикробным агентом, который способен бороться с многими видами микробов.
Поэтому масло орегано может помочь в лечении вирусных или бактериальных источников кашля.
5. Эфирное масло тимьяна
Эфирное масло тимьяна также содержит высокий уровень корвакрола. Это также может быть полезно в устранении или защите от вирусов и бактерий.
6–8. Эфирные масла бергамота, мускатного ореха и кипариса
Эфирные масла мускатного ореха, бергамота и кипариса содержат камфен, соединение, похожее на камфору.
При вдыхании камфен может оказывать охлаждающее, освежающее действие. Это вещество также имеет антиоксидантные свойства, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и защищать от вредоносных бактерий.
9. Эфирное масло герани
Обзор исследований, опубликованных в журнале “Комплементарная Медицина” сообщили, что экстракт герани способствует эффективному лечению кашля.
Эфирное масло герани также имеет освежающий цветочный аромат. Больной человек может добавлять его к испарителю или в теплую ванну.
10. Эфирное масло корицы
Хотя люди обычно не связывают эту пряность с лекарственными свойствами, специалисты, проводившие в 2017 исследование, показали, что корица может защитить от микробов, которые вызывают респираторные заболевания.
Добавление небольшого количества первичной вытяжки из корицы в испаритель и регулярное вдыхание паров позволит значительно уменьшить кашель.
Другие основные эфирные масла
Люди обнаружили, что различные масла ослабляют их кашель и помогают им чувствовать лучше при кашле, даже если никакие исследования для этих масел не проводились.
Народный опыт показал, что при кашле также могут быть полезны эфирные масла из следующих растений:
- лимон или другие цитрусовые
- лаванда
- чайное дерево
- ладан
- лемонграсс
- ромашка
- базилик
Использование эфирных масел
Полезно добавлять эфирные масла в горячую воду и вдыхать пар.
По большей части, ароматерапия включает в себя вдыхание эфирных масел через нос и рот.
Эфирные масла сильнодействующие. Поэтому используйте их с осторожностью. Их следует разбавлять в диффузоре или применять в сочетании с другим основным маслом, чтобы избежать реакций или осложнений. Не глотайте неразбавленное эфирное масло.
В зависимости от предпочтения и тяжести симптомов человек может использовать эфирное масло различными способами.
Обычное вдыхание эфирного масла
Диффузор и паровая ванна
Специальное устройство направляет пар испаряемой воды с эфирным маслом
Нанесение масла на кожу
Разбавьте эфирное масло в масле несущей и приложите его к коже.
Эфирные масла могут хорошо смешиваться с любым количеством натуральных масел-носителей. Вот перечень таких масел:
- кокосовое масло
- оливковое масло
- аргановое масло
- абрикосовое масло
- масло виноградных косточек
- кунжутное масло
- подсолнечное масло
Носовой платок или ткани
Нанесите одну или две капли эфирного масла на носовой платок или ткань. Вдохните, держа его близко ко рту и носу. Это может обеспечить восстановлениедыхание и уменьшить проявление симптомов. Соблюдайте осторожность.
Когда обращаться к врачу
Если кашель становится тяжелым, обратитесь к врачу. Предупреждающие симптомы следующие:
- одышка
- кашель с кровью
- потеря веса
- вялая лихорадка длится больше одной недели
- высокая температура
Предосторожности с эфирным маслом
При правильном использовании эфирные масла могут обеспечить дополнительное лечение от кашля.
Держите эфирные масла в недоступном для детей месте. Эфирные масла могут быть токсичными и даже смертельными при употреблении в больших количествах. Всегда используйте эти масла с осторожностью.
Много первичных масел, включая указанные выше, могут вызвать аллергию. Испытайте небольшое количество любого эфирного масла перед прикладывать полную дозу.
Перед использованием эфирных масел необходимо провести исследование и поговорить с врачом о потенциальных преимуществах и рисках.
Вывод. Эфирные масла помогают в лечении при кашле и других состояниях. Иногда, они могут оказать очень сильное лечебное действие. Эфирные масла природны и результативны, но, обычно служат дополнением к основному лечению. Будьте внимательны и осторожны с применением этих масел. Их применение требует соблюдения определенных правил.
Мы стараемся быть предоставить Вам полезные знания!
Если полезно – нажимайте нравится.
Подписавшись, Вы сможете и дальше получать нашу информацию.
Спасибо, за то, что Вы с нами!
Октябрь уж завершается… Осень перевалила через зенит и, как и полагается в переходное время года от теплой погоды к холодной, начинается пора ОРЗ разной степени тяжести – от легкого недомогания при рините до весьма серьезных и опасных состояний, связанных с развитием воспалительных процессов в нижних дыхательных путях (трахеита, бронхита) и легких.
ПРИЧИНЫ ОРЗ. ПЕРВИЧНАЯ И ВТОРИЧНАЯ ИНФЕКЦИЯ. Как правило, причиной простуды являются вирусы. Сегодня известно более 200 видов, и они постоянно генетически меняются, т.е. мутируют. Проникая в клетки эпителия верхних, а затем и нижних дыхательных путей, если не встречают должного сопротивления со стороны нашего организма, они начинают размножаться внутри клеток в геометрической прогрессии. Это приводит к гибели клеток, разрушению эпителиальных барьерных функций, токсикации организма.
Попадая в кровоток через разрушенные ими участки эпителия дыхательных путей и распространяясь по всему организму, вирусы несут с собой катастрофические для здоровья последствия, если вовремя не срабатывает наша иммунная система, а мы, в свою очередь, не помогаем ей справиться с микроскопическими биологическими агрессорами.
Вторичная бактериальная инфекция вслед за вирусной, в редких случаях она может быть и первичной, довершает печальную картину. Патогенные бактерии заселяют уже разрушенные вирусами ткани, усугубляя все проявления простудного заболевания и, в худшем случае, доводя ее до серьезных осложнений или до летального исхода, как в случае с тяжелыми формами гриппа.
ПРОФИЛАКТИКА ОРЗ С ПОМОЩЬЮ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ. Очевидно, что лучше заниматься профилактикой ОРЗ, чем лечением, или хотя бы купировать их развитие на ранних стадиях, лишь чуть почувствовав что-то неладное в носоглотке. Использование антисептических, противовирусных и бактерицидных свойств эфирных масел здесь подойдет как нельзя лучше.
Известно, что ОРЗ распространяются воздушно-капельным путем, поэтому санация воздуха в помещениях эфирными маслами с помощью специальных диффузоров или аромаламп используется человечеством давно и эффективно. Ведь для лечебных ароматических молекул растений воздух – их стихия!
Признанными борцами с простудными недугами являются эфирные масла разных видов эвкалипта, а первым среди первых является ЭМ Эвкалипта Шаровидного. Всё из-за присутствия в его составе 1,8 цинеола в концентрации ~ 80%. Ароматерапевты предупреждают, что именно из-за такой концентрации высокоактивного эвкалиптола, так часто называют цинеол по его проиcхождению, возможна его передозировка в воздухе, при которой возникают раздражения слизистой верхних дыхательных путей и глаз. Поэтому обычно ЭМ Эвкалипта Шаровидного применяют в композиции с другими эфирными маслами, например, с цитрусовыми, которые смягчают и дополняют его действие.
КОМПОЗИЦИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ FLORAME ОТ ПРОСТУДЫ. Ароматерапевты компании Florame создали специальную композицию для помещений на основе ЭМ Eucalyptus Globulus “Свободное дыхание”, в которой присутствуют ещё девять эфирных масел, среди которых хотелось бы отметить ЭМ лимона, лаванды, мяты и сосны. Каждое из них весьма эффективно в самостоятельном применении для очищения воздуха в помещениях во время эпидемий ОРЗ и гриппа, но в композиции вместе с эвкалиптом они работают в синергии, многократно усиливая действие друг друга.
Такая композиция не только отлично обеззараживает воздух в помещении, но и обладает отхаркивающим, муколитическим, противовоспалительным и бактерицидным действием, что важно при лечении инфекций дыхательных путей и легких. Поэтому ее очень результативно применять как для ароматизации воздуха в помещениях, так и для проведения влажной и сухой ингаляции при насморке, кашле и ангине.
ВНИМАНИЕ!!! При высокой температуре проводить горячую влажную ингаляцию не рекомендуется.
ЛАЙФХАК ОТ ПРОСТУДЫ. О сухой и влажной ингаляции я подробно написала в статье этого блога «Как использовать эфирные масла для профилактики и лечения простуды».Последнее время я прибегаю к более камерному варианту влажной ингаляции, которая требует меньшего расхода эфирных масел и меньших усилий.
Итак, горячую воду наливаю в чашку, заполняя ее лишь наполовину, капаю на поверхность воды 1-2 капли смеси эфирных масел. Чашку ставлю на стол, неплотно обхватываю ее края ладонями, наклоняюсь над чашкой так, чтобы верхняя часть ладоней прикрывала нос и подбородок, оставляя глаза за пределами области испарения воды. Вдыхаю осторожно, чтобы не обжечь слизистую носа и гортани. Чашка должна быть достаточно высокой, чтобы от поверхности воды до поверхности лица, учитывая ширину ваших ладоней, было ~ 20 см. Если вода слишком горячая, то лучше ее слегка остудить перед тем, как капать в нее эфирные масла. Процедура должна длиться минут 7, а лучше – 10 мин.
Последнее от МАРИНЫ КРЮЧКОВОЙ
Кашель спастический и астматический
Мы живы, пока мы дышим…
С этим утверждением сложно поспорить, как и сложно переоценить роль дыхательной системы в организме человека. Мы можем жить несколько суток без воды и еды, но лишь несколько минут без кислорода. Ни для кого не секрет, что дыхательная система человека выполняет важнейшие функции, лежащие в основе метаболизма организма: получает из окружающей среды кислород и выводит вовне значительное количество продуктов метаболизма организма (углекислый газ и вода). Преобладающее количество энергии, необходимой для нормальной работы клеток нашего организма, генерируется в результате различных химических реакций только в присутствии кислорода. Кроме того, дыхательная система принимает участие в терморегуляции, голосообразовании, обонянии, процессе синтеза гормонов, иммунных процессах.
Вместе с тем окружающая среда постоянно бросает нам вызов. Содержание в воздухе вредных веществ, пыли, бактерий, вирусов и прочих патогенов, – все это представляет угрозу для здоровья и нормальной работы дыхательной системы человека.
Летучая природа эфирных масел делает их «созвучными» нашей дыхательной системе и особенно эффективными в лечении различных респираторных заболеваний как верхних дыхательных путей, так и бронхолегочной системы. Эффективность эфирных масел в данной области оценивается зарубежными учеными в 95% (Kurt Schnaubelt, 1998).
Несмотря на то, что эфирные масла в большинстве своем являются противовоспалительными и имеют очень широкий спектр действия, полезным будет адресовать лечение к конкретной проблеме. Одним из основных проявлений патологии бронхолегочной системы является кашель. Но и кашель может иметь разный характер: сухой, влажный, «лающий», сопровождающийся бронхоспазмами и т.д. Более того, природа кашля также многообразна: спровоцированный вирусной инфекцией или вторичной бактериальной инфекцией, аллергический или появляющийся как результат перенапряжения нервной системы.
Чтобы повысить эффективность терапии, используем эфирные масла, способные воздействовать на причину кашля. В ароматерапии есть отдельные группы масел, зарекомендовавшие себя как:
муколитики (способствуют выведению слизи посредством влияния на ее реологию, вязкость): розмарин, эвкалипт душистый, мята перечная, мята кудрявая, иссоп;
отхаркивающие (стимулируют работу слизеобразующих клеток эпителия, а также работу ресничек мерцательного эпителия): эвкалипт лучистый, эвкалипт шаровидный, мирт, лавр, каепут, кардамон, пихта, найоли, розмарин, иссоп;
антигистаминные (подавляющие выработку гистамина как реакцию на аллерген): чайное дерево, ромашка голубая, можжевельник обыкновенный (ягоды), майоран, найоли, амми зубная, кедр гималайский;
бронхолитические (препятствующие бронхиальному спазму и расширяющие сосуды): фенхель, имбирь, можжевельник обыкновенный (ягоды), майоран, роза, чайное дерево, тимьян ползучий, ладан;
противокашлевые (влияющие непосредственно на кашлевый центр головного мозга или опосредованно – на кашлевые рецепторы респираторной системы): пихта, роза.
Наилучшими способами применения эфирных масел для лечения бронхолегочных заболеваний являются: горячие и холодные ингаляции, а также непосредственное нанесение смеси эфирных масел с базовым маслом на грудную клетку и спину. При составлении массажных смесей лучше ограничиться 3-5 эфирными маслами. Оптимальная концентрация эфирных масел в базовом масле для взрослых 5% (30 капель на 30 мл базы), для детей от 3-6 лет – 2% (12 капель на 30 мл базы), для детей старше 6 лет – 3% (18 капель на 30 мл базы).
Представленная в данной статье классификация масел может послужить основой для составления индивидуальных ароматерапевтических смесей, способных принести облегчение при кашле различной природы с учетом особенностей конкретного организма. Для вашего удобства рассмотрим возможные варианты смесей для лечения кашля, которые могут послужить отправной точкой для последующего составления собственных смесей
Для облегчения сухого спастического кашля используем противокашлевые и бронхолитические масла. В данном случае важно, чтобы доля хвойных масел в смеси была минимальной, т.к. хвойные масла обладают подсушивающим свойством, что крайне нежелательно при сухом кашле. Возможные варианты смесей для массажа грудной клетки и верхней части спины (на 30 мл базового масла):
для взрослых
| ладан 6 к. роза 2 к. кардамон 5 к. имбирь 5 к. пихта 3 к. | ладан 6 к. фенхель 6 к. майоран 5 к. иссоп 4 к. | чайное дерево 9 к. ладан 7 к. тимьян ползучий 5 к. |
для детей от 3 лет
ладан 3 к.
роза 2 к.
фенхель 2 к.
Также эффективны в случае спастического кашля горячие и/или холодные ингаляции. Для проведения паровой (горячей) ингаляции кипятим 0,5 литра воды, переливаем в огнеупорную миску или кастрюлю, которую размещаем на столе. Далее даем воде остыть в течение нескольких минут, после чего капаем в горячую воду 1-2 к. смеси эфирных масел или мономасла. Затем накрываем голову полотенцем, наклоняемся над кастрюлей с ЗАКРЫТЫМИ глазами и в течение 2-5 минут вдыхаем пары, насыщенные эфирными маслами. Для проведения холодных ингаляций используем носовой платок или плотную бумажную салфетку, на который/которую капаем 3-5 к. смеси эфирных масел или мономасла. Не допуская контакта платка/салфетки с кожей лица, вдыхаем испаряющиеся масла в течение 2-3 минут по нескольку раз в день.
В случае сухого спастического кашля маслами выбора могут стать: ладан, майоран, тимьян ползучий, эфирное масло розы, чайное дерево. Составляя смесь для ингаляций, ограничиваемся 3 маслами. Можно использовать следующие композиции:
| ладан 2 части чайное дерево 2 части майоран 1 часть | ладан 2 части роза 1 часть |
| ладан 2 части тимьян ползучий 1 часть | тимьян ползучий 1 часть чайное дерево 3 части |
Частями в данном случае могут быть капли или миллилитры. Чистые эфирные масла для ингаляций лучше смешать в отдельном флаконе в рекомендуемых пропорциях и дать постоять. Потом добавлять смесь из флакона в горячую воду или на салфетку. Использование одного эфирного масла в моноварианте тоже способно обеспечить требуемый эффект.
Астматические проявления эффективно купируются с помощью антигистаминных и бронхолитических масел. Так же как и в предыдущем сценарии, уместно использовать массаж грудной клетки и ингаляции. Варианты массажных смесей (на 30 мл базового масла) для взрослых:
| чайное дерево 7 к. майоран 5 к. можжевельник обыкновенный (ягоды) 6 к. | амми зубная 7 к. кедр гималайский 7 к. тимьян ползучий 4 к. | роза 2 к. фенхель 4 к. майоран 6 к. |
Ингаляции при астматическом кашле способны принести мгновенное облегчение, однако важно помнить о влияние психоэмоционального состояния на астматиков и связанной с этим возможной негативной реакцией на эфирные масла. При первом знакомстве с маслом целесообразно начинать с холодных ингаляций, используя 1 к. масла на платок. Масла выбора: амми зубная, эфирное масло розы, ромашки голубой (она же аптечная, немецкая ромашка).
Кашель, являющийся результатом реакции на аллерген, уместно купировать антигистаминными маслами. Возможные варианты смесей для массажа грудной клетки и верхней части спины (на 30 мл базового масла):
для взрослых
| амми зубная 7 к. кедр гималайский 6 к. чайное дерево 7 к. | чайное дерево 8 к. можжевельник обыкновенный (ягоды) 6 к. майоран 6 к. | найоли 7 к. чайное дерево 7 к. ромашка голубая 6 к. |
для детей от 3 лет (на 30 мл базового масла)
чайное дерево 3к
майоран 2к
ромашка голубая 3к
В качестве средства скорой помощи при изнуряющем сухом аллергическом кашле также могут сработать горячие и холодные ингаляции. Для детей от 3 лет ограничиваемся маслами, представленными в качестве варианта смеси для наружного применения. Для взрослых так же можем использовать варианты смесей, предложенных для наружного применения. Однако каждое из вышеперечисленных антигистаминных масел способно принести достаточно быстрое облегчение аллергикам, работая в моноварианте.
Возможности эфирных масел в лечении патологий дыхательной системы человека очень высоки, но важно не забывать о профилактике, которая также становится одновременно приятной и эффективной при использовании эфирных масел.
Берегите себя и будьте здоровы! А в следующий раз поговорим о лечение кашля, спровоцированного вирусными заболеваниями.
Автор: Олеся Токарева (Aromashka team)31 октября 2017 в 11:58
Рекомендованные товары по этой теме
Дата публикации: 2017-10-31 11:58:00