Какая минеральная вода полезна для зубов
Лучшая минеральная вода лечебная может справиться с воспалительными заболеваниями полости рта: стоматитом, гингивитом, пародонтозом, глосситом. Стоматологи в последнее время все чаще рекомендуют своим пациентам… набрать в рот воды. Не любой, а определенной минеральной с заданной температурой. Она не только помогает в лечении пародонтоза, проблемы слизистой рта, десен, языка, но также прекрасно укрепляет зубную эмаль.
Полоскание минеральной водой фторсодержащей
Для начала необходимо выяснить, какая именно вода нужна, какая лучшая минеральная вода лечебная. Не для питья, а для полосканий минеральной водой и ванночек ротовой полости. Понятно, что лечебные качества минеральной воды определяются ее составом. Самые подходящие в данном случае гидрокарбонатные и хлоридные минеральные воды.
Для тех, кто нуждается в лечении кариеса зубов, целесообразно при полоскании минеральной водой чередовать фторсодержащую воду с водой, богатой кальцием. Кроме всего прочего, вода должна быть сильноминерализованной и подогретой до 38 °C. В бюветах она уже подается нужной температуры. Если вы пользуетесь бутылированной лечебной водой, разогревать ее надо обязательно на водяной бане.
Полоскания минеральной водой дадут эффект минимум через две недели. Ежедневно на процедуру потребуется 1-2 стакана воды. Потом закрепить успех можно ванночками для рта. Курс лечения — 3-4 недели. Не более.
Полощем рот лучшей минеральной водой лечебной – лечим желудок
В лечебных целях полоскание рта минеральной водой с разными составляющими и с разной степенью минерализации. Все зависит от медицинской проблемы, которую нужно решить. Иногда в минералку добавляют экстракт ромашки, эвкалипта, ментола, хвойные масла, траву чабреца и лекарственные препараты.
Если ваш ополаскиватель для зубов – это минералка, то вы получаете отличную профилактику в лечении пародонтоза, стоматита, гингивита и других малоприятных заболеваний полости рта.
Кстати, даже если не пить минеральную воду, а ограничиться полосканий минеральной водой и ванночками, все равно вода будет положительно влиять на желудочно-кишечный тракт, нормализовать его работу. Дело в том, что во рту минералка раздражает рецепторы слизистой, а они, в свою очередь, тут же «включают» моторику желудка и кишечника.
У лучшей минеральной воды лечебной есть еще одно целебное свойство: она может менять химический и кислотно-щелочной состав всех жидкостей в организме – в первую очередь, слюны, а также крови и лимфы, ускорять образование биологически активных веществ. Вода позитивно влияет на иммунную и эндокринную системы. Даже если ее только подержать до полуминутки во рту.
Профилактика образования зубного камня
Понятно, что лучшая минеральная вода лечебная не заменит стоматолога, но существенно ему поможет. Да и вам тоже.
На многих питьевых курортах Европы оздоровление полости рта, профилактика образования зубного камня и заболеваний ротовой полости проводят параллельно с лечением основного заболевания. Однако бесконтрольно принимать минеральную воду не стоит. Только лечащий врач подскажет, вода из какого источника принесет зубам наибольшую пользу.
И обязательно стоит учитывать еще один момент. Если на питьевом курорте пациент лечит какое-то конкретное заболевание или проводит профилактику зубного камня, пить лечебную минеральную воду ни в коем случае не нужно непосредственно из стакана или чашки, иначе могут образоваться зубные камни. Лучше всего подойдет кружка с носиком, которая обезопасит зубы, в том числе при лечении пародонтоза.
Алина Сом. Фото Depositphotos.com
Post Views:
4 329
595
Диетологи говорят о пользе минеральных вод. Гастроэнтерологи и другие специалисты назначают их для лечения некоторых заболеваний ЖКТ. Но в медиа все чаще появляются публикации о том, что минералка вредит зубам. Так ли это — узнаем у эксперта.
Что мы пьем?
Есть несколько разновидностей воды, которую человек использует для питья и приготовления пищи. Поскольку в России практически не осталось мест, в которых водопроводная вода была бы пригодна для питья без дополнительной обработки, многие очищают или покупают воду, которую принимают внутрь.
- Искусственно очищенная вода (бутилированная, покупная, фильтрованная) в большинстве своем не несет пользы организму из-за отсутствия в составе достаточного количества микроэлементов и органических соединений. Но и вреда тоже не причиняет.
- Артезианская природная вода более полезна, но стоит дороже, поэтому массово ее не покупают.
- Дистиллят преимущественно используют для технических целей.
- Газировка — ею обычно утоляют жажду.
Минеральная вода выгодно отличается от всех перечисленных выше разновидностей. Главная ее особенность — состав. В него входят соли металлов, микроэлементы, другие неорганические добавки. В зависимости от их количества в составе минералку делят на лечебную (с минерализацией 10 г/дм³ и выше), лечебно-столовую (наличие неорганических примесей в пределах 1-10 г/дм³) и столовую (минерализация до 1 г/дм³). Последняя может употребляться без каких-либо ограничений, а вот лечебно-столовые и особенно лечебные воды следует пить по назначению врача.
Минералка и здоровье зубов
Зубная эмаль — самое твердое вещество в организме. На 96% она состоит из неорганических веществ, многие из которых присутствуют и в минералке. Казалось бы, взаимосвязь очевидна — чем больше пить минеральной воды, тем крепче должны быть зубы. Но не все так однозначно.
Дело в том, что все газированные минеральные воды содержат углекислоту в достаточно высокой концентрации. В норме кислотность во рту у человека должна быть около 7 (рН=7,0). После того как он выпьет минеральную воду с углекислым газом, баланс смещается в кислую сторону, что пагубно отражается на эмали.
Поэтому на фоне регулярного употребления минеральной воды с газом защитная оболочка зуба истончается. Как следствие — повышение чувствительности, развитие кариозных процессов, появление эрозий, разрушение зубов. Негативные свойства углекислоты могут свести на нет всю пользу, которую зубы получают от обогащения минералами.
Чтобы избежать этого, нужно следовать простым правилам, которые помогут нивелировать негативное воздействие углекислоты:
- Пейте минералку через трубочку.
- После полощите рот чистой теплой водой.
- Открывайте бутылку задолго до того, как вы собираетесь пить воду, чтобы газ улетучился естественным путем.
Какая вода полезнее для эмали?
Та же минеральная, как это ни странно. Однако следует понимать, что подразумевается хорошая столовая или лечебно-столовая вода, лишенная углекислоты. Выбирая ее в качестве повседневного напитка, вы заботитесь не только о здоровье зубов, но и о пользе для всего организма. Она очищает его, насыщает полезными микроэлементами, укрепляет кости и зубы.
Хорошо чередовать воды, имеющие разные составы, так вам удастся получить максимум пользы. Качественные артезианские воды могут стать хорошей альтернативой минералке, но следует понимать, что количество полезных неорганических примесей в них значительно меньше.
А вот бутилированная питьевая вода, особенно та, которая фильтровалась по технологии обратного осмоса, лишена практически всех примесей, как вредных, так и полезных. Поэтому она никакой пользы для зубов и других органов не несет.
Вредные для зубов напитки
Их довольно много, перечислить все в рамках статьи не удастся. Важно понимать, что все напитки, содержащие кислоты, сахар, углекислый газ и пищевые красители, вредят зубной эмали.
- Первые делают защитную оболочку зуба пористой, буквально разъедая ее.
- Вторые приводят к потемнению и появлению пигментных пятен на поверхности.
Если вы хотите сохранить здоровье и красоту зубов надолго, сведите к минимуму употребление этих напитков или откажитесь от них вовсе. Тем, кому это не под силу, следует полоскать рот специальными ополаскивателями или чистой водой сразу после того, как выпили что-то подобное. Трубочка минимизирует контакт жидкости с эмалью, поэтому тоже может помочь.
И не забывайте про регулярную профессиональную гигиену, реминерализацию, ламинацию и проверку у стоматолога.
Об эксперте
Владимир Шипков — стоматолог, владелец и главный врач стоматологического центра Dr. SHIPKOV dental clinic. Его блог.
Поделитесь с нами своим мнением
На фото: Владимир Шипков
— Прежде всего составом. В обычной питьевой воде содержание неорганических добавок (микроэлементов, солей металлов) содержится до 1 г на 1 л. Артезианские воды обычно содержат неорганические добавки в большем количестве, но, в отличие от минеральных, не оказывают профилактического действия на организм, поэтому употребляются без ограничений. Ещё есть дистиллированная и газированная вода. Первая не содержит примесей, вторая искусственно насыщена углекислым газом.
В минеральных водах количество микроэлементов значительно больше, чем 1 г на 1 л. Минералка бывает лечебной (минерализация превышает 10 г/дм³), лечебно-столовой (с минерализацией от 1 г до 10 г/дм³) и столовой (содержание неорганических веществ не превышает 1 г/дм³). Лечебные воды пьют курсами, по показаниям врача. Лечебно-столовые воды могут пить все, но только ограниченное время. Столовые воды имеют самую низкую минерализацию, поэтому не оказывают выраженного действия на работу внутренних органов. Их можно пить каждый день.
Фото: shutterstock.com
Только газированная. Эмаль зуба и дентин (твёрдая ткань зуба, составляющая его основную часть) полностью состоят из твёрдых неорганических веществ. Тех самых, которые содержатся в минеральной воде. Но кроме этого газированная вода содержит углекислый газ в высокой концентрации. Минеральная вода с газом по уровню кислотности сопоставима с яблочным соком, уксусом и вином. Её pH (уровень кислотности) равен 3,0, тогда как у перечисленных выше жидкостей он варьируется в пределах 3,4–3,6.
Если регулярно пить газированную минералку, чувствительность зубов возрастёт, а эмаль ослабнет и потеряет внешнюю привлекательность. Избежать негативных последствий употребления минералки с газом можно несколькими способами:
- пить через трубочку, чтобы минимизировать контакт с зубами;
- полоскать рот сразу после того, как вода выпита;
- открывать бутылку заранее, чтобы углекислота выветрилась (но тогда пропадает смысл газированной воды и можно сразу покупать обычную).
Минеральная вода без газа комнатной температуры полезна и для зубов, и для всего организма в целом. Но необходимо помнить, что лечебно-столовые и лечебные воды следует пить только по назначению врача. Качественные артезианские воды могут стать хорошей альтернативой минералке. А вот бутилированная вода, прошедшая очистку путём обратного осмоса, не приносит зубам пользы. Тщательная фильтрация лишает воду не только вредных примесей, но и полезных.
В Американской стоматологической ассоциации советуют по возможности выбирать воду со фтором.
Фото: shutterstock.com
В первую очередь это напитки, в составе которых есть кислоты, сахар и углекислый газ. Разные газировки (с сахаром и «диетические»), фруктовые и ягодные соки. Тёмные напитки — кола, крепкий чай, кофе, — содержат въедливые красящие пигменты, которые могут окрашивать эмаль. Поэтому их потребление лучше минимизировать.
Если вы пока не собираетесь отказываться от всех этих напитков, пейте их через трубочку, а после сразу полощите рот чистой водой. Сохранить здоровье и красоту зубов поможет регулярная профессиональная гигиена у стоматолога.
Качество воды определяется содержанием кислоты или щелочи, наличием или отсутствием в ней минералов и возможных токсинов. Мы знаем, что для нормального протекания всех физиологических процессов в организме важно поддерживать водно-солевой баланс. Гидрация влияет и на общее самочувствие человека в целом, и на гигиену полости рта в частности. Но зависит ли это влияние от качества воды? Есть какая-то особая польза от той или иной конкретной разновидности или вообще любая вода справляется с задачей по сохранению здоровья ротовой полости?
Исследование воды повышенной кислотности
Как говорилось ранее, вода может быть кислой или щелочной. Многочисленные исследования подтверждают, что повышенная кислотность воды негативно влияет на состояние организма и травмирует зубы. В развитых странах есть свободный доступ к водопроводам, где течет чистая и безопасная вода. Такой роскошью не могут похвастаться жители стран третьего мира. Индонезийские ученые провели ряд исследований и выяснили, что недостаток качественной чистой питьевой воды действительно оказывает существенное негативное воздействие на состояние зубов. У участвовавших в исследовании индонезийских детей в возрасте до десяти лет были обнаружены поражения зубов разной степени серьезности. Ученые связывают такое положение дел с практически полным отсутствием фторидов, высоким уровнем марганца и кислоты в питьевой воде детей.
Польза водопроводной воды
Несмотря на доступность питьевой воды в цивилизованных странах, водопроводная вода до сих пор пользуется дурной славой. Многие люди выбирают бутилированную воду, думая, что это более здоровый вариант. На самом же деле, все не совсем так. Вода, которая впоследствии помещается в бутылки, добывается ровно из таких же источников, как и любая другая. Поэтому в ней может содержаться тот же уровень кислоты. К тому же, в бутилированной воде нет фторидов, без которых зубы не будут здоровыми и крепкими. Ненасыщенная фторидами питьевая вода в бутылках может привести к серьезным проблемам с зубами. В отличие от бутилированной, водопроводная вода как раз содержит фторидные соединения. К тому же, она чаще всего все-таки щелочная.
Выбор фильтрованной воды
Кроме того, что вода в бутылках стоит недешево, так еще и пластик, который используется в производстве, наносит непоправимый урон окружающей среде. Чтобы минимизировать негативное воздействие на природу и снизить расходы, многие используют домашние фильтры. Обычно такие фильтры либо крепятся непосредственно к водопроводному крану, либо помещаются в кувшинах, и создают иллюзию более полезной воды по доступной цене.
К сожалению, в процессе фильтрации пропадает львиная доля фторидов и необходимых для здоровья не только зубов, но и всего организма минералов. Если ваша местная вода не лучшего качества, вам, безусловно, нужно обзавестись такой системой фильтрации, которая обогащает воду фторидами и при этом убирает нежелательные загрязнители. Внимательно подбирайте фильтр, чтобы не лишиться важных питательных веществ.
Многие до сих пор боятся пить воду из-под крана. Эти переживания напрямую связаны с возможным содержанием бактерий, негативно влияющих на здоровье. Однако уже сейчас в крупных городах водопроводная вода чище и безопаснее любой другой. Приятная по вкусу, она наполняет ваш организм всеми необходимыми витаминами и минералами, поддерживая естественное состояние полости рта.
Автор: Lucy Wyndham
Переводчик: Дарина Лобякова
Оригинал статьи: https://www.dentalnews.com/2019/03/20/water-quality-importance-oral-health/
Поделиться ссылкой:
The following two tabs change content below.
- Автор
- Последние статьи
Автор и редактор блога Стомдевайс.
Специализируется на стоматологии, медицине и маркетинге.
В 2018 году стажировалась в отделе локализации Google.
В 2017 и 2018 году стала призером Международной научной конференции молодых ученых в МГУ.
С 2015 года профессионально занимается переводами с английского языка.
Автор: Рита Патраш. Специально для Водопоинт.
Зубная эмаль на 92-96% состоит из неорганических веществ. Большую часть эмали составляет кальций – до 39% и фосфор – до 19%. В главной степени именно соотношение этих элементов отвечает за здоровье наших зубов. В значительно меньшем количестве в эмали содержатся фтор, магний, калий, цинк и другие химические элементы, всего их около 20.
Основные источники минеральных веществ для зубов – это, в первую очередь, пища и вода. Поэтому нехватка или избыток тех или иных элементов в питьевой воде, а также качество воды неизбежно отражаются на нашей улыбке.
Какие показатели качества питьевой воды влияют на зубы?
Главное, на что нужно обратить внимание, выбирая безопасные для улыбки напитки, это:
- уровень PH;
- жесткость воды;
- содержание примесей, в первую очередь фтора, железа и хлора.
Разберем каждый показатель подробнее.
Уровень PH
Водородный показатель считается самым важным для красивой улыбки. Наиболее вредными стоматологи считают кислые напитки – с PH около и ниже 3. Это цитрусовые соки, чай каркаде и сладкая газировка. Такие напитки вымывают минералы из зубной эмали, делая ее менее прочной. Постепенно развивается чувствительность зубов к холоду или сладкому, эмаль истончается и начинает разрушаться.
Не вредят зубам чай или кофе, чей PH равен примерно 5. Так же безопасна несладкая газированная вода, и, как ни странно, вино, чья высокая кислотность нейтрализуется полифенолами. Идеальный водородный показатель для питьевой воды – нейтральный, то есть около 7.
Подробнее о составе питьвой воды и что пишут производители на этикетке, Вы может прочитать в нашей стаье “Минеральный состав воды”.
Жесткость
Жесткость – еще один важный показатель, за которым нужно следить, если вы хотите сохранить зубы здоровыми. За жесткость воды в основном отвечают соли кальция и магния. Чем их содержание выше, тем более жесткой считается вода. И если волосы и кожа от такой воды могут пострадать, то зубам повышенное содержание солей только на пользу.
А вот нехватка кальция и магния истончает эмаль и ослабляют нашу защиту от кариеса. Поэтому нельзя пить дистиллированную воду или злоупотреблять фильтрами.
В Петербурге вода считается очень мягкой. Например, согласно отчету Водоканала за октябрь 2019 года, показатель жесткости водопроводной воды в нашем городе колебался для разных районов от 0,5 до 08 ммоль/дм кв. при нормативе 7. Петербуржцам желательно принимать кальций дополнительно (после посещения врача, конечно) или использовать фильтры с минерализаторами.
Содержание фтора
Фтор – самый популярный герой рекламы зубных паст. И не зря. Во многом именно этот элемент ответственен за прочность наших зубов. Он входит в состав фторапатита, соединения, придающего эмали стойкость, сравнимую с алмазом.
Однако обеспечить зубы достаточным количеством этого элемента с помощью фторированной зубной пасты невозможно. 70% из 2 мг фтора, необходимых человеку в сутки, поступает в организм с питьевой водой.
Если фтора мало, эмаль истончается и зубы теряют защиту от кариеса. Если фтора слишком много, на зубах появляются бурый налет и пятна. В запущенных случаях развивается флюоороз, от которого зубы начинают буквально крошиться.
Содержание железа
Повышенное содержание железа в воде можно определить без специального оборудования: вода имеет рыжеватый оттенок и характерный металлический привкус. От длительного употребления такой воды на зубной эмали появляется желтый налет. Кроме того, железо имеет свойство накапливаться в печени и почках, вызывая сбои в их работе.
ВОЗ устанавливает строгие нормы на содержание этого химического элемента в питьевой воде: оно не должно превышать 0,3 мг. Воду с концентрацией железа выше указанной пить категорически нельзя.
Содержание хлора
Вы, возможно, удивитесь, но кариес – профессиональная болезнь пловцов. Если вы проводите больше 6 часов в неделю в бассейне с хлорированной водой, тщательнее следите за зубами. После контакта с хлором белки, которые содержатся в человеческой слюне, сворачиваются, и на зубах со временем образуются неприятные отложения.
Также хлор ослабляет защитные свойства фтора, как следствие, зубы становятся менее прочными. Кроме того, взаимодействуя с водой, хлор образует слабую кислоту, что, как мы уже говорили, разрушает эмаль.
Что касается воды из-под крана, в Петербурге с 2009 года не используют жидкий хлор для обеззараживания. Воду обрабатывают гипохлоритом натрия, поэтому содержание хлора в ней не превышает допустимых показателей.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, избегайте дистиллированной или слишком мягкой воды. Постарайтесь ограничить употребление очень кислых напитков, а также сладкой газировки. Наилучший выбор – чистая вода с нормальным или повышенным содержанием солей кальция и магния.
Здоровое питание- это важно, закажите:
Все права защищены.
При перепечатке материалов обязательна активная ссылка на сайт https://vodopoint.ru