Какая классическая музыка полезна для сна
Многие люди проветривают свою комнату перед сном, кому-то помогает отправиться в объятия Морфея успокоительный чай, кто-то предпочитает принять тёплую ванну, некоторые считают овец, но есть и такие, кто не в состоянии заснуть без музыки. В этой подборке я расскажу о пяти композициях, которые гарантируют Вам крепкий сон и полное восстановление организма.
Морис Равель. Концерт для фортепиано с оркестром соль мажор, M.83: II часть. Adagio assai
Соло фортепиано, покачивающийся аккомпанемент, отсутствие диссонансов и медленный темп создают атмосферу блаженного спокойствия и переносят нас в далёкие сказочные места. Музыка Равеля исключительно светлая, в ней царит солнечный мажор, где одни красочные аккорды сменяются другими, а фортепиано перекликается то с нежной флейтой, то со звонким гобоем. Всё это создаёт ощущение возвышенности, перехода из одного состояние в другое – из бодрствования в желанный сон.
Франц Шуберт. Соната для фортепиано №20 ля мажор, D 959: II часть. Andantino
В своей поздней сонате № 20 Шуберт достигает творческой зрелости. Глубокие философские размышления органично вплетаются в понятный для слушателя музыкальный язык. Простыми средствами композитор выражает, как говорил русский музыкальный критик XX века Борис Асафьев, «глубину и масштаб целой вселенной». Уникальность второй части этой сонаты в том, что она помогает развить в человеке то чувство, на которое он сам настраивается в данный момент. Если меланхолия – вторая часть сонаты Шуберта, если созерцание – вторая часть сонаты Шуберта, если радость от встречи с человеком после долгой разлуки – вторая часть сонаты Шуберта, если, наконец, сон, то непременно вторая часть двадцатой сонаты Шуберта.
Людвиг ван Бетховен. Концерт для фортепиано с оркестром №1, до мажор, Op.15: II часть. Largo
Вторая часть концерта Бетховена – это простой и спокойный, расслабляющий мотив, без изменения темпа и ритма. С первого фортепианного аккорда у вас машинально закроются глаза, оркестр своей неспешностью и плавностью уведёт сознание в какой-то другой мир, где нет места дневным заботам, тревогам и переживаниям. Кажущаяся монотонность образа направлена в область величавого спокойствия и блаженного созерцания. Это именно то, что нужно для спокойного сна. Кстати, многие люди в своих отзывах говорят о совершенно противоположном воздействии этого концерта на свою жизнь: он помогает настроиться на работу, собрать мысли в пучок, успокоиться и начать действовать. Да, настоящая музыка способна на многое…
Георг Фридрих Гендель. Сюита для клавесина ре минор, HWV 428: V. Air
Бесконечная мелодия арии, многочисленные украшения, простые гармонии, медленный темп не дадут ни малейшего шанса вашему сознанию беспокоиться и переживать. Этой музыкой Гендель словно говорит: «Человек, успокойся и восстановись. Ни о чём не думай, просто ложись и наслаждайся тем, что я сочинил специально для такого случая». Рекомендую слушать эту сюиту целиком, если перед сном есть время и спать пока не очень хочется. После прослушивания Вас непременно будет клонить ко сну, так как музыка этого барочного композитора как хорошая книга – наполнена смыслом и простотой, после которых испытываешь покой и внутреннюю уверенность в том, что всё в этой жизни хорошо и прекрасно.
Вольфганг Амадей Моцарт. Симфония №13 фа мажор, K.112: II. Andante
Есть люди, которые во всём любят динамику и развитие. Даже для того чтобы уснуть им необходимо хоть в какой-то степени сохранять способность думать, а не улетать в заоблачные дали. Моцарт именно такой человек и композитор. Он всегда и во всём искал движение, даже там, где принято было сохранять спокойствие. Необходимый эффект – сон – достигается за счёт однообразного метра и ритма, композитор сделал их очень подвижными, перевернув тем самым устойчивое представление о вторых частях как о медленных. Благодаря этой беспрестанной подвижности наше сознание автоматически перестаёт что-либо анализировать и постепенно переходит в режим «Не беспокоить».
{
“author_name”: “Maxim Martynyuk”,
“author_type”: “self”,
“tags”: [],
“comments”: 11,
“likes”: -1,
“favorites”: 1,
“is_advertisement”: false,
“subsite_label”: “unknown”,
“id”: 132859,
“is_wide”: true,
“is_ugc”: true,
“date”: “Wed, 25 Dec 2019 14:15:20 +0300”,
“is_special”: false }
Цитата сообщения Annakraj
Влияние классической музыки на человека часть 1
Влияние классической музыки на человека часть1
Влияние классической музыки уже давно доказано учёными, существует огромное количество экспериментальных подтверждений, что классическая музыка благотворно влияет на организм человека. При прослушивании маленькими детьми музыки великого австрийского композитора Моцарта, дети быстрее развиваются интеллектуально.
Моцарт:
Произведения Моцарта полезно слушать перед экзаменами/тестами, где требуется творческое мышление, поиск нестандартных решений для этого лучше всего подготовят произведения этого великого композитора.
Произведения Моцарта несут в себе очень мощный энергетический заряд, заряжают мозг, словно «будят» его и пробуждают смекалку и креативность. Лучше всего это выполняют симфонии и концерты для скрипок.
Мажорные тона настраивают и заставляют стремиться к победе. Проведённый компьютерный анализ показал, что в произведениях Моцарт предпочитал мажорные тона. Следовательно, слушая этого, поистине великого композитора и музыканта мы подсознательно стремимся к победе.
Даёт прилив творческих сил.
«Соната для двух фортепиано до мажор» Моцарта:
Существенно повышает умственные способности студентов при прохождении различных тестов. Моцарт существенно улучшал умственные способности и память животных. Это связано с влиянием музыки на активность определённых генов и образование ряда белков, отвечающих за внимание и память.
Ре-мажорная соната Моцарта для фортепиано:
Лечит эпилепсию (останавливает приступы и прекращает эпилепсию)
Лечебный эффект от музыки
При головной боли:
«Весенняя песня» Мендельсон
«Юморески» Дворжака
«Венгерская рапсодия» Листа
«Фиделио» Бетховена
«Колыбельная» Брамса
«Аве Мария» Шуберта
Вальсы Штрауса
Улучшает сон, действует успокоительно:
Сюита Грига «Пётр Гюнт»
«Мелодия» Глюка
«Грёзы» Шумана
Прелюдии Шопена
Рубцуется язва:
«Вальс цветов» Чайковского
Нормализует сердечную деятельность и кровяное давление:
«Свадебный марш» Мендельсона
При онкологических заболеваниях:
Моцарт
Гендель
Бах
Рахманинов
Для поднятия общего жизненного тонуса:
«Шестая симфония» (3ч.) Чайковского
«Увертюра Эдмонда» Бетховен
«Прелюдия 1» (опус 28) Шопен
«Венгерская рапсодия №2» Лист
Музыка в стиле барокко:
Улучшает память, запоминание новых и иностранных слов, стихов. Она успокаивает, мобилизует механизмы памяти. Может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины.
Музыка Моцарта или барокко:
Поможет сознанию обрести чёткость и повысить уровень умственной организации.
Музыка Моцарта или Вивальди:
Помогает концентрироваться в течении большого периода времени.
«К Элизе» Бетховена, «Маленькая ночная серенада» Моцарта:
Расслабляют и успокаивают.
Медленная часть пьес Генделя, Баха или Вивальди:
Поможет запомнить текст.
Музыка Баха, Генделя:
Улучшает логическое мышление и повышает математические способности.
Второй концерт Рахманинова:
Учённые ставили воду для исследования в концертном зале, а потом изучали её излучение. Наиболее сильный целебные свойства почему-то приобрела вода, побывавшая на Втором концерте Рахманинова. Несёт в себе колоссальнейший заряд победы!!! Служит сильнейшим духовным и физическим лекарством.
– Как Вы думаете, почему именно Второй концерт Рахманинова оказывает самое сильное лечебное воздействие?
– Я не могу привести точных доказательств, но думаю, что разгадка феномена кроется в истории создания этой музыки. Из сильнейшей депрессии композитор вышел победителем. После провала его первой симфонии он был раздавлен критикой и клеветой. Очень тяжело переживал, не мог ни играть, ни писать и просто умирал. Но его вернул к жизни талантливый врач-психотерапевт Владимир Даль, он смог убедить композитора снова заняться творчеством, потому что ему суждено написать великую музыку, которая будет нужна всему человечеству. Это была битва за жизнь.
И Сергей Рахманинов действительно написал великую музыку. Он посвятил свой Второй концерт врачу Владимиру Далю. Ведь в некотором смысле они были соратниками в этой битве за жизнь. И неудивительно, что их произведение имеет целебные свойства. Второй концерт Рахманинова несет в себе колоссальнейший заряд победы!
– Вы полагаете, что Сергей Васильевич сумел выразить в музыке высокое состояние победы над смертью, торжества жизни, творческого восторга, которое он испытывал после выхода из тяжелейшей депрессии?
– Да, он закодировал это состояние в звуках. Во время исполнения концерта оно передаётся музыкантам и слушателям.
Ведь Сергей Рахманинов по своей сути благороднейшее существо – жизнелюбивейшее и добрейшее, очень высокого элитарного духа. И когда из бездны отчаяния он выходил на великую победу, фиксируя это в звуках, получилось гениальное произведение, которое служит сильнейшим духовным и физическим лекарством для его исполнителей и слушателей.
Звуком можно убивать и воскрешать из мёртвых. Что это за энергия и как она действует, надо изучать физикам и медикам. И они уже начали эти исследования. Например, генетики открыли, что в клетке есть особый механизм, регулирующий происходящие в ней процессы, реагируя на внешние звуки…
Мы, музыканты, не знаем этих законов, но пользуемся ими на практике. Возьмите и уберите из церкви песнопения, колокольный звон, акустику, которая усиливает и облагораживает звуковую среду, – и храм завянет. Перестаньте играть народную и классическую музыку – люди одичают, начнут болеть иистреблять друг друга.
Зона агрессивного «хэви металл», «панк-рока» и тому подобных, примитивной, морально распущенной «попсы» – это вообще не музыка в точном понимании этого слова. Людей загоняют в неё с помощью отравленной звуковой среды, которая формирует определенное состояние души и тела. Зона – это состояние организма: развращенное, преступное, одичалое. Такое состояние уже десятки лет кодируется электронными СМИ с помощью тотальной агрессивной рекламы: на телевидении и радио, в сфере быта, поездах и самолетах, на курортах, в ресторанах и столовых, магазинах и концертных залах, шоу-бизнесе – везде и всюду.
Конечно, не вся современная музыка отравлена. Например, некоторые барды создают хорошие песни, если следуют Божественным законам красоты. Бывает и джаз здоровой и полезной музыкой. Я убеждён, что настоящая музыка – это нечто неземное. Такую музыку, как и научные законы, не создают, а только открывают. Эта музыка существует вечно. По материалам журнала «Природа и человек».
Народная и классическая музыка:
Повышает иммунитет.
Григорианские песнопения, современные оркестровки, народная музыка:
Углубляется и замедляется дыхание, успокаивается мозг.
Звон колоколов или бубенцов, духовное и церковное пение, органная музыка и воскресная Святая Литургия в храме.
Обладают оздоровительным эффектом. Лечебное воздействие таких звуков заключается в настройке вибрации больных клеток организма на вибрации абсолютно здоровых, нормально функционирующих, а также в освобождении от гнева, очищении биополя, повышении иммунитета.
Chill-out, ambient (медленная, спокойная и обволакивающая музыка):
Используется для релаксации. Достаточно третья – четвёртая композиция, чтобы придти в норму!!!
Вывод из всего вышесказанного: Влияние классической музыки неоспоримо, и научно, и экспериментально, и на собственном опыте доказано.
Быть здоровым легко!!!
Источник
Хотите спать спокойным сном и проснуться отдохнувшим? Для этого совсем не обязательно пить таблетки. Врачи доказали, что музыка способна сделать нервную систему человека спокойной или, наоборот, поднять тонус и настроение. Научно доказано, что некоторые звуки повышают умственные способности, дарят новые идеи и вдохновение, но есть и такие мелодии, от которых человек становится нервным, депрессивным и склонным к ярости. Какую музыку выбирать, чтобы успокоиться после напряженного дня и спокойно поспать? Каким композиторам доверить спеть себе колыбельную? Поверьте, есть из чего выбрать.
Почему звук влияет на человека
Запахи звуки, даже погода – все влияет на людей. Кто-то обожает звук дождя и запах мокрого асфальта, а кому-то милее утреннее «ку-ка-ре-ку» соседского петушка и стрекот ночных сверчков. Ученые все это долго изучали и пришли к выводу, что и музыкальные произведения имеют силу влияния на органы и самочувствие всего человечества.
Самое главное, что совсем не обязательно любить, например, классику, чтобы она стала благотворно воздействовать на вас. Звук делает свое дело независимо от вкусов слушателей.
Все дело в ритме и мелодичности произведений. Известно, что сердце человека стучит в диапазоне 60 ГЦ. Значит, любая плавная музыка с такой частотой успокоит нервную систему и снизит напряжение. Кроме этого тембр, тональность голоса, музыкального инструмента может воздействовать на какой-то конкретный орган. Все эти нюансы изучены. Поэтому уже не один век музыкотерапия лечит от болезней дополняя традиционную медицину.
Что послушать, чтобы спокойно заснуть
Мамы поют колыбельные своим малышам, а взрослые слушают музыку для здорового сна. Ваш выбор мелодий зависит от целей. Что бы вы хотели послушать, чтобы сразу заснуть? А если спите не в одиночестве и хотите хорошо выспаться, но уснуть не сразу? А если нужно просто вздремнуть часок, но проснуться бодрым и продолжить свой день? На каждый случай есть разные сборники.
Усыпляющий сборник мелодий
Очень быстро человек засыпает под звуки бегущей воды, журчание ручейков, шум прибоя и водопада. Вода успокаивает и усыпляет. Продаются светильники-водопады. Если поставить такой у себя в спальне, то моментальный сон обеспечен. Если нет возможности или желания купить такой ночник, то можно просто включить перед сном шум прибоя, дождя, водопада. Такие видео и аудиозаписи легко найти на Ютубе по своему вкусу. Например:
- релаксирующие записи шума прибоя на 45 минут https://www.youtube.com/watch?v=RZegRdNvwIE;
- пение птиц и легкая музыка https://www.youtube.com/watch?v=SR0PGXgUqms;
- музыка для сна (легкий гипноз) https://www.youtube.com/watch?v=XQxDdJ6gpn0 – от бессонницы.
Можно не только слушать музыку, но и онлайн смотреть видео красивых пейзажей, если просто хочется отдохнуть.
Это примеры. Подберите для себя то, что нужно – это может быть запись на 15 минут или на 3 часа.
Создайте свой неповторимый альбом и обновляйте его, когда захочется чего-то новенького. Для этого достаточно скачать бесплатно шикарные мелодии под шум моря, прибоя, например, на сайте https://muz-color.ru/. Просто введите в поисковую строку «Шум моря-прибой».
Если любите смотреть на морских обитателей, вам дарит отдых созерцание аквариума и рыбок, тогда релакс «Аквариум» по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=7RNju8hq37c, то что нужно.
Альбом, который создаст романтично-эротическое настроение и подарит здоровый сон
Старая добрая Энигма. Никогда не выходит из моды. Звуки мелодий и ритм музыки первых 6 альбомов этой группы полностью отвечают всем эмоциональным потребностям пары любого возраста (совершеннолетних граждан, конечно). Если вслушаетесь, поймете, что секрет такого успеха этих произведений в ритме – он напоминает биение сердца. Это то, о чем и говорят врачи – 60-80 Гц в минуту.
Классика жанра первой половины всех выпущенных альбомов заметно отличается высоким качеством от последующих. Но вы можете собрать один собственный сборник из 15 существующих. Скачайте то, что нужно, например, здесь: https://myklad.org/2/11/4/enigma-15-albomov-1990-2007.html.
Relax по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=tMeJKXkHrfk можно вообще на всю ночь включить и спокойно спать под расслабляющие мелодии 6 часов подряд.
«Ушла в себя – вернусь, когда вернусь!»
«И вообще! Я суверенное государство!», – сказала уставшая после работы мама, и заперлась в своей комнате. Было подобное настроение? Если вы такого не говорили никогда вслух, то точно часто об этом думали. Хочется отдохнуть, набраться сил, после напряженного дня, а дома все требуют от вас повышенного внимания. Подарите себе один час отдыха – примите душ, закройтесь в комнате одна, и послушайте:
- Листа https://www.youtube.com/watch?v=salrwSVWpC4 (можно пару мелодий);
- потом Чайковского Вальс цветов https://www.youtube.com/watch?v=9a4DnEWXMHM;
- а после этого, чтобы восстановить силы – Моцарта https://www.youtube.com/watch?v=LmVUL7GRYlM;
- и на десерт – взбодритесь! (семья вас ждет), а Ванесса Мэй сыграет для вас Шторм Вивальди https://www.youtube.com/watch?v=w8mJ_dVQzx0. Вообще, бешеная энергетика этого произведения очень полезна, когда после дневного отдыха ничего не хочется делать.
Ссылки даны на видео, которые длятся по 1 часу.
Не обязательно слушать все подряд несколько часов, если нет времени. Но можно и по-другому поступить: вместо передач, где все время кричат и ругаются (вы понимаете, о чем речь), лучше надеть наушники и слушать красивую музыку. Все равно эти передачи ничего не несут, кроме пустых злобных споров, нервной, напряженной обстановки, шума, криков, эпопейных семейнных разборок знаменитостей, которых стали забывать. Вам мало было на работе нервных моментов?
Фон для медитаций
Что подобрать звуки для медитации, занятий йогой, ненавязчивые и усиливающие эффект от занятий? Самый распространенный фон – это звуки природы. Идеально, конечно, если вы на опушке леса или у воды занимаетесь. Но если этого нет, то включайте плеер. Мелодия должна быть спокойной, плавной, но позитивной. Ритм ровный, колебания, приблизительно, в 432 Гц. Это снимает подсознательную тревогу и заграждения https://www.youtube.com/watch?v=3hxvULliUa0. Помните, что сила звука тоже имеет значение. Очень громкие звуки утомляют. После них остается ощущение разбитости и усталости.
Внимание! Уровень шума имеет огромное значение. Слушайте музыку в диапазоне 40 – 60 дБ (децибел). Максимум 70 дБ.
Классическая музыка для сна
Врачи и ученые точно доказали, но никак не могут понять почему существует этот феномен! Некоторые композиторы писали действительно волшебную музыку. Она способна на многое. Есть версия, что такой позитив исходит от произведений жизнелюбивых композиторов. Сила воздействия звука используется во всех сферах. Например, «продвинутые» фермеры включают послушать своим буренкам Моцарта, Шопена, Листа, Чайковского, но никогда не ставят Бетховена. Почему? Оказывается, от произведений Бетховена коровушки становятся беспокойными и слишком активными – хоть выводи на ипподром. А от Моцарта и Чайковского буренки пребывают в счастливо-спокойном состоянии и дают заметно больше молока.
Включите себе на ночь сборник Чайковского, и очень быстро заснете https://www.youtube.com/watch?v=wgoCI-qlaSM.
Хотите не только выспаться, но и проснуться в бодром, отличном настроении – составьте себе сборник из произведений Чайковского, Листа, Шопена, Моцарта (именно в таком порядке), чтобы с 4 утра и до пробуждения звучал Моцарт. Пусть музыка играет чуть слышно. Скачать классику можно, например, по этой ссылке https://megapesni.me/classical.
Если день был предельно, необычно напряженным, а из-за сильного стресса захлестнули такие сильные эмоции, что вообще невозможно принять хоть какое-то трезво-разумное решение, то послушайте альбом Баха. Начните именно с самого тяжелого произведения, как в этой записи: https://www.youtube.com/watch?v=h9uv7XgP8Io. Вы заметите что с 6 композиции к вам возвращается осознание собственного «Я». Увидите картинки из детства, юности (даже если никогда не увлекались классикой), а под конец записи обретете равновесие. Дайте себе возможность ни о чем не думать это время. А потом взгляните на случившуюся ситуацию объективно, и хладнокровно примите самое верное решение.
Для женщин это особенно важно, потому что эмоции наполняют так, что можно сравнить это состояние с градусником в очень жаркую погоду – эмоции зашкаливают, а разум куда-то отходит и нет возможности быстро вернуть.
Спокойный здоровый сон приходит благодаря именно некоторым произведениям классической музыки и звукам природы. Если вы любитель тяжелого рока, «кислотных» импровизаций, это не означает, что она вам поможет. Слушайте это в малых дозах, в хорошем настроении, но не на ночь.