Как заселить кишечник полезными бактериями ребенку
Кишечник человека содержит миллионы бактерий. Но не все из них являются полезными. В кишечнике иногда обитают вредоносные микроорганизмы, вызывающие различные заболевания. Что вызывает рост вредных бактерий, и как же восстановить нормальную микрофлору, поговорим далее.
Содержание:
Важность восстановления микрофлоры
Как восстановить микрофлору
Важность восстановления микрофлоры
Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Если преобладают вредные, а полезные находятся в меньшинстве, такое состояние называется дисбалансом микрофлоры и требует коррекции. Этим занимаются врачи-гастроэнтерологи.
Они рекомендуют сдать анализ кала на дисбактериоз и бактериальный посев при заметных нарушениях в работе кишечника (вздутие, понос, тошнота, запор, боли и т.д.).
По результатам анализов назначается соответствующее лечение, после которого микрофлора нормализуются, самочувствие человека улучшается. Нормальная микрофлора кишечника важна для выработки необходимых витаминов, укрепления иммунитета и защиты от различных болезней.
Различные факторы могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника, это:
прием антибиотиков и НПВС;
увлечение западной диетой (с наличием фастфудов);
недостаточность клетчатки в рационе;
прием обезболивающих средств;
лечение ингибиторами протонного насоса;
применение блокаторов Н2- гистаминовых рецепторов.
Некоторые врачи считают, что среда кишечника не должна быть стерильной. Но вредные бактерии должны составлять не более 15 процентов всей микрофлоры. Только тогда дисбаланс сохранится.
Микрофлора может меняться в зависимости от возраста, настроения, самочувствия человека, климата, сезона.
Нарушение микрофлоры может вызывать следующие заболевания:
онкология;
астма;
колит;
аутизм;
экзема;
диабет;
ожирение;
рассеянный склероз;
заболевания сердца.
Именно поэтому мы должны заботиться о состоянии микрофлоры кишечника. Рассмотрим некоторые полезные советы по этому поводу.
Как восстановить микрофлору
Полноценный рацион
Человек должен за день съедать разнообразную пищу, а не скудную, состоящую в преимуществе из углеводов и жиров. Так питается большинство людей, перекусывая, за неимением времени, фастфудами, булками и т.д.. Надо включать в рацион каждый день клетчатку.
Это:
свежие овощи;
фрукты;
зерновой хлеб;
бобовые;
зелень;
орехи.
Полезен для нормализации микрофлоры православный пост. Замечено, кто соблюдает посты, меньше страдает заболеваниями кишечника, даже раком. Пост исключает животные жиры (мясо, сливочное масло, яйца) и делает акцент на свежих овощах и фруктах, ягодах, крупах.
Известно, что инулин, обладающий пребиотическим действием, находится в следующих продуктах:
чеснок;
лук;
лук-порей;
спаржа;
цикорий;
артишок.
Эти продукты помогают наладить микрофлору кишечника и победить вредные бактерии. Их обязательно необходимо включать в свой рацион, если есть проблемы с кишечником.
Источниками бифидобактерий, полезных для человека, являются:
яблоки;
черника;
артишок;
миндаль;
фисташки.
Они обязательно должны присутствовать на столе как можно чаще.
Ферментирование продуктов
Полезно есть ферментированные, т.е. квашеные продукты. В результате процесса квашения простые продукты становятся фантастически полезными, потому что изменяют свой состав благодаря бактериям. Они помогают восстановить микрофлору кишечника.
Самые распространенные квашеные продукты:
квашеная капуста;
кефир;
йогурт;
чайный гриб.
У некоторых народов принято квасить овощи, даже острые. Такое блюдо из квашеных острых овощей называется «кимчхи». Квашеные соевые бобы называются «темпе».
Молочные квашеные продукты имеют в составе лактобактерии, так необходимые для нормальной микрофлоры. Людям, страдающим заболеванием почек, они просто необходимы, т.к. при таких болезнях нарушается микрофлора.
Искусственные подсластители – вред
Заместители сахара (аспартам, сахарин) являются вредными продуктами. Они действуют разрушительно на микрофлору кишечника. Кроме того, они повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому их надо исключить из рациона.
Больше пребиотиков
Пребиотики содержат полезные бактерии, которые помогают выселять вредные, попадая в кишечник человека. Они находятся в овощах, фруктах, бобовых, зерновых. Их надо есть как можно чаще. Они также понижают уровень триглицеридов, холестерина, инсулина в организме. Значит пребиотики снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от инфаркта, инсульта.
Цельные зерна
Польза цельных зерен в том, что они содержат клетчатку и неперевариваемые углеводы, которые не усваиваются в тонком кишечнике, а поступают в толстый. Там они расщепляются и вызывают рост полезных бактерий.
Цельные зерна содержат:
витамины группы В;
железо;
цинк;
белки;
углеводы.
Они продаются в целом виде, а также из них изготовляется цельнозерновой хлеб. Также из них изготовляется цельная пшеничная мука.
Искусственные пробиотики
Насчет препаратов-пробиотиков ведутся споры. Есть сведения о некоторой пользе, которую оказывают такие препараты. Но она полностью не доказана. Тем более, что среди препаратов немало подделок. Надо осторожнее выбирать пробиотики, руководствуясь рекомендациями врача. Рекомендуем обратить внимание на Максилак.
Остальные советы
Есть еще несколько советов для нормализации микрофлоры:
Надо меньше перекусывать, чтобы дать возможность кишечнику восстановиться.
При возможности голодать, именно в таком состоянии кишечник сам нормализует микрофлору.
Работайте в огороде. Замечено, что у людей, живущих на свежем воздухе и ведущим активный образ жизни, микрофлора богаче.
Заведите собаку. Доказано, что те, у кого есть собаки дома, легче справляются с вредными бактериями.
Меньше употреблять антибиотики.
Больше двигаться и пить чистой воды.
У каждого человека организм индивидуален, поэтому каждый может знать свои способы нормализации микрофлоры.
Ребенок появляется на свет со стерильным кишечником, но уже к году состав микрофлоры совпадает со взрослым человеком. На протяжении жизни под влиянием питания, болезней и других факторов баланс микроорганизмов в пищеварительном тракте изменяется, но постепенно восстанавливается до нормальных концентраций. Иногда этот процесс затягивается. Тогда врач может рекомендовать пребиотики и пробиотики для кишечника.
Виды пробиотиков
Для восстановления кишечника применяют два типа лечебных средств. Пробиотики – это препараты, которые содержат полезные бактерии в высушенном или растворенном виде. Чаще всего это микроорганизмы из рода Lactobacillus и Bifidobacterium, которые в норме доминируют в пищеварительном тракте человека.
Пребиотиками называются вещества, необходимые для роста хорошей микрофлоры. В некоторых случаях без них можно обойтись, но после тяжелых болезней, лечения антибиотиками или отравления они ускорят восстановление за счет создания благоприятной среды для бактерий.
В пищеварительном тракте здорового взрослого человека обитает несколько десятков видов бактерий, но преобладают два типа микробов: бифидобактерии и лактобактерии. Другие находятся в меньшинстве. Поэтому выделяют следующие виды пробиотиков в зависимости от состава:
- состоят только из лактобактерий – рекомендуют принимать при кишечных вирусных инфекциях;
- в составе только бифидобактерии – врачи назначают их при кандидозном поражении кишечника и как восстановление женщинам после вагинального кандидоза;
- комбинированные препараты – содержат бифидо- и лактобактерии, полезны при бактериальной инфекции кишечника.
Восстанавливать нормальную микрофлору можно разными формами препаратов. Пробиотики выпускают в сухой форме, из которой перед применением самостоятельно готовят суспензию. Существуют готовые жидкие формы лекарства, которые удобно давать маленькому ребенку. Некоторые средства производят в капсулах в желатиновой оболочке. Она не повреждается в желудке и растворяется только в кишечнике. Это защищает бактерии от действия соляной кислоты.
Создание препаратов для решения проблем с пищеварением проходило в несколько этапов. Поэтому фармацевты выделяют несколько поколений пробиотиков:
- 1 поколение – это монопрепараты, которые состоят из одного типа бактерий, обитающих в кишечнике, к ним относятся Бифидумбактерин, Лактобактерин.
- 2 поколение – содержат хорошие бактерии, которые являются антагонистами вредной флоры. Они выделяют вещества, которые уничтожают опасные микроорганизмы и подготавливают среду для заселения полезной микрофлорой. К препаратам этого типа относится Энтерол и Бактисубтил.
- 3 поколение – пробиотики, которые содержат от 2 до 30 штаммов одного живого микроорганизма или комбинацию из нескольких видов бактерий. К этой группе препаратов относятся Линекс, Бификол, Бифилонг.
- 4 поколение – содержат не только хорошие бактерии, но и вещества из группы пребиотиков. Они служат питательной средой, помогают расти, размножаться микрофлоре и ускоряют ее восстановление. К этой группе препаратов относят Бифилиз, Кипацид.
- 5 поколение – синбиотики, это несколько типов полезных бактерий и вещества, необходимые для колонизации кишечника. Они способны регулировать рост и метаболическую активность микробиоты. К этой группе относятся Флористин, Бифиформ и другие средства.
Какой препарат подойдет в конкретном случае, должен решать врач с учетом состояния пациента, его возраста. Для взрослых требуется большая дозировка и кратность приема пробиотиков.
ТОП-10 лучших пробиотиков
В аптеках продается большое количество пробиотиков, из которых тяжело выбрать нужный препарат. Правильное решение – обратиться к врачу-гастроэнтерологу или терапевту, чтобы назначили лекарственное средство с хорошим эффектом.
Чтобы решить, какой из них лучше, можно ориентироваться на список ТОП-10:
- Линекс – один из самых популярных препаратов, который помогает восстановить микрофлору кишечника. В его составе живые лиофилизированные бифидо- и лактобактерии, а также энтерококки. Линекс выпускается в капсулах и порошке, его можно применять у грудных детей, смешивая содержимое оболочки с молоком.
- Хилак Форте – капли для лечения дисбактериоза, в состав входят лактобациллы, их эффект дополняет непатогенная кишечная палочка и стрептококки. Может использоваться при синдроме раздраженного кишечника, гастроэнтерите, колите, болезнях желчного пузыря и печени, вызванных патологией пищеварительного тракта.
- Флорин Форте – восстанавливает микрофлору за счет присутствия бифидо- и лактобактерий. В состав входит лактоза, необходимая для процесса брожения, смещения рН в кишечнике в кислую сторону. Выпускается в виде саше с порошком, который необходимо растворять перед использованием.
- Нормобакт L – помогает восстанавливать кишечную флору при помощи молочнокислых бактерий и пребиотиков, необходимых для их размножения. В состав входят фруктоолигосахариды, которые являются питательной средой, увеличивают выживаемость микробиоты и увеличивают эффективность лечения.
- Аципол – средство для лечения дисбактериоза у взрослых и детей. Он помогает после длительного лечения антибиотиками терапевтических заболеваний, используется для лечения острых кишечных инфекций, хронического колита, у склонных к аллергии и атопическому дерматиту.
- Бифиформ – пробиотик, в состав которого входят энтеробактерии и бифидобактерии. В кишечнике они образуют естественный симбиоз и поддерживают существование друг друга. Энтерококк заселяет петли тонкой кишки, а используемый тип бифидобактерий обладает высокой скоростью роста, поэтому быстро восстанавливает микробиоту толстого кишечника.
- Нормофлорин Л – жидкий пробиотик, состоящий их лактобактерий. Он положительно влияет на организм благодаря добавлению в раствор пребиотика лактита, который улучшает рост бактерий. Перед использованием необходимую дозу препарата смешивают с любой жидкостью.
- Флорок – пробиотик, который состоит из лактобацилл, бифидобактерий и лактозы, необходимой для нормальной колонизации пищеварительного тракта. Может использоваться как для восстановления микрофлоры, так и для предотвращения диареи во время путешествий.
- Бак-сет Форте – это капсулы, в состав которых входит 14 видов живых полезных бактерий. Препарат рекомендован для детей старше 3 лет и взрослых для лечения нарушений стула и профилактики дисбактериоза.
- Риофлора – комплексный пробиотик, включает несколько штаммов бифидобатерий и лактобацилл, а также непатогенные стрептококки. Но в капсулах могут быть следы лактозы, молока и сои, поэтому производитель не рекомендует их использовать при повышенной чувствительности к этим веществам.
Советы по выбору
Какой из перечисленных пробиотиков поможет справиться с проблемами пищеварения, зависит от заболевания. Если организму необходима помощь после курса лечения антибиотиками, лучше использовать комплексные препараты, где добавлен пребиотик. Он ускорит заселение бактериями слизистой кишечника.
Вне зависимости от названия, для взрослых походят препараты в виде порошка, капсул или раствора. Капли разработаны специально для маленьких детей, которым необходима небольшая доза препарата. Их хорошо смешивать с напитками или молоком матери.
При использовании средств с пробиотическими эффектами, симптомы вздутия живота, урчания, метеоризм могут усилиться из-за процесса брожения. Но это проходит самостоятельно и не требует отмены терапии. Если на фоне приема пробиотиков появилась аллергическая сыпь, лечение прекращают.
Когда кроха появляется на свет, его кишечник полностью стерилен, но вскоре он заполняется полезными микроорганизмами, среди которых много лактобактерий. Они помогают переваривать пищу и важны для нормальной жизнедеятельности. В некоторых ситуациях врачи назначают принимать их внутрь в виде специальных лекарственных средств и БАДов. Если такие препараты назначены малышу, маме стоит узнать больше об их влиянии на организм и особенностях применения.
Что это такое?
Лактобактериями называют грамположительные молочнокислые микробы, которые не образуют спор и присутствуют не только в кишечнике, но и в других органах (ротовая полость, носоглотка, мочеполовая система). За их вытянутую форму их также называют лактобациллами или молочнокислыми палочками.
Такие микроорганизмы способны преобразовывать молочный сахар и прочие углеводы в молочную кислоту, создавая таким образом кислую среду, в которой не размножаются многие патогенные грибки и бактерии. Это также помогает переваривать пищу и уменьшает риск аллергических реакций на продукты питания.
В промышленности их используют для изготовления сыра, йогурта, кефира, в медицине – для производства специальных препаратов, называемых пробиотиками.
Польза лактобактерий заключается в их положительном влиянии не только на пищеварение, но и на многие другие процессы в организме. Они:
- улучшают обменные процессы;
- стимулируют иммунитет, в том числе образование антител;
- понижают уровень холестерина;
- предотвращают дефицит некоторых витаминов;
- участвуют в образовании определенных ферментов;
- разрушают патогенные микробы и их токсины;
- помогают быстрее восстановить баланс полезных бактерий, если он был нарушен.
Нехватка лактобактерий провоцирует такие неприятные симптомы, как колики, запоры и метеоризм. Без их достаточного количества нарушается формирование иммунитета, работа эндокринных органов и развитие малыша.
Как попадают в организм?
Грудной ребенок получает лактобактерии вместе с маминым молоком, ребенок постарше – с пищей. Первые полезные микроорганизмы попадают в кишечник младенца с молозивом и сразу же активно размножаются. Однако в то же время в пищеварительный тракт начинают поступать и разные патогенные, а также условно-патогенные микробы, среди которых клостридии, стрептококки, клебсиеллы. Задачей лактобацилл является сдерживание их роста, поэтому уменьшение количества представителей нормальной микрофлоры ниже нормы и грозит разными проблемами – частыми срыгиваниями, коликами, медленным набором веса, нарушениями стула.
В пищевой промышленности чаще всего применяют Lactobacillus acidophilus, поэтому получаемые продукты нередко называют ацидофильными. Если в названии вы видите приставку «ацидо», «лакто» или «био», то в таком продукте есть полезные лактобациллы. Некоторые производители используют для своей продукции отдельные виды микроорганизмов, например, «Актимель» содержит лактобактерии вида Casei Imunitas, а «Имунеле For Kids» – лактобациллы Casei и Rhamnosus. Они положительно воздействуют на микрофлору и стенки кишечника, а также укрепляют иммунитет.
Когда нужно принимать?
Основная причина назначения лактобактерий детям – это нарушения пищеварения, которые спровоцировало изменение состава полезных бактерий в просвете кишечника. Оно бывает обусловлено приемом антибиотиков, хроническим колитом, химиотерапией и так далее. Кроме того, молочнокислые бациллы полезны при кишечных инфекциях, поскольку такие микробы выступают антагонистами многих вредоносных бактерий (кишечных палочек, шигелл, стафилококков).
Еще одним частым показанием к приему лактобактерий можно назвать атопический дерматит.
Они хорошо зарекомендовали себя в лечении пищевой аллергии и способствуют уменьшению ее кожных проявлений.
С профилактической целью их можно принимать малюткам, которые вскармливаются адаптированными смесями, начинают пробовать продукты прикорма или переходят на взрослый стол. В таких случаях лактобактерии будут сглаживать возможные трудности переваривания новых продуктов и предотвращать проблемы с животиком.
Пробиотики
Среди лекарств и БАДов из группы пробиотиков есть как препараты 1 поколения (это моносредства на основе лишь одного вида полезных микроорганизмов), так и комбинированные средства (в их состав входит сразу несколько видов бактерий либо других компонентов, усиливающих действие лактобацилл).
Наиболее востребованным лекарством, содержащим только Lactobacillus acidophilus, является «Лактобактерин». Он представлен таблетками, лиофилизатом и вагинальными суппозиториями. В детском возрасте чаще всего применяют лиофилизат, который производят во флаконах по 3-5 доз (каждая доза – 2-4 миллиарда КОЕ). Его продают без рецепта в коробках по 10 флакончиков. Цена препарата доступная и составляет 150-170 рублей за упаковку.
Такой «Лактобактерин» является желтоватой, серой или бежевой пористой массой, но иногда выглядит как кристаллы. Помимо действующего вещества, в состав лиофилизата входит сахар, желатин и молоко. Перед применением его разбавляют кипяченой негорячей водой для получения суспензии, а затем сразу же дают маленькому пациенту.
Прием «Лактобактерина» рекомендован за полчаса до еды, а запивать суспензию лучше всего молоком.
«Лактобактерин» безопасен для детей любого возраста, поэтому может применяться даже у новорожденных. Его не выписывают лишь малышам с гиперчувствительностью, проблемами с перевариванием углеводов и кандидозом. Побочные реакции такой препарат, судя по отзывам, провоцирует крайне редко. Средство применяется 2-3 раза в день так долго, как назначит врач. Разовой дозировкой для грудничков обычно является 3 дозы, а детям старше года дают по 5 доз на прием.
Аналогом «Лактобактерина» являются таблетки «Гастрофарм», содержащие один из штаммов лактобацилл bulgaricus. Их выписывают при язвенном поражении желудка или гастрите детям старше 3 лет. Другими монопрепаратами с лактобактериями являются «Ацилакт», «Лактонорм», «Экофемин». Они представлены вагинальными капсулами и свечами, поэтому больше востребованы у взрослых при разных заболеваниях половых органов для восстановления микрофлоры.
Если же рассматривать комплексные пробиотики, в которых лактобактерии являются лишь одной из составляющих, то их список содержит такие лекарства.
- «Линекс». Действие таких капсул обеспечивает комбинация из лактобацилл, энтерококков и бифидобактерий. Их можно применять с самого рождения.
- «Бифиформ». Состав такого лекарства содержит лактобациллы с бифидобактериями, к которым добавлены стрепто- и энтерококки. Препарат разрешен с рождения и выпускается в нескольких лекарственных формах.
- «Аципол». В таких капсулах к живым ацидофильным лактобациллам добавлены полисахариды из кефирных грибков. В детском возрасте их применяют с 3 месяцев.
Отдельно отметим финские добавки с лактобактериями под маркой Gefilus. Они представлены капсулами «Basic», каплями (их применяют даже у недоношенных новорожденных), каплями с витамином Д и сладкими жевательными таблетками. Основой всех этих препаратов выступают лактобациллы Rhamnosus GG.
О том, как заселить кишечник полезными бактериями, расскажет доктор Комаровский.