Как вести себя на родах роженице полезные советы
Рождение малыша – счастливое событие для каждой семьи. Однако многим женщинам приходится довольно долго восстанавливаться по причине заживания швов, а радость бывает омрачена плохим самочувствием, дискомфортом и болью. Те, кто уже родил одного и более детей, имеют представление о родовой деятельности, но первородящих мамочек, особенно, интересует, как вести себя во время родов и схваток, чтобы родить легко и без разрывов.
Основные этапы родов
Страх женщины перед предстоящими родами вполне понятен, но никогда не следует забывать, что это, прежде всего, радость появления долгожданного ребёнка. Поэтому, в первую очередь, роженица должна отодвинуть негативные мысли и постараться думать позитивно. Конечно, предстоит тяжёлая работа, но наградой будет встреча со своим крохой.
На самом деле, настроение мамы передаётся и малышу в её чреве, а когда страх зашкаливает, дитя так же начинает нервничать. Не надо думать о боли – это явление преходящее, лучше вспомнить тех, кто переживает за маму и с нетерпением ждёт её возвращения из роддома.
Следует знать, как вести себя во время родов и схваток, и тогда, благодаря присутствию духа, роды пройдут легче и быстрее. Обычно, родовая деятельность делится на три основных этапа:
- Подготовка матки и малыша к рождению во время схваток;
- Рождение ребёнка, посредством потуг;
- Завершающая фаза с отходом плаценты.
В связи с этим, во время подготовки к родам женщина должна:
- Освоить технику правильного дыхания;
- Найти наиболее удачную позу, помогающую родить, и, в то же время, безопасную для состояния плода;
- Научиться правильно тужиться, чтобы не травмировать ребёнка и избежать разрывов.
Первородящие мамы могут не знать, но кричать при родах не желательно, так как при этом малыш может испытывать кислородное голодание, а ведь ему тоже тяжело продвигаться по родовым путям. Кроме того, боязнь, хотя это и психологическое состояние, способна усиливать реальную боль.
Рекомендуем: Как правильно тужиться во время родов
Правильное дыхание, потуги и поза
О том, как нужно дышать, женщине лучше узнать заблаговременно, более того, необходимо научиться этому, поэтому придётся потренироваться во время беременности.
Это можно сделать, записавшись на специальные курсы, которые она может посещать вместе со своим мужем. Важно, что определённое дыхание должно соответствовать каждой стадии родовой деятельности.
Безусловно, подсказывать, как вести себя, ей будет и врач, но женщина должна освоить три основных приёма заранее:
- При начальных схватках следует применение дыхания со счётом – вдох необходимо сделать во время спазма, и выдохнуть очень медленно буквально через несколько секунд. Обычно при вдохе считают до четырёх, а при выдохе – до шести.
- Когда присутствуют сильные и болезненные схватки, следует дышать, как собака – вдох и выдох должны быть быстрыми и ритмичными.
- Во время рождения ребёнка дыхание отличается глубоким вдохом и сильным выдохом с направлением давления на нижнюю часть живота – матку и влагалище.
Грамотное дыхание обеспечивает плоду нормальный доступ кислорода, уменьшает боль, способствует быстрому завершению родового процесса.
Советуем также почитать:
Как правильно тужиться во время родов, чтобы не порваться?
Как правильно дышать во время родов и схваток?
Когда обсуждается, как вести себя во время родов и схваток, это касается не только дыхания, но также оптимальной позы роженицы. Не существует единой для всех идеальной позы для максимально удобного изгнания плода, так как организм каждой женщины имеет свои особенности, как физиологические, так и анатомические.
Но замечено, что некоторым женщинам удобнее рожать в позе на четвереньках, правда всё в том же горизонтальном положении – для этого роженице надо постараться принять эту позу на спине, максимально подтянув колени и наклонив лицо вперёд к груди. Иногда женщина может интуитивно почувствовать, как ей следует повернуться или лечь. Если это не угрожает ребёнку, врач во время схваток подскажет, как это лучше сделать.
Очень важно совершать потуги правильно. Именно от этого зависит интенсивность боли, появление или отсутствие разрывов. Кроме того, если тужиться неверно, это может закончиться травмой младенца.
Что нельзя делать при потугах:
- При потугах нельзя напрягать мышцы, так как это затормаживает прохождение ребёнка по родовым путям – если мышечная ткань расслаблена, матка открывается гораздо быстрее, а боль не так сильна.
- Нельзя оказывать давление на голову или прямую кишку – только в нижнюю часть живота.
- Запрещается тужиться во всю силу до раскрытия матки, поскольку это приводит к разрывам промежности и повреждениям ребёнка.
В среднем, на одну схватку должно приходиться две либо три потуги. Роженице не следует торопить события – в любом случае, ребёнок родится в положенное время, а вот маме надо беспрекословно слушать указания доктора.
Как вести себя во время родов и схваток, чтобы родить легко и без разрывов
Итак, самый первый этап – это, собственно схватки, целью которых является раскрытие шейки матки, чтобы пропустить младенца.
Как вести себя во время схваток
Этот период может занимать от 3-4 до 12 и более часов. У женщин, рожающих впервые, процесс способен затянуться на 24 часа. Обыкновенно, вначале схватки происходят каждые 15-20 минут, постепенно увеличиваясь во времени. В то же время интервалы между ними сокращаются. Женщине необходимо контролировать их наступление, так как врач может вывести из этих подсчётов определённый алгоритм родов и вовремя помочь роженице. Если схватки повторяются каждые 15 минут, пора в роддом.
Когда сокращения матки повторяются каждые 5 минут, это может означать скорое изгнание плода, то есть рождение малыша. Обычно сильные спазмы происходят внизу живота, а также в районе поясничного отдела позвоночника. Будущим мамам в этот момент нельзя принимать пищу – можно только пить воду.
Третья фаза схваток может протекать до четырёх и более часов. Женщине надо обязательно отдыхать в короткие промежутки между ними. Когда боль особенно сильна, можно заглушать её частым дыханием.
Как правильно тужиться во время родов, чтобы не было разрывов
Потуги – наиболее важный и ответственный момент, когда происходит рождение малыша. Схватки ускоряются, повторяясь каждую минуту, а роженица начинает чувствовать мощное давление на задний проход. В это время женщине необходимо собраться и приложить все усилия, чтобы помочь своему ребёнку. Чтобы удерживаться, роженица может взяться за специальные поручни стола. Далее ей потребуется глубоко вздохнуть, сделать задержку дыхания, а голову в приподнятом состоянии прижать к груди.
Бывает, что потуги получаются слабые, в таком случае врач, обычно, допускает пропуск одной или двух схваток. Женщина при этом, должна максимально расслабиться и часто дышать. Позднее она сможет совершить максимально плодотворное изгнание плода.
Врачи отмечают, что во время родов будущая мать не должна брать в голову произвольное мочеиспускание или даже опорожнение кишечника, так как сдерживание и напряжение может навредить, как малютке, так и ей самой. Не надо забывать, что роды – это тяжёлый естественный процесс и огромная нагрузка на внутренние органы, в том числе на мочевой пузырь и кишечник. Тем более что во время родовой деятельности у женщины есть более важная работа, чем трата лишней энергии на ненужные мысли и смущение.
После рождения ребёнка матери ещё рано расслабляться, хотя, конечно отхождение детского места – это наиболее безболезненный этап во время родов. Спустя некоторое время снова начинаются схватки, но они очень слабые. Во время очередной потуги в идеале должны отделиться плодные оболочки и плацента. Это может занять разное время – от нескольких до 30-40 минут. Бывает, что послед выходит не полностью, и тогда врачу придётся извлекать его остатки. Если детское место отошло полностью, последует осмотр гинекологом родовых путей. Как правило, этот процесс проходит без осложнений.
Женщине нужно не только знать, как вести себя во время родов и схваток – помимо этого, следует выполнять все рекомендации акушера, проходить влагалищные обследования, если они необходимы для определения важных моментов родового процесса. Часто роженицы отказываются от стимуляции слабой родовой деятельности с помощью медикаментозной терапии, но подчас такое решение врача принимается не без основания. Известны случаи, когда соответствующие препараты помогали ребёнку избежать травм и осложнений со здоровьем в будущем.
Женщинам, которые никак не могут избавиться от негативных мыслей о предстоящих испытаниях, боли и разрывах, можно посоветовать пройти подготовку с использованием специальной гимнастики, массажа и дыхательных упражнений, чтобы она чувствовала себя уверенней. Поможет и хороший психолог, который сможет настроить будущую маму на позитивный лад. В конце концов, боль пройдёт, но останется самое дорогое в жизни матери – её любимое дитя.
Как правильно дышать во время родов и схваток: видео
Оказалась полезной статья «Как вести себя во время родов и схваток чтобы родить легко и без разрывов: советы мамам»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.
Для женщины первые роды – испытание не только физиологическое, но и психологическое. Вроде бы теоретически всё ясно, но, насколько благополучно пройдёт это жизненно важное событие? Сможет ли будущая мама на практике применить знания, полученные от разных источников, или в ответственный момент всё «вылетит» из головы.
Гинекологи предлагают ряд рекомендаций, руководствуясь которыми, можно сделать подготовку к родам более спокойной и продуктивной.
Заранее подготовьте документы и вещи в роддом
С собой нужно взять паспорт и его копию, обменную карту, страховой полис (если он есть), родовой сертификат.
В родильном отделении вам понадобятся: тапочки (моющиеся), одноразовые сиденья для унитаза, туалетная бумага, влажные салфетки, гигиенические косметические средства, мобильник с зарядным устройством.
Из одежды (если разрешат взять личную) должна быть короткая ночная сорочка (или футболка), халат, носки.
В послеродовое отделение подготовьте также принадлежности для малыша: подгузники, салфетки для новорождённых, средства гигиены.
Можно взять с собой также бутылку воды без газа, плитку шоколада (для восстановления сил после родов).
Эти вещи лучше распределить в две отдельные сумки. Если у женщины будут партнёрские роды, то нужна сменная обувь и одежда для вашего мужа.
Сделайте необходимые гигиенические процедуры
Обратите внимание на свои ногти: они должны быть без лака и короткими. У малыша кожа очень нежная, которую можно легко поранить длинными ногтями. Любая, даже незначительная царапина, может стать угрозой для инфекций.
Одной из стандартных подготовительных процедур перед тем, как поступить в роддом, является интимная депиляция.
Для чего она нужна? Дело в том, что волосяной покров вокруг влагалища может задерживать разного рода выделения интимного характера (которые обильнее в данный период). Накапливаясь, они создают условия для размножения бактерий, что нежелательно для мамы и ребёнка.
Если по каким-то причинам женщина не сможет осуществить эту процедуру, то её сделают в роддоме (в приёмном отделении).
Как не паниковать перед родами
Любая женщина, особенно если это первые роды, ощущает волнение перед этим важным событием. Но именно в данный момент нельзя поддаваться беспокойству, которое может привести к панике.
Такое состояние для будущей мамы может сыграть весьма негативную роль и способствовать даже нарушению родовой деятельности.
Надо постараться контролировать эмоции и спокойно прислушиваться к своим ощущениям. Перед тем как принимать решение о вызове скорой помощи, займите удобное положение (сидя или лёжа), расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов носом, а затем выдохните ртом. Это займёт всего две – три минуты, но поможет успокоиться и объективно оценить ситуацию: изменилось ли что-то в вашем самочувствии.
Отхождение вод
Многие будущие мамы опасаются, что пропустят этот момент или примут его за мочеиспускание. Но плодные воды невозможно перепутать с другими выделениями. Обычно в норме они отходят непосредственно во время схваток. Но бывают случаи, когда воды начинают отходить раньше.
Процесс может происходить двумя путями. В первом: воды неожиданно изливаются, резко и в сразу много. Жидкость потечёт по ногам, и пропустить это уже нельзя. Во втором: жидкость понемногу выделяется либо в виде капель, либо струйками – замачивая прокладку и бельё.
Но в любом случае, воды отличаются от других выделений, они впитываются, не оставляя следов слизи. С мочой их также не перепутать, так как они не имеют такого специфического цвета и запаха.
Если всё же у женщины возникают сомнения на счёт вод, то нужно сделать специальный тест у гинеколога.
Врачи советуют: как только начали отходить воды, независимо от наличия других признаков начала родовой деятельности, – нужно выезжать в родильный дом. Так как при разрыве плодных оболочек, чтобы избежать инфицирования матки, лучше находиться в стерильных условиях родового отделения.
Отхождение слизистой пробки
Это особый секрет (который ещё называют цервикальной слизью), закрывающий канал шейки матки во время беременности. Чаще всего пробка отделяется постепенно, и при этом в течение нескольких суток остаются следы на нижнем белье буроватого оттенка.
Если же пробка выделяется сразу целиком (что бывает крайне редко), то она напоминает небольшие (1-2 см) комочки геля желтоватые или розоватые по цвету. Этот процесс обычно доставляет женщине ноющие ощущения внизу живота, подобные «тянущим» болям перед началом месячных.
Перепутать плодные воды со слизистой пробкой нельзя, так как она гораздо гуще по консистенции, вязкая и не похожа на жидкость. Кроме того, она обычно выделяется раньше предстоящих родов (приблизительно за две недели).
Что представляют собой схватки
Появление схваток – классический признак начала родовой активности. Сами по себе схватки – это сокращения матки (точнее её мускулатуры), проходящие регулярно. На начальном этапе они не вызывают особого дискомфорта и болевых ощущений.
Мышцы живота, при этом, как бы самопроизвольно, напрягаются на несколько секунд (примерно до десяти), а затем до следующей схватки – расслабляются. В промежутках между ними, женщина чувствует себя, как обычно.
Но не всегда первые схватки являются свидетельством начала родов. Иногда это, так называемые, тренировочные (или ложные) схватки, которые прекращаются также быстро, как и появились.
Как отличить вид схваток
Будущая мама, должна обратить внимание на интервал времени, который проходит между ощущениями, напоминающими схватки.
Ложные схватки имеют спонтанный характер, и между ними проходят неодинаковые промежутки времени. Интенсивность их также различна (не нарастающая). Главным их отличием является нерегулярность!
Настоящие схватки имеют одинаковые интервалы времени, которые обычно не больше двадцати минут. Причём эти схватки одинаковы не только по продолжительности, но и по силе ощущений.
Основной особенностью настоящих схваток будет их нарастание: постепенно они становятся всё сильнее, длиннее и чаще повторяются. В роддом следует собираться в том случае, когда интервал между ними сократится до десяти минут.
Как вести себя при схватках
Начальные схватки проходят, практически безболезненно. В это время женщины могут не ограничивать себя в действиях и движениях. Но по мере усиления схваток, можно (по рекомендациям врачей) пробовать упражнение, которое в йоге называют «дыхание животом».
Суть его состоит в следующем: делается медленный вдох носом, а затем воздух долго выдыхается ртом. В этом процессе принимает участие диафрагма и мышцы пресса, что способствует изменению внутрибрюшного давления.
В результате улучшается кровоток, уменьшается риск возникновения гипоксии плода (нехватка кислорода). Кроме того, у женщины активизируется родовая активность, а волнение уменьшается.
Подготовьтесь к родам морально
С того момента, когда начинаются роды – будущая мама должна чётко выполнять указания специалиста – акушера. Однако психологическое состояние женщины имеет также немаловажное значение. Напряжение и страх роженицы могут существенно осложнить родовой процесс. При этом даже схватки проходят более болезненно.
На болевые ощущения при родах дополнительно оказывают влияние различные гормоны, содержащиеся в данный момент в крови женщины. Чем больше будет эндорфинов, тем лучше, так как они обладают обезболивающим эффектом.
Адреналин же, который выделяется при волнении и страхе, напротив, способствует усилению боли.
Таким образом, спокойствие и позитивный настрой будущей мамы – помогут облегчить прохождение родов!
Рождение ребёнка – это большое счастье для всей семьи, а вот сами роды – это серьёзное испытание как для тела, так и для психики будущей матери. Почувствовав первые схватки, большинство женщин впадает в панику и теряется перед неминуемым неизвестным. В этой статье мы рассмотрим нормы поведения в родильном зале, а также каждый из этапов родового процесса. Совладать со своими эмоциями гораздо проще, если есть базовые теоретические знания.
Как вести себя в родзале?
Первые схватки, скорая помощь, родильный дом, врачи: всё происходит настолько быстро, что большинство рожениц просто приходит в панику от окружающей суеты. Чтобы родовая деятельность прошла максимально комфортно и легко, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Заранее соберите все необходимые вещи: сменную одежду для себя и малыша, продукты, средства личной гигиены.
- Слушайте медперсонал: постарайтесь не перебивать и не кричать, как бы вам не было тяжело и страшно. Основная задача врача – помочь вам. А также не стесняйтесь задавать возникающие вопросы.
- Дышите правильно – освоить технику дыхания необходимо заранее, к концу третьего триместра доведя полученные умения до автоматизма. Это поможет вам успокоиться, уменьшить боль и облегчить боль от схваток.
- Примите удобную позу – посоветуйтесь с врачом, и примите наиболее комфортную позу для облегчения боли во время схваток.
- Постарайтесь не кричать – это сильно выматывает и забирает силы, которые будут вам необходимы во время потуг.
- Не оставайтесь в одиночестве. Если весь медицинский персонал вышел из кабинета, а вы почувствовали недомогание – не стесняйтесь нажимать на кнопку и вызывать к себе врача. Роды – это тот случай, когда лучше перестраховаться.
- Делайте самомассаж и массаж – это поможет облегчить боль и снизит уровень напряжения. Если роды партнёрские, массаж должен делать супруг.
- Тужьтесь только по команде врача – каким бы ни было сильным желание, самодеятельность недопустима, так как она может навредить малышу.
Этапы родового процесса:
– этап первый: подготовка
Как утверждают женщины, прошедшие через роды – схватки невозможно спутать с чем-то ещё. Спазматическая боль внизу живота возникает через равные отрезки времени. Затем, эти отрезки сокращаются, а боль становится всё сильнее. Первый этап – это долгая, и весьма болезненная подготовка организма к родам. В свою очередь, он делится на 3 фазы:
- Латентная – раскрытие шейки матки до 4 см.
- Активная – раскрытие до 8 см.
- Транзиторная – полное раскрытие до 10 см.
Важно! Не пытайтесь торопить естественный процесс деторождения. Это может быть чревато разрывами тканей родовых путей.
– этап второй: потуги и роды
Перед вами встаёт важная и ответственная задача – помочь малышу появится на свет. Сосредоточьте всё своё внимание на выполнении команд врачей. Тужьтесь и дышите по велению медицинского персонала. Головка ребёнка будет постепенно приближаться к выходу и может несколько раз скрываться в родовых путях – это абсолютно нормально, поэтому пугаться не стоит. После того как головка выйдет до подходящего уровня – врач поможет малышу высвободиться.
Справка! В момент рождения ребёнка женщина испытывает состояние эйфории. Оно обусловлена мощным выбросом гормона окситоцина в кровь.
– этап третий: выход последа
Этот этап начинается с довольно слабых и немногочисленных схваток. Как правило, после 1-2 потуг из матки выходит плацента. Очень важно, чтобы матка полностью очистилась – в противном случае врачи прибегают к хирургическому вмешательству. По завершении третьего этапа мать ненадолго оставляют с малышом под наблюдением, а затем отправляют в палату.
Правильное поведение во время схваток:
Схватки – это весьма болезненный процесс. Вполне естественно, что вам захочется сжаться комочком, чтобы его переждать . Конечно же, это неправильно. Но что делать, чтобы облегчить муки перед долгожданной встречей с малышом?
– соблюдайте спокойствие
Очевидный совет, которого очень непросто придерживаться в реалиях жизни. Настроиться на правильный лад вам помогут следующие рекомендации:
- Будьте подкованы в вопросе. В наше время не так уж сложно найти качественную литературу о родах и материнстве. Зная, что вас ждёт впереди, вы не будете паниковать перед неизвестностью и сможете чётче скоординировать свои действия в родильном отделении.
- Отправьтесь в роддом с человеком, который может вас поддержать и утешить. Это может быть супруг или любой другой член семьи. Главное, чтобы вы чувствовали, что можете на него положиться.
- Научитесь правильно дышать. Во время схваток и между ними нужно дышать по-разному. Это снимает боль, облегчает родовую деятельность и успокаивает нервы. Попросите своего врача научить вас азам правильного дыхания и оттачивайте это мастерство дома, готовясь к родам.
– примите удобную позу
Следующие позиции помогут вам пережить этап схваток:
- Стоя с упором. Вы можете стоять, облокотившись на стену, спинку кровати,стул или плечи партнёра.
- Сидя. Сидеть на стуле во время схваток – не лучшее решение. Ребёнок постепенно продвигается по родовым путям, а такая поза может замедлить его движение. В качестве альтернативы стула можно использовать фитбол или унитаз.
- На четвереньках. Встаньте, сделав упор на локти и колени, расслабьте все мышцы.
- Лёжа на боку. Желание прилечь из-за боли и недомогания – вполне естественно. Перенести схватки легче в позе на боку, положив под голову и бёдра подушку. Можно использовать специальную U-образную подушку для беременных.
– можно ли ходить?
Ходить и стоять во время схваток можно и, более того, даже полезно. Дело в том, что в вертикальном положении ребёнок быстрее продвигается по родовому каналу.
Важно! При отсутствии противопоказаний, старайтесь принять одну из вертикальных поз.
Когда роженица лежит на спине – большой живот всем свои весом давит на крупные кровеносные сосуды. Это нередко приводит к усилению болезненных ощущений, чувству дурноты и обессиленности.
– сделайте облегчающий массаж
Массаж приятно расслабляет мышцы, снимает болезненные спазмы и успокаивает нервы. Вот основные правила массажа при схватках:
- Руки должны быть тёплыми, так как ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм.
- Кремы и гели облегчают скольжение и снимают боль. При необходимости, можно использовать специальные обезболивающие средства: гели, мази, масла. Если вы забыли дома массажное масло, но не хотите делать процедуру «на сухую» – попросите немного вазелина у медсестры.
– выполняйте специальные дыхательные упражнения
О важности дыхания было сказано много. И действительно – каждый период родового процесса требует соблюдения определённой дыхательной техники.
К примеру, на этапе интенсивных схваток хорошо помогает поверхностное дыхание «по-собачьи»: короткие вдохи и выдохи носом и ртом.
По завершении схватки, врачи рекомендуют делать очистительное дыхание:глубокий вдох грудью и полный выдох.
Когда наступают потуги – очень важно прислушиваться к рекомендациям врача и тужиться только по его команде. Тут поможет техника «задувания свечи»: глубокий вдох носом, и выдох ртом, вытянув губы в трубочку. Всем объёмом вобранного воздуха вы должны проталкивать ребёнка к выходу.
– сохраняйте оптимизм
Позитивный настрой – это, пожалуй, самое главное во время родов. Светлые мысли о первой встрече с крохой способны затмить собой любую боль и мрачные мысли. Настройте себя на то, что это один из самых счастливых дней в вашей жизни и действуйте!
Правильное поведение во время потуг
Потуги – это финальный рывок перед тем как вы увидите своё маленькое чудо.Соберитесь и сконцентрируйте всё своё внимание на командах врача: он видит положение ребёнка в родовых путях и исходя из этого отдаёт вам команды тужиться. Чтобы делать это правильно, соблюдайте несколько условий:
- Когда началась потуга и врач отдал команду, наберите максимальный объём воздуха, и глядя на живот, направьте его по направлению к малышу, чтобы помочь ему скорее встретиться с вами. За одну схватку нужно потужиться трижды.
Важно! Следите за тем, чтобы напряжение не приходилось на голову. Это может быть чревато разрывом глазных капилляров и носовым кровотечением.
- Приподнимайтесь и смотрите на собственный живот – так вы снизите нагрузку на связки и мышцы.
- Отдыхайте в перерывах между схватками – это важно, для того чтобы сэкономить силы, и восстановить дыхание.
- Постарайтесь не кричать. С криком вы теряете силы и выдыхаете кислород, необходимый для потужной деятельности.
- Не тужьтесь, когда появиться головка и плечики. Акушер попросит вас перейти на поверхностное дыхание «по-собачьи» чтобы вытащить малыша без разрывов и повреждений мягких тканей.
Заключение
Несмотря на то что роды – это вполне естественный процесс – не стоит полагаться только на природу и интуицию. От вашего поведения в родильном зале будет зависеть не только ваше самочувствие, но и здоровье малыша.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак