Как сделать полезное масло для массажа
Аромамассаж (ароматерапевтический, ароматический массаж) – это механическое воздействие на поверхность всего тела, либо на отдельную часть тела, либо на проекцию определённого органа, с помощью комплекса приёмов, с общеоздоровительной, лечебной, эстетической или профилактической целью, с применением отдельного эфирного масла либо композиции (смеси) эфирных масел. Такой массаж обеспечивает проведение множества компонентов входящих в состав эфирных масел, сначала в кожу, а затем в ткани организма, обеспечивая расслабляющее, стимулирующее, укрепляющее, обезболивающее, противовоспалительное, восстановительное действие на органы и системы органов, усиливая обменные процессы и увеличивая крово- и лимфообращение. Аромамассаж оптимизирует работу нервной системы и повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, в том числе промышленного загрязнения и радиоактивного облучения. Его назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях обмена веществ, мозгового кровообращения, болезнях дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, мочеполовых органов и прочих заболеваниях человеческого организма. Показан аромамассаж и здоровым людям для повышения физической и умственной трудоспособности, внимания, памяти, реакции.
В зависимости от направленности массажа (лечебная, профилактическая, эстетическая, сексуальная и т. д.), ароматический массаж подразделяется на множество подвидов, таких как: лечебный, спортивный, косметический, эротический, профилактический, антицеллюлитный и др., при этом каждый подвид отличается оптимальным подбором эфирных масел, которые обеспечивают эффективность массажа (в среднем на 200-300%), и как бы дополняют массажные манипуляции увеличивая их специфическое воздействие. Если обьективно оценивать преимущества аромамассажа перед обычным массажем, без применения ароматов, то можно выделить следующие важные достоинства: адекватное влияние на нервную систему (седатирующее, расслабляющее воздействие); возможность более быстрого разогрева тканей; продолжительность массажного эффекта увеличивается на 40-90 мин.; массажные приёмы обогащаются фармакологическими целебными свойствами.
Каждый массажист в своей работе руководствуется собственными предпочтениями при выборе основы для смазывающего массажного средства. Такой основой может быть растительное масло (оливковое, зародышей пшеницы, виноградных косточек и другие), тальк, присыпки, различные косметические препараты (крема, гели, скрабы и т. д.).
Как приготовить массажное средство
Для того чтобы приготовить массажное масло, или массажную ароматическую смесь на масляной или кремовой основе, нужно исходить из пропорций 3-5 капель эфирного масла, либо композиции масел на 10 мл основы. Также, концентрация эфирных масел при лечебном массаже не должна превышать 1- 2%, а в профилактическом – 0,3-0,5% по отношению к основе массажного средства. Для получения 2%-ой смеси следует в 1 мл основы внести 1 каплю эфирного масла, либо композиции масел, или другими словами – 5 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы (как производить перевод капель в миллиграммы описано в «Дозировки эфирных масел в ароматерапии»). Смешивание производится поэтапно: сначала в высоких концентрациях, примерно 1:2 (3 капли эфирного масла + 5-6 капель основы), а затем эта смесь разводится постепенно с основой до требуемого объёма.
Приготовление ароматического талька более длительный процесс. Для этого нужно взять герметически закрывающуюся ёмкость и нанести на её стенки эфирное масло, затем туда же добавить тальк. Хранить эту смесь следует в закрытом виде около 2-3 дней, периодически встряхивая ёмкость.
Рекомендации по эфирным маслам для определённых видов массажа:
- при спортивном массаже: шалфей, имбирь, вербена, цитронелла, мята, лимонник;
- при общеукрепляющем массаже: сосна, эвкалипт, гвоздика, лимон, розмарин, каяпут, ель,кедр, мирта;
- при восстановительном массаже: фенхель, нероли, герань, ромашка, лаванда, роза, петит грейн, бергамот;
- при антицеллюлитном массаже: можжевельник, мандарин, апельсин, бергамот, кипарис, цитронелла, лимон, лиметт;
- при косметическом массаже: мирра, розовое дерево, ладан, жасмин, сандал, герань, роза, нероли, вербена;
- при эротическом массаже: жасмин, иланг-иланг, сандал, бергамот, пачули, нероли, вербена, ветивер, мирра.
Аромамассаж проводится в форме, общего, местного, точечного массажа, а также самомассажа продолжительностью от 10 до 20 сеансов. При прохождении курса ароматерапевтического массажа, у массируемого может наблюдаться временное ухудшение самочувствия, длительностью в 1-2 дня, которое может проявляться в виде слабости, тошноты, раздражительности и так далее. Такое явление закономерно и объясняется способностью эфирных масел растворять токсины и шлаки, и до конечного выведения их из организма (на этот процесс требуется некоторое время) образовывать эффект интоксикации.
Аромамассаж биоактивных зон
Ещё в древние времена, на теле человека были выявлены некие локальные участки, точки, которые представляют собой функциональную зависимую взаимосвязь с отдельными органами и системами органов человеческого организма. В последствии, на протяжении веков, эти биоактивные области описывались и систематизировались в определённые каналы, меридианы и зоны проекции отдельных внутренних органов.
Ароматический массаж биоактивных зон – это действенная ароматерапевтическая процедура, основанная на воздействии на эти зоны ароматических веществ, с целью генерализованной подачи импульсов, направленных от биологически активных рефлексоточек к определённым органам, или системам органов с подключением нейро-гуморальных механизмов и лимфатических путей. Несмотря на лёгкость и простоту данной методики, а также краткосрочность процедуры, точечный аромамассаж обладает высокой эффективностью.
В основу точечного аромамассажа положен принцип использования эфирно-масляных смесей с высокой концентрацией эфирных масел. В качестве базового масла-основы предпочтительней будет выбор масла, обладающего высокой проникающей способностью (жожоба, абрикосовых косточек, макадамии. Пропорции такого растительного масла по отношению к эфирному составляют примерно 2:1. Полученная массажная смесь наносится на биологически активные зоны с помощью пальца или кисти, постепенно увеличивая нажим, как-бы пробираясь вглубь к подкожным тканям. Далее следует зафиксировать палец в глубине тканей на несколько секунд, и медленно вернуться в исходное положение.
Большое количество активных точек расположено на подошвах и ступнях (до голеностопного сустава), кистях и ладонях (до запястья). При самомассаже рекомендуется обратить внимание именно на эти зоны, а также затылочную ямку (на шейно-черепном сочленении) и эпигастральный угол (расположен под грудиной, диаметром 3 см).
Также, рекомендуем к просмотру – Медово-ароматический (ароматерапевтический, аромамассаж) массаж тела
???? Понравилась статья? Не забудьте поддержать лайком ???? и подпиской ????
???? Больше информации на сайте Дом массажа
✈️ Дом Массажа в Telegram
???? Дочерний проект Дом Массажа ММ
Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.
Узнайте, как выбрать базовое масло, какие эфирные масла являются отличным помощником в нашей жизни и, конечно же, как сделать массажное масло для массажа дома.
Нашему телу нужен постоянный уход. Мало того, что нужно работать, чтобы тело имело физическую форму и красоту, нужно ещё и давать ему полноценный отдых. В этом случае ничего лучше, чем массаж — нет. Но зачастую, ходить в салоны красоты, нет ни времени, ни материальных средств и мы либо делаем массаж себе сами на тех участках нашего тела, где это возможно, либо просим домочадцев помочь в этом. Но массаж без масла тела приобретает форму любительского, а не профессионального. В этой статье мы расскажем вам, как сделать массажное масло дома.
Выбираем базовое масло
Основное масло нужно выбирать то, которое больше всего подходит вашему телу, а именно тонкая кожа или нет, пересушенная либо же влаги достаточно. Многие массажные масла в своей основе имеют оливковое масло. Издавна оно ценится своими полезными качествами, минеральными веществами и комплексами, также оно недорогое и продается практически везде.
В холодный период года, когда кожа становится более сухой отлично подойдет масло сладкого миндаля. Как комплексное, подойдет масло косточек винограда. Также очень полезны для кожи и хорошие основы под массажное масло являются кунжутное и персиковое. Идеальный вариант для использования — масло жожоба.
Варианты эфирных масел
Следующим шагом будет выбор эфирного масла, в состав которого входят активные компоненты, которые помогают бороться с разными проблемами. В чистом виде пользоваться им нельзя, потому что они сильно концентрированы. Многие эфирные масла имеют ярко выраженный запах, который не всем подходит, поэтому сначала капните несколько капель масла в базовую основу, чтобы проверить аромат. Можно добавлять несколько эфирных масел.
Эфирные масла для релаксации:
- Ромашка;
- Лимон;
- Лайм;
- Лавандовое дерево;
- Грейпфрут;
- Апельсин;
- Палисандра;
- Жасмин;
- Нероли.
Эфирные масла для борьбы с целлюлитом:
- Розмарин;
- Грейпфрут;
- Апельсин;
- Мандарин.
Эфирные масла для поднятия энергии и тонуса:
- Лимон;
- Лайм;
- Мята перечная;
- Грейпфрут;
- Ель;
- Сосна;
- Мандарин.
Эфирные масла для борьбы с растяжками:
- Нероли;
- Мята;
- Вербена;
- Лаванда;
- Лимон.
Если ваша цель чувственный массаж с любимым человеком, вам подойдут:
- Роза;
- Герань;
- Пачули;
- Жасмин;
- Иланг-иланг.
Как приготовить массажное масло в домашних условиях
Есть два способа приготовления масла для массажа дома:
- Первый — наливаем в миску основу, дальше добавляем эфирное масло — пару капель, настой на травах и другие дополнительные ингредиенты добавляем по желанию. Далее все перемешиваем, переливаем в чистую бутылочку темного цвета.
- Второй способ — берем сразу же посудину, в которой будет храниться наше массажное масло. Туда наливаем основу, травяную настойку, эфирное масло, несколько капель сока алое вера и витамин Е. Герметично закрываем и встряхиваем пару раз.
Несколько рецептов массажного масла:
- Тонизирующее масло для тела. Нам понадобятся такие масла: миндаля 125 мл, по 10 капель эвкалиптового, мятного, базилика, а также 5 ст. л. лимона и 2 ст. л. виноградного. Закрываем крышкой, взбалтываем только непосредственно перед применением. Когда силы на исходе, это смесь придаст вам энергию, также снимает головную боль и помогает носу свободно дышать, если у вас насморк.
- Антицеллюлитное массажное масло. За основу мы берем миндальное или оливковое масло — 120 мл, 3 капли жира грейпфрута и лимона, также добавляем 10 капель масла ши, кипариса и ветивера — 2 капли и 1 каплю можжевельника и герани. Наносить полученную смесь на участки, которые являются проблемными массажными движениями рук два раза в день. Остатки не смывать, а лучше промокнуть бумажным полотенцем.
Следующий рецепт является универсальным в пропорциях. Нужно на каждые 10?15 мл базового масла, который подогревается на водяной бане, добавлять 8?10 капель эфирных масел:
- Для облегчения боли в мышцах и при физической усталости смешиваем розмариновое — 5 капель, лавандовое — 6, масло черного перца — 4 и 30 мл базового масла;
- Для снятия напряжения. Испытываете бессонницу и стресс, вам нужно масло нероли — 5 капель, ромашковое — 3 капель, лавандового — 5 и 30 мл базового.
- Для чувственных массажей. Используем смесь из 6 капель сандалового масла, 4 — шалфеевого, 5 — розового или жасминового и 30 мл базового.
Что такое мацерат?
Мацерат — это тоже массажное масло, которое настоянное на корешках, специях, плодах или корнеплодах растений (масляные настойки растений). Главное правило — это высушить их, что бы не было влаги. Следующие шаги помогут нам в приготовление мацерата (масла) дома:
- Подбираем основу — это оливковое, миндальное и масло жожоба. Также подготавливаем флакон, желательно стеклянный и темный.
- Нам не нужны эфирные масла с сильно выраженным запахом, так как сильный запах дают специи. Нам понадобиться душистый перец горошком разных цветов. Его функция — согревающая.
- Далее добавляем ваниль. Лучше всего приобретать ваниль в виде палочек, которые не ломаются, а гнутся. Также ваниль — отличный антидепрессант.
- Также следует добавить корицу в палочках. Это — вторая нота, раскрывается после корицы и является сильным афродизиаком.
- Дальше добавляем основу, перемешиваем и оставляем на пару дней в холодильнике.
Перед использованием массажное масло можно нагреть на паровой бане около 10 мин, растереть в ладонях и начать массаж.
А ведь массаж становится намного приятней процедурой, когда вы наносите такую ароматную основу, к тому же сделанную своими руками. Приятного вам времяпрепровождения.
Другие интересные статьи:
Комментарии и отзывы (1):
Масла, применяемые для массажа, можно не только приобретать в готовом виде, но и делать своими руками. Речь идет о естественном процессе мацерации – настаивании различных трав и пряностей в базовой масляной основе: оливковой, подсолнечной, касторовой, абрикосовой, кокосовой, миндальной, кунжутной, кукурузной, авокадо. Разбухая, свежие и высушенные растения отдают жидкости все, чем только богаты, поэтому готовый продукт объединяет в себе пользу элементов «заливки» и высвобождаемых эфиров.
Для приготовления натурального массажного масла отбирается самое разнообразное сырье: цветки, стебли, листья, корешки – как домашних, так и дикорастущих представителей флоры. В зависимости от конкретного выбора, результатом становится мацерат (нежные соцветия и лепестки) либо инфуз (части лекарственных трав). Готовый состав получается концентрированным, что подводит к необходимости разбавления, непосредственно перед массажем, все тем же маслом-основой – расход очень экономный, 3-5 капель на столовую ложку базы. Вообще же сфера применения эликсиров крайне обширна: их добавляют в натуральное мыло и прочие средства для купания, подмешивают в кремы и лосьоны подобно гидролатам. Если настаиваются специи или пряные травы – вроде тимьяна, розмарина, базилика, — мацераты могут смело использоваться в кулинарии: маринады, соусы и салатные заправки приобретают с ними особую пикантность.
Как сделать масло для массажа: подробные инструкции
Масла, настоянные на травах и пряностях, ценны для массажа тем, что проводят сперва в кожу, а далее и в ткани организма внушительное количество эфиров: в зависимости от типа, они производят расслабляющий, укрепляющий, стимулирующий, противовоспалительный, антицеллюлитный или регенерирующий эффект. Вещества, отданные растениями и специями, нормализуют процессы обмена, улучшают кровоснабжение клеток и движение лимфы. Кроме прочего, процедура сопровождается приятным благоуханием, а, как известно, эфирные ароматы способны позитивно влиять на нервное состояние.
Коричное масло для тела
Запасаемся:
- 1 коричной палочкой
- маслом сладкого миндаля – количество зависит от объема флакона
- душистым эфиром корицы из расчета 5 капель на 50 мл. состава.
Чтобы сделать ароматное масло в стиле восточной сказки, нужно взять чистый плотно завинчивающийся флакончик, вложить внутрь пряность и полностью залить ее базовым маслом. Плотно закрутите крышку и поместите емкость в хорошо прогреваемое местечко: в зависимости от сезона, можно пристроить рядом с отопительной батареей либо выставить на солнечный подоконник (оптимален нагрев до 40 градусов). Спустя пару дней настаивания следует ввести эфир и хорошенько все взболтать. Ароматное масло для массажа тела готово к использованию, перед расслабляющей процедурой остается только развести его обычным растительным маслом.
При приготовлении мацератов и инфузов предпочтение отдается маслам холодного отжима, имеющим нейтральный аромат. Погруженное растительное сырье, для большего насыщения полезными элементами, можно периодически заменять свежим, особенно если речь идет о цветочных лепестках. Когда они побледнеют, масло желательно процедить, с тем чтобы полностью отсеять старые цветочные частицы, затем в ту же банку помещается замена. По ходу месяца процедура обычно повторяется 3-5 раз.
Приготовление домашнего массажного масла с грейпфрутом
Для получения натурального грейпфрутового масла понадобится отобрать плоды с кожурой средней плотности. Тщательно вымойте их с мылом, очистите и поскоблите снятую шкурку ложкой: нужно отделить цедру от белой прослойки (как вариант, цитрусы можно потереть на мелкой терке, счищая исключительно верхний слой кожуры).
Далее собранное сырье требуется просушить – в специальном приборе-дегидраторе или в естественных условиях, разложив на бумаге и оставив в тепле на несколько суток. Чем меньше останется влаги, тем меньше риска, что масло быстро испортится. Подсушенные шкурки сложите в стеклянную емкость с широким горлышком, хорошенько уплотните. Влейте миндальное масло – его не должно быть слишком много, но важно покрыть все сырье. Плотно закройте емкость крышкой, перенесите в теплое местечко на ближайшие две недели. Каждый день не забывайте энергично встряхивать содержимое, а когда истечет срок, процедите состав через сложенную в несколько раз марлю, усиленно отжимая густую часть.
Полученный таким образом эликсир (по традиции, разбавляемый свежей порцией масла) идеально подходит для антицеллюлитного массажа: разгоняет обменные процессы, улучшает кровоток, помогает отводить скопления лишней жидкости, оказывает тонизирующее действие. Для большей пользы в него можно капать апельсиновый, лимонный, баргамотовый, можжевеловый или розмариновый эфир.
Массажное масло с алоэ
Масло с участием столетника подходит как для общего массажа тела, так и для массажа кожи головы: устраняет раздражение, раскрывает и очищает поры, делает волосы эластичными, крепкими и сияющими, лечит ломкость и сечение. Важный нюанс: растение должно быть, как минимум, трехлетнего возраста, накопившее максимум полезных элементов, при этом используются исключительно нижние листья.
Срезанные алоэ нужно тщательно промыть охлажденной прокипяченной водой, обернуть темным пакетом и отправить в холодильник на 12 дней. Позже они измельчаются, кожица аккуратно отделяется, а мякоть, похожая на гель, помещается в стеклянную банку. На 10 граммов сырья следует четко отмерить 90 миллилитров базового масла, идеальным выбором считается оливковое.
Плотно завинтив, выставьте тару в неосвещаемое место на две недели – условия должны быть комнатными. Ежедневно утром, днем и вечером взбалтывайте содержимое. На исходе 14 суток профильтруйте масло через марлю, заключите в чистую емкость из стекла.
Как сделать васильковое массажное масло для лица
Следующий состав как нельзя лучше подходит для процедур массажа лица. Для его приготовления потребуются:
- 60 миллилитров масла оливы
- полная столовая ложка лепестков василька (исключительно внешние, внутреннее соцветие не используется
- 3-4 капли жидкого витамина Е.
Перво-наперво нежные цветочные лепестки перетираются в ступке. Постепенно к ним подмешивается масло оливы или миндаля, смесь должна приобрести равномерную консистенцию. Далее вводится несколько капель витамина Е, все снова перемешивается и перекладывается в стеклянную тару с крышкой. Следующую неделю масло будет обогащаться целебными свойствами василька, хранить его надо в затемненном нежарком месте – можно поставить на дверцу холодильника.
Домашний васильковый мацерат обещает сделать кожу более упругой и подтянутой, налаживая выработку коллагена и эластина. При легком массировании век он успешно борется с морщинками вокруг глаз и прекрасно убирает отеки. Не помешает расслабляющая процедура и коже головы: волосы насытятся питательными веществами и приобретут красивый блеск.
Любое масло для массажа, сделанное в домашних условиях, должно содержаться как можно дальше от света в плотно завинченной таре (по возможности, стеклянной). Желательно выбрать сосуд, объем которого позволит налить масло до самого верха: это сведет контакт с воздухом к минимуму, соответственно, продлится срок годности.
Мнения о том, можно ли убирать такой продукт в холодильник, расходятся, но лучше все-таки выбрать другое прохладное место – вроде кладовки. Для лучшей сохранности, если этого не было сделано ранее, в состав разрешается добавить немного масла жожоба или масляный витамин Е с расчетом 3 капли на 100 граммов мацерата / инфуза.