Как полезно спать в какую сторону головой
Сон для человека является не только источником энергии, он также исцеляет, улучшает работу мозговых центров, укладывая все изученное и увиденное за день по своим местам. Не зря говорится, что утро вечера мудренее. Но редко кто задумывается над тем, как правильно спать и есть ли особый смысл в том, как расположены голова и тело в пространстве.
Как выбрать правильное положение для сна
Этот вопрос актуален для взрослых. Если понаблюдать за детьми, то они сами принимают нужное им положение во сне, несмотря на то, куда мама положила подушку. У малышей есть, чему поучиться.
Существует несколько древних учений, описывающих особенности расположения спящего человека относительно сторон Света. Наиболее применяемые из них – китайское фэн-шуй, индийские Аюрведа, йога, Васту, а также православные и мусульманские трактовки.
Чтобы выбрать верное направление головы во сне, можно попробовать следовать советам из разных учений. Все они противоречивы.
Например, согласно направлению Аюрведа, северный полюс соответствует южному магнитному полю, а Южная Антарктида – северному. У человека ноги принимаются за север, а голова – за юг. Для правильного взаимодействия телА (человек и Земля в данном случае) должны быть разнозаряжены. Если следовать этой теории, то кровать нужно поставить изголовьем либо к северу, либо к востоку. Таким образом, поле Земли мягко обтекает тело человека и обогащает его энергией.
Прямо противоположное говорит ведическое учение Васту: голова спящего непременно должна быть в южной стороне. Чтобы понять смысл древних знаний, нужно рассмотреть основные принципы каждого учения.
Индуистские знания
Индуизм хранит множество древних знаний, в том числе и о том, куда нужно спать головой. Причем последователи индуистских учений очень серьезно относятся к этому и соблюдают все правила. Самые известные направления – Аюрведа, Васту и йога.
Аюрведа
Аюрведа – разновидность альтернативной медицины в Индии, основывается на индуистской философской системе. Это направление возникло в древности. Аюрведа объединяет все чувственное, духовное и материальное в одно целое. Болезни, согласно этому учению, возникают при утрате гармонии между телом и душой.
Врачи в Японии подтвердили этот принцип исследованиями. Именно на рассвете происходят благоприятные изменения в организме больных.
Что говорит учение о положении человека во сне:
- Голова должна располагаться на севере, что приближает человека к Богу.
- Чтобы развить в себе умственные и интуитивные способности, не забывая о духовности, следует спать головой на восток.
- Восход солнца считался самым благодатным моментом, дарящим особую энергию, способную исцелять болезни человека.
- Запрещается спать головой на запад. Такое положение отбирает силы, энергию и здоровье.
- На юге сон допустим, но не желателен, так как плотские наслаждения начинают преобладать над духовными.
Васту
Васту, как учение, тоже возникло в Древней Индии. Оно основано на принципе неразрывной связи человека с природой. Как говорилось выше, утверждение о том, куда спать головой правильно, возникло на основе научной точки зрения о магнитных полюсах нашей планеты.
Таким образом, последователи Васту соблюдают следующие правила при засыпании:
- Расположение головы в северной стороне запрещено, потому как происходит противодействие электромагнитным волнам Земли, что, в свою очередь, приводит к болезням физическим, психическим и душевным.
- Благоприятно располагать голову на востоке – в соответствии с вращением Земного шара.
- Юг и восток – самые лучшие варианты, потому что при таком расположении тела вОлны Земли проходят сквозь тело человека, насыщая его энергией.
При расположении головы в промежуточных положениях происходит следующее:
- юго-восток – развитие творческих способностей;
- юго-запад – избавление от вредных привычек, озарения;
- северо-запад – стремление к путешествиям и общению;
- северо-восток – развитие интуиции, рост духовности, плодовитость.
Примечательно то, что в учении Васту каждому направлению соответствует какое-либо божество. При расположении головы в определенной части человек добивается покровительства этого Божества, но, с другой стороны, ноги оказываются напротив другого. Поэтому интерпретировать расположение тела в пространстве можно двояко.
Йога
Йоги также ассоциируют тело человека с Землей. Их учение сравнивает человека с магнитом: голова устремляется в северную часть, а ноги – в южную. Во сне тело должно быть ориентировано вдоль линий электромагнитных волн – полюса при этом совпадают.
Йоги всегда ложились спать головой на север. Правильно расположенное во сне тело обеспечивало его омоложение, питание энергией. Категорически запрещено спать наоборот. Голова на западе во время отдыха предрекает потерю жизненных сил и энергии.
Все индуистские учения позволяют спать головой на восток, так как в этой стороне восходит солнце.
Китайское направление фен-шуй
Фэн-шуй – зародившаяся в Китае практика символического освоения пространства. Принципы этого направления люди часто используют в быту, например, расставляя мебель в квартире.
Фэн-шуй предлагает множество вариантов правильного расположения тела в пространстве во время сна. Здесь больше рекомендаций «чего не стоит делать» нежели «категорически запрещено».
Как правильно спать согласно китайскому учению:
- Ни голова, ни ноги не должны быть направлены к двери.
- Голова находится далеко от окна.
- При засыпании нехорошо, если видно отражение в зеркале.
- Кровать должна иметь спинку.
В какую сторону нужно спать головой по фэн-шуй, ответит цифра, полученная в результате нехитрых вычислений. Ее значение называется числом Гуа. Зоны, согласно фэн-шуй, разделяются на восточную и западную группы.
Число Гуа показывает, к какой группе относится человек. Если к западной, то его числа 2, 6, 7, 8. Для таких людей лучшим вариантом расположения головы будет западное или северное. Другая группа получает числа 1, 3, 4 и 9 и спит головой на восток, север или юг.
Как получить персональную цифру:
- сложить третью и четвертую цифры года рождения;
- если результатом сложения стало двузначное число, нужно сложить входящие в него цифры;
- мужчины отнимают полученную цифру от 10; для мальчиков, родившихся в двадцать первом веке, — от 9;
- женщины плюсуют к полученной цифре 5; для девочек, родившихся в двадцать первом веке прибавляют 6.
Числа 5 в этой системе не существует, поэтому женщины заменяют его цифрой 8, а мужчины – цифрой 2. Также следует обратить внимание, что за основу берется лунный год рождения, а не календарный.
Что советует православие
Православие не накладывает каких-либо ограничений к тому, куда нужно обращать голову во время сна. Существует, конечно, много различных примет на этот счет, но служители церкви опровергают их, говоря о том, что сон должен выполнять основную функцию отдыха, а правильно спать – так, как человеку удобно.
Если говорить о суевериях в православии, то они знакомы нам с детства:
- ноги, направленные к двери – к скорой смерти или ухудшению здоровья; именно так выносят покойника из дома;
- лицо направлено к зеркалу – притяжение бед и неудач;
- голова в северной части – обретение крепкого здоровья и долгой жизни; в южной –злость и раздражение; в западной –внезапная болезнь;
- если спящий обращен головой к двери, то его ждет прилив жизненных сил;
- положение головы напротив входной двери считается очень благоприятным; таким образом, согласно поверью, человек приближается к Богу, оздоравливается, заряжается положительной энергетикой.
Здравый смысл говорит о том, что народным приметам не стоит верить на 100 процентов, но почему-то они настолько отложились в памяти, что невольно возникает сомнение «а вдруг?».
Мнение мусульман
У мусульман не прописано в Коране о том, как должно быть ориентировано тело по отношению к частям Света. Но определенные правила существуют:
- Исповедующим ислам следует ложиться спать головой в сторону Мекки – священного города.
- Перед тем, как лечь в постель, важно прочитать молитву.
- На кровать нужно укладываться с правой стороны.
- Жена занимает положение перед мужем со стороны Кыйблы.
Что говорят сомнологи
Исследования в области, куда правильно ложиться спать головой, чтобы получить от сна все необходимое, продолжаются и в современном мире. Русские ученые в качестве эксперимента попросили нескольких добровольцев лечь на полу и уснуть в том положении, в каком им будет удобнее всего. В итоге получилось, что спящие люди распределились по сторонам света следующим образом:
- утомленный человек кладет голову на восток,
- возбужденный — на север.
Это исследование подтвердило утверждение немецкого ученого Вернера Гейзенберга о том, что человек, эволюционируя, настроился на магнитное поле Земли, поэтому интуитивно чувствует, как ему в определенный момент нужно расположиться в кровати.
Получается, что человеку нет необходимости каждую ночь спать, направляя голову, например, только в северную сторону. Потребности организма могут быть совершенно иными, поэтому лучше отдать предпочтение собственным ощущениям, постепенно развивая умение слышать свое тело, а не голос разума.
Как же выбрать расположение головы и самого тела для сна? Часто бывает так, что одному хорошо спится лицом на север, а другому – на юг, кто-то любит свернуться калачиком, а кто-то спит прямо, словно солдат.
Все мы разные, поэтому принимать решение нужно самостоятельно, исходя из своих ощущений и понятий комфорта. Возможно, нужно немного поэкспериментировать – это принесет пользу для здоровья, а утренние подъемы будут бодрыми и радостными.
Не приходило ли вам в голову, что плохие сны, усталость утром и общее нездоровье, разбитость может быть связаны с тем, что вы неправильно спите? Если говорить более точно: изголовье вашей кровати неправильно ориентировано относительно сторон света. В какую сторону головой нужно спать и какие рекомендации по этому поводу можно встретить?
Внутренняя гармония влияет на все сферы жизни, будь то физическое здоровье или сексуальные отношения. Люди, принимающие этот постулат всерьез, внимательно следят за тем, что они едят и пьют, с кем общаются и как спят.
Йоги и восточные практики
Считается, что здоровому сну способствует синхронизация магнитных полей планеты и человека. Проще говоря, если ваш личный «север» (голова) совпадает с указанием синей стрелки компаса, то гармония практически достигнута.
Согласно постулатам йогов, сон на кровати, изголовье которой повернуто к северу, обеспечивает восстановление энергии, укрепление духовных и физических связей, и даже – финансовый достаток.
Однако жизненные реалии не всегда позволяют поставить кровать изголовьем строго на север. В этом случае допускается небольшое отклонение в сторону северо-востока.
Фэн-шуй
Почти каждый человек в большей или меньшей степени знаком с учением даосских монахов. Несмотря на то, что оно не получило никакого научного обоснования, его популярность по-прежнему высока.
Очень велик соблазн исправить что-то в жизни с помощью передвинутой кровати, правильно развешенных занавесок или разложенных подушек. Поэтому к рекомендациям фэн-шуй люди прислушиваются даже тогда, когда не намерены воплощать услышанное в жизнь.
Что советует фэн-шуй?
· сон головой на север обеспечивает здоровье (исцеление от недугов для болеющего человека), бодрость и хорошее самочувствие, душевное спокойствие, психическую стабильность, финансовое благополучие;
· восток изначально ассоциируется с превосходством духа над разумом. Если изголовье кровати повернуто на восток, то сон наполняет человека деятельной энергией. Проснувшись утром, он готов к подвигам и свершениям. Такое положение кровати улучшает отношения между супругами, способствует поддержанию гармонии в семье;
· сон в кровати, стоящей изголовьем в западном направлении, идеален для творческих личностей. Им обеспечивается прилив энергии и вдохновения, необходимых для создания новых шедевров. Кроме того, запад в значительной мере усиливает сексуальную энергию, раскрепощает и наполняет отношения новыми красками, способствует наступлению беременности;
· а вот южное направление хорошо только для поездов и самолетов. Кровать, поставленная изголовьем на юг, станет поставщиком кошмаров и тяжелых мыслей, что никак не способствует спокойному сну и утренней бодрости. Как ни странно, неосознанно юг выбирают люди одинокие, склонные к депрессиям, меланхолии;
· помимо четырех основных направлений, есть еще промежуточные. Так сон в кровати, стоящей в сторону северо-востока, хорош для людей, привыкших принимать решения, целеустремленных, твердых, резких. Именно такую энергетическую подпитку они получат ночью. Впрочем, людям мягким, желающим что-то изменить в жизни и в характере, стоит передвинуть свою кровать в сторону северо-востока;
· для того, чтобы хорошо высыпаться, чувствовать себя отдохнувшим и не вскакивать с первыми лучами солнца (или еще раньше), поставьте свою кровать изголовьем на юго-восток;
· люди, твердо стоящие на ногах, уверенные, мужественные, деловые спят головой на юго-запад.
Суеверия и народные приметы запрещают
· спать ногами к дверям (так ставят только домовину с покойником. Если кровать стоит таким образом, что человек вынужден спать ногами к двери, то в народе говорят, что он скоро умрет – отправится ногами вперед);
· спать у окна, позволяя лунному свету попадать в лицо (луне приписывают множество свойств, в том числе, знаменитый «лунатизм» – бессознательное поведение во сне). Можно соглашаться или скептически посмеяться, но очень многие люди отмечают, что в полнолуние сон становится тревожным, приходит бессонница. Отгородиться от луны можно плотными шторами, а в полнолуние стоит выпить перед сном теплого молока или ромашкового чая;
· спать напротив зеркал. С зеркалами связано еще больше примет и суеверий, чем с луной.
Никто не может заставить нас поставить кровать так или иначе, ориентироваться можно и нужно и на собственные ощущения. Жаль, что во многих случаях ограниченная площадь комнаты не позволяет вдоволь поэкспериментировать с мебелью, но если ваш сон тревожен и не приносит отдыха, подумайте, каким образом можно передвинуть кровать.
Сон – физиологическое состояние, позволяющее полноценно отдохнуть человеку, набраться сил и противостоять внешнему окружающему миру. Порой после сна человек не чувствует прилива сил, отмечает упадок работоспособности и чувствует себя «разбитым».
Во время ночного отдыха большое значение имеет положение тела и головы. Согласно древним индийским учениям, по положению тела человек во время отдыха можно определить характер, и даже будущее.
Значение направления
Факт того, что направление туловища в период глубокого отдыха имеет значение, был описан Чарльзом Диккенсом. Он утверждал, что силовые магнитные поля оказывают влияние на ЦНС посредством головы человека.
Насколько правильное положение занимает человек во время сна – понятие относительное, так как у различных народов и вероисповеданий направление туловища различны и трактуются по-своему.
Объединяет их значение хорошего сна:
- восстанавливаются силы;
- нормализуется метаболизм;
- устраняется лишний вес;
- уходит нервное перенапряжение;
- происходит фильтрация импульсов и эмоций, влияющих на последнее решение человека.
Существует множество теорий, основанных на учениях, а также на взгляде сомнологов.
По мнению ученых
Специалисты в области сновидений убеждены в том, что большое значение в жизнедеятельности человека играет сон.
Важно правильно занимать позицию и направлять голову в одну из сторон света: 4 основных и 4 промежуточных:
- север;
- юг;
- запад;
- восток;
- северо-запад;
- северо-восток;
- юго-запад;
- юго-восток.
Ученые считают, что кроме магнитного поля, влияние имеет и положение Луны, и кольцевые поля, вращение планеты.
Согласно проведенным опытам и исследованиям, сомнологи сделали заключение и четко определились с концепцией правильного направления тела и головы:
- Спать следует только в направлении основных сторон света.
- Интуитивно выбирать необходимое положение.
По мнению ученых, люди, спящие головой к югу, нуждаются в восстановлении гормонального фона иммунной системы.
Пациенты, чьи головы смотрят в северную часть, склонны к агрессивности и проявлению нервного возбуждения.
Люди, спящие на запад — эгоистичны, а восточные — наоборот, хотят улучшить личностные качества и ускорить умственное развитие.
По фен-шуй
Фен-шуй – китайское учение, обоснованное на знаниях сил разных сторон света. Для того, чтобы определить в какую сторону должно быть направлено тело во время отдыха, вычисляют собственное число Гуа:
- для женщин: сложить 2 последние цифры года рождения до получения 1 числа, и прибавить 5 единиц (1973 год = 7+3= 10, 1+0=1+5=6. ЧИСЛО ГУА – 6).
- для мужчин: сложить год рождения (последние 2 цифры) и отнять 10 (1945=4+5=9. 10-9=1, ЧИСЛО ГУА – 1).
Зная число Гуа, определяется преимущественная сторона.
Для чисел: 1,3,4,9 – восточная. Это означает, что человеку рекомендовано спать по направлению к востоку, северу либо северо-востоку, в меньшей степени юг (юго-восток).
Числа 2,5,6,7,8 – западная сторона. Спать рекомендуется так, чтобы голова была обращена к западу, северо-западу или юго-западу.
Соблюдая простые правила, сразу отмечается прибавка сил, полноценное чувство отдыха и устойчивость к повседневным проблемам.
С помощью фен-шуй можно «простимулировать» желанные зоны:
- если спать на север – стимуляция финансового достатка и стабильности;
- на юг – карьера;
- на восток – гармония семейной жизни;
- восток – защита от негатива.
Кроме этого следует правильно расставлять мебель и другие предметы интерьера в комнате отдыха.
По Аюрведе
Аюверде — индуистическое направление, теория которого основана на гармонии физического тела и сил космоса: душа-тело.
Считается, что возникшие заболевания связаны с потерей баланса души и тела и, чтобы восстановить здоровье, важно правильно выбрать направление тела для отдыха.
По Аюверде спать головой рекомендуется на север, так как именно в этом направлении душа близка к Божественным силам.
Спать головой на восток, значит восстанавливать здоровье и обогащать эмоциональную сферу.
Спать к южному краю головой по Аюверде категорически воспрещено.
По йоге
Йога – не только трудно выполняемые упражнения, это целая наука, способная представлять Индию в другом свете.
Йоги считают тело человека «сильным магнитом», поэтому рекомендуют спать в северную часть, при этом ноги должны смотреть на юг. Считается, что в таком положении тело омолаживается и получает максимум заряда.
Допускается также спать головой в восточную сторону, так как эта часть света отвечает за восход дневного светила.
Индийские йоги чтут свои правила и соблюдают все предписанные законы, может, по этой причине обусловлены их экстрасенсорные способности.
По религиозным устоям
В православии четких требований к положению тела и головы во время отдыха нет. Однако есть некоторые приметы и суеверия, к которым прислушиваются испокон веков:
- нельзя спать ногами к двери;
- нельзя смотреться в свое отражение перед погружением в глубокую фазу;
- не подметать под кроватью после захода солнца.
Также некоторые христиане считают, что голова должна быть направлена к востоку. Северная точка для положения головы во время сна — самая неблагоприятная.
Положение туловища во время сна мусульманина не описано в священных книгах. Правильным считается спать так, чтобы тело смотрело в сторону священной Каабы, а лицо повернуто к мечети.
Большинство верующих выбирают восточную сторону, связывая это с религиозными рассуждениями. Поэтому кровать и Каабу размещают в восточную часть жилища.
По учению Васту
Еще одно индийское учение – по Васту. В отличие от других убеждений, Васт имеет научное подтверждение теории правильного положения. Рекомендуемые направления:
- Южная часть – потому что магнитные импульсы «выходят» с юга, а поглощаются севером. Если человек будет лежать головой к югу, то магнитные поля легко и беспрепятственно проходят, принося только пользу.
- Восточная зона – допустима, потому то в этой части происходит активное движение небесных тел (смена дня и ночи).
Учителя Васту верят, что их учение основано на гармоничном существовании духа и природы.
По мнению древних славян
Древние славяне обосновали свое мнение о сне опираясь на приметы и суеверия. По мнению древнего народа для хороших сновидений следует соблюдать следующие правила:
- в спальном месте не должно быть зеркал;
- спина спящего не должна смотреть на входную дверь;
- ноги не должны быть обращены к выходу;
- голова располагается в северную сторону, а беременные спят в направлении юга.
Для продления жизни старцы ложились головой к выходу или оконным проемам.
Для семейных пар
Если супруги предпочли спать по фен-шуй, то они должны быть готовы к тому, что в случае несовпадения чисел Гуа, придется искать иные выходы.
Китайские специалисты, в таком случае советуют прислушаться к человеку, который исполняет роль хозяина: зарабатывает деньги, строит планы и влияет на мнение семьи. Чаще всего таковым выступает супруг.
Согласно другим учения специального положения во сне супругов нет, однако имеются общие требования:
- следует занимать удобную позу;
- стараться спать в восточную сторону;
- проветривать помещение вечером.
Самое главное в совместном супружеском сне – спать на одной кровати. При имеющихся внутрисемейных конфликтах и для поддержания крепости брачных узел спать следует головой на север.
Неблагоприятные стороны
Если объединить все учения, однозначного ответа в выборе сторон света во время отдыха, сделать нельзя. То, что разрешено у китайцев, запрещено у индусов, или наоборот.
Спать как одному, так и обоим супругам, желательно к востоку, так как многие учения одобряют эту сторону света, подтверждают пользу научно.
Проведенные исследования показали, что в 10 случаях 7 пар выбрали восток, 7 пар выбрали восток, 3 пары – юго-восток.
Место и выбор кровати
Конечно, на качество отдыха влияет не только положение тела, но и мебель, на которой человек отдыхает.
Кровать не должна быть круглой, а также иметь тяжелые массивные части дерева.
Располагать мебель следует так, чтобы изголовье не совпадало с окном, а от стен должно быть расстояние не менее 25 см. Кровать не должна отражаться в зеркалах или потолке.
При выборе постельного белья предпочтение отдавать неярким расцветкам и без явного орнамента.
Основа кровати или матрас не обязательно должны быть ортопедическими. В первую очередь они должен быть удобным. Матрас рекомендуется подбирать из гипоаллергенного наполнителя.
Самое главное — после сна человек должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.