Я не считаю свою жизнь полезной

Вы хотите изменить жизнь и карьеру? Вы отчаянно нуждаетесь в деньгах? Вы ненавидите коллег? Или коллеги ненавидят вас? Это руководство из 50 пунктов помогает вам начать все с чистого листа. Умереть или возродиться ― решайте сами сегодня.

Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер несколько раз опускался на дно и возрождался заново. Об этом он пишет в посте на TechCrunch. com. Ему приходилось менять карьеру неоднократно. Иногда из-за смены интересов. Иногда из-за того, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. А порой потому, что ему были противны все коллеги, а он был противен им.

Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Алтачер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Он смог убедиться в этом, когда брал интервью, когда читал письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет. Вы можете попробовать это для себя, а можете и пройти мимо.

A) Обновление никогда не останавливается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И вы каждый день решаете, какое это движение ― вперед или назад.

B) Вы начинаете с самого начала

Вы начинаете новую жизнь с самого начала

Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.

C) Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта (см. ниже)

D) Вот три типа наставников

1. Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.

2. Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200-500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200-500 хороших книг, которые хорошо бы прочитать. Обратите внимание на вдохновляющие книги. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте их каждый день.

3. Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист, и вы стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.

E) Не беспокойтесь, если у вас нет страсти ко всему

Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.

F) Для обновления нужно пять лет

Вот расшифровка этих пяти лет:

Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям

Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»

Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.

Год четвертый: вы живете красивой жизнью

Год пятый: вы зарабатываете богатства

В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.

G) Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит вы что-то делаете неправильно

История компании Google хорошо это иллюстрирует.

H) Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило

Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?», ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, то это займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это лишь инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.

I) Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X – это ваша новая карьера?

Сегодня

J) Когда я могут начать заниматься X?

Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:

Читайте

Пишите

Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.

K) Как я буду зарабатывать?

За три года вы посвятите делу 5-7 тыс. часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из 200-300 лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.

L) На пятый год вы войдете в число 30-50 лучших в своем деле и скопите состояние

M) Как узнать, чем именно надо заниматься?

Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам скучно, вернитесь в книжный.

Как узнать, чем именно надо заниматься?

Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов.

Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.

Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга Алтачер ― это книга рассказов.

N) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

N1) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей сущностью

O) Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?

Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете богатства. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.

P) Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что вам выбирать.

Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.

Q) Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?

R) Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях

Тогда занимайтесь обновлением после 16 часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Сбор небольших кусков времени и переосмысление их в нужном вам русле ― это часть собственного обновления.

S) Что если друзья считают меня сумасшедшим?

Какие еще друзья?

T) Что если я хочу быть космонавтом?

Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.

U) Что если мне нравится тусоваться и выпивать?

Прочитайте этот пост через год.

V) Что если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.

W) Что если у меня вообще нет навыков?

Перечитайте пункт «B»

X) Что если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?

Перечитайте пункт «B»

Y) Что если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?

Перечитайте пункт «R»

Z) Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя самозванцем. Высшая степень творческих способностей рождается от скептицизма.

AA) Я не могу прочитать 500 книг. Какую одну книгу мне надо прочитать, чтобы вдохновиться?

Просто сдайтесь.

BB) Что если я слишком болен для обновления?

Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.

CC) Что если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нем.

DD) Что если я отправляюсь в тюрьму?

Великолепно. Перечитайте пункт «B». Читайте много книг в тюрьме.

EE) Что если я стесняюсь?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и лучше располагают к себе других.

FF) Что если я не могу ждать пять лет?

Если планируете прожить еще лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

GG) Как лучше всего знакомиться?

Представьте концентрический круг. В центре вы.

Следующий круг ― друзья и семья.

Следующий ― онлайн-сообщества.

Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.

Следующий ― конференции и лидеры мнений.

Следующий ― наставники.

Следующий ― клиенты и производители благ.

Развивайте отношения через эти круги.

HH) Что если я считаю себя лучшим в том, чем я занимаюсь?

Через 6-12 месяцев вы вернетесь в пункт «B»

II) Что если я увлечен двумя областями? Что делать, если не могу решить?

Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.

JJ) Что если я настолько одержим темой, которую изучаю, что хочу поделиться знаниями с другими?

Начините учить на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.

KK) Что если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?

На четвертый год отдайте свое дело на аутсорс.

LL) Как я могу познакомиться с наставниками и лидерами мнений?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.

MM) Что если я не могу придумать идею?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.

Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.

NN) Что еще мне следует читать?

После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но по большому счету там только мусор.

OO) Что если я делаю все, о чем вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?

Это сработает. Просто подождите. Продолжайте ежедневное обновление.

Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете разглядеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

PP) Что делать, если я подавлен?

Проводите один час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо, то не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.

QQ) Что делать, если у меня нет времени, чтобы сидеть в тишине?

Тогда проводите в тишине два часа в день. Это не медитация. Вам нужно просто посидеть в тишине.

RR) Что если все это меня пугает?

Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ №1 к здоровью. Но это не единственный ключ, а просто №1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.

Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 150 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то ваш мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, словно у вас есть 150 этих друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

SS) Что если я продолжаю чувствовать, что все это не работает для меня?

Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. А так же напоминайте себе, что нужно быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с этим справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

TT) Что если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?

Найдите для себя новое окружение.

Найдите для себя новое окружение

Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.

И учитесь говорить «нет».

UU) Что если я счастлив сидеть в каморке на нынешней работе?

Удачи

VV) Как я могу доверять вам, если вы столько раз проваливались?

Не доверяйте.

WW) Будете ли вы моим наставником?

Вы уже прочитали этот пост.

Недовольство – бич многих людей. Мой в том числе.

2 года назад я переехала из маленького заводского городка Урала в Сочи. У меня замечательный муж: мастер-на-все-руки, который сам делает ремонт в нашей новой квартире (ну и пусть, что уже 2 года:) и выращивает под окном розы (ну и пусть он перепутал мальву со смородиной и вместо ягод внезапно расцвели сиреневенькие цветы:). Замечательный умничка-сын и кот Ричард.

Казалось бы, все круто: живи и радуйся. Но…В первый год своего переезда я часто ловила себя на мысли, что ни солнце, ни буйная зелень, ни близость моря меня как-то особо не радуют…(“Зажралась” – подумают некоторые:)

Это меня удивляло и расстраивало одновременно. В мыслях мне так хотелось раскинуть руки в стороны и закричать от счастья: “Аааааа!” Но на деле мне было как-то…все равно.

Я начала читать работы психологов и интересоваться, почему возникает этот странный посыл. И вот, что я поняла.

Почему возникает недовольство и неудовлетворение?

1. Ощущение нехватки

Помните, как пела вечно молодая София Ротару?

Жизнь брала под крыло берегла и спасала
Мне и вправду везло только этого мало…

Кажется, что для полного счастья не хватает именно того, чего у нас нет. Это касается как жизни в целом (вот закончу универ, вот выйду замуж, вот куплю свою квартиру…), так и внешности (вот была бы я стройнее, вот был бы у меня прямой нос, вот была бы я выше).

2. Неоправданные ожидания

А теперь давайте вспомним неподражаемую Дюдюку Барбедокскую: “Все равно все будет по-моему!..” А если нет?

Бывает так, что действительность не совпадает с нашими ожиданиями или представлениями о ней. Мы НЕ готовы смириться и принять разрушенные надежды и мечты. Недовольство тем, что все идет не так, цветет буйным цветом.

Дрожжи для недовольства (на которых оно растет)

1. Отсутствие ощущения “мне достаточно”

В нас с детства взращивают стремление быть лучше. С одной стороны самосовершенствование – это круто. С другой стороны, оно рождает вечную неуспокоенность и невозможность принять себя таким, какой ты есть.

Потому что ты еще не идеален. А значит, нужно двигаться дальше.

И все бы хорошо. Но очень часто в этой гонке невозможно прийти к счастливому финишу. Достигая одной планки, мы все еще видим впереди следующий уровень. И так до бесконечности.

2. Привычка жить по плану

Завышенные ожидания возникают, когда мы расписываем свою жизнь, представляя что и как в ней должно случиться (помните, как в фильме “Блондинка за углом” героиня, заранее плача, рассуждала о судьбе своего будущего ребенка?:)

И с одной стороны, это тоже замечательная тенденция: брать жизнь в свои руки, быть “кузнецом своего счастья”. Однако здесь есть оборотная сторона медали в виде тотальной неудовлетворенности собой и жизнью в случае, если “корабль” сбивается с намеченного курса.

А делать-то, делать-то ЧТО?

1. Для начала необходимо погрузиться в дебри самокопаний.

Посидеть “тихо сам с собою” и поразмышлять:

• чем я, собственно, недоволен?
• чего именно мне не хватает для счастья? Это действительно так?
• как я считал, что будет, и что я получил на самом деле – в чем несоответствие?
• жизнь, обстоятельства, другие люди точно должны соответствовать моим представлениям о ним?

Кстати, недовольство всем и вся – может быть признаком хронической усталости или депрессии. Тогда стоит банально сбавить темп, ограничить нагрузки, которые привели вас к плачевному состоянию и, возможно, обратиться за психологической или терапевтической помощью.

2. Действовать

Если проблема не надумана, а весьма конкретна (вам для здоровья не хватает теплого климата, для ощущения своей привлекательности – исправить прикус или увеличить грудь (ну, например)), и она поддается “исправлению” – то в помощь все пособия по постановке цели и ее достижению. Делим слона на кусочки, закусываем этим бифштексом каждый день, и движемся к цели.

3. Разобраться: РАДИ ЧЕГО ВСЁ?

Если вам это “надо”, но пока “не по зубам” – попробуйте применить такое упражнение. Спросите себя: то, чего вы хотите – оно вам зачем? Получите ответ и еще раз спросите себя: а это вам зачем? И так снимайте шелуху с вашего желания слой за слоем. Пока не доберетесь до самой сердцевины. Там, как правило, находятся, наши самые заветные “корневые состояния” (так это называется в психологии).

Например, такие как любовь, ощущение принятости, свобода, красота, защищенность, безопасность и т.д.

Часто бывает так, что мы просто хотим приблизиться к ним, но выбираем замысловатый путь – через несбыточные желания, которые рождают неудовлетворенность. Подумайте, как еще вы можете достичь вашего корневого состояния.

4. Поменьше ожиданий

Как-то я услышала такую фразу, что стоит думать о людях изначально негативно. Если человек подтвердит это мнение – это не будет неожиданностью. Если не подтвердит – это будет приятное удивление.

Цинично, но окружающие люди рождены не для того, чтобы оправдывать наши ожидания (даже наши собственные дети). Иллюзии, претензии, ожидания – это лишь зеркало нашей неосознанности и источник проблем. И в отношении себя и своей жизни в том числе.

5. Достаточно. Прямо сейчас.

А еще можно взять за точку отсчета то, что вам прямо сейчас ВСЕГО достаточно. И вы – самодостаточный, цельный, наполненный человек.

Если оглянуться и посмотреть – на себя, на свою жизнь, то часто становится очевидно, что вы молодец! Вы многого достигли, много к чему пришли.

Все, что хочется еще – в себе или в жизни – это будет сверху. Плюсом к тому, что уже есть. Может быть, жить под таким углом будет проще?

6. Благодарить

Всегда. За все. Даже за что хочется обматерить (мир я имею ввиду:)

Возможно, сначала у вас возникнет ощущение искусственности. Но чем больше жизнь вам будет давать, тем больше поводов у вас будет сказать “Спасибо!”

И не забывайте благодарить себя и отмечать свои достижения. Порой мы просто не замечаем, насколько далеко мы продвинулись, насколько вы сегодняшний круче вас вчерашнего. Умейте это делать.

7. Доверять

Жизни. Себе. Вселенной. Или тому, во что вы верите.

Бывает полезно снять с себя груз обязательств и просто довериться мудрой руке мироздания, которая создает для нас наилучшие варианты.

Вместо эпилога

И, наверно, пункт 8: почаще отключать умный мозг и просто чувствовать. Радоваться. Улыбаться. Делать приятно себе и людям.

Потихоньку у меня это стало получаться. И жизнь заиграла новыми красками.

Все блага мира и все зло мира – внутри нас. Остается только выбрать, какого волка кормить:)

Чего я и вам желаю.

И, конечно, да пребудет с вами красота!

А если эта статья была вам интересна – ставьте лайк! (жмите большой палец вверх). И если вы еще не с нами – присоединяйтесь к этому каналу! Здесь говорят о красоте во всех ее проявлениях!

p.s. Кстати, у меня для вас есть подарок – книга “Ритуалы красоты”, чтобы становиться еще совершенней каждый день:) Скачайте ее здесь >>> Это бесплатно.

Автор канала “Красота в тебе”:
Серёгина Татьяна, исследователь красоты:)

Читайте также:

5 советов, как жить “по сердцу”, а не “по уму”, заменив самооценку на самоощущение

С тобой все нормально”: чудесная традиция африканского племени исцеления любовью

Как начать ненавидеть свои мнимые недостатки внешности и испортить себе всю жизнь