Хлеб полезен для желудочно кишечного тракта
Гастрит – это достаточно серьезная патология, поражающая желудочно-кишечный тракт. В лечении важно соблюдать комплексный подход: принимать медикаменты и соблюдать специальную диету. Особенно это актуально для тех продуктов, которые мы едим ежедневно, например, для хлеба. Какой хлеб можно при гастрите? Черный с легкой кислинкой во вкусе, пушистый белый или диетический отрубной? Свежий или черствый? Отвечаем на волнующие вопросы.
Общая информация для каждого
Хлеб, как известно, всему голова. В этом продукте содержится много питательных веществ, он ароматный и сытный. Любое блюдо приобретает совершенно другой вкус, если вы заедаете его горбушкой белого или хрустящими хлебцами.
Существует несколько разновидностей этого знакомого каждому продукта:
- ржаной;
- черный;
- белый;
- с отрубями;
- хлебцы.
Какой хлеб не рекомендуется кушать?
На прилавках магазинов можно встретить большой ассортимент хлебобулочных изделий, но не все из них полезны при гастрите. В процессе борьбы с недугом, не рекомендуется употреблять в пищу продукты подобного типа:
- Хлеб с отрубями. Несмотря на то, что он славится наличием полезных веществ и микроэлементов, при болезнях, протекающих в ЖКТ, включать в рацион его не стоит. Это обусловлено тем, что в таком хлебе содержатся твердые частички (отруби), способные повредить слизистую оболочку.
- Свежий белый хлеб содержит много клетчатки, которую пораженный пищеварительный орган переварить не может. Непереваренные остатки начинают бродить и загнивать, что приводит к метеоризму и тяжести.
- Ржаной хлеб. Такие хлебобулочные изделия изготавливаются из слоеного или сдобного теста. Оно тяжело переваривается, а дрожжи, являющиеся составной частью ржаного хлеба, активизируют брожение. Тем более не рекомендуется употреблять в пищу ржаной (бородинский) хлеб из-за ярко выраженного кислого вкуса при повышенной кислотности.
- Для тех, кто интересуется: «Можно ли есть черный хлеб при гастрите?» ответ крайне неутешителен. Его употреблять в пищу категорически не рекомендуется. Компоненты в составе провоцируют обильное выделение соляной кислоты, что приводит к осложнениям и болям.
- Также нельзя кушать сдобные и слоеные хлебобулочные изделия, так как дрожжи, содержащиеся в них, провоцируют образование газов, вздутие, отрыжку и нарушение пищеварения.
Для справки! В свежем и неостывшем белом хлебе продолжают протекать процессы брожения. А это пагубно может отразиться при данном недуге.
Какой хлеб разрешен?
Перечисляя, какой хлеб разрешено кушать при гастрите, в первую очередь следует упомянуть хлебцы. Этот продукт появился на полках магазинов относительно недавно и уже успел приобрести заслуженную популярность. Хлебцы при гастрите не только разрешены, но и очень желательны. Они не жирные, низкокалорийные, низкокислотные, не содержат дрожжи, богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Ряд подобных преимуществ благотворно влияет и стимулирует работу желудка.
Некоторые гастроэнтерологи советуют заменить хлебцами на постоянной основе любой хлеб. Но при их употреблении также есть ряд важных правил:
- внимательно смотреть на состав (наличие кураги, изюма, отрубей противопоказано);
- покупать экструзионные (с полезными крупами, идеально – из ячменя);
- не есть их теплыми или горячими;
- кушать не больше 100 г в сутки.
Другой популярный вопрос: «Можно ли есть сухари, если диагностировали гастрит?». Можно и нужно, причем желательно не покупать их в магазине, а сделать самостоятельно: подсушить в духовке или СВЧ белый хлеб (без масла и специй) .
Для справки! Сухарики можно готовить практически из любого сорта хлеба (кроме черного «Бородинского»), так что вы сможете не отказываться от любимого белого батона. Сухой хлеб обязательно нужно запивать чаем или водой, чтобы твердые частицы не разрушали слизистую ослабленного желудка.
При употреблении в пищу хлебцев и сухариков, стоит помнить, что во всем нужно соблюдать меру. Следите за своим питанием и избавляйтесь от надоедливых недугов. Не поддавайтесь на слабости в виде плюшек, булок или свежего хлеба. Берегите свое здоровье!
Краткая таблица для подведения итогов
Воспаление слизистой оболочки желудка именуется гастритом. Данная патология сопровождается массой неприятных симптомов. Возникает дискомфорт в животе, изжога и другие диспепсические расстройства. Для терапии нужно не только употреблять медикаменты, но и придерживаться специальной диеты. Многих людей интересует, какой хлеб можно есть при гастрите. Ответ на этот вопрос зависит от выраженности и вида заболевания. Обычно рацион составляет лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей человека.
Диета должна быть максимально сбалансированной
Употребление при остром гастрите
Острое поражение характеризуется сильной болью, тошнотой и рвотой. После подтверждения диагноза назначается лечение. Устраняется причина, которая привела к появлению болезни. Осуществляется промывание желудка. В некоторых случаях проводится хирургическое вмешательство.
Первые дни используется строгая диета. Человеку практически ничего нельзя есть. По мере достижения первых результатов в рацион возвращаются привычные продукты, при этом хлеб нельзя употреблять до появления заметного улучшения.
Хлебобулочные продукты могут привести к вздутию, поэтому их прием при остром воспалении запрещен. Как только состояние значительно улучшится, этот продукт может быть возвращен.
Употребление при хроническом гастрите
Вялотекущее воспаление подразделяется на два вида: с повышенной и пониженной секрецией желудочной кислоты. Хлеб разрешается употреблять при хроническом течении заболевания, но при этом для каждого типа болезни предпочтителен свой вид и сорт продукта. Человек должен поинтересоваться у специалиста, какой хлеб можно есть при гастрите. Это поможет избежать осложнений и составить максимально правильный рацион, который позволит достичь хорошего результата за короткие сроки.
Важно! Если после употребления хлебного продукта возникает дискомфорт, то желательно устранить его из рациона на небольшой промежуток времени до улучшения общего самочувствия.
????⚕️Не менее важная информация по теме: Питание при гастрите желудка
Гастрит с пониженной секрецией
Хлеб содержит большое количество углеводов, которые не всегда приветствуются при гипоацидном гастрите. Если болезнь протекает без обострений, то можно употреблять обычный пшеничный белый хлеб. Если патология сопровождается жидким стулом, то имеет смысл употреблять сухарики из пшеничного хлеба.
Наиболее популярный вид хлебобулочного продукта
Чрезмерное потребление хлебобулочных изделий при гастрите приводит к проблемам с пищеварением. Огромное количество углеводов может повышать газообразование. Это в свою очередь станет причиной дискомфорта. Для решения проблемы потребуется уменьшить количество потребляемого хлебного продукта до 50-150 грамм в день.
Гастрит с нормальной или повышенной секрецией
Если кислотность желудка находится в норме или завышена, то не рекомендуется употреблять сдобные хлеба. Лучше всего сделать выбор в пользу черствых вариантов. Подойдет белое или ржаное изделие в небольшом количестве. Оно позволит получить углеводы для нормального функционирования организма, но при этом не нанесет вред пищеварению и быстро усвоится. Также можно употреблять сухарики из черного хлеба. Сухари можно добавлять в другие блюда, чтобы они стали более мягкими и лучше усвоились.
Самое главное — избегать булочных изделий, которые способны дополнительно увеличить секрецию кислоты, а также нанести вред уже воспаленной слизистой оболочке. Потребуется контролировать рацион, чтобы не допустить обострения заболевания. Спровоцировать рецидив способны даже, на первый взгляд, безобидные продукты.
Разновидности хлебных изделий
В магазинах продается большое количество хлебных изделий. Здоровый человек может позволить себя употреблять любой вид продукции. Человек, страдающий от гастрита, должен выбирать продукты не из сдобной муки, особенно при выявлении гастрита с повышенной кислотностью.
Ржаной
Данный продукт питания изготавливается обычно из ржаной муки второго сорта. Тесто создается с использованием брожения. Такой вариант хлеба отличается повышенной кислотностью. В острый период употреблять его нельзя. В небольшом количестве его можно применять при вялотекущем поражении с низкой кислотностью.
Внешний вид продукта
При употреблении в пищу хлебное ржаное изделие длительный период времени находится в желудке. Это может привести к негативным процессам в желудке и ухудшению пищеварения.
С отрубями
Для здорового человека хлеб с отрубями отлично подходит для употребления в ограниченном количестве. Отруби — это твердая оболочка зерна, которая содержит в себе незаменимые жирные кислоты, а также пищевые волокна. Если человек страдает от гастрита, то такой вид хлебного продукта нанесет только вред. Зерновая оболочка может вредить слизистой желудка и кишечника.
Изделия с отрубями можно начинать употреблять только после полного излечения от заболевания. При этом не рекомендуется налегать на них как на источник полезных кислот и волокон. Лишь умеренное потребление принесет пользу.
Черный
Черный, как и ржаной хлеб, способен стимулировать выработку соляной кислоты, поэтому не рекомендован при ее повышенном количестве. Если употреблять черный вид хлеба при пониженной секреции, то высока вероятность столкновения с плохим усвоением. Нужно ограничивать количество продукта, чтобы не столкнуться с негативными проявлениями от его применения.
Белый
Пищевое изделие, которое пользуется большой популярностью. Несдобный белый хлебушек может употребляться при гастрите. Кушать его желательно с другими продуктами питания. Если человек интересуется, можно ли хлеб ежедневно употреблять, ответ на этот вопрос неоднозначен. Заменить несдобный хлеб можно многими другими продуктами. Для пищевого разнообразия его можно употреблять в малом количестве.
При желании из хлеба можно приготовить сухарики. Для этого нужно нарезать хлеб на маленькие кусочки, поместить их на противень и поставить в духовку на 10-15 минут при температуре 190 градусов.
Важно! Человек самостоятельно должен подбирать те продукты, которые ему нравится есть, но при этом соблюдая рекомендации врача.
Хлебцы
Многих интересует, можно ли есть хлебцы после выявления гастрита. Данный продукт отличается крайне низкой калорийностью. Среди его преимуществ можно выделить:
- быструю усвояемость;
- сбалансированный состав;
- содержание мягких пищевых волокон.
Внешность хлебцев
О том, стоил ли употреблять хлебцы при гастрите человек решает самостоятельно. При чрезмерном потреблении данного продукта можно столкнуться с повреждениями желудка и другими осложнениями.
Общие рекомендации
Следует придерживаться следующих правил при лечении гастрита:
- не употреблять отрубной хлеб;
- не потреблять сдобные булочные изделия;
- при наличии в составе дополнительных (изюм, курага, мак) элементов делать выбор в пользу других вариантов.
Хлеб не является незаменимым продуктом, поэтому на время можно полностью прекратить его употребление. По мере улучшения общего состояния человек может возвращать этот продукт в рацион.
Домашний хлеб при гастрите
Человек может самостоятельно испечь хлеб, соответствующий всем требованиям, которые выдвигаются к продуктам, разрешенным для потребления при гастрите. Для этого потребуется использовать пшеничную муку, а также добавлять небольшое количество соли и меда в хлебное изделие. Домашний будет отличаться от магазинного варианта вкусом и лучшей переносимостью при воспалительных болезнях желудка.
Для самостоятельного приготовления потребуется время и немного навыков
Заключение
Соблюдать диету крайне важно, если главная цель — быстро устранить гастрит. Задача врача — правильно составить схему лечения и питания. Вялотекущее заболевание хуже поддается лечению, поэтому потребуется потратить время на поиск истинной причины проблемы.
О том, как правильно питаться при поражении гастритом, можно узнать из видео:
С утверждением, что хлеб в рационе – это наше все, спорить трудно. Салаты, первые блюда, перекусы, мясные деликатесы без хлеба теряют свою привлекательность, и, по мнению большинства, без хлеба чувство сытости не наступает.
Современный ассортимент хлеба дополнился ранее неизвестными сортами: сегодня в любом супермаркете можно купить не только белый и черный хлеб, но и экзотические сорта: чибатту, лаваш, питу, и даже брецель.
По сути, любые хлебные изделия относятся к быстрым углеводам, употребление которых не очень желательно для людей с лишним весом и хроническими болезнями. А при наличии хронического гастрита хлеб и вовсе нужно выбирать тщательно и употреблять в ограниченных количествах.
Рекомендации диетологов и гастроэнтерологов
Существует несколько правил употребления хлеба для пациентов с гастритом.
Правило первое, общее
При любой форме гастрита запрещено употреблять в пищу свежий хлеб. К сожалению, теплый ароматный ломтик пользы вам не принесет, а может спровоцировать обострение. Объясняем почему.
В свежеиспеченном продукте уже прекращен процесс брожения, однако контакт с желудочным соком его отлично восстанавливает. С той лишь разницей, что брожение происходит уже в вашем не очень здоровом желудке. В результате страдает слизистая, переваривание затрудняется, в желудке образуется застой, повышается газообразование. Симптоматически эти процессы проявляется вздутием живота, тяжестью, и даже болью в эпигастрии.
Правило второе, для пациентов с повышенной кислотностью желудочного сока
Повышенная секреция соляной кислоты вызывает неприятные симптомы – изжогу, отрыжку, жжение и боль в желудке. Если пациент соблюдает диету, болезненные признаки удается утихомирить. Свежеиспеченный и сдобный хлеб для таких пациентов противопоказан, т. к. активизирует секреторную функцию. Альтернативой является вчерашний хлеб из пшеничной муки средних сортов. Пшеничные сухарики, хлебцы и бездрожжевые изделия не запрещены.
Правило третье, для пациентов с пониженной секрецией желудочного сока
Основная проблема у таких пациентов – медленное переваривание пищи. Застой образуется из-за выраженного недостатка секреции. Доктора не рекомендуют употреблять свежий хлеб и сдобу, потому что при низкой кислотности желудок не способен переварить тяжелые дрожжевые продукты. Образуются застойные явления, которые вызывают тяжесть, боль, запоры. Слизистая страдает из-за повышенной нагрузки, с которой справиться она не способна.
Правило четвертое, для пациентов с нормальной кислотностью
Казалось бы, кислотность нормальная, проблем с перевариванием хлеба быть не должно. Однако здесь имеет значение травматическое воздействие на воспаленную слизистую. Правила употребления хлеба при нормальной секреции аналогичны рациону при секреции повышенной. Т. е. нужно питаться так, чтобы не провоцировать усиление выработки соляной кислоты. Сдоба и свежеиспеченный хлеб запрещены.
Вывод. При всех видах гастрита не рекомендуется свежий хлеб, сдобные изделия, а также хлеб из муки грубого помола.
Теперь поговорим о наиболее популярных видах хлеба, учитывая, что употреблять их будем на второй день после выпечки, либо в подсушенном виде.
Черный
Черным принято называть хлеб, приготовленный из ржаной муки. Сюда же включается и продукт из двух видов муки – ржаной и пшеничной. Соотношение ингредиентов может быть разным, от этого зависит биологическая полноценность продукта.
Любой черный хлеб полезен, в нем содержаться микроэлементы, большое количество клетчатки, витамины, ценные аминокислоты. Однако чистый продукт из ржаной муки имеет высокую кислотность, до 12% .Клетчатка, содержащаяся в черном хлебе нужна кишечнику, и совсем не полезна больному желудку из-за травмирующего действия.
Даже здоровый желудок с трудом переваривает 100% ржаной продукт – на это уходит около 4 часов. Оптимальный вид черного хлеба, содержащий только 80% ржи и 20% пшеницы перевариться чуть быстрее, за 3, 3 часа. Но для пациентов даже смешанный, ржано-пшеничный хлеб – тяжелая и не рекомендованная пища. Кислотность повышает, переваривается медленно, слизистую травмирует.
Вывод: ржаные изделия не рекомендуются при повышенной и нормальной кислотности. При нормальной – разрешены в стадии стойкой ремиссии в небольшом количестве – 30 граммов 2 – 3 раза в неделю в подсушенном виде.
Белый
Если черный хлеб – исконно русский продукт, то белый история приписывает египтянам. Именно они впервые вырастили пшеницу и испекли хорошо известный батон, который сегодня присутствует в каждом доме. Уж как его только не ругают из-за высокого содержания углеводов! А вот о пищевой ценности забывают. Хотя в составе белого хлеба все присутствует – и витамины, и аминокислоты, и микроэлементы. Клетчатки меньше, чем в черном, кислотность – 7%, в нарезном батоне – 3%. Переваривается дрожжевой пшеничный хлеб 3 часа, бездрожжевой вариант – 2,5.
Чувствуете, как увеличиваются шансы у хлеба пшеничного, чтобы стать обязательным в рационе пациента с гастритом? Так оно и есть – пшеничный хлеб при гастритах разрешен. Правда, не теплый, а вчерашний, помните об этом.
Сорта без дрожжей
Бывает ли хлеб без дрожжей? Бывает. Это лаваш и его разновидности. Все остальные сорта если не приготовлены с добавлением дрожжей, то в основе имеют закваску, которая «работает» в тесте по тому же принципу брожения, не сомневайтесь. Ржаную муку без дрожжей или закваски «поднять» вообще невозможно, с пшеничной – дело обстоит чуть проще. Однако наличие пористости продукта – точное подтверждение присутствия процессов брожения. Поэтому модный бездрожжевой продукт – хорошая рекламная акция, если это не лаваш.
Пищевая ценность изделий на закваске близка к дрожжевым сортам, поэтому принципиального значения не имеет. Так что выбор продукта – дело ваших вкусовых предпочтений. А о правилах питания при гастрите мы рассказали выше.
Зерна целые и дробленые
Любой зерновой хлеб содержит следующие ингредиенты:
- Цельные или дробленые злаковые зерна. Это не обязательно рожь или пшеница, в рецептах с успехом используются ячмень, рис, кукуруза и прочие злаки.
- Дрожжи. Могут быть классическими, а так же сухими и жидкими.
- Смесь воды и молока.
- Соль.
Интересен факт, что настоящее зерновое изделие не может быть белым и пышным – если в рецепте присутствуют неочищенные зерна, хлеб имеет плотную консистенцию и сероватый цвет. А на пышных белых булках зерна могут присутствовать только в качестве посыпки.
Цельные и дробленые зерна при гастрите вредны. Они травмируют слизистую, перевариваются долго, кислотность повышают. Поэтому полку с зерновой выпечкой пациенты с гастритами должны обходить стороной.
Отруби
Известный московский диетолог А.В. Ковальков считает, что отруби необходимы в питании. В своих лекциях он рассказывает, что отруби не перевариваются, а лишь проходят транзитом по пищеварительному тракту, отдавая все ценные вещества, и забирая все токсины. Также отруби называют «щеткой для кишечника», благодаря их способности усиливать перистальтику. В составе хлеба дрожжи действуют так же, поэтому для пациентов с гастритами отрубная выпечка нежелательна.
А вот альтернатива имеется: если вы зальете отруби молоком на полчаса, они потеряют свои «царапающие» свойства. В таком виде употребляйте их на здоровье, все питательные вещества получите, и кишечник будет работать лучше.
Важно! При повышенной секреции отруби, размоченные в молоке, помогают снизить кислотность. Разрешенные при гастрите – это овсяные и пшеничные отруби, остальные запрещены.
Про сухари и сухарики
Именно сухари рекомендованы при гастрите в качестве хлебных изделий. Правда не сухарики к пиву, которые обильно присыпаны солью и специями, а самые обычные, пшеничные или ржано-пшеничные без добавок.
Если кислотность низкая или нулевая, разрешены только пшеничные изделия. Ржаные – исключаются.
Основные преимущества сухарей по сравнению с хлебными продуктами следующие:
- Невысокая влажность.
- Значительно сниженная калорийность.
- Легкая для переваривания структура изделия.
Чтобы исключить травмирующие свойства, сухари и сухарики при гастрите, так же как и отруби, рекомендуется размачивать. Можно заливать их бульоном или йогуртом, даже в кашу добавлять – и пищевую ценность продукта сохраните, и желудок с ними справиться запросто.
Хлебцы
Не все виды хлебцов подходят для пациентов с гастритом. Разрешены ячменные и пшеничные, ржаные – противопоказаны. Рисовые, гречневые, кукурузные хлебцы употреблять можно, но в ограниченном количестве, не более 100 граммов в сутки и в размоченном виде. Вариации – хлебцы с начинкой и различными добавками лучше исключить. Оптимальный выбор – это диетические пшеничные хлебцы.
При покупке обращайте внимание на состав продукта – не должно быть консервантов и стабилизаторов, которые вредят больному желудку. Имеет значение и срок хранения хлебцев – пациенту с гастритом подойдут те, что хранятся от 6 до 12 месяцев. Эти изделия лучше измельчены, поэтому не смогут травмировать слизистую.
Если же выбирать между хлебцами и пшеничными сухарями – мы бы рекомендовали сухари.
Хлебопечка — помощница
Хлеб, испеченный собственноручно – гордость любой хозяйки. Конечно, он не имеет ничего общего с булками из русской печи, зато вы точно знаете, из чего приготовлен продукт. Современные хлебопечки есть во многих семьях, и сторонники здорового образа жизни ими уверенно пользуются.
Нужен ли домашний хлеб пациенту с гастритом? Нужен. Готовить его нужно из муки пшеничной высшего сорта, а тесто замешивать на кефире. Но теплым употреблять нельзя. Получая свежую булку из хлебопечки, разрежьте ее на куски и подсушите в течение 12 часов. После – кушайте на здоровье, не забывая предварительно размочить.
Кстати, сахар в рецепте замените медом – пищевая ценность повысится.
Полезное видео
Посмотрите видео о пользе и вреде разных видов хлеба:
А не съесть ли бутерброд с маслом?
Само по себе сливочное масло при гастрите человеку необходимо. Употреблять его нужно в меру, не более 40 граммов в сутки, учитывая добавление в каши, супы, овощные блюда. Традиционный утренний бутерброд с маслом разрешен только в стойкой ремиссии и совсем не рекомендуется при повышенной секреции – изжога гарантирована.
При покупке сливочного масла покупайте только качественный продукт, жирностью 72, 5- 82, 5 процента. Это и будет настоящее масло, богатое фосфолипидами, витамином А и прочими ценными составляющими. Ни спред, ни маргарин, ни мягкое бутербродное масло не берите – вреда больше, чем пользы.
Мы рассмотрели все нюансы употребления хлеба при разных видах гастрита и думаем, наши советы окажутся полезными для вас. Не рискуйте своим здоровьем – откажитесь от свежеиспеченного, зернового и ржаного хлеба, заменив его сухариками или подсушенными тостам.