Говорят что человеку время от времени полезно пожить в одиночестве

Раньше считалось, что одиноко живущая женщина, у которой нет ни мужа, ни детей, обязательно должна быть несчастной. Однако отношение к одиночеству в современных условиях претерпело значительные изменения. Более того, все больше женщин сознательно избирают для себя такой образ жизни и наслаждаются им, что называется, по полной. Одиночество в этом смысле может быть синонимом самостоятельности. Если к одиночеству подходить таким образом, то оно может дать женщине очень ценный опыт, открывающий обширные просторы для саморазвития и полного познания своей внутренней сути.
При этом никто не призывает вас провести в одиночестве всю жизнь. Если вам судьба предложила какое-то время провести в статусе «вольного пловца», посмотрите на ситуацию с позитивной стороны и извлеките из одиночества пользу, которая несомненно есть. Временное одиночество женщине дарит массу прекрасных возможностей. Какие-то из этих возможностей дадут шанс изменить всю жизнь и ускорить личностный рост, другие же, возможно, просто подарят вам приятные мгновения уединения.

Одиноко живущая женщина учится рассчитывать исключительно на себя. Это неизбежно сопряжено с умением нести ответственность за все, что мы делаем. Состоявшимся в жизни человеком будет лишь тот, кто в состоянии обеспечить себя всем необходимым. Научившись жить на собственный источник доходов и самостоятельно организовывать быт, женщина скорее всего не будет по отношению к мужчине занимать детскую позицию, полагая, что ей кто-то что-то должен.
В состоянии одиночества мнимая беспомощность испаряется сама собой. Ничего не умеющая женщина-белоручка может умилить своей беспомощностью мужчину максимум пару раз. Но в дальнейшем мужчина обязательно поймет, что для жизни одних капризов и потребности быть в центре внимания не достаточно. Не беспокойтесь о том, что если вы научитесь самостоятельно прибивать полочки или чинить сломавшуюся сантехнику, то вас мужчины перестанут воспринимать как женственное создание. Это серьезно настроенных по отношению к женщине мужчин не отпугивает. При необходимости ваш избранник «засучит рукава» и примет с гордостью на собственные плечи все мужские дела. И побудит его к этому не ваша беспомощность, а искреннее желание помочь своей женщине.

Если вы сейчас живете в одиночестве, то погрузитесь в это состояние целиком. Испытайте его на все сто процентов, когда одиночество начинает казаться гнетущим грузом. В таком состоянии большинство людей ощущают себя безнадежно. Им не кому позвонить, не с кем встретиться и пообщаться. Такой опыт в жизни, конечно, будет тягостным. Однако пережить его очень важно. Благодаря такому опыту человек начинает больше ценить людей, которые в последствии приходят в его жизнь, или просто идут по пути. Опыт безнадежного одиночества учит терпению и толерантности по отношению к близким, если их поведение не согласуется с определенными нормами. Одиночество, помимо прочего, позволяет объективно разобраться в том, что нравится делать в жизни и к чему хочется стремиться.
У многих людей семейная жизнь состоит преимущественно в решении бытовых вопросов и делах. Все свободное время заполнено бытом или «дежурным» общением с мужем и детьми. Однако жизнь каждого из нас гораздо более многогранна. У любого человека изначально имеется тяга к определенным занятиям и увлечениям. Именно жизнь в одиночестве дарит уникальную возможность заняться тем делом, которое в будущем может стать источником дохода.

Одинокие люди имеют больше шансов насытить жизнь яркими и по-настоящему интересными красками. Судьба нередко дарит возможность пожить в одиночестве еще и для того, чтобы человек, изменившись, стал наконец собой. Прожив хотя бы год абсолютно самостоятельно, вы изменитесь до неузнаваемости. Изменится даже ваш внешний образ, причем не в худшую сторону. Люди, с которыми нам приходится жить, на нас очень влияют. Таким «чужим» влиянием охватывается и выбор, который мы делаем в жизни. Конечно, близкие люди пытаются повлиять на нас из лучших побуждений. Но это приводит часто к тому, что о своем собственном мнении мы просто забываем. А если жить «по подсказке» кого-то другого постоянно, то в результате неизбежно появится чувство, что мы проживаем не свою жизнь.
В одиночестве есть возможность задуматься, а нравится ли действительно та работа, которая «подарила» не один год стажа и которую так расхваливала мама, или комфортно ли вы чувствуете себя с этой прической, порекомендованной несколько лет назад сестрой. Живя в одиночестве, человек понимает, что бытовые проблемы носят второстепенный характер. Между тем, у многих замужних женщин сам собой создается некий план на день, неделю, месяц, состоящий преимущественно в том, чтобы постирать, убраться, приготовить и т.д. Причем столь усердно женщина старается не для себя, а для блага семьи. Спустя десять-пятнадцать лет такой жизни милая когда-то непосредственная девушка начинает олицетворять собой классическую тетку, которой совершенно некогда встречаться с друзьями, путешествовать, заниматься любимым делом, творчеством.

Поэтому моментами одиночества нужно пользоваться по максимуму. Они позволяют пожить для себя любимой, ощутить себя цельной и самодостаточной личностью. Почему-то стереотипы активно внушают в сознание людей, что без пары они лишь жалкие половины. По этой причине и начинает пугать женщину даже кратковременное одиночество. В итоге она соглашается жить чуть ли не с первым встречным. Но именно одиночество позволяет нам еще какое-то время с разумной долей критики повыбирать подходящего для себя партнера. Если одиночество дополняется возможностью жить в своем собственном отдельном жилье, то это само собой предоставляет массу преимуществ. Что, например, мешает одинокой женщине заводить новые знакомства, ходить на свидания или даже кого-то приглашать в гости. Она живет одна, и строгая мама не будет в каждом приглашенном видеть потенциального зятя.
Свое жилье выступает неким тылом, уберегающим от того, чтобы кидаться словно в омут с головой в первые завязавшиеся отношения, только чтобы иметь место, где можно жить. В одиночестве полезно поразмыслить о том, а кто бы для вас лично мог стать истинным другом. И одинокой женщине тоже не мешает завести новых подруг, посиделки с которыми за бутылочкой вина в будущем будут вспоминаться с особенной душевной теплотой. Став частью семьи, обзаведясь детьми, скорее всего уже не будет повода для совершения безумства или глупостей. В одиночестве же вам никто не помешает провести бурную ночь с незнакомцем, напиться в стельку, проехать полстраны автостопом. Именно такие из моментов как одни из самых ярких люди вспоминают всю жизнь.
Но самое главное состоит в том, что только в одиночестве вы можете осознанно решить для себя, хотите ли вы семью или нет. Только прожив какое-то время одна, женщина может верно оценить значение семьи и «созреть» для столь ответственного шага.

Психологические причины

Как вы можете использовать время в одиночестве для того чтобы улучшить свое тело и свой разум.

Провести время в одиночестве – это может стать одной из лучших вещей, которые вы можете для себя сделать.

Но многие люди, включая меня, страдают в одиночестве. Если вы похожи на меня, то вы предпочитаете проводить время в компании других людей. Вам нравится делиться, неважно, еда это, фильмы или приключения.

Но сейчас почти невозможно избавиться от фоновой болтовни, которая постоянно проникает в нашу жизнь, если вы не оставляете себе время, которое можно провести в одиночестве. Более того, из-за постоянного подключения к внешнему миру через наши смартфоны, мы часто чувствуем, что не можем «отключиться», поскольку постоянно должны делать что-то продуктивное.

Пребывание в одиночестве стимулирует креативность, служит основой нашей независимости, и может помочь нам снизить уровень стресса и беспокойства, если делать это правильно.

время в одиночесвте

Важно отметить, что пребывание в одиночестве и чувство одиночества – это два совершенно разных понятия. Одиночество оказывает огромное негативное влияние на нашу психику и наше физическое здоровье.

В конце концов, мы социальные существа, и наша жизнь строится вокруг наших связей с другими.

Тем не менее, проводить время в одиночестве очень важно для саморазвития. Вы можете провести некоторое время один на один с самой собой, чтобы узнать самого важного человека в вашей жизни – себя.

Выберите место

Первое, что вам нужно сделать, это выбрать, где вы проведете свое время в одиночестве. Посидите ли за столом? Отправитесь на прогулку? Поплаваете? Просто посидите с чашкой чая?

Выбирайте окружение с умом, так как это повлияет на исход вашего времени “один-на-один”. Я предпочитаю заняться какой нибудь физической нагрузкой в период моего одиночества. Я заметила, что пока мое тело занято, мой разум свободен парить и расслабляться.

Например, когда я плаваю, я делаю это с полной отдачей. Я выхожу из бассейна, тяжело дыша от напряженной тренировки. Но я чувствую себя обновленной, довольной и умиротворенной после того, как потратила час или около того, позволяя своему уму дрейфовать, не думая ни о чем конкретно.

Выключите телефон

Один из самых важных шагов для эффективного проведения времени в одиночестве – это отпустить привязь, которая держит нас на связи с другими людьми.

Если вы хотите по-настоящему использовать время в одиночестве с наибольшей пользой, вы должны быть на самом деле в одиночестве. И в наше время это означает отсутствие телефона.

Телефон – постоянный источник отвлечения. Социальные медиа строятся на идее, что наше внимание – это валюта, которую мы платим, даже не осознавая.

Если вы беспокоитесь о контроле времени, то возьмите обычные часы. Если вы хотите записать какие-нибудь интересные идеи, возьмите блокнот. Есть много способов получить максимум пользы от вашего одиночества, полагаясь на аналоговые альтернативы нашему телефону.

Установите определенный лимит

Побыть одной стоит только в том случае, если это решение на 100% добровольное и этот временной интервал имеет четкие границы. Сразу определите, как долго вы собираетесь побыть одна, чего вы хотите достичь, и какова цель вашего одиночества.

Решите заранее, для чего делаете это. Вы хотите просто расслабиться? Вы хотите генерировать идеи? Вы хотите немного посидеть в спокойствии после напряженного дня?

Выделите нужный период времени под каждую цель. Например, если я хочу по-настоящему отключиться и перезарядиться, то иду гулять пешком на полтора часа. Если я просто хочу простимулировать свою творческую часть или придумать несколько отличных идей для статьи, я выделяю полчаса.

Убирайте отвлекающие факторы

Одним из основных преимуществ одиночества является то, что когда мы отключаемся от внешнего мира, мы наиболее восприимчивы к новым идеям. Но для того, чтобы они появились, мы не должны отвлекаться.

Поэтому, если ваша мотивация побыть в одиночестве состоит в том, чтобы придумать новую идею для поста, поработать над своими песнями или просто быть открытой для свежих мыслей и идей, вы должны активно выбирать не отвлекаться.

Это означает, никаких подкастов, книг, музыки, телефонных звонков. Просто проведите время, думая и не отвлекаясь.

Вы можете переживать, что вам будет скучно, но вы обнаружите, что, если сознательно проводить больше времени в одиночестве, то с каждым разом вы вы будете все лучше и лучше развлекая себя сами.

Каждый раз, когда вы находитесь в одиночестве, и у вас есть желание проверить свою электронную почту, обновить свои социальные сети, посмотреть новости, прочитать книгу, вместо этого перенаправляйте внимание на внутреннее размышление.

Это как медитация. Возможно, у вас будет не очень хорошо получаться в начале, но с сознательной практикой это навык будет улучшаться. И если вы это будете практиковать постоянно, то получите уйму пользы от такого времяпрепровождения.

Одиночество

Честно говоря, сначала может быть страшно проводить время в одиночестве без какой-либо страховки вроде книги или телефона, которые бы удерживали нас привязанными к миру других людей.

Но когда мы проводим время в одиночестве, мы даем себе время отключиться от внешнего мира и всех его раздражителей, освежая себя и позволяя себе усваивать новую информацию.

Результатом будет свежий ум, новые идеи и креативность, а также понимание, что время, проведенное в осознанном бездействии, не тратится впустую.

Так легко поддаться на уловки общества, внушающего вам, что наличие партнера – это единственный способ быть счастливыми. Но у каждого человека свой собственный путь к любви. Если вы считаете, что без второй половины вам и жизнь не мила, лучший метод узнать себя – это научиться жить самостоятельно. Без давления отношений и взаимодействия с теми, с кем вы не совместимы. Без внешнего шума. Без постоянной необходимости цепляться за что-то или кого-то, чтобы обрести уверенность.

Иногда лучше побыть в одиночестве. Побыть в отношениях с самим собой, а не с тем, кто заставляет вас чувствовать себя еще более одинокими. Дать себе разрешение стать тем, кем вы есть на самом деле.

Иногда лучше путешествовать по жизни на своих условиях. Отдохнуть от свиданий и романтики, чтобы вновь открыть себя. Правда в том, что одиночество также может быть роскошью: иметь свою собственную крышу над головой и личный доход, не зависеть ни от кого другого, ощущать стабильность и независимость, наслаждаться пространством и временем и мечтать. А также понимать, что вы всегда можете позаботиться о себе, с партнером или без него.

Это время осознания красоты мира без необходимости, чтобы кто-то еще был рядом с вами. Это возможность просыпаться каждое утро, зная, какие решения вы примете, что вы будете делать, с кем вы встретитесь, над чем будете работать, и куда поедете. Это даже такие маленькие радости, как выпить чашечку кофе на балконе или помедитировать на природе. Вы сможете удовлетворить свои эмоциональные потребности, не завися от кого-либо другого.

Если вы человек «отношений», то вам вначале будет непросто пройти детоксикацию от «романтики». На вас станут давить укоренившиеся привычки, и вы будете поддаваться соблазну вступить хоть в какие-то отношения, даже если они заведомо неправильные.

Однако пришло время позаботиться о себе. Пришло время ценить себя, исследовать себя и любить себя.

Если вы выдержите этот переходный период к статусу «одинокого человека», вы больше не будете ощущать себя в ловушке, и вы обретете абсолютную свободу. Как только вы привыкнете к миру любви и заботы только по отношению к себе, вы больше не будете мириться с чем-то менее приятным. Как только вы начнете дышать свежим воздухом, вы больше не будете чувствовать себя зависимыми от токсичности старого образа жизни. Как только вы начнете максимально использовать свою свободу, вы сможете создать жизнь, которая будет более захватывающей, интересной и яркой для вас.

Этот период одиночества установит новый стандарт для ваших будущих отношений (даже дружеских). Вы больше не будете пытаться «убежать» от одиночества, потому что вы полюбите себя и перестанете испытывать иллюзии по поводу поиска партнера.

Лучше быть одному и научиться наслаждаться своей собственной компанией, чем жить в токсичных отношениях, эмоционально вас истощающих. Лучше провести годы, идя навстречу целям и обретая самого себя, чем бесконечно преследовать кого-то, кого невозможно поймать.

Лет через десять вы однозначно не будете сожалеть о том, сколько времени вы потратили на себя и сколько новых приключений, впечатлений и опыта вы испытали и приобрели. Но однажды вы зададитесь вопросом, что могло бы произойти с вами дальше, если бы вы не потратили впустую годы, пытаясь изменить кого-то, кто не хотел меняться. Вы будете съеживаться от ужаса, вспоминая токсичных людей, которых вы впускали в свой мир.

Просто потому, что вы решили побыть в одиночестве, не значит, что вы будете в одиночестве всю оставшуюся жизнь. Любовь, достойная вас, придёт тогда, как только вы к ней будете готовы. Но прямо сейчас, в этот момент, всё, что вам нужно, — это знать и помнить о том, как вам повезло, что вы самостоятельно можете писать свою историю. Вы сами для себя являетесь приоритетом. А еще теперь перед вами неограниченные возможности. И это, пожалуй, самое обнадеживающее, что у вас есть.

Текст: Flytothesky.ru